第一篇：伦巴铜牌套路

少儿拉丁伦巴铜牌套路 共16小节 01,扇形步 2小节 02,阿里曼娜 2小节 03,手拉手 3小节 04,左原地转 1小节 05,臂下左转 1小节 06,扇形位 1小节

07,曲棍步 2小节

08,前进后退三连步 3小节 09,臂下右转 1小节

少儿拉丁恰恰铜牌套路 共16小节 01,扇形步 2小节 02,曲棍步 2小节 03,前进锁步 1小节 04,后退锁步 2小节 05,臂下右转 1小节 06,纽约步 3小节 07,定点转 1小节 08,臂下左转 1小节 09,扇形位 1小节 10,阿里曼娜 2小节

跳伦巴是注意的细节：

1、伦巴走步时头部不动

没有上下的蹿动，说明重心也很平稳，这需要用一种叫做踩平式的方法来练习.双脚脚后跟靠紧站立,双腿肌肉向上收紧,胯骨尽量向下沉,脊椎直立,但是肩部努力下沉。收紧腹部肌肉,臀部肌肉也向前收紧,不翘臀挺腹,做到真正的尽全力收紧。此时另外一个人推着自己的尾椎骨向前走.这时为了能走稳，身体内部会产生一个力和这个力量相对抗，这样主力脚和地面的力量就很强，而且不会翘臀，非主力脚的脚背也会很漂亮。

2、肩部不上下前后晃动

由于伦巴舞曲中节奏比较慢，因此手臂的动作就显得比较重要，它能反映清楚背部的延伸和力量。如果处理不好身体内部的积压和抵抗力，却还要追求手臂有花哨的动作，结果就是肩部晃来晃去，向在表演喜剧而不是舞蹈。

办法就是将肩膀沉下来,感觉手臂没有任何质量，只有肩部，当胯部向右拧时，上半身的左侧胸肌却向左拉开，后背肩胛骨也向左延伸。将手折回放在肩上，而手肘平置在身侧，帮助上半身的左右延伸，用手触摸肩膀来督促肩部的动作。

3、伦巴舞是身体内部力量对抗最明显表现的舞蹈，除了脚和地面的对抗是重点外，上半身内部各部分的对抗，则是必不可少的另一个重点。

Alemana的注意事项 ：

首先将重心放在右脚，双腿分开站立，与肩同宽。整个节奏为2-3-4-1。第一步“2”节奏时，左脚穿越身体向前，到达右脚的右前方，同时将重心转换到左脚，此时身体仍然面朝正面。然后节奏为3时，身体按顺时针旋转，转到与刚才背对的朝向，即180度转旋，此时重心由处于后方的左脚转换为前方的右脚。4时左脚向右脚靠拢，同时以右脚为轴旋转180度，又转回起始时面向的方向，1时左脚向前迈出一小步，同时重心置于前方的左脚。

其中每一次迈步都是脚尖先到达，然后脚后跟轻轻落地。而且脚尖先到达时，一定要绷直脚背，将迈出的那一侧线条无限拉长，这样才会有美的视觉。当重心转换时，在迈出腿的同时要压缩重力腿，尽可能形成重力腿侧的胯部呈半个8字转动。当重心完全在后腿时，前腿要膝盖绷直，脚背绷直，同样重心在前腿时，后腿脚背要绷直。

注意细节：

2节奏时，左脚迈向右前时，左脚背绷直，上身左肩向左后方拉伸，右肩在前。肩膀和身体呈一个小锐角夹角即可，不必向斗牛那样接近90度。腰向下压，但是脊椎仍然直立，并不因为上身的拉伸而扭曲。

3节奏时，由于旋转后有重心转换，因此旋转时，右脚可以随旋转稍向后抬起，然后转过来后右脚向前迈出一点后落地，这样看起来更连贯，也更容易旋转一些。也可以旋转时保持双脚一直和地面接触，没有包含迈步动作，这样就是对于旋转的能力要求更高，适合上臂带有show动作时使用，否则会显得调。

第二篇：航空铜牌

“航空铜牌”是由中国航空运输协会（CATA）颁发给航空运输销售代理人的资格证书，证书全称为《中国民用航空运输销售代理业务资格认可证书》。功能：对于客运代理人来说，可以凭航空铜牌去国际航协（IATA）做备案，交押金，之后去中航信或外地的凯亚拿配置。对于货运代理人来说凭航空铜牌可

以去航空公司直接定舱以及签发自己公司的主单。航空铜牌的优势日益显现：

1、可与航空公司直接签订运价协议；

2、可以自己公司的名义签发航空货运主单；

3、可接受货运代理同行的委托货单；

4、极大地增强企业市场竞争力。

重点解析

（1）注册资金，从事一类航空运输销售代理业务的，其实缴的注册资本应不少于人民币一百五十万元；从事二类航空运输销售代理业务的，其实缴的注册资本应不少于人民币五十万元;从事货运业务的其实缴的注册资本应不少于人民币三百万。

（2）证书，要求具备3本民用航空销售代理资格岗位证书，有国际国内及客运货运之分。请注意需要考的类型。

（3）担保，要求有一家具备资格的担保公司提供担保。资格包括：不能含有外资成份，注册资金必须大于或者等于被担保公司，曾经不能有做过担保（除

非注册资远远大于被担保公司），担保期限必须在4年以上且承担连带责任。常见问题：很多人要问为什么要担保，担保什么？主要就是一个担保将来几年的经济纠纷。

航空铜牌分类：

1、客运航空铜牌、货运航空铜牌

2、一类（国际）航空铜牌，二类（国内）航空铜牌

航空铜牌用途：

1、航空铜牌属于一个合法经营销售许可证（仅仅在工商增加经营范围而已）

2、航空铜牌可以在网络平台进行上线推广（百度推广，去哪儿，酷讯推广）

3、航空铜牌可以有资格申请加入成为国际航空运输协会的准会员

航空铜牌效益：

针对货运代理人取得航空铜牌可以找航空公司订舱，签发空运提单

针对客运代理人取得航空铜牌无法领取行程单也无法申请黑屏原始配置。航空铜牌业务分类：

A、航空铜牌新申请业务办理----需要慢满足的硬件指标

1.有一家合格的实收注册资本国内50万的注册资金，国际150万的注册资金

2.有三本经常培训认可的岗位资格证书

3.合格的担保公司一家

第三篇：铜牌考级

1.伦巴舞起源于哪个国家？（1.古巴 2.巴西）2.恰恰恰舞音乐节奏是4/4拍嘛？（1.是 2.不是）3.国标标准拉丁舞那支舞蹈4拍走三步？（1.伦巴 2.牛仔）4.模仿企鹅走路姿态的舞蹈是哪种舞？（1.恰恰恰 2.牛仔）5.拉丁舞的哪支舞蹈4拍走五步？（1.恰恰恰 2.桑巴）6.国标标准舞考级的三个级别分别是什么？（铜、银、金）7.考取铜牌需要跳几只舞？

1.两支舞 ：伦巴、恰恰恰，2.三支舞：伦巴、桑巴、牛仔）

8.国际标准拉丁舞包括几支舞其舞种是什么？

（5支：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛）

9.国际标准拉丁舞指定步伐的教材是出自哪个国家？

（美国

2、英国）

10.伦巴舞和恰恰恰的方形步的第一拍的区别是什么？

恰恰恰方步第一拍是切步

2、伦巴方步第一拍是库克拉恰）11.恰恰恰舞胯部是左右动吗？（1.是 2.不是）12.跳伦巴舞时胯部转动的方向是前、旁、后三个点？

（1.不是2.是）

13.跳伦巴舞时动力腿是经过主力腿迈出吗？（1.不是 2.是）14.曲棍球棍步是指定步伐吗？（1.不是 2.是）

15.考取铜牌跳伦巴舞时有陀螺转的步伐吗？（1.有 2.没有）16.伦巴舞和恰恰恰舞哪个更活泼、欢快？（1.恰恰 2.伦巴）

第四篇：伦巴舞教学计划

伦巴模块教学计划

一、课程简介

学习掌握伦巴的基本舞步、基本套路，增强学生交际交往的能力，塑造形体、培养气质、陶冶情操。

二、课程任务

1、通过教育，使学生掌握体育的基本理论知识和科学锻炼身体的基本技能，树

立“终身体育”的体育观，养成自觉锻炼的兴趣和习惯。

2、增强体质，增进健康，提高学生的体能和对环境变化的适应能力，促进学生的身心全面发展。

3、培养和塑造学生的个性，在体育教学中因材施教，使学生各得其所，学会并

掌握锻炼身体和自我评价的方法。

4、培养学生爱国主义，集体主义的思想品德，使学生有勇敢顽强、团结进取、开拓创新的精神风貌。

三、教学内容纲要

1、基本元素：站位、身体移动、身体摆动、身体扭动、身体律动

2、基本步法：方形步、手交手、纽约步、定点转、走步

四、教学进度表 篇二：伦巴公体教学计划

教研室主任： 签字 系、部主任： 签字 制定日期： 年 月 日 说明：本表在教研室接到各系的教师工作量通知书确定教学任务后，由各任课教师负责填写一式四份，经教研室、系（部）主任审查签章后，一份留教师自用，一份交教研室，一份送所属系部，一份送教学研究科。篇三：拉丁舞教学计划书

拉丁舞教学计划书

面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。

一、学习目的

1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。

2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。

3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。

二、学习内容

1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练）

2、完整拉丁舞套路的学习等。

三、学习要求 1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。

四、拟采用的教学方法和教学手段。

1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：

2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等

五、教学进度表

通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。计划人：余莉梅

202_年6月20日星期四篇四：拉丁舞教学计划 拉丁舞教学计划 202_ 年春季拉丁初级班班教学计划表（新课在 5 月前完成，5.6 月舞蹈排练，准备演出）训 练 项 目 教 内 学 容 教 目 学 的 备 注 压腿伸展运动教 学 活 准 动 备 各关节活动 上身运动 全身运动 在准备活动中，热身是很有必要的，它能保 证身体的肌肉、关节正常运动，可以保护到 自己，避免误导中受伤，从头到肩、腰、腹、胯及腿部关节、裸关节都活动开。这样出现 特殊情况时，身体有缓冲的能力，减少受伤 害的可能性。基 本 步 练习原地律动 手位练习方形步 前进后退步 横移步 纽约步 古巴断步 恰恰恰铜牌套路 熟练完成基本步组合在一起的套路，在基本 步上进行进一步的提高。恰恰基本步组合 初级学员初步了解、认识拉丁舞恰恰恰当中 的基本步伐和拉丁基本手位，能掌握恰恰舞 的舞蹈节拍，完成动作和音乐的协调一致。能够熟练完成所有动作（足下）改善学员站 姿，走资，基本仪态、改掉不良习惯。做到 身体挺拔、礼貌有气质、增强自信心。舞蹈动作若不 经过单一的反 复训练（不是一 次性的）无法达 到动作应有的 质量，在反复的 训练中请家长 鼓励和配合教 师保证学员有 良好的学习积 极性，用标准的 舞蹈动作完成 教学计划，千万 不可拔苗组长.练习套 路 舞 蹈 排 练 舞蹈 欣赏 训练中，更加的提高学生们的基本步熟练，在拉丁舞中找到舞蹈的感觉。少儿拉丁成品舞 202_ 年春季拉丁提高一班教学计划表（新课在 5 月前完成，5.6 月舞蹈排练，准备演出）训 练 项 目 教 学 准 备 活 动 教 内 学 容 教 目 学 的 备 注 压腿伸展运动 各关节活动 上身运动 全身运动 伦巴律动基 本 步 练习在准备活动中，热身是很有必要的，它能保 证身体的肌肉、关节正常运动，可以保护到 自己，避免误导中受伤，从头到肩、腰、腹、胯及腿部关节、裸关节都活动开。这样出现 特殊情况时，身体有缓冲的能力，减少受伤 害的可能性。

恰恰恰基本步提 高 恰恰恰提高组合 熟练完成基本步组合在一起的套路，在基本 步上进行进一步的提高。用标准的 舞蹈动作完成 教学计划，千万 不可拔苗组长 训练中，更加的提高学生们的基本步的熟练，在拉丁舞中找到舞蹈的感觉。复训练（不是一 组合练习在组合中训练基本步，巩固练习身体的控制性练 用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，到动作应有的习以做到连绵不断为主;质量，在反复的 控制音乐的练习把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，用标准的 引观众目光为主 舞蹈动作完成 综合练习用最好水平跳，以实现身体控制，音乐控制，教学计划，千万 速度控制，表现控制，达到最好水平。不可拔苗组长.恰恰恰表演套路 培养表演风格热情奔放，能够要求完成所有 高难度动作与技巧，面部表情丰富生动，表 恰恰表演套路 演极具感染力，仪态高贵优雅，谢礼自然大 方，有很强的自信心.拉丁舞表演舞蹈欣赏舞蹈 欣赏篇五：拉丁舞教学计划

少儿拉丁舞教学计划 基本站姿：

双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。

预备步站姿：

左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

一、准备活动内容 1.各关节活动：

(1)头部活动(2)手腕活动(3)踝关节活动(4)膝关节活动 2.上身运动

(1)提肩(2)双提肩(3)肩绕环(4)振 臂(5)扩 胸 3.全身运动：(1)体前屈(2)体转运动(3)体前屈涮腰

二、课程内容： 1.提高班课程：

（1）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本动作的复习

（2）少儿拉丁伦巴，恰恰恰基本步法的展开提高讲解

（3）少儿拉丁舞伦巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的学习 2.初级班课程：

（1）伦巴基本步

（2）恰恰基本步

（3）适当加入牛仔舞蹈的教学

课程时间：一季度每星期两节课

一、课程周期内容计划 1.少儿基本舞步的提高讲解，让学生将基本动作完成的更加标准及熟练，提高及达到良好的的拉丁舞感。2.少儿拉丁舞成套动作的提高教学，针对不同舞步讲解不同的动作风格，使学生动作流畅性更好，建立刚好的拉丁舞框架。3.伦巴舞以及恰恰舞为重点提高舞种，适当加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教学。

二、基本技术： 1.少儿拉丁伦巴：基本律动，库卡拉恰，摇摆步，方步，定点转，手对手，纽约，四分之一转，以及套路组合。

2.少儿拉丁恰恰舞：基本律动，横移步，前进后退，四分之一，定点转，纽约步，高位扭臀，以及铜牌组合。

三、基本素质：

1.协调性：基础动作协调，手脚配合协调，音乐和动作协调。2.柔韧性：身体柔韧素质，拉丁舞感强烈。3.表现力：情感表现、培养自信，舞蹈气质。学期教学目标： 1.掌握少儿体育舞蹈的基本知识、基本技术、基本技法和方法，以及舞蹈动作难度的把握。

2.掌握基本的练习方法，培养音乐感，将舞蹈套路完成的熟练，有强的表现能力。3.培养学生具有一定表演比赛能力和欣赏比赛能力。4.在少儿体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。

第五篇：伦巴舞教学大纲

伦巴舞教学大纲

伦巴舞音乐为4/4拍，4拍走3步，每分钟25-32小节，每小节4拍，重拍在第1拍。

伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，舞蹈风格柔媚、抒情，是表现爱情的舞蹈，与其它拉丁舞不同的特点是在舞步运行中，胯部富有魅力地扭摆,上身自由舒展,在抑扬的韵律节奏下,具有文静、含蓄、柔媚的风格,更加展示了女性阿娜多姿的美态。伦巴舞因在拉丁舞中历史悠久，舞型成熟和她那异国情调的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂”。教学内容：

1，身体柔韧与舞蹈形体2，重心平放平移3，肢体中段与胯部律动4，舞步/肢体辅助练习5，方位/角度/空间讲解6，基本步伐讲解（即组成伦巴舞种的五种典型步：走动步，交叉步，半重心移动步，摇滚步，基本步/详细讲解这五种步的a 步型 b 步序 c 音乐 d 转度 e 脚位 f 脚法）。7，基础组合步练习。8，比赛金/银/铜牌步舞步组合。

教学目标：掌握伦巴舞蹈风格、音乐特点、基本步伐构成、舞步组合。

基础步伐组合：共计32小节

1原地换重心律动4小节（2、4拍左转1/4）+2原地换重心律动2小节（2拍左转1/2）+3右并换步接右半重心移动步2小节+4左并换步接左半重心移动步2小节+5行进左转接行进右转2小节+6变向换步1小节+7行进走步3小节+8（1/4）转向4小节+9行走螺旋转左-右2小节+10交叉延迟步4小节+11变向摇摆1小节+12截止步1小节+13点转变向1小节+14脚跟并转1小节+15后退步1小节+16原地律动（不起跟）1小节

金/银/铜牌步舞步组合：共48小节

1，卷曲步Curl：开式位，男对斜墙，2小拍男右转1/8，结束扇形位。2小节。

2，女臂下转 Lady Underarm Turn：结束闭式位，1小节。

3，左右分展Opening out to R&L：3小节。

4，左右换位Position out to R&L：变舞程线结束男女面向斜墙（1/8）；1小节。

5，踌躇步Hesitation：2小拍变节奏。2小节。

6，交叉换位Crossed Position：变舞程线，结束开式位；1小节。

7，行进步Progressive：变节奏，1小节。

8，击剑步Fencing：结束影子位（女前）。2小节。

9，库克拉恰（右+左+原地）Cucaracha(R+L+Spot)：结束右转1/4。4小节。

10，行进+螺旋转 Progressive+Spiral：结束开式位；1小节。

11，开式扭臀 Open Hip Twis：1小节。

12，扇形步 Fan：1小节。

13，阿力玛娜 Alemena：结束闭式位。1小节。

14，右陀螺转 Natural Top：没臀部动作，转3/4周，闭式位结束。2小节。

15，肩并肩 Shoulder to Shoulder：1小节。

16，手对手 Hand to Hand：1小节。

17，纽约步 New York Walks：从P.P.和从C.P.P.做，正反并进。3小节。

18，点转 Spot Turn：结束侧行V形。1小节。

19，摇滚步Rocks：1小节。

20，基本步KiKi Walks：结束扇形位：4小节。

21，曲棍步 Hockey Stick：结束开式位。2小节。

22，滑门步 Slip Door：结束开式位。8小节。

23，三三步 Three Three：结束开式位，4小节。