2021学校落实学生睡眠管理的工作方案及管理制度（详细版）

为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和2021年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康，全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、重要意义

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态，而学生的睡眠情况是保持良好精神状态的关键。因此，要积极宣传睡眠的重要性，引导家长关注孩子的睡眠质量，达成家校共识，从而有利于改善学生的睡眠情况，促进学生健康成长。

二、组织机构

睡眠管理小组：

组长:XXXX

副组长:XXX

组员:XXX

XXXX

XXXX各行政及班主任。

职责：职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程，心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

三、学校层面

1.调查学生睡眠状况

通过编辑家长网络问卷，了解孩子现阶段睡眠状况及形成原因，并进行数据统计分析。将数据分析结果通过行政会、教师会进行通报，让每一位教师了解班级孩子的睡眠情况，并针对问题，思考解决的办法。

2.规范上放学时间

为了确保孩子睡眠时间，学校在年段错时的基础上，进一步规范上放学时间：低年级8:10-8:20上学，3:30放学；中年级8：00-8:10上学，4:00-4:10放学；高年级7:50-8:00上学，4:10-4:20放学。

3.规范午间休息制度

为保证孩子的身体健康，学校严格执行午间半小时休息制度，即从12:30-1:00为各班孩子午间休息时间段，当天总值、教导处巡查人员对午休情况进行巡查，并及时反馈，确保孩子们得到充分休息。

4.“三级管理”规范作业量

坚持我校作业量管控的“三级管理”制度，即学科教师布置作业，班主任老师按照作业时间，进行统筹协调，班级蹲点行政监控管理。同时，蹲点行政通过蹲点班级QQ群，监控作业公示、家长对作业的反馈情况等。

四、教师层面

5.提高课堂实效，确保课堂作业时间

进一步提高校本教研的实效，激励教师主动钻研教材，研究课堂，不断提高课堂效率，保障孩子们课堂作业时间。关注不同层次孩子的课堂表现，重视课堂补差，有效促进中等生、后进生的课堂习得，为顺利完成作业，确保充足睡眠提供保障。

6.丰富作业形式，确保作业质量

加强备课组内作业的研讨，摒弃大量繁琐、机械、低效的作业，实施分层作业，增加实践性作业，力求在丰富作业形式的同时，确保作业布置的质量。

7.用好课后延时服务，确保完成家作时间

进一步明确课后延时服务时间的主要任务——完成家庭作业，努力让孩子们在学校能够完成书面作业，坚决不占用课后延时服务时间上新课，讲习题。

五、家长层面

8.线下交流

召开家长会，通过宣传，让家长了解睡眠对孩子健康成长的重要性，通过交流，让家长认识到孩子形成良好的学习、生活习惯，养成学科的作息是确保充足的睡眠，保障孩子的健康成长的前提。

9.线上指导

通过“汇学”平台中“红石榴”家校共育线上指导站，推送学习习惯养成，学生自律性形成，如何提高作业效率，如何帮助孩子摆脱手机“瘾”等指导性文章，引导家长们建立良好的亲子关系的同时，帮助孩子改掉不良习惯，养成良好品质，形成健全人格。

五、学生层面

10.了解充足睡眠的重要性

通过各学科课堂、班会、晨会时间，让孩子们了解充足睡眠对自身健康成长的重要性。同时，明确长期睡眠不足带来的危害。了解孩子们睡眠不足的原因，并引导学生通过讨论，探讨改善睡眠不足现状的解决方法。

11.培养良好的生活、学习习惯

各学科教师进一步加强孩子良好生活、学习习惯的培养，积极与家长联系，充分沟通了解孩子在校、在家的学习、生活状况，并有针对性地对孩子进行指导。

六、有关要求

1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

XXXX中学

2021年9月5日

2021中小学校学生睡眠管理制度（详细版）

为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，特制定本制度。

一、加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间

各学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置;各学校要合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间;寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间

各学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

五、合理安排学生就寝时间

各学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20;个别学生到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

六、指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生，上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

七、加强学生睡眠监测督导

各学校要高度重视做好学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

XXXXX学校

2021年

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