第一篇：八分钟演讲稿

演讲活动是演讲者与听众面对面的一种交流和沟通。听众会对演讲内容及时作出反应：或表示赞同，或表示反对，或饶有兴趣，或无动于衷。一起来看看八分钟演讲稿范文，欢迎查阅!

演讲稿范文1

新的学期，新的起点，在我们平时的学习生活中有无数值得我们关注的事。然而安全却时时刻刻遍布人们生活的每个角落。人们外出时要注意交通安全;生活要注意卫生安全等等，所以重视安全是我们中学生的首要任务。

说到交通安全，是个沉重而又永恒的话题，它关系到我们的生命，涉及到我们家庭的幸福和社会的安定。中国每年因交通事故死亡人数超过10万人。而导致悲剧的原因，就是我们自我保护能力差，所以我们一定要增强交通安全意识，才能避免悲剧的发生。在马路上行走不要嬉戏打闹，过马路时，要多一份谦让，不闯红灯，绝不能为贪一时之快横穿马路。

在校园内，也要时时刻刻注意安全，有些同学喜欢下课在走廊或操场上追逐打闹，然而却不知道它所存在的安全隐患，因此我们在走廊和操场上一定要减速慢行做有益的活动，避免发生危险。

随着人们生活水平的提高，煤气、电等成为人们生活的必需品。然而一旦处理不当，就可能发生危险。因此我们要时刻注意消防安全，掌握消防器材的使用方法，发现煤气泄漏，迅速关闭阀门，打开门窗，禁止使用明火;电器保险丝熔断，切勿用铜丝代替;一旦发生火灾要沉着冷静，用湿毛巾捂住口鼻，匍匐前进。

随着互联网的普及，越来越多的青少年开始上网，但网络是一把双刃剑，它既能给人们的工作和生活带来便利，也产生了许多负面作用和消极影响，尤其是缺乏自控力的我们，很容易沉迷网络，荒废学业。因此在上网时，不能向任何陌生人透漏个人信息，家庭住址，联系电话等。更不能接受网友的约会和其他的要求。还要抵制各种不健康的网站。最重要的是要节制上网，不能在电脑前花太多的时间，这对我们的身体健康极为不利。

同学们，当和平与发展成为时代的主题时，安全则变得更为重要，安宁的生活需要安全、经济的腾飞需要安全、时代的发展更需要安全。所以，我们要做遵规守纪的模范，勇于向各种危害安全的行为作斗争，让安全的警钟时刻激荡在我们的耳畔，让我们共同努力，一起拥有美好的明天。

最后祝愿各位老师同学在新的学期里，工作顺利，学习进步。

《三经》第一句就是，“人之初，性本善”;孔子主张“为政以德”，就是说治理国家要以德为先，提出“老百姓如果没有了羞耻心，统治者如果没有了法制，那么国家就没有希望了”。我国第一部完整的编年史《史记》强调，“德是国家的根基。”孟子也说只有用德去说服人们，才能做到使人心情愉快而由衷地佩服”;管子则提出：“达礼、仗义、廉洁、知羞是实现国家强大不可缺少的四个方面，如果忽视了这四个方面，国家就会走向灭亡。”所以，“礼仪、纪律、文明”非常重要。古人都能够崇尚礼仪、遵纪守法、讲究文明，作为“生在新中国，长在红旗下”的新世纪小学生更应该“学礼仪，守纪律，讲文明”。说起礼仪，我们在1~4年级的《思想品德》、《小学生文明礼貌养成教育读本》中，老师就曾教了我们许多，如《孔融让梨》、《尊师情深》、《尊敬老人》等，教育我们做学生的必须懂得尊师敬老、知书达礼，从小养成文明礼貌的习惯。俗话说得好，“没有规矩，不成方圆”。社会是无数人们通过不同形式的纽带关系连结起来的活的有机体。要维持这种有机体的存在和发展，不仅要有动力机制，还要有平衡机制，而规范动力、实现平衡的主要手段有两个，一个是法制，一个是道德。对我们中学生来说，讲法制就是要守纪律，讲道德就是要讲文明。其实，纪律就在我们身边，如平常接触的《中学生守则》、学校规章制度和课堂纪律等，这些都是我们学生所必须遵守的。记得在三年级的时候，学校就发给我们了一本书，叫《学纪律，讲道德》，是一本教我们如何做一名好学生的指导书，这里边讲了很多做人的道理、为人的原则。作为小学生，不讲卫生，就是不讲道德;不讲道德，就会产生不良后果。最后，我呼吁全国所有的小学生，从小做起，从小学起，努力做“学礼仪，守纪律，讲文明”的好学生.演讲稿范文2

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是：“迎新年，文明行”　每当我走在马路边，向同学们问好的时候;每当我走进校园，向老师问好的时候;我 看到了文明。文明就在我们的眼前，文明就陪伴在我们的身边。

看，在公交车上，一位小朋友连忙起身，对身边的老爷爷说：“爷爷，您坐这儿”。老爷爷微笑着说：“谢谢你，小朋友!”

与文明同行，不但能给我们快乐，还可以让我们离得更近;文明，像空气一样环绕着我们，它给了我们幸福，给了我们快乐，给了我们良好的生活环境。

同学们，看看我们整洁的校园吧，看看我们干净的教室吧，那是我们每一个同学，留住了手中的每一片垃圾，所创造出来的啊!

同学们，让我们与文明同行吧，争当勤奋学习、追求上进的好少年;争当品德优良、团结友爱的好少年。最后，预祝各位领导、老师、同学新年快乐!我的演讲完了，谢谢大家。

演讲稿范文3

老师们好!同学们好!

首先感谢成都商报发起的这次意义深远的活动，感谢你们学校的领导，老师和同学们。让我今天有机会在这里给大家分享《关爱自己》，这样一个话题。是我的一个很大愿望，我从事教育和心理方面的研究和实践有二十多年了，我热爱教育，一直在探索适合中国国情的人才培养之道。有了一些体会和成果。但是今天，我在这里主要给大家分享一个我认为十分重要，却一直没有明确提出并大力倡导的重要话题，就是《关爱自己》。我今天讲二个方面的问题，这什么要关爱自己的提出和意义，第二个“关爱自己”如何体现在日常的生活与学习之中。先讲第一个问题：

一为什么要提出“关爱自己”

我先问一个问题，我们生活的目的是什么?我们今天在这里读书学习又是为了什么?请大家想想这个简单的问题。

我想我们生活的目的和目标都可以简单的表述成，过上自己想要的生活，过上让我们自己幸福快乐的生活。要过上这样的生活，我们是等着别人给我们，还是需要我们自己去努力呢?别人可以给我们物质，金钱等等，而我们的快乐体验和幸福的生活是别人可以给的吗?试想，一个人如果仅靠着别人的给予或者施舍过上对上物质富足的生活，对他来讲，只有消费，消耗资源，并没有创造社会财富。这样的人，被看做是寄生虫。我们在座的同学，有没有人想做这样寄生虫的呢?不做寄生虫，就需要靠自己去努力，自己去创造，自己去创新，自己去劳动。可以这样说人生幸福之路必须也只有靠自己去努力才能实现。别人给予或者施舍的，并不能真正让你幸福。

关爱自己就是要关爱自己的幸福生活，就是在关爱自己的人品修养，就是在关注自己的安全健康，关心自己身边的亲人，朋友，同学，老师。关爱自己就争做“自强不息，厚德载物”的仁人君子。关爱自己需要从身边的小事做起，需要我们坚持不懈的努力学习。下面我就如何做到关爱自己谈谈我的一些认识和体会。

二 如何做到关爱自己?

关爱自己首先就是要珍爱生命，每一个人的生命都只有一次，生命没有了，我们就从地球上消失了，我们的亲人，朋友，老师和同学会悲痛欲绝。我们来到这个世界上很不容易，我们还没有开始我们的人生，就早早的离开，这是我们不也容许的事。所以，关爱自己，首先就要珍爱生命，对我们而言就是要防止意外事故发生，大家知道防范意外事件发生的最有效的方法是什么吗?那就是遵守规则，遵守纪律。所以我们大家常常不喜欢纪律约束，觉得不自由，可是，大家换一个角度来看，订立纪律和规则，并不是真要与谁为难，让谁难过，而是从保障每一个人，包括我们自己在内的每一个人的生命安全，我们共同学习的环境有利于每一个人的学习和成长。什么是共同利意，每一个人的利益加起来，就是共同利益。试想，如果我们不能够自觉的遵守这些纪律或者有人不遵守这些纪律，是不是就会影响到我们或者只是有的利益呢?这种行为的效果是关爱自己的效果吗?除了遵守规则和纪律之外，我们还需要学习掌握一些常用的安全生活知识和技能。我只告诉大家这样一条，任何时候，任何情况下，对你自己来讲，你的生命是第一重要的，不要去冒险做任何自己力所不能及的事。包括救同学和小朋友。首先要在保证自己安全的前提下，尽可能的寻求成人和警察的帮助。而不是呈能。因为我们看到了很多学生自己并没有帮助到危险中的朋友，还把自己的生命赔进去了。记住，危机时刻，要首先想到保证自己的生命安全。

关爱自己就要关心自己的身体健康，身体不健康的人是难得享有快乐和幸福的人，谁都知道病痛让我们身体难受，还要吃药，打针等等，我们本来可以用于学习和玩耍的时间却被用来去看病，甚至躺在病床上，还需要亲人为我们费心费力。大家知道保障身体健康最有效的方法是什么呢?

就是良好的生活卫生习惯，首先是每天的做息时间，保障睡眠，每天的运动时间，保障每天有一定量的运动活动。还有就是管好我们的口，都知道病从口入。吃饭的时间遵守，吃东西的内容要卫生等等。还有一条就是要顺应自然的春夏秋冬变化，增减衣服和调整作息时间，和运动方式等等。现在我问一问大家，我们要不要关爱自己，有没有不想关爱自己的请举手?那我想给大家一个回家作业，现在秋天了，在秋冬时节里，为自己订立一个作息时间和运动计划。大家能不能完成?不能完成的请手，能够完成的请举手。这个计划做什么用的，是给老师和同学看的，给爸爸妈妈看的，还是给自己立一个规矩和规则呢?希望它是用来管理我们和督促我们坚持良好的生活作自己习惯，保障我们有健康的运动，健康的身体。这样才是真正的自己关爱自己。大家同意吗?

关爱自己除了关爱我们的生命和健康之外，还需要关爱我们什么呢?

大家想一想，给大家一点时间，我还需要关爱自己什么呢?

我认为就是要关爱我们的学习和成长，我们今天的学习和成长是为了明天做准备的，我们今天能够有和平的环境，温饱的生活，这样的前提下。学习和成长，有一个东西却不断的流失的，我们再也不会拥有的，大家知道是什么吗?时间，对就是时间，时间这个资源对我们来讲是最公平，人人都一样，同样的时间，你成长了多少，你学习会了多少?到了明天，需要我们去实现自己的理想或者梦想的时候，我们发现原来我们并没有准备好，我们以前的时光都白白流失了。真的是这种情况，我们今天是不是在关爱我们自己呢?关爱自己就要惜时如金。老话说寸金难买寸光阴。就是这个意思。

关爱自己的成长就需要有一个成长的方向确立和成长目标计划的订立，我们说的具体一些，同学们，这学期你的学习成长目标有了吗?学习计划有了吗?有的同学，有目标的同学请举手，有目标并订了计划的同学请举手。还没有的同学，听了今天的讲座，回去后要为自己订立目标和计划的同学有吗?请举手让我看看。好的，谢谢大家。

订立计划需要有明确的目标，具体的内容，每天的任务，完成的时间，检验完成的标准和方法。希望大家能够订立一个帮助和促进自我成长的可实行的新学期目标。

关爱我们自己的学习和成长需要从我们的实际情况出发，基本原则是扬长补短。更重要的是要在学习中学会学习，要发展和创新出适合自己的学习模式，包括作息时间，各学科学习方法，以自己为主导的学习支持系统，包括父母等亲人，老师同学在内的可以帮助我学习进步，可以及时帮助我解决学习中的困难和学习情绪不好时能够提供关怀和支持的朋友系统。大家想想，我们生活之中是不是有不快乐或者很生气的时候啊?这时候，我们是可以寻求亲人和同学，老师和朋友的支持的。同时，我们在学习中也会遇到各种想不到的困难或者难题，这时，我们也需要寻求帮助的支持。大家同意吗?那我们关爱自己是不是需要自己去建立这样一个支持我们成长进步的友善系统呢?要建立这样一个支持我们成长进上报步的友善系统最要的原则是什么?大家知道吗?请大家想想?这也是我们下面要展开讲的问题

关爱自己，就需要学会尊重，懂得尊重的意义，尊重自己的意愿，尊重自己的需要是我们学会尊重的第一步，推己及人，我们就会主动去理解别人的需要，尊重别人的意愿。只有理解和尊重别的的意愿和需要的人，才能与朋友建立起和谐健康的互助关系。大家想想，我们每一个人生活在世上，是不是都得益于别人的奉献的工作成果啊?这是人的社会性所决定的，没有那一个人可以离开社会，或者离开别人的帮助支持可以独自生命下来。或者幸福快乐的生活。尊重自己和尊重别人同等重要，而首先要体现在尊重自己的劳动和劳动成果，尊重别人的劳动和劳动成果之上。最简单的是我们的父母的劳动，为我们创造的家庭环境，给我们提供的劳动支持。我们要不要尊重。而我们在学校上课，我们的老师在课堂上的劳动需不需要尊重?尊重教师劳动最好的形式是什么?就是专心至致的学习，努力完成老师安排的作业，学懂学通，会举一反三，考试成绩优秀。这就是尊重老师的劳力，也尊重自己的劳动和劳动成果。我们之所以能够实现尊重自己和尊重别人，是因为我们有一颗“心”一颗什么样的心?大家想想?

有一颗责任心，关爱自己，就需要对立对自己，对父母，对朋友，对学习的一颗责任心!负起自己应当担负的责任，是判别我们是不是真的“关爱自己”的关键。很难想象，一个没有责任心，对自己，对父母，对朋友，对学习不能负责任的人是关爱自己的人。

我的事情我做主，我的责任我担当，从小就需要培养这个的社会品质，试想，我们今天的努力学习是为了明天幸福的生活做准备，同意吗?可以如果我们没有责任心的话，我们走向社会之路将是一条趟不通的死路，没有那一个单位会聘用一个没有责任心的人。同样也没有哪个有人会与一个没有责任心的人合作共事。而在我们的日常生活中，在我们的学习生活中，当遇到什么需要担当责任，并为担当责任需要付出代价是，我们的态度是如何的?是不是首先想到的推掉自己的责任，把原因向外推，从客观上找理由，就是不从自己身上找原因。这种情况多不多?这算不算不负责任，没有责任心的表现?举一个例子，这某次考试中，成绩明显下降，妈妈问其原因，同学通常是说自己不努力，自己不认真。还是先说大家都考的不好，这次问题太难，题太多，好多内容教师都没有讲过等等。还有就是说自己都懂了，就是粗心大意了。

学会负责任，还需要老师家长的配合，要有宽容接纳的心去面对孩子们所犯的“错误”。最重要的是鼓励孩子勇于担当自己在错误中的责任，并引导孩子自己去思考补救措施。自己去努力解决问题，自己去总结经验教训。这里特别需要提醒的是，老师和家长不能以讽刺的态度对面有“错误”的学生。要以鼓励的态度让他们勇敢的在错误中学习会面对，真正的成长起来，因为，错误是每一个孩子十分重要的成长资源和重要的契机。

关爱自己的人，一定是与人为善的人，关爱自己的人，一定是乐于助人的人，关爱自己的人，一定是孝敬父母的人，关爱自己的人也一定提努力学习，为自己的成长负责的人。同学们，我想你们就是，或者从现在开始努力是这样的一个关爱自己的人。大家同意吗?现在我们简单回顾一下，今天我们讲座的主要内容。

一关爱自己从珍爱生命开始

二关爱自己从身体健康做起

三关爱自己从学习成长中体现

四关爱自己在尊重理解中实现

五关爱自己要做有责任心的人。

谢谢大家!

演讲稿范文4

学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明。然而，我们校园中常常出现一些不良现象却不由得让我们对这个问题重新进行了思考：究竟，我们的校园还是一个文明的校园吗?我们的同学是有修养的吗?作为中国跨世纪新一代的青年就是我们这样的吗?

同学们，为了自己，为了毕业以后找一份好的工作，为了在中国加入世贸后找到属于自己的一个位置，我们也应该是时候充实自己，完善自己了。学习知识，才能提高修养呀!同学们，“天下大事，必行于细”。让我们高度重视“讲文明”，让我们从自己做起，从身边的小事做起，把思想道德规范落实到每一个言行中。让我们共创文明的校园，争做文明的大学生!

同学们，我们正处于人生中最为关键的成长期。这个时期的所作所为，将会潜移默化地影响到我们的综合素质，如果此时我们不提高自己的思想道德素质，即使掌握了科学文化知识，也得不到社会的肯定。因此，我们必须严于律己，不做“有才无德”的人，而要努力成为一个“德才兼备”的人。

扫除大学生不良行为习惯，关键在于大学生的“自律”，而不仅仅是“他律”。只要我们有恒心，有毅力，就没有攻不破的难关;只要我们真正做到：“爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强”;做到“发扬优点，正视缺点，并且敢于改正缺点”;做到“踏踏实实做事，堂堂正正做人”，就一定能展现校园新风貌，就一定能成为一个“德才兼备”的人，一个合格的大学生。

同学们，我们是家之学子，国之栋梁。传承中华民族的优良传统，提高自身的文明素质，是我们的历史使命。在争做文明大学生的活动中，学生党员和干部要起“讲文明”的模范带头作用，从自身做起，带领全体同学争当文明的大学生，让文明充满生活的每个角落，再回到校园文明这个话题吧，如果我们大家每一个人都是文明人，那么何愁我们的校园不是一个文明的校园?学院的绿树红花，加上我们朗朗的书声，暖人的话语，整洁的仪表，这该是多么相得益彰的美丽画面呀!同学们，让我们携起手来，共同打造一个文明校园吧!

让我们做一个文明的大学生，可以么?

演讲稿范文5

老师们，同学们，大家早上好!我是__。以下我就什么是合格的中学生主题，展开这次的班会。

什么是合格的中学生呢?

我认为，合格的中学生首先应该懂礼貌。在家里要孝顺父母，在学校要尊敬老师。孝顺父母和尊敬老师实际上是一回事，要做到孝顺父母，尊敬老师，则要听从他们的教导。因为他们是过来人，他们吃过苦，受过累，有一定的生活经验，他们的话也都是自己人生经验的总结和体会。而听他们的话也就是对他们最好的尊重。

做一名合格的中学生还应爱学习。我们来学校的首要任务就是学习，就是增长文化知识。我们生在新中国，长在红旗下，党和国家给我们创造了优越的学习条件，我们应该倍加珍惜。我们的父母含辛茹苦地供给我们衣食，我们应知恩图报。感恩父母，回报社会的最好做法也就是努力学习。只有努力学习，增长我们的知识积才干，才能更好地回报社会，为社会尽自己的一份力。

做一名合格的中学生还应戒骄戒躁，虚怀若谷，肯于听从老师或长辈的善意批评。无论在家中或是课堂上，当我们遇到了父母或老师的批评呵斥，我们首先应进行这样的反思：我有错，我应先检讨一下自己的所作所为。而不是立刻辩解甚或言语冲撞。我们力戒“娇骄”二气。蛮不讲理，目中无人，冲撞长辈，这不是我们中学生所为，这是最最无知的表现。

同学们，我们是祖国的花朵，是祖国二十一世纪的接—班人。如果我们不严格要求自己，我们就做不好这个接—班人。为了祖国的明天，为了我们的未来，让我们从现在开始，严格要求自己，从一名合格的中学生做起!

中学，乃是人生的“黄金时期”。也是人生中最重要的时段，那我们如何好好利用这一时期，如何做一个真正意义上的合格中学生去迎接新的挑战呢?

首先，一个合格中学生最应具备的——良好品行。法国着名作家雨果说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。”心胸宽广，就具备了良好的品行。但是，回首我们所面临的现实，我们常常不无痛楚的发现，在我们个别同学的心灵中竟然缺少纯真无私的爱，难道不是吗?当你把粗鲁的话语吐向你赖以获取知识的老师，当一把野蛮的拳头挥向你朝夕相处的同学时，你的良心何在?同学们，校园好比一方净土，一片乐田，我们良好的品新就好比这净土了乐田上的花花草草。同学们，行动起来，用我们的爱心去点缀校园!

其次，一个合格的中学生真应该是一个求知好学的学生，近来，我发现身边患有“知识麻木症”的同学越来越多，经过诊断研究发现，其表现症状如下：面对课本，两眼无光;面对课堂，两眼下垂;面对考试，两眼斜视;面对成绩，两眼呆滞。患病原因至今还未查清，但想必患病的同学应该很清楚，真希望他们正视病情，积极治疗，早日康复!

最后一条合格中学生的原则———珍惜!扪心自问：面对美好的青春年华我们珍惜了么?面对优越的学习生活环境我们珍惜了么?面对父母对我们的爱我们珍惜了么?珍惜我们身边的一切吧!莫等闲，白了少年头，空悲切。

同学们，青春的岁月一晃而过，我们要充分利用人生中这段“黄金时期”，努力汲取人类文明的精华，充实我们的头脑，健全我们的心灵，在阳光下接受洗礼，在风雨中接受磨练，成为一个合格的中学生，做好充分的准备迎接明天的挑战!

谢谢大家，我的演讲完毕。

八分钟演讲稿范文

第二篇：八分钟演讲稿

5分钟演讲稿范文

成长是需要时间的。你惟一要做到的是，看准了目标以后，充满耐心地，充满坚韧不拔精神往前走，这就是我们成长的过程。

我们人的生活方式有两种：第一种是像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦而他产生痛苦，人们不会因为你被踩了而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你!所以我们每一个人都应该像树一样的成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来，也许两年三年你长不大，但是十年八年二十年你一定能长成参天大树，当你长成参天大树以后，遥远的地方人们就能看到你，走近你，你能给人一片绿色，一片阴凉，你能帮助别人，即使人们离开你以后，回头一看，你依然是地平线上一道美丽的风景线，树活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才，活着死了都有用，这就是我们每一个人做人的标准和成长的标准。

当一个人为别人活着的时候，就非常麻烦。因为别人的标准是不一样的，没有坚持了自己的追求而想要的东西，你的尊严和自尊是得不到保证的，因为你总是在飘摇中间。对于我们来说，保持自己尊严和自尊的最好的方法是什么呢？就是说你有一个梦想，通过最基本的一个步骤，你就开始追求。只要你有足够的心态和足够做事情的方法，以及胸怀，肯定能达成你的梦想。

凡是想要一下子，把一件事情干成的想法的人，就算他干成这件事情，他也没有基础，因为等于是沙滩上造的房子，最后一定会倒塌，只有慢慢地一步一步把事情干成的，每一步都给自己打下了坚实的基础，每一步都给自己一个良好的交代，再重新向未来更高去走一步的人，他才能够把事情真正地做成功。

你到底什么最喜欢，应该去做什么，当你决定了一辈子干什么以后，你就要坚定不移地干下去，就不要随便地换，你可以像一条河流一样，越流越宽阔，但是千万不要再想去变成另外一条河流，或者变成一座高山。有了这样一个目标以后，你生命就不会摇晃，不会因为有某种机会，你就到处乱窜，这样你才能够做出事情。

我们未来生活最重要的一个能力，叫做忍辱负重的能力，很多社会名流会遇到很多很多你不能忍受的事情，但是你不得不忍受，而不忍受就不可能成功，为什么?因为你不忍辱负重，你就没有时间，你就没有空间，没有走向未来的空间，如果你想走向未来，最后变得更加强大更加繁荣，你就必须要做好给自己留下足够的时间和空间，轮到我们自己的生命要想为一个伟大目标而奋斗的时候，你排除，也得必须排除你生命中一切琐碎的干扰，因此你就必须忍辱负重!个人也是一样的，你要想有伟大的大发展，你得为自己争取时间，争取空间，争取未来，而争取时间争取空间争取未来的一个最重要的前提就是，你有理想!但是你敢于忍受生活中出现的一切对你的不公平，或者是一切对你的你认为受不了的事情!不管我们是什么年龄，我们都不能做一时气不过的事情。这个世界上让你气不过的事情太多了，只有你气的过的时候，这个世界才在你面前才能展开最光辉的一面。篇二：竞聘演讲稿 8分钟

各位领导、各位同事：

大家好！

从大学毕业参加工作以来，不知不觉我已经在工作了15年。15年来，领导和同事们的关心、鼓励、帮助下，让自己逐步成长，组织的信任让自己对工作不敢懈怠，也让自己懂得了要做好工作，离不开默默无闻的实干精神、甘为人梯的奉献意识和积极乐观的平常心态。回顾近年来的工作，没有过多显眼的成绩，更多的是围绕工作大局的需要，用心做事、干好本职，不断地积累和完善自己，为集体尽自己的一份努力。

一是以积极主动的姿态当好参谋助手。在工作中能自觉摆正位置，讲原则、顾大局，协助好处长开展工作。近年来，结合干部管理培养、文化建设等方面认真思考、建言献策，努力为领导决策当好参谋；对自己分工负责的培训等工作主动理思路、订规划、提措施，抓好执行和落实；遇到重要工作或紧急任务，能积极为处长分担分忧，当好助手。

二是以务实创新的作风履行工作职责。针对干部教育培训、基层文明创建等工作，结合实际积极探索创新，认真抓好分工负责的任务落实。通过制定干部教育培训五年规划，完善干部学历教育规定，健全报告会、专题讲座和“机关学习日”制度，逐步建立了集中学习与在岗学习、自主培训与合作培训相结合的学习培训机制，先后组织举办了干部培训班和业务骨干培训班20多期，完成了600多人次的知识更新培训。干部教育培训工作连续被省厅评为先进。通过加强典型、事迹的总结宣传，组织参加省市运动会、文艺汇演等群众文化活动，开展实地考核，完善考评办法，不断推进了文化建设和基层文明单位、青年文明号等创优活动的深入。认

真谋划和做好市校的招生办学、教学管理等工作，并在今年组织完成了市本级500多名财会人员政策培训。在学习实践活动中，认真做好与市委指导组的汇报联络工作，参与活动载体设计、信息宣传、组织会议交流材料等综合性工作，执笔起草了班子分析检查报告的初稿和整改方案，圆满完成了联络员任务。

三是以持续学习的理念提高自身素养。利用参加各种培训和自学等机会，加强理论学习，及时更新知识，努力提高自己的组工业务水平。这几年来，多次被选调参加了省局和市委组织部的干部考察任务。同时注重在工作中学习、在实践中提高,结合干部教育培养等工作坚持开展调查研究，撰写调研报告，进行理性思考，有效提高了自己从大局着眼思考分析问题的深度；工作历练下派锻炼中，不断学习方法、积累经验，使自己具备了较强的组织协调能力，和处理具体问题的实践能力。平时增强自律意识，生活中不抽烟、少喝酒、多运动，努力保持健康的生活情趣和习惯。

今天参加正职竞聘，我认为，这不仅是对一个职位的竞争，更是对一份责任的挑战。所以，如果竞聘成功的话，我既要满怀信心，勇于担当职责，又要谦虚务实，善于应对挑战，主要围绕以下五句话来努力：

一要用心理事。想得深，才能走得远。实践中自己要找准工作定位谋在前，在调查研究、学习思考中寻求工作规律、改进工作方法，在工作标准上始终保持精品意识和前列意识。二要务实办事。切实增强自己的事业心和责任感，工作中敢于坚持原则。要保持端正的态度和务实的作风，难事要敢于面对，急事要沉着处理，实事要抓实办好。

三要创新成事。抓住重点，敢于破难，坚持用创新来推

动工作，在工作中有效地创新。

四要团结共事。正确把握好个人与团队的关系，自己要做到真诚坦率、包容大气，起到示范与榜样作用。通过营造关心鼓励、团结平等、共同发展的氛围，充分发挥好团队的力量。

五要干净干事。在履行职责中，要坚决做到清醒作为、清白做人，对组织负责、对家庭负责、对自己负责。

各位领导、各位评委，同志们，也许今天我的演讲不太动人，内容也不太精彩，但我一定会以实际行动来履行自己的承诺，决不辜负大家对我的厚望。最后，向大家表个态，无论这次竞岗成功与否，我都将一如既往地忘我工作，因为结果不是目的，能在参与中检验自己的能力、水平，激励自己更加努力地做好工作，才是最终的目的。

我的演讲完了，谢谢大家！篇三：五四青年节8分钟演讲稿1000字

五四青年节8分钟演讲稿1000字 穿岁月峰头，伴历史云烟，中国共产主义青年团走过了80年的风雨征程。五四运动至今，一代代优秀青年为民族复兴作出了卓越的贡献；循火红足迹，经坎坷征程，一代代优秀青年紧跟共产党，始终站在时代的峰顶浪尖！“青春不停步，永远跟党走”！“我们是五月的花海，用青春拥抱时代。我们是初升的太阳，用生命点燃未来。“五四”的火炬，唤起了民族的觉醒。壮丽的事业，激励着我们继往开来。光荣啊，中国共青团！母亲用共产主义为我们命名，我们开创新的世界。”当我们戴着光芒四射的团徽，站在火红的团旗下，高唱我们自己的团歌，心中怎能不为之激动，怎能不为之骄傲，怎能不为之自豪！“爱国，爱党，爱人民，爱家乡”这个坚定的信念在我们脑海中回荡！

朋友们，还记得五年前我们的家乡是什么样子吗？几条破旧的马路，几座零落的楼房，这就可以概括我们章丘的全貌了。再看看现在吧！十多条主干道纵横交错贯穿东西南北，从荷花公园到百脉泉广场，从眼明泉搭桥到明珠小区，到处洋溢着现代化的气息，透露着春的绿意，焕发着勃勃的生机！在这幅美丽的画卷上处处点缀着青年活跃的身影，是他们以高度的责任感和奉献精神，保障着道路的畅通，保护着优美的环境，维护着社会的安定团结??，在各行各业中，在党的坚强领导下，共青团带领青年们在我们城市建设的宏伟蓝图上勾画出最为亮丽的色彩！伴随着江总书记“三个代表”重要思想和“以德治国”方略的提出，党有号召，团有行动。为此，团市委提出“高举旗子，不变调子，喊响号子，建好班子，推动总体工作再上台子”的指导思路。在“三个代表”学习教育活动和

“以德治市”的号召下，开展了“走白村、串千户、访民意、聚民心”及“三个代表”重要思想征文活动，使团的工作真正想青年之所想，急青年之所急，谋青年之所求，切实把广大青年吸引到团的旗帜下，团结在党的周围！

从伟大的共产主义战士雷锋到以服务祖国需要为乐的王杰，从自学成材的张海迪到科技创新的秦文贵，从11名“中国青年五四奖章”获得者到我们身边的每一位青年星火科技带头人，他们在人民利益的大厦上添砖加瓦，他们以崇高理想和坚定信念为新时期广大青年实践“三个代表”“以德治市”树起了标杆！正是他们在党的旗帜的指引下，和千百条各战线上的青年模范一起，演绎了一幕幕惊天地、泣鬼神的青春活剧，谱写了一曲曲壮丽雄浑的青春赞歌！

改革开放以来，适应党的工作中心的转移，共青团贯彻执行党的基本路线，紧紧围绕经济建设这一中心，团结带领广大青年向科学技术进军！我市更是提出了建“工业强市”的战略目标，我市共青团把青年创新创效作为工作的总抓手，积极推行“青年创新创效意见卡”，争创“青年文明号”和争作“青年岗位能手”，号召全市广大青工开发新产品，创造新工艺、推广新技术、转化新成果“四个一”活动和小发明、小革新、小改造、小设计、小建仪“五个小”活动为载体，广泛开展青年群体性科技创新活动。仅去年一年就取得青年创新创效成果28项，其中海泰电缆集团公司团委委员时延芹主持的平行线革新项目和市人民医院青年医生张华发明的腭裂修补技术填补省级空白，创造了良好的经济效益和社会效益，为我市工业强市战略的实施做出了巨大的贡献！在经济大潮中，我们共青团之所以取得如此的成就，始终保持着青春和活力，归根到底是因为我们始终坚持党的领导，在党的旗帜的指引下前进！20世纪中国的历史，写下了中国共青团和中国青年的光荣，21世纪期待我们创造新的青春辉煌。青年昭示着未来，江总书记在庆祝中国共产党80周年大会上向青年一代发出号召“全国各族青年，代表着我们祖国和民族的未来，代表着我们事业兴旺发达的希望。社会主义现代化的宏伟事业需要你们去建设，中华民族的伟大复兴将在你们手中实现。”党在召唤，时代在召唤，只要我们以“崇高的理想、创新的意识、无畏的勇气”发挥青年的智慧、风采和力量，就能乘风破浪、与时俱进！青年朋友们，让我们团结一致，永远跟党走篇四：三至八分钟英文演讲稿 hold fast to your dreams i have a dream today.i have a dream that one day every valley shall be exalted, every hill and mountain shall be made low, the rough places will be made plain, and the crooked places will be made straight, and the glory of the lord shall be revealed, and all flesh shall see it together.wow, what a dream it has been for martin luther king.but the changing world seems telling me that people gradually get their dreams lost somehow in the process of growing up, and sometimes i personally find myself saying goodbye unconsciously to those distant childhood dreams.however, we need dreams.they nourish our spirit;they represent possibility even when we are dragged down by reality.they keep us going.most successful people are dreamers as well as ordinary people who are not afraid to think big and dare to be great.when we were little kids, we all dreamed of doing something big and splashy, something significant.now what we need to do is to maintain them, refresh them and turn them into reality.however, the toughest part is that we often have no ideas how to translate these dreams into actions.well, just start with concrete objectives and stick to it.don’t let the nameless fear confuse the eye and confound our strong belief of future.through our talents, through our wits, through our endurance and through our creativity, we will make it.hold fast to dreams, for if dreams die, life is a broken-winged bird that cannot fly.hold fast to dreams, for when dreams go, life is a barren field frozen with snow.so my dear friends, think of your old and maybe dead dreams.whatever it is, pick it up and make it alive from today.抓牢你的梦想

我今天有一个梦想。

我梦想有一天，幽谷上升，高山下降，崎岖之地变平原，曲折之路成坦途。圣光展露，满照人间。

这对马丁路德金是怎样的一个梦想啊。不过这个变化着的世界似乎在告诉我，在成长的过程中，人们却不知不觉把他们的梦想弄丢了，而我自己也有时会觉得在告别很多童年的梦。

然而，我们是需要梦想的。梦想滋养我们的灵魂，梦想代表着我们被现实拉垮时依然具有的希望。它鼓励我们不断前进。大多数成功人士都是梦想家，同时也是普通人，只是他们敢于梦想敢于成就伟大。当我们还是孩子的时候，我们都梦想过做一番大事业，现在应当做的就是保存好那些梦想，再度恢复它们，并将它们实现。不过最难的是我们通常不知道怎样付诸实施。那么，就从最具体的目标开始，坚持去做吧。不要让那些莫名的恐惧迷惑了我们的双眼，影响了我们对未来的信念。用我们的天资和智慧，用我们的耐力和创造力，我们一定会实现梦想。

抓牢你的梦想，因为如果梦想死亡，生活就成了一只折断翅膀的鸟再也不能飞翔。抓牢你的梦想，因为如果失去梦想，生命就成了一块覆盖着冰雪的贫瘠的冻土。亲爱的朋友们，想想那些过去的或已经死去的梦想吧。不管是什么，重新将它捡起，并从今天开始让它重生。make every moment count it is the same with filling the jar.even if you place a dozen fist-sized rocks and a bucket of gravel into the jar, there is still space for sand and water between the rocks and gravel.time is the most valuable of all our possessions, but the most perishable as well.as henry david thoreau said,＂you must live in the present, launch yourself on every wave, find your eternity in each moment.＂ whenever i fell the lack of time in the future, i will tell myself ＂carpe diem , seize the day, make every moment count.＂

抓住每分每秒 有天晚上，我向妈妈抱怨自己事情太多，时间不够。她说道：“你抱怨没有时间就是因为你把珍贵的分分秒秒都浪费在抱怨和焦虑上。关键是，无论你的时间表排得多满，如果你真的努力尝试了，你还是总能间插地做些事情。”

这同填充广口瓶是一个道理，即使你将一小堆拳头大小的石块和一桶碎石倒进瓶里，也还能继续倒入沙子和水，使其漏进石块的间隙中去。

“没时间”无异于我为自己浪费分分秒秒找的托词罢了。我相信成功与失败的一线之差可以用六个字来形容：“我没足够时间。” 然而事实上，我却与海伦．凯勒，帕斯特，杰弗逊和爱因斯坦每天所拥有的时间分秒不差。关键是我并未触及生命的真谛：抓住，享受生命的每一分钟。不要碌碌无为，不要耽搁推迟，不要牢骚抱怨！往往是在我抱怨和迟疑的时候，我的命运就被决定了。而一旦我能善用分分秒秒，我相信我的烦恼也会被逐渐瓦解。

在我们所拥有的财富中，时间是最珍贵而又最不持久的。正如梭罗所说的那样：“你得抓住现在，把握机会，在短暂的瞬间中寻找永恒。”

如果将来我再发觉没时间的时候，我会告诫自己，“carpe diem(拉丁语)，抓住今天，抓住每分每秒。” no one can be perfect good morning, ladies and gentlemen.today i want to tell you a story about one of my friends, a lovely and smart girl who is always ready to help others.being our grade leader, she is good at both work and study.in many peoples opinion, she is excellent and perfect.but one day she told me she was gloomy and insecure.people around her considered her outstanding and flawless, thinking she could handle everything.but the more she thought about herself, the more disappointed she became.she found that she was far from perfection.last week, she didn’t do well in her french quiz, and the day before yesterday, she was late for a conference.she felt depressed and frustrated, because she failed to be a perfect girl without any mistakes.in fact, people are so eager to be perfect that they demand too much of themselves.they want to be special and unique, and they want to have no defects or weaknesses.however, we can never avoid mistakes and errors.it’s impossible for us to be a superman or a superwoman.no matter how successful we are, there are always some flaws.if we hold that everything should be perfect, we would be overcritical.没有人可以完美无缺

女士们、先生们，大家早上好！今天我想给大家讲一个我朋友的故事。她是一个聪明可爱、乐于助人的女孩。作为我们的年级长，她无论工作还是学习都很出色。在很多人眼里，她是如此优秀，近乎完美了。但有一天她却告诉我，她很迷惘和自卑：周围的人都认为她很优秀，完美无缺，可以对付任何事情；而她想得越多对自己就越是失望。她发觉自己远不够完美。上周她的法语测验考得不理想；前天，一个会议她又迟到了：很多事情做的不尽完美，这让她很是灰心丧气。

听到这些的时候我很惊讶，我原以为她有充分的理由对自己充满信心。然而，对完美的期望却变成了她的负担。我告诉她，没有人可以完美无缺的，她应该找到自己真正的位置。

实际上，人们有时过于追求完美而且期望的太多了。我们想要特别，想要独一无二；又想要没有缺点没有弱点。可是，人是无法避免错误的,有谁能成为超人呢？无论你多么成功，总是有一些事情不够完美。如果我们坚持要完美无缺，那只能是一种求全责备。

我的朋友现在已经改变了她的态度。她承认自己的不完美，但是保持着乐观的心态。她没有停止追求，反而变得更为积极。我想这正是我们应该有的态度。never give up “if i could reach higher, just for one moment to touch the sky„”---this is from my favorite song reach.when we are appreciating the passionate melody of gloria estefan, we could hardly imagine that she could return to the stage after her paralysis.in the year 1990, this cuban singer was knocked down in a traffic accident, and the doctor declared that she might never walk again.but gloria did not give up and kept up constant exercising.just one year after the disaster, she stood up again and presented this encouraging song at the atlanta olympics.life is just like farming, and what you can reap depends a lot on your sowing and dedication.once you have a dream, don’t be hesitant.your next difficult step may be the one to the top.keep going forward, even in the toughest time, and never give up.永不放弃

“如果我能到达更高的地方，哪怕只有碰触天空的一刹那„”---选自我所喜爱的歌曲《到达》。

当我们在欣赏葛罗莉亚·伊斯特芬那充满激情的旋律，我们很难想象她能从瘫痪中回到舞台。1990年这个古巴歌手遭遇车祸，医生说她可能再也没办法走路了。可是葛罗莉亚并没有放弃希望，坚持做恢复训练。在灾难后仅仅一年，她又站起来了，并且在亚特兰大奥运会上唱响了这首鼓舞人心的歌曲。

每当我想起葛罗莉亚的时候，我禁不住回忆起七年前我刚进入大学的时候。天性害羞，相貌平平，成绩一般，就像一只丑小鸭，我是班上最不起眼的一个。而且在刚开学时一连串的失败让我陷入绝望。“难道我注定要给别人当配角吗？” 不愿意向这个命运屈服，我更加努力的学习并且参加许多其他的活动，电影配音、朗诵、戏剧„因为我想抓住任何一个微小的机会来证实我自己。不懈的努力终会带来成功。我从竞赛中获得了一些奖励，最重要的是，我从中得到了面对人生一切困难的勇气和决心。

生活就像是耕耘，一份耕耘一份收获。一旦你有了梦想，不要犹豫。你艰难的下一步也许就是通往成功的阶梯。即使在最困难的时候也要勇往直前，决不放弃。the importance of keeping optimistic honourable judges, ladies and gentlemen, good afternoon!today i would like to talk about the importance of keeping optimistic.when we encounter difficulties in life, we notice that some of us choose to bury their heads in the sand.unfortunately, however, this attitude will do you no good, because if you will have no courage even to face them, how can you conquer them? thus, be optimistic, ladies and gentlemen, as it can give you confidence and help you see yourself through the hard times, just as winston churchill once said, “an optimist sees an opportunity in every calamity;a pessimist sees a calamity in every opportunity.”

保持乐观的重要性

尊敬的评委、女士们、先生们：

下午好！今天我想谈一谈保持乐观的重要性。我们注意到，当在生活中遇到困难时，我们中的有些人选择逃避它们。但令人遗憾的是，这样的态度对你没有任何好处，因为如果你连面对它们的勇气都没有的话，你怎么去征服它们呢？因此，乐观起来吧，女士们、先生们，因为它会带给你信心，帮助你渡过难关。正如温斯顿·丘吉尔所说，“乐观者在每次灾难中都看到机遇；悲观者在每次机遇中都看到灾难”。

女士们，先生们，困难是存在的，但如果你保持乐观，你就会意识到永远有希望在等着你，它会把你领向最终的成功。不管是历史上还是现实中，这样的乐观者总是不胜枚举。你看，托马斯·爱迪生是乐观的，如果不是的话，他心中那希望的明灯就不能照亮整个世界；阿尔弗雷德·诺贝尔是乐观的，如果不是的话，那炸药和享有很高声望的诺贝尔奖就不会诞生；兰斯·阿姆斯特朗也是乐观的，如果不是的话，那癌症的病魔早已吞噬了他的生命，这个世界就会少了一位五届环法自行车赛冠军得主.玫瑰花可能很美，也可能不美，这，仅仅取决于你的态度；而成功也如此，人生也如此。困难和阻碍的确存在，但是如果你很乐观的话，那它们就仅仅是我们通向胜利之冠的漫长道路上的小插曲；与其说它们是障碍，不如说它们是桥梁！此刻，我想以伟大的英国诗人雪莱的一句诗来作为我的结尾：“冬天来了，春天还会远吗?”谢谢！篇五：8分钟演讲报时器

电子课程设计

——8分钟演讲报时器

学院:电子信息工程学院

专业班级:自动化12级 姓名: 学号: 指导老师:任青莲 2014年12月

目录

一．设计任务与要求·······································2 二．总体框图·············································2 2.1、设计思想········································2 2.2、设计方案········································2 三．选择器件·············································2 3.1、实验所需器件····································3 3.2、器件说明········································3 四．功能模块·············································10 4.1、555构成多谐振荡器······························10 4.2、555定时器接成单稳态触发器······················11 4.3、指示灯显示秒数··································14 4.4、计数器构成8分钟倒计时电路······················15 4.5、显示电路········································16 4.6、蜂鸣器报警电路·································16 4.7、控制电路········································17 五．总体设计电路图······································18 5.1、总体电路原理图·································18 5.2、硬件实验图·····································19 六．心得体会·············································19 演讲自动报时装置

一、设计任务与要求 1.设计一个演讲报时器 2.设计任务与要求： 要求演讲时间为8分钟，在最后1分钟扬声器提醒演讲者。

在8分钟时再次响，通知演讲者时间已到，应停止演讲。

用指示灯显示秒数，（10秒为单位），用数码管显示分钟数。

二、总体框图

本设计主要由六大模块组成：555多谐振荡器、555单稳态触发器、计数器、显示部分、报警部分、控制部分。

振荡器的功能是实现一个周期为1秒的脉冲信号，振荡器是由555定时器组成的多谐振荡器.计数器的功能是用一个可预置数减法计数器组成，实现从8分钟递减到0，计数器由74ls192计数器构成。

显示部分为数码显示管，6个指示灯组成，数码显示管由8分钟开始倒计时，6个指示灯以10秒为单位依次循环点亮。

报警部分由两个蜂鸣器和两个单稳态触发器构成.控制部分电路实现的功能又重置和启动.方案框图如下： 图1 总体方案框图

三、选择器材

表一 实验所需器材 1、555定时器

振荡器主要采用的是由555定时器组成，图示为由555定时器引脚图和内部逻辑图。

图2 555集成定时器的内部逻辑图

图3 555定时器的引脚图与内部逻辑图 555定时器的工作原理： 555定时器有两个比较器a1和a2,有一个rs触发器，r和s高电平有效，三极管vt1对清零起跟随作用，起缓冲作用。三极管vt2是放电管，将对外电路的元件提供放电通路。比较器的输入端有一个有三个5kw电阻组成的分压器，由此可获得2/3vcc和1/3vcc两个电压值，一般称为阈值，555定时器的1脚是接地gnd,2脚是低触发端tl,3脚是输出端out,4脚是清除端rd,5脚是电压控制端vco,6脚是高触发端th,7脚是放电端dis,8脚是电源端vcc,555定时器的输出端电流可以达到200ma，因此可以直接驱动与这个电流数值相当的负载，如发光二极管。

当th高触发端接入6脚加入的电平小于1/3vcc时，tl低触发端的电平小于2/3vcc时，比较器a1输出高电平，比较器a2输出低电平，触发器置1，放电三极管截止。

当th高触发端加入的电平小于2/3vcc,tl低触发端的电平小于2/3vcc时，比较器a1输出低电平，比较器a2输出低电平，触发器状态不变，仍维持前一行的电路状态，输出低电平，放电管饱和，7脚为低电平。

第三篇：三至八分钟英文演讲稿

Hold Fast to Your Dreams

I have a dream today.I have a dream that one day every valley shall be exalted, every hill and mountain shall be made low, the rough places will be made plain, and the crooked places will be made straight, and the glory of the Lord shall be revealed, and all flesh shall see it together.Wow, what a dream it has been for Martin Luther King.But the changing world seems telling me that people gradually get their dreams lost somehow in the process of growing up, and sometimes I personally find myself saying goodbye unconsciously to those distant childhood dreams.However, we need dreams.They nourish our spirit;they represent possibility even when we are dragged down by reality.They keep us going.Most successful people are dreamers as well as ordinary people who are not afraid to think big and dare to be great.When we were little kids, we all dreamed of doing something big and splashy, something significant.Now what we need to do is to maintain them, refresh them and turn them into reality.However, the toughest part is that we often have no ideas how to translate these dreams into actions.Well, just start with concrete objectives and stick to it.Don’t let the nameless fear confuse the eye and confound our strong belief of future.Through our talents, through our wits, through our endurance and through our creativity, we will make it.Hold fast to dreams, for if dreams die, life is a broken-winged bird that cannot fly.Hold fast to dreams, for when dreams go, life is a barren field frozen with snow.So my dear friends, think of your old and maybe dead dreams.Whatever it is, pick it up and make it alive from today.抓牢你的梦想

我今天有一个梦想。

我梦想有一天，幽谷上升，高山下降，崎岖之地变平原，曲折之路成坦途。圣光展露，满照人间。

这对马丁路德金是怎样的一个梦想啊。不过这个变化着的世界似乎在告诉我，在成长的过程中，人们却不知不觉把他们的梦想弄丢了，而我自己也有时会觉得在告别很多童年的梦。

然而，我们是需要梦想的。梦想滋养我们的灵魂，梦想代表着我们被现实拉垮时依然具有的希望。它鼓励我们不断前进。大多数成功人士都是梦想家，同时也是普通人，只是他们敢于梦想敢于成就伟大。当我们还是孩子的时候，我们都梦想过做一番大事业，现在应当做的就是保存好那些梦想，再度恢复它们，并将它们实现。不过最难的是我们通常不知道怎样付诸实施。那么，就从最具体的目标开始，坚持去做吧。不要让那些莫名的恐惧迷惑了我们的双眼，影响了我们对未来的信念。用我们的天资和智慧，用我们的耐力和创造力，我们一定会实现梦想。

抓牢你的梦想，因为如果梦想死亡，生活就成了一只折断翅膀的鸟再也不能飞翔。抓牢你的梦想，因为如果失去梦想，生命就成了一块覆盖着冰雪的贫瘠的冻土。亲爱的朋友们，想想那些过去的或已经死去的梦想吧。不管是什么，重新将它捡起，并从今天开始让它重生。

Make Every Moment Count

One night, I complained to my mom about the lack of time.Finally she said,＂you are short of time just because you waste precious minutes on complaints and anxiety.The point is, no matter how full your schedule is, if you try really hard, you can always fit in some thing more.＂

It is the same with filling the jar.Even if you place a dozen fist-sized rocks and a bucket of gravel into the jar, there is still space for sand and water between the rocks and gravel.The lack of time is just the excuse for my negligence of every single minute.I believe that the great piding line between success and failure can be expressed in six words,＂I did not have enough time.＂The fact is I do have exactly the same number of hours per day that were given to Helen Keller, Pasteur, Thomas Jefferson, and Albert Einstein.The point is I have never touched upon the real meaning of life which lies in snatching, seizing and enjoying every minute of it.No idleness, no delay, no procrastination, no complaint!It is during my moments of complaining or hesitation that my destiny is shaped.Once I make full use of every moment, I believe that, my worries will be gradually cut down to nothing.Time is the most valuable of all our possessions, but the most perishable as well.As Henry David Thoreau said,＂You must live in the present, launch yourself on every wave, find your eternity in each moment.＂

Whenever I fell the lack of time in the future, I will tell myself ＂Carpe diem , seize the day, make every moment count.＂

抓住每分每秒

有天晚上，我向妈妈抱怨自己事情太多，时间不够。她说道：“你抱怨没有时间就是因为你把珍贵的分分秒秒都浪费在抱怨和焦虑上。关键是，无论你的时间表排得多满，如果你真的努力尝试了，你还是总能间插地做些事情。”

这同填充广口瓶是一个道理，即使你将一小堆拳头大小的石块和一桶碎石倒进瓶里，也还能继续倒入沙子和水，使其漏进石块的间隙中去。

“没时间”无异于我为自己浪费分分秒秒找的托词罢了。我相信成功与失败的一线之差可以用六个字来形容：“我没足够时间。” 然而事实上，我却与海伦．凯勒，帕斯特，杰弗逊和爱因斯坦每天所拥有的时间分秒不差。关键是我并未触及生命的真谛：抓住，享受生命的每一分钟。不要碌碌无为，不要耽搁推迟，不要牢骚抱怨！往往是在我抱怨和迟疑的时候，我的命运就被决定了。而一旦我能善用分分秒秒，我相信我的烦恼也会被逐渐瓦解。

在我们所拥有的财富中，时间是最珍贵而又最不持久的。正如梭罗所说的那样：“你得抓住现在，把握机会，在短暂的瞬间中寻找永恒。”

如果将来我再发觉没时间的时候，我会告诫自己，“carpe diem(拉丁语)，抓住今天，抓住每分每秒。”

No One Can Be Perfect

Good morning, ladies and gentlemen.Today I want to tell you a story about one of my friends, a lovely and smart girl who is always ready to help others.Being our grade leader, she is good at both work and study.In many people's opinion, she is excellent and perfect.But one day she told me she was gloomy and insecure.People around her considered her outstanding and flawless, thinking she could handle everything.But the more she thought about herself, the more disappointed she became.She found that she was far from perfection.Last week, she didn’t do well in her French quiz, and the day before yesterday, she was late for a conference.She felt depressed and frustrated, because she failed to be a perfect girl without any mistakes.I was surprised to hear that for I thought she had every reason to be confident.However, the expectation of perfection has become a burden to her.I told her no one could be perfect and I suggested she find her own position.In fact, people are so eager to be perfect that they demand too much of themselves.They want to be special and unique, and they want to have no defects or weaknesses.However, we can never avoid mistakes and errors.It’s impossible for us to be a superman or a superwoman.No matter how successful we are, there are always some flaws.If we hold that everything should be perfect, we would be overcritical.My friend now has changed her attitude.She accepts her shortcomings but still keeps a positive outlook.She is even more active and doesn’t allow the mistakes to hinder her pursuit of excellence.And I think that’s the way we should be！That’s all.Thank you!

没有人可以完美无缺

女士们、先生们，大家早上好！今天我想给大家讲一个我朋友的故事。她是一个聪明可爱、乐于助人的女孩。作为我们的年级长，她无论工作还是学习都很出色。在很多人眼里，她是如此优秀，近乎完美了。但有一天她却告诉我，她很迷惘和自卑：周围的人都认为她很优秀，完美无缺，可以对付任何事情；而她想得越多对自己就越是失望。她发觉自己远不够完美。上周她的法语测验考得不理想；前天，一个会议她又迟到了：很多事情做的不尽完美，这让她很是灰心丧气。

听到这些的时候我很惊讶，我原以为她有充分的理由对自己充满信心。然而，对完美的期望却变成了她的负担。我告诉她，没有人可以完美无缺的，她应该找到自己真正的位置。

实际上，人们有时过于追求完美而且期望的太多了。我们想要特别，想要独一无二；又想要没有缺点没有弱点。可是，人是无法避免错误的,有谁能成为超人呢？无论你多么成功，总是有一些事情不够完美。如果我们坚持要完美无缺，那只能是一种求全责备。

我的朋友现在已经改变了她的态度。她承认自己的不完美，但是保持着乐观的心态。她没有停止追求，反而变得更为积极。我想这正是我们应该有的态度。

Never Give Up

“If I could reach higher, just for one moment to touch the sky…”---this is from my favorite song Reach.When we are appreciating the passionate melody of Gloria Estefan, we could hardly imagine that she could return to the stage after her paralysis.In the year 1990, this Cuban singer was knocked down in a traffic accident, and the doctor declared that she might never walk again.But Gloria did not give up and kept up constant exercising.Just one year after the disaster, she stood up again and presented this encouraging song at the Atlanta Olympics.Whenever I think of Gloria, I can’t help recalling my memory seven years ago, when I first entered university.Naturally shy, ordinary looking, average scores in study, just like an ugly duckling, I seemed to be the least outstanding one in my class.And the successive failures in the beginning led me into despair.“Am I destined to take the back seat to others?” Unwilling to submit to the fate, I paid more efforts on my study as well as many other activities, film dubbing, recital, drama… cause I just want to catch every little opportunity to prove myself.Constant effort yields sure success.Thanks to the competition, I received some awards and most of all, I gained the courage and confidence to face any difficulties in my life journey.Life is just like farming, and what you can reap depends a lot on your sowing and dedication.Once you have a dream, don’t be hesitant.Your next difficult step may be the one to the top.Keep going forward, even in the toughest time, and never give up.永不放弃

“如果我能到达更高的地方，哪怕只有碰触天空的一刹那…”---选自我所喜爱的歌曲《到达》。

当我们在欣赏葛罗莉亚·伊斯特芬那充满激情的旋律，我们很难想象她能从瘫痪中回到舞台。1990年这个古巴歌手遭遇车祸，医生说她可能再也没办法走路了。可是葛罗莉亚并没有放弃希望，坚持做恢复训练。在灾难后仅仅一年，她又站起来了，并且在亚特兰大奥运会上唱响了这首鼓舞人心的歌曲。

每当我想起葛罗莉亚的时候，我禁不住回忆起七年前我刚进入大学的时候。天性害羞，相貌平平，成绩一般，就像一只丑小鸭，我是班上最不起眼的一个。而且在刚开学时一连串的失败让我陷入绝望。“难道我注定要给别人当配角吗？” 不愿意向这个命运屈服，我更加努力的学习并且参加许多其他的活动，电影配音、朗诵、戏剧…因为我想抓住任何一个微小的机会来证实我自己。不懈的努力终会带来成功。我从竞赛中获得了一些奖励，最重要的是，我从中得到了面对人生一切困难的勇气和决心。

生活就像是耕耘，一份耕耘一份收获。一旦你有了梦想，不要犹豫。你艰难的下一步也许就是通往成功的阶梯。即使在最困难的时候也要勇往直前，决不放弃。

The Importance of Keeping Optimistic

Honourable judges, ladies and gentlemen,Good afternoon!Today I would like to talk about the importance of keeping optimistic.When we encounter difficulties in life, we notice that some of us choose to bury their heads in the sand.Unfortunately, however, this attitude will do you no good, because if you will have no courage even to face them, how can you conquer them? Thus, be optimistic, ladies and gentlemen, as it can give you confidence and help you see yourself through the hard times, just as Winston Churchill once said, “An optimist sees an opportunity in every calamity;a pessimist sees a calamity in every opportunity.”

Ladies and Gentlemen, keeping optimistic, you will be able to realize, in spite of some hardship, there’s always hope waiting for you, which will lead you to the ultimate success.Historically as well as currently, there are too many optimists of this kind to enumerate.You see, Thomas Edison is optimistic;if not, the light of hope in his heart could not illuminate the whole world.Alfred Nobel is optimistic;if not, the explosives and the prestigious Nobel Prize would not have come into being.And Lance Armstrong is also optimistic;if not, the devil of cancer would have devoured his life and the world would not see a 5-time winner of the Tour De France.A rose may be beautiful, or maybe not;that depends on your attitude only, and so does success, so does life.Hindrances and difficulties do exist, but if you are optimistic, then they are only episodes on your long way to the throne of success;they are more bridges than obstacles!Now I prefer to end my speech with the great British poet Shelley’s lines: “If winter comes, can spring be far behind?” Thank you!

保持乐观的重要性

尊敬的评委、女士们、先生们：

下午好！今天我想谈一谈保持乐观的重要性。我们注意到，当在生活中遇到困难时，我们中的有些人选择逃避它们。但令人遗憾的是，这样的态度对你没有任何好处，因为如果你连面对它们的勇气都没有的话，你怎么去征服它们呢？因此，乐观起来吧，女士们、先生们，因为它会带给你信心，帮助你渡过难关。正如温斯顿·丘吉尔所说，“乐观者在每次灾难中都看到机遇；悲观者在每次机遇中都看到灾难”。

女士们，先生们，困难是存在的，但如果你保持乐观，你就会意识到永远有希望在等着你，它会把你领向最终的成功。不管是历史上还是现实中，这样的乐观者总是不胜枚举。你看，托马斯·爱迪生是乐观的，如果不是的话，他心中那希望的明灯就不能照亮整个世界；阿尔弗雷德·诺贝尔是乐观的，如果不是的话，那炸药和享有很高声望的诺贝尔奖就不会诞生；兰斯·阿姆斯特朗也是乐观的，如果不是的话，那癌症的病魔早已吞噬了他的生命，这个世界就会少了一位五届环法自行车赛冠军得主.玫瑰花可能很美，也可能不美，这，仅仅取决于你的态度；而成功也如此，人生也如此。困难和阻碍的确存在，但是如果你很乐观的话，那它们就仅仅是我们通向胜利之冠的漫长道路上的小插曲；与其说它们是障碍，不如说它们是桥梁！此刻，我想以伟大的英国诗人雪莱的一句诗来作为我的结尾：“冬天来了，春天还会远吗?”谢谢！

第四篇：八分钟分享净化器

生命中不可缺的“逸新TM空气净化器”

阳光、水和空气是我们生命的三大要素，没有食物我们能活五周，没有水我们能活五天，没有空气，我们只能活五分钟；食物和水脏了可以扔掉用钱去买好的，而空气脏了，能不能扔掉不呼吸？但目前让我们赖以生存的空气却污染非常严重，中国有17个城市位列全球空气污染最严重的城市前二十位；室外的空气很脏，但专家测定，室内空气比室外至少脏5-10倍，甚至有的地方脏100倍，而我们人80%以上的时间在室内度过。室内空气污染包括化学性污染如甲醛、苯系物、氡气等装修污染物，只要你家里有地板、柜子、沙发油漆、水泥等，就会有甲醛、苯系物、氡气等装修污染，这些污染导致皮肤及呼吸道的疾病以及癌症，全世界每年新增加二百万的白血病儿童，80%以上在两年内家里装修过或者新购家具，可见，装修污染可导致白血病、再生障碍性贫血及癌症；而二手烟是肺癌的第一大杀手，氡气污染是肺癌第二大杀手；生物性污染包括螨虫及真菌孢子，你知道吗？一张双人床至少有400万只螨虫及100万只真菌孢子，螨虫及真菌孢子是虫咬性皮炎、过敏及呼吸道疾病的无凶；空气中还有细菌及病毒，会造成流感、SARS、手足口病、百日咳及过敏性鼻炎等。因此，室内是空气污染的重灾区！

面对如此严重的室内空气污染，我们也采取了一些方法如打扫，可以扫去一些大尘埃，但绝大部分污染物还存在；通风可以进来一些氧气，但换进来的空气也可能是室外受污染的空气且不能根本解决室内空气污染问题；因此我们需要的是能解决室内所有污染问题的空气净化器。市面上也有一些净化器，一个好的净化器必须符合以下几个标准：1滤净率要高，能过滤的污染物要多；2噪音要低；3寿命要长4经济实惠；安利逸新空气净化器，性能卓著，是您的最佳选择！

逸新空气净化器，有四大卓越性能：多快好省。多：逸新空气净化器可以滤过空气中绝大多数超过八十多种空气污染物，它有三层滤网，层层把关。第一重前置滤网，可滤静大颗粒的尘埃及动物毛发；第二重HEPA高效率微粒滤网，细菌、病毒、螨虫、真菌孢子、花粉等污染物无处可逃！可滤净空气中小至9纳米的空气污染物，是目前市面上唯一可以滤净细菌和病毒的净化器，而市面上的净化器最多只能过滤300纳米的污染物，300纳米与9纳米就相当于一个蓝球与玻璃珠的比例；第三重气味滤网，滤过面积达224个足球场那么大，甲醛、苯系物，氡气、所有的装修污染、汽车尾气、二手烟等通通一网打尽；快：逸新空气净化器，30分钟可滤净层高3-4米的72平方米的室内空间，滤净率百分之九十九点九九，两小时可滤净空气中90%的甲醛，四小时可滤净空气中99%的苯系物及氡气！

好：高效马达，24小时365天运转，绝不发热，1档运作声响只有28分贝，犹如耳边细语！独有的智能系统，可自动监测室内空气质量；省：省电，24小时365天开机每年电费仅22元！荣获美国家电协会、能源之星及清华大学建筑环境检测中心三大认证，其净化效能达到净化器国家标准最高等级A级！

我有一个朋友购买了一台逸新空气净化器，他家养了一只小狗，他把净化器放在主人房，小狗就在主人房睡觉，他把净化器放在书房，小狗就跑到书房睡觉，他把净化器搬到客厅，小狗就到客厅睡觉、、、、、、小狗都懂得选择清新空气，更何况我们人？

安利逸新空气净化器，不仅可以净化空气，它还可以改善您家里的风水，它把你家的霉气、晦气、毒气、废气、邪气、闷气、怨气通通过滤干净，换成福气、贵气、财气、旺气以及洁净空气，逸新空气净化器，让您净享深呼吸！

如有需要请于：朱菊华女士联系

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第五篇：【开卷八分钟】

【开卷八分钟】辑要

1、金克木《书读完了》

启示：

1、读书就像看植物，读书也要读根，根就是书里面的经典。

2、学诸葛亮读书“但观大略”，看书的格局

2、【中国台湾】张锡模《全球反恐战争》

特色：

1、格局宏大：从美国卡特总统（阿富汗基地来源）开始将起，包括中亚地区颜色革命等；

2、尝试用一种理性、客观的角度来分析，指出双方都有作战理由，基地组织的目的是为了建立一个纯粹的伊斯兰政权、一个神权国家，美国的目的是为了控制中东地区，保障国土安全。

3、从伊斯兰世界千年斗争（伊朗什叶派v.s阿拉伯逊尼派）看全球

缺点：虽然中立，但还是有点亲美

3、爱德华·谢弗《唐代的外来文明》

作者是汉学家，懂得多国文字，本书可被视为唐代崇洋媚外总记录。

知识点：

1、在唐朝狮子被视为外国人的图腾（对应唐人的龙），地位极高；

2、唐朝是中国历史上最开放的时代，包括对外国人的开放，包括大诗人白居易、唐太子都“哈胡”。

启示：国家越强盛，越不怕崇洋媚外

4、贾德·戴梦得《大崩坏》

作者是地理学家，博学。本书关注“有些人类社会能够继续存在，有些却灭亡了？”考察了16个社会的兴起与衰落。

知识点：

1、复活节岛巨石像是部落酋长夸耀自己、竞争的结果。也正是为运石像砍树木最终导致文明衰落。日本树木大多是人造林。

2、景观失忆：我们对周围环境的变化很不敏感，对它的过去和变化都不了解（这可能酿成惨剧）。

结论：很多人类社会的灭亡都是由于环境的变化造成的，最终取决于人类如何应对环境变化。

5、卢克·桑提《禁止吸烟》（No Smoking）

这是一本名人吸烟摄影图片集，包括各式各样的抽烟姿态和景观。注重从吸烟姿态看形象和历史文化。

知识点：

1、现在大多人抽烟习惯是American manner，一战中并不普遍，现在能够广泛应用是广告效应的结果；

2、纸烟的流行应归功于王尔德，烟俨然成为一种道具，不同的烟显现出个人的性格与智慧。抽烟可以视作在表达一种手语。

6、索罗维基《群众的智慧》★

每个人在路上走的时候都在判断自己与周围人的距离，然后慢慢集体协调出一种走路的韵律和节奏，这就是集体的智慧，其最高的表现是民主政治，加总个人决定为集体决定。……每个人都依据自己所拥有的局部知识，独立推理，得出了一个加总的结果。

满足条件：

1、意见多样化；

2、独立；

3、分权；

4、集合。启示：所有人都一样的时候才是真正的危险，要和而不同。

7、阿克巴·阿赫美德《今日的伊斯兰》★

作者本人就是个穆斯林，也是研究伊斯兰的权威。本书是BBC的一套电视纪录片辑录的，它包含了一切我们想知道的有关伊斯兰问题的答案。

知识点：早期的基督徒和伊斯兰教徒是很和谐的。今天的问题很可能我们不了解伊斯兰的结果，西方世界片面地传递伊斯兰的印象，西方的媒体又主宰着全世界的眼睛。同时西方世界又压抑和扁视伊斯兰很重要的习俗。

8、露丝·赖舒尔《千面美食家》

作者曾任纽约时报首席美食评论家，她在任期间要化妆成不同身份用不同信用卡去各个餐厅吃饭（写评论前至少要去3次），谨慎保护自己的身份以保持评论客观真实。

9、李零《兵以诈立——我读孙子》

读《孙子》首先要掌握的是古史、古地理和各方面的基本材料，了解书的时空背景；书中的哲学概念，道家思想很可能有部分是源自孙子等兵家。

本书研究《孙子》重点关注“形”“势”两个概念，“形”是你本身所具有的优势，“势”是你人为利用这一优势所发展出来的。二者并不是完全分开的，二者存在一个辩证关系。

10、亨宁·维斯维《动物必须刷牙吗？》★

作者是德国某动物园园长，本书是作者与当地电台合作，公开解答小朋友给他提的问题。非常适合家长带着小孩读。

知识点：很多现象是动物的生理反应，与感情无关，如鳄鱼泪。

11、【中国台湾】杨照《十年后的台湾》

本书假想10年后的台湾与大陆，再回头看今天的台湾面对的是

什么样的情形，基本思路是台湾越走这条道路越狭隘，大陆自信心越开放，民主程度越高，这是由于台湾的闭关政策。

知识点：

1、台湾民主是板块选民，选民不再是一个有个人意识、有自主意识、懂得理性判断决策的选民，被选择的政党也是板块政党，没有中间候选人，蓝绿两党没有分别（除了爱台湾），这是台湾民主的悲剧，台湾民主走入了一个死胡同。

2、台湾的发展是一种减法：国民党来了要砍掉日本的东西，民进党来了要砍掉国民党的东西，台湾成为了一个守财奴。

3、品位低俗的人占据领导地位，民主也就会走向庸俗

12、俞可平《民主是个好东西》★

书中认为：民主政治是不会自我运转的，民主改革是必须的、可预的、中国必须走的道路。中国存在一个公民社会。作者提倡增量政治改革，不同于渐进改革，是逐渐增加公民权的数量、实质，还包括一个质变的过程，一个突破性的阶段。指出和谐社会不是静态和谐社会（压制下的），而应该是动态和谐社会（苏通式的）。

13、陆灏《东写西读》★

作者是《万象》杂志的创刊编辑，本书是作者写得杂文，全是小典故，是集结他人书中的亮点而成的。书中主要关心一些老人家的故事。

14、【越南】一行禅师《与生命相约》

这是作者三本小书合成的，书中提到他出家后初恋的故事，并介绍佛教三法印：诸行无常（任何事物都是变动不居的）、诸法无我（我这个东西是不存在的，总是有其他东西的影响）、涅槃寂静（解脱出来），当初两个人的爱激发了他们两人进一步对佛法的追求、对佛教

改革的追求，这一直留在他的心中，那个比丘尼没在他身边，但她已经在我身上，对我继续影响下去。

15、辛丰年《处处有音乐》

作者在20世纪末曾用自己的文字哺育了一整代音乐家，他是一个杰出的业余爱好者。要介绍音乐，最重要的是要有热情。

16、杨伯峻《论语译注》

本书是对《论语》的比较好的注本，能澄清许多对《论语》的误解。一个好的译本可以创造性地去解读原文

知识点：

1、学而时习之放在第一句解开了论语的迷，说明论语是一本怎样的书，是一本教我们做君子的书。我们要做君子就要做好相关的准备。

2、儒家的知识分子是公民知识分子，学是一种应用式的学，时是有机会。只有做到不怨天尤人才能真正去读《论语》。

17、于丹《于丹<论语>心得》

全书中“温度”一词出现的次数最多，有情感的、很温纯的、很淳朴的这种状态。

18、李泽厚《论語今读》

知识点：

1、《论语》这本书不管我们有没有读过它，都或多或少受它影响，我们的人格都因此书塑造。其中对我们影响最大的是“仁”。

2、中国人做事不仅讲合情，也讲合理，仅合情或仅合理都不行。

3、异端应该放到适当的位臵上，它的危害就会减小，而不应该只盲目将其消失，各种东西都和谐存在才是真和谐。

19、Benjamin Schwartz《古代中国的思想世界》 作者是哈佛教授，汉语学家，精通多种语言。本书讲的是春秋思想史，核心是孔子思想。内容有点生涩。书中注重进行比较文化研究，通过比较看出孔子的特点以及与其他文化的同与异。

知识点：

1、孔子处于乱世，他要重建的不只是政治秩序，还有道德秩序，在孔子的世界里，社会的道德、个人的修养与政治是合二为一的。

2、孔子认为最好的秩序已经存在，要恢复周朝（外人认为是复古思想），但孔子也不是完全复古，他的创新在于对“人”的关注，人感情等是最重要的，所以关注古礼内在的东西。

20、黄进兴《优入圣域》

本书着力点在于关注孔子地位的变化，历代皇帝不断追封孔子，到康熙时达到最高峰。从祀孔子（在孔庙中伴随孔子被祭祀）也成为天下文人的莫大荣耀。

知识点：中国以前有两种统：政统与道统（书生中），到清朝道治合一，很多士大夫失去道统的批判精神，这是真正的危险所在。

21、