第一篇：定向越野(最终版)

定向越野

第一关：翻报纸

守关人：贺强

规则：让所有参赛队员全部踩到1.5m的报纸上，在脚不离地的情况下将报纸翻过来；完成后，再将报纸对折或根据人数适当减小，重复第一步。均完成过关

评分：满分40 完成一轮15分 地点：南二篮球场

第二关：答非所问

守关人：贾悦

规则：由一个工作人员发指令，所有参赛者按照指令作动作，但是作的动作必须与要求做的动作相反。必须八人全部完成，若有人错误可选择扣5分或从头再来。蹲对应跳，向右对应向左，向上对应向下。

评分：满分40分 地点：体育馆门口

第三关：奇思妙想

守关人：原英鑫

队伍派出三名队员，进行联想题问答，给出四个词语和是几个字，猜出这个词是什么。一个词五分，共六题，每题限时40s。猜错即停止答题。换三个人答题，每队有一次换人的机会。

评分：每词5分，满分30.地点：主西二

第四关：坐地起身

守关人：程昊

规则：首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，四人手“桥”手，然后要他们一同站起来。再每次加两个人，直至全员参加成功站起。评分：满分30分，可放弃，关主适当给分。地点：图书馆南门

第五关：心有灵犀

守关人：简一帆

规则：一人比划，一人猜，比划的人不能说话，只能用动作和声音（拟声）让对方猜出。每队有两次pass机会，限时（100s）完成，一个5分30封顶。

评分：满分30分 地点：研楼后空地

第六关：驿站传书

守关人：顾轩宇

规则：不能讲话（包括有规律的发出声音）、移动；、不能回头；后面的队员的任何部位不能超过前面队员身体的肩缝横截面； 不能使用手机等通迅工具；不能传递纸条和扔纸条，站成一排，给最后的人一张纸条，上面写8位以下数字，由最后一人传向最前一人

需要遵守以上规则，分三轮进行，每次规定传递方式不能相同，数字位数2,4,6 评分：完成2位数10分；4位数15分；6位数25分。共50分，发出声音酌情扣分。

地点：成栋南门。

第七关：传吸管

守关人：王丽璇

规则：首先设置不同难度系数，用抽签选择吸管长度，用上唇和鼻子夹住吸管，传递吸管，掉落重新开始，直至传完所有队员。

评分：掉落一次扣5分，满分30。地点：北区篮球场

第八关：无限可能

守关人：李思庆

规则：从事先准备好的纸条中抽出一张，按照纸条上的要求做，收官人适当给分

评分：满分30 地点：教学楼401。PS: 1.机动人员：吴华溢

马亚楠

张青

2.中午一点十五在教学楼一楼大厅集合，大家后进行分组，选出队长，一点半游戏正式开始，由队长进行抽签选择第一关的地点。三点半所有队伍回到教学楼401，同时各守关人员也往回赶。最迟三点四十五开始总结，四点完事。

3.跟队的部长们就尽量伪装成一名大一的没脑子。但部长们要保证大家的安全，知道每一关的地点。不要把时间浪费在找地点上。

4.每一个守关人员要事先准备好游戏规则的措辞，让别人能听懂。中午宣讲会的时候找时间说一遍给自然体验部的人听。

5.部长和守关人注意人员安全，部长和守关人员随时准备好手机，不要错过精彩瞬间。6.如果有什么看不懂的，私聊我和谷穗

第二篇：定向越野

韩山师范学院旅游管理系地理科学专业实验报告

班级：20112712姓名：张元礼学号：2011271230 分组：四

实验时间：2012/4/13教师：郑栾娟

实验名称：百米定向越野比赛

实验目的：了解定向越野的规则和知识并与地图学结合起来。实验地点：韩师东区沉降式广场

实验器材：地图.点标旗.打卡器.彩带.扩音器

具体比赛：比赛分为初赛和决赛。都是以小组的形式进行的。每隔3分钟出发一组，比赛过程中我发现要好好看地图，看好自己的路线，不然会乱了方向，跑错点。这样既消耗体力又浪费时间。特别是跑到中间的时候更应该看好参照物，再跑的过程中我们不仅要快，更重要的是准，应为到终点只看你的时间和打对点没有，在初赛的时候由于没有好好看地图导致自己的不满，就是想从禁区过去，被裁判组织，只能原路返回，回到正确自己正确的路线，最后忘记了倒数第二个点只能回去打点，浪费很多时间，最后还是光荣的进入决赛。在决赛的过程中，由于地图比较难，跑到中途时因为自己没有认真的看地图感觉到很迷茫，最后还是以打点全对，8分多的成绩荣获第二名。

实验总结：了解到定向越野比赛与地图学的密切关联，比赛讲究速度的同时也要认真的看好地图，我们在迷茫的坏境中要认清方向，走出迷茫。吧自己以后的路走得更好。

第三篇：定向越野 文档

定向越野心得体会

定向越野是一项新鲜的运动，是一项趣味，知识性、团体合作性的运动。也是一项挑战体能和智能的运动项目。从中我们可以学到很多的东西，不仅可以锻炼身体，还可以加强我们的意志和遇到挫折勇往向前的精神。

定向越野不仅是体力方面的竞争，而且也是智力和技巧方面的竞争。奔跑的速度靠体力，奔跑的方向、路线的选择的正确与否要靠实图和用图能力、靠智能。没有一定体力的人是不能够很顺利的完成定向越野的，所以如果只有体力活着只有智力，完成定向越野这个项目还是比较难的。如果拿到地图连看都看不懂，那根本就没法开展这项体育项目了。因为定向越野是一项有明确目的地的体育运动。因此，我们必须根据地图的整体形势和目标点确定奔走方向，切忌随波逐流。所以只有靠自己做出最佳路径的判断，才能更快和顺利地完成活动。第一个点比较难找，因为要准确确定方位。这项考试项目，除了体力的巨大消耗，更多的是我得到思考：人生从某种意义上来说也是一种定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是现代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。所以在我们拿到地图的时候就应该找准自己的出发方向，沿着每一个点标出发一直走下去，坚持就是胜利，当我们有目标时，在奋斗过程中可能会遇到很多不可想像的困难，但我们不能轻易说放弃。我没一定要咬紧牙关坚持下去！我们要相信：雨后的彩虹会更加美的！

但是，首先，不行的是：我就是那一个没什么体力的，人家跑的飞快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到终点的时候，我想我喘气还是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到达的那个（可能因为我不是那个最没体力的那个吧），但也不是最快的那个，所以，我想我还是比较中庸的吧！确实，体力是定向越野的基础，但正确的方向才是成功的基石。向越野不仅可以锻炼体力，对智商的发育还有一定的积极作用。在一开始上这门课程的时候我根本就不知道应该如何去进行定向越野，以为只是单靠自己的体力就可以完成的一项运动项目，所以我一直都很有自信自己可以轻易胜任它。一直都觉得老师上课的时候说的那些根本对于我们来说就没有什么意义，但现在我终于明白了，如果你看不懂地图上的图标的意思，你根本就是盲头苍蝇，只会白白浪费自己的体力，而迟迟都不能到达终点，所以这样是没有用的，因为定向越野是一项体育项目，所有的体育项目都应该有竞争性，所以我们必须以最快的速度看懂地图上的所有东西，还要判断出正确的方向，凭借着工具向着正确的方向快速到达终点，这样才是定向越野的目的。

经过本人这学期的亲身实践，感觉也是这样的，如果你没有一定的读图能力，拿着幅地图找不着北也没有用啦，有了一定的读图能力，就知道如果直线走就会遇到一个湖，过不去，当然会选择绕道啦，但是不会读图的话就可能会白白浪费自己的时间，去到不可逾越的地区，那时就只有往回折返了，这就是事半功倍了，所以我们都应该认真听讲，把老师课堂上所讲的东西都理解透，这样我们在进行比赛的话就不会走那么多的弯路了。

还记得第一次我们的时间是在学校的正门口，因为两次实践都是在自己熟悉的环境下进行，所以这两次比赛根本就用不上我们课堂上所学的那些东西，因为我们都对那个地区的地形都了解的很清楚了，所以我们是可以不用指北针的，但是当你的比赛是在一个你完全陌生的环境下进行的，那时你就会后悔上课的时候没有听老师讲课，往往可能回事最后一个找到终点的人。

2在第一次实践课的时候我就拼命睇跑跑跑，跑到最周气喘吁吁的，但是回来后就发现自己在打点的过程中出现了一点错误就是自己地图上都不需要大点的地方都打了，就是说我白白地跑多了一个地点，浪费了自己的时间，如果这真是 比赛，那我根本就是那一个垫底的人，但是如果从一开始我就看清楚自己的地图，并且在跑去每一个打点的地方的时候看清楚是不是自己要打点的地方，还要快速决定下一个要出发的打点区是那一个方向，顺利快速到达终点。第一次实践课结束，我给自己的总结就是：看图过于粗略，判断方向不够准确，跑步速度不够别人快，所以下次考试的时候我一定会根据自己的这些不足改进自己，使自己的考试更加顺利省力。

在第二次实践课即考试的时候大家都很兴奋，在我拿到地图的时候就问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。所以一开始我是落后的，当别人打了两个点的时候我终于来到了自己的第一个点，听到“滴”的一声，我就离开大点向着下一个打点区出发，在这一路上我都没有停住脚步，因为我已经读懂了我手上的地图，所以我相信坚持就是胜利.当我们有目标时,在奋斗过程中可能会遇到很多不可想像的困难,但我们不能轻易说放弃.我没一定要咬紧牙关坚持下去,我们要相信:雨后的彩虹会更加美的.只要我们肯坚持的话，我们会听到我们所有打点区的“滴”声，你可以把每一滴声都看成是人家对你的一种鼓励，鼓励你勇往直前，坚持走下去的力量，这样我们完成任务就简单轻松很多了。还有切记的一个就是不要随大流，因为每一个人手上的地图都是不一样的，只有根据自己地图上的方向才可以找到真正属于你的光明的世界。因为从众、随大流我们这一代年轻人的通病随大流我们这一代年轻人的通病，因当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己准备好了吗？看清楚图了吗？可以出发了吗？自己一定要坚持啊！各种想法都是希望自己能在这个比赛中缺的好成绩。在这个课程的考试的时候我觉得我自己的成绩还不错，因为我一直在坚持，即使在自己很辛苦的情况下还是在坚持，我觉得这就是一个比赛，一个跟自己斗争的比赛，如果我连自己都战胜不了，那我根本就没法跟别人竞争，事实证明我是可以的，我不但战胜了自己还战胜了许多其他同学，这让我很开心，因为跑步不是自己最快的，体力不是自己最好的，但在这个项目上我凭借着自己的准确的判断，可以说是我的小智慧吧，还有坚持的精神，把 省力拿下来了，尽管我不是我们班跑的最快的，但是我觉得我还是很成功的，因为我觉得在这个课程上我不仅锻炼了我的体质，还锻炼了我的精神，把我从一个完全不了解定向越野的初学者，到一个参加过小型的模拟比赛的人，所以好似很谢谢老师，让我们学到了身体上的东西，还让我们的精神得到更加多的提升。

这个课程虽然已经结束，但对于我来说，应该是还没有结束的，因为在自己的学习生涯中学过的东西对自己受益终身，我们永远都不会忘记，我们都应该把 学到的东西应用到现实生活中去。丰富自己的社会生活。虽然这只是一个课程，但我觉得我十分喜欢这个课程，因为它既是一个游戏，也是一个竞赛，这样的话就可以给我们很多人生的启发，要知道人生并不是说由一个单项的因素就可以成功的，必须要具有多方面的成就才可以成功，ji8u想定向越野一样，有了体力还要有智力才可以顺利完成的项目，所以我们在学习定向越野的课程的时候其实就是在学习通往成功所需要经过的过程。

我对这个课程的总结就是顺利到达终点，你的人生成功的距离就已经越来越近了！2

第四篇：定向越野

校园及校园周围定向越野教学设计

一、教案的背景

学生：六年级学生授课时间：2014.5.9

学科：体育教师：高永珍

体育与健康的课程标准是以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生适应社会的能力。因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理及身体的特点，展开具有游戏性、实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中、在快乐中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学内容：校园及校园周围定向越野

本课题是校园定向越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法与手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味、单调笼统的学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增加技能、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所进，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的40分钟耐力跑练习课。

在课的总设计上，本着实践、求实、探索、创新的思路来展开课

堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。

三、教材分析

1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地画正确辨别方的能力，如要跑出好的成绩两者缺一不可。

2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。

四、教学目标：

1．认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向。

2．情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质。

五、教学的重点和难点

1．重点：快速看懂地图，合理控制耐力跑节奏，培养团队协作精神。

2．难点：快速读懂地图准确判断跑进路线方向，及在跑进过程中合理分配体力。

四、教学方法：语言法、直观法、游戏练习法、比赛练习法

六、教学过程：

激发情绪部分：反方向口令——游戏：“老鹰捉小鸡”

学习体验部分： 定向跑——定向接力

情感恢复部分：游戏：“信任”

小结下课：

六、教学反思：本节课学生基本撑握了看地画辨别方向；遇到新问题时，怎样去解决的能力。自我评价及总结并学会了

第五篇：定向越野

定 向 越 野 策 划

宁夏大学体育学院 二零一二年三月

一、定向越野运动简介：

定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

定向越野运动（Orienteering）起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动，后来逐渐演变为一项户外体育运动项目。所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。野外定向是一项高度发挥个人智慧和体能的野外运动。运动员需凭个人定向技术，地图阅读能力，指南针运用及自己思 考判断，在陌生野外环境中，寻找赛会预先放置的各控制点。控制点的位置是预先绘在地图上，当运动员到达控制点时可以找到控制点标志，它是三面一方尺(30cm x 30cm)的旗号，对角分为白色和橙红色，控制点编号印在上方白色的位置，运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记，证明他曾到达该处。但控制点与控制点之间的路线 却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择，寻找完成所需到达之控制点后，必须返回终点报到。

定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

定向这个词是在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，它作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧举行，1932年举行了第一次世界定向运动比赛。定向运动也是国际承认的奥林匹克运动项目。

二、校园定向越野简介：

校内定向是定向运动的主要比赛项目之一，校内定向运动是由定向越野运动衍变而来的。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

这个活动的组织方法简便，不仅对学习使用地图有好处，还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力、体力水平。开展校内定向运动不需要像其他体育项目那样在场地与器材上支付大量经费，但娱乐性与实用性兼备，从而很快地在诸多高校中流传开来。

运动的主要规则是:参加者须利用组织方提供的地图，按顺序到预先设置好的点标。参加者出发时须带上由组织方提供的地图。当到达点标时，参加者会找到一个点标标志，参加者可利用登记卡在规定的地点盖章，以证明自己曾到访该点标，最终集体到达终点。

参加者完成整个路程后须将登记卡交予工作人员，以便计算完成赛事的需时，及检查所走的路线是否正确。

三、活动组织机构：

主办单位：共青团宁夏大学委员会 承办单位：体育学院

宁夏大学学生社团联合会 协办单位：宁夏大学羽毛球社团

四、活动对象：

宁夏大学全日制在校本、专科生、研究生、高职学生

五、活动时间地点：

时间：2012年5月26、27日 地点：宁夏大学校本部A、B、C区

六、活动流程：

① 前期准备：

1、准备活动所需的策划书、宣传物及比赛的奖品。绘制比赛地图，准备点标旗（自己制作）、印章（不一样）、打卡纸、计时器、号码布。

2、根据需要购买活动所需的奖品和活动中所需的用品道具，并将活动的材料与整体方案整理出来。在比赛的前一个月将活动的宣传海报在学校各个宣传栏栏贴出，并及时统计参与队伍的名单（姓名、专业）。

3、在活动中安排好摄像器材，在活动时留下更多精彩的瞬间，让参与者看到其成功时的瞬间，留下成功喜悦的回忆。

4、在活动前，将对裁判组和工作组进行环境及流程等方面的培训

5、运动员5人自由结组，每队时间算最后一名到达终点人员 ② 定向越野规则：

有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：

1、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；

2、蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；

3、比赛中搭乘交通工具行进者；

4、未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。违例：

有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：

1、在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；

2、接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

3、为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

4、为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；

5、故意不按比赛规定顺序行进者；

6、不按规定位置佩戴号码布者；

7、有其他违反比赛规则行为者。

成绩无效：

1、有证据表明在比赛前勘察过路线者；

2、未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；

3、点签图案模糊不清，确实无法辨认者；

4、在检查卡片上不按规定位置使用点签者；

5、在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；

6、不按比赛路线行走，横穿马路者，取消成绩

7、超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；

8、有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏校园环境。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

七、注意事项：

1、参赛人员必须端正自己的比赛心态（安全第一）。

2、比赛前，比赛地图将只有裁判长一人知道，并由裁判长保管，裁判长不得泄露任何与比赛有关的信息。

3、裁判保证比赛的公平性、公正性。

4、工作人员维持好现场秩序。

5、如遇天气原因不能进行比赛时及时通知大家。

6、由于定向越野活动专业性比较长，请各参赛队员及时了解定向越野运动相关内容。

八、可行性分析：

1、活动选在课余时间举行，丰富同学们的课余生活；

2、对同学们在智育与体能上进行锻炼，活动形式新颖，具有较大影响力；

3、定向运动既不失学习性，又富于娱乐性，可以让同学们在紧张的学习氛围中，得到适当的放松；

4、场地选在同学们熟悉的校区内部，只需稍加以比赛规则的介绍，同学们就会清楚，保证了比赛的安全性和可行性；

5、活动在校园内开展，有利于活动影响力的提高；

6、活动形式新颖，对师生的吸引力大，参与度高。

九、经费预算

1、地图制作费500元

2、地图打印费600元

3、号码布100元

4、比赛器材1200元

5、其他600元 总计：3000元