心理咨询过程方法课程报告

（一）认知目标：加深对助人技术的理解

明确了心理咨询的三个阶段，以及了解了每个阶段所能够使用的助人技术。了解建立关系，了解问题，觉察领悟，行动改变的过程，以及重点掌握在建立关系阶段所运用的关注，倾听，轻微鼓励，非言语技术和在了解问题（探索阶段）时可以运用到的提问，反应，重数，具体和概述技术。通过课前阅读了大量关于咨询的书，上课认真听讲加思考基本掌握，达到课前预期目标。

（二）行为目标：能够通过练习初步使用专业助人技术。找到自己擅长使用的，适合自己的几种技术，以及通过练习训练掌握两种自己觉得可以更好帮助到来访者的技术。通过模拟咨询的练习，打破了自己原有的助人习惯，找到让自己舒服的坐姿，通过照镜子和录视频的方式，练习语气表情，找到满意的状态，练习后能够做到自然熟练的运用关注、倾听、轻微鼓励和非语言技术，比较熟悉反应，重数和具体技术，达到课前预期目标。

（三）情感目标：模拟咨询时，能够放松下自己，共情来访者，感受他的感受。在做咨询过程中能够感受到咨访关系之间能量流动的感受，让我觉得很奇妙，这种感觉让我作为咨询师的感觉很好，但是也可能会让咨询师出现移情，这部分是我觉得最重要，咨询中最有价值的东西，同时也是很难掌握或者说可以很好控制的部分，不仅需要关注共情，同时需要咨询师个人的觉察和提前准备。这是我非常希望可以掌握的部分。

综上所述，我认为我在最后一个目标存在不足，我还需要更加敬畏来访者，敬畏咨访关系，以及练习共情自己，最终给自己打分87.5分。