第一篇：跳绳的快乐作文

跳绳的快乐作文

在现实生活或工作学习中，大家都写过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编为大家整理的跳绳的快乐作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

跳绳的快乐作文1

我的课余生活丰富多彩，有：画画，音乐，下棋。不过，我最喜欢的还是跳绳。

星期三课间时，我和吕昕举办了一场跳绳大赛。下课铃响了，我们就像没有栓绳的小野马，兴高采烈的冲出了教室。我们这场比赛是用三局两胜的方式分出胜负的。开始比赛了，我心里想：只要我跳多点，他就会害怕，那样我就能很简单的胜过这场比赛了。我先跳，我以48个的优异成绩吓了他一大跳。轮到他了，他的体力消耗的特别快，只跳到十几个就不行了。可是他并不服输。我第一场比赛得了一分。我心想：下场比赛就把它“消灭了”。没想到我比赛时摔了一跤，结果我还没跳一个，就光荣“牺牲”啦。吕昕这次跳的很好，获得了胜利。到最后一轮比赛开始了，我们就像小旋风一样，在操场的一角继续战斗着。比赛结果出来了，吕昕很可惜，就比我少跳了一个而输掉了比赛。我，就这样获得了胜利。

那天，我玩的真开心，有机会我还要和他再比一比。

跳绳的快乐作文2

12月12日，我们迎来了第三届跳绳比赛。

比赛开始前，马老师把卫生和纪律说了一下。比赛开始了，首先上场的是六年级，只听哨声一响，跳绳就在空中飞舞。接下来上场的是五年级，他们也不甘示弱。啊！该我们班了，我的心砰砰的跳，生怕我们班输了，直到今天，我看见我们班好几个人取得了好成绩，我才松了口气。

我们的老师也跳绳。这回，一向严肃的老师也变得像我们一样活泼，这种感觉真好——我们都给自己的老师喊加油，海老师给我一件大袄让我保存，为了不让衣服挨着地，我干脆把衣服蒙到头顶上，海老师跳完了，对我说了声谢谢，我心里美滋滋的……

今天虽然我没有上场，但是我心里很开心，因为我帮助了老师快乐了自己。

跳绳的快乐作文3

今天下午在学校的前操场，开展了一场跳绳比赛，我们班一共有六名同学参加了比赛，其中就有我一个，我感到很自豪。

开始比赛了，第一个跳的是韦佳舢，第二个是王乐立，我是第三个。当老师叫到我名字时，我心里好紧张呀，调整好跳绳，就等着老师的一声哨响。当哨声一响起，我赶紧跳了起来，可能是心理紧张吧，这次跳的不是很好。回到家里，我给妈妈说了我跳的不好时，妈妈不仅没说我，反而鼓励我，输羸是次要的，只要我努力了，就是最棒的。

听了妈妈的话，我一点也不难过了，是的，只要自己真正努力过了，虽然没得第一，也是最棒的。

跳绳的快乐作文4

我们学校马上就要举行跳绳比赛了，各个班摩拳擦掌，加紧练习，势得第一名。

下课的铃声刚响，同学们都冲出来，拿着五彩斑斓的绳子。顿时安静的学校立刻变得沸腾起来。

甩绳的同学竭尽全力，跳绳的人个个全神贯注，用飞快的速度跑到了中间，轻轻一跳，像蝴蝶般穿了过去。接下来的人也个个通关。我迈着大步子冲向中间，却被绳给绊住了，挂住了我的脖子，像一个惹祸的小丑一样，狼狈而逃。我没有放弃，第二次又像一支离弦的箭一样冲了出去，使劲一蹦，似乎飞了起来，可是起跳太早了，还是被大绳绊住了脚。

我冷静了一下，没有以前那么粗鲁，寻找着时机，不经意间似乎有人推了我一下，猝不及防的我急忙一跳，没想到我居然成功了！我回头一看原来是张绍刚推了我一把。我俩默契地看了一眼，相互笑了。

这么轻轻一推，仿佛解开了我的束缚。我的跳绳技术突飞猛进。越来越自信，动作越来越流畅。

最终，我和其他队员一起去为班级赢得成绩与荣誉。

跳绳的快乐作文5

下课了，尚老师说要和我们到操场上举行跳绳比赛，我们一窝蜂冲出了教室，老师让我们排好队，一些同学兴奋地没听老师的话，“嗖”的一下，像火箭一样飞快地奔到操场上。

到了操场，老师让陈朝晖和贾光宇甩绳子，让男生先跳，第一个是邵紫晨，他瞄准时机，轻松自如的跳了起来，他成功了！

第二个是乔浩威，他像一只袋鼠一样来了一个花样，先左脚、后右脚，可惜绳子绊住了他的脚，所以他没有成功；下一个该石浩言了，他紧张的直跺脚用双手捂着头，勇敢的`跑上前，可是绳子还是打着了他的头，他就拼命地揉着；下一个是卢士涛，他不敢跳，只好数着：“一、二、三！跳！”却往后退了一步，最后还是失败了，其他男生都顺利地通过了。

该女生了，她们一个个顺利的跳了过去，轮到我时感觉跳绳像鞭子一样打到地上，我闭上眼冲到绳中，谁知绳子不听我的话，绊住了我，最终还是男生赢了，我们女生气得脸都红了。

这次比赛真有意义！看来我们女生该加油了！

跳绳的快乐作文6

体育课，周老师走进教室，对我们说：“今天，我们来举行一场跳绳比赛。”同学们兴奋地跳了起来，迫不及待地拿起跳绳冲向操场。

老师把我们分成两队，男生一队，女生一队。看看男生，有的抡抡胳膊，装大力士；有的踢踢脚，抖抖手。女生们则互相加油，互相打气。只听一声清脆的声音，比赛开始了！男生使劲跳啊，脸都憋红了，但依然不放弃。女生也不甘示弱，一步一步加快节奏。我是其中的一员，可千万不能拖大家后腿啊！我不停地鼓励自己。终于，男生跳不动了，一下子倒在了地上。我们女生憋着一口气，看见男生倒下了，也松懈下来。

“女生赢了！”周老师高声宣布。女生们兴高采烈地欢呼起来，男生们一个个垂头丧气的，但他们说：“你们别太得意了，下次我们一定会胜过你们！”女生们一边做着鬼脸，一边说：“好，我们等着！”

看着我们互相较劲，周老师笑了，我们也跟着笑了。欢笑声充满了整个操场……

跳绳的快乐作文7

今天下午，我们班举行了一场跳绳比赛。

首先，我们先分成2组，女生一组，男生一组。

开始比赛了，我看见古今铭两手拿着跳绳的把，用手使劲的甩着，绳子飞快的从她的身上跳过，就跟透明的一样。

我跳的时候，有许多啦啦队在给我喊加油，有的喊孙源加油，有的喊孙源必胜……开始的时候我很紧张，怕跳不好，后来，我就没那么紧张了。一分钟到了，阿姨说我跳了146个的时候，我高兴极了，因为我一年级才跳了122个。

回到班里，阮老师给我们发奖状了，我好想知道我是几等奖呀！当阮老师念到我是一等奖的时候，我高兴极了。我还得继续努力，因为我还得参加学校的比赛呢！

第二篇：快乐的跳绳比赛作文

快乐的跳绳比赛作文

在日常的学习、工作、生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的快乐的跳绳比赛作文，欢迎阅读与收藏。

快乐的跳绳比赛作文1

今天下午，我们班举行了一场跳绳比赛。

首先，我们先分成2组，女生一组，男生一组。

开始比赛了，我看见古今铭两手拿着跳绳的把，用手使劲的甩着，绳子飞快的从她的身上跳过，就跟透明的一样。

我跳的时候，有许多啦啦队在给我喊加油，有的喊孙源加油，有的喊孙源必胜……开始的时候我很紧张，怕跳不好，后来，我就没那么紧张了。一分钟到了，阿姨说我跳了146个的时候，我高兴极了，因为我一年级才跳了122个。

回到班里，阮老师给我们发奖状了，我好想知道我是几等奖呀！当阮老师念到我是一等奖的.时候，我高兴极了。我还得继续努力，因为我还得参加学校的比赛呢！

快乐的跳绳比赛作文2

体育课，周老师走进教室，对我们说：“今天，我们来举行一场跳绳比赛。”同学们兴奋地跳了起来，迫不及待地拿起跳绳冲向操场。

老师把我们分成两队，男生一队，女生一队。看看男生，有的抡抡胳膊，装大力士；有的踢踢脚，抖抖手。女生们则互相加油，互相打气。只听一声清脆的声音，比赛开始了！男生使劲跳啊，脸都憋红了，但依然不放弃。女生也不甘示弱，一步一步加快节奏。我是其中的一员，可千万不能拖大家后腿啊！我不停地鼓励自己。终于，男生跳不动了，一下子倒在了地上。我们女生憋着一口气，看见男生倒下了，也松懈下来。

“女生赢了！”周老师高声宣布。女生们兴高采烈地欢呼起来，男生们一个个垂头丧气的，但他们说：“你们别太得意了，下次我们一定会胜过你们！”女生们一边做着鬼脸，一边说：“好，我们等着！”

看着我们互相较劲，周老师笑了，我们也跟着笑了。欢笑声充满了整个操场……

快乐的跳绳比赛作文3

今天下午在学校的前操场，开展了一场跳绳比赛，我们班一共有六名同学参加了比赛，其中就有我一个，我感到很自豪。

开始比赛了，第一个跳的是韦佳舢，第二个是王乐立，我是第三个。当老师叫到我名字时，我心里好紧张呀，调整好跳绳，就等着老师的一声哨响。当哨声一响起，我赶紧跳了起来，可能是心理紧张吧，这次跳的不是很好。回到家里，我给妈妈说了我跳的不好时，妈妈不仅没说我，反而鼓励我，输羸是次要的，只要我努力了，就是最棒的。

听了妈妈的话，我一点也不难过了，是的，只要自己真正努力过了，虽然没得第一，也是最棒的。

快乐的跳绳比赛作文4

12月12日，我们迎来了第三届跳绳比赛。

比赛开始前，马老师把卫生和纪律说了一下。比赛开始了，首先上场的是六年级，只听哨声一响，跳绳就在空中飞舞。接下来上场的是五年级，他们也不甘示弱。啊！该我们班了，我的心砰砰的跳，生怕我们班输了，直到今天，我看见我们班好几个人取得了好成绩，我才松了口气。

我们的老师也跳绳。这回，一向严肃的老师也变得像我们一样活泼，这种感觉真好——我们都给自己的老师喊加油，海老师给我一件大袄让我保存，为了不让衣服挨着地，我干脆把衣服蒙到头顶上，海老师跳完了，对我说了声谢谢，我心里美滋滋的……

今天虽然我没有上场，但是我心里很开心，因为我帮助了老师快乐了自己。

快乐的跳绳比赛作文5

下课了，尚老师说要和我们到操场上举行跳绳比赛，我们一窝蜂冲出了教室，老师让我们排好队，一些同学兴奋地没听老师的话，“嗖”的一下，像火箭一样飞快地奔到操场上。

到了操场，老师让陈朝晖和贾光宇甩绳子，让男生先跳，第一个是邵紫晨，他瞄准时机，轻松自如的跳了起来，他成功了！

第二个是乔浩威，他像一只袋鼠一样来了一个花样，先左脚、后右脚，可惜绳子绊住了他的脚，所以他没有成功；下一个该石浩言了，他紧张的直跺脚用双手捂着头，勇敢的跑上前，可是绳子还是打着了他的头，他就拼命地揉着；下一个是卢士涛，他不敢跳，只好数着：“一、二、三！跳！”却往后退了一步，最后还是失败了，其他男生都顺利地通过了。

该女生了，她们一个个顺利的跳了过去，轮到我时感觉跳绳像鞭子一样打到地上，我闭上眼冲到绳中，谁知绳子不听我的话，绊住了我，最终还是男生赢了，我们女生气得脸都红了。

这次比赛真有意义！看来我们女生该加油了！

第三篇：跳绳的快乐作文

跳绳的快乐作文6篇

在学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家收集的跳绳的快乐作文，希望能够帮助到大家。

跳绳的快乐作文1

在童年的长河里，快乐的事情就像无数枚五颜六色的贝壳。我就选一枚最美丽的贝壳来讲讲吧！

上周六那天，风和日丽、万里无云，是个玩耍的好天气。我们几个“狐朋狗友”相约一起跳绳。等人都到齐了，便拿出各自的短绳，开始了激烈的单人比赛。随着裁判员一声令下，我们飞快地跳了起来，大家都跳的很卖力，个个都想得第一。“啪，啪，啪——”绳子有节奏地拍打着地面，我们的腿也有力地弹跳着。随着时间的推移，大家的速度渐渐慢了下来。最终我坚持到底，以总数138个获得第一名，顿时心里美滋滋的。

紧接着，我建议大家一起跳长绳。大家听了兴奋不已，个个生龙活虎，跃跃欲试。

小伙伴们脚下生风，如同一个个舞蹈家，动作是那么轻盈、优美。绳子在我们的脚下飞舞，在空中划出一道美丽的弧线，不时发出“啪啪”的声音，像是唱起了一首优美的曲子。当轮到我时，心里不由自主地紧张起来，心想：我要是跳错了怎么办？这时，“加油！加油……”的声音此起彼伏，给了我信心和勇气。当绳子晃到半空中时，我看准时机，以迅雷不及掩耳之势冲上前去，脚轻轻一掂，稳稳落地后敏捷地又跑向另一个甩绳人的旁边。“啊，成功了！”我情不自禁地欢呼起来。大家对我竖起来大拇哥，身后的伙伴们也鱼贯而入，个个动作是那么娴熟。

难度升级，我们要边跳边摆造型。大家别出心裁，花样百出，有的是可爱的小兔子，有的比了一个小心心，有的原地转了个圈……大家玩得不亦乐乎。

随着时间飞快的溜过，天已渐渐暗了下来。有趣的跳绳，不仅锻炼了我们的身体，同时也促进了我们的友谊。大家脸上洋溢着高兴的笑容，欢声笑语在蓝天下久久回荡。

跳绳的快乐作文2

上个星期四，我到校队去参加跳绳队选拔。要知道，进入校队一直是我的梦想，既为了自己，也为了爸爸！谁知道我真的被跳绳队录取了，那一刻我是多么的兴奋！

我一直执着的想进跳绳队是有原因的，因为我的爸爸是一名体育老师，他的点滴影响也让我对体育充满了热爱。

爸爸在成为体育老师的路上吃过很多苦。小时候，爸爸是校队田径队的，每天早晨六点三十起床，去学校的操场跑三十圈。七点整去吃早餐，七点三十去练习教练教的动作和跨栏。等教练来了，八点三十准时上课，练习跨栏。每一分每一秒都是那么艰辛，但是爸爸却从来没有缺席，一直坚持！

他的毅力和坚持也换来了一个又一个成功。他担任了校田径队的队长呢。接着在上高中时，参加男子八百米比赛，他轻轻松松的就拿了全省和全市的第一名，当我听到爸爸这个辉煌的经历的时候，简直目瞪口呆，我心想：这是真的吗？妈妈说：“你不相信是吧？但是你想想这也很正常，你爸爸那时候训练很自律很刻苦，每个成功的背后都需要付出巨大的汗水和艰辛！小时候不吃苦，长大肯定没出息。”

此时老爸听见了：“你妈说得对，老爸那辉煌的经历真不是吹的，那时候训练真的很辛苦，但是我都坚持下来了，没有一份成功来得是那么容易，爸爸相信你也可以坚持！”

“嗯！”

听了妈妈爸爸的话，我更加佩服爸爸，而且这一点我一定要向爸爸学习。现在每个星期一、星期二、星期三和星期四的课服二，我都要去校跳绳队训练。我很喜欢训练，因为训练虽然很累很辛苦，但是我觉得每一滴汗水都可以换来一份收获——正如爸爸付出的.汗水会有收获那样。

我喜欢训练，也一定会坚持下去……

跳绳的快乐作文3

周末，阳光灿烂，天上飘过了一片片洁白的云朵。公园里的草儿是绿油油的，生机勃勃；花儿是五彩缤纷的，还散发出清香，沁人心脾。

这么好的天气，谁不想出来玩呢？可是玩什么呢？对了，我们可以玩玩跳绳比赛呀！于是我和几个好朋友拿了绳子，在家长陪同下，一起去了公园。

到公园后，我们先站好位置，把跳绳放在身后拉直，绳子就像一根根笔直的枝条。接着，大家静悄悄地等待着家长的发令。

只听见一声：“预备——跳！”

我们便甩起了绳子。“嗖嗖……！嗖嗖……！”风儿在耳边盘旋，好像在给绳子当伴奏。我们紧紧地握着绳子，用力地甩着绳子，拼命地跳着绳子。“啪啪啪！啪啪啪！……”绳子不断地敲打地面的声音，就像雨水不停地敲打着窗户一样。大家你追我赶，相持不下。这时候，汗滴也顺着我们的脸颊像“断了线的珍珠”一样，“吧嗒吧嗒”掉了下来，我们个个满脸通红，气喘吁吁，汗流浃背。

就在这时，我突然发现他们都比我跳得快。我心里想着：真奇怪！我觉得自己很快了，为什么比不过他们呢？我疑惑不解地转过头去，瞧了瞧，原来他们是用脚尖来跳绳的，而我是用脚后掌来跳绳的，怪不得他们跳得比我快。于是，我也学着他们的样子，也用脚尖来跳绳。就这样，我跳绳的速度也越来越快了，最后赶上了他们，和他们不分上下，旗鼓相当。比赛后，虽然汗水湿透了我们的内衣，大家也累得筋疲力尽，但是个个非常开心。

那天的比赛使我感到特别的快乐，因为我还明白了一个道理：不管做什么事，如果发现自己落后了，就要找到自己的不足，然后向别人学习，才能赶上别人。

跳绳的快乐作文4

伴随欢快的大课间音乐，同学们鱼贯而出，一窝蜂似的冲出教学楼，来到操场，玩起了体育活动，有的在跳绳，有的在踢足球，还有的在踢毽子，校园里一片沸腾。

看，在操场上，有些人在跳大绳，我们去瞧瞧吧！你看那些甩绳的人，多么努力，他们一只手拿着绳子的那头，上下有规律地甩着，好像在空中画一个大圆圈。他们为了别人能开心玩耍、有效训练，累了也毫不在意，虽然每甩一下都显得很吃力，可依旧笑呵呵的，拼命地用力“疯”甩。

再来看看跳的那些人吧，有个小女孩迈着敏捷的步伐，冲了进去，她轻盈的身子在跳绳里面上下翻飞，跳了一会儿又迅速地跑了出来。我连续看了几拨小朋友，都觉得他们个个像小松鼠、小兔子般可爱，跳得是那么尽兴，那么愉悦。

我们班的同学也在跳绳哩！正在进行双人跳的两位同学，他们可有默契了，一个用左手，一个用右手，自己甩绳自己跳，前后蹦跳，配合得非常完美。再看看另外两位同学，他们的默契就没那么好了，要不一人快了，要不就一人慢了，经常踩到绳子。

看，我们班的运动健将赖峻桉准备挑战高难度1分钟跳200下。同学们全围过去，帮他数“1、2、3、4、5”绳子上下翻飞，“呼呼”生风，肉眼似乎都快看不到了。赖峻桉真是牛人，他双脚不停轻点地面，像台装了马达的机器，他脸色潮红，呼吸明显急促，进入了“搏命”的境界。“188、189、190、191、192”随着时间的增加，只剩5秒了，他拼尽全力，最终他达到了目标，超越了自己！

随着音乐的结束，我们返回教室。

大课间可真有趣，我喜欢大课间。

跳绳的快乐作文5

在一个炎热的夏天，太阳炙烤着大地，我们全班怀着愉快的心情纷纷来到了操场进行跳绳比赛。

参加比赛的队员.早就把绳头绕在手掌上，一切准备就绪。比赛开始了，只见体育老师口哨一响，全场顿时沸腾起来。参加第一场比赛的同学把绳子往前抡，用脚不停的跳了起来。我们班的参赛队员真是好样的。他双手用力甩动绳子，那绳子仿佛成了一个白色的银环，不停地上下翻飞，发出：“唰、唰、唰……”。的响声，拉拉队不停地喊：“加油、加油……”。

这时，他加快了速度，只见他身上绳影闪闪，上下翻飞的绳子又仿佛是一条银蛇在不停的飞舞。看得我眼花缭乱。体育老师又吹了一声口哨第一场比赛结束。我们班的同学竟跳了一百六十八个，真了不起！但是，他已全身无力，蹲在地上，再也起不来。要轮到我了，我站在大圆圈内，心“扑通、扑通、扑通”的跳着，时时平静不下来，心想：我能跳到一百六十个吗？我一定要跳到，为班级争光。开始了，我使劲跳着，不停的挥动绳子，前面还跳得可以，可越到后面，越跳不动，两脚发软，全身无力。拉拉队不停的为我喊：“加油，加油。”可无论加什么由，都没力气了，但最后，我加快了速度，坚持到了最后，竟然跳了一百八十四个，真出乎我的意料。

后来我们班得了第一名，全班高兴得又蹦又跳。同学们的脸像刚绽开的鲜花，心里充满了无穷的欢乐与喜悦。这让我悟出了一个道理，做事情要坚持不懈，只要坚持就会成功。

跳绳的快乐作文6

今天是我最高兴的一天了，也是我大显身手的日子。今天我们学校将要举行秋季运动会了，我报名参加了跳绳比赛，我跳绳的速度可快了，所以我很有把握这次获胜。

比赛前，同学们都穿着统一的校服，脚穿白球鞋，迈着整齐的步伐的来到了操场上，个个精神抖擞地都期待为自已的班集体争光。瞧，参加跳绳比赛的同学们都争分夺秒，利用比赛前的最后一点剩余时间抓紧练习试跳，做好准备工作，他们有的跳得快，有的跳得慢，有的蹲下来系紧自己的鞋带，还有的在扭脖子做踢腿动作……我也赶紧做起了准备工作，没参加比赛的同学们也没有闲着，帮着拿衣服、送茶水，个个忙得不亦乐乎！

跳绳比赛开始了，我赶紧站到了指定位置，双手紧紧握住绳子两头的圆柄，绳子中间落在地面上，裁判员说：“预 — — 备，开始！”我飞快地跳了起来，不停地挥动着绳子，“呜呜。。。”绳子被我跳了发出了声音。突然，我斜眼一瞧，旁边的对手开始加速了，我赶紧调换了双飞跳，我越跳越快。忽然，只听到对手的绳子“咔嚓”作响，我心想机会来了！我故意放慢了速度，引诱她上钩，我的绳子很重，所以即使放慢了速度也会发出“呼呼”声。她目不转睛地盯着我看，满脸疑问。突然，我又快速跳起了双飞跳，她这才知道上当了，她赶紧加速跳了起来，可是已经来不及了，我已经跳了 999 个了，还差一个就能当冠军了。

“啪”的一声，我跳完了，全场欢呼起来！“呜呜”喇叭声响了起来，我跳了起来，“啪啪。。”同学们为我鼓掌，我高兴得手舞足蹈，叫着、喊着、和好朋友相互拥抱在一起！我心里高兴极了！

比赛结束了，这次比赛我不仅拿到了第一名，还让我懂得了体育让我锻炼了身体，也为班级挣得了荣誉！

第四篇：跳绳的快乐作文600字

跳绳的快乐作文600字

无论在学习、工作或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编整理的跳绳的快乐作文600字，欢迎阅读与收藏。

上个星期四，我到校队去参加跳绳队选拔。要知道，进入校队一直是我的梦想，既为了自己，也为了爸爸！谁知道我真的被跳绳队录取了，那一刻我是多么的兴奋！

我一直执着的想进跳绳队是有原因的，因为我的爸爸是一名体育老师，他的点滴影响也让我对体育充满了热爱。

爸爸在成为体育老师的路上吃过很多苦。小时候，爸爸是校队田径队的，每天早晨六点三十起床，去学校的操场跑三十圈。七点整去吃早餐，七点三十去练习教练教的动作和跨栏。等教练来了，八点三十准时上课，练习跨栏。每一分每一秒都是那么艰辛，但是爸爸却从来没有缺席，一直坚持！

他的'毅力和坚持也换来了一个又一个成功。他担任了校田径队的队长呢。接着在上高中时，参加男子八百米比赛，他轻轻松松的就拿了全省和全市的第一名，当我听到爸爸这个辉煌的经历的时候，简直目瞪口呆，我心想：这是真的吗？妈妈说：“你不相信是吧？但是你想想这也很正常，你爸爸那时候训练很自律很刻苦，每个成功的背后都需要付出巨大的汗水和艰辛！小时候不吃苦，长大肯定没出息。”

此时老爸听见了：“你妈说得对，老爸那辉煌的经历真不是吹的，那时候训练真的很辛苦，但是我都坚持下来了，没有一份成功来得是那么容易，爸爸相信你也可以坚持！”

“嗯！”

听了妈妈爸爸的话，我更加佩服爸爸，而且这一点我一定要向爸爸学习。现在每个星期一、星期二、星期三和星期四的课服二，我都要去校跳绳队训练。我很喜欢训练，因为训练虽然很累很辛苦，但是我觉得每一滴汗水都可以换来一份收获——正如爸爸付出的汗水会有收获那样。

我喜欢训练，也一定会坚持下去……

第五篇：快乐体育-跳绳(教案)

《快乐体育——跳绳》教案

涪陵区李渡街道XX小学校 XXX

活动背景：新的课程标准强调以“学生发展为主”，尊重学生的主体地位，贯彻并落实“健康第一”的指导思想。本节课充分发挥课堂教学中学生的主体作用，活跃了课堂气氛，使不同身体条件和能力水平的学生都能找到合适自己的学习起点和发展余地。活动目标：

①通过自主练习，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参与体育活动 的态度和对体育的热爱。

②使学生在学习过程中掌握如何跳绳的学习方法，发展学生的协调性。通过分组活动培养学生的合作意识。活动对象：六年级。

教学器材：学生自备短绳一根。教学时数：一课时 教学过程：

一、激发兴趣，引入课题。

1、讲述跳绳的由来。

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。

跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。

跳绳每半小时消耗热量四百卡，使人心律既维持在与慢跑大致相同的水平，又可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰，是一项简单方便、容易参与的健美运动。

2、跳绳在我国的发展历史。

在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”，宋称“跳索”，明称“白索”，清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。

陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。

3、跳绳的传统玩法。准备跳绳前先双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。跳绳时注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。跳绳运动分侧身斜跳、简单跳绳法、单脚屈膝跳、分腿合腿跳、双臂交叉跳、双人跳绳、绕旋跳、侧脚跳等数种动作技巧。

3、引导学生活动手腕关节和脚踝，个别学生展示，教师示范讲解。

二、介绍游戏规则，准备对抗比赛。

1、比赛时将所有参赛选手分成六队，分组由各队负责人抽签决定。每队有一个小裁判，每一组有一个总负责人，进行对抗比赛——单跳。

2、每人一根短绳。

3、游戏方法：

①队员在制定的范围内跳，若超出界线，则此次视为无效；

②每队每个队员限跳15个，以摇力的形式轮流，最先完成的队积分5分，第二名积分3分，第三名积分1分；

③单跳限时15分钟，如果在15分钟内没完成的，视为弃权，积分0分； ④在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效

⑤在比赛过程中，运动员进行跳跃，腾空一次，绳过一次，计数为一。

4、最后将每队所得的积分累加起来，排名，设一等奖一队，二等奖两队，三等奖三队。

三、学生进行游戏，体育委员记录好比赛成绩。

四、公布游戏结果，表扬优胜者，激励失误者，做好后进生的转化工作。

五、教师根据实际情况作课堂总结。

六、师生齐做放松操，互道再见，下课。

202_．3．22