第一篇：蒙古族基本动作说课稿

一进课室就给评委老师问好： “各位评委老师，您们好！（45°角鞠躬）” 尊敬的评委老师：

您们好！我是

号,很高兴能参加今天的说课。我说课的课题是：蒙古族民间舞---基本动作（同时在黑 板上板书课题）。下面我对本课题进行分析。

一、说教材（地位和作用）

本节课内容是第六章第三节课题。在此之前，学生们已经学习了蒙古族舞的概述及训练内容，这为过渡到本课题的学习起到了铺垫的作用。而本课题在学习蒙族舞蹈中具有重要的地位。

本课题前面承接本教材的理论部分，后面是本教材的实践部分，本课题的知识是学好以后课题的基础，它在整个教材中起了贯穿全文的作用。

二、说教学目标

根据本教材的结构和内容分析，结合学生的认知结构及其心理特征，我制定了一下的教学目标：

首先培养和增进学生热爱少数民族文化的情感。

其次能够简单了解蒙族舞蹈的基本动作，并能初步掌握蒙族舞蹈的常用手臂和肩部动作。

三、说教学的重、难点

本着蒙族舞蹈新课程标准，在吃透教材基础上，我确定了以下的教学重点和难点：教学重点：如何激发和培养学生对蒙族舞蹈的兴趣。并能初步掌握蒙族舞蹈的常用手臂和肩部动作，是本节课的重点。

（依据：只有掌握了蒙族舞的基本动作，才能理解和掌握蒙族舞。）而本节课的难点则在于学生动作的规范性和协调性。

为了讲清教材的重、难点，使学生能够答到本课题设定的教学目标，我再从教法和学法上谈谈。

四、说教法

我本着以学生为主体、重在实践和体验的原则，提示引导学生更快更好地掌握知识与技能的同时，针对学生的课堂上的表现，采用鼓励性的语言，以培养学生的

自信心和参与的热情。

（激情示范法、启发引导法、鼓励评价法、激励谈话法）

五、说学法

我觉得，从某种意义上来说，教法和学法是相统一的，有什么样的教法就有什么样的学法，应该说教学思想决定了教学模式，教学模式决定了教法与学法。但无论是教法还是学法，都必须重视学生的存在，以学生的学习为中心，充分调动学生学习的积极性和主动性。根据教材的内容和学生的兴趣特点，我在学法的指导上紧紧围绕着教学目标，用视觉的观察来模仿老师的动作和图片的动作，并在基本掌握动作的情况下分组练习。让学生在参与中掌握知识与技能，得到情感的熏陶和升华。

（模仿体验法、合作纠错法）

六、说教学过程

（一）导入环节

教师哼唱蒙族音乐，之后，让她们谈谈学习上节课之后的感受，通过教师随音乐跳一段优美的蒙族舞。从而引出蒙族舞的基本动作。（在这一教学环节中，我采用了从感性认识到理性认识的方法）

过渡语：同学们看明白了吗？不清楚也没有关系，今天，老师带领同学们一起去学习蒙古族舞蹈。

［设计意图：通过舞蹈沟通师生情感的同时，激发学生学习欲望，并自然引入本课主题］

（二）了解与体验环节（30分钟）

过渡语：提起蒙族舞蹈，同学们是不是都看过啊？相信同学们对之前蒙族舞蹈的风格特点都了解了，下面的时间就请同学们把你知道的大胆地说出来，我们共同来探讨。

蒙族舞的基本动作有哪几部分组成呢？

１、蒙族舞的基本手形、手位、脚位

[了解即可] ２、蒙族舞常用手臂动作：（硬腕、柔臂）

【教师口传身教，学生模仿】 ３、蒙族舞常用肩部动作：（硬肩、双肩、柔肩、耸肩和笑肩）

【教师口传身教，学生模仿】 ４、蒙族舞的基本步法：

课件介绍

（趟步、蹉步、跺脚步、走马步、跑马步、摇篮步、圆场步）

［设计意图：由于之前对蒙族舞有所了解，所以我让学生全方位地学习与体验，意在让学生对蒙族舞有初步地认识和掌握，更主要的是培养学生对秧歌的兴趣。］

（三）练习环节

过渡语：光说不练那不是真本事，下面该到我们大显身手的时候了！现在看一段的蒙族舞视频，让大家边看边模仿。

学的怎么样？别着急，下面教师把刚才的舞蹈方面来一下。同学们模仿动作边听教师讲解。

在基本掌握舞蹈的基础上将学生分成两组，相互练习动作，学习对方的优点。并给予学生鼓励性评价。

［ 设计意图：让学生掌握基本的要领后，充分地体验东北秧歌的快乐，从而培养学生的观察能力，并激发了学生的学习兴趣］

（四）课堂小结

今天我们只是简单的了解和体验了蒙族舞蹈，它还有许多有趣的、有意义的东西等着我们去探索和挖掘。希望通过我们的学习，同学们能渐渐地喜欢上他。回家跳给爸爸妈妈看好不好？（总体要以鼓励为主，这是为了增强学生学习的自信心）

【设计意图：鼓励学生能够对蒙族舞产生兴趣的同时，使本课的情感目标得以升华】

以上就是我对本节课的理解和设计，我的说课完毕，谢谢！

说课教师：第 号

第二篇：东北秧歌基本动作说课稿

一进课室就给评委老师问好： “各位评委老师，您们好！（45°角鞠躬）” 尊敬的评委老师：

您们好！我是

号,很高兴能参加今天的说课。我说课的课题是：东北秧歌---基本动作（同时在黑 板上板书课题）。下面我对本课题进行分析。

一、说教材（地位和作用）

本节课内容是第一章第三节课题。在此之前，学生们已经学习了东北秧歌的概述及训练内容，这为过渡到本课题的学习起到了铺垫的作用。而本课题在学习东北秧歌中具有重要的地位。

本课题前面承接本教材的理论部分，后面是本教材的实践部分，本课题的知识是学好以后课题的基础，它在整个教材中起了贯穿全文的作用。

二、说教学目标

根据本教材的结构和内容分析，结合学生的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：

首先激发和培养学生对东北秧歌的兴趣，鼓励学生能更好地传承和发扬东北民间艺术。

其次能够简单了解东北秧歌的基本动作，并能初步掌握东北秧歌的常用手臂动作和基本步法。

三、说教学的重、难点

本着东北秧歌新课程标准，在吃透教材基础上，我确定了以下的教学重点和难点：教学重点：如何激发和培养学生对东北秧歌的兴趣。并能初步掌握东北秧歌的手臂动作和基本步法，是本节课的重点。

（依据：只有掌握了东北秧歌的基本动作，才能理解和掌握东北秧歌。）而本节课的难点则在于学生动作的规范性和协调性。

为了讲清教材的重、难点，使学生能够答到本课题设定的教学目标，我再从教法和学法上谈谈。

四、说教法

我认为应从学生的角度切入，利用学生的好奇心，使学生对东北秧歌产生兴趣。

提示引导学生更快更好地掌握知识与技能的同时，针对学生的课堂上的表现，采用鼓励性的语言，以培养学生的自信心和参与的热情。

（激趣设疑法、激情示范法、启发引导法、鼓励评价法、激励谈话法）

五、说学法

我觉得，从某种意义上来说，教法和学法是相统一的，有什么样的教法就有什么样的学法，应该说教学思想决定了教学模式，教学模式决定了教法与学法。但无论是教法还是学法，都必须重视学生的存在，以学生的学习为中心，充分调动学生学习的积极性和主动性。根据教材的内容和学生的兴趣特点，我在学法的指导上紧紧围绕着教学目标，用视觉的观察来模仿老师的动作和图片的动作，并在基本掌握动作的情况下分组练习。让学生在参与中掌握知识与技能，得到情感的熏陶和升华。

（模仿体验法、合作纠错法）

六、说教学过程

（一）导入环节

【设计意图：】为了集中学生学习精力，调动学生情绪

导语：老师今天给大家带来一样礼物，同学们想不想知道是什么啊？

1、教师从身后转出一对手巾花，让学生尝试着转一转。

2、教师设疑：看到手绢会想到哪种艺术形式。

过渡语：同学们知道的可真多啊！咱们今天要学习的内容就东北秧歌的基本动作，基本动作有哪些组成呢？

过渡语：不清楚也没有关系，今天，老师就要和同学们一起来学习东北秧歌。［设计意图：通过手绢沟通师生情感的同时，激发学生学习欲望，并自然引入本课主题］

（二）了解与体验环节

过渡语：提起东北秧歌，同学们是不是都看过啊？相信同学们对之前东北秧歌的风格特点都了解了，下面的时间就请同学们把你知道的大胆地说出来，我们共同来探讨。

东北秧歌基本动作有哪几部分组成呢？

１、东北秧歌基本手形、手位、脚位

[了解即可] ２、东北秧歌的基本动律：课件介绍

（屈伸、压脚跟、左右摇身、前后扭身）３、东北秧歌的常用手臂动作：

【教师口传身教学，生模仿】（挽花、单臂花、双臂花、蝴蝶花、交臂花、蚌壳花、上捅花、搭肩花）４、东北秧歌的基本步法：

【教师口传身教，学生模仿】（前踢步、后踢步、走场步、蹲裆步）

［设计意图：由于之前对东北秧歌有所了解，所以我让学生全方位地学习与体验，意在让学生对秧歌有初步地认识和掌握，更主要的是培养学生对秧歌的兴趣。］

（三）练习环节

过渡语：光说不练那不是真本事，下面该到我们大显身手的时候了！现在看一段的秧歌视频，让大家边看边模仿。

学的怎么样？别着急，下面教师把刚才的舞蹈方面来一下。同学们模仿动作边听教师讲解。

在基本掌握舞蹈的基础上将学生分成两组，相互练习动作，学习对方的优点。并给予学生鼓励性评价。

［ 设计意图：让学生掌握基本的要领后，充分地体验东北秧歌的快乐，从而培养学生的观察能力，并激发了学生的学习兴趣］

（四）课堂小结

今天我们只是简单的了解和体验了东北秧歌，它还有许多有趣的、有意义的东西等着我们去探索和挖掘。希望通过我们的学习，同学们能渐渐地喜欢上他，从而把它更好的传承和发扬下去，同学们有没有信心？【设计意图：鼓励学生能够对东北秧歌产生兴趣的同时，使本课的情感目标得以升华】

以上就是我对本节课的理解和设计，我的说课完毕，谢谢！

说课教师：第 号

第三篇：军训基本动作

附件一：

队列动作

一、立正、稍息、跨立

下面由我讲解队列动作立正、稍息、跨立的动作要领： 1.立正

立正是基本姿势，是队列动作的基础。口

令：“立正”

动作要领：听到口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度；两脚挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要齐、稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要求做到:三挺、二收、二平、一正。三挺即：挺腿、挺胸、挺颈;二收：收腹、收下颌；二平即:两肩要平、两眼向前平视；一正即：上体正直。2．稍息 口

令：“稍息”

动作要领：听到口令后，两脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。要求做到：出脚快、收脚快、上体正直。3．跨立

跨立主要用于体操、执勤等站立场合，可与立正互换。口

令：“跨立”

动作要领：听到口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。要齐做到：出脚准，两手后背握手快。

二、停止间转发

下面由我讲解队列徒手队列动作停止间转法的动作要领：。向右转 口

令：“向右——转”

动作要领：听到口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌的前部同时用力，使身体和脚协调一致向右转90度，体重落于后脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。2．向左转 口

令：“向左——转”

动作要领：听到口令后，按照向右转的相反动作要领向相反方向实施。3.向后转 口

令：“向后——转”

动作要领：听到口令后，按照向后转的动作要领，向后转180度。4.半面向左转和半面向右转 口

令：“半面向左——转”、”半面向右——转”

动作要领：听到口令后，按照向右（左）转的动作要领，向右转或左转45度。停止间转法为了便于训练，可分为两步进行：（1）分解练习：口令是：“向右——转、二”、“向左——转、二”，“向右——转、二”。（2）连贯练习：口令是：“向右——转”，“向左——转”，“向右——转”。

要求做到：快、稳、准。快即：听到口令后，旋转快，转向新的方向后，前脚掌着地快；稳即：转向新的方向后上体稳：准即：转体方向准、靠脚准。

三、行进、立正

下面由我讲解徒手队列动作第三项齐步、正步、跑步的动作要领：

1、齐步 口

令：“齐步”

动作要领：听到口令后，左脚向正前方约75厘米，按照前脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；前臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。立定

动作要领：听到口令后，左脚向前大步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

此动作为便于练习，可分为三步;(1)摆臂练习，分为分解练习与连贯练习； 分解练习口令：“齐步摆臂分解练习、一、二、停” 连贯练习口令：“齐步摆臂连贯练习、开始、停”（2）立定分解练习口令：“齐步——走、立——定、二”（3）连贯练习口令：“齐步——走、立——定” 要求做到：走直线、身体稳、摆臂自然靠脚准。2.正步

正步主要用于分列式和其它礼节场合。口令：“正步——走、立——定“

动作要领：听到口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直、脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向后，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110-116步。

听到口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立姿势。

训练歩骤：此动作为了便于练习可分三步进行（1）摆臂练习：口令是“摆臂分解练习，1、2、1、停”，“摆臂连贯练习，开始、停”（2）腿部练习：口令是腿部练习准备（捧腹），一步两动：“正步——走，2、1、2、1、停”；一步一动：“正步——走，2、停”；连贯动作：“正步——走，立——定”。

（3）腿臂结合练习：口令是“一步两动，正步——走，2、1、2、1、停”；“ 一步一动，正步——走，2、停”；“连贯动作：正步——走，立——定”。

要求做到：四直、三快、两平。四直即：前腿绷直、后腿挺直、臂向后砍直、上体正直；三快即：踢腿快、摆臂快、跟体快；两平即：小臂端平、脚掌与地面相平。3.跑步 跑步主要用于快速行进 口

令：“跑步——走、立——定”

动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚脚掌的蹬力向前跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170-180步。

听到立定的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。此动作为了便于练习，可分二步进行：

（1）摆臂练习：摆臂练习可分为分解和连贯练习，分解练习口令：“跑步——

一、二、停”。连贯练习口令：“跑步——走、立——定”。

要求做到：握拳快与齐，曲腿倾上体，拳肘贴腰际，靠放要同时。

四、步伐变换

下面由我讲解队列动作步法变换的动作要领：

步法变换，是行进中变换步法的方法，动作均从左脚开始。1.齐步、正步互换

动作要领：听到口令后，右脚迅速继续走1步，即换正步或齐步行进。2.齐步换跑步

动作要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动，听到动令，即换跑步行进。

3.跑步换齐步

动作要领：听到口令后，继续跑两步，然后，换齐步进行。要求做到：动作同步各基本步法，变换步法时节奏要分明。

五、行进间转法

下面由我讲解队列徒手队列动作行进间转法的动作要领： 行进间转法事行进间变换方向的方法。

（一）齐步行进间转法 1.向右转——走 口

令：“向右转——走”

动作要领：听到口令后，左脚再向前半步，脚尖向右45度，身体向右转90度时，左脚不转动，同时出右脚按原步伐向新的方向行进。2.向左转——走 口

令：“向左转——走”

动作要领：听到口令后，按照向右转走的相反方向动作要领，向相反方向行进。3.向后转——走 口

令：“向后转——走”

动作要领：听到口令后，按照向右转走的要领，以两脚前脚掌为轴，向右后转180度，出左脚按原步法向新的方向行进。

此动作为了便于练习，可分两步进行：（1）分解练习：口令是：“向右——转、二”、“向左——转、二”，“向右转——走、二、三”。

（2）连贯练习：口令是：“向右转——走”，“向左转——走”，“向后转——走”。要求做到：两臂不外张，转体、出脚、摆臂要一致，上体保持正直。

（二）跑步行进间转法

动作要领：听到口令后，继续跑两步，然后按照齐行进间转法动作要领实施。

六、坐下、蹲下、起立

下面由我讲解徒手队列动作坐下、蹲下、起立的动作要领：

1、坐下 口令：“坐下”

动作要领：听到口令后，左脚在右小脚后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），两手放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势，此动作为了便于训练，可分为两步进行：（1）分解练习口令：“坐下、二”，“起立、二”。（2）连贯练习的口令：“坐下”，“起立”。

要求做到：交叉、曲腿到位，上体正、起立迅速，靠脚准。

2、蹲下 口令：“蹲下、起立”

动作要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

听到“起立”口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。此动作为了便于训练，可分为两步进行。（1）分解练习口令：“蹲下、二”，“起立、二”。（2）连贯练习的口令：“蹲下、起立”。

要求做到：曲脚到位，上体正，起立迅速，靠脚准。

七、敬礼

下面由我讲解队列动作敬礼的动作要领： 敬礼分注目礼、举手礼、举枪礼。

1、注目礼

动作要领：要向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（向右、做转头角度不超过45度）。

2、举手礼 口令：“敬礼、礼毕”

动作要领：听到口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下、微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线;同时注视受礼者，待礼者礼毕后，迅速将手放下，成立正姿势。此动作为了便于训练，可分为三步骤进行：（1）手形练习口令：“手形练习、一、二”（2）敬礼、礼毕练习口令：“敬礼、礼毕”：（3）连贯动作练习口令：“敬礼”

要求做到：取捷径、抬手快、中指定位，礼毕快。

八、整齐、报数

整齐非为向右（左）看齐和向中看齐

1、向右、向左看齐 口令：“向右（左）看——齐”

动作要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）领兵腮部，前四名能通视基准兵。自第五名起，以通视到本人以右（左）第三人为角度，后列人员先向前对正，后向右（左）看齐。

2、向中看齐 口令：“以第*名为准，向中看——齐”

动作要领：当指挥员指定“以**同志为准或以第*名为准”时，基准兵答“到”，同时右手握拳高举大臂前伸以肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向前看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

3、向前看 口令：“向前——看”

动作要领：听到口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。

4、报数 口令：“报数”

动作要领：横队从右到左，纵队从前至后，依次以短促洪亮的声音向左转头报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺*名”。训练方法：

1、横队整齐、报数

（1）向右看齐：听到向右看齐的口令后，队列人员摆头同时用碎步看齐。（2）向左看齐：班长下达向左看齐的口令，队列人员同时向左摆头看齐。

（3）向中看齐：班长直接下达“以***为准”或“以第*名为准向中看——齐”的口令，队列人员同时向右、向左摆头看齐。

（4）报数：班长下达“报数”口令后，队列人员从左摆头依次报数。

2、纵队整齐、报数

（1）纵队看齐：班长下达“向前对正”的口令，队列人员依次顺序用碎步向前对正、看齐

报数：班长下达“报数”口令后，队列人员依次报数。

第四篇：舞蹈基本动作

舞蹈基本动作

上肢基本姿态

提襟位按掌位托掌位山膀位扬掌位切掌双晃掌单山膀双山膀托按掌山膀按掌顺风掌双托掌

基本的脚位

正 步八字步丁字步大踏步虚步

常用步法

圆场步十字步蹦跳步小跑步踮步进退步交替步跑跳步娃娃步踵趾步前踢步后踢步

第五篇：面试打扮基本动作 （定稿）

男士打扮基本动作

1.沉色的西装予人专业的感觉,稳重且有成熟感。颜色推介:黑色,灰黑,深蓝等。

2.太新或太旧的恤衫也不适宜。

3.皮鞋要擦亮,鞋带勿松脱,袜子太短或太浅色也不好看。

4.虽然选戴一条成熟稳重,图案简单的呔相对安全,但也得就个别行业随机应变。保守的工业如会计,和银行等宜选择沉色,少花纹的领带;市场拓展和营业代表等,则不妨有多一点花纹。

女士基本动作

1.一般文职工作来说,西服套装始终是最[大路]及予人端庄得体的首选。若行业的性质比较花巧灵活如市务,推销,广告,则可以考虑长裙或花巧剪裁的服装。

2.避免[柔薄]的衣料,低胸上衣及紧身裤等性感服饰。

3.丝袜的颜色宜以灰色或近乎肤色为首选。黑色及有花纹的款式都不适宜。

4.鞋宜选中庸之[度](约吋半至两吋半)

5.手袋及公文包的款式宜以轻便简单,方便携带为主。切忌过大或大包小包的袋子,以免出洋相。

6.化妆宜清淡。

7.首饰配戴应以简单为大前题。

8.尽量不要涂香水,如要涂的话,应选择清淡幽芳的种类。