游泳日记 篇1

下午，我和妈妈来到了旺座国际游泳馆去游泳。和妈妈兴高采烈地来到了前台，付了钱，服务员阿姨给我了两个手环，一个红色是妈妈的，另一个蓝色是我的。分别进了“女宾部”和“男宾部”。很快的换了泳衣之后，我就迫不及待地穿上泳裤，带上了泳帽、泳镜。装备完毕就冲到了泳池。下了泳泳池，里面的谁那叫一个“爽”！。并且今天我要和妈妈比试一番，看看谁的游泳水平提高了。

我怀着紧张的心情跟妈妈来到了深水区练手。我心想，我经过了1天的训练，今天一定要勇敢的在深水区游。我们一开始第一圈我就领先妈妈几米，看来妈妈是我的手下败将啊。好了再比试比试耐力吧。跟着妈妈们游了20圈以后我竟然还不累，心里想继续吧，一口气我就游到了25圈。心里窃喜，我还牛啊，一口气竟然又到了26圈，过了一会……。妈妈明显体力不支，我坚持到了30圈，以明显的耐力优势赢了妈妈！

穿上衣服，到大厅集合时，我顺便问了一下服务员，才得知游泳池的长度是16米，我在心里算了算，我游了976米，妈妈是846米。一路上我在想，今天是我游得最多的一天，突破自我的一天，也希望妈妈尽快成为我的对手，下次我一定要游到30圈以上。

今天也是我最开心的一天。

游泳日记 篇2

7月15日 星期一 晴

游泳的第六天可谓是在“惊心动魄”中开始的。

今天，又一次跟随游泳馆的教练来到了等候区，由于上次的“成功”，这次我信心倍增，正想象着在小池中自由自在游泳的画面。突然，一声清脆的口哨声，把我从“梦”中惊醒。紧接着教练把我们领到了深水区（游泳馆里有两个泳池，一大一小，一深一浅），这太出乎我的意料，超出我的心里承受范围。教练命令我们下水，我提心吊胆，生怕下去就会沉没。不情愿地脱掉鞋子，抓住池壁，迟迟不敢下去，眼看着其他学员都游了起来，而我还在犹豫，这时教练向我走来，“友好”地伸出双手，我以为他会帮助我，迫不及待地伸出双手拉住他。果然，他给了我“一臂之力”——教练把我猛地一提后，瞬间扔进池里。没有任何心理准备的我，一下子沉到了水底，脑子一片空白，强烈的窒息感让我以为自己必死无疑，完全忘了身上穿着游泳装备。

几秒后，我安然无恙的浮了上来，第一时间睁开双眼，只觉得眼前一片模糊，抹去一脸的水珠，放声大哭。抓住池壁想要爬上来，可是教练并没有“放过我”，“硬”是把我托离池壁，拉到池中央，我吓得魂飞魄散。教练以前教的动作瞬间抛到了九霄云外，在水中慌乱地游着。这时教练游过来，帮我喊口令，这时我才平静下来。好不容易游到了对岸，看了看水底，惧怕地抓住池壁，恐惧和胆小包围着我，不顾旁人的嘀咕，大哭起来，妈妈鼓励我不要害怕，要勇敢。我只好鼓起勇气慢慢移动，不时有侧翻感觉，还时不时被别人游泳激起的水花弄得“满头大汗”，当真是害怕之极。度秒如年的一小时终于艰难地挺过去了，恐水的我今天还是没能征服自己。

游泳日记 篇3

20xx年7月30日：今天，是我学游泳的最后一天了，吃过午饭，我早早的催着妈妈早点去游泳馆。真怕错过时间，盼望着，盼望着……终于到了游泳馆，我的心里激动极了。我戴着黄色游泳帽，蓝色的游泳镜，穿好深蓝色的游泳裤，迅速地来到游泳池旁，首先教练教我们做热身运动。

看着游泳池里荡漾着清澈见底的池水，教练的口哨一吹，我就情不自禁地跳下游泳池，啊！好凉快。我们游的像青蛙，后腿一蹬，双臂一伸。我们快活的像鱼儿，在水里钻上钻下，满池都是我们地欢声笑语。在这两星期里学游泳中，我非常喜欢游泳，因为游泳不仅能使身体健康，而且是一项有意义的运动项目。

游泳日记 篇4

放暑假了，让人喜欢的体育馆又会是人山人海，大家都在这炎热的夏天寻找一份清凉，今年我也不例外，天天往游泳馆跑，目标只有一个，就是学会一种新的`游泳姿式，于是我在教练在带领下，认真的学习起自游泳。

第一步：憋气、吐气。一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作会变形。先在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来。第二步：换气。每次换气必定是由手部动作帮助完成。第三步：打腿。要求是要脚趾贴住脚背，先由教练示范一遍，接着我们自己来，开始觉得有点难度，后来慢慢习惯了，打腿是自由泳最关键的部份，所以学得时间也特别长，每一遍都是做50次。第四步：练习手臂的转动。首先把手贴在大腿旁，再抬起来变成弯的，最后放回水中，左右手来回交替。最后做一些连惯的动作，一边拍腿，一边换手，一边换气，整个过程熟练了，也就是学会了自由泳了，

其实学习游泳并不难，首先心情不要急躁，憋气还没学会就想游起来，动作肯定不标准，其次胆要大，学习游泳最重要是克服心理恐惧，只要心理恐惧克服了，就成功了一半。因为以前学过蛙泳，所以学习自由泳一点都不觉得难，一个星期时间就学会了。

经过这次学习自由泳，我总结出自由泳基本动作和要点。

1、直臂夹耳自由泳腿，大腿带动小腿做鞭状大腿。

2、换气的要领：下巴靠肩，眼看后上方。在打腿练习后就开始拿浮板强化练习！（只转头不换气）。

3、全身左右转45度，小频率大幅度，能控制节奏和方向。

4、全身协调，手的动作，入水，抱水，推水，出水，抬肘小臂自然下垂，入水（关键）。

学会了自由泳，我还要学习仰泳、蝶泳、转身、跳水，学游泳不仅可以当作娱乐，还可以强身健体，真的很有意思。

游泳日记 篇5

一天下午，天气炎热，连吹过来的风也是火辣辣的，人们就像被快烤焦的蚂蚁，梧桐树上的知了也在叫，好像在说：“夏天真热，我讨厌这种天气。”

我央求妈妈带我去游泳，妈妈被缠得没办法，只好带着我来到游泳馆游泳。那里有大人抱着小孩、有三五成群的小孩在玩游戏，还有老人在游泳，游得可起劲了。

我来到游泳池边，戴上泳镜，下了水开始蛙泳。首先我把手放在头前面，脚一蹬开始了，我想起老师说过，我们的腿要像青蛙的脚一样一蹬一并，一蹬一并，这样才能游的又快又好又稳。

我游累了就玩起了翻滚，我一憋气，躲到水下，身体躺平浮了起来，轻轻的左滚了一下，哈哈，滚起来了，我又连滚了好几个，小裙子都徐徐展开，漂亮极了!

哈哈…我在池碧水里过了一个开心的下午。