第一篇：寒假中给高三家长的几点建议

寒假中给高三家长的几点建议

六忌

1.一忌贪多求全。

有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

2.忌督促过头。

孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。

3.忌白昼颠倒。

孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。4.忌期望太高

有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。

5.忌刺激施压

有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。

6.忌过分干预

许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一的事就是复习功课，给孩子诸多限制，不准做这、不准做那，取消了娱乐，取消了锻炼，甚至连电视新闻都不让看，把孩子当成读书机器人，这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易使脑子疲劳和思维僵硬。寒假中给高三家长的几点建议

六要

1.要心平气和

高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时考试成绩不好，家长也不要大惊小怪，更不能责骂，应心平气和地和孩子分析考不好的原因。成绩下滑是由于情绪紧张，是考试题目过难，是复习计划有偏差，还是基础知识不到位？还是考试技巧不掌握？还是学习没有努力？并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。你越自然，孩子也越放松，越有利于孩子的复习和在考试中正常发挥。

2.要家庭和谐

家庭应是孩子学习和生活的一个平静的港湾，家长应千方百计地给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。这个阶段家里客人要少些，应酬也要适当减少。作为家长，一定要保持家庭气氛的和谐，即使有了矛盾也应该放一放，以免影响孩子的情绪，耽误复习。多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，忙里偷闲，抽出一点时间陪孩子走进大自然，带孩子到户外踢踢球，散散步，听听音乐，以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外，应讲究家庭民主，尽量用孩子的眼光看问题，尽量尊重孩子的选择和意见。有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。

3.要缓解放松

有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成有效行动，帮助孩子切实提高成绩。

4.要杜绝唠叨

给孩子创造一个宽松的学习环境非常重要。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习，表达关心也要看好时机，适时适度，可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。家长嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，那样既没有实际效果，又带给孩子不被信任的感觉。平时要有意识地杜绝唠叨之举，给孩子充分的信任。

5.五要经常交流

现在的家长和学校接触与联系较少，传统的家访活动基本没有了。因此父母了解孩子在学校的表现情况的机会和途径也少了，家长要经常和班主任、任课老师进行沟通，看看孩子的成绩在哪个层次，把握和分析孩子的各科成绩，给孩子一个可行而可靠的建议。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。

6.要赏识信任

要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。试想，当一个孩子认识到自己也同样很优秀，当他内心成才成功的欲望被激起时，能学不好吗？要理解他们，尊重信任他们，要对孩子说你能行，你是好样的。事实上，孩子们并不在乎家长给自己买了多少好吃的，多少好穿的，有时候一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就会使他们很满足，从而充满学习的动力。

总之，作为家长，严管、松管皆不是，最贵守住平常心。希望家长们给自己的孩子多加动力，少添包袱，力求为子女营造一个良好的生活和学习环境，让孩子以充沛的体力和精力备战应考。但愿家长们巨大的付出之后，得到丰厚的回报。

希望在您的帮助和陪伴下，您的孩子能够度过高中阶段最充实，最有收获的假期！

在新的一年里身体健康，工作顺利，合家欢乐，孩子考上理想的大学。

寒假中给高三家长的几点建议

寒假已到，这是高三的孩子在高中度过的最后一个寒假，也是高考前唯一可以自己安排的一整段时间，因此寒假时间的科学安排和充分利用显得尤为重要。在此我建议您督促孩子根据自己的实际情况制定寒假的学习计划并监督执行。

1、监督孩子在假期时每日的学习时间不少于7-8小时；(最好具体安排好上午几小时,下午几小时,晚上几小时.定时学习,定时休息,每天要有放松的时间.)

2、早上按时叫孩子起床，不要睡懒觉。争取8：30开始学习。

3、照顾好孩子的饮食。(很多学生平时都在学校或店里吃饭，无法保证营养，学习精力不足，或易感冒，可利用寒假时间补充营养。)

4、鼓励孩子多多运动，晚饭后最好陪孩子散步半个小时，除了锻炼身体，放松身心外，还可以了解他/她的思想状态。

5、不要让孩子开夜车，保证11点之前必须入睡。(放假了,终于可以看电视了,有时孩子在学完之后看电视看的太晚,势必第二天起不来,渐渐变成晚睡晚起了.)

6、切忌不要急躁，有问题和孩子进行平等交流。(如果孩子期末成绩不太理想,不要老拿这个问题说事儿,或说你看人家谁谁多用功,就是比你强之类伤孩子自尊的话.要和孩子平心静气的交流,给孩子解压.)

7、不要过多地呵护孩子，因为您做得越多，他们的压力就会越大；(不要总是盯着孩子,一会儿问吃不吃水果呀?喝不喝水呀?让他觉得家长别有用心,借着关心在督着他.)

8、在寒假中了解各大高校近年来的录取人数和分数，帮助孩子根据自己的实际水平选择适合他/她的学校，为报名做准备。(其实经过高三的一个学期,家长对于孩子的位置应大概心里有数了.报什么学校什么专业,要有所考虑,多备份几个方案,对于所备份的大学和专业的前三年的录取数量及录取分数做细致的分析.)

最后希望在您的帮助和陪伴下，您的孩子能够度过高中阶段最充实，最有意义的假期,这个冬季的辛勤付出一定会换来盛夏时丰硕的收获!

第二篇：给高三家长的建议

给即将上高三的学生及家长几点建议

给即将上高三的学生及家长几点建议----2019届第四学期期中家长会上的讲话

期中家长大会是高二第二学期的一次特别重要的家长大会，欢迎各位家长来到学校与我们共同研讨即将上高三学生的学习问题。借此机会，就如何看待学生教育问题并如何为上高三做准备等情况，我提三点建议，与各位家长共勉。

首先是看重做人。

现在社会上都把学习成绩名次看得很重要，殊不知做人才是决定学生学习成绩高低的根本因素。学生的学习差异只是个表面现象，人的素质才是根本因素。同样的学习内容，同一节课，同一个老师上课，为什么学习的结果不一样呢？这些其实都不是聪明不聪明、脑瓜灵不灵等智力因素决定的，而是由学习方法、学习习惯、注意力、吃苦精神等非智力因素决定的。这些起决定作用的因素都是做人方面的因素。比如，课前是否主动预习、课上是否专心听讲、课后是否主动整理笔记并认真独立完成作业等习惯和做法是造成学习效果差异的根本因素，这些以及愿不愿学、有没有人生目标、是不是持之以恒、能不能吃苦耐劳、认真负责等等都是做人做事的行为和习惯，都是非智力因素，正是这些非智力因素决定了学生学习成绩的差异。我们经常发现一些学生高一高二放松学习、贪图玩耍，高三全力拼搏一年考取理想大学的个例，也经常遇到一些学生一旦明白了做人的道理，就会有使不完的学习劲头，成绩一天一个样地提升。还有一个事实，补习生为什么管理简单而学习效率高呢？关键是补习经历了高考，人成熟了，懂道理了，人生理想就明确了，读书学习的方向和目标也就清晰了，学习起来就会自觉性强、主动性高、效果显著。所以，我以前曾经在一次电视谈话节目中明确地说过：“只要做人对路了，学习真是件小事。”

其次是关注过程。我们都知道“过程是扎实的，结果是必然的”这句话，但真正落实这句话却未必容易。因为过程是漫长的，是单调乏味的，尤其是高中学习，特别是高三学习，有人将高中学习比作马拉松比赛，而高三学习就是这个赛程的最后冲刺。因此，高三学习从一开始就要目标明确，扎扎实实地学习，专心致志地上好每一节课，认真仔细地做好每一次作业，一丝不苟地做好每一章、每一节的预习、学习和复习，该写的写好，该背的背熟，该记的记住，该整理笔记的整理好笔记，该总结梳理的做好总结梳理，让学过的每一章、每一节、每个单元、每篇课文知识系统化、技能规律化，进而形成分析问题、解决问题的能力。这是一个长期、系统、扎实的过程。高三复习从今年9月1日到来年6月6日满打满算只有279天，9个月零9天，这9个月零9天除去寒假，仅剩余8个月。这8个月时间必须全力以赴，扎扎实实，心、脑、手、口并用，读、背、算、写综合，如此才能完成复习任务，实现预期目标。作为家长，如何关注高三的复习过程呢？这就是不能纠缠于月段考、模拟考的成绩排名，不要计较于一时半会的分数高低，要立足长远，细心观察孩子的一举一动，了解孩子的一言一行，研究孩子每天做什么、怎样做，想什么、怎么想，交什么朋友，关注什么事情等等。只要学生把心思用在与班上同学谈学习、谈复习、谈人生、谈理想等方面，只要学生能够与周围同学友好相处并与之比学习、比表现、比体育比赛、比卫生纪律等，甚至经常回家跟父母亲谈论老师、谈论学校、谈论课本等，这都就说明这个学生是专心学习的，他的整个心思都是在班上的，都是专注于读书学习的。这样的学生学习过程自然是好的，其表现也必然是很扎实的，当然，结果也就是不用我们担心的。

第三是讲究策略。

做任何事情都要讲究策略。高三复习也一样。做好高三复习计划是讲究策略的第一件大事。高三复习计划要提早动手，因为高三时间确实有限。从时间上说，有暑期复习计划，有全学年复习计划，还有第一学期复习计划、第二学期复习计划，还有第一轮复习计划、第二轮复习计划等。从内容上说，有每一科的复习计划，有某一学科的补课计划等。不论怎样制定复习计划，都要坚持一个重要原则，那就是与课堂复习同步，跟着老师走，每个人复习的重点是预习、复习、理解消化、巩固记忆、拓宽加深，做到融会贯通，举一反三。学科平衡是讲究策略的第二件大事。高考的发展趋势是减轻课业负担，降低知识难度，突出综合实践能力考查，所以近年来高考试题中70%的题都是基础知识题和基本能力题。而不少学生的学习存在严重的偏科现象，学习成绩差的科目有的连50%的分都得不到。在这种情况下，高三复习讲究学科平衡策略十分重要。这是因为，空白容易弥补，而提高空间不大。所以高三复习尤其是第一轮复习要抓住课本，把原来学习过程中的欠帐补上，查漏补缺，系统整理，让各学科的基本知识和基本能力都得到完善，从而提高整体成绩。当然，如果原来欠帐较多，还可以采取提早动手或挤时间补课的办法来查漏补缺。重视第一轮复习是讲究策略的第三件大事。高三一般都比较重视第一轮复习，因为这一轮复习依据课本，系统梳理知识体系，总结章节内容规律，并适当综合提高和拓展。原来学习由于时间长、太分散等原因，一般学生不会形成知识体系，也不会上升到综合运用的层次上去，而高三第一轮复习不仅可以让学生查漏补缺，还可以上升到综合运用层次上来。因此有经验的老师和同学都特别重视第一轮复习。希望家长也要明白这些，督促学生配合老师做好第一轮复习工作。

下一学期孩子就要上高三了，家长要注意引导孩子避免的几种倾向。一是避免盲目确定目标。高考没有职业目标，高三复习就会缺乏动力；目标太高不切合实际往往也会适得其反。只有经过高三努力复习能够实现的目标才是恰当的目标。二是避免热一阵子。不少学生受到当年高考的影响，往往一进入高三还会定目标，下决心，努力拼搏。可是时间一长，由于复习一时半会收不到效果，有的就会冷下来，慢下来，有的因为一次两次挫折就会产生放弃情绪，进而愈来愈松懈，以至于放弃。三是避免凭情绪学习。不少人学习受情绪影响较大，高三复习更是情绪波动大。有的科目自己喜欢了高兴了就下狠心学习和复习，有的科目自己不喜欢了不高兴了就放弃学习和复习。引发喜欢、高兴与否的原因也经常莫名其妙。家长、老师、一句话、一件事都可能引起情绪波动，理性不足，长不大，学习一阵紧一阵松，缺乏长远打算和毅力。四是避免家长急学生疲。我们遇到的大部分情形是家长比学生急。有两种表现。一是学生还没上高三，家长就张罗着为孩子补课，也不管孩子要不要补。其实补课是有学问的。恰当地补课能产生作用，大幅度提高学生的成绩；否则就是没有作用或者作用不大。怎样科学合理地安排孩子补课呢？首先要征求孩子的意见，一般情况下，孩子有强烈补课要求时是最好的补课时机；其次要明确补课的重点，通常情况下不会是所有内容都需要补，不同的学生有不同的补课重点，有学科重点也有学科内某一部分章节内容重点。二是整天催呀逼呀唠唠叨叨得紧，家长与孩子之间关系紧张。高三情况特殊，大家都着急，适度紧张很重要，但催逼得紧往往会起反作用。家长要从多方面了解孩子，经常与孩子沟通，知道孩子适度紧张并且能够有张有弛地复习就可以了，大可不必唠唠叨叨。与其这样，不如以身作则，营造积极向上，读书创业的家庭氛围，让孩子接受积极的熏陶，在春风化雨中成就梦想。

最后祝愿2019届全体同学和家长心想事成，梦想成真。谢谢！

第三篇：给高三家长的一些建议

给高三家长的一些建议

家长要了解学校对学生的要求，积极配合学校做好工作。做到“六要”、“六不要”。

“六不要”

1、不要期望过高。要了解子女的实际水平，要做子女高考目标的指导者，而不是盲目与其他孩子做攀比。

2、不要盲目否定。要多夸奖孩子，多找优点，给他们以肯定，树立孩子的信心。要学会欣赏学生，要善于发现他们的闪光点。要让他们认识到自己能行，是好样的。要理解他们，尊重信任他们，不要对他们施加太多压力，要对他们说你能行。事实上学生的要求，也不在于家长给他们买多少好吃的，多少好穿的，有时候一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就可以使他们很满足，充满动力。

3、不要以成绩论英雄，要正确对待学生的成绩。

4、不要过分体贴，照顾要适当。

5、不要过分干涉，不要把自己的意愿强加给孩子。要给他们以适当自由的空间。

6、不要制造不良情绪，要制造良好的家庭气氛。要情绪稳定，精神愉快。“六要”

1、要重新认识孩子。重视孩子的心理健康：多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。

2、要注意孩子的饮食，做好后勤保障。有部分学生时常以油炸食品、饼干和方便面为食，有时喝凉水，导致胃病、感冒等时有发生，有时一次感冒就要耽误一两天学习没有效率。

3、要经常和老师交流：家长要和老师多交流，多发现问题，配合学校做好工作。我们的任课老师积累了许多宝贵的教学和管理经验，工作态度和作风也比较过硬，认真负责。我们不怕学生问问题，就担心学生不来问一次。相信我们的老师，当您的孩子说某位老师不好时，你应该告诉他，决定自己成绩好坏的是你自己的态度和努力程度，为什么你认为不好的老师所教的学生中仍然有特别出色的。千万不能助长学生不喜欢老师、认为老师讲的不好是造成自己成绩不好原因的想法，因为这样会害了孩子。

4、要言传身教，要督促学生学习。要求孩子做到的事情，自己首先要做好。尽量多抽时间与孩子交流。孩子回家后少看一些与学习、高考无关的闲书，少玩一些电脑，少看一些电视，尽量与学校休息时间同步，不能休息过晚。

5、要关注学生的行为。比如交友、上网、消费情况、有手机（请不要让您的孩子带手机到学校）等等都应该成为我们关注的问题。

6、要正确看待高考。高考就是孩子们成人以来人生的第一个大考，是综合素质的考试——知识、心理、意志力的全面考查。

第四篇：2017寒假给高三家长的一封信

普宁市新世界中英文学校 致高一家长的一封信

尊敬的家长朋友：

您好！转眼间，一个学期结束了。衷心感谢您对新世界高一年级组各方面工作的理解、支持和配合。孩子们即将走进寒假，回到您身边，相信您会接过教育的接力棒，多关注孩子的学习、生活，与他们多交流，孩子们一定会在浓浓的亲情滋润下度过一个充实、快乐而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。为了使您的孩子顺利地度过寒假，现将寒假的相关情况通报如下：

一、安全教育时时牢记。

1、教育孩子注意交通、用火、用电、用气等安全。

2、不要让孩子玩烟花、爆竹及其它危险物品。

3、要教育孩子增强自我保护意识，提高防范能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。

二、教育孩子遵纪守法，共同营造和谐的节日环境。

1、严禁孩子未经家长同意外出游玩或夜不归宿，不去网吧、酒吧和歌舞厅。

2、指导孩子抵制社会不良诱惑，不与社会上有不良行为的人员来往。

3、教育孩子遵守社会公德，讲文明、讲卫生，禁止子女赌博、抽烟、喝酒。

4、培养孩子良好的行为习惯，引导孩子正确消费，鼓励孩子参加家务劳动，抓住春节走亲访友机会，在文明礼仪、公共意识、尊老爱幼等方面进行有意训练，不要因宠爱子女而忽视传统美德教育。

5、教育孩子注重仪容仪表，禁止孩子染发烫发。

三、督促孩子假期学习

1、每天完成一定量的寒假作业，不突击、不拖拉、不抄袭。

2、每天能通过各种渠道了解国内外大事，收看时事新闻。

3、每天坚持看一些增长知识的课外书，鼓励孩子多到图书馆去看（借）书，养成阅读的好习惯。

四、生活作息方面

1、请您和孩子一起制订合理的生活时间表。

2、督促孩子每天早起早睡，并坚持参加每天1小时的体育锻炼。

3、鼓励孩子积极参加社会实践或公益活动，体验社会生活，增长见识。温馨提示：根据学校通知，春节后按时返校。

各位家长朋友，孩子是我们共同的希望和未来，让我们共同来教育！

衷心地祝愿您合家幸福，新春快乐！

普宁新世界中英文学校高中部 高一年级组

2017年1月8日

第五篇：给高三家长的几点建议(精)

与孩子一起跨越高考 ——对高三家长的建议

高考来临,家长和社会各界对学校和学生都格外关注。学校对 学生的教育负有义不容辞的责任, 家长对学生的影响也不容忽视。为 了考前和考试过程中给学生营造一个优良的学习和生活氛围, 特对每 位家长提出以下几点建议。

一,营造和谐氛围

建议

1、不刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛 围。少谈高考反而有利于高考,无需备战气氛很浓;生活习惯无需作 大的改变;家长之间要和谐,减少矛盾, “高考无战争”;“看透不说 透”——一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。

建议 2:后勤服务要讲适度。学生迎接考试,家长做好后勤保证, 这是每位家长都必须具有的服务意识。从学生的心理感受方面看, 家 长的关心未必都起到了积极的作用:学生正在那冥思苦想, 爸爸走来 好心相问:“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态,妈妈端来 一杯热汤:“先喝了再复习” ,此时,学生不得不切断思路。学生坐在 书桌旁专心学习,家长把牛奶悄悄送上就行。另有一些家长,临到考 试时就怕学生吃不好,影响了考试,于是就努力改善伙食。结果大鱼 大肉,使学生生理失调,学习精力不济,甚至影响了身体健康。更有 一些家长,从广告上东查西找,给学生买营养品、补脑液一类,希望

创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看,往 往是白花钱,不顶事。因此,家长的心理关心要细致,物质关心要科 学。平时住校的学生,考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学 生,考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

建议 3:提倡接受现实心理。学生参加高考,家长对此人生大考 的看重是可以理解的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值 则是不正确的。过高的期望会造成家长心态的失衡, 会给学生施加不 当压力。家长此时的怒其不争,可能会造成

学生的退缩逃避;家长此 时的责怪埋怨,可能会造成学生的心理逆反;家长此时的高分要求, 可能会使学生望而生畏;家长此时的学习施压, 可能会使学生无所适 从。积考前复习、考后调整的经验教训,特别提醒家长,要保持正常 的期望心理,接受学生现实表现和现有能力,合理施教:变怒其不争 为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变高分要求为适当指标;变学习施压为放松调节。

用微笑传递你的信任、激励和关爱!

二、帮助学生解压

建议 1:为学生打气。不要让学生单独面对压力,让他知道全家人 都和他在一起,为他打气, 以乐观的态度面对问题。鼓励学生和同学 一起温习功课,相互讨论、切磋,这样可以事半功倍。当学生情绪有

变化的时候,要帮助学生树立信心,战胜暂时的困难,最后赢得比较 满意的考试结果。

建议 2:给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生的优点,给予 他们赞美和肯定,这能增强学生的自信心。这段时间,学生可能会有 一些焦虑情绪, 家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧, 这样 容易使学生的焦虑扩大而变成压力。

建议 3:要有放松心情的时间。家长的情绪会影响学生,试着放 下担心, 放松心情, 利用空余时间陪学生到户外走走, 呼吸新鲜空气, 比如到公园散步、做些有益身心的运动,甚至看看电视,让脑筋稍微 休息休息,这对应付考试都有帮助。

三、帮助处理关系

首先是处理与自我的关系问题。理解自己、宽容自己!有的人学习时喜欢“狂飙突进” ,想一下子取得决定性的胜利。这种心理是可 以理解的,但它们的结果往往是事半功倍。许多人会因此而恨自己。尤其是原本基础较差的同学, 更会责怪自己不争气、自己为什么这么 笨!还有些同学学习喜欢跟着别人的脚步走, 一方面担心自己被落在 后面, 一方面又怕别人的突破方法自己不知道, 于是他们总喜欢知道 别

人现在在做什么、怎么学的、学到哪里了。当他们看到别人在早早 地把一套模拟卷做完后, 他们也会放下手头还未复习完的书而去匆匆 地把卷子也做了。这样的结果是往往是书未看仔细,卷子也未做好。

其实别人怎么做那是他的事, 自己的事有自己的特点。也许你的学习速度是慢一些, 但这是你的特点, 只要有足够的时间你也完全可以做 得很好。既然可以做得很好, 慢一点又有何妨呢?现在的青少年不都 在喜欢自己的个性吗, 但为什么不能容忍自己的个性呢?我们应该看 一些后来成功的人,当初的学习方法在别人看来也许像蜗牛一样在 爬, 但它们持之以恒。因为他们相信这是适合他们自己的方法——鹰 有鹰的速度,但不一定每一只鹰都会抓获猎物:蜗牛有蜗牛的速度, 但它凭此已在地球上生活了数十万年。因此你要相信自己的方法、自 己的特点, 也要放开心怀去容忍它。这样你对自己的自信心为增强很 多。

第二是处理同学间的关系。有的同学,特别是学习不太突出、自 认为不太受老师重视的同学,往往产生一种对“好同学”的嫉妒心理 或者怀疑。问学习好的同学问题时, 如果这位同学刚好也不会而不能 回答, 那他就会认为该生太小气, 不肯将方法告诉别人。其实不论 “该 生” 心里怎么想, 你生一肚子气又有什么用呢?我们虽不提倡在高中 谈恋爱,但对于已是“既成事实”的同学们,我们也不能不想一些办 法来帮助这些同学处理恋爱和学业间的冲突。因为我相信这些同学也 是想考上理想的大学的,也许还想“海枯石烂”。首先,完全断了并 不现实,且容易造成对当事人的一种刺激;我们只能说先放一放,一 切问题等高考后仔细解决(反对考前解决;你们仍可以出去散步聊 天, 但话题不要太多关于恋爱的, 这样你逐渐会把对方当成一个亲密 朋友。

第三是处理与父母的关系。青少年往往容易形成愤世嫉俗的思 想, 因为他们对社会不满, 但这种不满本质上仍根源于对自己的不满。只不过许多人会将其归结为其它人。而这“其它人”更多的是他最亲近的人。高三时许多同学都会感到父母、教师的眼光似乎都要变了:老师会更 “宠爱” 一些学习好的学生, 父母也会对他有更多的 “唠叨” , 不停地问你想吃什么、想喝什么;或直接而又反复地问的分数,等他 有气无力地答了,又问你其它同学怎样,你的名次怎样!会感到,上 学时老师逼分,自己也

为分发愁,回家了还不能安静会。这时他往往 会把在学校中的不顺利统统发泄到父母身上, 因为他这时的一丝理性 告诉他只有父母可以相当宽容你。

四、注意生活细节

1、时间安排:为孩子校对生物钟与女生例假。考试当天要在开考 前 45分钟吃完早饭。因为吃完早餐的半小时内血液主要集中在消化 系统内流动,大脑供血减少,影响注意力集中。早餐不要吃不易消化 的食物,如糯米、粽子、油条,而应该选择吃粥类和鸡蛋等。中午保 证有 15— 30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的学生可以闭目养神, 建议学生不要临时抱佛脚。中午集中精神复习很可能在下午应试时出 现疲劳状态。如学生有睡午觉的习惯,则一定要在开考前 45分钟起 床。

2、饮食安排:高考前学生饮食安排要做到三个原则:均衡、适宜 和卫生。在三个原则基础上,做到以下八个注意:注意合理的食物搭

配和均衡饮食;讲究食物多样性,不偏食,不挑食;按时按量有规律 进食;早餐吃好,午餐吃饱,晚餐清淡,忌过分油腻食物;注意饮食 卫生,不到无证的街边小贩那里购买食品;不暴饮暴食和盲目节食;避免油炸和可能过敏食品, 慎喝饮料;适当低强度运动以促进食欲和 增加血液循环。

高三老师总结出一条迎考饮食规则:“凉茶慎饮,汤水温凉,西瓜 少吃,荔枝不沾,样样适量,搭配多样。”学生长时间高强度学习, 免疫力会有所下降, 为避免夏季常见的发烧感冒, 学生可通过服用维 生素 C 片剂或复合维生素补充剂, 加大维生素摄入量增强抵抗力。推 荐一款靓汤:红萝卜+玉米+猪骨。

3、生活细节:A、应考衣着舒适为先。学生可以选择认为是自己 幸运色的衣服,但任何衣服的选择都要以舒适度为原则。B、平时在 家或在校食宿的, 仍尽量像往常一样在家或在校食宿。需要在外食宿 的,地点要选好。建议食宿不要安排在人声嘈杂的酒楼或大排档。嘈 杂环境容易让学生心情浮躁,无法休息。C、睡觉时空调温度要适中。温度太低,着凉感冒会影响考试。D、休息保持规律。按自己的作息 规律进行休息, 不要进行额外的运动或活动, 如打篮球比赛、逛街等, 这些平时不用 的放松方式, 现在也不要用。如果平时习惯于通过散步、听音乐来舒缓情绪,就仍然用这样的方式调整。

4、应急支招:A、感冒发烧。如果学生在考试当天感冒发烧,但 病情不是很严重, 服用常规的退烧药和感冒药控制病情即可, 或遵医

嘱,尽量在安静环境下治疗。B、考生失眠。学生考试紧张、焦虑、轻度失眠是正常现象, 家长可以通过安慰或谈其它无关闲话的方式分 散注意力, 冲淡学生的焦虑感, 宁可晚睡一会儿, 尽量不要吃安眠药。5,文明用语.忌语一:你一定要考上某某大学!忌语二:你一定 要在班里考到第几名!忌语三:12年的学习,关键就在这次考试, 你一定要好好把握!忌语四:这次考不好不要紧,明年可以复读。忌 语五:什么事情都不要你做,你只要好好复习就行了!忌语六:好好 复习,高考时来个超常发挥!忌语七:去年谁家的某某考上了某某大 学,你像他一样就好了!忌语八:你这一场考得怎么样? 五,借鉴状元经验

经验一:言辞适度“冷淡”后勤尽心保障

考前家长应该尽量避免给孩子施加压力,不要过多地叮嘱孩子, 尽量让孩子完成自己的准备工作, 避免过分地照顾孩子, 从言辞上要 适度地“冷淡”孩子,从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。经验二:考前带孩子逛公园看风景

考前这几天,最好带着孩子去公园里走一走,爬爬山,玩玩水, 赏赏花,看看草。一为放松心态,二为让孩子对即将来临的考试有正 确的态度,无论失败成功与否,让他明白不在一时之举,彻底放松心 态。

经验三:家中复习环境与考场环境一致

考虑到有些考点没有安装空调, 因此孩子在家复习这几天, 天气 再热他们都不开空调, 保持与考场一致的环境。这样孩子在考场考试 的环境与平时复习环境一致,才不会因适应不了考场环境而发挥失 常。

经验四:考前不定分数考中不谈成绩

每年高考的题目难易程度不同, 因此每年学生考试的成绩总会出 现浮动。家长不要以去年考试成绩给自己的孩子定目标。考试期间, 不要考完一门就急着跟孩子谈结果, 只要一谈, 就有可能造成孩子坏 的联想而情绪波动, 因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽 力就可以了,至于结果如何,不要想那么多。经验五:家长不必送 孩子进考场

孩子都是懂事的孩子, 他们都希望考上理想的大学。一位状元这 样说:“我不希望他们像别的父母那样,在太阳地里天天站着,那样 我会不安心答题。”其家长说:“我们就没有到现场,该怎么上班怎么 上班。”事实证明这样的效果非常好。

经验六:告诉孩子高考只是普通测试

我们的经验就是告诉孩子,高考对于他就像做了一次普通测验。学习也一样,关键是平时把功夫下到了。

七,汲取失败教训

案例一:吃坏肚子几天迷迷糊糊

提起当年高考失利, 小品说虽然不愿责备父母, 但是确实是父母 的一点懈怠酿成的。他说,高考前一天,中午饭本来说好回家吃,可 是父母赶上工作特别忙, 于是到商场给买了一只烤鸭。没想到晚上就 开始腹泻, 还伴随着低烧不止, 后两天的考试就一直在一种迷糊中度 过,连自己掌握知识的一半都没有发挥出来。

提议:尽量少吃油腻东西,家长尽量在家中给孩子做饭吃。失败案例二:乱用补品肝功指标超高

为了能让孩子以最佳状态参加高考, 也为了不让小建与别人有差 异,家境虽不富裕,小建妈妈还是省出全家的吃菜钱,为小建买来许 多补品。高考前一周,在妈妈的好言劝导下,不太相信补品的小建还 是吃了这些东西。吃了补品,小建第一天觉得还真精神,第二天觉得 有点亢奋,第三天觉得挺不住了,妈妈急忙将其送到医院一查,肝功

一向正常的他,指标高达 150, 吓得全家傻了眼。一向成绩不错的小 建,当年因此竟然落榜。

提议:最好不要吃任何补品。

失败案例三:心理过度紧张引得全身起疹

小嫦平时学习成绩在班里是 “头牌” , 只是每到考试心里就发急, 小考起小火,大考起大火,临到高考前,她还暗自给自己放松。高考 第一天, 总算坚持下来, 没想到高考第二天早晨起床, 全身发痒起疹, 越挠越痒,且红肿面积增大,最后“长”到全身,后两天的考试根本 无法继续。

提议:一般说来,考前的知识储备和身心调适越充分,发生考场 病态的可能性就越小。所以,只要复习充分,同时保证良好的睡眠、营养和娱乐,就会避免出现考场病态症状。

失败案例四:近视眼考生考前丢眼镜

小邓是近视眼但不喜欢戴眼镜。高考第一天上午考语文。那天上 午他像往常一样把眼镜盒放在外衣袋里。乘公共汽车去考场, 到了考 场发现眼镜丢了,小邓十分着急,他抑制不住老想:眼镜到底是怎么 丢的, 是追赶公共汽车时跑丢的?还是车上人多被人当钱包偷了?同 时,他还为看不清老师在黑板上写什么而着急。因为过度担心,结果 大大影响了考试,最后满分 120分他才考了 70多分。

提议:考试前要将与考试有关的所有物品妥善保管, 千万不可随 意放臵。学生有一个美好的前程是每位家长最终的期望,让我们共同努 力,全力以赴,使您和您的的学生早日实现心中的梦想!