第一篇：拓展心得--赵纯刚

拓展训练心得体会

202_年2月26日开年第一天上班，公司组织了为期两天的户外拓展训练，参加此次活动人员为班组长以上干部及202_年度优秀员工，早上7点带着喜悦的心情乘坐公司大巴来到了秀美的九龙湖。

到达活动现场后教练把我们分成了三个队，要求推选出了队长、安全员、宣传员、卫生员，落实了活动相关责任。并且起了队名、口号、画上了队标。在整个活动过程中我们忘记年龄，忘记职位，每个人都全身心的投入到25公里徒步行走中。我分到二号队，我们的队名是“战狼队”，我们的口号是“战狼、战狼，战无不胜，所向披靡”。

25公里徒步行走对于我这个山区出来的孩子没有任何感觉，但是给我的感触还是挺多的，为了争夺第一，大家全力以赴，走得快的体力好的主动帮助体力差的，在整个活动中大家形成了互帮互助的氛围。

在整个培训中对我启发最深的就是“沟通技巧”，在课堂上通过老师的精彩讲解与案例分析，沟通主要分成三种方式：文字内容沟通、肢体动作沟通、声音沟通。而且沟通前要进行思考，你要什么结果？对方想要什么结果？怎样才能达一致等相关问题。使我认识到有效沟通的重要性与必要性。

沟通是人们在生活和工作中应该掌握的基本才能，它是一种双向行为，尊重和理解是每个人都需要的，要使沟通有效，沟通双方都应做到积极投入，认真倾听，要以“同理心”站在对方的角度，尽可能多地了解对方的认知模式、思维方式和需求等，从而正确理解他们的意图。

从某种方面来讲，有效沟通是我们获取财富、快乐、幸福和健康的最重要的手段和策略之一。不管哪个时代，不善于沟通将失去许多机会，可能导致自己无法与他人协作，或是无法获得他人的认同与支持。只有与他人保持良好的沟通协作，才能获取自己所需要的资源，从而实现自己人生目标与人生价值。

最后，真心感谢董事长、总经理带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会在以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量，202_奋斗、奋斗、奋斗。

制造部:赵纯刚

第二篇：拓展培训心得-段纯

拓展培训心得

两天的拓展培训时间一眨眼就过了，带给我们更多是思考以及改变，不管是生活上的还是工作上的，思考生活与工作中遇到困难时我们是怎样的心态，改变的是当我们遇到不敢面对的困难时，让脑海闪过一句话：噢，太棒勒，这样的事情居然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会。

培训时玩了很多游戏，很多都与企业管理有关，让我知道应该成为能主动与上司沟通，具有主观能动性的员工，也为将来成为能纵观全局，主动与下属沟通的领导者而努力。两天一夜没有时间让我感受太子岛的风景以及美食，最让我感受深的是车教练那善变的脸，玩时可以肆无忌惮，讲道理时可以是孔子形象，玩报告魔王时那一线天的眼睛张得像弹珠一样大，让我很是害怕呀。总之他的形象就是主持人，导师，以及魔王。当他那天提到史玉柱时让我本来平静的心再起涟漪，因为他就是我的动力，他的人生大起大落，事业由高峰到低谷，他还是选择努力，又一次次的产生奇迹，这要靠怎样的心态才能做到啊！！最后以九条理论中的一条结束我对以后生活与工作的态度：每天进步一点点，无限接近零缺陷。

第三篇：拓展心得--赵蕊

拓展培训心得

202_年6月10日至11日，在公司的精心组织下，我经历了人生中的第一次为期两天的拓展培训。正是这一次的拓展活动，使我受益匪浅，终生难忘。

这两天的拓展训练，让我体会最深的有以下几点：

首先，增进了同事之间的沟通，培养了团队意识，拉近了集体成员之间的感情和信任。相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，尤其在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，让同事之间搭起了团结战斗的友谊，学会了在工作和生活中找准定位、明确角色，学会了不抛弃、不放弃、不埋怨的团队精神，强化了集体荣誉感、责任感和使命感。

第二，知识和技能是有形的，意志和精神则是无情的。拓展训练更多的是对人心理的挑战而不是体能的挑战，它让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越。在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。小组组建时，我们就设定了小组的组长、秘书、安全纪律委员、队旗、队歌、口号等，落实分工确立了明确的职责，大家各司其职，在做集体拓展项目时，每个人开始都能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同事的才智发挥，也造成了局面的混乱。这点也让我们深刻的感受到在具体工作中，我们明确分工、落实责任的重要性。这次拓展训练让我时刻提醒自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!在工作中，要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用

激情和意志重新面对每一天的工作。

第三，团队需要核心和灵魂。几个集体项目如果没有人指挥，没有谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里如何完成任务，在训练中，我们面对的最后一个项目是团队里几十个人，要翻越4.2米的高墙。一个人的力量是无论怎么也翻不过去，我们相互帮助，最后成功地翻越过去了。这说明在团队中既要发挥自己的长处与智慧，也要懂得服从与付出。

最后，拓展训练让我们看清和开创了全新的自我，重新认识了自我，挖掘了自身潜能，重塑了心智模式。对我来说，这次培训是自我自审的一个时机，重新审视自己，重新定位自己，重新找回自己，重新规划自己，感谢公司，同时也感谢陪伴我的所有同事。

第四篇：赵永刚,求职信

尊敬的招聘领导：

您好！

我是广东江门职业技术学院初等教育（中小学数学教育）专业的学生，非常感谢您在繁忙时间里抽空看这封求职信。我求职的对象是贵校的数学老师。

我性格开朗，善于与人交流，做事认真负责﹑脚踏实地﹑有亲和力﹑有耐心且心思细密，具备了成为一名老师的基本素质。所以我很有信心能成为一名出色的老师。

在大学期间，我除了刻苦学习专业知识外还不断的充实自己锻炼自己，提高自己的实践能力和动手能力。在良好的学习环境下，无论是知识能力还是个人素质方面，我都受益匪浅

为了使自己朝着“传道者”的角色的方向迈进，我坚持不懈、勤奋进取、不畏艰辛,通过自身的努力，获得了教师资格证书，并获得有名氏励志奖学金。在努力学习和研究专业和掌握专业知识的同时，我并不满足现状，我还参加专升本自学考试，并在大学三年的努力通过了所有的考试科目。

在工作上，我更注重自己能力的培养。耐心、执著、拼搏是我的工作信条;诚恳勤奋、开拓进取是我工作方式。作为教育系书法协会推广部部长，工作诚恳勤奋，为协会出海报,做宣传工作，保证了协会每年举行的“三笔字”比赛及时地传达到学院每一位学生,从而保证了比赛的顺利进行；在社会实践中，作为一名家庭教师，补习班教师，通过自己的教学方式使学生的成绩有了很大的提高，使他们由原来厌学的变得爱学习、爱思考问题了，受到了学生家长的认可。从中学还到了如何与学生相处，这些经验为我走入社会，参与教育事业作奠定了良好的基础。

诚祝贵学校各项事业蒸蒸日上！

此致

敬礼！

赵永刚

二〇一一年四月十三日

第五篇：赵刚三年发展规划

青年教师个人三年发展规划

星火中学赵刚从刚踏出大学校门的青涩学生，转眼，我已经是在这个平凡的岗位上奋斗了三年的青年教师了，回顾这段日子，从初为人师的兴奋与激动到第一次站上讲台的紧张和不安，一切好像在眼前。教师是天底下最光荣的职业，每每听到周围的朋友这样夸奖，我都觉得自己受之有愧，同时更紧迫的觉得自己必须努力汲取新的知识、善于接受新生事物，不断更新先进的教育理念，才能始终走在现代教育的前沿，才能不愧于“最光荣”这三个字。

为了能让自己更快更好地成长和发展，成为让领导放心、家长承认、学生喜欢的老师，特别制定了三年的自我发展计划：

一、优势分析：

1、喜欢自己的教育教学工作，有信心做好自己的工作。

2、有三年的课堂教学实践经验，带过初中教学，对初中英语的整个体系比较了解，从初中过渡到高中，更好地胜任了高中英语教学工作。勤于思考，能不断总结教学中的不足，并积极修正，容易接受新事物与新观点，也有参与课题研究的热情。

3、有三年的班主任工作经验，能处理好班级事务管理，也对青少年学生比较了解，因此在教育教学工作中积累了一定的经验。

4、职业心态平和，能正确处理与同事、学生和家长的关系。

5、积极关注学生掌握英语学习的情况，有能力根据学生的实际情况及时调整教学进度和方法，使得教学更有效。

6、能够熟练地掌握现在信息技术，并灵活有效地为教学所服务。

二、不足剖析：

1、虽然在教学过程中有很多的感悟但并不能很好地整理成自己的一套行之有效的方法和理论，害怕写论文，理论研究本领不强，还有待读更多的理论方面的书籍，提高自己的理论知识水平。

2、虽然亲自参与了新课程的实验，但对于课程开发研究的能力还只是停留在较浅的层次。没有充足的第一手材料，这不利于自己将来做进一步的思考和研究。教学过程有时会即兴发挥，不按章出牌，有时会有意外收获，有时却未如理想，也说明在备课时考虑欠周。会为自己认为沉闷，上得不好的课而心情欠佳。

3、个人的英语教学素养还要进一步提高，自身的口语和专业化还需要进一步加强。

三、基于以上分析，我制定了以上措施：

三年整体设想如下：

1、保持自己的业务优势，保证本学科较高的及格率和较高的优秀率。

2、三年时间里努力使自己成为具有一定科研型教师，多读和教学有关的理论性文章，做到每年能写一篇论文。

3、积极参与学校和开发区以及省教研活动，努力成为优秀青年教师。

4、三年内，多学习，多思考，多总结，做出自己的教学特色，争取克服困难，缩短与骨干教师的距离，带动学校英语学科的发展。

5、继续深化自我修养和学习教育理念，多参加学科竞赛，努力开展课题研究并有一定的收获。

（一）学科素养方面：

第一年：

1、了解和熟悉课改的精神,使自己尽快适应新教材,和驾驭新教材的能力.2、通过自己的努力和向老教师学习并通过外出学习,使自己在教学上教得扎实、灵活，在平时的教学中渗透教学。

第二年：

1、充分领会课改的精神，在教学中用课改的理念进行教学，做到教得实在、教得灵活。使自己能灵活驾驭新教材。

2、通过不断地学习，提高自己的科研素质，尝试撰写与拓展型有关的教学论文。

第三年：

1、能完全领会课改的精神，使自己能全面驾驭新教材。

2、在教学中形成师生关系民主、和谐。形成“向学生学习，师生共同进步”的德育互动的模式。

（二）读书学习方面：

第一、二年：每学期看专著1本和美术学科的理论书籍，写读后感。第三年：成为一名学习型教师，树立终身学习的理念。

（三）信息技术应用方面：

第一年：能够较熟练的应用多媒体教学。

第二年：能够熟练应用多媒体教学，并学会多种课件的制作。

第三年：能够合理有效地利用信息技术教学，提高教学水平。

（四）课堂教学方面：

第一年：课前积极钻研教材，理清教学内容路基顺序，做好充分的备课工作，认真备好每一节课，备好每一个学生的课，备好课堂的教学教法。上课要明确教学目标，把握重、难点进行教学。课后做好教学反思，把课堂中最精彩及最难忘的片段及时地记录下来，积累日后教学论文的素材。

第二年：完善课堂教学的能力。在一次又一次的实践中学会如何完成课堂教学任务，如何控制时间，如何实现师生互动，如何使学生更好的掌握知识。第三年：写出高质量的教学论文，争取多发表文章。

（五）科研教改方面：

第一年：课堂上适当利用网络资源。

第二年：培养学生的小组合作学习能力；课堂上充分利用网络资源。

第三年：时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究教师打下基础。

阶段目标及达成措施：

（一）、在学校拜老教师为师，积极听课、说课，在师傅的指导下，扎扎实实地进行学科教学，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。积极主动进行教学研究，有自己的教学课题，并把自己的课题不断改进，增强自己课题的价值。通过撰写教育博客日志，反思教学得失，积极和同行探讨研究，把自己的教学实践从实际层面提升至理论层面，不断提高理论水平。

（二）、研究教法、学法；坚持为学生的发展而教，坚持教学资源的有效整合，坚持教学反思。研究学生的学法、研究如何在课堂内以学生为中心，充分调动和发

展学生的上课积极性，研究如何有效地促进学生的课外学习，注重培养学生的学习和探究的兴趣。无论在教学方面还是在班主任工作方面，要做到与众不同，有所成就。

（三）、在教学工作中关注每一位学生；关注学生的情绪生活和情感体验；关注学生的道德生活和人格养成。努力培养好祖国的接班人。

（四）、注重学教育教学理论，学新课程标准，学现代教育技术。积极利用一切机会倾听专家的讲座，向专家与同行学习。认真参加每一次的课题组活动，按要求完成相应的任务。

专业发展总结：

我即将迈出我教育旅程的第一个三年，这是我人生中又一个重要的步伐。一切都是新的开始，新的目标，在今后的生活和工作中，我将努力按照自己的规划在岗外上一步一个脚印，踏踏实实地实现自己的育人理想。