第一篇：一次身心的大洗礼

一次身心的大洗礼月30 日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力, 能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在解放军军区总装备拓展训练基地进 行了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力 方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度 的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是 要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深: 信任背摔———协作精神

当我们每个队员站在约1.5 米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是 在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不 好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深 深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无 数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙———团队精神

面对4 米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米 高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力, 团结合作,甘当人梯,我们80 人终于越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不 到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我 们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那 么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。过电网———分工合作、面对一格格的电网，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问 题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团 结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的 全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2 的可能，我们的工作才会一步步跃上 更新的台阶。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产 生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的 凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大 局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意 识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大 家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却 很大。回顾在训 练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大 洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训 练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种 气概。__

第二篇：一次精神的洗礼

一次精神的洗礼

——记井冈山之行

4月22日至23日，在市局的精心安排下，我们前往井冈山开展了革命传统教育学习活动。此次活动虽然仅短短两天时间，但于我来说，意义非凡，收获良多。

站在井冈山的土地上，历史书中的文字顿时鲜活了起来，这一段历史仿佛跨越时空，在此刻重演，给予我无与伦比的震撼。我彷佛看见茨坪镇上，革命先驱们过着清贫的生活，在清晨的树下读书、在骄阳中劳作、在演武场刻苦锻炼杀敌本领；彷佛看见在黄洋界上，战士们利用简陋的武装，克服恶劣的环境，一次次打退敌人的进攻；看见血洒长空的惨烈，看见失去战友的悲痛，看见胜利的欢呼喜悦……走着先烈们走过的路，一处处遗迹，一件件遗物让我肃然起敬，当年战斗用过的武器，穿过的军装，依稀还能辨出上面残留的硝烟和沾染的血迹。那一张张经过了血与火考研的先烈遗照，黑白色的照片已经泛出黄色，陌生而又熟悉，在互相‘对视’的那一刻，深深的感动在内心激荡。

出于和平年代的我们，没有血与火的革命斗争经历，反而一出生就享受着革命的胜利果实。此刻，我才真的明白，我们的幸福生活，是革命先烈们抛头颅、洒热血才铸就的，来得何其艰辛何其不易。我们要珍惜先辈们为之奋斗的幸福与和平，要珍惜他们抛洒的热血和生命，要继承和发扬光大老一辈无产阶级革命家的光荣传统。

井冈山有太多的名头，它就像一本书，人人去读它，都能有自己的收获。而我感触最深的，有两点。

首先是要有坚定的信念和理想。在那么艰苦的条件下，先烈们生生开辟出一条革命的康庄大道，正是因为他们怀有共同的伟大崇高的理想和坚定的信念。‘为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天’，人之一生，有的功成名就，有的浑浑噩噩，活在新时代的我们，无论哪方面来说，都谈不上有多艰苦，更应该有自己的理想，才不负革命先烈的贡献。

然后要有敢于拼搏的精神。‘世上无难事，只要肯登攀’，在当时的条件下，他们没有精良的武器，没有充足的物资，有的，只是为了革命不怕死的胆魄。想想我们今天，太多的人贪生怕死，遇到一点困难就踯躇不前。我们可能在平凡的岗位，我们可能没有超卓的智慧，我们可能只在从事琐碎的工作……但是我们应当要继承拼搏的精神，克服困难，在平凡的岗位做出不平凡的成绩。

黄勇

第三篇：一次心灵的洗礼

一次心灵的洗礼

----幼师第八期90学时2班学习总结

参加“90”学时的培训的每一天都让我们充实着、成长着。在感怀学习片断精彩的同时，更感悟着未来工作的挑战。时间总是那么匆匆而过，细数这几天下来真的可以说是一次心灵的洗礼，也是一次普通教师与教育专家、特级教师的零距离对话的机会。从而使我们扩充了知识、拓展了思路、更开阔了眼界。

在集中培训中，通过专家的引领指导和报告的深入阐述，让我们的思想得到震撼，心灵得到滋养。体会到教育是一门科学，是一门艺术，需要我们不断地探索和追寻。学会跟知识交往，但必须明确知识仅仅只是促进学生发展的工具。在教育过程中要多一点理想与激情，多一点思考与批判，多一点责任与关心，多一点修养与情趣。名师们都把自己幼儿园的特色教育带上了讲台，用一个个鲜活的实例和她们成功的课堂经验为我们设疑、解疑、答疑。

在实践培训中，六位指导教师和28位学员组成了充满浓浓研讨氛围的小组合作体，虽然只有短短的一周时间，但培训所给予我们的启发和经验却是一笔永恒的财富。短短的一周里收获颇多，在此特别感谢朱小华老师为我们搭建了一个这么难得的学习机会，感谢徐老师和锦城中心幼儿园、青山中心幼儿园提供了学习的平台，于此同时也感谢食堂的阿姨为我们提供可口、美味的饭菜，让我们在充电的同时也享受舌尖上的美味。刚来到这里的第一天我们听了姚晓芳老师、张司萌老师、郑瑛老师、于君芬老师、俞美仙老师、陈艾老师六位导师的教学活动展示，让我们饱食了一顿丰富的大餐，名师的智慧和特色，深深地感染了我们。为了提升幼儿教师专业素养，随后学员们进行了精彩的诊断课展示，28位学员分成了6组，每组配备一位导师全程跟踪，分别进行选课、备课、磨课、优质课展示。同伴们认真准备，虚心接受导师们的建议。导师们是那么的亲切，她们不仅无私的把丰富的教学经验传授给我们，而且不厌其烦地一遍又一遍帮我们修改教案，指导我们制作教具，亲临课堂与学员听课磨课，短短四天使我们收获满满！

黄小红老师的《神奇的线条》激发幼儿探索的兴趣，让幼儿在实践中提高审美观。黄余红老师的《轮子歌》采用了多种问答形式以及巧妙的运用了孩子们最爱的游戏环节，精彩的演绎了这节原本平淡的常规课。李桔老师的《想飞的小象》巧妙地运用了故事中有趣的情节来抓住幼儿的好奇心，帮助幼儿开拓了思维，丰富了经验。徐园长对本次活动高屋建瓴的点评使我们对教学和文本设计有了更深、更全面的认识，从而找出了工作中的不足。在今后的工作中我门会不断努力、不断钻研，把学到的新知识、新方法、新理念逐步地融入到自己的教育研究和教学实践中去。虽然培训已接近尾声了，但我们学习的热情还在继续，希望以后能多用这种平台让我们的充电、延续下去。

最后，我代表2班的学员对徐园长、朱老师以及导师们的悉心指导，表示最诚挚的感谢！

太湖源镇中心幼儿园：梅淇苗

202_/10/23

第四篇：一次心灵的洗礼

一次心灵的洗礼

-----------参观鲁中监狱有感 6月22日下午，我行组织干部和新入行员工到坐落于张店的鲁中监狱参观,接受警示教育。对于这个常人一般无法涉足的地方，相信大多数人都是有些好奇又有些恐惧的。

警戒森严的大门、威武持枪的武警、高高布满电网的狱墙、一道又一道的警戒线，将这里和精彩繁华的自由世界完全隔开了。在随后的时间里，我们参观了典型案例展厅，在报告厅听取了服刑人员现身说法，观看了警示录像和服刑人员表演的节目。通过参观活动，在心灵上令人触目惊心，在思想上引起极大震撼，真切体会到了高墙与现实的反差。他们有些曾是国家机关、国有企业的领导干部，曾经有好的工作环境、较高的收入、幸福的家庭，曾经做出过突出的工作成绩、深受领导的重任和同事的信任，却在金钱利益的诱惑下迈出了罪恶的一步。没有正确的人生观价值观做导航、没有遵守基本的行为准则，他们辜负了领导和同事的信任，也让自己陷入了欲望的深渊。此次参观鲁中监狱，警示教育意义深刻，为了自己，为了家人，为了社会，我们每个人一定要完善自我，加强自身思想和道德素质修养。这绝不是一句空话也不是大话，“不扫一屋何以扫天下”。首先我们要纯洁端正自己的思想，纠正去除那些不好的阴暗的想法，金钱、荣誉、美梦等要靠自己的辛勤劳动和正当途径去获取去实现，非正当手段获得的东西最后无非是“黄粱一梦”，甚至会演变为挥之不去的“梦魇”，其次在物质享受上不要有贪欲，不要攀比，要知足常乐，要淡定，要树立和自己的经济收入水平相当的消费观生活观，有什么样的能力就过什么样的生活，干干净净、清清爽爽就是一种很美很好的境界。其三择友慎重，不要江湖义气，被人利用。“近朱者赤，近墨者黑。”交朋友要多交良师益友，要善于和某些别有用心的刻意讨好的人划清界限，真正的朋友是交心共患难为你着想的人，而不是那些天天围着你请吃请喝借着所谓的哥们义气向你索取好处的人。最后是在日常的生活和工作中，一定要遵守国家和单位的各项法律规章制度。没有规矩无以成方圆，不要错误地认为这些法律法规是束缚捆绑你的手脚的，其实它也一直在默默地保障着你的安全，让你少犯错误或不犯错误。特别是我们这些身处与金钱打交道的高风险金融企业的员工，时刻要牢记尊章守法，不要自作聪明，以为自己做的天衣无缝，无人知晓；也不要自以为高明，认为自己可以凌驾于法律之上或者能钻法律的空子，“天网恢恢，疏而不漏”，“莫伸手，伸手必被捉”，前车之鉴犹可鉴。

在整个参观的过程中，一直有许多挤在铁栅栏后的光脑袋在窥视着我们，羡慕抑或向往？当我们走出监狱大门时我感觉有些堵的胸口一下子轻松舒畅了。监狱外的天高高的蓝蓝的，鸟儿们呼吸着新鲜的空气自由自在地飞翔，多美好的世界啊！我突然感悟，爱惜自己，珍爱生活，并不是一句虚无缥缈的说词。

第五篇：一次心灵的洗礼

一次心灵的洗礼

——《雷锋》观后感

丰泽区云谷小学四年2班翁嘉惠

革命需要我烧木炭，我就去做张思德；革命需要我去堵枪眼，我就去做黄继光。在革命的征途中，雷锋叔叔是这样说的，也是这样做的。看了《雷锋》这部影片后，我才感受到了真正的爱国主义。

雷锋是个伟大的共产主义战士。他出生于一个贫苦的家庭，不满七岁就成了孤儿，在乡亲们的帮助下，他渐渐长大，后来光荣地参军了。由于他是苦孩子出生，特别能吃苦，在部队里，他谦虚谨慎，团结友爱，处处为他人着想。当看到他的战友小韩在夜里的出车中棉裤被硫酸水烧了几个洞，雷锋值班回来发现后，顾不得休息把自己的帽子拆下来一针一针地为小韩补好裤了，轻轻地盖在他身上。为了补裤子，一晚上都没休息。他真不愧是模范班长呀！

多么朴实的动作呀！多好的一位同志呀！对待战友象对亲人一样。这朴实的一个情节，不禁让我想起了一件发生在我身边的事……

那是上学期的一个早晨，同学们正专心致志地上课，突然一声“呕”打断了精彩的讲课。何晓婷呕吐了。唉哟！恶心的气味冲满了整个教室，快熏死人了，地上一堆饭菜渣，我赶快遮住口鼻，这样好受点。“嘉惠，下课后你去铲一些沙子来盖住，再把这些扫掉！”老师微笑着说。“啊？我？”我不禁皱起了眉头，心想：“唉呀！多肮脏呀！何晓婷也真是的,偏偏选在这时候吐,为什么劳驾我出马呢？我可是从没干过这等差事的。何况全班那么多同学，真不公平呀！”这时，老师好像看出了我的心思，她想了想，说：“那算了吧！丹曼你就帮帮忙吧！”“好！”丹曼满口答应，接受了任务。下课后，老师把我叫到了办公室，严肃地批评了我。我当时还有点不服气呢？

如今看到这一幕再想起这件事，我更觉得脸上火辣辣的，作为一名班干部，就应该起带头作用，帮助有困难的同学。心里要装着同学，帮助同学，关心同学，这样才是一个称职的班干部。

伟大的共产主义战士雷锋在短暂的22岁的生命中，实践了把有限的生命投入到无限的为人民服务中去的动人事迹。他的精神让我的心灵受到了又一次的洗礼，他的高尚的理想、信念、道德、情操，必将在我们青少年一代身上不断发扬光大，他那不可磨灭的美好形象，将永远活在我们的心中。