第一篇：漂流长江

“漂流长江”科学考察比赛

目标要求：

1、通过活动，使学生了解长江沿线的水文、风景名胜、人物历史等知识，拓宽知识面。

2、培养学生策划、组织、协调能力和合作精神。

3、培养学生丰富的想象力，激发他们对祖国大好山河的热爱之情，增强环保意识。

准备工作：

1、按兴趣爱好把学生分成4个小队，分别搜集资料。

2、各组制作一艘游轮模型，准备4幅中国地图。

3、搜集长江沿线水文、环保、风景名胜、人文历史资料。

4、准备《三峡风光》《长江之歌》等VCD。活动过程：

1、创设情境导入。

（1）（轻声播放）《长江之歌》。

主持人：长江以她甜美的乳汁、哺育了世世代代华夏儿女；长江，又以她恢宏的气魄，让世人敬仰，令人们流连忘返。

今天，我们将乘坐由同学们自行设计制造出的“新泰坦尼克”号超豪华客轮，去我们的母亲河——长江揽胜。

（2）主持人：我们已经根据同学们的兴趣、爱好和自愿，分成4个小队，你们的队名起好了吗？

只有大家一齐努力，才能顺利过关。这次旅行能否畅通，能否开心，就要靠大家的聪明才智了。大家有没有信心？

起锚！走！（吹小号），播放《长江之歌》。大家拍节奏。

2、进行活动。（1）上游览区。

①导游①（播放《三峡风光》录像）：现在大家看到的是四川境内的宜宾，属于长江上游。你们看，这里水流湍急，江面迂回曲折，江中滩礁散布，两岸高峰突起，景色蔚为壮观！

②主持人：长江上游山水相映，风景如画。你们知道长江上游流经哪些地方吗？有哪些主要景点呢？（抢答）

③导游②（播放《三峡风光》录像）：各位游客，你们好！现在我们到了著名风景区“长江三峡”。（介绍“三峡”的由来，及所建的三峡发电站在我国经济建设中的作用）

④主持人：是啊，三峡水电站的建成对我国经济的快速发展将起到巨大的推动作用。⑤导游③：看到壮丽的三峡，我想起了一首名叫《早发白帝城》的诗。（描述李白写诗的来历）

⑥主持人：三峡水长，三峡景秀，三峡诗美，三峡的人民更无私。为了让“三峡工程”顺利进行，他们积极响应党中央的号召，举家迁移，离开了祖祖辈辈生息繁衍的土地。我想有三峡区人民这样无私的奉献，我们的祖国一定会更加繁荣昌盛。我们代表全国人民向他们真诚地说一声：“谢谢你，三峡人！”（播放《歌唱祖国》，齐唱）

（2）中游览区。

①主持人：滚滚长江，奔流不息，顺水行船，我们现在已过了湖北的宜昌，从这里一直到江西的湖口，都称作长江中游。

②导游④：我向大家介绍一下这里的长江特点。从中国图上可以看出这段长江水道曲折，河面较窄，实地也是如此。因此，当夏季的洪涝灾害降临时，这地段，极易受害。1998年我们从电视上看到，九江段抢险的场面（放当时的新闻抢险VCD片），更充分说明了这一点。

③导游⑤：提到荆江，我们就会想到荆州，同时我们还会想到一句歇后语“诸葛亮借荆州——有借无还”。（出示网上下载的荆州图片）荆州，地势险要，自古为兵家必争之地，三国时候„„（讲述《三国演义》中诸葛亮借荆州不还，气死周瑜一段）。

④导游⑥：从地图上看我们就快到武昌的赤壁了，我请大家欣赏一下电视剧《赤壁之战》的片断（放VCD片）。

⑤主持人：历史已渐渐远去，一时多少兴亡事，都付着江水流。笑看今朝，数风流人物，就在眼前。我相信，只要同学们努力进取，奋发向上，都将会成为建设祖国的风流人物！

（3）下游览区。

①主持人：从宜昌过安徽便到了我们的家乡——江苏。江苏人杰地灵，风景秀丽。我想同学们一定搜集到了许多资料，现在选一选你们认为最有价值最有意思的资料，分别向其他队作介绍。

②各队选3名代表分赴各组作介绍。③教师巡视指导。

④主持人：刚才的活动各队同学都很踊跃，描述得头头是道，不分胜负。下面来一次竞赛，看哪一队获胜，我们就给哪一队颁奖。

⑤宣布比赛内容：假设本队成员，要一起乘船从南京至上海游玩，请拟定一份切实可行的游览计划。最先拟定好的，比较实用的为获胜队。

⑥各队讨论拟订计划。⑦小结：评出优胜队发奖。

3、活动总结。

（1）刚才我们游览了长江及其沿岸的秀丽风光，领略了中华文化的博大精深，还拟订了一份份独特的游览计划。经过评议，我们评出了优秀小队4个（4个队都被评上），各队奖一本《祖国风光集》，并评出6位优秀小导游分别是„„，各发一枚纪念章。

（2）如果同学们能把这次长江漂流中最感兴趣的内容记下来，我们将编印《长江漂流文集》。

4、活动结束。

再次播放《长江之歌》VCD，大家齐唱。

第二篇：《漂流长江第一人》读书笔记

长江，见证了中华民族5000年的变化，长江是多么的险峻长江水如万马奔腾般向前涌去。尧茂书能漂流长江，勇气是一方面，但是最重要的还是他的智慧、他的充分准备和他坚定的意志。

人的智慧掌握着三把钥匙，一把开启数字，一把开启字母，一把开启音符。知识、思想、幻想就在其中。如果，尧茂书没有智慧，光是有勇气而不去思考，光用蛮力不用脑力去漂流长江，是不可能完成的事。智慧，是一名成功人士的基础，如果你没有智慧，那么你只有去做苦力，听从别人的指挥。智慧是一点点积累的，不是一两天，也不是一两个月就可以让自己变得聪明，而是靠日积月累而变得聪明。

做什么事之前都应该做好充分的准备。在文中尧茂书为了漂流长江，掌握有关长江各地段的地址、水文、气候、风土人情的资料。阅读、研究了上百本有关长江和长江流域的书籍、地方志。他多次去长江沿途徒步考察，了解水情，适应气候，确定漂流路线，筹建接应站……机会永远留给那些有准备的人，这句话一点不错。在做一件事之前必须有一个详细的计划，按照计划行事，这样做这件事才会有保障。

漂流长江意志也是非常重要的。有志者事竟成。只要你有坚定不屈的意志，再大的困难都是可克服的。

勇气、智慧、计划和意志，是成功的基石。

第三篇：洛阳长江漂流队重访我们征服不了大自然

洛阳长江漂流队重访我们征服不了大自然

眼前的王茂军，是个再普通不过的中年男人，历经世事的面孔，微微隆起的肚腩，毫发不乱的分头，明显的白发，过着份平淡的庸常生活，偶尔会熬夜守着电视看看意甲联赛，那也是家居男人最普通的一周一次的精神放纵。总之，他是那种走进人群会立马淹没的人。

如今王茂军很少对人谈起22年前那激荡世界的漂流壮举，在今天的洛阳街头随便问一问，也很少有人还记得二十多年前的漂流长江的那段往事。支持他的人愤愤地埋怨人们对过去的淡忘，“现在的年轻人只对花钱去河沟里漂流特别感兴趣”。他也只是悠悠的说一句：“这不正常吗?历史上比我们显赫得多的事不都抹平了吗?”

当年，那不平静的长江

1977年美国著名的漂流探险家肯?沃伦成功地漂流了印度恒河上游。然后别人问他下次的目的地，沃伦指着喜马拉雅山意气风发地说：“只有山的那边，伟大的长江没有被人征服。”从那以后，肯?沃伦开始向中国有关部门申请漂流长江。1985年，国家体委以80万美金的价格，把长江的首漂权卖给了美国肯?沃伦激流探险公司，消息传出，舆论哗然。长江是世界第三大河，全长6300多公里，但落差是世界之最，5600米，作为漂流，它是世界纪录，就像登山要登珠峰一样，意义是显而易见的。长江不同于恒河，中国人也不同于印度人。

令肯?沃伦没有想到的是，早在1979年就已经有一个中国人想要漂流长江了。他就是四川乐山人尧茂书。为了实现这个理想，他进行了五六年的准备工作。1985年6月20日，他驾驶“龙的传人号”赶在美国人之前，单人独舟在长江源头下水。在历时33天，漂了1100公里后，他牺牲了。用生命捍卫了长江的首漂权。

1986年7月，肯?沃伦开始了第2波次的行动。他带领中美联合长江漂流队从源头开始漂长江。然而存他之前的6月，两支中国漂流队再次抢在了肯?沃伦的前面在长江源头下水开漂。而王茂军率领的洛阳长江漂流队是最先最终完成漂流整个长江的队伍。哪怕当年不去漂流长江，也要登山或干别的自费组建长江漂流队伍的初衷也非常简单。王茂军回忆，1986年2月，朗保洛在一本杂志上看到了介绍长江漂流第一人――尧茂书的文章后，便深夜找到他“茂军，我们当首漂长江第队怎么样?长江是世界上唯一尚未被人类征服的大河，征服它，是一件壮举。”几个志同道合的洛阳青年一拍即合。

人迹罕至的蛮荒高原、长江之源，沱沱河、通天河、金沙江、虎跳峡，王茂军一行一路与激流险滩搏斗，在沱沱河段，八个人断粮几日，靠苦涩的河水果腹，饿至极致，拔下野草填充肠胃，仍笑称“羊能吃，人就能吃”。就这么高唱解放军进行曲，路向前，直至完成了“地球上最后一次伟大征服(美国《华盛顿邮报》语)”。

“这几个人，打开了生活的又个层面，使自己的生活不论从时间上，还是从空间上都具有一定的深度、厚度，同时，也以自己的实际行动，向社会证明了我们的存在，以及存在的价值。记得一个朋友来信，写有这样的话：‘你们不是站在高坡上呐喊，而是在泥泞中奋进„„’这就是人生，而这样的人生才具有一定的意义”在漂流日记中队员如此写道。

然而，伟大的征服也意味着伟大的牺牲。据王茂军介绍，当年洛阳漂流队的17名队员中除洛阳市公交公司职工杨红林失踪外，还有一人失踪、两人遇难，他们分别是洛阳五三七厂职工张军、洛阳机务段职工孙志岭和云南人雷志。4条鲜活的生命永远留在了滚滚长江中。

孙志岭，洛阳机务段工人，35岁，父母唯一的儿子，在漂流虎跳时不幸遇难。为支持漂流队，他两次瞒着父母去上海设计和购买密封船，并且悄悄地找姐夫的好友借了8000元钱。在当年争闯中虎跳任务时，他曾向队长王茂军请缨“杨红林、张军都为漂流长江献身了，我下了决心，不行就找他俩去。我们漂流队的旗帜要永远向前!要是我死了，你们要给我儿子讲，我为什么要漂流长江。骨灰一定分三份，一份投入金沙江，让我继续漂流；一份埋在遇难处，看长江滚滚东去：份送回故乡洛阳，葬于生养我的土地„”

在漂流长江时，24岁的云南籍青年雷志是洛阳长漂队唯一位遇难的非洛阳籍队员，生前是金沙江木材水运局工人。在单位不同意甚至没来得及写信告诉任何亲人的情况下，雷志跟着路过家乡的洛阳长漂队出发了，但22天后，刚漂过1300多公里激流险滩的雷志就献出了宝贵的生命。

王茂军说，漂流前，他们都不知道漂流为何物，队员中也有没人搞体育的。当时漂流长江的主要原因是与美国人争夺长江首漂权。同时，不同年龄段的人都有那个时代的影子，他们也是。经历过“文革”后，他们需要个发泄情绪的渠道，哪怕当年不去漂流长江，也要登山或干别的。

曾经在莽原浩瀚的夜空下，几个勇敢的漂流人仰望漫天烁烁闪光的星星，心驰神往，“我们这些星，不算明亮，但不知会有人看吗?”

光环褪尽后的思考

长江漂流的成功无疑成了那个特殊年代的一种特殊的回忆。

至今洛阳长漂队队员李维民还清晰地记得，当他们漂流到云南香波县时，家家户户都到江边欢迎。一位老太太说，除了解放初欢迎红军外，第二次最热闹的就是欢迎河南洛阳长漂队。在洛阳长漂队队员袁世俊的记忆里，他们每到一处仅签名都要忙活到凌晨。

1986年U月16日，洛阳长漂队队员乘火车凯旋，成千上万的群众从四面八方涌到洛阳火车站，把花环和彩带套在队员们身上，然后把他们抛向空中。洛阳市委、市人大、市政府和市政协还举行了盛大的欢迎仪式。原洛阳长漂队队员、现任河南黄河漂流队队长的袁世俊说，20年过去了，洛阳市再也没有出现过如此隆重的场面。

但提起当年的过往事，王茂军并没有种征服者的荣光，“我们能征服什么啊?我们征服不了大自然。当然，20年前不可能有这个想法。”王茂军说。

“其实，当时我们是清醒的，主要是媒体把漂流拔得太高了。现在回过头来想想，当时59岁的美国人肯?沃伦来漂流长江考虑过为美国争光了吗?人家的目的是为了给中国增添奇耻大辱吗?人家体验的是自然。只是在那个特殊的时代里，人们爱国主义色彩太浓，考虑更多的是人与社会的关系，而不是人与自然的关系。”王茂军说。

去年10月28日，部分参加过黄河漂流的队员，发起成立了洛阳社会科学考察探险研究会，并组建了中国洛阳雅鲁藏布江科学考察漂流探险队，这支队伍将于202_年9月30日前完成世界上落差最大的雅鲁藏布江的漂流探险活动，向国庆60周年献礼。

中国洛阳雅鲁藏布江科学考察、漂流探险活动的中心是科学考察，包括地质、水文、植被及社会文化的考察，其中在雅江流域寻找中国乃至世界上最稀有的高原寒牡丹基因等科学考察项目引人注目。

据了解，中国洛阳雅鲁藏布江科学考察漂流探险队由48人组成，其中包括著名牡丹专家李嘉珏、张西方等各方面专家学者18人。

启动仪式遵照洛阳传统送行礼仪，九位队员手捧“九宫盘龙碗”饮下了家乡父老敬献的英雄酒。

和当年一样的壮怀激烈，只是有了别样的心情。希望这次科学考察之旅能带着当年长江漂流、黄河漂流挑战人类自身极限的豪迈，带回来人与自然和谐相处的初衷。

第四篇：漂流

冬日，沿着蜿蜒的霓虹

冻结着城市里湿漉漉的，残缺

踏着这场无垠的寒冷

一些葱笼的往事，是否正在穿越？

多少臆想中的交错

正安静地残喘着十二月的苍白

停滞经年而来的渴望

依偎，来自天涯的那弯明月

如果，能够吹熄如烟的心绪

别让我徘徊于相思的孤寂

如

果，你不明白冬天的忧伤

是否该期待春暖花开的季节？

多少诗意的字句，蜂拥而至

是谁的剪影占据篇篇诗行

不必唐诗与宋词的雅典

只为吟咏前世今生，花开花谢

听，是什么声音传来

仿佛是来自皎洁重生的天穹

那是谁的渴望，谁的沉醉

翻飞，在每一个风雪飘零的日夜

天涯咫尺，掬一缕雪花祈祷

新的年岁遥寄千万里外的国度

当钟声唤醒新春的缤纷

任梦的衣裳在冬的边缘，折叠

第五篇：漂流相关

1、运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动

2、竞技需要与定向发展原则:是根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发 的定向的科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

3、耐力素质：是指有机体在较长时间内，保持特定强度负荷或动作质量的能力。是人体基本的运动素质之一。

4、制胜规律：是指在竞赛规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手、争取优异运动成绩所必须遵循的客观规律。

5、重复训练法重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法

1、竞技体育由运动员选材、运动训练、_运动竞赛_和竞技体育管理四部分构成。

2、运动训练学的理论体系包括__一般训练理论_、项群训练理论和__专项训练理论_。

3、运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及_ 比赛结果评定行为 这三方面因素 所决定。

4、竞技能力即指运动员的___参赛能力___。

5．依据竞技能力获得的途径分类，运动员的竞技能力可分为_先天性竞技能力和_后天性_竞技能力。

6、间歇训练法的基本类型主要分为三种：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和_发展性间歇训练法_。

7、_运动技术_即是完成体育动作的方法，也是决定运动员竞技能力水平的重要因素。

8、竞技战术由战术观念、_战术思想_、、战术意识__、战术知识、战术形式和战术行动等构成。

9、根据运动训练计划的内容，可以将运动训练过程分为_准备部分_、指导部分、_实施部分__和控制部分。

10、体能主导类项群由三个亚类构成，分别是快速力量_、速度性和耐力性项群。

11、运动训练的核心任务是：充分挖掘运动员的__潜能_，最大限度地提高其竞技能力水平。

12、运动员起始状态诊断的基本内容包括运动成绩_诊断、_竞技能力_诊断和训练负荷诊断。

13、_专项耐力_是长时间地或者重复地完成专项动作的能力。

14、根据完成不同体育活动所需力量的不同特点，通常把力量素质划分为最大力量、_快速力量_和力量耐力。

15、运动员竞技能力的构成要素可以分为五个基本部分，即运动员的体能_、技术能力、战术能力、心理能力和运动智能。

1、以人体三大供能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力的是___A_____。A、体能

2、在技术训练实践中，表象法又称（A）。A．念动法

3、在下列项目中，属于单一动作结构非周期性项群的项目是_____B____。B、铁饼

4、某运动员或运动队的技术系统，区别于其它运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征，指的是____C____。C、技术风格

5、运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作进行回忆与再现，唤起临场感觉的训练方法是指_______C__。C、念动法

6、肌肉在尽可能短的时间内，发挥出尽可能大的力量的能力是指__D__。D、快速力量

7、根据“机体在过度负荷影响下的裂变性”原理，绝对不能给机体再次施加负荷的时期是 _____C____。C、超量恢复期

8、运动员在一个新的训练过程的起始状态诊断中，不包括哪一项诊断内容___D____。D、疾病诊断

9、根据训练的具体任务，将练习手段设置成为若干个练习站，运动员按照既定顺序、路线，依次完成每站练习任务的训练方法是______D__。

D、循环训练法

10、战术活动的核心是__C_____。C、战术指导思想

1、动作要素的构成包含哪七个部分是什么？

（1）身体姿势：指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系。可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势（2）动作轨迹：指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线（3）动作时间：指完成动作所需要的时间

（4）动作速度：指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。包括平均速度、瞬时速度、初速度、末速度、角速度和加速度

（5）动作力量：指在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小，是人体内力和外力相互作用的结果

（6）动作速率：指在单位时间内同一动作重复的次数（7）动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征。

2、竞技能力有哪几个因素组成?其中哪些因素是决定你所从事专项运动最重

要的因素?

3、适宜负荷与适时恢复原则的含义及科学基础是什么？ 适宜负荷与适时恢复原则是指，根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，通过生物适应过程，提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则

适宜负荷与适时恢复原则的科学基础：（1）人体机能能力的适应性机制；（2）机体在过度负荷影响下的劣变性；（3）训练调整时机与恢复时限要求

4、运动技术训练的基本要求是什么？ 1）处理好基本技术与高难度技术的关系（2）处理好特长技术与全面技术的关系（3）处理好规范化与个体差异的关系（4）处理好循序渐进与难点先行的关系

（5）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系（6）抓好技术风格的培养

（7）处理好“学习”与“训练”的关系（8）改善动作基本结构，提高技术组合水平（9）重视运动技术创新与技术发展的预见工作

5、依运动员竞技能力的主导因素，可以把主要的竞技运动项目划分为哪几个项群？

1、试述运动成绩及其决定因素。

2、根据你的专项试述发展一般耐力与专项耐力的主要训练方法