第一篇：西藏最佳自驾游的时间

去西藏最好在6月—9月，西藏属于高原地区，是冻土、流沙、泥石流多发的地段。在世界上海拔超过3000m以上的地点叫做无人区，不适合人的居住或生存。然而我国的西藏地区的海拔都在3000m以上，所以如果去西藏旅游的话做好出游准备就显得十分重要。在自驾车出 行前，一定要对人员的身体状况考虑周全，带上氧气及预防高原反应所 用的药品，对车辆要认真检查，在西藏境内加油站相对较少，最好在 200公里左右加一次油。

自驾去西藏需要什么装备？

车辆准备在西藏自驾旅游，推荐使用越野车，除非你只是在城市之间行走，不去其他景点，那就选择一般的轿车就可以了。越野车首选丰田4500货三菱猎豹，主要是这两款车性能比较好，坐起来也比较舒适，减少旅途中的痛苦。

身份证、边境证、驾驶证、行驶本、车船使用税、购置税。现金、银行卡，邮政、农行、建行、中行在西藏地区通用，乡镇地区农行和邮政储蓄是主流。

相机、手机、手电、备用电池。

手电、GPS、地图、打火机等。

衣物类:自驾游，车上就有比较多的空间，那衣服就可以多带几套，羽绒服、防水外套、毛衣、绒衣都可以带上。太阳帽、太阳镜、手套，保暖、舒适、结实的鞋子等。

食品纯净水、巧克力、压缩饼干，风味小食品，最好准备一个星期左右的食品储备，以防不时之需。

睡袋自驾游一般都可以到达城镇住宿，也有一些其他情况选择在外宿营，例如为了看一些特别的景观，或者越野车出现状况需要露营的。虽然可以睡在车里，但准备好睡袋还是比较保暖和舒适点。

药品：要带上一些常用药品和必需药品，像高原药：红景天、高原安、百服宁（止痛型）、西洋参含片、吗丁啉、黄连素、藿香正气胶囊、板蓝根、维生素A/B/C/D、创可贴、止血带、风油精

车辆备用设备：准备车辆的一些易损零部件，灯泡、机油、机滤、汽滤、皮带、后备胎、拖车绳、防冻玻璃水、保险丝、空油桶、一些基本的修车工具等。

第二篇：旅游西藏自驾游

决定去西藏是源于毛爹一年前的一句话：“我要买辆越野车，开车去西藏。”于是，摇号，选车，买车。毛爹选定了帕杰罗的一款进口新车——劲畅，我和毛都亲切地叫他小杰。因为要去西藏，毛爹把小杰的轮胎全部换成了越野的AT胎，还在底盘上装了厚达10毫米的锰钢板，使本来就很壮实的小杰更似铁打金刚般威武了。用毛爹的话说：小杰，就是为西藏而生的！

接下来就是行程计划了。按照毛爹的初衷，因为路程危险，坚决不可以带我和毛一起自驾。他一人走川藏线到拉萨，我和毛坐飞机到拉萨，玩耍下我再带娃飞回北京。这几年，每年的假期游玩都是和上海的悠悠一家一起，可姑娘大了主意也大，坚决不想去西藏那种荒凉之地，无奈下，悠妈决定带娃去台湾。毛毛没有了玩伴儿，又是高原，矛盾下我选择了安排毛去奶奶家，我陪毛爹一路走川藏线，再青藏线回。毛爹本是倔驴一头，走川藏线那么危险的事情，坚决不许我随行，无奈下，我搬出毛奶，毛奶态度很坚决：没有儿媳妇陪同，我不放心儿子一个人驾车去西藏！于是，辗转下，我开始计划和毛爹的西藏“蜜月”之行。

一直以来，我都有旅行前做功课的习惯，这次又非同一般，在某种程度上，功课做得细致与否决定了危险性的大小。认真地做了一个月的功课，设想到了可能遇到的种种情况和解决方案，搞出了川藏线、珠峰、青藏线三个方案。虽然从第一天开始实际行程就和计划背离，但偶还是认为，这是史上最全面、最细致之西藏行前计划。贴上，以飤参考。

202_西藏行程安排

（一）川藏线——拉萨

D1 成都—147km—雅安—168km—泸定—70km—康定（2395m）（共385km 早8点出发，午饭：雅安（雅安鱼）or天全（桥头堡抄手），下午4点到康定，晚餐：康定 景点：

1、雅安：望鱼古镇，拍石板路、老房子、川西民居、雅江

2、二郎山隧道（长4176m）（出隧道“甘谷地”有测速）：隧道口拍照、高原地貌

3、泸定：泸定桥（门票10元，红军衣服拍照5元）、大渡河 海螺沟

4、康定：木格措（门票120元，索道100元）、跑马山（门票索道70元）（赛马会时可去）、泡二道桥温泉、拍汉藏混居建筑。住：情歌大酒店、康巴大酒店（300元）

D2 康定—75km—新都桥（3630m）74km—雅江(2530m)（共149km，翻越折多山4298m、高尔寺山4412m）

早8点出发，2-3小时到新都桥，午饭：新都桥，晚饭：雅江 景点：

1、新都桥：青稞田、小溪、柏杨、藏寨、牛羊、野花，田园牧歌。花教寺、塔公草原、八井

2、拍贡嘎雪山（过高尔寺山垭口下行500m左边岔路，拐进去2km,或再前行1km上小山丘）。

3、雅砻江峡谷、森林 住：雅江

D3 雅江(2530m)—143km—理塘(4014m)—191km—巴塘(2580m)（共334km，翻越剪子弯山4659m、卡子拉山4429m、海子山4685m）

早7点出发，中午11-12点到理塘午饭，下午4点到巴塘晚饭。（康定到理塘7-8小时，理塘到巴塘4小时）景点：

1、毛垭大草原、2、长青春科尔寺

3、姊妹海（鸳鸯海、眼镜海）

4、巴塘康宁古寺、巴塘错普沟国家森林公园

5、巴塘八景、巴塘弦子

住：雪域扎西宾馆、迎宾楼宾馆（300元）

PS：今日行程远，辛苦，要早出发。并在巴塘采购好食物（巴塘的苹果）、水，加满油。D4 巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康(3875m)—158km—左贡（3877m）(共265km，过金沙江、翻宗巴拉山4170m、拉乌山4338m、觉巴山3930m、东达山5008m)早出发，中午到芒康午餐（家家面）,晚到左贡用餐。景点：

1、金沙江大桥、金沙江峡谷、三江并流区域（金沙、澜沧、怒江）

2、拍川藏界标

3、红土地（高处拍）

4、红拉山口4456m、川藏线最高山口——东达山5008m 住：茶马风招待所（80元）

PS：芒康至邦达路途艰险，行车前检查刹车、轮胎。(芒康可住越野之家 08954543399)D5 左贡—107km—邦达（4120m）—94km—八宿(3280m)—90km—然乌(3960m)（共291km，翻业拉山4658、安久拉山4325，过怒江）

早出发，中午到达然乌镇。（左贡到邦达柏油路，车程1小时；九十九道拐危险；怒江到八宿路况差，不要下车，快速通过）景点：

1、世界上最高的兵站邦达兵站4400m

2、九十九道拐

3、怒江大桥

4、拍雪山、原始森林、.333青稞田、敬礼的小孩、耕作的藏族人

5、八宿寺（同卡乡）

6、然乌湖、来古冰川（到然乌后，318旁上然乌湖、来古冰川）住：

平安酒店（在镇西，湖边环境好，房间在水面上，然乌镇最大的客栈）然乌风情园 0895-4562606、4916100（中高档）（湖边）蓝湖驿站酒店（300元）

然乌邮政招待所 0895-4562613（15元，可看到雪山）然乌湖青年旅社 ***（尽量住湖边客栈）

PS：

1、然乌拍摄地点：1）大桥（然察公路和川藏公路的交汇点）起，大约10km的地方，有破房子，可到河滩上，早上拍太阳照雪山；2）8km处有个小水洼，早晚都可拍；3）沿公路察隅方向上高坡，可见当地神山、藏族村庄、湖面，很壮美，早晚拍，此处离大桥20km，开车半小时；4）从然乌镇白塔的高坡拍村庄、雪山、木架等。

2、来古冰川：找向导租当地车进入（然乌镇沿湖上行到康萨村外有路口，左通察隅，右经湖边10km简易公路到来古村）。D6 然乌：米堆冰川

早上可先找地儿拍然乌湖早晨，之后去米堆村（出然乌镇50km后318左拐10km到），找向导步行2小时到米堆冰川，中午路餐，下午徒步游览。注意安全，有冰缝。景点：然乌湖、米堆冰川 住：然乌 D7然乌—129km—波密（2725m）早上出发，中午到波密。

（然乌到中坝路况差，搓板路；中坝到波密路况好，柏油路。）景点：

1、然乌湖、米美村

2、路过扎木镇拍金黄的青稞

3、波密小瑞士风光

4、松宗镇：宁波查日、宋东巴热神山、龙亚喊泉

5、波密葛朗王宫遗址（出波密30km）、岗乡自然保护区（出波密22km）、多东寺（出波密3km）、嘎瓦弄天池（以上均出波密29km）、易贡国家地质公园（在鲁朗）（卡钦冰川）住：（不要住318旁，吵。）

紫钻大酒店 0894-5428999（260元）明珠宾馆0894-5424688（120元）

干警招待所（80-100元）、众兴宾馆、雪域楼、交通宾馆

古乡国际青年旅舍（G318边，古乡村，附近有古乡湖、噶朗湖、岗乡自然保护区、易共地质公园）***（店长）*** PS：波密条件好，可考虑休整一天。

D8 波密—89km—通麦（2070m）—71km—鲁朗（3285m）（共160km，过通麦天险、排龙天险）

早上看好天气出发，只晴天出发，40km后路况开始不好，102滑坡群会堵车，通麦至排龙15km时速不超过5km，排龙坡十几公里走2-3小时。今日为川藏线最难走路段。下午到鲁朗有饭吃（鲁朗石锅鸡）。景点：

1、鲁朗林海

2、南迦巴瓦峰

3、拍优美“山居图”

4、鲁朗观景台：纳麦村——世外桃源 住：鲁朗

D9 鲁朗—52km—林芝—19km—八一镇(2930m)(共71m，翻色季拉山4559m)景点：

1、南迦巴瓦峰（7782m）（早上出发不久上色季拉山途中观看）

2、色季拉山口：拍南迦巴瓦峰、南迦巴瓦大峡谷、巴松错景区、杜鹃花

3、原始森林（下山途中经过）

4、尼洋河：过林芝从国道拐出去10km通往尼洋河河谷，在观景台上拍尼洋河、青稞田、雅鲁藏布江边白沙飘散

5、巨柏林：距八一镇4km，巴结乡 住：

林芝（福建）大酒店（4星级，400元）0894-5886666 新世纪大酒店（3星级）0894-5885388、5885468、5885392（水景园路）推荐八一“家宾馆”

青年旅社“渡口客栈”（30-160元）（八一镇八一大街保险公司对面）0894-5831567 *** 八一林芝迎宾馆（120元）0894-5822410 5821078转8888、8618（珠海路12号）林芝宾馆（2星 169元 套房388元）0894-5821300（双拥路25号）康福源大酒店（30元）公安招待所（10元）

D10 八一—127km—工布江达（3330m）—206km—墨竹工卡—68km—拉萨(3650m)（共401km，翻米拉山5013m）

早上一早出发，沿尼洋河行进，一定停车拍摄晨雾中的尼洋河、野花、油菜田、雪山，行驶98km，国道右拐49km到巴松错，游览完中午在318国道交汇口午餐，傍晚到拉萨。景点：

1、尼洋河

2、卡定沟：天佛瀑布

3、巴松错（错高湖）门票100元 措宗贡巴寺

4、米拉山垭口

5、思金拉措（财神湖）

6、德仲温泉

7、甲玛沟：强巴敏久林宫遗址（松赞干布出生地）

8、甘丹寺（门票40元）、达孜巴嘎雪湿地保护区

PS：若巴松错景色美丽，则可以住巴松错，第二天再前往拉萨。住：拉萨

D11 拉萨休整：睡觉、洗衣、车子检修、定布达拉宫门票、闲逛八廓街 D12 拉萨：游布达拉宫、大昭寺

D13拉萨：罗布林卡、哲蚌寺、小昭寺、龙王潭公园等 备选方案： D1 成都—康定 D2 康定—新都桥

D3 新都桥—巴塘（时间不够就住理塘）D4 巴塘—芒康 住宿：

康盛宾馆（嘎拓街）、芒康宾馆、茶马风宾馆（县政府对面）、政府招待所、邮电招待所、雪域宾馆—越野之家

民政福利招待所（40元）、康威酒店（128元 在客运站）D5 澜沧江大峡谷—怒江七十二弯—然乌湖—然乌镇 D6 然乌：然乌湖、米堆冰川 D7 然乌—波密

D8 多东寺—噶朗湖—岗乡—易贡—通麦—鲁朗 D9 鲁朗—林芝镇—雅鲁藏布大峡谷—巨柏林—八一镇 D10 八一镇—秀巴古堡—巴松错

住宿：巴松错度假村 0894-5413510（50-120元）

D11 巴松错—阿沛民俗文化村—尼洋河—工布江达—太昭古城—邦杰塘草原—拉萨

202_西藏行程安排

（二）珠峰

D14拉萨 —80km—冈巴拉山口（5030m）——羊卓雍错—60km—浪卡子县—40km—斯米拉山口（4330m）、卡若拉冰川、乃钦康桑雪山（7206m）—80km—江孜（江孜古堡、白居寺）——日喀则（共265km）

加满油，早7点出发，走318，50km曲水处左转，过雅鲁藏布江大桥后右转上盘山公路，行驶约30km翻越冈巴拉山口（停留门票40元）可见羊湖。中午可在羊湖野餐或去浪卡子县吃藏餐川菜。冈巴拉山顶观羊湖，沿湖边行60km到浪卡子县，行40km跨越斯米拉沙口到卡若拉冰川、观乃钦康桑雪峰，行80km到江孜江孜古堡、白居寺拍照，再沿318经2小时到日喀则（西行值夕阳西落，戴墨镜，口罩或毛巾浸水遮脸），晚餐日喀则（综合餐饮店），早睡。景点：

1、羊湖：在冈巴拉山顶眺望，可把车停湖边路餐，但不可靠湖太近防止陷车，再沿湖边公路观变化的湖水。

2、卡若拉冰川：在山口北面海拔5000米处观冰川，离路边仅300m。

3、乃钦康桑雪山：7206m，拍照。

4、江孜古堡、白居寺：（白居寺门票40元，4点后不用门票）。出白居寺318路边拍照可将油菜花、古堡、白居寺同时入画。住：日喀则：

久木亚美、日喀则饭店（四星，藏式，300元）

D15 日喀则—127km—拉孜—85km—定日—10km—鲁鲁检查站—加乌拉山口—扎西宗村—巴松—绒布寺—珠峰大本营—98km—定日（共408km，用时5hr）。

早6点出发，中午到达新定日，10km到鲁鲁边防站，再10km从国道左拐80km往珠峰盘山土路，经嘉措拉垭口、加乌拉山垭口远观珠峰，下午2-3点到达大本营入口，4点返程，6-7点在加乌拉山垭口等待拍摄珠峰日落，8-9点日落，晚10点到达定日住宿。

PS：白坝村是珠峰之旅的起点：拉孜—82km—白坝村—62km(11kmG318路况一般，过朋曲大桥，珠峰路51km土路、盘山路)—扎西宗（4119m）—42km（景区车80元）—绒布寺（5150m）—8km（马拉环保车25元）—珠峰大本营 观珠峰：

嘉措拉垭口（珠峰路23km）、加乌拉山垭口观珠峰及五座8000米以上雪山：海拔8463米的马卡鲁峰、8516米的洛子峰、8844.43米的珠峰、8201米的卓奥友峰、8012米的希夏邦马峰（从左至右）。绒布寺、珠峰大本营 门票：车：400元，180元/人

住宿：尽量住在扎西宗，4119m，海拔低。第二选择住定日，4800m。

县招待所（15—20元）、珠峰宾馆（200—300元，在白坝）、雪域招待所（30元）D16 定日—260km—日喀则（共260km）。

返程，休息，有时间去下扎什伦布寺（如太累可放到第二天）。D17 日喀则—250km—拉萨

走318国道，一路限速，行驶5个小时。D18 拉萨休整一天。备选方案：

A． D15 日喀则—定日—扎西宗 住扎西宗 D16 扎西宗—珠峰大本营—定日—日喀则 D17 日喀则—拉萨 D18 拉萨休整

（D15到达定日时间晚或适应性不好选此方案。）B． D15 日喀则—定日—绒布寺

D 16 绒布寺—珠峰大本营—定日—日喀则 D 17 日喀则—拉萨 D 18 拉萨休整

（D15日按正常方案执行但因天气原因未见到珠峰，或时间太晚无法下山，选择此方案。）

202_西藏行程安排

（三）纳木错&青藏线

D19 拉萨—86km—羊八井—75km—当雄(4200m)—60km—纳木错(4718m)—60km—当雄—73km—谷露—91km—那曲(4507m)（共445km）

一早出发，走109国道，翻念青唐古拉山，155km到当雄，离开109左转，上5190m的那根拉山口拍摄纳木错全景，中午12点到纳木错（共240km），午餐，游览3小时，15点离开，经当雄回109国道，18点到那曲(共240km)，采购食品，晚8点前入睡。景点： 羊八井 那根拉山口 纳木错：门票120元 住宿：

那曲宾馆（三星 300元）

D20 那曲—138km—安多(4700m)—86km—唐古拉山(5231m)—98km—雁石坪镇(4700m)—91km—沱沱河大桥(4600m)—145km—五道梁(4415m)—109km—昆仑山口(4767km)—152km—格尔木(2800m)（共819km）早6点出发，过安多进入羌塘草原可见雪山连绵，景点：

唐古拉山垭口 5231m，109国道最高点，停留拍照 沱沱河（长江源头）可可西里 昆仑山口 4767m 昆仑神泉（不冻泉），在纳赤台（3540km）住宿：格尔木

格尔木宾馆（1星，昆仑路157号，88、108元，1号楼较好，0979-412066）国税招待所（109国道边，15元）格尔木政府招待所（100元）格尔木盐湖大酒店

D21 格尔木—290km—都兰—130km—茶卡—80km—黑马河——青海湖（151营地）—160km—西宁(共约630km)8点前出发，下午2点到茶卡盐湖，游玩一下，6点到青海湖，晚上到西宁住宿。景点：

茶卡盐湖、青海湖、鸟岛 住宿：西宁

D22 西宁—224km—兰州—312km—天水(共536km)一早出发，在兰州吃完拉面，晚上住天水。D23 天水—358km—西安

早上游览一下麦积山石窟，晚上住西安。D24 西安—679km—太原 住太原

D25 太原—568km—北京 备选方案：

D19 拉萨—羊八井—当雄—纳木错 D20 纳木错—那曲

D21 那曲—安多—唐古拉山—雁石坪—沱沱河兵站 史上最强之西藏自驾行程计划

D22 沱沱河—五道梁—昆仑山口—格尔木 D23 格尔木—都兰—茶卡—茶卡盐湖—茶卡 D24 茶卡—青海湖—西宁 D25 西宁—兰州

D26 兰州—麦积山—天水 D27 天水—西安

D28 西安—479km—郑州 D29 郑州—437km—石家庄 D30 石家庄—285km—北京

第三篇：西藏旅游最佳时间

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西藏旅游最佳时间

是每年的6-10月份，西藏紫外线强，多夜雨年均降雨量-510毫米，年均最高气温在28℃左右，年均最低气温在零下14℃左右。西藏空气稀薄，早晚的温差比较大，冬季与春季比较干燥多大风。相对而言，3-10月份气候温暖而湿润，是西藏的旅游最佳季节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始，开始向西藏旅游旺季转变。青藏铁路的开通为拉萨的旅游带来了前所未有的发展机遇，再加上今年西藏增加了进出藏的航班，因此到拉萨旅游的人也越来越多，据调查有百分之75的游客都想重游西藏。1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月

最高（℃）12.215.518.321.625.027.82

7.225.523.921.616.613.9

最低（℃）-14.4-11.6-8.3-4.4-0.54.46.15.53.9-5.0-9.4-13.3

西藏旅游小贴示：

西藏高原海拔高、日照强烈（紫外线强），早晚温差大，入藏旅游需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。如有需要可给旅行社联系叫旅行社提前寄抗高原反应的药品提前服用（建议提前五天）。

西藏旅游贴示二：

西藏中国旅行社（国际旅行社）提醒您：为保护旅游者的合法权益，打击违法经营，游客向旅行社报名参游时，应签订国家统一发布的《团体国内旅游合同》，本合同由国家旅游局、国家工商行政管理总局制定；西藏自治区旅游局监制“详细见本网站旅游合同样本”！同时谨防火车上机场盗用知名旅行社拉客行为，以免您的旅游权益受到侵害！

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第四篇：睡眠的最佳时间

睡眠的最佳时间：专家们指出，人体的生物钟在22～23点将出现一次低潮，因此，睡眠的最佳时间是21～22点。若23点以后还未入睡，那么过了24点就很难入睡了。对于上了年纪的人及失眠症患者来说，情况更是如此。

人类最佳睡眠时间应是晚上１０点－清晨６点，老年人稍提前为晚９点－清晨５点，儿童为晚８点－清晨６点

起床的最佳时间：一般黎明起床最合适，冬季时间可适当晚点。实验表明，早晨5～6点是生物钟高潮，体温升高，此时起床会精神抖擞，是学习与工作的黄金时刻。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养

生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

人睡眠的最佳时间 202_-1-14 10:56 提问者： kongjiandm | 浏览次数：3309次|该问题已经合并到>>

我进来总是感觉自己睡不好，所以想问一下大家我来帮他解答 图片符号编号排版地图 您还可以输入9999 个字

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202_-1-14 10:59 满意回答 最佳起床时间：早晨5-6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。

最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，可冲淡血液，使循环通畅。

最佳工作时间：上午10时至下午3时工作效率最高。一般而言，上午适于脑力劳动，下午适于体力劳动。

最佳午休时间：人脑的活动能力在下午1时左右为低落，故此时午睡最佳。

最佳锻炼时间：一般下午4时以后，是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。最佳减肥时间：饭后1小时左右，缓速步行20分钟，有利于消耗热量，以利减肥。最佳刷牙时间：应在饭后3分钟内进行，因此时口腔内细菌分解食物残渣所产生的酸性物质，会腐蚀和溶解人的牙釉质，此时刷牙效果最好。

最佳吃水果时间：饭前1小时吃水果有益无害，饭后2小时吃水果其营养成分最易被吸收。最佳喝牛奶时间：牛奶中含有一种成分，具有催眠、镇静作用，因此睡前喝一杯牛奶，既可补充营养，又有助于睡眠。

上午6点左右起床； 7点进早餐；

9-11点精力充沛、记忆力强，是你工作或学习的大好时机； 12点进午餐；

下午1-3点体温下降，荷尔蒙水平趋弱，人需要放松，最好午睡半小时； 3-5点乃是继上午9-11点之后的又一个精力与体力的高峰期； 6点左右进晚餐；

7-9点的记忆力最佳，是一天中第三个学习或工作的黄金时间段；

10点又到该入睡的时候了。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。

第五篇：纸黄金最佳交易时间

纸黄金最佳交易时间

1、早 5-14 点行情一般及其清淡 这主要是由于亚洲市场的推动力量较小所为！一般震荡幅度较小，没有明显的方向。多为调整和回调行情。一般与当天的 方向走势相反，如：若当天走势上涨则这段时间多为小幅震荡的下跌。此时 段间，若价位合适可适当进货。

2、午间 14-18 点为欧洲上午市场。欧洲开始交易后资金就会增加，且此时段也会伴随着一些对欧洲货币有影响力 的数据的公布！此时段间，若价位合适可适当进货。

3、傍晚 18-20 点为欧洲的中午休息和美洲市场的清晨，较为清淡！这段时间是 欧洲的中午休时，也是等待美国开始的前夕。此时间段宜观望。4、20 点--24 点为欧洲市场的下午盘和美洲市场的上午盘！这段时间是行情波动 最大的时候，也是资金量和参与人数最多的时段。这段时间则是会完全按照当天 的方向去行动，所以判断这次行情就要根据大势了，此时间段是出货的大好时机。5、24 点后到清晨，为美国的下午盘，一般此时已经走出了较大的行情，这段时 间多为对前面行情的技术调整。宜观望。其实在中国的炒金者拥有别的时区不能比拟的时间优势，就是能够抓住 21 点到 24 点的这个波动最大的时间段，其对于一般的投资者而言都是从事非黄金专业 的工作，下午 5 点下班到 24 点这段时间是自由时间，正好可以用来做黄金投资，不必为工作的事情分心。就我而言，我的交易习惯就是，下午 15-18 点下单进场设好止损，此后也不用一 直盯盘 17：00、17：30-18：00、20：15-21：00（冬零时为加一小时）其后每 20-30 分钟看一次即可。赶不上下午的投资者当然就要等到晚上再交易了，但最好还是等到 20 点 30 以后，这一半是第二次行情开始的时间，也就是等到欧洲中午休息完了，美洲开市为止。要是有重要数据公布则要十分小心。可以说上帝为中国时区的人们创造了不可比拟的交易时间，让我们可以在尽量专 心的情况下交易，大家可要好好把握呀。纸黄金是怎样交易的？ 纸黄金的发行一般是由黄金市场上资金实力雄厚、资信程度良好的商业银行、黄 金公司或大型黄金零售商所出具，如商业银行出具的黄金定期储蓄存单、黄金汇 票和黄金账户存折，上海黄金交易所出具的黄金提货单或黄金仓储单据，黄金企 业发行的黄金债券等等。由于纸黄金交易时买卖双方成交后清算交收的标的物是一张黄金所有权的 凭证而不是黄金实物，因此纸黄金可以在上海黄金交易所的一级市场内交易，也 可以在二级市场上交易。一般视纸黄金的发行机构而确定其在何类市场上交易。

即纸黄金交易如果是由商业银

行出具发行，就在商业银行的柜面上买卖交易，并 由出具黄金凭证的银行办理过户交收手续；如果是由交易所出具发行，则应在交 易所场内交易并在交易所清算部办理过户交收手续。在纸黄金交易方式中，黄金投机者每次通过银行进行黄金买卖交易时，在指 定的资金账户上作转账收付款项，同时在所开设的黄金存折上作转账存取黄金记 录，无需作黄金实物的提取和交收。纸黄金交易方式简化了成交以后的清算交割 手续，节省了交易费用，降低了交易成本。为了简化交易手续，便于业务在商业银行的各个营业网点推广，因此银行规 定纸黄金投资业务不直接收取现金也不作黄金实物的提取交割，为此，客户黄金 账户上的黄金只能作买人卖出交易，不能作黄金实物的提取或存放。在纸黄金买卖交易过程中，由于银行与个人投资者之间不发生实金提取和交 收的二次清算交割行为，从而减免了黄金交易中的成色签定、重量检测等手续，简化了黄金实物交割的操作过程，从而加快了黄金交易的流转速度。同时，客户 黄金存折账户的存金既可作卖出交易，也可充作抵押物或保证金向银行申请黄金 贷款、因此纸黄金交易的推出，将会对参与交易的个人投资者带来极大的方便。纸黄金交易的价格标示分为买入价和卖出价, 买入价和卖出价之间的差价 就是纸黄金交易的点差。买入价为银行向客户买入黄金时所使用的价格，卖出价为银行向客户卖出黄 金时所使用的价格。由于黄金宝买卖不作实金的 交割，省却了黄金的运输、保 管、检验、鉴定等部分步骤，因此其额外费用要比实金买卖要少，即买入价与卖 出价之间的差额要小于实金买卖的差价。目前国内商业银行开始操作的纸黄金交易的中间价就是商业银行在上海黄 金交易所场内交易的基准价，税金、运输保险、仓储保管等场内交易的二次结算 费用以及银行的手续费则以买入价与卖出价之间的差价所体现，银行不再向投资 者另行收取其他交易费用，同时银行也不向储户支付存金利息。

黄金投资教你如何做单？？ 黄金投资教你如何做单？？
做单技巧：黄金交易时间长，波动大，相对获取利润的空间比较大。在下单时，需要考虑以下因素：

一、价格波动区间。一般来说，白天波动空间比较小，晚上波动空间比较大，对于价格波动区间有一个准确的预测，是获取最大利润的前提。价格波动区间会 受很多因素的影响，比如期货市场、外汇市场、原油市场、证券市场、银行调控 信息的出台等。对这些因素进行分析，判断出相对的波动区间，这样就可以在低 点做多、高点做空，风险将相

相对较小，获利也得到保障。

二、盘口规则。在大量的实盘操作过程中，不难发现这样的规律：白天行情 以小幅震荡为主，晚上以大幅震荡为主。这就要求做单时要关注盘口语言，选择 合适的价位下单，白天以做价差为主，相对风险不大，收益相对稳定；晚上以快 进快出为主，方向不明不与下单。

三、指标、均线、量能。(在此不多述)

四、锁仓操作。锁仓是黄金交易中最常用的方式。当价格波动比较大，资金 被套时一般采用这种方式，使风险得到控制。不过本人不喜欢锁舱。要么止损，要么盈利平舱。

五、止盈止损。在挂单的同时应确定目标位和止损位，要严格执行纪律，任 何贪婪与恐惧都可能把利润丧失掉。预测金价是愚蠢的人做的愚蠢的事情 在近期由中证期货举办的 202_ 投资策略报告会上，中国黄金报社社长、北京黄 金经济研究中心主任张炳南指出，投资黄金首先是为了安全，其次才是为了增值。张炳南说，投资股票是投资于未来的增长，投资黄金是规避未来的风险。如 果我们相信未来的增长，那么需要购进股票；如果我们相信未来可能存在风险，那么需要购进黄金。在当今全球财富已经信用货币化的时代，防止财富缩水已经 成为民众投资的首要目标。防止信用货币财富缩水的最佳方法是进行科学投资，分散投资组合中的信用风险。适量投资黄金是分散信用风险的最佳选择。因为黄 金最宜变现，交易成本最低。投资者对黄金需要有一个正确的认识： 黄金几乎是人类社会唯一一种可以突 破地域限制、语言障碍、宗教信仰、文化背景、教育程度、情感差异甚至是时空 阻隔的国际公认资产。今天，它仍是维系我们对金融市场信心的重要手段，是对 抗信用货币体系各种风险的重要工具，是国际支付的最后手段，国际储备的最后 形式。黄金在所有投资产品里，几乎是唯一的非信用产品。意思是说，投资者收购 一块黄金，它永远都不会不值钱，它永远都不会换不到生存所需的东西，但是投 资者持有的其他资产都会有系统性风险的存在，要么是信用的灭失，要么是信用 的贬值。张炳南认为，预测金价是愚蠢的人做的愚蠢的事情。技术分析只能在黄金价 格分析中起辅助作用。单纯的技术分析过于理想化，没有抓住黄金市场的特点。黄金市场的一个重要特点就是这个市场相对来说还是比较小。每天成交 200 亿美 元，和外汇市场一天 3 万亿美元的交易量相去甚远。因此金价走势更多地受到资 金的影响，只要有资金推动，金价可以涨了再涨，技术分析给出的价位只能作为 参考，存在可能性，而并非一定能够实现。基本面分

析的是市场供求关系，它是 决定市场根本走向的因素。虽然市场可能出现涨跌，却不可能长期背离，因为真 正决定需求的是市场基本面。对此，把当前的金价和 28 年前的金价做一个对比，就会发现其实这两个金 价完全不在一个层次上，不可同日而语：首先，表现不同。1980 年 1 月的 850 美元/盎司只是昙花一现。伦敦下午定盘价只有两天在 800 美元/盎司之上，第三 天就跌到了 737 美元/盎司，第四天更只剩下 695 美元/盎司。而如今的金价已经 是在 760 美元//盎司和 730 美元/盎司将有强支撑。其次，价值不同。要是把通货 膨胀的因素考虑进去，1980 年的 850 美元/盎司今天已经相当于约 202_ 美元/盎

司。第三，背景不同。当年金价上涨出现急剧上升是因为苏联入侵阿富汗、伊朗 人质危机等突发事件，金价由于地缘危机冲过后迅速回落。而此次金价上涨主要 是受到美元下跌和全球流动性过剩，以及全球信用体系出现危险，动力持续而强 烈。