第一篇：小学一年级体育教案第1课时

一年级体育与健康第一学期教案

第1课时 授课老师：谢欢欢

教学内容：广播体操第四节体侧运动第1、2个八拍。

教学目标：

1、通过模仿学习广播体操第四节第1、2个八拍的动作要领。

2、掌握这节操第四节第1、2个八拍的动作技术，提高动作的协调性和节奏感。

3、培养同学间团结合作、积极向上的精神。教学重点：这节操得动作技术。教学难点：广播操动作之间的连接 教学步骤：

一、准备部分（6分）

1、师生问好，整队。

2、检查服装；宣布本节课的内容。

3、四路纵队，检查人数。组织：教室→操场（四路纵队）

要求：常规严谨，思想集中；精神饱满，快又静齐。

二、基本部分

1、第四节 体侧运动第1、2个八拍 预备姿式：直立 第一个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头 3-4 两臂胸前平屈，手指重叠（左手在上）5-6 上体左侧屈 7-8 同5-6，但方向相反 教师活动：

（1）教师示范完整动作（2）教师讲解分解动作（3）请学生示范分解动作（4）指导纠正错误动作（5）自主学练1-3次 学生活动：

（1）仔细观看教师动作要领（2）跟老师练习分解动作（3）集体练习1-3次。

（4）自主学习5次（闭眼练习，记住动作）

2、第二个八拍：

1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转90度，两臂侧上举（掌心向外），稍抬头

3-4 上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下）5-6 上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 7-8 还原成直立 教师活动：

（1）重复练习体侧运动的1、2个八拍（2）难点动作强化练习（3）分组练习

（4）考核：四人一组，能记住体侧运动的动作要领。

三、结束部分

1、集合整队，教师小结本节课情况（发放奖章）。

2、布置课后作业：回家观看广播操录像带。复习第四节第1、2个八拍

教学反思：

本学期的开学第一次课，由于本学期要进行广播体操的比赛，所以开学的前几周都要进行广播操的教学与练习。但是对于一年级的学生来说注意力的时间短，广播操的教学也很枯燥。所以第一节第一要做好思想的准备与积极性的调动。

第二篇：小学体育二年级教案第1课时(反思)

202_-202_学年小学二年级课程辅导活动体育教案

两河小学 曾祥利

教学内容：

1、跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远；

2、活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。教学目标：

1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。

2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕困难的精神

3、发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。

4、运动量适宜，练习密度预计45％，平均心率预计135－140／分 教学重点：单脚起跳，双脚落地。教学难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。

教具准备：录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。场地设计：画半径为6米、7.2米、10米同心圆一个。教学过程：

一、准备部分：

（一）集队、报告人数；

（二）师生问好；

（三）宣布课内容、目标。

要求：

1、集合快、静、齐；

2、注意力集中、精神饱满；

教法：

1、教师语言启发引导，以春游活动形式引入课题；

2、老师宣布课内容、目标，做好出发前的动员，激发兴趣，调动积极性。

组织：四列横队

学法：

1、体育委员整队，向老师报告人数；

2、师生相互问好；

3、学生在老师语言引导下进入角色；

4、认真听老师宣布课内容及目标。时间： 3分钟

二、队列练习：

（一）立正、稍息、看齐；

（二）原地踏步——立定。

目标：听指挥，步调一致，朝气蓬勃。

教法：

1、教师提示动作要领。

2、口令指挥学生练习。

3、启发学生向解放军学习，听指挥，队列整齐，步调一致。

4、表扬激励。

组织：四列横队。

学法：

1、认真听老师提示。

2、集体在教师口诀指挥下做动作。

3、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。

时间： 2分钟。

三、出发

（一）慢跑去“公园”。

目标：

1、身体进入准备状态。

2、情绪进入兴奋状态。

教法：

1、教师带领学生慢跑去“公园”。

2、学生边跑教师边用口诀提示跑步正确的姿势。

组织：成两路纵队绕场跑。

学法：

1、在教师带领下慢跑。

2、在教师口诀提示下，注意做好正确的跑步姿势。

时间： 3分钟。

四、到达公园

（一）参观“动物园”，做仿生练习：

1、虎行；

2、鸭行；

3、鸡行；

4、鹤行；

5、蛙行；

6、袋鼠跳；

7、雁飞

教法：

1、教师依次出示动物头像；

2、用形象化的语言启发学生依次模仿，如：“一群快活的小鸭子正呷呷地唱着动听的歌”；“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害虫！”„„ ；

3、教师巡视观察，表扬鼓励，激发兴趣。

组织：圆内散点。

学法：

1、学生根据教师出示的动物头像，在老师语言启发引导下，依次做仿生练习。

2、动作形象，情绪饱满，课堂气氛活跃。

时间： 6分钟

（二）“羊妈妈教小羊学本领”活动 学习跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远。

1、一步踏跳，双脚落地；

2、走2－3步，单脚起跳，双脚落地；

3、助跑3－5步，单脚起跳，双脚落地；

目标：

1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作；

2、发展弹跳素质，提高能力。

教法：

1、故事 “羊妈妈教小羊学本领” 引入；

2、教师扮演“羊妈妈”，学生扮演“小羊”，模拟“羊妈妈教小羊学跳过小沟的本领”的全过程；

3、“羊妈妈”讲解示范跳“小沟”的动作，简介踏跳区概念，提示重、难点；

4、“羊妈妈”与“小羊”，共述动作口诀；

5、“羊妈妈”以动作口诀指挥“小羊”练习，动作练习先分解后连贯，速度先慢后快；

6、“小羊”自练，“羊妈妈”巡视指导，反馈信息，矫正回授，鼓励进取；

7、请一位“小羊”示范正确动作，“羊妈妈”示范错误动作，让“小羊”进行对比分析；

组织：圆上散点

学法：

1、认真听讲故事，在教师语言引导下进入角色；

2、教师讲解动作要领，注意观察，齐读动作口诀；

3、集体在“羊妈妈”动作口诀指挥下练习；

4、自己体会动作；

5、两人一组互帮互学、互检互评；

6、示范正、误动作，对比分析；

7、分组评比，小组长负责组织检查，给完成动作好的“小羊”颁发小工花，以获取红花多的组为优胜组；

8、相互鼓励。

时间： 16分钟

（三）、活动性游戏：

1、狼追羊；

2、摸尾巴；

3、推掌；

4、织布机；

5、打手背。

方法：一学生扮演“狼”，其余学生扮演“小羊”。“小羊” 在草地上（圆内）两人一组做“狼追羊”、“摸尾巴”、“推掌”等游戏。“狼”来了即快跑，跳过“小沟” 回到各自的“家”，以跑得快、按动作要求跳过小沟，而不被“狼”捉住为胜。

教法：

1、教师简述游戏方法、规则并示范；

2、教师启发引导学生进入角色；

3、师 生共同游戏；

4、注重观察，指示学生按规定动作跳过“小沟”；

5、抓住时机渗透德育，培养学生从小关心他人的良好品质；

6、游戏结束，进行小结，奖励红花，鼓励进取。

规则： “小羊”必须按“羊妈妈”教的方法跳过“小沟”，否则算掉下“小沟”，被“狼”捉住；

组织：圆内散点

学法：

1、认真听讲解，注意观察；

2、与教师共同游戏；

3、两人或三人自由结成好朋友组参加游戏；

4、相互间团结友爱、互相关心、互相帮助。

时间： 6分钟

（五）联欢活动

1、“幸福拍手舞”（配乐）；

2、小结课情况；

3、按常规下课。

第三篇：一年级体育课时计划(教案)

一年级体育课时计划（教案）

第一教时

教材内容：

排成二路和四路纵队。

老鹰抓小鸡。

课的目标：

学生基本掌握排成纵队方法，并迅速集队。

2、游戏。老鹰抓小鸡，体会体育活动的乐趣，培养团结友爱的崇高品质。

三、课的内容：

（一）排成二路和四路纵队

1、在队列练习前向学生说明间隔是“一臂”还是“屈肘”或“半臂”并作示范，防止排列时相互拥挤。

2、讲解并示范纵队排列的方法，学生听清口令成二路或四路纵队进行集合。

3、反复练习，比一比那组同学做得好。

(二)老鹰抓小鸡

把学生分成四——六队，讲解说明游戏方法，并让一队示范。

游戏注意事项。

（1）“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”。

（2）不能和母鸡相互拉、撞、扭。

（3）小鸡在躲闪时不要掉队。

四、整理与放松

（1）情境冥想放松

（2）课小结

（3）宣布下课，师生再见

体育课时计划（教案）

第二教时

一、教材内容

立正、稍息；齐步走-----立定。

二、课的目标

1、通过队列练习，养成正确的身体姿势，培养服从命令听指挥的习惯。

2、学习齐步走-立定掌握正确的走姿。

教学过程

（一）立正、稍息。

1、讲解示范动作要领。

直立，脚跟靠拢，两脚尖分开，相距概一脚长，两腿伸直，上身正直、挺胸；肩平、两臂下垂于体侧。五指并拢微屈，中指贴于裤缝，两沿平视。

左脚向左侧出一步开立，与肩同宽，重心萝在两脚中间，两手放在身后，右手半握拳，左手握右手腕，挺胸，眼向前方。

2、学生按要求练习，注意动作的节奏。

（二）齐步走—立定

（三）快快集合 先组织排成四路纵队

2、发出解散口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，做各种动作。当听到“集合”的口令后立刻回到原来的地方，以快、静、齐为胜。

四、整理与放松

（1）意念放松

（2）本课小结

（3）宣布下课师生再见

体育课时计划（教案）

第三教时

一、教材内容

（1）各种姿势的自然走（2）赶小猪。

二、课的目标

1、通过模仿各种动物的走，强化走的正确姿势。

2、游戏赶小猪，增强学生协调、灵敏、体验体育活动的乐趣。

三、教学过程

（一）各种姿势自然走

（1）两臂在不同部位的走

（2）头顶沙袋走

（3）模仿性走

（4）不同步幅的走

（二）赶小猪

教法：

1、教师发令后，游戏者从起点开始，一手拿球拍，将一只球边赶边向前滚。

把球赶回，交给第二位同学，依次进行。

先滚直线，再滚曲线。

最快的一组为优胜。

组织：

体育课时计划（教案）

第四教时

教材内容：

剪刀、石头、布；直线走。

课的目标：

1、游戏，培养学生 灵敏、快速反应能力，增强活泼向上的精神。

2、加强学生走的正确动作要领，培养团队精神。

教学过程：

剪刀、石头、布。

场地布置。如图：

安全线

10米

安全线 10米

把学生分成两组，相距1米站立。

3、令下，各组同时出动作，失败的组向本组安全线逃跑，胜组追拍做完规定次数后，以追拍着人多的组为胜。

直线走

教学重点：（1）在直线上，用前脚掌自然放松地走。

（2）培养自控力和自我表现意识。

四、整理与放松

（1）听老师的口令做放松动作

（2）本课小结

（3）宣布下课，师生再见

体育课时计划（教案）

第五教时

教材内容：

看齐；

2、沿直线走；

3、套圈。

课的目标：

1、练习向前、向左（右）看齐，学会排队整齐，养成服从命令听指挥。

2、沿直线走，走得又直又自然。

三、课的内容 组织教学与教学要求

看齐：

队列队形：

纵队（向前看齐）

2、横队（向右（右）看齐）

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

方法：

1、当学生听到口令后，2、当学生听到口令后，排头不动，其余学生逐次看齐前面 排头左（右）手迅速叉

的后颈，迅速将两臂向前平举，掌 腰，头不动，目视前方，心相对，前后对正。其余学生左（右）手迅

速叉腰，向左（右）转

头，眼看邻近学生的腮

部，并通视全线。

沿直线走。

讲解示范练习方法，注意纠正八字脚。

看谁走得姿势正确。

套圈。

把学生分成人数相等的 组织：* * * * * *

四组。* * * * * *

讲解练习方法，并示范。* * * * * *

学生按顺序依次把圈投在 * * * * * *

架上，投完排在末尾。

统计套中的圈数，多的组

为胜。

体育课时计划（教案）

第六教时

教材内容：

1、沿直线跑。

2、快来接球。

课的目标：

跑得又直又稳，不摇摆，摆臂自然。

学习接球，掌握动作，接球自然。

三、课的内容 组织教法与教学要求

沿直线跑。（15分）

组织队形。

2、教法 ：

* * * *（1）跑时上体正直稍前倾，* * * * 头要正，眼视前方，前脚掌着

* * * * 地，脚尖向前 两臂屈肘，自然

前后摆动。（2）要求跑的姿势正确，跑

米 得直，轻松自然。

（3）随着正确动作的掌握，（二）快来接球。（25分）逐渐加速。

组织队形。

教法：

分成几组站立，按顺

序报数，记住自己的号数；

教师任意叫好，叫到号

上前接球，接到球就能得分。

听错号扣分。

体育课时计划（教案）

第七教时

教材内容：

双脚连续向前跳；你搬我运。

二、课的目标：

1、单脚跳练习，增强弹跳力，掌握动作协调性。

2、你搬我运，提高负重跑的能力。

教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

双脚连续向前跳。教法：

1、先让学生两臂前后自然

摆动，两脚做弹性屈伸。

2、学生做起跳练习。

3、站在起跑线后，两脚稍

前倾，起跳时，两脚用力登地，迅速向前跳出。

4、适当限制速度，重点掌

握轻巧落地。

（二）你搬我运。

组织： 教法：

1、分成人数相等的两队，每队分成甲乙组，按图所示。

起点线

2、哨响，每队甲组排头先

跑到自己组前的圈内，一次把2

个小球搬到本队乙组前面的圈内

然后同乙组排头拍手。

起点线

3、如途中掉球要捡起继续

搬运，球滚出圈，要捡回重放。

体育课时计划（教案）

第八教时

1、教材内容：

1、背后屈肘夹棒走。

2、投接过网球。

2、课的目标

3、：

1、背后屈肘夹棒走的练习，增强学生的平衡性，培养正确的走路姿势。

2、投接过网球的练习，熟悉球性，培养勇敢、灵敏的作风。

4、教学过程：

课的内容 组织与教法要求

背后屈肘夹棒走。

（18分）

1、队形：

2、教法：

* * * *（1）复习沿直线走。

* * * *（2）练习背后屈肘夹棒。

* * * *（3）夹棒沿直线走。

* * * *（4）比一比，看谁走得好。

要求：

1、上体正直，自然挺胸，眼看前方。

2、夹棒平衡、自然。

3、脚步自然正确，注意

内外八字脚纠正。

（二）投接过网球。教法：

（15分）

1、分成四组，拉横绳当做

网。

2、分别站在中线两边的场地

3、一方投球过网，另一方接

住球。

体育课时计划（教案）

第九教时

教材内容：

1、两手交换抛接沙包或其他轻物。

2、模仿动作跳。

二、课的目标：

1、练习抛接沙包，提高学生的判断能力，增强手臂力量。

2、模仿动物跳，发挥学生想象力和模仿能力。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

两手交换抛接沙包或 教法：

其他轻物。（17分）

1、用左右手交换抛接轻物，此基础上可用双手抛接。

队形：散点。注意：强调都用左手练习。

2、增强趣味性练习方法，抛后转体180度，360度接。

3、用其他物体抛接。

活动注意安全

4、比赛。比谁跑得高，接得稳。

模仿动物跳。（16分）教法：

1、学生想象“兔跳”、“袋

鼠跳“的形象。

2、分散自由模仿跳，教

师巡回指导。

3、组织模仿“兔跳”、袋

鼠跳“比赛。

4、让学生想象出其他动

物跳的动作，模仿着做。

要求：形象逼真、有趣。双脚

并拢上体

体育课时计划（教案）

第十教时

教材内容：

1、单脚跳。

2、头上传递球。

课的目标：

1、单脚跳练习，增强弹跳力，提高身体协调性。

2、传递球，熟悉球性，培养团结协作精神。

5、教学过程：

课的内容 组织教法与教法要求

单脚跳。（16分）教法：

1、单脚连续跳2—4次后

换另一脚跳2—4次。

2、单脚连续跳至小红旗，* * * * 换脚跳回。

* * * *

3、要求用一腿屈膝上提，* * * * 另一腿前脚掌登地和落地。

4、以交换脚跳为宜，距离

不宜过长。

（二）头上传递球。（15分）教法：

1、球必须经头上方用手向

后依次传递。

2、传球时失手落地，由失

手的人捡起来再传。

3、传球至排尾最后一人迅

速跑到排头，快队为胜。

组织：

4、用实心球传，用篮球

传。

* *

* *

* *

* *

* *

* *

* *

体育课时计划（教案）

第十一教时

教材内容：

复习广播操，原地摆臂，15米迎面接力跑。

二、课的目标：

1、复习广播操，纠正错误动作，做得整齐到位。

2、提高跑的动作规范性，增强跑的能力。

教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

第八套广播操。组织：四列横队，成体操队形。

（10分）教法：

1、复习、纠正动作。

2、分成四组比赛。

3集体练习一遍。

原地摆臂练习。教法：

（7分）

1、讲解示范动作要领。

2、教师击掌，学生按节

奏做摆臂动作，节奏由慢到快。

练习时应随时提醒学生注意动作

要领。

3、防止和纠正左右摆臂和

低头的错误动作。

15米迎面接力跑。

（16分）组织：分成人数相同四组。

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

教法：

1、分组、场地布置如图。

练习，注意击掌后才能起跑。

3、进行比赛。

体育课时计划（教案）

第十二教时

教材内容：

1、用两手和两膝着地爬行。

2、跳进去拍人。

二、课的目标：

1、练习爬行，增强学生协调性，灵敏，上下肢力量。

2、拍人练习，提高学生反应等各项素质。

教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

用两手和两膝撑地 组织：

爬行。（15分）

* * * *

* * * *

教法：

1、在草地上用两手和两膝

撑地爬行。

2、分成四组比赛。

3、采用两手和两脚撑地爬

行。

跳进去拍人。（17分）组织：分成如下四组。

教法：

1、每人分成甲、乙两队，外队单脚跳入圈内拍，拍到出圈。

2、圈内躲闪队员出圈为拍中，双方只能用单脚跳。

体育课时计划（教案）

第十三教时

教材内容：

前后滚动，结鱼网。

二、课的目标：

1、滚动练习，注意团身，用力协调，为学习滚动打下基础。

2、游戏练习，提高学生奔跑能力，促进灵巧反应，培养团结协作精神。

6、教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

（一）前后滚动。（15分）组织：

（二）结鱼网。（15）教法：

1、示范讲解动作要领。

2、要求学生滚动时团身，身体的各部分依次着垫。

3、一人练习，一人保护

与帮助。

组织：

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

教法：

1、把学生分成人数相当的 四队。

2、示范、讲解游戏方法。

3、拍手后，下一位同学才

过线向前跑。

4、如手帕从网上掉下来要

拣起系好。

体育课时计划（教案）

第十四教时

教材内容：

跳单、双圈。

体侧传递球、快快集合。

二、课的目标：

1、跳单双圈，增强下肢力量，发展弹跳、协调能力。

2、传递球，初步熟悉求性，培养互相协作精神。

三、教学过程：

课的内容 组织教法与教学要求

（一）跳单、双圈。（15分）

1、准备活动。加强脚关节，组织 ：如图

膝关节，腕关节的活动。

教法：

1、分成四组如图站立。

2、讲解示范动作方法。

3、使学生初步学会单

跳、双搭的方法，能以一脚用

力踏跳，双脚轻巧同时落入双

圈内。

二、体侧传递球。（15分）教法：

1、传球从体侧向后依

次传递。

2、传球失手落地，由

失手的人捡起来传。

3、传球至排尾最后一

人迅速跑到排头，快的队为胜

（三）快快集合。（4分）教法：

1、教师哨声集合。注

意换位。

2、做整理活动。

体育课时计划（教案）

第十五教时

教材内容：

1、原地左右手拍球。

2、开火车。

二、课的目标：练习拍球，发展臂力锻炼关节，培养协作。

教学过程：

课 的 内 容 组织教学与教学要求

（一）原地左右手拍球。教法：

1、教师示范讲解动作要

（15分）领。

2、拍球时身体应向前倾。

3、强调多用左手练习。

组织：四人一组一球。

（二）开火车。（15分）教法：

1、分成四组，每组为一列

“火车”，学生前后一搭肩，另一

手模仿“火车”划弧形，同侧脚

抬起，步调一致往前走。

2换手搭做练习。

3、模仿“火车”出站，边

做动作边发出“鸣”的汽笛声，到站时发出“嗤”的声，表示刹

车。

体育课时计划（教案）

第十六教时

教材内容：

1、原地踏步走；

2、把萝卜。

二、课的目标：

1、听口令原地踏步走，注意分清左右脚基本正确，培养一切行动听指挥的习惯。

2、拔箩卜练习，培养学生活动兴趣，提高协作力量的素质。

三、教学过程：

课的内容 组织教法与教法要求

原地踏步走。（15分）教法：

1、听到“原地踏步走”

口令后左脚开始，两脚在原地

上下起落，两臂前后自然摆动

落地时前脚掌着地，不要踩脚

2、听到“立定”口令

时，学生喊“

1、2”口令“1”

拔箩卜。（15分）在左脚，“2”在右脚，成立正姿

势。

组织：四列横队

（二）拔萝卜。（15分）教法：

1、二人一组，一人坐在 上，一人站着，两人手互握。

2、二人轮换进行拔。

3、多人用自行车胎互拔。

体育课时计划（教案）

第十七教时

教材内容：

1、投掷纸标；

2、踏石过河。

二、课的目标：

1、初步学习投掷轻物，自然挥臂，肩上屈肘，提高投掷能力增强手臂力量。

2、动动脑筋，如何快速安全地过小河，培养学生动手、动脑能力。

教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

教法：

1、正对投掷方向，两脚

（一）投掷纸标。（15分）前后开立，右手持投掷物屈

肘于肩上，肘关节向前，眼

看前面标志，然后把投掷物

向远处投。

（二）踏石过河。（15分）

2、侧对投掷方向，两脚左

右开立，右手持投掷物向后引伸

然后右脚蹬地，自然挥臂经过肩

上把纸标投出。

组织：

* *

* *

* *

* *

* *

* *

教法：

1、用手向前移动砖块，两脚踏在砖上前进。

2、脚不能“落水”。

3、按次序比赛。

组织：

体育课时计划（教案）

第十八教时

教材内容：

钻过障碍逗笑；投过小河。

二、课的目标：

1、钻过障碍的练习，学生提高障碍跑的能力，提高协调性。

2、投过小河，初步学习肩上屈肘投轻物的方法，提高投掷能力。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）钻过障碍。（15分）组织：

1、在垫上设30厘米

高的障碍。

2、排头同学跑到障碍

处钻过障碍。

3、碰倒障碍者须护起

才能跑。

4、熟练后，过障碍接

接力比赛。

二、投过小河。（15分）组织：如图

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

教法：

1、分成四组，面向小河。

2、必须听令投、捡弹。

3、不可踩投掷线投。

组织：如图

* * * * * *

* * * * * *

（三）逗笑。（5分，结束 教法：两人一组，面对面，眼

部分）睛相对做各种表情互相引笑。

体育课时计划（教案）

第十九教时

教材内容：

跳短绳；踩绳；抓尾巴。

二、课的目标：

1、初步学会跳短绳的动作，提高学生协调、耐力等素质。

2、游戏练习，激发学生练习兴趣，增强活动能力。

教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）踩绳。（10分）教法：

1、五人一组，一人

将绳子在地上不停地抖动

其余人想办法将绳踩住。

2、移动甩绳练习。

3、甩绳者不得把绳

子往上提。

（二）跳短绳。（10分）教法：

1、五人一组为锻炼小组，指定负责人。

2、摇绳和双脚起跳，要

协调。

3、学生互帮互学。

（三）抓尾巴。（10分）教法：

1、两人一组，讲解游戏

方法。

2、只能用手抓。

3、谁抓住，谁得分，积

分多者为胜。

体育课时计划（教案）

第二十教时

一、教材内容：

考核：沿10米直线走；身和鸟笼。

二、课的目标：

1、评定学生正确的行走姿势情况，养成良好的习惯。，2、游戏：鸟和鸟笼，培养学生模仿能力，机智灵活的素质。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）考核：沿10米直线 教法：

走。（15分）

1、宣布考核要求和评分

标准。（见课本考核表）

2、集体练习齐步走——

立定，沿直走。

3、分四人一组考核、评分。

（二）游戏：鸟和鸟笼。组织：

（15分）

教法：

1、分成四组，每组分成两

队。一队为“小鸟”，一队“鸟”

笼。

2、集体练习模仿小鸟飞动

作。

3、教师发令，“鸟笼”的同

学“放罩”，以关住多少“鸟”

决定胜负。

要求：围封队员下蹲后圈内队员

不得从臂上跳出。

体育课时计划（教案）

第二十一教时

一、教材内容：

小沙包掷远；二人三足穿过小树林。

二、课的目标：

1、初步掌握肩上屈肘投沙包的动作，能快速挥臂将球投出。

2、学会两种游戏方法，培养体育锻炼兴趣，并能课外活动时应用。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）小沙包掷远。教法：

1、尝试练习，并总结要

领，肩上屈肘，肘关节向前。

2、练习中纠正错误动作。

3、小沙包掷远比赛，比

谁投得最远。

组织： 10 12 14

（二）游戏：二人三足 组织：

1、分成四组，二人并排，（10分）中间两腿扎住。

2、绕过小红旗返回起跑线

3、先练习，再进行比赛。

要求：协调配合。

组织：

（三）穿过小树林。

（10分）教法：

1、分成四组，绕杆跑练习。

2、碰倒标杆要扶起再跑。

要求：注意重心转移和制动脚的 作用。

组织：

体育课时计划（教案）

第二十二教时

教材内容： 1、300米自然地形跑走交替。

2、无窝的兔。

二、课的目标：

1、通过跑走交替练习，加强跑的正确动作练习，提高耐力等素质。

2、游戏练习，培养学生机智、灵敏，速度等能力的提高。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）300米自然地形跑 组织：如图

走交替。（15分）跑

走 走

跑

无窝的兔。（15分）教法：

1、由教师带领在校内进

行。

2、采用跑20—30米，走10—15米方法。

3、跑时手臂前后摆动，中速。

组织：

1、一至三报数。

一、二

数的人搭“兔窝”，三数为“兔”

2、“兔”和“兔窝”经

常交替。

3、教师巡回指导。

体育课时计划（教案）

第二十三教时

一、教材内容：

1、单脚站立平衡和闭眼旋转。

2、钻爬障碍接力。

二、课的目标：

1、学生初步学习单脚站立平衡和闭眼旋转的动作，提高平衡能力，提高平衡能力，增强协调控制。

2、障碍接力，培养学生克服困难，勇于胜利的精神，发展学生基本活动的能力。

三、教学过程：

课 的 内 容 组织教法与教学要求

（一）单脚站立平衡，闭

教法：

眼旋转。（１５分）

１、用各种方法做单脚站立平衡动作。

教法（２）２、在地上圈中，闭眼旋转

３—５圈，要求脚不出圈。

（二）钻爬障碍接力。

（１５分）

教法：１、分成若干组，场上设

３个障碍。（慢慢增加）

２、爬过“矮墙”、套圈、钻过“铁丝网”。

３、进行迎面接力比赛。

组织：

体育课时计划（教案）

第二十四教时

教材内容 原地跑步变踏步；拍球；传递球。

课的

1、练习跑步与踏步，增强肢体协调性。

目标 ２、拍球，传递球，培养拍球技巧和协作精神。

重点、难点

原地跑步变踏步；拍球；传递中不掉球。

课时 课的内容 教师主导 学生主体 组织队形 时 强 情

安排 活动 间 度 感

１、学生集队

快速集队

一２、报告人数

5分

３、师生行礼

４、宣布课的任务。

示范原地 学生练习，二 原地跑步变 跑走，立定 分组比赛。

踏步。

动作，跑步

变踏步。

三 原地左右手 两膝弯曲，拍球。

上体稍前倾，学生互相 发

五指自然

练习。

１2较 展

张开，用手

弱 能

指和掌根触 力

球。

四 头上传递球，分成四组，侧体传球。每组一球；学生练习，较

令下，排 组间比赛。

１8强 发

头从头向后

展

传球，最后

能

一人再将球

力

从体侧传回；

组间比赛，先传完为

胜。

五 学生集队课后小结，课外练习布置，下课，回收器材。

场

１、蓝球场。

地

２、篮球４只。

器

材

课

1、极大部分学生能原地跑步变踏步，手脚比较协调。

后

2、极大部分学生能双手轮流拍球及传球，具有一定的协

分 作精神。

析

3、活动中有一部分学生手脚协调性教差。

第四篇：初中一年级体育课时教案

初中七年级体育课时教案

一、教学内容

跨越式跳高(新授)。

二、教学任务

(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础:初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量,促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

三、场地器材

(一)场地:课前松好沙坑,画好循环练习场地。

(二)器材:跳高架两付。

四、教学过程

(一)思想动员(3分钟)(二)实际练习

1、队列、队形、基本体操(6分钟)(1)队列、队形练习

复习:向左(右)转,用并步法散和密集队形。

(2)基本体操

复习广播体操1、2两节。

新授广播体操第3节。

第三节:扩胸运动(预备姿势立正)

1、两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。

2、两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

3、两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。

4、两臂伸直经前入下,自然后摆(拳心向后)。

5、左脚向前跨出成弓步,同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。

6、两臂经前(拳心向下)向下后振。

7、两臂经前(拳心相对)至侧举后振。

8、左脚收回,两臂经前放下,自然后摆(拳心向下)。

第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。

要求:

1、刚健有力,富有弹性。

2、扩胸时臂要平,上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。

（三）新授:跨越式跳高。

讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。

学生在沙坑正面弧形站立,教师开始示范、讲解。

动作:助跑-助跑的距离一般为6-8步(或7-9步),助跑的方向与横杆垂直面所成角度,约为30-60度;用左脚起跳的人,从右侧助跑,开始三、四步要跑得放松自然,有弹性,身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加,上体也逐渐转直,助跑的最后几步,身体重心要平稳。稍下降,用脚跟先着地,迅速滚动至前脚掌,蹬地要有力,两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。

助跑步点的测量,一般是在起跳蹼上,按跑的步数和速度,向助跑的反方向跑, 最后一步落点就是助跑的起点,然后再向横杆方向反复练习几次,以确定助跑步点。

起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时,要积极做跪膝送髋动作,起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸,当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时,同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出,起跳腿迅速屈膝缓冲,脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸,当摆动腿摆至最高点,起跳腿也充分蹬直,使肩、膝、踝成一直线,以脚尖最后离地腾起, 完成起跳动作。

两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆,两肘向前,提肩,把大臂摆到约肩平部位。

过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳,起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后,当摆动腿摆过横杆时,稍向内转,起跳腿开始上抬,上体稍前倾,摆动腿过杆后,向下转压,起跳腿积极上抬,上体略转向起跳腿一侧,使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬,小腿上摆,越过横杆,用摆动腿先着。

组织教法: ①教师先完整地做一次示范动作,再着重做过杆动作的示范、讲解。

②利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆,高度50公分,由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。

③助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次。

④全程助跑做跳过杆的练习,为了提高同学们的学习兴趣,可以由60公分高度开始起跳,每跳完一轮后,则提高五厘米直至适当的高度为止。

⑤用二个沙坑分两组同时进行,到一定的高度后,进行升留级,即跳过者编为一组,跳不过的编为另一组,升级组继续升高,留级者降低高度继续练习。

3(三)讲评结束(3分钟)

第五篇：体育教案第17课时

第 17 课时学习目标：跑动中手臂的摆动方法和要领，练习中相互观察帮助。学习内容：跑动中手臂的摆动学习步骤：

一、展示技能，体现风采教师活动：1.集合队伍，简单队列练习。2.复习广播体操，展示学生风采。学生活动：1.精神饱满积极进行队列练习。

2.知道每天练习广播体操的作用和意义，为体现班级和个人风采，展示自己，积极进行练习。组

织：四列横队

二、合作探究、掌握技能重

点：手臂摆动的方法和路线位置。难

点：手脚间配合协调，不僵硬。

教师活动：1.带领学生进行准备活动，讲解示范跑动中手臂摆动的方法和要领及要达到的程度。

2.组织学生原地徒手模仿练习。

学生活动：1.学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心细心体会手臂摆动和腿部动作间的配合。

2.知道跑动中手臂摆动的意义。教师活动：1.针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。

2.组织四路纵队，进行短距离跑练习，重点体会手臂的摆动，强调身体放松，不僵硬。

学生活动：1.各组学生鼓足勇气，积极投入，反复按老师要求练习。

2.对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。

3.各组团结一致，争取接力活动的胜利，发扬团结合作的精神。

组

织：四列横队(左右间隔两臂，前后一臂距离)

四路纵队

三、创新延伸、展示技能

教师活动：带领学生进行柔韧性练习。学生活动：充分展示自己，积极进行练习。组

织：四列横队，图示同一

场地器材：田径场一片

沙包四个课后小结：

由于节奏问题，学生在做操时动作很难整齐划一，但学生练习的比较认真。在快速跑的练习中，学生积极性很高，有的同学动作比较僵硬，不能充分放松，今后还应多加强学生的专项练习，强化和提高学生的奔跑能力。