第一篇：大学生素质拓展的意义所在

大学生素质拓展的意义所在拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性.目前全国学联实施了“大学生素质拓展计划”,其目的在于帮助每一位大学生全面发展，健康成才，主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点，整合有助于提高学生综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构。

大学生素质拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式，素质拓展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到

心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。素质拓展训练项目可以分为基本素质训练和综合素质训练；基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。基本素质训练以户外训练为主，可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些项目移植过来，如信任摔、电网、空中漫步、空中单杠、胜利逃亡、合作过桥、巨人梯等等，还可根据学生的特点设计新的项目。基本素质训练的时间一般安排3天-5天，适宜设在新生进校军训之后进行。如果有条件的话，增设野外和水上项目，时间一般为3天-5天。对野外和水上项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。综合素质训练适宜安排在大二或大三，时间安排7天左右。综合训练中，应注意培养每个人的综合能力，让每个人都有当主角的机会，不要集中在某一个人身上。

大学生素质拓展训练有助于推动高校素质教育体系的进一步完善，有益于培养学生较强的管理协调能力、人际交往能力和社会适应能力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。由于大学生素质拓展训练与课堂教学互为补充，相得益彰，在一些方面又是无法替代的，因而大学生素质拓展训练的实施将推动高校素质教育体系的进一步健全和完善；大学生素质拓展工作在素质教育形式上的独特性，有助于促进素质教育规律在实践中的充分运用，大学生素质拓展工作的重要特征是非强制性，学生多是从个人的兴趣、爱好、志向出发，自觉自愿选择参与各类素质拓展训练项目，可以激发学生在教育过程中的主体意识，也较好地调动和强化了学生求和与自律的自觉性；大学生素质拓展训练在素质教育效益上的低成本性，有助于加速高校素质教育的历史进程，素质拓展训练是在共青团原有工作的基础上发展而来的，从其成本量来看无需一切从头开始投入，而且还可以充分整合校内资源，大力发掘和利用社会资源开展素质教育，所以，在目前高校素质教育受到资源限制的同时，大学生素质拓展工作的低成本性将可以加速高校素质教育的历史进程。

世界经济一体化，为中国提供了机遇，同时也提出了挑战。在这个激烈的竞争中，人才的竞争是核心所在。在此情况下，为了开发大学生人力资源，提高大学生综合素质，进一步整合和深化教学渠道之外的各种活动和工作项目，实施“大学生素质拓展计划”可以弥补现代教育的不足和创新素质教育的模式，真正把培养人才与素质教育结合起来，把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂学习教育与社会实践教育结合起来，使我们的素质教育在知识、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃。

参考文献：

[1]黄艺农，刘雯。论素质拓展训练在高校培养学生中的作用及

其推广。湖南师范大学教育科学学报。202_年11月第5卷第6期

[2]王捷二。拓展训练在高校学生素质培养中的应用。教育理论与实践。202_年第24卷

[3]张晓玲。试论大学生素质教育。四川经济管理学院学报。202_年第4期

[4]庄立臣。开展大学生素质拓展工作促进高校素质教育发展。202_年5月第3期

[5]张秀春，姜玲。对加强大学生素质教育的理性思考。沿海企业与科技。202_年第11期

[6]陈思维，仲鹏飞。新时期大学生素质拓展训练简论。学校党建与思想教育。202_年第4期

中国矿业大学银川学院

大

学

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质

拓

展

论

文

姓名：马 国 峻

学号:120090305147

班级：09土木二班

第二篇：大学生素质拓展的意义所在范文

大学生素质拓展的意义

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性.目前全国学联实施了“大学生素质拓展计划”,其目的在于帮助每一位大学生全面发展，健康成才，主要内容是以提升大学生综质为着眼点，整合有助于提高学生综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构。大学生素质拓展训练作为一种现代型学习方式和训练方式，素质展训练通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力的状态。

素质拓展训练项目可以分为基本素质训练和综合素质训练；基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。基本素质训练以户外训练为主，可以将目前社会拓展训练俱乐部的一些项目移植过来，如信任摔、电网、空中漫步、空中单杠、胜利逃亡、合作过桥、巨人梯等等，还可根据学生的特点设计新的项目。基本素质训练的时间一般安排3天-5天，适宜设在新生进校军训之后进行。如果有条件的话，增设野外和水上项目，时间一般为3天-5天。对野外和水上项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。

综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。综合素质训练适宜安排在大二或大三，时间安排7天左右。综合训练中，应注意培养每个人的综合能力，让每个人都有当主角的机会，不要集中在某一个人身上。大学生素质拓展训练有助于推动高校素质教育体系的进一步完善，有益于培养学生较强的管理协调能力、人际交往能力和社会适应能力，这些都是课堂教学无法或不能很好完成的素质教育内容。

由于大学生素质拓展训练与课堂教学互为补充，相得益彰，在一些方面又是无法替代的，因而大学生素质拓展训练的实施将推动高校素质教育体系的进一步健全和完善；大学生素质拓展工作在素质教育形式上 的独特性，有助于促进素质教育规律在实践中的充分运用，大学生素质拓展工作的重要特征是非强制性，学生多是从个人的兴趣、爱好、志向出发，自觉自愿选择参与各类素质拓展训练项目，可以激发学生在教育过程中的主体意识，也较好地调动和强化了学生求和与自律的自觉性；大学生素质拓展训练在素质教育效益上的低成本性，有助于加速高校素质教育的历史进程，素质拓展训练是在共青团原有工作的基础上发展而来的，从其成本量来看无需一切从头开始投入，而且还可以充分整合校内资源，大力发掘和利用社会资源开展素质教育，所以，在目前高校素质教育受到资源限制的同时，大学生素质拓展工作的低成本性将可以加速高校素质教育的历史进程。世界经济一体化，为中国提供了机遇，同时也提出了挑战。在这个激烈的竞争中，人才的竞争是核心所在。在此情况下，为了开发大学生人力资源，提高大学生综合素质，进一步整合和深化教学渠道之外的各种活动和工作项目，实施“大学生素质拓展计划”可以弥补现代教育的不足和创新素质教育的模式，真正把培养人才与素质教育结合起来，把大学生的自我教育意识与自觉教育意识结合起来，把人文教育与文化教育结合起来，把课堂学习教育与社会实践教育结合起来，使我们的素质教育在知识、结构、观念、做法上均有一个质的飞跃

第三篇：拓展训练的意义所在

拓展训练的作用

拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从变形虫寻宝、孤岛求生、空中飞越、领袖者风采、冲出迷雾、心智挑战等活动中，我们看出，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事大吉了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

那么，怎么建立一个好的团队并管理好呢，总结起来，有以下几点：

1、一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

2、一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

3、一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

4、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

5、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

6、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

7、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

8、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

现今拓展训练已成为众多企业和公司的必选途径，拓展行业也一步步趋于成熟，一些大型拓展培训公司也相继产生，像山东九九拓展培训***韩老师，枣庄鸿圣拓展，北京人众人，都是全国知名的拓展培训公司，有意者可以联系一下。

第四篇：青少年素质拓展意义

开展青少年素质拓展意义

什么是青少年素质拓展？

它是一种户外体验式学习，强调队员去“感受”学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，参与者是过程的主宰，队员对参与体验的知识技能消化接收效果远远高于课堂。拓展训练利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。

青少年时期正是身心发展的重要时期，同时也面临着对待自我和对待外界环境的各种矛盾和困扰，可以说正处在人生的过渡时期。自我认识的深入、自信心的树立和加强人际交往能力的提高、集体意识的培养，这些素质的形成和发展，对于青少年将来的事业的发展和生活的幸福，意义重大。而这些基本素质的培养和提高正是素质拓展训练的主旨。

目标 ：

1.训练遵守纪律、尊重别人、热爱生命

2.发挥团队精神、创意思维、解决困难

3.培养群体互助、同理信任、彼此鼓励

4.建立信心果敢、自我觉察、承担责任

训练内容：团队建立；拓展常识；领导技巧；沟通方法；学习同理心 ；分享与感悟

奖罚并重贯穿始终：各个训练计划常设杰出表现奖、最佳伙伴奖、最佳进步奖、服务精神奖等，由培训师评分，于完成训练后颁奖，以资鼓励。训练期间，凡违规或触犯守则者，初则口头警告，再犯或事态严重者除实

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时施以简单但警戒性高之纪律处分，并同时加以阐释，以收教化作用，训辅并重。

青少年素质拓展的必要性

青少年素质拓展训练是以提高心理素质为基础，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高队员心理素质的目的。因此，这种培训方式成为青少年学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生成长过程中中不可或缺的一项。

一、素质拓展训练有利于传统教育观念和方式的改变。

传统教育一个致命的弱点就是在教学过程中只重视对学生进行知识的传授，并把传统知识技能当作教学的最终目的。尽管近几年一直强调教学要以学生为主体，著名教育家杜威、陶行知早就提出了“做中学”的教育理念，但实际上以教师为主学生为辅的传统教育方式始终没有多大改变。传统的教育把知识的学习与人的精神建构分离开来，把社会角色的指定与人的全面发展分割开来，这样不利于学生个性的发展，不利于培养具有创新精神和创造性的人才。

拓展训练（即体验式培训）与传统教育最大的区别在于拓展训练完全以参与者为中心，让青少年在“做中学”。在拓展训练里，“做”是为导致某些预期结果而特别为队员设计的一些体验活动。而“学”是旨在通过信

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息、练习、游戏等方式为学生创造学习的外部条件和环境。培训师只是给予及时的启发和诱导。拓展训练里参与者是学习的主体，是教学过程的体验者，学生在充分的参与过程中体会到学习的乐趣。因此这种体验式的教学方式进入校园将有利于加快传统教育观念和教育模式的改变。

二、素质拓展训练对深化教育改革，全面推进素质教育有着重要的意义。

素质教育从本质上说就是全面贯彻党的教育方针，以提高全民素质为宗旨的教育。素质教育着眼于受教育者和社会长远发展的要求，面向全体学生，全面提高学生基本素质为根本目的，造就适应社会主义建设需要的高素质人才。大而言之，素质教育就是提高民族（国民）的素质，小而言之，是培养学生的素质。

它可分做人与成才两个层次。素质是做人的基础，做人又是成才的基础。它还可以剖析为四大任务，即培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质。传统的教育方式已经无法满足培养研究型、创新型、复合型高素质人才的要求。拓展训练以其特有的“先行后知”的教育方式，灵活多变的教学内容，将对完成素质教育的四大任务以及培养高素质的复合型人才产生积极的影响。

三、素质拓展训练有利于培养青少年积极向上的生活态度。

拓展训练中，青少年通过完成一些特定的任务懂得这样一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获得成功的关键。因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动，你的行动将导致最后的结果。

面对一个任务、一个困难，你的心态是积极的，你的脑海中就会涌现出很多解决这个困难的方法。相反，你的心态是消积的，你的脑海中将会产生多个你无法完成这个任务的理由。拓展训练中很多项目的培训目标就

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是要告诉你对待任何事情都要保持积极向上的心态。告诉人们积极的心态将是你获得成功的原动力。

四、素质拓展训练有助于培养青少年创造性的思维和实践动手能力。

素质教育可以划分为身体素质教育、心理素质教育、社会素质教育。创新素质是这三类素质相当发展甚至高度发展的集中体现，它不是与这三类素质平行的另一类素质。

当今社会，创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重要标准。而培养队员创造力和创新精神又是素质教育中的重点。激发想象潜能是拓展训练的重中之重。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”等很多项目，都是为培养学生创造性思维而设计的。活动中没有人教你怎么做，你没有在书本上学到过这样的知识，要完成这些任务只能自己发挥想象力、挖掘创造力和实践动手能力。在这种特定的环境中你会发现自己思维是那么具有创造性，想象力是那么丰富，动手能力是那么强。拓展训练给了参与者一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的平台。

五、素质拓展训练有利于培养青少年团队协作精神，以及相互关爱、相互信任等优良品格。

当代青少年大部分是独生子女，家长的娇惯和纵容使孩子养成了任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能使其在参与中体会到团队协作的意义、学会与别人合作，感受彼此关爱信任，对培养青少年的优良品格具有重要意义。

本人是多年从事拓展训练的培训导师，每次队员完成活动大家经验分享时听到最多的一话是：“以前对团结就是力量没有什么深刻的体会，这一刻我才知道什么是团结，什么是团队，看似不可能完成的任务，经过大

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家共同努力就能获得成功。”

拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐的同时体会辛酸，这种特有的氛围使得每个队员都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任、理解、关爱，懂得在帮助别人的同时也就是在帮助自己。

六、对青少年心理健康教育起到积极的促进作用。

心理健康教育的目的在于提高人的心理素质，铸造坚韧不拔的意志、品质，增强青少年适应社会的能力。心理素质是人才素质的基础，心理素质的提高将有利于人才素质的全面提高。拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在一些特定的环境和气氛中，要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。

七、有利于培养青少年果断、自信、敢为的优良品质。

拓展训练中常听到的一句话是：“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题。”训练中你要面临各种各样的困难，挑战极度的心理恐惧。例如空中断桥这个项目要求学生在7米高的地方从一块木板跳到另一块木板上。任何人站在上面都会感到恐惧，在这种特定的环境中能否及时调整心态，控制自己的情绪，果断、勇敢地跨出一步，将是你能否获得成功的关键。这个项目给队员留下最深的感悟就是：“断桥一小步，人生一大步”。它能让你懂得当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质，面对任何困难和危机都会迎刃而解。

八、有利于培养学生沟通能力。

传统教学体系中的交流、沟通的方式比较单一。一般只是在教师和学

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生间的单向沟通。而拓展训练中的沟通则多是多向的，且沟通方式多种多样。例如在“盲人方阵”和“生日线”等项目中，学员什么都看不见或不能说话来完成一些任务。在这种特定的环境下你需要与大家沟通，交换想法和意见，最终团队意见要达成一致来完成任务。拓展训练更注意队员间的沟通和交流，特别是非语言的沟通和交流对提高队员的沟通能力起到很大的促进作用。

九、有利于培养青少年语言表达和社交能力。

拓展训练中给队员设置了一些特定的场景，让你在这个环境中充分发挥你的语言表达能力和社交能力。例如，“为盲人指路”、“我是记者”等项目。项目进行中不断的个人与个人、个人与集体、集体与集体间进行交流。怎样在嘈杂的环境中让同伴清楚地知道你的想法，怎样说服同伴接受你的建议，这将是对你的语言表达能力和社交能力最大的考验。

十、有利于青少年发掘潜能、培养自信。

有一个故事说：有一个八十多岁的老人，家里着火时自己把一个几百斤重的箱子背了出去。这个故事告诉我们人的潜能有多么巨大。但如果没有经历一些事情，人们可能永远不知道他们有这方面的能力。

拓展训练通过有目的的为队员设置一些困难，让他们在体验中发现自己还有这方面的潜能，从而增强自信心。拓展训练通过一些特殊的活动来告诉大家这样一个道理：要勇敢地尝试那些看似不可能完成的任务，你的潜能就是在你不断大胆的尝试中被发掘出来的！

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第五篇：大学生拓展意义

一、大学生的拓展训练是挑战极限，完善人格的训练，利于促进全面人才的培养

当代大学生思维活跃，知识面宽，对新生事物有较强的感知力和接受力。然而，不能否认的是，许多大学生囿于优越的生活条件，缺乏挑战精神；面临严峻的就业形势，产生心理高压；单纯的“三点一线式”学习，抗挫折和打击能力弱；受社会负面的影响，人格力量先天不足等。面对这些明显的毅力、意志、自信、自律、自强、自立等方面的心理素质弱项，仅仅操作“大学生素质拓展计划”活动，应该说是远远不够的。

拓展训练由于着眼大学生的心理素质弱项，精心地设计了能够震撼他们心理的挑战极限项目，能够让他们在完成一个个惊险刺激高空项目的过程中，实实在在地接受一次次心灵上的洗礼。在10米高空完成挑战，对于大学生们来说，绝大多数人只是在电视和报纸上见过。而当他们亲自体验时，很多人开始怀疑自己的能力，明显地暴露出了挑战精神不强的弱点。然而，当他们完成挑战项目后，他们才真正认识到了自己的潜能，体会到了敢于挑战，对自己完善人格，完美人生的重要意义。特别是参与团队合力挑战项目后，大学生们明显地感到了团队的作用，普遍体会是对自己的人格是一次极其深刻的历炼。正如有的大学生所感悟的那样：在创业就业多元化的社会，在单调乏味的大学校园，大学生的挑战精神，特别是人格的力量和人格的感召力越来越弱化，全面发展能力和综合素质不高，已成为大学生社会竞争能力不强的“瓶颈”，拓展训练虽然只为我们提供了一次挑战自我和完善人格的机会，然而，却能让我们永远感动，受益终生。

当今社会，充满着机遇和挑战，需要的是全面发展的人才。丰厚的知识结构，只是把握机遇迎接

挑战的智能成本，没有较强的综合素质，大学生生在投入社会竞争将无所作为。拓展训练尽管没有

教会大学生们如何把握机遇和迎接挑战，然而，拓展训练却能使大学生的挑战精神得到激发，人格

得到完善，能够让他们更有信心地投入到社会，做一个成功的社会人。这种由拓展训练带来的效

果，是其他形式的学习和实践活动无法比拟和替代的。

二、大学生的拓展训练是开发潜能，健康心理的训练，利于确立理性的人生追求

大学生作为具有较高智力、文化和自尊心的群体，有着不同于一般青年人的抱负和追求，他们承受的心理压力与冲突比常人多。中国心理卫生协会公布的大学生心理调查表明：有严重心理问题的占16.37%，有某种心理问题的占34.9%。据北京高校大学生心理素质研究的报告显示，有超过60%的大学生存在中度以上的心理问题，并且这一数字还在继续上升，大学生已成为心理问题的重灾群体。

现阶段，一个不容忽视的现实是，我国的教育在心理健康的培养方面还是个弱项致使大部分大学生产生学习的压力、情感压力、就业压力等。有些大学生又不会释放压力，长期处于高度紧张的精神状态下，就极可能导致心理疾病出现，有的人因此而走向极端，甚至造成自杀悲剧。

可见，作为一个易接受新知识、新内容的大学生群体，正确引导他们认识社会、适应社会，热爱生活、钟爱生命，提高他们面对挫折时的应对能力与康复能力，增强遇挫不馁、重新开始的勇气和自信，学会以积极乐观的生活态度面对困境具有重要的意义。

拓展训练，通过设置挑战场景，安排挑战项目，组织感悟分享，让大学生在特定的环境中，接受心理素质考验；在另类的挑战中，激发自身潜能；在团队的氛围中，不断提升认识，不仅能够舒缓大学生的心理压力，更重要的是通过项目挑战后的感悟，举一反三地定位了人生，理顺了追求，从而少一些狂热，多一些冷静；少一些盲目，多一些理智；少一些骄燥，多一些沉稳，懂得以良好的心理素质排解学习上的压力，弱化情感上压力，释放就业上的压力，真正成为知识结构丰、心理素质优、实践能力强、团队精神好的新时代的大学生。没有参加过拓展训练的大学生，或许以为有夸大其辞之嫌，然而，当你融入到拓展训练行列中，你会惊喜地发现，这里训练效果会使你永至不忘。许多大学生在分享感受的时候，谈到现实生活中并非只有我的生活才有挫折与压力。即使最聪明、最成功的人也同样遭遇过不幸与失败。只是他们知道，没有付出，就不会有回报，没有行动，就不会有结果，没有艰辛的奋斗就不会有辉煌的成功！而没有成功，就对不起给我生命的母亲、关心我的亲人、教育我的老师、关爱我的社会。所以，拓展训练不仅拓展了我们的心理素质和团队精神，更重要的是拓展了我们的理想和追求。

大学生作为一个特殊的社会群体，对其进行素质提升，已成为我们目前面临的迫切而艰巨的任务，这直接关系到我国人才素质的整体提高，而现阶段，高校的教育、教学改革也正是以此为目标。拓展训练作为一种“先行后知”的体验式学习方式，其在教育工作中的应用，可以有效解决这一问题。拓展训练对培养大学生的团队精神、创新能力，提高心理素质等非智力因素具有重要的意义，是现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

一、大学生素质教育的实现形式

大学生正处于青年中期，是心理发展开始走向成熟的重要阶段，也是一个人心理变化最激烈的时段，同时又是一个极其敏感的心理发展困惑期。这样一个特殊时期，大学生走出家门，远离父母，开始切断个人与父母、家庭在心理联系上的“脐带”，构建自己独立的心理世界，被称为是心理断奶的关键期。因此，在这样一个关键时期，我们必须清楚地认识到高校学生素质培养的重要性。素质教育作为大学教育的基本任务，目前主要从以下几个方面着手：

（一）课堂教学。

大学中的课堂教学偏重于专业知识的教授，以本专业的知识设置为主，旨在提高学生的专业素养，为以后的深造和工作做铺垫。然而，在社会呈现多元化发展的今天，单一的知识储备不利于学生走出校园后应对复杂的社会及终身学习。

（二）德育教学。

政治思想品德课程是教育部规定的必开课程，对教育大学生树立正确的人生观、价值观起到了一定的作用。但课堂上的理论诠释不等于现实中的实际操作，面对复杂多变的社会现实，特别是在当前社会新旧体制转轨、新老观念更迭的时代，多元化的价值观、复杂的人际关系、激烈的社会竞争无时无刻不在冲击着年轻人的承受能力。

（三）学校心理辅导。

高校心理辅导工作在帮助大学生摆脱心理障碍的误区、走出心理困境、减轻心理压力方面起着至关重要的作用，并对有效地开展学生工作有很大的帮助。但其滞后性也是不争的事实，一些高校缺少受过专门培训的咨询教师，甚至没有建立专门的心理咨询机构，致使很多学生的心理问题都被等同于一般的思想问题，没有给予相应的关注和引导。

（四）体育教学。

体育课程是高校大

一、大二必须开设的课程。体育教学可以增强大学生的体质，培养大学生“更高、更快、更强”的竞争意识。但目前，体育课程的设置主要是

以体能训练为主，强调个人体能的提高，并没有向更深的精神层面延伸，忽略了对团队合作的教育。

（五）大学生素质拓展计划。

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国**为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程，其主要内容包括思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、科学技术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训及其他，旨在增强大学生的社会责任感、创新能力、社会适应能力，促进大学生向具有创新精神的复合型人才发展。这对大学生从书本里走出来，接触社会，培养自身素质极为有利。但此活动不是大学的必开课程，带有自愿性质，主要靠大学生自身的理解去进行，没有专门的指导。因此，往往有一部分学生不会参加，或参加后并不能从中领悟到真谛，达不到预期的效果。

二、拓展训练

拓展训练主要通过利用自然环境和精心设计的活动项目达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。以美国人大卫·库伯的“体验式学习圈”为理论基础，拓展训练强调“通过体验从而转化为知识的过程”，以其独特的方式对教学模式、学习效率、人际沟通、能力拓展、潜能发掘等具有积极的、深远的影响。

（一）拓展训练的内容及过程

拓展训练通常有水上、野外和场地三种形式，包括充沛体能训练、成功心理训练、自我挑战训练和团队合作训练。作为一种体验式的学习方式，拓展训练不是简单的体育加娱乐，而是对传统“灌输式”教育的全面提炼，它通过学员在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升自我认识。拓展训练的整个过程包括活动体验、分享感受、反思交流、理论整合和实际应用等五个环节，其中最重要的环节就是将活动后的体验与实际应用相结合。在训练过程中，学员挖掘出游戏与现实的共同要素，并通过分享交流吸收别人发现的共同要素，大大拓宽了经验有效迁移的范围。因此，拓展训练并不是单纯解决问题，而是通过系统的学习，让人们面对问题、分析问题、解决问题，没有标准正确答案，只有解决问题的最好方法。

（二）拓展训练的特点

以体验式学习理论的研究为基础，通过广泛考察以及与其它学习方式的对比，可以看出拓展训练主要具有以下几个特点：

１、情境性。拓展训练是一种情境性的学习，在虚拟的情境中进行，学员通过在情境中亲身感受，运用多种感官去接触情境中的事物，体验到多种感官立体、强烈的刺激。对封闭在书本、课堂里的大学生来讲，情境学习无疑是一种全新的挑战。它不拘泥于课堂教学的形式化，也不同于德育教学的墨守成规，而是在一种真实的情境中使学员从外在的环境和内在的心境两方面去获得真实的体验，在拓展训练的场景中，学员面对即将发生的事情无法预料，但又必须马上运用所学知识进行思考，做出反应，加以解决，从而在这个过程中获得对知识更深刻的体验。换言之，这种虚拟的情境其实就是我们现实生活的缩影，而拓展训练则是我们的“实战演练”。

２、主动性。人的主观能动性对于调动人自身的潜能，提高人的学习积极性和学习能动性具有极其重要的作用。拓展训练的理念就在于要求学员发挥主观能动性，对自己的学习体验负主要责任，真正成为教学过程中的主体。与课堂教学中老师问，同学答；老师讲，同学听；老师下结论，同学记笔记的“灌输式”教学

不同，体验式的学习方法强调学习者积极主动地参与进来，融入到学习实践的整个环节中，学习者不是单纯被动的接受知识，而是积极主动的吸收知识。

３、反思性。拓展训练是一个始终伴随着反思的过程，这种反思可以是某种情境中学员产生的联想，也可以是离开情境后学员的回味与反思，拓展训练的关键就在于这种心灵的振颤所带来的思索。所以，培训师的回顾与分析，学员的分享与反思都是一次重新体验的过程，这个过程会让拓展训练给学员带来的感受在心中生根、发芽、升华，使学员将培训的收获迁移到学习和工作中去。拓展训练中的这种反思性学习恰好弥补了体育教学中只注重体能培训，而忽略了其内在精神升华的不足。

４、个体差异性。任何一个学习者不是一张白纸，他们带着自己的需要、价值取向、认知结构、情感结构和已有的经历等完整的“自我”去理解、去感受，从而形成自己对事物独特的体验和领悟。因此，拓展训练的结果总是因人而异的、个性化的，对同一个事物，不同的人形成不同的感受、体验。

５、实用性。学以致用是教育的实质所在，也是现代教育体制下的一个死穴。很多毕业生在走出校门后埋怨课堂教学的内容偏离了社会的需要，不能做到学以致用。而拓展训练的优势则在于它为学员及时地提供了一个运用知识和能力的空间，使学员成功地进入真实的操作和切身的体会交流之中，真正做到学以致用。此外，拓展训练中，培训师大都是阅历深厚的老师，不仅有丰富的理论知识，更有实践的操作能力。在培训师的引领下，可以提高大学生在活动中的领悟力，减少其盲目性，与大学生素质拓展计划相比，其实效性更强。

（三）拓展训练的实际操作

将拓展训练引入大学校园中，使课程的开设形式从学校走向社会，这既符合现代课程改革的发展趋势，增强课程的实效性和趣味性，同时又可以丰富完善我国高校课程体系，具有很高的教育价值和社会价值。下面介绍拓展训练中几种活动的具体操作：

１、撕纸游戏

在高考体制的束缚下，学生们已经习惯了单一的接受老师、家长的指令、安排，很少自己思考。进入大学校园后，学习和生活的环境有了很大的变化，大学生在以独立的视角去看问题的同时，要敢于质疑，勇于反驳，真正的参与到自己的学习生活中去。在撕纸游戏中，每个学员闭着眼睛，不可以提问，在一种单项沟通的情境中完成培训师统一的指令，最后大家得到的是全然不同的结果，每个人手上的纸片都不一样。第二次游戏时，学员可以睁开眼睛，相互交流，在这样的情境下，同样的指令有了大家近乎相同的作品。这样的游戏让大家看到：单项的沟通往往是“仁者见仁，智者见智”，每个人都按照自己的理解来进行，最后的结果往往会出现很大的差异。双向的沟通则增加了人与人之间相互的交流，虽然差异依然存在，但会有很大的改善。

２、积极的反馈

２０ 世纪８０年代以来，我国实施“计划生育”政策，独生子女已经成为年青一代人的主体。作为独生探索子女，他们在家中习惯以“小皇帝”、“小公主”自居，这导致在与人的交往中，往往以自我为中心，认为只有自己是最好的，而忽视他人的感受。如何与人相处，怎样建立自己的人脉关系，成为大学生在走出家门后要学的第一节课。游戏中，每个人都要真诚的发现搭档的优点：身体上的良好特征，如甜美的笑容、悦耳的嗓音等；讨人喜欢的个性，如体贴人、有耐心、整洁细心；引人注目的才能或技巧，如演讲口才、领导力等。在这样的过程

中，每个人都会感受到心情的愉快。这样的游戏体验让我们知道：交流信息需要反馈，作为人际交往的一个技巧，积极的反馈对帮助建立人际交往是很有效的。善于发现他人的优点，在尊重和真诚的环境中，人与人之间的交流会变得简单、容易得多。

３、高空断桥

当代大学生一直以来被人们用“温室里的花朵”来形容，没有经历过父辈们的艰苦生活，缺少吃苦耐劳的韧性和“我为人人”的观念。他们往往自信心很强，但又很脆弱；他们有雄心壮志，但又缺乏韧性和毅力；他们强调个人的力量，却不善于团队的合作。面对８米的高空和只有 ３０ 厘米宽的断桥，要求在培训师的帮助下跳跃１米的长度，这对于大学生的自信心和心理承受都是一次极大的考验。此时，同伴的支持与鼓励，团队间的默契合作成了每一位挑战者最大力量来源，可以激发出自身的最大潜能。面对困难与挑战，最大的敌人往往是我们自己。大学生要有超越极限、挑战自我的勇气，消除恐惧心理，激发个人潜能，增强自信心及自我认同感。此外，强调团队的合作，加强团队间的沟通与合作能力的培养，这都是在游戏中要传达给大家的信息。

拓展训练的活动形式多种多样，然而我们不能盲目的套用现成的套路，要以大学生自身的特点和需求为出发点，对症下药，这样才能取得良好的效果。

三、拓展训练对大学生素质提升的影响

（一）促进大学生身心健康发展，感受人生的高峰体验。拓展训练的活动内容丰富，形式多样，刺激且冒险性强，对于大学生来说，这些陌生的活动充满了神秘与吸引力，而这正符合当代大学生的心理特点：对新鲜事物好奇，富于挑战性。虽然提到神秘与冒险，但拓展训练并不是一味的追求惊险刺激，而是要求大学生能够充分发挥个人能力，克服困难，体验成功，而这种成功的体验正是学会以积极的心态面对事物和困难的基础。因此，通过训练能够有效地拓展大学生的潜能，提升和强化个人心理素质，促进其身心健康发展。此外，拓展训练将各种体验式的拓展游戏带入训练中，激发大学生强烈的学习兴趣，从而提高学习积极性，使其变被动接受为积极自觉的渴望。在这一过程中，大学生的潜能得到最大的发挥，体验到一种强烈的自我认同感，从而感受到人生难得的高峰体验。

（二）提高大学生的自我效能感和勇于战胜困难的品质，在全新的挑战中实现自我超越。自我效能是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，以及对自己所具备的潜能的认识。拓展训练强调学员的主动性、创造性和协作性，这样既有利于激发学习动机，又有助于挖掘学习潜能。此外，拓展训练的项目都有一定的难度和危险性，如“高空断桥”。这就要求，在拓展训练中，大学生要不断克服自己的恐惧心理，提高情绪调节和自我调控的能力，保持平和的心态，挑战自己，战胜自己，从而塑造冷静、果断、坚忍不拔的优秀品质。知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。在拓展训练的过程中，大学生可以不断地体验到战胜困难的喜悦和提高能力的自豪，产生前所未有的成就感，建立积极的心理定势，重新认识自我，从而实现自我超越。

（三）启发大学生的想象力，培养创新精神，提高解决问题的能力。上文中指出拓展训练具有主动性的特点，如“电网”、“雷阵”、“扎筏”等活动都可以激发学员的主观能动性，而主观能动性的启发对个人想象力和创造力的发挥有很强的推动作用。在教室、图书馆呆的太久的大学生已经习惯了在现有的知识储备中去解决问题，而走进现实社会后才发现知识储备太有限了，很多时候面对完全陌生的领域，他们不知道该如何下手。而拓展训练中，那些可以反映我们现实

生活的虚拟场景为大学生潜能的挖掘和个性发挥提供了一个宽松健康的练兵场。拓展训练一方面精心设计各种情境为大学生提供实现自我的舞台；另一方面也给大学生提供了一定自主活动的时间和空间，使他们尽可能地发挥自己的主观能动性，挖掘潜能，有效地促进了他们解决问题的实战能力。

（四）改善人际关系，增强大学生的团队协作能力，提高社会意识。拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织不断成长的训练课程，内容丰富生动，寓意深刻。以“孤岛求生”为例，大家被分为自由岛居民、哑巴岛居民、盲人岛居民、人造渡船等角色，学员根据训练的需要，扮演不同的角色。在活动中，既需要团队的协作精神，又需要团队内部的精细分工。正如我们所说的，人是社会中的人，社会是人的社会。同样，在拓展训练中，每一个学员都是团队中的一分子，只有大家拧成一股绳才能取得最后的成功。参与其中，大学生在获得成功与失败、群体与个体、竞争与合作等多种体验后，自觉调整心理对客观环境的适应能力，进一步认识自己，在充分发挥个人潜能的同时，树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识，培养沟通能力以及掌握人际间的协调能力，从而达到启发社会意识，升华共同的责任感和诚信品质的目的。当团队更富凝聚力时，人与人之间的关系也就变得更加和谐。

四、结语

拓展训练的每一个项目都是本着心理挑战最大，体能挑战最小的原则而定的。它不是娱乐，是在娱乐中体验学习；它不是游戏，是在游戏中呈现现实中的情境；它不是体能训练，是在训练中磨练团队的情商，培养个人和团队面临挑战时的信心和勇气。拓展训练的最大魅力在于它的挑战性和趣味性，并在一点一滴中实现了对大学生素质的提升。第一，拓展训练能够提高学生心理健康和社会适应能力。第二，拓展训练能够使学生认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的意志。第三，拓展训练启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。第四，拓展训练能够使学生认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与他人合作。因此，拓展训练不但可以促进大学生的身体健康，更能有地促进大学生的心理健康，促进大学生综合素质的提高，为使大学生发展成为全面发展的人奠定坚实基础。２１世纪的大学生既需要满足社会需求，以求得生存，又需要满足个性要求，以求得发展。２１世纪的社会不仅要求具备系统的知识和全面能力的人，更需要具备完善人格，全面发展的人。