第一篇：家庭生活习惯小结

叶圣陶先生曾说过：好习惯养成了一辈子受用；坏习惯养成了一辈子吃它的亏，想改也不容易。(幼儿园教育指导纲要(试行))中提到要培养幼儿良好的生活习惯、卫生习惯、语言习惯、社交习惯和劳动习惯。根据小班幼儿的身心发展水平和特点，要养成良好的习惯应该从生活卫生习惯人手。养成良好的生活卫生习惯，有益于孩子身心的健康成长。对于小班幼儿来说，他们的体质较弱，如果没有良好的生活卫生习惯，很容易染上各种疾病，影响孩子的身体健康，还会直接影响孩子今后的学习、同伴交往和社会适应，所以应该及时纠正，让幼儿养成良好的生活卫生习惯，促进幼儿健康的发展。现把本期我们班对孩子生活卫生方面习惯的培养作个总结。

一、本班幼儿实际情况，确定好阶段性培养目标。

小班幼儿良好卫生习惯的培养主要是要求幼儿能够养成良好的习惯：

1、个人卫生习惯，即能每天刷牙、洗脸、洗脚，知道饭前便后应该洗手，保持服装和环境的整洁；

2、饮食习惯，即能正确使用手帕、餐具、不挑食等方面，孩子适应集体生活后增加内容：正确的盥洗方法、吃饭细嚼慢咽、不说话保持清洁，3、睡眠习惯，即能按时睡眠、起床，睡姿合理正确。

二、教育过程中多采用游戏、诗歌、故事等幼儿喜闻乐见的形式培养幼儿良好的生活卫生习惯。游戏是幼儿最好的活动，游戏中幼儿处于积极主动状态，把常规教育寓于游戏中能促进幼儿良好习惯的形成。例如，小班幼儿吃饭撒饭粒，不讲卫生是普通现象，培养良好的进餐习惯单靠教师指导、讲解是达不到理想效果的，而表演游戏(漏嘴巴与大公鸡)，则通过让孩子看、听、表演的形式，在玩中、游戏中学会正确进餐方法。同时小班幼儿具体形象思维占优势，念儿歌、做动作是他们特别喜欢的，根据这一特点，可以采取幼儿易于接受的形式，例如，教幼儿正确盥洗方法时，可以教幼儿有关的儿歌、歌曲律动，在空闲时让幼儿唱唱，模拟表演，例如在盥洗时让幼儿边念儿歌边洗手：打开水管冲冲手，关上水管打肥皂，两只小手搓呀搓，搓出两手肥皂泡，打开水管冲呀冲，小手冲的白生生，对着水池甩三下，安全卫生顶呱呱。边学儿歌边洗手，幼儿乐学易学易记，增加兴趣。为了幼儿创造一个良好的进餐环境，可以通过故事(漏嘴巴)教育幼儿在吃饭的时侯幼儿不讲话，让幼儿专心进食，教师随时巡视，发现幼儿吃完饭时可以小声问幼儿是否添饭，并通过情景表演，教会幼儿细嚼慢咽，不狼吞虎咽，以提高幼儿的进餐质量。我们通过(娃娃家)游戏，小宝贝睡觉的时候哭了，引导幼儿发现趴着睡的不良姿势，及其带来的坏处，帮助幼儿改正小宝贝的睡眠姿势，从而，要求幼儿不要趴着睡觉。有的孩子睡熟了以后，孩子的睡眠姿势会变得很不自然，我们就会帮助孩子变换睡眠姿势，让孩子睡得舒适。总之，培养幼儿良好的生活卫生习惯，重在坚持，在各方面不断重复和练习。让幼儿在轻松自由的环境中学会方法，并在教师日常的指导帮助下形成稳定的生活、卫生习惯。

三、家园共育，培养幼儿良好的生活卫生习惯。

1、家园共育，使家长树立正确的教养观念。教养方法(纲要)中明确指出：家庭是幼儿园重要的合作伙伴，应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解，支持和主动参与，并积极支持，帮助家长提高教育能力。而不良的生活卫生习惯不仅对幼儿的身体健康有一定影响，在很大的程度上也限制并影响幼儿的交往能力及人际关系。只有身心和谐发展才能真正既保证身体的健康又保证心理的健康。而现代家庭中，家长对幼儿过分溺爱，怕让孩子吃苦，认为孩子还小，需要成人无微不至的照顾，等将来长大了习惯自然就养成了。因此，培养幼儿良好的生活习惯，只靠在幼儿园培养是远远不够的，在生活习惯培养方面家庭教育将起到很大的作用。著名教育家陈鹤琴指出：良好习惯之养成与否，家庭教育应负重要的责任。孩子喜欢模仿，模仿性很强，父母的好习惯是培养孩子良好卫生习惯的直接示范，是具体形象的示范。因此，父母应是培养孩子卫生习惯的榜样。如果幼儿在幼儿园是一种要求，在家里又是另一种要求，孩子的自觉性、坚持性和自制力都较差，需要不断地督促、提醒和检查，这样才能使孩子的良好卫生习惯得到不断强化，逐步形成自觉行动。这样很难使孩子形成良好的生活习惯；有的父母在培养幼儿习惯时，时而执行时而不执行，这会使幼儿在思想上造成混乱而无所适从。让我们家园配合，在既高度重视和满足幼儿受保护，受照顾的需要，又尊重和满足他们不断增长的独立要求的前提下，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试，并通过定期交流、写家园联系册、家长会、家长开放日等形式相互交流、反馈幼儿在园在家的表现，及时找出教育中的薄弱环节，共同教育、帮助幼儿，使幼儿在同一要求下，尽快的形成动力定型，建立起良好的生活卫生习惯。

第二篇：家庭生活习惯小结

叶圣陶先生曾说过：“好习惯养成了一辈子受用；坏习惯养成了一辈子吃它的亏，想改也不容易。”《幼儿园教育指导纲要(试行)》中提到要培养幼儿良好的生活习惯、卫生习惯、语言习惯、社交习惯和劳动习惯。根据小班幼儿的身心发展水平和特点，要养成良好的习惯应该从生活卫生习惯人手。

养成良好的生活卫生习惯，有益于孩子身心的健康成长。对于小班幼儿来说，他们的体质较弱，如果没有良好的生活卫生习惯，很容易染上各种疾病，影响孩子的身体健康，还会直接影响孩子今后的学习、同伴交往和社会适应，所以应该及时纠正，让幼儿养成良好的生活卫生习惯，促进幼儿健康的发展。现把本期我们班对孩子生活卫生方面习惯的培养作个总结。

一、本班幼儿实际情况，确定好阶段性培养目标。

小班幼儿良好卫生习惯的培养主要是要求幼儿能够养成良好的习惯：

1、个人卫生习惯，即能每天刷牙、洗脸、洗脚，知道饭前便后应该洗手，保持服装和环境的整洁；

2、饮食习惯，即能正确使用手帕、餐具、不挑食等方面，孩子适应集体生活后增加内容：正确的盥洗方法、吃饭细嚼慢咽、不说话保持清洁，3、睡眠习惯，即能按时睡眠、起床，睡姿合理正确。

二、教育过程中多采用游戏、诗歌、故事等幼儿喜闻乐见的形式培养幼儿良好的生活卫生习惯。

游戏是幼儿最好的活动，游戏中幼儿处于积极主动状态，把常规教育寓于游戏中能促进幼儿良好习惯的形成。例如，小班幼儿吃饭撒饭粒，不讲卫生是普通现象，培养良好的进餐习惯单靠教师指导、讲解是达不到理想效果的，而表演游戏《漏嘴巴与大公鸡》，则通过让孩子看、听、表演的形式，在玩中、游戏中学会正确进餐方法。同时小班幼儿具体形象思维占优势，念儿歌、做动作是他们特别喜欢的，根据这一特点，可以采取幼儿易于接受的形式，例如，教幼儿正确盥洗方法时，可以教幼儿有关的儿歌、歌曲律动，在空闲时让幼儿唱唱，模拟表演，例如在盥洗时让幼儿边念儿歌边洗手：打开水管冲冲手，关上水管打肥皂，两只小手搓呀搓，搓出两手肥皂泡，打开水管冲呀冲，小手冲的白生生，对着水池甩三下，安全卫生顶呱呱。边学儿歌边洗手，幼儿乐学易学易记，增加兴趣。为了幼儿创造一个良好的进餐环境，可以通过故事《漏嘴巴》教育幼儿在吃饭的时侯幼儿不讲话，让幼儿专心进食，教师随时巡视，发现幼儿吃完饭时可以小声问幼儿是否添饭，并通过情景表演，教会幼儿细嚼慢咽，不狼吞虎咽，以提高幼儿的进餐质量。我们通过《娃娃家》游戏，小宝贝睡觉的时候哭了，引导幼儿发现趴着睡的不良姿势，及其带来的坏处，帮助幼儿改正小宝贝的睡眠姿势，从而，要求幼儿不要趴着睡觉。有的孩子睡熟了以后，孩子的睡眠姿势会变得很不自然，我们就会帮助孩子变换睡眠姿势，让孩子睡得舒适。总之，培养幼儿良好的生活卫生习惯，重在坚持，在各方面不断重复和练习。让幼儿在轻松自由的环境中学会方法，并在教师日常的指导帮助下形成稳定的生活、卫生习惯。

三、家园共育，培养幼儿良好的生活卫生习惯。

1、家园共育，使家长树立正确的教养观念。教养方法《纲要》中明确指出：“家庭是幼儿园重要的合作伙伴，应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解，支持和主动参与，并积极支持，帮助家长提高教育能力。”而不良的生活卫生习惯不仅对幼儿的身体健康有一定影响，在很大的程度上也限制并影响幼儿的交往能力及人际关系。“只有身心和谐发展才能真正既保证身体的健康又保证心理的健康。”而现代家庭中，家长对幼儿过分溺爱，怕让孩子吃苦，认为孩子还小，需要成人“无微不至”的照顾，等将来长大了习惯自然就养成了。因此，培养幼儿良好的生活习惯，只靠在幼儿园培养是远远不够的，在生活习惯培养方面家庭教育将起到很大的作用。著名教育家陈鹤琴指出：“良好习惯之养成与否，家庭教育应负重要的责任。”孩子喜欢模仿，模仿性很强，父母的好习惯是培养孩子良好卫生习惯的直接示范，是具体形象的示范。因此，父母应是培养孩子卫生习惯的榜样。如果幼儿在幼儿园是一种要求，在家里又是另一种要求，孩子的自觉性、坚持性和自制力都较差，需要不断地督促、提醒和检查，这样才能使孩子的良好卫生习惯得到不断强化，逐步形成自觉行动。这样很难使孩子形成良好的生活习惯；有的父母在培养幼儿习惯时，时而执行时而不执行，这会使幼儿在思想上造成混乱而无所适从。让我们家园配合，在“既高度重视和满足幼儿受保护，受照顾的需要，又尊重和满足他们不断增长的独立要求”的前提下，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试，并通过定期交流、写家园联系册、家长会、家长开放日等形式相互交流、反馈幼儿在园在家的表现，及时找出教育中的薄弱环节，共同教育、帮助幼儿，使幼儿在同一要求下，尽快的形成“动力定型”，建立起良好的生活卫生习惯。

四、针对个别幼儿利用表扬鼓励法，培养幼儿良好的生活卫生习惯。

幼儿都喜欢听到表扬自己的话，他们会对自己正确的行为获得鼓励而为之喜悦，从而使好的行为习惯继续保持，所以不管我们老师还是孩子家长要经常鼓励、多多表扬。如：我们班的汪俊男小朋友，自理能力差，吃饭是最后一个吃完的，起床是最后一个穿好衣服的，每次吃饭他都是边玩边吃，有的时候还要喂，经过我们两位老师的鼓励后他有了一点进步，我们就在全班小朋友面前表扬他，他受了我们的鼓励，居然吃饭有了很大的进步，不再是最慢的一个了，于是我们又要求他学会自己穿衣服，现在他已经会自己穿裤子了。这不就是我们鼓励他的结果吗？可见养成良好的习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成，让我们大家共同努力，使每个孩子都健康快乐的成长，养成良好的生活卫生习惯。

第三篇：健康生活习惯小结

13种健康生活习惯

现代上班族要担心的事很多，如何提高工作表现？如何有效安顿工作与家庭？如何创造工作环境高ｅｑ？许多烦人的事情处理下来，虽然荷包有了充实感，却不免担心付出与收获是否有所不值？

1.吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。

2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。

3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。

4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。

5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。

6.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。

7.每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。

8.充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。

9.多吃蔬果谷类：年轻4岁。

10.少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。

11.牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。

12.运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。

13.了解自己身体症状（预警征兆）：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。

13种不良生活习惯

■起床先叠被

人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

■不吃早餐

不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

■饭后松裤带

饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

■饭后即睡

饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

■饱食

饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

■空腹吃糖

越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

■吃太咸的食物

钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。

■跷二郎腿

跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

■强忍小便

强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。

■俯睡

俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

■睡前不洗脸、不刷牙

留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。

■睡懒觉

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

■赌博

赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。

第四篇：家庭小结

半年过去了,想想这半年好似一直在晒幸福,但其实晒的都是小幸福,日子过得很平淡,没有什么大的惊喜,每天日子都是安安稳稳一步一个脚印的过。

现在小妞放假在家了，在想着怎么样安排她的暑假生活，在想着一个学期结束了在哪些方面取得进步了，哪些方面还需要去改进呀，这样以后的日子才知道在哪些方面还需要再更加努力啊。

先来说说小妞妞吧，小妞妞六月份的时候四岁了，六月给她过了一个漫长而又让人难忘的生日，送了诸多小礼物，给了她诸多的小惊喜，以至于到后面都习惯性的问我们要礼物了，想着真的很逗。

小妞二三月份一直生病，感冒、发烧、急性支气管炎，反反复复折腾了一个月时间方才好，那段时间可让我和琪爸操了不少的心，晚上不敢睡觉地守着她，担心晚上睡着了烧起来，订了闹钟一个小时起来检查她一次体温，有几次高烧退不了半夜跑到医院去挂水，真是心疼她。妞是一个懂事的孩子，生病了吃药打针都不哭，自已乖乖的吃药，自已乖乖地把小手伸出来递到护士姐姐前面让护士姐姐给扎针。小妞生病了也不哭不闹，只是表现的没精打彩的。七月初又生病了，感冒发烧支气管炎，不知道为什么一病就这么严重，现在还有点小咳嗽，所以这么一段时间以来，也一直在陪护着她，没有让她去幼儿园上学，一来担心病没有好精神不好，二来担心传给别的小朋友，希望小家伙的身体快点好起来。

现在的小孩真的都是非常聪明非常可爱的，不过我家小妞被我给宠的有些小懒惰，或许也是习惯的延续，小时候母亲从来不让我做家务，所以一直到二十多岁还不会煮饭，真是一件可悲的事，现在这种事情又在小妞身上延续了，这也引起了我和宝爸的重视，我们在想如果培养了一个比较懒的小家伙也不是一件什么好事情，长大了独立性会差，好多事情不能独立自主的去做，那就打机会多锻炼她吧。

原本上个学期说想要小家伙参加兴趣班的，不过因为学期开始的时候生病请假，一个月就那么过去了，所以什么也没有能参加，那么就从九月份的学期开始了，计划着让她参加美术班和舞蹈班，这二个是她比较有兴趣的，先参加一个学期看是否能二个都坚持下去，还是要二选一，当然做为父母亲的想法是如果二个都可以有所发展的话是最好的了。关于英语的话，我是偶尔有教她一点，比如简单的小动物的名称和水果的名称，比如简单的一至十以内的数数，比如颜色，比如用上面的英文组成的简单的词组，可能下个学期还是引用这种方法，最好是我能制定一个计划每天或每周教些什么，可不是随机性的想起来什么就教什么，这样没有计划性也没有完整性，如果能这样做下去这真的是一件非常有益的事情。

关于小妞在幼儿园班里的学习，我从正面和侧面的消息得知小妞这个学期比上个学期要调皮很多，上个学期她在老师的眼里是一个乖乖女的形象，这个学期呢，噢噢噢，当有家长和老师说安琪是个乖乖宝贝的时候，老师说她比上个学期要调皮很多啦，哈哈，不知道是件好事还是件坏事，开家长开放日的时候，也明显感到她在上课的时候不如以前那么老实听讲的啦，嗯嗯，还需要多加引导，并不一定要当乖乖女，但上课认真听讲还是应该的，她上课的时候偶尔爱出小风头，这是我的自我感觉。

小妞爱漂亮了，以前也爱漂亮，可是现在这一段时间特别明显，琪爸经常说是我对她的影响，当然并不是因为我爱打扮，而是我爱给她打扮，我不知道是不是这样的，小妞现在回到家有时候会和我说，妈妈，我们班哪个小朋友今天又穿裙子了，在她的眼里女孩子穿裙子就是非常美美的。她在家里在外面都喜欢穿裙子，于是我会笑她爱穿臭美裙，她自已有时候还会说，“妈妈，帮我换一条臭美裙吧。”真是有趣的一件事情。现在最近一段时间她看到我的裙子好看还会问我要裙子穿了，噢，以前从来没有想到四岁的小孩就超喜欢穿妈妈的裙子啦，哈哈，有一次我穿一条粉色的裙，小家伙说很好看，她穿应该更好看，裙子长度到脚脖，像公主一样。真是拿她没办法，于是我又在想，是不是所有的小女孩都是这样的呢，哈哈，爱美应该是小女生的共性吧？

最近在锻炼小家伙讲故事，至目前来说只讲过三个故事，一个是《不爱刷牙的小狮子》，一个是《小蝌蚪找妈妈》，一个是《龟兔赛跑》，听着小家伙稚嫩的声音在讲故事也真很有意思，她有时候讲到想不起来的时候会吱唔一会，还有经常用然后这个词，哈哈，让小朋友讲故事我觉得是一个很好的锻炼，可以锻炼小朋友的语言组织能力和表达能力，还是自信心，小家伙刚开始就没有什么自信，被我们鼓励了几次信心就足了很多，哈哈。

再来说说琪爸吧，琪爸三月份的时候咳嗽的厉害，有点咳血出来了，去医院检查，支气管炎，抽烟多了，打吊针、吃药，也差不多花了一个月时间咳嗽才停止。原本以为他吸取教训了，从内心里开始会想着戒烟了，但是没有，他只是嘴巴里说说而已，没过一二个月又开始抽烟了，这烟真是屡戒不止呀。其实我从没有要求过他戒烟，只是提醒过他，吸烟有害健康，会引起很多身体疾病，影响家庭生活的质量，因为我知道除非一个人自身认识到一件事情才会真正决定一件事情，别人的劝诱都是无用的或者效应是短暂的，果然这种事情在他的身上得到了最好的印证，他就是这样一种人。这次戒烟没有成功，但是五月份之后自发的戒了，原因是他五月底的时候得了胆囊炎，这病说小不小，说大不大，疼的时候让人难以忍受，去医院做了一堆的检查，住院了一周，做了手术，把胆囊切了，于是没有储存胆汁的地方，胆汁一般是参加食物消化的，总胆管可以储存少量的胆汁，但如果经常吃一些油腻的食物就不能提供足量的胆汁进行消化，这样以来就得少吃一些油腻的食物，所以至今还没有敢吃过肥肉，而且有几次吃了一点稍有点油的食物就会拉肚子，这种影响会一直跟随着一辈子，只不过后面的日子影响会小一些，因为总胆管能储存的胆汁会越来越多，代替胆囊的作用。由于琪爸的病现在我对这个原理也是相当熟悉了，唉。这次病后琪爸对人生观和价值观有了些许的改变，现在自动把酒把烟戒了，自已说要更加爱护自已的身体。也会偶尔送我一些小礼物，例如从他出院到现在的一个多月时间，送了我一个帽子，一双沙滩鞋，一件衣服，这是他以前很少会做的，我还没有开始习惯接受他送的礼物，还有他送我的帽子和衣服又都被女儿要去了，哈哈，说她喜欢，要送给她。

自从宝爸出院后，现在我们晚上吃完晚饭后总喜欢在楼下散散步，这样真的是一件好事，我们都喜欢这种悠闲的感觉，一家人散散步，聊聊天，多惬意。

今年一家人还没有什么机会一起出去玩，原本七月一至三日是有计进去海边三天的，行程都订好了，不过因为小妞生病最终我和小妞没有成行，真是可惜。后面还是没有什么计划，要等小妞病完全好了才行，如果有点咳是不敢带她出远门的，担心路上辛苦病情会严重，希望小妞的病能早点好起来。想去的地方太多，不过都没有被排上日程。

我呢，我还是依然没有上班，在家里照顾这二个的生活，原本想着早点能上班的，但现在的情况来看希望渺茫，因为琪爸上班比较忙，如果全靠我一个人上班照顾宝宝可能也是分身无术的一件事情，特别是有寒暑假这种情况，所以我也只有再做打算了。

今年上半年，我在继去年学会了做烤肉、烤鸡翅、烤批萨、红烧肉、红烧猪手、咸水猪手、烙鸡蛋饼后，今年学会了做包子、做花卷、做馒头，哈哈，还是有一些突破的，虽然不是在自已的工作领域，也不是在自已所专长的领域，也不是在自已所喜欢的领域，但毕竟在某一方面有所进步了，哈哈。下半年的计划学习做面包和做收糕，嗯嗯，哈哈，相信我们家的伙食方面会有更好的改善。

下半年的重点，小妞开始上兴趣班，学习英语，多讲故事。琪爸更好的专心于工作。我，学做面包和蛋糕，更好的教小妞英语和讲故事。

就这样了，上半年的小结和下半年的计划，希望一切顺利，希望家庭和谐，希望我们都幸福。

原本想传上一个前几天讲故事的视频，哈哈，语气很萌的，不过总是传不上来，下次再传吧。

第五篇：家庭氧疗已成为都市人日常生活习惯

家庭氧疗已成为都市人日常生活习惯

对于都市人来说，繁忙的工作，被污染的环境日益恶化，每一天都感觉自己过得非常累。

而与此同时，家用制氧机也在众多老百姓的生活中出现的比例越来越高了。

因为，家庭氧疗已成为都市人的日常生活习惯了。

这不单单是因为工作压力让身体变得过度疲惫的原因。

试想，一个家，老年人的心血管系统本身就会随着年龄的增长而日渐退化，从而氧疗也成为了很多医生都建议的一个保养身体的重要措施。

不但如此，年轻人也需要平时注重在休闲时间内进行氧疗，这样一来，可以吸收到更多的新鲜氧气，同时也可以减少平时污染的大气对于身体的危害。

所以，在选购一台家用制氧机的时候，很少人会再去关心家用制氧机价格了，毕竟，身体才是革命的本钱，只有拥有良好的身体状态，才能让一家的生活变得更加充满快乐。