第一篇：微笑的面对挫折作文

微笑的面对挫折作文5篇

在平日的学习、工作和生活里，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家整理的微笑的面对挫折作文5篇，希望能够帮助到大家。

心里面的那种痛苦谁都不好受,心里面的那种遭遇谁都会体验,我们不能够去讨厌谁，我们也不能够去伤害谁，我们唯一能够做的事情就是去努力地面带微笑迎接一切。

来到这里的一年，我学会了好多好多，不仅仅是知识的增长，同时也学会了如何去交际。我们是九零后，我们拥有我们自己独特非凡的个性，我们不像父母辈那样懂得如何去相处。当今人们的知识博深，可又有多少人去领会得到如何去做人，在当今人们的身上，普遍存在着一种自私，冷漠，无情，骄傲，不拘一格的性格，总有那么一些人，欺软怕硬,高傲冷漠，至高无上，可又有谁能够去懂得他们的世界，我们只是单单的看见了表面想象，却不能够换位思考他们的处境，我们总是从自己的利益出发，却不曾想过对方的心思。这样则会胡思乱想，表面的去微笑，可内心却如此的痛苦。我们不应该怎样，则最应该的是学会去如何的以微笑面对挫折官场的领导者常用的一种官腔语只是为了将一切事物做的更完美，而被做者总会觉得这个领导怎样怎样，还不如我怎样怎样，可是你又知不知道，这个文件领导之所以不让别人来做而让你做的缘故是他给你机会，希望你能够把握得当。只有这样做，我们才能够成长。我们需要以良好的心态去面对。

有这么一个故事，今天给了你一块饼干，明天给了你俩块饼干，后天给了你三块饼干。以此类推，最终有么一天来了，我的饼干吃光了，并没有给你，可是你却突然发现，我这个人自私，无比自私，什么都没有给你。可你有没有想到，在他有一切的时候，给了你一切，而一旦没有了，你却觉得这人怎样怎样。我们并不奢望别人对自己有多好，我不渴望别人对自己有多么的喜爱，只求能够找到一位懂得自己了解自己的那个人。不管那人是谁，我们都拿出了自己的一颗温暖的心去面对，到头来，心凉了，心也硬了，麻木了。从这一点可以看出来我们是怎样的人，改变自己的想法，学会成长。不管他人用的什么态度去面对自己，我们都要用最真诚最有爱的一面去微笑挫折。

每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。这句话是美国作家爱默生说的一句话。

微笑是一朵永远不会凋谢的花。

微笑是世界上最美妙的“语言”

给伤痛一个微笑，伤痛会渐渐消去；

给眼泪一个微笑，眼泪会变的更加坚强

微笑吧，你会发现，微笑是如此美丽

人生，就像一条漫长的路，困难与挫折只不过是这条路上的一个小坑。一切的困难与挫折都只是暂时的，只是一场暴风雨。当天晴了，美丽的彩虹还会展现在空中。那时，你会发现，困难与挫折只不过是一场考验，一次磨炼。

有这么一个真实故事

故事讲述了一个小女孩的坎坷｛kǎnkě｝经历。这个小女孩在小时候的一次意外中失去了双臂，成了残疾人。在她的成长路上，照顾患有精神病的母亲、求学时的艰难等等的不幸都恶梦般地降临在她身上。然而，她用微笑面对一切的困难和挫折，最终她被一所大学破格录取了。让人震惊的是，女孩还写下了一篇题为《我最幸福》的文章。女孩的生命中充满太多不幸，但对于命运的不公平，女孩没有抱怨过一句，在困难面前，女孩没有退缩，而是用坚强乐观的态度去面对。

这个故事告诉我们，挫折只不过是成功路上的一块垫脚石。这是因为，在面对挫折时，并不畏缩，而是微笑地迎接这一切。

正如微笑着面对挫折一样，我们也要微笑这面对未来我们的未来也许会有许许多多的不如意，只要拥有乐观的心态去面对，就没有什么是是解决不了的。

挫折只不过是人生道路上的一次考验罢了。

“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。”“困难”其实就是一块挡在你面前的大石头，有的人见到它就自暴自弃，而有的人则不屈不饶，有的人见到它就放弃追求，而有的人则勇往直前，有的人见到它就望而却步，而有的则迎难而上、、、、、、面对困难，人人有不同的观点，而我的观点是坚持到底，矢志不渝。

还记得那年，我9岁，我周边的人都会溜冰，就连我小弟弟都会了，而且溜得如此优美，如此轻盈，就像一只小燕子，于是，我也决定学会溜冰。

说学就学，我信心十足地穿上了溜冰鞋。可没想到，我刚上鞋，由于没站稳，一个踉跄，差点摔了一个四脚朝天，给我一个下马威，我又走了几步，自我感觉很好，便放心地大步溜了起来，我越走越顺畅，心里美滋滋的，仿佛灌了蜜一样，“原来溜冰这么简单啊！哈哈”、、、、、、就在这时，弟弟从对面溜到了我面前，吓得我摔了个狗啃泥，心里直埋怨他，我再次站起来，溜了几步，想围着中间一根电线杆绕一圈，可是，这对我来说就是天大的困难，因为我才刚学。结果，不出所料又重重地摔了一跤。我是个不达到目的不罢休的女孩，一点也不死心，便拍拍屁股，揉揉大腿，扶着电线杆站了起来，我刚走一步，脚下一滑，再次摔了下来，摔的我膝盖上疼疼的，牙齿把嘴咬出血来了。这时我的心凉了一半，渐渐的打起了退堂鼓，可我再一看，弟弟一脸的嘲笑的样子，我来气了:凭什么他的命运这么好，老天太不公平了！”可随后，我转念一想：“遇到这么一点困难，就退缩了，是否太脆弱了？人家爱迪生不是经过重重困难和考验，才获得成功的，诺贝尔也不是为了发明炸弹，被弄得遍体鳞伤，他也 不是练出来的，老天又没给他特权！”想着，一股又一股韧劲回到我的体内，我又一次站起来、、、、、、就是这股韧劲促使我学会了溜冰。

人生一路有谁敢保证不遇到困难，困难其实并不难，就看你怎么对待它。我们面对困难一定要有一股韧劲，一股钢一般的韧劲，这样你就能轻而易举地攻破它。

生活中有许多的'困难在我们身边，这些困难就是你在前进路上的阻碍，他会成为我们的绊脚石，但我们在面对他时要用微笑以微笑面对生活，是一种态度，是一种淡然的表现，是一种宽容而具有博大胸怀的表现，是一种自信的表现。当你失败的时候，你应该用微笑去面对因为微笑可以给你自信，给你力量从而让你走向成功，失败的时候不要一味的伤心难过，应该要以另一种生活的态度去乐观积极的去面对它。生活中挫折就是绊脚石，因为人不可能在温暖的摇篮中长大，而面对这些我们用微笑去面对。当你成功的时候你应该用微笑去面对；因为微笑可以使你淡然处事，因为当你受到掌声。拥抱和赞美时，你很容易骄傲，所以当你淡然一笑时所有的一切在眼中都是浮云。这时你会获得更大的成功这时的你也更加快乐，会赢得别人的信任，微笑；其实也是一种淡然的态度。不论你面对成功与失败，你都不能气媄，不能放弃，不能表现出你懦弱的一面，你要微笑，用微笑去对待你生活，你会得到生活中的快乐，因为你不管多么消沉你都要去面对挫折，为什么不用微笑去面对它呢？微笑着去面对生活只会使你更加的坚强，使你在生活中生活的更美好。笑着去面对人生吧!笑着去面对，你会发现生活你会时时展开笑颜，微笑，是一种气概，是一种豁达，更是一种踏学而过的气质。人生总会遇到困难与挫折，在不如意时，为什么不尝试一笑而过去面对呢？不要因为今天的风雨而否定明天的阳光。

微笑，是一张甜甜的笑脸，是幸福的标志，是成功的向往…

每个人的一生，都不是一帆风顺的，我们是否用微笑面对每一次挫折呢？

人们常说，挫折并不可怕，可怕的是你不去面对，前方的路并不坎坷，坎坷的是自己的心，没有勇气前进，苦脸在困难面前会瑟瑟发抖，应该把挫折当成美好的开始，它是成功的信号灯，犹如一杯咖啡，只有在喝入口中的一瞬间，才会感到苦，细细品尝便会发现，苦后便是那一缕香，如果你不尝试，永远也不会知道苦后是什么味道，我们遇到的困难与挫折何尝不是这样？只有你拼了，搏了，过来了，才会感到成功的喜悦，才会知道苦后的甘甜来。

能够微笑面对挫折，我们就成功了一半。怀着一颗赤子之心，尽我们所有的力量开辟新的道路，象离弦的，义无反顾，创造新的辉煌，成功就会在前方等着你。

微笑面对挫折，追求自己的理想，只要笑一笑，没什么事情大不了！

微笑是温暖的阳光，抚慰寂寞的心；微笑是甜美的甘露，滋润干渴的人生；微笑是一把利剑，劈开通向顶峰的人生捷径……

朋友，请尽情发挥你的微笑吧，面对挫折，面对人生，面对我们学习生活中的一切，我相信我们会成功的，因为我们都是最棒的！

第二篇：微笑面对挫折

微笑面对挫折，勇于面对人生

亲爱的老师、同学们：

大家好!今天给大家演讲的题目是《微笑面对挫折，勇于面对人生》。

古人云：大海上没有礁石激不起风浪，人生中没有挫折成不了强者。挫折失意磨难痛苦，把我们挡在人生道路上难以行走，但仔细想想挫折其实并不可怕，只要我们够勇敢，够坚强，能够勇于和挫折作斗争，必定会到达成功的那一端。

古往今来，在我们身边有许多这样面对挫折时勇往直前的事例，如：贝多芬，德国最伟大的音乐家之一，出身于德国波恩平民家庭，很早就显露了音乐上的才能，八岁开始登台演出，他一生坎坷，没有建立家庭，二十六岁时开始耳聋，晚年全聋，这对于一个音乐家而言是多么残忍!但这样的打击并没有使他意志消沉，后来仍创作出了不朽名作《第九交响曲》。霍金，是本世纪享有国际盛誉的伟人之一。

同学们，听到这里，你的心里是否有一种感触?的确，人生并不是一帆风顺的，我们可能会遇到各种各样的挫折。就好比现在站在升旗台上的我来说，我此刻的内心是非常紧张的，我曾经犹豫过，彷徨过，甚至想过放弃这一次难得的机会。但是我知道逃避是解决不了任何问题的，既然无法逃避，那就勇敢去面对

今天我已做到，已经成功挑战了自己，我相信你们也一定能做到!同学们，挫折其实并不可怕，我们不要有所畏惧，要敢于和它作斗争，微笑迎接它的挑战，相信你自己，让我们一起用坚强、勇敢去战胜挫折，共同创造属于我们的美好明天。

我的演讲完毕，谢谢大家!

三完小“阳光大课间”活动制度

为了更好地开展好学校大课间活动，保证学生大课间活动正常进行，提高大课间活动的趣味性和技能性；注重参与性和竞技性的统一。特制定专项工作规章制度。

1、各年级班主任必须按时做好出操前的准备工作，按时到岗，保证大课间操的质量，有病有事向校领导请假。

2、学校保证每日大课间的正常进行，如遇天气变化学校临时通知（不出操），在没有接到通知情况下，大课间活动要照常进行。

3、在眼睛保健操结束后，班主任立即组织学生站队，到室外集合地点，由教师带队到整队。

4、每个老师都要成为活动的设计者、开发者、指导者、组织者和参与者

5、大课间期间一律服从学校安排，每位教师不能私自做主，无顾不参加大课间活动，如遇急事请说明情况，需有教导处主任允许方可不参加大课间活动。

6、各班要保证学生的个人出勤，不得私自在班内、办公室内留学生，班主任教师要亲临大课间现场，下课不得拖堂，不占用大课间时间接待家长或做其他事宜，全力负责组织纪律进行大课间活动。

7、班主任教师上操前可站在队前管理秩序，上操时要站在本班队后，在上操期间各教师不能互相扎堆讲话，不做与大课间无关的事情。

8、大课间活动时间班主任和任课老师必须管理到位，活动前和活动中要加强对学生进行安全教育，落实好安全防范措施。

三完小 202_.3

第三篇：微笑面对挫折

微笑面对挫折

世界发明大王爱迪生当年发明灯泡，历经千辛万苦，尝试了上千种材料，却又一次一次地失败了。但爱迪生乐观地说：“我虽然不知道什么才是真正的材料，但至少我知道什么是错误的材料。”爱迪生坚持不懈地进行着实验„„正是这一次又一次的挫折，一个又一个的错误，才找到了合适的灯丝，使世界享受到了光明的美丽。

爱迪生的故事给了我们许多有益的启示：受挫折的过程往往就是获得真知的过程。走崎岖的小路，才能真正体味生活的快乐；穿过茫茫迷雾，才能深切感受到阳光的明媚。不经风雨，怎见彩虹；不吃一堑，难长一智！挫折正是成就这些伟人的根系。

挫折是激发潜能的“催化剂”。因为挫折，司马迁忍受宫刑的苦楚，奋笔写下了“史家之绝唱，无韵之离骚” 的《史记》；因为挫折，成就了一代诗仙李白高吟“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”的豪情；因为挫折，年轻的佣耕者陈胜不满压迫，胸怀“燕雀安知鸿鹄之志哉”的远大抱负；因为挫折，林肯面对一次次失败，坚持不懈，最终留下了他在美国政坛的英姿；因为挫折，让那位采菊东篱下的老者独具“不为五斗米折腰”的胸怀。

挫折是让人成长的营养品。张海迪五岁的时候，因患髓血管瘤造成高位截患。在残酷的命运挑战面前，她没有沮丧和沉沦，而是对人生充满了信心，以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争，经受了严峻的考验。虽然没有机会走进校门，但他发奋努力，学完了小学和中学的全部课程，自学了大学英语和日语还有德语和世界语，并攻读了大学本科和硕士研究生的课程。

故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。

所以让我们一起用微笑面对挫折吧。

第四篇：微笑面对挫折

微笑面对挫折

新市中学舒晓芳

教学目标 ：

1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

教学过程

一、回味生活认识挫折

1导入：同学们，我今天来调查一下你们：在人生的长河中，你们遇到过困难吗，遇到过的同学举手。你们当时是怎么对待的呢？

（学生畅谈自己遇到的挫折和困难）。

师：是啊，在茫茫的人生的长河中，我们要尝尽人生的酸甜苦辣。我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是、在现实中，人的生命，似洪水在奔流，不遇到岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。这些岛屿和暗礁就是我们生活中遇到的挫折。挡住你前进的脚，这些挫折挡住我们前进的脚步，难怪说“挫折对弱者来说是万丈深渊，对强者来说是成功的阶梯”

师：你听说过贵州某市一对孪生姐妹杀死自己亲生父母的事吗？

生：没有呀，快说说是怎么回事。

师：这是一幕不该发生的悲剧。202_年秋天，贵州某市一对孪生姐妹初中毕业后，没有考进重点中学，多次受到父母的斥责。面对这些，姐妹俩的心理崩溃了，她俩承受不了来自父母的压力。于是，在一个可怕的夜晚，她俩悄悄地拧开了家中的煤气罐，将熟睡的父母毒死，然后双双出逃！你们听了这个故事，会有什么样的感受呢？

师讲另外一个故事：他四岁之前不会说话，七岁之前不会认字，他的老师描述他：迟钝，不合群，神思恍惚，老在做白日梦．他曾被苏黎世工艺学校逐出校门并拒其入学．（爱因斯坦。

学生对比作出正确的选择：微笑着面对挫折

二、感受挫折品味挫折

请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫时的反应

师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后当时的反应如何？

生（积极发言）

三、了解挫折分析原因

师：每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，那我们来分析一下产生挫折的原因可能有哪些。

（生讨论）明确：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。

四、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，善待挫折。（《真心英雄》）

师：看来，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。但是，不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹？请同学们欣赏《真心英雄》欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”，它讲出了人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。我们都知道“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。” 2请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争，最后取得成功的典型事例，请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的1、贝多芬德国作曲家，被公认为有史以来最伟大的作曲家。在1800年左右患了耳疾，但初期并不严重，1802年病状加剧，终致医治无效，至1819年听觉全部丧失。从此他把大部分精力用于作曲。《第5(命运)交响曲》就是他耳疾加重后的作品，正如他自己所说：“我要扼住命运的咽喉……”。初因耳聋准备自杀而写下著名的“海利根遗嘱”，后终于醒悟：“假使我什么都没有创作就离开这世界，这是不可想象的……”他战胜了命运，给世界留下了大量的不朽作品。

2海伦· 凯勒（1880－1968），是美国一位残障教育家。她在19个月大时因为一次高烧而引致失明及失聪。后来在她的导师沙利文使她学会说话，并开始和其他人沟通。并且毕业于哈佛大学。

3、桑兰1998年７月２２日在美国纽约市长岛举办的第四届友好运动会上，在赛前练习跳马时因受外界干扰，在高速奔跑中动作失误，结果重重地摔在地板上，不幸因脊髓严重挫伤而造成瘫痪。在美国治疗期间，以“桑兰微笑”征服了大洋彼岸的人们。并被美国著名的《人物》和《生活》杂志评选为英雄。继国际著名影星成龙之后，桑兰成为了 2 008年申奥形象大使。

4、霍金在牛津大学毕业后即到剑桥大学读研究生，这时他被诊断患了“卢伽雷病”，不久，就完全瘫痪了。1985年，霍金又因肺炎进行了穿气管手术，此后，他完全不能说话，依靠安装在轮椅上的一个小对话机和语言合成器与人进行交谈；看书必须依赖一种翻书页的机器，读文献时需要请人将每一页都摊在大桌子上，然后他驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读

霍金正是在这种一般人难以置信的艰难中，成为世界公认的引力物理科学巨人。霍金在剑桥大学任牛顿曾担任过的卢卡逊数学讲座教授之职，他的黑洞蒸发理论和量子宇宙论不仅震动了自然科学界，并且对哲学和宗教也有深远影响。

医生曾诊断身患绝症的霍金只能活两年，他之所以能支持到今天并取得卓越成就，最主要的是他具有强烈的使命。

5、他是一位篮球巨星，但是曾被高中篮球队除名．（迈克尔·乔丹）

6、他是美国一位叱咤风云的将军，但他曾两次被西点军校拒收．他做了第三次尝试，终于被录取，并名垂青史．（麦克阿瑟将军）

7、他未通过六年级考试，６２岁才当上英国首相，此前他已经历了一生的失败与挫折，他做出最大贡献时已是垂暮之年．（丘吉尔）

8、他在一次演出后，被剧院老板开除，老板对他说：“孩子，你出不了名的，还是回去开货车吧．”但在此后，他却成为了全球著名的（歌手猫王）

学生交流

五、联系实际战胜挫折

1善待挫折

结合歌词和故事事例，你认为该怎么对待生活中的挫折呢？

明确：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志。用微笑乐观对待生活中的一切困难。方式可以多与人交流，也可以写日记、听音乐、打球、购物等，淡化挫折时痛苦的心境。

总之，人生的道路上难免会遇上种种挫折，我们应该乐观对待生活中的挫折面带微笑地去迎接它们，相信阳光总在风雨后。

2齐唱《阳光总在风雨后》，欣赏后让同学们自己谈谈，在以前遇到的挫折中，你哪些处理的不够好，现在你会怎么处理它？在今后的生活中，我们如果再遇到挫折，你会怎么处理呢？

（学生畅谈自己处理挫折的办法）

师：挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。我们每一位同学都要时刻准备战胜挫折，迎接挑战。但是我们不要忘了关心身边的朋友、亲人、同学，当他们遇到挫折的时候，我们要给予安慰和鼓励以及祝愿，下面请大家分别向你身边的同学送一句承受挫折的勉励的格言或者话语。

（学生相互说赠语）

七总结内容歌曲结束

（结束语）同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身“”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们就要正确认识挫折，用微笑去面对生活带给我们的一切，争做生活中的强者，最后我们面含自信、乐观、坚强、宽容与豁达的微笑，拿着你们精心制作的满载着祝福的卡片，乘着歌声的翅膀,，去追寻美好的明天。

（学生边唱边站起把自己精心制作的关于承受挫折的格言和真挚祝愿的卡片，送给同学们。同学之间互相赠送作为鼓励和纪念，然后一起手拉着手齐唱《明天会更好》结束主题班会。）

第五篇：微笑面对挫折(全文)

微笑面对挫折

侦查营警卫调整连赵亚磊

“有这么一位战友，为人谦虚老实、工作任劳任怨，连队几乎的所有版面设计都是出自与他的手中，他曾先后两次报考军校，可命运总是和他开着玩笑，两次均以2.5分名落孙山„有人对他说这就是挫折。后来，他不仅走出了失败的阴影，还成为了连队不可缺失的骨干人才，他的工作更加扎实务实，他写的字连队战士羡慕的称为‘臧体字’。他就是我一起摸爬滚打五年的战友，臧家春。”

在我们的人生道路上，充满着坎坷和艰辛。那么如何正确面对它们，是我们每个军人都必须认真对待的一个人生课题，也是衡量一个人成熟与否的重要标志。因此，提高对挫折的适应能力，战胜挫折是每一个人生存和发展的必需。适应能力强的人，也是能够战胜挫折、最终获得发展的人。对挫折的适应，不只是消极的、被动意义上的适应，而主要是积极意义上的适应。适应的过程是个体和环境相互作用的过程，是一个改造和发展的过程。

人们面临挫折时所采取的适应机制包括两个方面：一是心理防卫机制，另一个是心理调节机制。心理防卫机制的使用，大多是被动的，它不能直接解决挫折所带来的问题，其中不少还带有自欺欺人的色彩。心理调节机制则是人们采取直接的、理智的、切实有效的行动或方法，改善和解决所面临的挫折情境，并设法战胜挫折，是积极意义上的适应。两者都是人们需要的，在不同的情况下，它们发挥着不同的作用。每一个人都用自己特有的方式来处理挫折带来的紧张情绪，并且挫折的防卫机制和调节机制也常常被人们结合在一起运用。当然，积极主动的适应比消极被动的适应要更好些。说了这么多。那么，到底什么是挫折哪？其实挫折就是指人们在社会实践活动中遇到的阻碍、干扰，造成动机不能实现，需要不能满足时的情绪反应。当然，挫折，不仅仅是一种情绪反应，也是人生当中的“插曲”，生活中的“调味剂”，微笑的面对挫折更是我们通向成功的“桥梁”。

挫折是人生当中的“插曲”。

我们要认识到挫折不可避免。人们常用“万事如意”、“心想事成”之类美好语言，作为对别人的祝福，但这仅仅是一种美好的愿望而已。就拿我们普通战士来讲，有的同志想入党，有的同志想考军校，也有的战士想学技术，但由于种种原因愿望不能实现；有的战士身患疾病或者家中出现重大变故，这都是我们现实中必须面对的挫折。正如陈毅元帅在一首诗中写的：“因知天地宽，何处无风云；因知山水远，到处有不平”。这就告诉我们这样一个现实：不管你愿不愿意，挫折无时不在，无处不有，只不过各人所遇挫折的形式、内容、程度不同罢了。

挫折并非想象中的可怕。独臂英雄丁晓兵，这个感动了亿万国人的英雄，他是共和国唯一一个行左手礼的中国军人。1984年对越自卫反击战中，身为侦察大队“第一捕俘手”的丁晓兵，在一次执行任务的过程中不幸右臂被炸断。我们都是军人，知道军人失去右臂带来会什么样的后果。一个失去右臂的军人是无法参加射击训练的；无法完成军人每日必练的科目；甚至连用右手敬礼都无法完成！但英雄的丁晓兵被没有被打倒，他靠着自己坚定的意志和信念勇敢的战胜了这重大的人生挫折，用他仅存的左臂继续为祖国奉献着满腔热血。人们不仅仅崇拜他那坚忍不拔的意志，更崇拜他不畏挫折、笑对人生的品质。

挫折其实并非命中注定。我的老家农村里流传着这样的一个迷信说法：请大家伸开双手，我们的掌纹被划分为生命线、爱情线、事业线等等，我们暂且不说它的科学性，如果我们把手紧紧的握住，大家看看，现在这几条线在什么地方？是的，在我们自己的手中，在我们的掌握之中！所以说，命运是由我们自己来掌握的！有位哲人说过：生活就像一片原野，需要我们用双手艰苦的开垦；命运就像小船，需要我们用意志去驾驶。只要我们拥有坚强的意志，超常的胆识，朝着明确的目标努力奋斗就能获得截然不同的结果，因为我们都是命运的舵手、灵魂的主宰。

挫折是生活的“调味剂”。

挫折能培养坚韧不挠的意志品质

有这样一个故事：从前，有一个乞丐和一个富翁同时迷路走进一片森林。数天之后，富翁饿死了，但乞丐却依然活着。后来有人问乞丐其中的奥妙，他说：“我对饿肚子已经习惯了，拿草根也能充饥；可那富翁平日大鱼大肉，哪能受得了这番苦，所以比我早死。”这个故事说明了什么呢，假如一个人总是生活的一帆风顺，那么一旦遇到挫折或逆境，将显得比别人更束手无策。因此，善待挫折和失败，把它当成磨练意志的磨刀石，就会收到意想不到的效果。翻开历史画卷，无论是过去，还是现在，古今中外历史上真正出类拔萃的人，大多数都是那些历尽艰辛，在挫折中磨炼出坚强的意志，在逆境中不懈地奋斗的人。有人专门翻阅过国外293个著名文艺家的传记，发现127人在生活中曾遭遇过重大挫折，而他们的成功都有一个共同的公式，即挫折——奋起——成功。他们就是在挫折之中愈挫愈奋、愈挫愈坚，从而走向成功的。

挫折能激发人的潜能

为什么挫折能激发人的潜能呢？这是因为，人有其自然性、惰性的一面，一旦饱食暖衣、一帆风顺，就会怡然自得，安于现状，不思进取。相反呢？讲到这里，我们要说说“鲶鱼效应”。大家知道。活鱼的价格要比死鱼高出许多。因此，挪威的渔民在捕到沙丁鱼后，总是千方百计地让鱼活着回到渔港。但这很不容易。后来他们发现有一艘渔船总能带着活鱼回到港内。这是什么原因呢？原来，这艘渔船在鱼槽里放进了一条鲶鱼，鲶鱼的生命力极强，放进鱼槽后四处游动，挑起磨擦。大量的沙丁鱼发现自己身边多了个“异己分子”，自然就紧张起来，不停地游动，这样它们的生命潜能就充分调动起来，结果一条条活蹦乱跳地到达了渔港。这种“鲶鱼效应”说明，在被逼迫的状态下，在面临敌手的危险中，生命的活力和潜能就会充分显现出来。再讲一个青蛙实验的例子。有一位生物学家曾做过这样一个实验：他选了一只健壮的青蛙，把它扔进沸腾的水中。这突如其来的灾难，立刻调动了青蛙的求生本能，使它最大限度地发挥了自己的弹跳力，一下就跃出水来，逃到安全的地方去了。后来，生物学家又把这只青蛙放进一锅冰水中，然后慢慢地用文火加温。青蛙一开始在冰冷的水中很紧张，但是随着水温变暖，青蛙的警惕性消失了，舒舒服服地爬在水里，一副懒洋洋的样子，连四肢也不想划动了。但水温还在不停地升高，青蛙开始觉得情况不妙。当它想逃离时，怎奈浑身酥软，已无回天之力了，最后被活活地煮死了。这个事例说明，安逸舒适的环境难有作为，甚至会葬送生命，相反，挫折逆境却能使人头脑清醒，经过奋斗，走出逆境，并创造辉煌。

微笑的面对挫折是通往成功的桥梁。

法国作家巴尔扎克曾说过：“挫折就像一块石头，对于弱者来说绊脚石，让您却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使您站得更高。”只有那些笑傲困境，面对挫折不折不挠的强者才会成为命运的主宰。

保持乐观态度，积极对待挫折。俗话说“没有爬不过的山、没有倘不过的河，没有战胜不了的困难和挫折”。

金晶，这位坐着轮椅在北京奥运会火炬接力巴黎站的传递活动中，因奋力保护火炬，被网友们称为“轮椅上的微笑天使”、“最美丽的火炬手”。而她也是上海的残疾人击剑运动员。一直喜欢舞蹈和运动的她在小学三年级时就已经失去了自己的X腿，但她并没有自暴自弃，凭借着自己乐观的心态勇敢的面对挫折，通过自己艰辛努力和付出，最终她成为“轮椅上的舞后”、中国残疾人击剑运动队主力队员。一位哲人这样说：遇到困难，诙谐幽默不悲不怒，这是乐观之美；宽恕别人过失，与人为善，这是容人之美；不怨天尤人，不牢骚满腹，这是稳重之美；干事业力争上游，自强不息，这是进取之美；面对挫折，不失理智，这是勇敢之

美。所以，既然人的一生总是与困难或挫折相伴，我们何不以乐观的态度勇敢面对呢，正所谓“与困难作斗争，其乐无穷”，只有这样才能感受到成功的喜悦，人生的价值。

调节自己的思想情绪，重新开始新的起点。一个人挫折感的强弱，并非完全是由挫折的程度决定的，而是取决于面对挫折自身的思想情绪变化。有些同志缺乏应对挫折的经验和能力，一旦遇到挫折就深陷其中、无法脱身，所以加强自身思想情绪的调控显得尤为重要。在面临挫折时，我们可以听听音乐、打打篮球、看看书籍来分散心理的负担；也可以把心中的苦闷向领导或战友倾诉，通过倾诉的方式排解心中的苦闷。在我身边就有一个很好的例子：与我同时入伍的远亲弟弟，家庭情况不是很好，他承托着家里的希望当兵入伍，入伍没几个月，父亲就因病去世，父亲的逝世使本来条件就不是很好的家庭更加拮据，面对这个晴天霹雳，比我小两岁的弟弟并没有被打垮，而是积极调整心态，走出悲痛的阴影，在努力干好工作中忘却心中的悲伤，如今的他已成为所在部队的技术骨干。

同志们，微笑着面对挫折，不要抱怨生活给予你太多磨难，不要抱怨成才道路上给予你太多曲折。大海如果失去巨浪的翻滚就会失去雄浑，沙漠如果失去飞沙的狂舞就回失去壮观。人生如果只求两点一线一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。只要我们直面挫折，就一定能成为命运的舵手、人生的主宰！