第一篇：新的开始,轻食是一种生活态度

新的开始，轻食是一种生活态度

最近轻食主义走红香港台湾，内地不少潮人纷纷跟风。究竟什么是轻食主义？有人根据字面意思直接理解成就是少吃点，有极端的甚至把它和节食相提并论。其实压根是两回事。轻食讲究的是三少一低，少盐少油少脂肪，低卡路里，是一种健康的生活态度，而非简单的节食，提倡吃得环保健康，对人体无害有益。轻食是一种生活态度

轻食主义最早出自日本，指清淡爽口的鲜食概念，特指那些分量少而容易吃饱的食物。然后蔓延到中国台湾、香港等地区，概念也进一步得到深化和延展，由原来的少吃7分饱求清淡的减肥功能，渐渐变成一种生活态度。在饮食上，则让每日饮食所摄取的食物种类，尽量符合基本的三低一高原则（低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维），同时辅助以一定运动，达到健康效果。轻食让心灵纯净

林姜（女，瑜伽练习者）：我练习瑜伽有三年了，有一天，听一个瑜伽导师说，食物除了会影响你的身体，还会影响心灵。自此，瑜伽影响了我的饮食观。传统瑜伽饮食观认为食物对身心灵有重大影响，食品的种类会直接影响人的身体和精神，大量食用肉食会让皮肤变得苍老、粗糙。当初尝试轻食，一是为了努力让自己的身体保持年轻，二是希望内心更平静。瑜伽理念里，将食物分为悦性食物、变性食物和惰性食物。悦性食物在体内不易堆积尿酸及毒素，让身体轻松，使心灵宁静，包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类，温和香料及适度绿茶。变性食物能提供能量，但不一定有益心灵，包括咖啡、浓茶、刺激的调味品、巧克力、可可等。惰性食物容易让身体沉重，让心灵迟钝，包括肉类、鱼类、洋葱、菇菌类、芥末、葱、蒜、酒类、烟草等。我目前并没有全素饮食，但目前我会两周吃一次肉，其他时间吃素。也配合运动，自我感觉身体轻盈了，心态也更平和。

不让垃圾在身体里长留

阳林(媒体工作者)：我以前是个食肉兽，无肉不欢，越肥美越快乐。后来随着年纪渐长，觉得应该控制一下饮食，多吃粗纤维，能排出毒素，不让毒素和太多垃圾在身体里停留，而太咸、太浓味的食物会让水分淤积在身体里，所以我开始尝试清淡饮食，每天吃大量青菜、水果，肉类只吃海鲜和鱼，米饭一定要混糙米、黑米，面包只吃纯麦的，烹调方法尽量清淡，很多时只用清水焯熟，有人说这样的饮食让人生都很无趣，我倒觉得让身心获得长久的健康轻松才是最有乐趣的。当你发现自己可以割舍对肉类和浓味食物的依赖，而不是看到美食不能自持，会有一种更深层的幸福感。（广州日报）

第二篇：激情是一种生活态度

激情是一种生活态度

对一个优秀的人而言，激情是一种重要的素质。

“激情”的三个要素：

真我价值，激情是一种真我价值得体现；

自由选择，激情和低迷是关于自己的投入态度，由自己决定的；活出真我，激情之中的你一定会找到自我，活出真我。关于激情的一个区分：激情不是兴奋疯狂的情绪，而是全身心投入的一种心态。关于激情，我的三个总结：

1、激情是一种积极向上的生活态度，是全身心投入的一种心态；

举例：一群人做杀人游戏，在游戏中需要冷静的分析和辨别，而不是兴奋疯狂。所以在这个杀人游戏中，你只要活在当下的积极投入游戏中，享受游戏带来的快乐，那就是一种的激情。

2、目标是激情的原动力；

举例：参与游戏的目标是结交朋友，享受业余生活的轻松愉快，如果目标不清析，你很难投入，就很难有激情。

当你做一件事情没有激情的时候，你尝试问自己“做这件事情的目标是什么？”

3、激情是一种感召，激情可以传染。

举例：游戏中的一个或几个人的激情投入可以感染其它人，使得其它人也受你激情的传染而投入。

在一个团队中，你的激情感染了其它人，你就是当下这个团队的领袖。生活是自己创造的！

季延龙

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第三篇：自信——是一种生活态度

自信——是一种生活态度

人生当中，每条路都并不是一帆风顺的，都有坎坷在眼前，要想过去，完全靠自己的生活态度——自信，所谓的“自信”我是这样理解的：只有自己相信自己，保持一颗勇敢、前进、愉悦的心，这三种元素具备了，你就拥有了“自信”，自信其实很简单。笑一笑，点点头，每种形式处处体现着自信。站在生活的舞台上，许多人有悲伤，有遗憾，不要紧，保持一颗自信的心态。用心去面对明天，将明天过的五彩缤纷，正因如此，世界上才有了许多成功人士。可能大多数人认为，要想成功需要漫长的岁月，不停的坚持不懈才行。不过这只是成功的一种因素，有成千上万的人努力了，甚至付出了一切，但终究没有成功，所以说，自信是一种动力。有了动力，再加上努力，成功还会远吗？自信是奇迹的出发点，坚信自己所能做到的，就会发生奇迹，“自信”在自己的心中，“自信”仿佛散发着无穷的魔力！

快乐人生三句话中“我能行”不就透露自信的含义吗？生活的困难像一条汹涌的海浪，而自信则是渡过海浪的船。用自信的生活态度去面对将来的岁月，你就真能做到“剑锋所指，所向披靡”。

江西景德镇浮梁县江西省乐平市二第小学六年级:余清源

第四篇：幽默是一种生活态度

幽默是一种生活态度

何谓幽默？人们在生活中体验到，幽默是一种机智、谐趣，它来源于对生活别出心裁的发现，同时又是一种创造谐趣的艺术，能给人们带来愉悦的精神享受。幽默实际上是一种谐趣，而幽默感则是一种审美意识。

幽默在生活中是不可或缺的。萧伯纳曾高度评价幽默的作用，他说：“没有幽默感的语言是篇公文，没有幽默感的人是尊雕像，没有幽默感的家庭是间旅店，而没有幽默感的社会是不可想象的。”

一个具有丰富幽默感的人，他的生活是多面性的。他通常好象有用不完 的智慧，这些智慧表现在多方面的兴趣上，这样在生活当中，就会左右逢源，挥洒自如地处理、解决所遇到的问题。一个具有较强幽默力量的人，除了多方面的能力外，表现出来的还有充沛的活力和坚韧的意志，并且具有很大的创造力。

幽默的力量根本在于帮助我们建立良好的自我形象。只要我们是一个人，无论干什么，只要和别人接触，那么我们本身就是在完成一个推销自己的过程。无论用什么手段来生活，我们总得表现一番，让生活来容纳我们，让社会，让人们来接受我们。可是，我们表现得如何，是呆板、僵化还是活泼、有趣，这一点至关重要，在一定程度上可以说我们的表现对于成功与否 起着决定作用。

这是因为人们能够感受到幽默，进而激发起自己身上的幽默感。通过给予和回报，双方在内心产生了无声的和谐共振，其沟通的途径是从你移动到 我，再从我移动向你。这样，谁付出的越多，得到的也就越多。

欣赏别人，与人同笑，这正是与人沟通的一个重要途径，而幽默正是达到这个途径的捷径。也许你是个身居要职的官员，所以你不愿同看门老人一同笑；也许你是个博学之士，因而不欣赏智力平平的人。这实际上是你自己切断了同这个世 界的联系面，你的身份、地位对人性的需要毫无用处，当然，你也就失去了本应交往、接触的社会面。

马克·吐温说：“让我们努力生活，多给别人一点欢乐。这样，我们死的时候，连殡仪馆的人都会感到惋惜。”

幽默感也是一种按概率法则来作用的一种力量，当幽默的语言、行为运 用得适当自如，便起到了妥善传递信息，沟通人际关系，增强影响力和活力、创造力，维护和发展生活环境等作用。这便是一种不可低估的、潜力无穷的 能力，是一种扩大人际适应范围的能力。

同时，人的幽默感又是心智成熟、智能发达的标志，建立在人对生活的公正、透彻的理解之上。建立在理解生活这种至高层次基础上的能力，就会产生出谋求更好地生活、交际的能力。

现代社会生活中，一个人的社交活动已经扩展到了无所不有的范围。从 一定程度上可以说，凡是有人生活的地方，就有社交活动。同样，凡有社交 活动的地方就少不了幽默和幽默力量。所以以幽默的生活态度生活会给你带来意想不到的收获.

第五篇：快乐是一种生活态度

快乐是一种生活态度

我从教已经几个年头了，忙忙碌碌，没有真正想过什么是快乐？直到有一天我发现我并不快乐。有一个阶段我无法形容我的心情。时间一天天过去，突然有一天我明白：实际上快乐是一种生活态度；朋友们记住：上帝不会给我们快乐，他只会给我们一颗快乐的心，快乐实际把握在我们自己手中。

虽然我的生活里仍有诸多的不如意；尽管此时此刻时钟的滴答声在提醒我已不再年轻；尽管我无法预见明天的天空是阴还是晴，但我还是快乐的，发自内心的快乐着！

想想也对，我们每个人都没有理由不快乐，如果不快乐，就怨自己，就是因为自己太贪婪。有句话叫做“境有心造”，自己有个什么样的心态全取决与自己，善于发现生活里的美，时刻张开一双发现快乐的眼睛，快乐会无时不在，无处不在。

尽管我追寻着快乐，积极地发现着快乐，但并不否认生活有时侯的无情，人们在生活中的艰辛，生活是一架步履蹒跚沉重的马车，吱吱呀呀，轧碾着岁月，踢踏着年轮。人们在生活中，欢笑很少，痛哭也很少，多数是在哽咽，但我们总不能在哽咽中加重哽咽吧，所以快乐在生活中就更加重要与珍贵了。

我小时候的农村还相当落后，家里玩具很少，难以满足我的需求，好奇心很强的我就自造一些小玩具，千方百计从清贫的生活中榨取快乐。

其实快乐是那么简单！简单得让人无法想象！

人们时常会不开心、不快乐，甚至痛苦抱怨，那是因为愿望、或者说奢望太多，太多的愿望淤积在脑子里，从而忽略了身边随处可见且最为重要的快乐！也可能经过一番痛苦的纷争之后，得到了一些东西，但失去了极为珍贵的快乐，想想，唉„„不值啊，有时候人们会因小失大，拣了芝麻丢了西瓜，犯极其低级的错误！

有句话是这么说的：高位不如高职，高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。听听，还是高兴，也就是快乐最重要啊！工作、家庭、朋友等等一切的一切都很好，如果不快乐，那一切的一切都会索然无味。

快乐是一种生活态度，快乐是一种生活习惯，快乐是沉重生活车轮的润滑剂。祝我以及我身边的每一个人都快乐!