第一篇：体育生实习周记

体育实习是体育专业学生成为一名合格体育教师的必经之路,关于体育生实习周记该怎么写。下面是小编为大家整理的体育生实习周记，希望对大家有帮助。

体育生实习周记1

这是实习第一周的周一下午，实习单位三个校长和我们实习生开了个座谈会，给我们提出了几点建议以及提出了教学上课要求，学校梁校长给我们强调了区域教育现代化理念，要求我们将素质教育放在知识教育的前面，面对现在国民素质出现下降的趋势，所以学校应该将素质教育摆在第一位。

经过这次与实习单位领导的座谈会，我更加肯定作为一个人民教师应该具备的技能与理念：

首先，做好一个教师，人格以及德育工作是摆在第一位的;

其次，良好的师生关系，加强沟通管理能力是一个成功老师必要的技能;

再次，掌握先进的教学设备，教学理念也是非常重要的;

第四，教学过程中，更加应该强调学生的主动性，从老师教到学生主动学习转化;

第五，多听课，多交流，多思考，多询问，多学习;

最后，安例的积累，比如突法事件的处理等等方面的知识。

这个星期教学内容还是广播体操为主，经过两三个星期的教学，学生们基本可以将整套广播体操做下来，但是不太熟悉，动作做不到位，所以接下来的工作就是复习，慢慢的跟上音乐的节奏进行练习，以达到应有的水平。

体育生实习周记2

基本每个老师都有任务，所以指导老师就安排了我课间操的时候到舞台带领全校学生练习广播体操，因为我念高中三年时间里，都有参加学校的文艺汇演并担当晚会司仪，所以指导老师安排我上台带领学生练习广播操我觉得是一点都不紧张。

但是到了真正站在台上带操的时候，开始声音有点紧了，喊口令的时候发现自己的声音变了，动作做的不如上课时做的流畅，下来以后我思考了一段时间，寻找出自己的问题，主要还是心理素质不够过硬。我不想自己的这个缺点出现在学生日后的工作和生活当中，于是我在上课期间，采取了抽点方式抽出几个学生到队伍前面来带操，我并不指望他们能带的很好，只是希望他们能在这个过程中在心理素质得到锻炼。

经过几节课，我个人感觉效果是比较明显的，这种方法我还会继续下去。希望这样能让他们在经历困难的时候，心理可以承受比较强的压力。

体育生实习周记3

过三周的体育教育实习工作，使我对小学体育教学有了一定的了解，对学生也有所了解，知道自己已有的知识是满足不了学生的需求。学生喜欢新颖性，但不具备难度很高的体育课。

首先，我实习的是六年级，面对水平三的学生就自身而言，就需要有一点点的胆量，学生已经不是那么容易象哄低年级的学生一样去哄他们了。他们有自己的思想，会对你上课的不好的地方或他们自认为不好的地方，就会反复的指责你。因此自己在上课前就要有一定的心理准备。再说，因为本来学生对实习老师就有一定的好奇心，所以上课的纪律就不是那么好管了，对待不遵守纪律的学生如果不用点小惩罚的话，是无法让他们平息的。在上课的过程中就感觉自己的声音还算洪亮，但是缺乏穿透力。

其次，在学生方面，学生的差异性在水平三的学生面前表现的非常的突出，身体素质差异非常的明显。有时一种练习真的要分层教学，否则无法进行有利的教学。学生对太简单或超出学生力所能及的练习，也会使他们反感，从而导致课堂气氛冷淡。水平三学生已经不是那么好动了，尤其是女生，所以要上好一堂体育课就得抓住学生的心。

总的来说：实习还算圆满的成功了，自我感觉是上课的应变能力和语言能力有所进步，但理论与实际的结合还不够完善。

在实习这段时间里，我知道了“不简单，要上好课很难”。

体育生实习周记4

到现在为止我来郴州实习已经有一周多了，在这段时间里我感觉有些许孤单，有些许寂寞，在这里，我可以说是无亲无故，没有一个可以依靠的人，一切都得靠自己，连一个可以说心里话的朋友都没有可能是接触的少的原因，金保哥是算是我在这里的唯一一个朋友，毕竟之前我们在网上也聊过很多，可是我感觉我们在一起时除了专业也没什么好谈的，有一种疏离感，这让我更加感觉这个城市的陌生不过既然来了，我就不会后悔，毕竟来这里实习也会让我收获很多，可以让我知道自己到底是不适合在这个领域工作

实习的第一天，我是在幼儿园度过的，在幼儿园里我首先是和园长简单的聊了一下，她问我有没有给自己做一个职业生涯规划，我说没有，她建议我做一个，并且说这对我很重要之后他给我简单的介绍了一下幼儿园的情况，再让我自己决定去哪我说我想去中心那边试一下再决定，她同意了，不过，今天要先让我在幼儿园呆一天她还说，之前她与张金保聊过我的情况，鉴于我个子比较矮，建议我在幼儿园这边，并且说这也是在我今后就业时需要考虑的问题之后蔡老师带我去了中班，让我今天现在这里实习一天中班的小孩子真的是超级热情，我刚到他们班时，他们好多孩子上来将我团团抱住，围在我的一圈那天我主要是做老师的助理，这个班有孙洁和薛娇两个老师这一天下来，我感觉自己不适合在学前班实习，感觉他们都是教幼教的，班级只有三个特殊孩子，而且情况也不是很严重，我感觉做学前幼儿的的老师要多才多艺，我这啥也不会所以我感觉这里的环境不符合跟我的实习很不符，所以我决定不再学前班实习下午六点钟下班后，金保哥有事情没有来接我，是阿利送我回家庭的，在路上我们聊了很多，感觉她挺不错的回去后看到学员们都在家庭里，说实话，刚见到他们是我的第一反应是有些害怕，感觉他们有些疯狂，很激动，但是一段时间后就没有这种感觉了，他们都还挺听话的，我特别喜欢他们，感觉他们特别纯洁、特别活泼可爱

到周二我就跟着金保哥去中心那边了，在中心没有幼儿园那么累，我今天的主要任务是观察，我帮着督导学员们做清洁工作，他们根据每个学员的不同能力和不同的特点分配不同的任务做完工作后带他们到音乐是去休息一会儿，在音乐调理室里工作人员播放一些调理学员心理的轻音乐，引导学员们唱歌，同时音乐调理也为学员们提供了一种发泄情绪的方式过了大概一个小时左右，我们又到了工作室了，学员们在这里可以喝点水、休息一会儿，还可以做一些训练工作这里的中午饭是由老师做的，吃饭后就午休，三点钟起床在接下来的几周里我一直都是在中心呆着周三下午回到家庭里金保哥简单的和我聊了一下，我说以后这段时间我想在中心实习，他说考虑到我的身高问题建议我去资源班资源班是八至十二岁的特殊孩子，我能听出他的意思，在我刚到郑州他去接我时，就已经明白他的意思了，只不过时我还抱有一丝希望想去那边试试，因为资源班还在放假，而我又感觉学前教育的教学环境不适合我实习，因此我就要求来职训中心不过我觉得他说的也挺有道理的，于是我就接受了他的建议答应下周去资源班，不过我要这周一直在中心这边，因为资源班的老师本周去广州参加培训了，下周才能回来我感觉本周在中心这边的观摩学习使我的视野开阔了许多，了解到了许多东西

首先，他们通过让学员们做清洁工作来培养他们的自理能力，而且在清洁工作中，工作员会根据他们的能力进行分工，清洁的方式也会因他们各自的特点而有所不同例如：这几个学员中，刘润泽一个生活自理能力稍强一点，而且是个男孩，工作员就安排他做拖地板、提水的工作;刘勇是一个年龄较大的学员，有一定的自理能力和自我意识，但是他的腿脚不是很方便，于是就安排他去擦玻璃;其他的学员则被安排去擦扶手，但是他们擦的方式也是因人而异的，马灿的智力水平很低，自我意识也较低，所以她在擦扶手时被要求数数，每五个数就换一个扶手，因为她不知道擦到什么程度就干净了对于薛婧，则要求她在擦扶手时两只手同时按住抹布，因为她一只手用不上力，而且擦的时候走的很快，所以效果不好，所以要有人看着她，让她两只手按住抹布，眼睛看着抹布，慢慢的往前走对于胡杰和李文昕，她们有一定程度的自理能力，她们基本上知道怎么去擦扶手，只要监督他们不要偷懒就可以了擦玻璃时，要给学员把玻璃化成一个个的小部分让他们去擦，越具体越好，因为如果直接给他们指定一整块玻璃让她们去擦，范围对她们来说有点大，他们会无从下手在清洁工作中，学员被视为一个有能力的人，一个完整的人，什么都不会做的“傻子”，只是需要有人去开发他们的潜力在这里学员不会被歧视，可以做真正得自己

其次，中心这里配备音乐调理室，这里面有一块很大的镜子，有一个小舞台，有照相机，有篮球、跳绳、羽毛球等各种运动器材，还有电视、EVD，这里被称为“奇色梦工厂”在这里面，老师放上音乐，学员们可以尽情的唱歌、运动，每次饭后老师都会要求他们来这里休息一会儿

在“奇色梦工厂”我感受最深的一次就是周五的下午，那次蔡老师给家长门开了一个长达两个小时的家长会，王可老师和李老师带着他们在音乐室里唱歌，把舞台上的灯光也打开了，他们几个站在舞台上，拿个东西当话筒，虽然不是很清楚，但那时他们唱的很开心很陶醉，唱歌时还伴有动作，脸上洋溢着幸福的表情那一刻，我感觉他们就是明星，我真的很羡慕他们，我感觉在现代这个复杂的社会上，在我们这些所谓的“正常人”身上很难找到这么幸福的感觉，那只能是一个遥不可及的梦，可是在他们身上我却真真切切的看到了、感受到了此时我深切的体会到音乐调理的效果，在音乐声中，他们可以尽情的、集中注意力唱歌，可以尽情的跳舞我发现他们很喜欢对着镜子跳舞，在音乐声中扭动着身体、唱着歌、看着镜子中自己的舞姿，开心的笑着看到他们如此开心我真的很感动，他们每个人都是如此的纯真、可爱，可以尽情的做他们自己，想唱就唱，想跳就跳，在这里，不用担心有人会对他们的行为作出评价，没有人会要求他们的行为符合社会规范同时，这样的氛围中也为他们提供了一个发泄情绪的环境和方式，最关键的是在这里他们学会了一种发泄情绪的方式，在以后的生活中他们能够对自己的情绪做一定的处理我感觉真的很羡慕甚至有些嫉妒他们，他们可以尽情的做他们自己，而我，在这样一个陌生的地方，陌生的人群中，感觉很拘谨，心里有些放不开，在这里我不能做我自己，我做不到

在工作室里，学员们根据自己的情况按照老师的要求去夹豆子、玩拼图、象棋、夹夹子、夹纽扣、串珠子，以此来锻炼他们的手部肌肉，锻炼他们手的协调能力在这里老师们还会模拟一些超市买东西的情景，让他们拿计算器来计算自己花的钱，教他们如何去买东西，他们好像个一段时间就会呆着学员们去超市或是市场上，给每个学员分配任务让他们自己去买东西

晚上学员们就住在家庭里面，家庭里有家庭妈妈负责照顾他们的生活起居，对于学员们力所能及的事情如穿衣、洗脸、刷牙由他们自己来做，他们做不了的事情则有家庭妈妈帮着他们在一张大桌子上一起吃饭，饭后每个人刷自己的碗，分配专人去擦桌子(李文昕)，收拾椅子(马灿)由于张家磊的生活自理能力很差，在日常生活中都是有润泽来帮助他，再从家庭到中心的整个过程中都是由润泽牵着他的手过马路，顺便说一下，润泽是很有爱心的，很乐于帮助别人，不过有时候在他努力去帮助别的学员，而别的学员仍没有做到时他就有种恨铁不成钢的感觉，很生气，发脾气这种集体生活的方式一方面提供了让他们脱离自己的原声家庭独立生活的机会，磨练他们的生活自理能力，让他们知道自己能行，另一方面这种集体生活提供给他们帮助别人和得到帮助的机会，用爱和关心来触动他们的心，并在此过程中获得快乐通过帮助别人来证实他们自己是有能力的，有价值的相反，在他们的原生家庭中，父母娇生惯养，觉得他们不行，包办了他们日常生活中的所有事情，他们衣来伸手饭来张口，说不定屁股都得靠父母来擦，这是很现实很真实的家庭里的家具一应俱全，包括电视、洗衣机、电冰箱、微波炉、空调、太阳能热水器、空调、电脑等等，就和正常的家庭设置一样饭后他们一起看电视，也可以唱歌，打乒乓球，看电影在这里他们会有一种家的感觉，家庭里有两层，一楼是金保哥和男学员，二楼住的是阿姨、我以及女学员天热时由老师和家庭妈妈帮助他们洗澡，因为他们自己不会洗澡，我也帮助他们洗过一次澡，其实我感觉帮助他们洗澡的过程也是教他们洗澡的过程女学员们基本不会梳头发，只有胡杰会自己梳头发，平时每天早上由我来叫他们起床、洗脸，然后帮她们梳头发，阿姨则在下面做饭胡杰每天都是最后一个，做什么都很慢，跟马灿正好相反，马灿做什么都很快，而且马灿每天都醒的很早，而胡杰起床后会床上发呆我们每天八点左右带学员们去中心，刘勇腿脚不是很方面，每次都是远远的落在别人的后面，润泽带着家磊走在最前面

据了解，老师们经常带学员们到公园去玩，一方面让他们熟悉周围的社区环境，另一方面也是为了让他们学会充分利用社区资源来休闲娱乐，放松自己;有时候老师也会带着他们去商店、超市给他们机会让他们自己去购物，购物时他们一般都会带着计算器，因为他们一般是不会算账的此外，中心工作人员还与附近的一个小公园的负责人协商好咬包揽清洁工作，也就是想说今后学员们可以靠自己的双手来挣工资了，这是对许多人来说时很无法想象的通过这一周的接触，我与学员们关系处的很不错，挺喜欢他们的马灿是一个非常活泼的女孩，喜欢唱歌、跳舞，整天蹦蹦跳跳的，性格也很随和，很容易相处，但是她很容易激动，而且她还有自残倾向，他的胳膊上就留有很多的疤痕，都是她自己咬的;胡杰是个慢性子，做什么都很慢，经常发呆，还经常自言自语，经常会把鞋穿反了，不过感觉她很有个性，有时会发脾气我和她们两个住在一个房间里，晚上睡觉时他们两个经常会自言自语，有时候我看电影看到比较晚，怕他们睡不着就会先把灯给关了，关灯之后他们会睡得快一点，不关灯他们一般不会睡觉，有时候关灯后他俩也会自言自语，很晚才睡觉感觉她俩住在一个屋里挺有意思的，因为他们俩若是有一个自言自语另一个则会跟着学，所以她们俩经常性的相互学话李文昕是一个个子很高很瘦的女孩，她的残疾程度较轻，懂的事情比较多，她有时会有一些小脾气，但还是挺听话的，平时做清洁工作时做得挺好，每天吃完晚饭后都是由她来擦桌子;薛婧的生活自理能力相对来说要差一些，穿衣服不知道反正，反应也很慢，上厕所需要别人反复提醒，否则不会主动上厕所，她特别爱笑，每天都保持微笑状态，做清洁工作时如果没有人监督就会停下来站在那里看着别人笑刘润泽是一个爱唱爱跳的男孩，他很有音乐天赋，跳起来很有音乐感，他患有唐氏综合症，但程度较轻，生活基本可以自理，而且有一定的自我意识，特很可爱，看见女孩就会说“漂亮”，还会害羞的对女孩说“我喜欢你”，家磊是一个基本无生活自理能力的男学员，他也是一个唐氏综合症患者，他经常性的把袜子脱下来，强迫性的翻过来复过去的弄，好像挺有意思似的刘勇是一个五十多岁的男学员，据说他上过一年大学，后来由于压力过大精神出现问题，因为没有得到很好的诊治就成今天这样了，但现在他还是懂很多东西，意识还算清醒记得有一次看电影《关云长》时，李老师问关云长时谁，他说关云长时《三国演义》中的关羽，刘中国是一个令老师们很头疼的学员，他经常逃跑，他很胖，有240斤，体质很弱，说话声音很小，据说他是中学时溺水导致大脑受伤才成这样的这一周我感觉过的很快，不过也过得很有意义在这一周的实习中我感觉收获很大，虽然有时候会寂寞，但是跟这些学员们在一起我过的也很快乐通过实习我对智障人士有了更深的了解，对社会工作这个专业也有了更深的理解，我相信这次的实习对我今后的职业选择很有帮助

第二篇：体育实习周记

篇一：体育教育专业毕业实习周记范文原创全套 体育教育专业毕业实习周记全套

（本人在体育教育专业相关岗位3个月的实习，十二篇周记，总结一 篇，全部原创，共6500字，欢迎下载参考）姓 名：杜宗飞 学 号：2011090118 专 业：体育教育专业

班 级： 体育教育专业01班 指导教师： 赵晓明 第1周

作为体育教育专业的大学生，我很荣幸能够进入体育教育专业相关的岗位实习。相信每个人都有第一天上班的经历，也会对第一天上班有着深刻的感受及体会。尤其是从未有过工作经历的职场大学们。

头几天实习，心情自然是激动而又紧张的，激动是觉得自己终于有机会进入职场工作，紧张是因为要面对一个完全陌生的职场环境。刚开始，岗位实习不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的环境，单位内部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于这个职位的一切还很陌生，但是学会快速适应陌生的环境，是一种锻炼自我的过程，是我第一件要学的技能。这次实习为以后步入职场打下基础。第一周领导让我和办公室的其他职员相互认识了一下，并给我分配了一个师父，我以后在这里的实习遇到的问题和困难都可以找他帮忙。一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，嘿嘿，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。生活并不简单，我们要勇往直前！再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。第2周

过一周的实习，对自己岗位的运作流程也有了一些了解，虽然我是读是体育教育专业，但和实习岗位实践有些脱节，这周一直是在给我们培训那些业务的理论知识，感觉又回到了学校上课的时候。虽然我对业务还没有那么熟悉，也会有很多的不懂，但是我慢慢学会了如何去处理一些事情。在工作地过程中明白了主动的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。有时候遇到工作过程中的棘手问题，心里会特别的憋屈，但是过会也就好了，我想只要积极学习积极办事，做好自己份内事，不懂就问，多做少说就会有意想不到的收获，只有自己想不到没有做不到。

第二周实习快结束了，来这里有一段时间了，虽然同事们都很好，工作也轻松，对工作的环境有一定的了解，但真正在这里生活了，还是会觉得有些不适应。与当初想象中的职场状态似乎有些差距，我相信我会适应职场生活。第3周

不知不觉进入了实习的第三周，生活还在慢慢的适应，每天按部就班的工作。除了学习岗位相关的业务知识，我还加强大学体育教育专业相关知识与自己岗位相结合，努力让体育教育专业相关知识应用到实际工作中。实习不想在学校，很多工作遇到的很多问题都只能自己钻研，不过好在有很多资料可以查，大学里学习的体育教育专业相关知识能够帮上忙，也不枉大学的学习。不懂时就查查资料，也培养了自学能力，同时了解许多相关的知识，一举多得。经过2个多星期的正式实习工作，我已经慢慢适应这样的作息和工作方式了。以前在学校的时候，有时候偷懒或者身体不适，就会请假或者逃课，老师也会很理解很包容我们这群他眼里的“没长大的孩子”。但是现在开始上班，同事中没有人再会把我们当成孩子，也不会像老师那样宠溺和包容我们。不管是谁，迟到都是会受到领导的批评。所以每天早上都不敢偷懒，准时起床去上班，有时候为了不迟到，不吃早饭都是常态。为了给大家留下好的印象，我都要提早去办公室，把办公室清扫一下，再给大家打上热水。虽然都是一些微不足道的小事情，但是也算是给这个办公室做出的一些贡献。

第三周实习快结束了，我相信下个星期我能做得更好，每天进步一点点。第4周

这周头一天星期一，我终于接到实习以来的第一个真正的工作任务。虽然在这儿实习了快一个月了，但是工作的内容无非是协助同事，帮帮忙，打打杂。大部分的时间都是闲着的，我的师父今天终于分配给我第一个工作任务，我充分利用了大学里面学习的体育教育专业相关知识，把第一个任务圆满完成。师父说，通过他的观察，说我态度积极，并且耐的住性子，已经初步通过了他的考验，所以分配给我一个工作任务，对我进行进一步的考验。这个看似简单的工作任务就是耐心和细心，一个小小错误就会导致所有的错误。我想说，师父，我准备好了，我会认真完美的完成这个任务的，一定不会让您失望。

接下来几天，开始正式接手相关工作，因为是新人，所以在实际执行过程中有很多的缺陷与不足，还好有师傅的指导，我顺利地完成了工作任务。几天的实习加学习使我深刻感觉到，以前自己对课本的知识掌握的不够透彻，也不能很好的将理论与实际相结合。感觉有很多东西要学习，所以总是感觉时间不够用。因此，我给自己制定了一些计划和目标，首先了解现行的一些规范、看体育教育专业相关书籍、学会熟练使用办公软件，掌握工作方面的细节问题，努力提高自己的工作修养。第5周

转眼之间，实习已经过去了一个多月。经过几天的忙碌，终于完成了实习以来的比较大工作任务，而且是比规定的时间提前了一天。为了确保这个工作任务完成的更加完美，我对任务的各个环节进行了不下十遍的检查，确保不出现一个错误。

星期三的早上，因为紧张又因为兴奋，很早的就跑去上班，将做好之后的数据放在师父的桌子上，等待师父的检查。在等待师父到来的这段时间里，时间好像变得特别慢，每一分钟都好像在跟我作对，就是过不去的感觉。后来师父终于来到了办公室，我假装镇定的跟师父说，任务已经做好了，放在你桌子上了。师父只是微微的点了点头，说，知道了。这多少有点让我失望和担心，师父完全没有说什么时候会去检查，也没有布置给我下一个工作任务。之后我又再次陷入了无所事事的工作状态。

在空闲时间，结合体育教育专业，我努力学习与岗位相关的知识，为以后的工作打下牢固的基础。要多想多思考多问、多问why；对知识要学精学透，不能广而不精。最重要的是建立起自信，相信自己。给自己准确定位，并朝着这个方向不懈努力。记得一定要言出必行，说到做到！第6周

这一周，我开始深入学习与自己岗位相关业务知识，得到同事的帮助下，我先从规范下手，就是熟悉下当前体育教育专业行业方面的规范，再就是记各种工作相关的必备知识。经过两天的苦研，我终于能基本看懂结构施工图了。经过前期实习后，我大概了解了整个工作程序。今天我开始正式参与部分核心工作了，师傅给我布置了一个任务。大学里面学习的体育教育专业的知识能真正得到实际应用，我很高兴，这是他对我的一次考验，同时也给了我一次机会。因此，我要尽力做好它。

工作过程我得出了一些体会：我工作过程要相信自己，如果做不到这一点，你就无法成为一个好的职员或者好的领导。一个相信自己的人，才会在走路时神采飞扬，让老板看上去你有无穷的精力；一个相信自己的人，才会在待人接物时落落大方，这一切能帮助老板培养对你的信心，必要时才会委你以重任。你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。在工作中，要待人如待己。在你困难的时候，你的善行会衍生出另一个善行。在别人遇到困境时，热情地伸出援手。在职场上，尽可能地做一个与人为善的好人，这样，当你在工作上不小心出现纰漏，或当你面临加薪或升职的关键时刻，可尽可能减少别人放冷箭的危险。第7周

今天指导师父说十分钟后让我和陪他一起去其他单位参观学习，让我带上笔和笔记本，他还跟我说了一句，“上次的那个任务完成的很漂亮，圆满到达了我的要求，我很满意。”他还表扬我体育教育专业相关基础知识非常扎实，是他见过体育教育专业学生中动手能力比较强的学生。当时我差一点儿兴奋得尖叫出来。几天的努力总算我的努力没有白费，没有什么能比得上得到师父的认可更加让我激动了。

通过这段时间的了解，原来师父并不是看上去那样一个不起眼的人，听同事说了很多他厉害的事迹，如果能从他身上学到东西，对我这次实习所得和以后的职业发展之路一定有很大的帮助。在外面的路上，师父说，这几天我的任务就是在上次的基础进行扩展。

本周我总结出：在职场上取胜的黄金定律之一便是要有责任心，凡事尽力而为，并且要任劳任怨。在工作上，永远不要试图去敷衍自己的老板。有人曾经访问过许多在事业上功成名就的人，他们一个共同的特点便是，在工作上投入的时间及精力，远远要比工作本身所要求的多。我相信我能做的更好。篇二：体育类专业毕业实习周记范文原创全套 体育类专业毕业实习周记全套

（本人在体育类专业相关岗位3个月的实习，十二篇周记，总结一篇，全部原创，共6500字，欢迎下载参考）姓 名：杜宗飞 学 号：2011090118 专 业：体育类专业

班 级： 体育类专业01班 指导教师： 赵晓明 第1周

作为体育类专业的大学生，我很荣幸能够进入体育类专业相关的岗位实习。相信每个人都有第一天上班的经历，也会对第一天上班有着深刻的感受及体会。尤其是从未有过工作经历的职场大学们。

头几天实习，心情自然是激动而又紧张的，激动是觉得自己终于有机会进入职场工作，紧张是因为要面对一个完全陌生的职场环境。刚开始，岗位实习不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的环境，单位内部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于这个职位的一切还很陌生，但是学会快速适应陌生的环境，是一种锻炼自我的过程，是我第一件要学的技能。这次实习为以后步入职场打下基础。第一周领导让我和办公室的其他职员相互认识了一下，并给我分配了一个师父，我以后在这里的实习遇到的问题和困难都可以找他帮忙。一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，嘿嘿，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。生活并不简单，我们要勇往直前！再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。第2周

过一周的实习，对自己岗位的运作流程也有了一些了解，虽然我是读是体育类专业，但和实习岗位实践有些脱节，这周一直是在给我们培训那些业务的理论知识，感觉又回到了学校上课的时候。虽然我对业务还没有那么熟悉，也会有很多的不懂，但是我慢慢学会了如何去处理一些事情。在工作地过程中明白了主动的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。有时候遇到工作过程中的棘手问题，心里会特别的憋屈，但是过会也就好了，我想只要积极学习积极办事，做好自己份内事，不懂就问，多做少说就会有意想不到的收获，只有自己想不到没有做不到。

第二周实习快结束了，来这里有一段时间了，虽然同事们都很好，工作也轻松，对工作的环境有一定的了解，但真正在这里生活了，还是会觉得有些不适应。与当初想象中的职场状态似乎有些差距，我相信我会适应职场生活。第3周

不知不觉进入了实习的第三周，生活还在慢慢的适应，每天按部就班的工作。除了学习岗位相关的业务知识，我还加强大学体育类专业相关知识与自己岗位相结合，努力让体育类专业相关知识应用到实际工作中。实习不想在学校，很多工作遇到的很多问题都只能自己钻研，不过好在有很多资料可以查，大学里学习的体育类专业相关知识能够帮上忙，也不枉大学的学习。不懂时就查查资料，也培养了自学能力，同时了解许多相关的知识，一举多得。经过2个多星期的正式实习工作，我已经慢慢适应这样的作息和工作方式了。以前在学校的时候，有时候偷懒或者身体不适，就会请假或者逃课，老师也会很理解很包容我们这群他眼里的“没长大的孩子”。但是现在开始上班，同事中没有人再会把我们当成孩子，也不会像老师那样宠溺和包容我们。不管是谁，迟到都是会受到领导的批评。所以每天早上都不敢偷懒，准时起床去上班，有时候为了不迟到，不吃早饭都是常态。为了给大家留下好的印象，我都要提早去办公室，把办公室清扫一下，再给大家打上热水。虽然都是一些微不足道的小事情，但是也算是给这个办公室做出的一些贡献。

第三周实习快结束了，我相信下个星期我能做得更好，每天进步一点点。第4周

这周头一天星期一，我终于接到实习以来的第一个真正的工作任务。虽然在这儿实习了快一个月了，但是工作的内容无非是协助同事，帮帮忙，打打杂。大部分的时间都是闲着的，我的师父今天终于分配给我第一个工作任务，我充分利用了大学里面学习的体育类专业相关知识，把第一个任务圆满完成。师父说，通过他的观察，说我态度积极，并且耐的住性子，已经初步通过了他的考验，所以分配给我一个工作任务，对我进行进一步的考验。这个看似简单的工作任务就是耐心和细心，一个小小错误就会导致所有的错误。我想说，师父，我准备好了，我会认真完美的完成这个任务的，一定不会让您失望。

接下来几天，开始正式接手相关工作，因为是新人，所以在实际执行过程中有很多的缺陷与不足，还好有师傅的指导，我顺利地完成了工作任务。几天的实习加学习使我深刻感觉到，以前自己对课本的知识掌握的不够透彻，也不能很好的将理论与实际相结合。感觉有很多东西要学习，所以总是感觉时间不够用。因此，我给自己制定了一些计划和目标，首先了解现行的一些规范、看体育类专业相关书籍、学会熟练使用办公软件，掌握工作方面的细节问题，努力提高自己的工作修养。第5周

转眼之间，实习已经过去了一个多月。经过几天的忙碌，终于完成了实习以来的比较大工作任务，而且是比规定的时间提前了一天。为了确保这个工作任务完成的更加完美，我对任务的各个环节进行了不下十遍的检查，确保不出现一个错误。

星期三的早上，因为紧张又因为兴奋，很早的就跑去上班，将做好之后的数据放在师父的桌子上，等待师父的检查。在等待师父到来的这段时间里，时间好像变得特别慢，每一分钟都好像在跟我作对，就是过不去的感觉。后来师父终于来到了办公室，我假装镇定的跟师父说，任务已经做好了，放在你桌子上了。师父只是微微的点了点头，说，知道了。这多少有点让我失望和担心，师父完全没有说什么时候会去检查，也没有布置给我下一个工作任务。之后我又再次陷入了无所事事的工作状态。

在空闲时间，结合体育类专业，我努力学习与岗位相关的知识，为以后的工作打下牢固的基础。要多想多思考多问、多问why；对知识要学精学透，不能广而不精。最重要的是建立起自信，相信自己。给自己准确定位，并朝着这个方向不懈努力。记得一定要言出必行，说到做到！第6周

这一周，我开始深入学习与自己岗位相关业务知识，得到同事的帮助下，我先从规范下手，就是熟悉下当前体育类专业行业方面的规范，再就是记各种工作相关的必备知识。经过两天的苦研，我终于能基本看懂结构施工图了。经过前期实习后，我大概了解了整个工作程序。今天我开始正式参与部分核心工作了，师傅给我布置了一个任务。大学里面学习的体育类专业的知识能真正得到实际应用，我很高兴，这是他对我的一次考验，同时也给了我一次机会。因此，我要尽力做好它。

工作过程我得出了一些体会：我工作过程要相信自己，如果做不到这一点，你就无法成为一个好的职员或者好的领导。一个相信自己的人，才会在走路时神采飞扬，让老板看上去你有无穷的精力；一个相信自己的人，才会在待人接物时落落大方，这一切能帮助老板培养对你的信心，必要时才会委你以重任。你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。在工作中，要待人如待己。在你困难的时候，你的善行会衍生出另一个善行。在别人遇到困境时，热情地伸出援手。在职场上，尽可能地做一个与人为善的好人，这样，当你在工作上不小心出现纰漏，或当你面临加薪或升职的关键时刻，可尽可能减少别人放冷箭的危险。第7周

今天指导师父说十分钟后让我和陪他一起去其他单位参观学习，让我带上笔和笔记本，他还跟我说了一句，“上次的那个任务完成的很漂亮，圆满到达了我的要求，我很满意。”他还表扬我体育类专业相关基础知识非常扎实，是他见过体育类专业学生中动手能力比较强的学生。当时我差一点儿兴奋得尖叫出来。几天的努力总算我的努力没有白费，没有什么能比得上得到师父的认可更加让我激动了。

通过这段时间的了解，原来师父并不是看上去那样一个不起眼的人，听同事说了很多他厉害的事迹，如果能从他身上学到东西，对我这次实习所得和以后的职业发展之路一定有很大的帮助。在外面的路上，师父说，这几天我的任务就是在上次的基础进行扩展。

本周我总结出：在职场上取胜的黄金定律之一便是要有责任心，凡事尽力而为，并且要任劳任怨。在工作上，永远不要试图去敷衍自己的老板。有人曾经访问过许多在事业上功成名就的人，他们一个共同的特点便是，在工作上投入的时间及精力，远远要比工作本身所要求的多。我相信我能做的更好。第8周

周一开始我跟其他几位同事去分部工作，所以最近上班的场所一直都是在单位分部，每篇三：休闲体育专业毕业实习周记范文原创全套 休闲体育专业毕业实习周记全套

（本人在休闲体育专业相关岗位3个月的实习，十二篇周记，总结一 篇，全部原创，共6500字，欢迎下载参考）姓 名：杜宗飞 学 号：2011090118 专 业：休闲体育专业

班 级： 休闲体育专业01班 指导教师： 赵晓明 第1周

作为休闲体育专业的大学生，我很荣幸能够进入休闲体育专业相关的岗位实习。相信每个人都有第一天上班的经历，也会对第一天上班有着深刻的感受及体会。尤其是从未有过工作经历的职场大学们。

头几天实习，心情自然是激动而又紧张的，激动是觉得自己终于有机会进入职场工作，紧张是因为要面对一个完全陌生的职场环境。刚开始，岗位实习不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的环境，单位内部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于这个职位的一切还很陌生，但是学会快速适应陌生的环境，是一种锻炼自我的过程，是我第一件要学的技能。这次实习为以后步入职场打下基础。第一周领导让我和办公室的其他职员相互认识了一下，并给我分配了一个师父，我以后在这里的实习遇到的问题和困难都可以找他帮忙。一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，嘿嘿，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。生活并不简单，我们要勇往直前！再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

虽然第一周的实习没什么事情，比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。第2周

过一周的实习，对自己岗位的运作流程也有了一些了解，虽然我是读是休闲体育专业，但和实习岗位实践有些脱节，这周一直是在给我们培训那些业务的理论知识，感觉又回到了学校上课的时候。虽然我对业务还没有那么熟悉，也会有很多的不懂，但是我慢慢学会了如何去处理一些事情。在工作地过程中明白了主动的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。有时候遇到工作过程中的棘手问题，心里会特别的憋屈，但是过会也就好了，我想只要积极学习积极办事，做好自己份内事，不懂就问，多做少说就会有意想不到的收获，只有自己想不到没有做不到。

第二周实习快结束了，来这里有一段时间了，虽然同事们都很好，工作也轻松，对工作的环境有一定的了解，但真正在这里生活了，还是会觉得有些不适应。与当初想象中的职场状态似乎有些差距，我相信我会适应职场生活。第3周

不知不觉进入了实习的第三周，生活还在慢慢的适应，每天按部就班的工作。除了学习岗位相关的业务知识，我还加强大学休闲体育专业相关知识与自己岗位相结合，努力让休闲体育专业相关知识应用到实际工作中。实习不想在学校，很多工作遇到的很多问题都只能自己钻研，不过好在有很多资料可以查，大学里学习的休闲体育专业相关知识能够帮上忙，也不枉大学的学习。不懂时就查查资料，也培养了自学能力，同时了解许多相关的知识，一举多得。经过2个多星期的正式实习工作，我已经慢慢适应这样的作息和工作方式了。以前在学校的时候，有时候偷懒或者身体不适，就会请假或者逃课，老师也会很理解很包容我们这群他眼里的“没长大的孩子”。但是现在开始上班，同事中没有人再会把我们当成孩子，也不会像老师那样宠溺和包容我们。不管是谁，迟到都是会受到领导的批评。所以每天早上都不敢偷懒，准时起床去上班，有时候为了不迟到，不吃早饭都是常态。为了给大家留下好的印象，我都要提早去办公室，把办公室清扫一下，再给大家打上热水。虽然都是一些微不足道的小事情，但是也算是给这个办公室做出的一些贡献。

第三周实习快结束了，我相信下个星期我能做得更好，每天进步一点点。第4周

这周头一天星期一，我终于接到实习以来的第一个真正的工作任务。虽然在这儿实习了快一个月了，但是工作的内容无非是协助同事，帮帮忙，打打杂。大部分的时间都是闲着的，我的师父今天终于分配给我第一个工作任务，我充分利用了大学里面学习的休闲体育专业相关知识，把第一个任务圆满完成。师父说，通过他的观察，说我态度积极，并且耐的住性子，已经初步通过了他的考验，所以分配给我一个工作任务，对我进行进一步的考验。这个看似简单的工作任务就是耐心和细心，一个小小错误就会导致所有的错误。我想说，师父，我准备好了，我会认真完美的完成这个任务的，一定不会让您失望。

接下来几天，开始正式接手相关工作，因为是新人，所以在实际执行过程中有很多的缺陷与不足，还好有师傅的指导，我顺利地完成了工作任务。几天的实习加学习使我深刻感觉到，以前自己对课本的知识掌握的不够透彻，也不能很好的将理论与实际相结合。感觉有很多东西要学习，所以总是感觉时间不够用。因此，我给自己制定了一些计划和目标，首先了解现行的一些规范、看休闲体育专业相关书籍、学会熟练使用办公软件，掌握工作方面的细节问题，努力提高自己的工作修养。第5周

转眼之间，实习已经过去了一个多月。经过几天的忙碌，终于完成了实习以来的比较大工作任务，而且是比规定的时间提前了一天。为了确保这个工作任务完成的更加完美，我对任务的各个环节进行了不下十遍的检查，确保不出现一个错误。

星期三的早上，因为紧张又因为兴奋，很早的就跑去上班，将做好之后的数据放在师父的桌子上，等待师父的检查。在等待师父到来的这段时间里，时间好像变得特别慢，每一分钟都好像在跟我作对，就是过不去的感觉。后来师父终于来到了办公室，我假装镇定的跟师父说，任务已经做好了，放在你桌子上了。师父只是微微的点了点头，说，知道了。这多少有点让我失望和担心，师父完全没有说什么时候会去检查，也没有布置给我下一个工作任务。之后我又再次陷入了无所事事的工作状态。

在空闲时间，结合休闲体育专业，我努力学习与岗位相关的知识，为以后的工作打下牢固的基础。要多想多思考多问、多问why；对知识要学精学透，不能广而不精。最重要的是建立起自信，相信自己。给自己准确定位，并朝着这个方向不懈努力。记得一定要言出必行，说到做到！第6周

这一周，我开始深入学习与自己岗位相关业务知识，得到同事的帮助下，我先从规范下手，就是熟悉下当前休闲体育专业行业方面的规范，再就是记各种工作相关的必备知识。经过两天的苦研，我终于能基本看懂结构施工图了。经过前期实习后，我大概了解了整个工作程序。今天我开始正式参与部分核心工作了，师傅给我布置了一个任务。大学里面学习的休闲体育专业的知识能真正得到实际应用，我很高兴，这是他对我的一次考验，同时也给了我一次机会。因此，我要尽力做好它。

今天指导师父说十分钟后让我和陪他一起去其他单位参观学习，让我带上笔和笔记本，他还跟我说了一句，“上次的那个任务完成的很漂亮，圆满到达了我的要求，我很满意。”他还表扬我休闲体育专业相关基础知识非常扎实，是他见过休闲体育专业学生中动手能力比较强的学生。当时我差一点儿兴奋得尖叫出来。几天的努力总算我的努力没有白费，没有什么能比得上得到师父的认可更加让我激动了。

通过这段时间的了解，原来师父并不是看上去那样一个不起眼的人，听同事说了很多他厉害的事迹，如果能从他身上学到东西，对我这次实习所得和以后的职业发展之路一定有很大的帮助。在外面的路上，师父说，这几天我的任务就是在上次的基础进行扩展。

本周我总结出：在职场上取胜的黄金定律之一便是要有责任心，凡事尽力而为，并且要任劳任怨。在工作上，永远不要试图去敷衍自己的老板。有人曾经访问过许多在事业上功成名就的人，他们一个共同的特点便是，在工作上投入的时间及精力，远远要比工作本身所要求的多。我相信我能做的更好。

第三篇：建筑生实习周记

浙江农林大学建筑学专业

建筑师设计院实习周记

班级

建筑学101

姓名

顾俊凯

学号

201004110123

实习起止时间

202_.9.1-202_.12.25

实习周记

建筑学101 顾俊凯

202_年9月1日—9月7日

9月1日是星期一，一起床就是个阳光明媚的日子。早上8点钟，我和室友高家博从学校出发前往上海，依依惜别了生活了4年的母校。我们从学校出发，分别换乘了计程车、大巴车、火车、地铁，于下午1点钟左右到达了高家博在上海租赁的房间。房间整体格局为两室一卫一厨和一个小阳台，我和高家博住一个大房间，另外一个室友陈宏乐单独住一个小房间。房租为3000元一个月，我们3个人平摊则是一人1000元，这个价位在上海已经是非常合算的选择了。我下午的时候采购了不少生活用品，打扫了房间，整理了床铺，等到所有的事情差不多弄完已经比较晚了。我和高家博一起去吃了晚饭，小区附近的餐馆有盒饭出售，10块钱可以吃到一荤三素，非常实惠。吃完饭我们在附近逛了逛，高家博带我稍微熟悉了一下周围的街区。差不多晚上8点的时候我们回到了住的地方，在看了一会电视之后我就早早地躺下了，为明天去公司第一天上班做准备。

第二天早上7点半我起了床，开始洗脸刷牙，由于高家博的公司比较远他已经比我早一步出发去公司上班了。差不多8点的时候，我和陈红乐一起出了家门，到附近的地铁站乘地铁去上班。我和陈红乐所在的公司都在地铁4号线上，但乘坐的方向相反，我在鲁班路，他在虹桥路。第一次乘上海的地铁总的来说就是一个字，挤。由于没有经验，前两班地铁都没有挤上去，等到公司的时候已经9点10分了，比公司规定的上班时间晚到了10分钟。我实习所在的单位是上海万千建筑设计咨询有限公司，位于上海市黄浦区瞿溪路1236号5号楼5层。公司整体规模不大，大概有80几个人，分为7个设计组和1个效果图文本组。我刚来公司被安排到了规划组。公司安排了工作电脑给我，稍后带我去打卡器上采集了指纹，便于上班打卡。差不多上午10点钟的时候，我们组组长来上班了。我们组长叫周超，今年30岁左右，他给我详细介绍了规划组最近的情况，一个大项目刚刚做完，所以最近规划组会比较清闲，但他本人会在几天之后再规划组搞一个内部培训的计划，提高我们组员的规划设计水平。10点半之前，我们组的组员陆陆续续地到齐了。我们组有6个人，男组员有周超、周维和我，女组员有刘玉荣、马玉静和吴颖。周超安排了让周维先带带我，帮我熟悉一些规划方面的规范。因此，周维成了我在第一个比较好的朋友。中午12点的时候，我们组一起去公司食堂吃饭，公司标配是1荤2素1汤，并有餐后水果。下午的时候，周维给我借了一本规划方面的书籍，让我先好好看看，有空的话也可以翻翻公司的资料库欣赏一下公司的作品。下午5点半的时候，我下了班，结束了第一天的公司生活。

接下来几天也没啥事情可做，组长还在策划内部培训的事情，因此也没给我什么任务，我虽然感觉有些无所事事，但也选择了默默等待。

第一周的公司生活很快就过去了，具体来说只是熟悉了一下公司的环境，并没有什么实质性的进展。

202_年9月8日—9月14号

这一周是我在公司上班的第二周，经过一周的努力，组长的规划组内部培训计划在星期一早上新鲜出炉了。组长召集了我们几个人，开始跟我们讲这次内部培训的主要内容：我们这次所要上手的地块是建筑六组已经开展了一段时间的四川南充凤垭山的一个规划项目。组长希望我们能在这次的内部培训中提高自己的规划设计能力，为之后的规划设计项目未雨绸缪。组长说规划设计的前期分析主要包括下列几个方面：区位分析、交通分析、竞品分析、案例研究和规划理念。首先是区位分析。

第一步我们从大区位上进行分析，凤垭山地块位于南充。用一句话来形容南充就是“源远流长嘉陵江，千年绸都南充城”，南充地处嘉陵江中游，四川盆地中北部，成渝经济区北部中心城市，曾为川北行署，现为川东北区中心城市和四川省交通次枢纽之一。南充历史厚重，文脉深远。南充有2200多年的建城史，早在唐尧、虞舜之前便谓“果氏之国”，春秋以来历为都、州、郡、府、道之治所。

第二步我们从中区位上进行分析，本案基地位于南充市东部的嘉陵区，南靠凤垭山风景区，地理位置优越。基地距 南充市政府7.6km，距嘉陵区政府仅3km；距南充高坪机场12km，距南充火车站仅8.4km。另外，本案基地紧邻嘉陵江，凤垭山风景区，南湖公园，元宝山风景区和瓦窑沟生态景区，区域生态资源相当优越。

第三步我们从小区位上进行分析，也就是对基地本身进行分析。对基地本身的分析分为用地高差、坡向分析、坡度分析和山脊山谷走向分析四个方面。

第一步是用地高差，本案基地现状各个地块均有明显的竖向高差。地段内最低点约274 米，最高点约为350米，极限高差约为76米。制高点为于2号地块西南侧，靠近高尔夫球场与凤凰湖，有极佳的景观视线。在1号地块与4号地块另外还拥有2点景观高地。如何充分利用竖向高差，将是本案至关重要的因素。

第二步是坡向分析，地段坡向图中，比较不利的北坡，西北坡，东北坡所占比例较小，有一定数量的西坡，整个基地大部分坡向适宜建设。

第三步是坡度分析，基地内坡度大多在30%以下，在2号地块跟4号地块内有一定数量大30%的坡度。基地大部分坡度适宜开发，在大于30%地区，根据地理特征可构筑台地，沟谷等自然景观。

最后一步是山脊山谷走向分析，基地内拥有8条主山脊及3条次山脊，同时存在8条山谷，地形较为复杂。

分析完区位分析，紧接着的则是交通分析。基地紧邻道路可直通G42沪蓉高速，东往212国道可直达南充市内和凤垭山风景区，交通资源优越，交通十分便捷。人流以212国道由西进入基地为主。

基地周边规划拥有完善的教育配套，包括已有的西南交通大学希望学院、行知小学；规划中的国际幼儿园、国际学校等高端国际学校，从幼儿早教到中学全年龄层覆盖的精英教育配套。基地紧邻的迎宾大道是南充市南大门的交通要道，是区域形象展示核心界面。

交通分析之后则是竞品分析。基地本身的定位是做一个高端的私享社区，而周边已经有了3个已经建成或者是在建的类似项目，分别是国鑫凤垭山项目、南充斋公山项目及南充碧桂园项目。在这些项目的相互比较之中，我们分别分析出了本案的优势、劣势、机遇与挑战。

优势：地块易开发成超大规模社区；地块近邻凤垭山 4A景区，拥有良好的自然景观，如南湖和凤凰湖等；项目地块周边交通道路已经建成近邻城南高速出口，为未来嘉陵新门户。

劣势：项目地块距离主城区为在售楼盘中较为偏远的一个；项目周边尚无人气，区域认知度低下；地块内部北部高差局部较大，施工难度和成本控制压力较大；地块内有高压线经过，地块靠迎宾大道一侧预埋燃气管道并规划河沟，造成一定区隔影响。

机遇：绿地在南充市场口碑已经形成，且本项目也获得政府大力支持，具有一定公信力；

占据城市发展“南延”的契机，具有较大的打造空间；区域高品质楼盘相对较少，具有一定市场空间；区域产品线较为单一，主要以高层为主，同质化严重。

挑战：现阶段顺庆区依然是置业首选地。同时，区域面临北部新城和下中坝等置业热点板块的客户截流；整个区域目前碧桂园处于主导地位，对本项目提出了较高的打造要求。

在竞品分析之后我们便着手开始于案例研究，选取了两个比较有借鉴性的案例：泰晤士小镇和杭州良渚文化村。

泰晤士小镇位于上海松江新城西区居住区组群以及新城市商务中心区之间，由连续的多功能步行街以及湖畔英式广场为主轴线集合商业配套、会所医院、超市教堂各类公建设施容纳独栋别墅、联排别墅、多层公寓、商业中心情系英国，生活在泰晤士小镇全区规划理念说明泰晤士小镇设计充分发挥松江良好的生态环境基础，引入英国泰晤士河边小镇风情和住宅特征，追求人与自然的最佳和谐，体现松江新城浓烈的现代化、国际性、生态型以及旅游文化气息。并将自然流畅的道路系统与优美的河道有机地结合在一起，作为整个区域开发的骨架。主要特色归纳起来便是3点：异国风情、旅游度假、婚纱摄影基地。

“良渚文化村”位于杭州市西北部良渚组团核心区，距离杭州市中心16公里，距离良渚遗址保护区2公里。既紧靠著名的文化遗址，又有距杭州市区中心最近的丘陵绿地和水网平原相结合的生态环境。在整个良渚组团建设中，良渚文化村项目是一颗最光彩夺目的璀璨明珠。遗址基本定位——打造中国著名多元化休闲旅游的文化城邦“良渚文化村”位于著名的良渚文化发源地良渚镇，总规划占地面积8平方公里（12000亩），预计年接待游客100 万人次。“良渚文化村”以国内罕见的规划布局形成一个独特风光的国际性标准的文化旅游城镇。“良渚文化村”的旅游概念并非仅局限于一个主题公园或集中的旅游区，而是一个纯粹以生态、观景、人文名胜、休闲游乐与人居为定位的功能完整、形态丰富的泛旅游城镇。主要特色归纳起来就是4点：旅游度假、博物馆、风情商业街、天然氧吧。

在做了案例研究之后我们就要确定项目定位和规划理念了。规划理念简单总结起来便是3点：宜游、宜文、宜居。

宜游：依托周边绝佳自然资源，因势打造区域新名片，旅游新天堂； 宜文：传承当地文化，依托国际学校教育资源优势营造良好的文化氛围； 宜居：充分利用并结合项目周边优越的生态资源打造高品质的宜居社区。

最后，我们在项目定位上喊出了一个大的口号：3000

亩国际文化生态旅游健康城，感动世界的力量！就这样，在大家的努力下，一个初步的前期分析就做出来了。在轻松而又充实的内部培训中，转眼一星期的时间就过去了。这一周，我感觉自己收获了不少，知道了一个规划方案该怎样入手、怎样解读、怎样设计，但愿之后每一周的公司生活都能这么美好！

202_年9月15号—9月21号 任何事情都是很难预料的，星期一的时候林总把我从规划组调到了建筑六组。按林总的说法，由于我的专业是建筑学专业，一开始被调去规划组是让我从规划的角度上来熟悉一下建筑，以便更好地在建筑组开展自己的工作。在规划组工作了两周的时间，突然要调去建筑六组自然会有一丝丝的不舍，而且我和规划组的几个同事混的也算比较熟了，再要去一个陌生的工作环境从情感上也有一些抗拒。但不管怎么样，老板的命令是无法抗拒的，星期一早上的时候我还是从规划组收拾东西搬到了建筑六组。

我早上9点到建筑六组的时候，还没有人来。到了大概9点半的时候，我们组刚来了一个人。他一见面就热情地跟我打了招呼，一看就是个自来熟。不一会，我就知道了他的名字，叫做刑皓。刑皓是东北人，很能聊天，而且东北人的普通话听起来就比较亲切，所以我们很快聊得就比较熟了。我问他在建筑六组工作怎么样，他给我总结起来就是一个字:熬！之前我在规划组上班的时候，每天都是9点上班，5点半下班。而按照刑皓的说法，我在建筑六组每天能在晚上10点钟回去就可以烧高香了。对于刑皓的说法，我感到非常怀疑，毕竟这也太辛苦了。但很快我就知道我错了，接下来一天的工作马上给了我当头一棒。10点钟的时候，我们组组长来了。我们组长叫仇玮，他一到先让我帮忙扫描了几张法式别墅的效果图，然后就对我说待会我安排位置在你旁边的张峻涛带带你。过了不一会，张工就来了，仇工就跟他说了我的事情。张工是南充凤垭山的项目负责人，主要负责总图绘制与修改的工作。张工先让我帮忙把总图上基地内每条道路上每一段的坡度和坡长算出来并标上去。这个任务虽然没什么难度，但工作量却不小，总的来说就是杂活......由于基地的用地面积达到了3900亩，因此我在晚上6点的时候才完成了这个任务。这当我觉得应该可以下班的时候，仇工对我说你改几个cad户型吧。尼玛，这不是坑爹吗？！头一天过来居然就是加班的节奏。到了晚上10点的时候，我差不多把几个户型都改完了，我想我这总可以回去了吧。仇工慢悠悠地对我说：“画好了啊？可以啊。额，你再把这几个户型画出剖面图就可以回去了。”听到这句话，我就感觉刑皓讲的果然是大实话啊。到了晚上12点的时候，我终于画完了所有的剖面，下了班。这个点已经没地铁了，我乘计程车回到了住的地方，幸亏打的费可以报销，否则每天加班真的是亏大了！！

自从来到建筑六组之后，我便过上了水深火热的生活......202_年9月22号—9月28号

这一周，我们组原来的一个实习生从学校回来了，他之前请了一个星期的假，回学校处理了一些事情。他叫周雳，是嘉兴学院建筑学大五的学生，和我一样，有为期半年的实习任务。我们两个都是性格上比较开朗的人，因此我们很快就熟络了起来。周雳比我早一个月到公司实习，并且一到公司便加入了建筑六组工作。当我和他抱怨建筑组工作太辛苦，加班太多的时候，他不由笑了笑说：“你这个不算啥，你来之前那一个月才是真的辛苦啊！现在已经不是太忙了，一般每天晚上10点钟就能下班。8月份的时候那叫一个忙啊，经常是晚上一两点钟才回家，通宵也是常有的事，更变态的事是有一次通宵之后没休息继续上了一天的班才回去。”听完了他的话，我不禁心有余悸。幸亏上个月还没来公司，否则以我的尿性肯定是坚持不下来的。

这一周还是和上周一样，非常地忙碌，我跟着张工主要参与总图的修改，有时候仇工也会安排我绘制一些剖面图和立面图。这一周，我基本领教了甲方的变态与难缠。总图基本上就是每天一改，每天给甲方过一遍，看完再改，改完再看，好像永远改不好一样。我对张工抱怨说：‘“都改了这么多次了，甲方难道就没有一次满意的吗？”张工听了我的话，不由笑道：“我就从来没见到甲方满意过。甲方给了设计费，不让你多改几次，他不就觉得亏了吗？对于我们这些做建筑的人来说，甲方就是爹啊！”听了张工的话，我深以为然。

不知不觉中国庆节临近了，对于我来说七天的假期可是一段不短的休息时间。国庆，你快到来吧！！

202_年9月29号—10月5号

这一周只要上两天的班就可以放国庆7天假了，这对我来说可是一个不小的诱惑。这两天的工作比上个星期更显忙碌了几分。因为甲方要求在30号晚上之前要交一版修改完全的总图给他们过一遍，因此这两天就更加不轻松了。不过通过张工和我的努力，我们终于在30号晚上6点钟之前完成了所有的修改工作，开开心心地下了班！

我回到住的地方后，发现高家博和陈红乐都已经早早地回家了。妈的，看来明天我只能一个人去上海南站了。国庆回家虽然让人开心，但回家的过程绝对不是轻松的。我早上8点起床，坐了地铁4号线再换乘地铁3号线才到了上海南站。10月1号的南站那叫一个人山人海啊，我排了整整一个小时的队才买到了回家的汽车票，而且买到的还是下午2点钟才发车的班次，这还是运气好有人退票的缘故。期间，我在南站附近吃了人家最难吃的一次桂林米粉，然后在网吧上了2个小时的网，终于乘上了回慈溪的大巴。下午5点半的时候，我到了周巷汽车站，爸爸已经早早地在那了。到家的时候已经6点了，在时隔1个多月之后，我终于又吃到了妈妈做的饭菜。晚上10点钟，我早早地上床睡觉，终于睡了1个懒觉，第二天上午10点钟才起的床。

接下来几天，我和同学聚餐，和表姐表弟们去打真人CS，玩的相当开心。不知不觉中，国庆假期就过去了一大半。

202_年10月6日—10 月12日

国庆长假只剩下2天了，我在陪同学和亲属玩了几天之后也选择了好好休息，以免去8号上班的时候精神不佳。两天的时间在休养和准备行李中很快就过去了，带着依依不舍的心情我回到了上海。

10月8号又开始上班了。从这个月开始公司仿佛空闲了下来，不再像上个月那么忙碌，有时候居然也能下午5点半就下班了。工作开始轻松了，任务相对来说也少了不少，在空闲之余我不禁感觉有些无聊。以前中午休息的时候我们经常还是在不停地画图，闲下来之后，这段时间我有时候就会和周雳去逛逛街什么的，熟悉一下公司周围的环境。工作做完的时候我有时候也会自己做一些SU模型什么的。虽然我大学的时候一直在用这个软件建模，但由于大学的时候不怎么认真学习，至今对SU的操作还不是很熟练。和我相比，周雳在大学里学习就比较认真了，不但SU用的很好，PS也玩的很溜。由于他家是开照相馆的，他从小学开始就开始接触PS了，有时候公司里的一些正式员工还要请教他一些关于PS的问题，可以说的上是PS的大神！

这段时间张工也开始清闲了下来，他对我说现在差不多是这个项目第三轮的末尾了，该做的工作都差不多做完了，下一次忙要等到这个项目的第四轮设计才会开始。听了张工的说法，我终于知道干我们这个也不是一直在忙的，心中不觉有些轻松，不过心里却也希望第四轮设计早点到来，能多学一些真正设计上的东西。

202_年10月13日—10月19日

这个星期我们主要的任务就要把凤垭山项目第三轮所有的项目收尾，并把项目成果整合成PPT文本给甲方去汇报。我们大概花了4天的时间整合了第三轮设计所有的设计图纸，包括总图，一系列的单体建筑cad图、分析图和效果图。看上去所有的事情都进行地很顺利，正式的PPT文本也将在星期五下午由张工制作完成，然后交给我们公司的总建筑师蒋总给绿地集团南充分公司的朱总做汇报。

但就在星期四晚上6点的时候，问题就来了，绿地集团南充分公司的人打电话过来说汇报时间改为星期五早上8点钟。但PPT的还没来得及制作，张工由于事先不清楚这事在下午5点半的时候已经下班回家了。这么一来，PPT文本的制作就不得不交给我来完成了。公司制作的文本可不比我大学时候做的那些PPT，不仅对文本前后关系逻辑方面的要求特别高，而且在语言表达的方式上要有特别的推敲。尤其是项目中一些对政府部门所提出的要求，在内容上要表意清晰，在口吻上不能过于生硬。因此，制作这个PPT文本来说对我也是个不小的挑战。

经过一个晚上的推敲和优化，在仇工的帮助和检查下，由我制作的文本终于在晚上1点钟的时候新鲜出炉，发给了刚在南充下了飞机的蒋总。蒋总在过了一遍之后于第二天早上8点给绿地集团南充分公司的朱总做了汇报。、从这件事中我了解到，不是每个任务都会按部就班地等你完成，有些紧急状况总是要面对的，这样才能更好地磨砺自己的水平！

202_年10月20日—10月26日

这周的星期

四、星期五，也就是10月23、24号的时候，学校安排我们进行毕业生图像收集的工作，因此这两天不得不回去学校。星期三中午的时候，我在仇工那请了假条，并在我们公司的设计总监张总那通过了批示。23号中午的时候，我们在上海实习的几个同学在上海南站集合，一起乘上了回杭州的火车。说起我们在上海实习的同学，还真不少，一共有9个，分别是张秋萍，钟丹妮，陈宏乐，高家博，朱炯辉，万圣祥，安鹏飞，丁永斌和我。一路上我们说说笑笑，不一会儿就到了杭州。

到学校之后我们先到寝室收拾了一下。晚上的时候，同学们相继都来了。晚上的时候大家在一起聊天，相互诉说这几个月的实习收获。经过这几个月的实习，大家都进步了不少，我虽然在公司工作也收获了一些进步，但却自感不足，心中不由感觉有些焦虑。

第二天早上我们完成了毕业生图像收集。这事一了，我们差不多就可以放风了。下午开始，我和黄程磊、林强、岳生辉、张勤几个人去网吧一起去网吧玩了会。星期六早上的时候，我和林强、黄程磊、张勤几个去杭州林强和黄程磊工作和住的地方溜了溜，并小住了一个晚上。相聚的时光总是这么短暂，下午的时候林强和黄程磊送我和张勤去了杭州东站，我去上海，张勤回衢州。晚上大概9点的时候，我回到了上海住的地方。星期天的时候我好好休息了一天，为了下周上班有个好精神做准备。

202_年10月27日—11月2日

本来以为这周能有什么具体的事情做，结果直到星期三的时候我分到一个修改L型别墅模型的外立面的一个任务。星期四的时候我修改完了L型别墅模型的外立面和相对应的平面图。不过到最后我所改的L型别墅模型的外立面和相对应的平面图还是没有用上，由于国家出台的新条规，规划局报批不允许独栋别墅的建设，凤垭山项目中所有的L型独栋全部还是废弃了。看到自己所做的东西最终没有被用上，自己心里不禁感到些许的落寞。

星期三的时候公司发下福利，我们组发到了900块的部门活动经费。晚上的时候，仇工带我们去海底捞吃了火锅。我们9个人在海底捞吃了1000多块，我和周雳居然还没吃饱，周雳回家的时候还买了个汉堡回去，而我则在家自己煮了挂面吃，真不知道是我们俩胃口太大了还是海底捞太贵了。星期五的时候，发生了一件大事。由于建筑一组项目非常忙碌，而且我们组凤垭山的项目并不是很着急，张峻涛被林总调去了建筑一组。之前我一直是跟着张工做事情的，现在张工被调走了，心中不觉有些失落感。现在没人带了，也不知道下一步应该怎么做，因此这个周末我心情一直都比较低落，不知道接下来的实习生活会怎么样，还能不能学到更多的东西，为我以后的学习和工作做准备。

在两天的思考中，周末很快就结束了，明天又要去上班了，但愿我的实习生活能一帆风顺，再接再厉！

202_年11月3日—11月9日

星期一又是新的一周，转眼到了11月份，我的实习生活也迎来了第三个月。回首前两个月的实习生活，感觉自己干的基本上都是杂活，并没有接触实质上的设计任务。一想到这里，我心里不禁感到丝丝的焦虑，感觉这几个月只是在软件使用方面较之前熟练了一些，实际的设计水平却没有一丝一毫的提高。想到我来上海实习的初衷，心里不禁更加烦躁。不过在闲暇之余，我还是在熟悉一些大学里就学过的软件，就是那老三样，SU、CAD、PS，这三个软件，我在CAD上还是比较熟练地，SU比较一般，很多插件的使用都不熟悉，因此建模很慢，在PS上就只能排排版，P个天空、山的背景，最多再PS一些素材上去，调调透明度啥的，别的就基本不会了。由于这三样是将来工作的基础，因此我必须在实习的过程中彻底熟悉这3个软件，也是为下学期的毕业设计做准备。

这个星期的任务依然不多，主要还是帮徐梦颖和崔丰龙在cad立面图上添加了材质，一开始我和周雳由于两个人分开做，我们在添加同一种材质的时候，我们所新建的图层名不同，图层颜色也不相同，而添加材质完成的cad立面图是要整合在一起放在同一个图框内的，形式上必须要统一。因此，我们两个在添加完成之后在图层名和图层颜色上面还整理了好长时间，浪费了不少时间。我感觉这是由于我们两个之前没有沟通，工作不仔细的缘故，对我们来说也是一个小教训，在以后的工作中必须注意这点。

202_年11月10日—11月16日 经历在前面一个多月闲暇的日子，从这周星期一开始终于要忙了，公司来了两个四川达州的新项目。一个在达州马塌洞地块，位于达州火车站前，地块面积1500亩，定位是一个高铁新城的规划，分配给了建筑4组做；另一个则是达州长田坝地块，位于达州大尖子山和火峰山之间，地块面积3900亩，定位是一个功能完整的新城规划，分配给了我们建筑6组做。

这周的主要任务还是熟悉地块本身，并根据上位规划调整基地内各个地块的土地性质，根据公建：居建=3:7的大前提计算出公建和居建各自的量，并在总图上初步落下公建的体块，最后把收集的资料整合起来，做成一个简单的ppt文本的前期分析给绿地集团南充分公司做一个简单的汇报：

达州位于四川省东部，是四川省的人口大市、农业大市、资源富市、工业重镇和交通枢纽，是著名的革命老区，素有“中国气都、巴人故里”之称，是国家“川气东送”工程的起点站。

达州城市分为老城片区、西城片区、南城片区、经济技术开发区、河市片区和亭子片区等六个功能区。其规划策略以西城为城市中心，以南城、老城为城市副中心。重点建设西城、南城、河市、亭子等片区，优化改造老城。发展方向采取“南延西扩东跨，适度向北发展”的城市空间发展模式。现有发展环境下，老城片区与南城片区属于发展较好区域。

对于长田坝这块基地，我们喊出的口号是打造3000亩智慧生态健康城，感动中国的力量！我们认为，未来的长田坝应当是一个集城市功能、产业功能、旅游功能于一体的现代化城区，在这里将实现城市与产业的拓展升级、保护与开发的统筹平衡。在总体布局上呈现由东向西，由自然向城市的过渡，同时充分利用水体，将公共建筑、居住和城市绿地等用地有机而又合理地进行排布。由以上几点出发，我们初步的分析图和总图应允而生。

道路总体骨架：

规划结构图：

功能分区图：

达州市·长田新区控制性详细规划：

周五的时候张总给绿地集团南充分公司的张主任做了一个简短的初步汇报和交流，绿地认为我们在公建的量和体块的把握上还欠缺考虑，并督促我们加快进度，争取在12月1号能给达州市达川区规划局和市规划局汇报。

202_年11月17日—11月23日 这周相比上星期来说就更忙了，我们要在初步的方案上进行深化，做一个更全面的文本。顺便说一下，这个方案虽然是分配给我们组做的，但由于我们组本身还有凤垭山和张槎两个项目在，因此这个长田坝的项目是由仇工带着我们3个实习生做的。仇工是组长，平常就比较忙碌，不可能直接参与我们这个项目的规划设计。因此，我们这个项目出了大方向上是由仇工把控的外，其中涉及具体内容的设计都是由我们3个实习生自己敲定的。对于我们来说，这的确是个比较大的挑战。

这一周，我们在方案和文本上都展开了细化，敲定了三大板块和九大主题。三大板块分别是产业综合体、智慧绿谷和国际健康城。九大主题分别落在这三大板块下面，产业综合体包括会展中心、汽车城、2.5产业园；智慧绿谷包括总部经济、商业综合体、生态社区；国际健康城包括养生度假、国际健康社区及绿色生态景观。

会展中心对商业的发展起到推动的作用，在整体上拔高了新城的层次定位，这是目前整个达州市所缺失的部分。

汽车城的的规划主要是因为基地中已有几家4S店入驻，通过绿地集团的知名度与行业影响力，未来的新城势必会有更多更好的知名品牌汽车加入。

2.5产业园对于我来说是个全新的概念，2.5产业是介于第二和第三产业之间的生产性服务业，突破过去产品传统的生产流通方式，以市场发展需要为支持，以生产性服务为主体，将整个产业价值链联系起来。

总部经济区是经济开发区企业的管理总部，汇聚智慧办公，总部经济的形成可以给新城的经济发展带来诸多外溢效应。

商业综合体则是全区的商业生活配套，更是达州市新的商业焦点。

生态社区的建立是基于基地南靠大尖子山，北邻火峰山，梨树坪水库坐落其中，生态植被良好，水体资源优越，具备特色的生态景观环。

养生度假则包括国际度假酒店、国际养生会馆、森林氧吧和环山步道。国际健康社区的主题则是基于三个方面，第一个是可以举办国际登山节——达州民俗文化，结合正月初九“登高节”，第二个是民俗美食街——对原有农家乐进行适度改造，第三个是健康社区，所用的是百年宅的理念。

周五的时候张总基于我们的文本再次给绿地集团南充分公司的张主任做了汇报，张主任肯定了我们定下的三大板块、九大主题的理念，并希望我们尽快将体块全部做出来，下周给公司朱总汇报。

202_年11月24日—11月30日

上一周每次还能在晚上12点以前回家，这周基本就是凌晨2点回去的节奏了。这周的主要任务就是把居建和公建正确地落到cad总图上去，并基于cad总图落到su上，在su上推敲体量与高度。说起来简单，做起来难，光光敲定cad总图我们就花了3天的时间，主要原因是我们并不是学城市规划出身，对城市技术管理规定和一些基本的规划概念都是一知半解，做了很多无用功，浪费了不少时间。要不是中途仇工出手相助，估计三天的时间还是远远不够的。

Cad总图暂时敲定之后，我们便把平面落到了su里面去，并在su里推敲具体的体块并加以修改。Su的推敲过程也十分艰难，毕竟从来没有接触过这么大地块的规划，之前我们在大学里做设计的时候最多只考虑几栋建筑的体块关系，而现在更多的是要考虑几个小地块之间整体的建筑形态关系。当然，这方面的难度主要体现在公建方面。

说完公建，便是居建。我们大学里做过居住小区的设计，因此我天真的以为相对公建的推敲来说，居住区的排布会比公建轻松不少，但事实上我这种观点是完全错误的。毕竟之前我们做的只是一块居住区的设计，而现在的居建地块却多达三十几块，因此在居建的整体关系上不得不有很多的考虑。另外，我们还要把公建的位置这一因素考虑进来，毕竟不少公建是为居建服务的，否则配套的公建便没有了存在的意义。经过数天的艰苦推敲和熬夜加班，比较详细的规划总图在星期天晚上新鲜出炉。想到明天还要来上班，真是十分地忧伤！

202_年12月1日—12月7日 这周又是忙碌的一周，星期一的时候张总给绿地集团南产分公司的朱总做了汇报，汇报结果在整体上来说还是比较顺利的，朱总对于我们的规划方案并没有什么太大的意见，只是对于我们在文本上的内容有一些建议，最重要的一点就是如何加强政企合作，怎样将政府拉上我们的战车，来更好更快的进行长田新区的建设。朱总在会上指出了最重要的一点，那就是必须尽快让政府落实基础设施的建设，例如连通基地和周边区域的两座跨河大桥和两条隧道都需尽快打通，否则整个基地的通达性就太差了。只有加快加快基础设施建设，连通长田新区与各个区块，才能使长田新区成为城市产业区与功能区 的“粘合剂”，全面带动发展城市发展。

例会以后我们的主要任务还是继续深化模型，尽快出效果图，并且在文本上要加入政企合作这一块。相对于推敲体块来说，深化模型反而比较简单，毕竟在已有的体块上面做一些修改并不是太难，只是工作比较繁琐，所需要细化的模型量比较大，幸亏我们是三个人一起细化，否则真的是要累趴下了。经过几天的艰苦工作和熬夜，我们比较全面的su模型终于出来了，就交给了公司的效果图组。公司的效果图组为了省事，没有帮我们在3dmax里重新建模，只是将su里的模型直接导入到3dmax里去了，对于他们这样偷懒的行为，我只能说;”I 服了YOU！”

效果图出来后，我们开始构思怎样修改文本，在张总的协助下，经过一个通宵的奋战，最新的达州长田新区文本应允而生，这是我们1个月努力的成果啊！

星期六的时候我回学校和老师沟通开题的事务。洪苗老师只有张勤和我两个学生，做的是一个杭州三墩“锦南新城”住区规划的设计。下午2点钟的时候我们和洪老师在学校的香樟树餐厅那碰了头，洪老师先和我们聊了实习中的情况，并给了我们一些接下来工作的经验，说完这些后洪老师就和我们说了具体开题的情况，我们交流了大概1个半小时，初步了解了课题的内容。洪老师把课题相关的一些资料传给了我们，并给我们了一些找参考资料的网站。下午5点的时候，在夕阳的余晖中，我们离开了学校。我和张勤在杭州东站道别，他回了衢州，我回了上海。在回去的火车上，我感到学生生涯的即将结束和与同学分别得落寞之情，不由感到了丝丝的惆怅，生活终究是一篇悠扬的序曲！

202_年12月8日—12月14日

这个星期真的没有任何事情分配给我和周雳做，有可能是因为之前一个月我们加班太多，工作太辛苦，仇工体谅我们的缘故，我们舒舒服服地在公司休息了整整一个星期。中午休息的时候我们俩还经常去公司周边逛逛什么的。经过一个月的辛苦工作以后一下子轻松的感觉还是很美妙的，感觉身上没什么担子与压力，可以舒舒服服地开心几天。之前那一个月，由于压力缠身，经常是吃饭也吃不好，睡觉也睡不好，在家里休息的时候想到上班肯定又要加班就感觉压力山大。

虽然没有任务的生活还是挺舒服的，但我明白这段时间肯定不会很长，毕竟公司是要我们来工作的，不会给我们太多休息的时间，而且如果长期没事做的话对我的提高也是相当不利的。所以说舒服的日子虽然很美好，但也千万不能沉溺其中啊。

这段时间虽说公司没给啥任务，但学校的任务也逐渐多了起来，一大堆事情都没有做完，例如那17篇烦人的实习周记，还有实习报告、开题报告、开题ppt、一套文本，这些事情我还没有一项是已经完全完成的。因此，在公司没给我任务的时候，我还是有一大堆事情要做的。

我们在自己的班级群里聊天的时候，发现一些同学已经请了一段很长时间的假了，开始认真搞学校所发布的任务。我也不知道自己要不要请假回学校，但我知道自己地尽快去做这些事情，毕竟公司给自己闲暇的时间肯定是不会太多的。

愿我把所有的任务快点完成，不要拖到最后一天才匆匆忙忙地赶制！202_年12月15日—12月21日 我的预感果然是十分准确的，上个星期就觉得公司给我们闲暇的时间肯定不会很多。果不其然，星期一的时候仇工果然让我和周雳改cad平面图，依据小高层和高层的标准层平面图改出小高层和高层的首层平面图。本来以为就改成首层平面图肯定不会很难，但仇工的一句话让我们瞬间感觉压力山大：“几个平面都挺难改的，你们要好好琢磨一下！”听到这边，我瞬间感觉事情不对劲了，我仔细看了看平面图，果然是这个情况，由于电梯不能动，剪力墙不能动，因此我在设置入户走廊的时候就发现某些平面走廊间距特别小，人根本走不进来。我和周雳都遇到了这个问题，然后便陷入了死胡同，我们设想了好几种北入户的方式，但都发现行不通，最后仇工只能给绿地的人商量，把首层改为了南入户，这才一举解决了难题。

星期四的时候，仇工让我和周雳兜一下面积，周雳这个坑货到下午2点钟才到公司，原来昨天晚上她女朋友来了，早上就起不来了。哈哈，果然是英雄难过美人关啊！兜面积其实也是要注意规范的，要根据结构来兜，建筑面积要兜外墙线，露台不算建筑面积，算全赠送面积，门斗则算半赠送面积，在算建筑面积的时候还要加上一半的门斗面积。说起来不复杂，但实际操作操作起来还是很费时间的，尤其是费眼神，有时候眼睛一花，就兜错了，又要重兜，浪费了不少时间，我和周雳在晚上10点钟的时候才堪堪兜完了所有的平面图，把链接发给了仇工。

202_年12月22日—12月28日

这周就要回学校开展实习报告和开题报告了，这周的周记也是我实习周记的最后一篇。回顾这17周的实习生活，虽然没什么翻天覆地的改变，但好歹也取得了一些进步。经过这几个月的学习，我初步了解了一个项目设计所要经历的设计流程，这些一点一滴的进步。都将成为我未来的财富。

这周我主要还是做学校的一些任务，比如说最后这篇周记啦，实习报告啦，开题报告等等，回学校的日子越来越近了，越来越多的同学已经提前回学校准备了。最近黄程磊和我打了个电话，说他已经回学校了，而且暂时不打算回去工作了。他打算这段时间在学校好好搞毕业设计的事情，而且他发现自己在软件方面的操作实在是太薄弱了，还需要好好充充电，在学校好好学习几个月的软件操作，听说还要学会Revit、犀牛、建筑节能等软件，成为软件操作的大神级人物，听了他的志向，我不禁感觉压力山大，不禁也想直接回学校好好学习下软件操作，毕竟我知道自己在软件操作方面也是非常薄弱的。

我在周四的晚上6点了回学校的火车，并在晚上11点的时候才回到了学校，由于回学校的时候已经很晚了，还差点被阿姨关出了寝室楼外，差点弄个无家可归的下场。

周记写到这也就结束了，毕竟过几天就是开题报告的日子了，还有很多事情要做。我的周记虽然结束了，但实习的日子却还没有结束，祝愿我之后的实习生活能越来越充实、越来越好！

第四篇：美术生实习周记

美术生实习周记

今年9月1号，我在深圳梅山中学实习，当一名美术老师，教学对象是整个初一年级，一共10个班，到今天为止(23号)，有23天，一共上了33节课，本来是实习一个月的，由于学校的的事，提前一个星期结束了实习。下面我说说自己的一些感受和感想，与大家分享分享。我所接触的学生大部分都是98年，99年的，甚至还有xx年的，正好处于一个发育的阶段，比较活跃，所以纪律问题比较糟糕。美术组的老师对我说，你开始一定要立威，一定要镇住他们，不要给他们好脸色看，这样学生就怕你了，不过我不是这么想的，大家也不是这么想的吧?我认为，为人师，不能以暴制暴，但是不能少了“暴”，这就是一个平衡点的问题。如果开始对学生很严肃，学生就很怕你，但是俗话说“道高一尺魔高一丈”，学生一旦发现你是纸老虎，就会完全无视你，所以，首先你得尊重他们，让他们觉得不是被压迫，而是自由，平等。但是这里所说的自由，平等，不是随意、越位，而是尊重他们的想法，对的，顺从他们，错的，纠正他们，不宜摆着“砖家，叫兽”的架子和他们说话。但是不是每个学生都那么听话，至少我们的学生时代也比较叛逆，非常散漫、无视老师的学生自古以来一直存在。

我遇到一个学生，上课的时候非得找别人说话，闹得周围的人不得安宁，碰巧他周围的也都是男生，我就说，“这位同学，你很有基情喔，而且搞多角恋”，当然他们并不懂什么是基情，但是多角恋还是听的明白，全班大笑，那位同学觉得别人笑他是同性恋，就很乖的不说话了。虽然我这个笑话很冷，但是比较有效地hold住了场面。可能有些人觉得我不宜讲这些给学生听，但是现在的初中生，和我们那是的高中生差不多了，与时俱进是必不可少的，关于教学，我并没有按照书上的讲，因为我上的美术教材是岭南版的，xx年第一版，我初一的时候就是上这个版本，到现在足足xx年了，讲的一些东西有点过时，所以我只花5分钟在课本上，余下的时间用现在的美术，来结合书本上的核心内容给学生讲解。

比如，第一章是欣赏课，书本上的内容是商代的鼎，长信宫灯，赵州桥，还有什么唐三彩，虽然，这些都是历史的珍宝，但是与现代的学生所接触的有点脱节。因为是欣赏课，所以我做了个ppt，主题是：美术到底是什么?我给学生找了美术的几个领域的图片，比如说，工业设计，平面设计，油画，动漫，雕塑，甚至还有服装，有名或是经典的建筑，学生们慢慢地接受，觉得眼界打开了，很自然地专心听课，因为讲的内容大部分与学生们的生活有关。讲了几节课后，我觉得课件略有效果，便按照这种思维模式给大家讲课。第二张是要求学生们画校园风景的，又要求有透视感，但是初一的学生，恐怕连高一的学生都不一定有透视的感觉，可是书上又要求要画，我就通过cg，动漫，建筑图片给大家灌输透视的概念，在白板上示范给大家看，然后我就布置了作业，让学生下节课交一张立方体的透视图。第二节课，学生把作业交上来了，真的是哭笑不得，大多数学生按照数学书的立方体来画，没有透视的感觉，我看了后就告诉大家一个方法，纵向的三条边延长后能交汇于一点，透视基本就对了，学生照做，画正确的就多了。

美术生实习周记(二)xx年11月12号我们为期四个星期的实习工作圆满结束了，回首实习的这段时间，我们每日与旭日同起，伴着皓月而归。生活充实而有规律。仿佛总结又回到了高中时代······

在实习之前，我迷茫过，压抑过。要成为一个老师，除了知识渊博，说话必会需要一定的魅力。但一直以来，我始终有个无法克服的缺点，在众人面前说话我常会紧张，或是声音颤抖，或是说话太快。因此越接近实习，我心里越紧张。

来到实习学校，见到穿着统一校服的学生，特别是第一天就听到一句很真挚的“老师好”，我的心里已平稳了许多，很自然的，接受了另一个身份。也开始了这不同寻常的四个星期的有着双重身份的学习生活。我任教高一的美术。之前在学校的微格教学训练，在这里变得有点微不足道。以下是我实习工作的一些教学体会：

一、专业技能课体会。

第一堂课，我抱着敢死的心态，没有紧张。声音自我感觉也比较响亮，而且教的内容是基础技能课，这样的课堂仿佛有个形去抓，目的非常明确。我结合我的经验和初学者易犯的错误，分步骤去教。同学们的专注的眼神不断地给我动力和勇气，这让我感觉很实在。

但是，一个星期下来有两节的重复课，不同的班级，有不同的课堂反应，活跃或沉闷。这相当考验老师的应变能力。根据课堂上的反应，我也做出相对的改变。一个星期下来我有了一个小总结：(1).声调表情是控制课堂气氛的方向盘。

(2).别想着一节课你说完了就了事，那是完了你的事，别忽略了学生。(3).尽早摸索到学生的实际情况，如接受能力，学习美术兴趣等。(4).别老在简单的问题上搞太多花样。(5)学生喜欢实际例子的引导。

于是，接下来的时间，我以这几点去要求自己，在课堂上多了几分自然，也渐渐加强了随意发挥的能力。而且在改了大量的学生作业之后，我才发现，原来批改作业的作用是如此的大。它让我更清楚学生的实际情况。在面对学生的时候，让我有个底。在上课之前，评论分析同学们的作业，可以让课程分阶段性，更加系统性。同学们学习的积极性更高。

二、作品鉴赏课体会

可以说鉴赏课是美术教育里面最难以把握的课堂，像水中月，雾里花，你知道她的美，却难以展现在学生面前。

作为一名美术教师，虽然平时我们发现很轻松，但自己真的实践后就觉得并非想象中的容易。美术这门学科是一门激励人兴奋的学科，没有语文学科的诗词海洋;没有数理化学科的试题海洋;也没有英语学科的语法海洋;更没有政治学科的理论海洋。美术是具有趣味性的学科，它要通过实践来掌握知识，它通过想象力和造型力完美地相结合。而对于初到美术海洋的学生们，对于美术方面的知识似懂非懂，如果把太多理论注进他们的脑袋里，他们会对美术产生厌恶和憎恨，如果把美术知识化为游戏和故事，并且还能让他们亲自接触实物，他们会对美术非常感兴趣。所以美术教师要处理这些细节，要认真上好每一节课，应准备好备课准备教具。

在备课阶段，我尽量想象优美的语句，或搜索大师的一些幽默的小故事来渲染课堂气氛，我把课堂尽量设成我的想像中那样完美。而到了真正的课堂上，才发现以上准备的这些，需要你的语言艺术，你的真正的感受去感染学生。但我的感觉是，我像是把刚发现的新闻报告给观众听一样。我放不开，无论是动作，表情或是语调。我抓住这两个意见，反思。的确，几节课，我都上得比较吃力，想尽量带学生进入那个大师的崇高的艺术境界当中去。却没注意到学生的感受。就像前面总结的别忽略了学生。几节课下来，我多了点体会和一些思考。

(1.)课堂就像匹野马，需要你的点点积累去慢慢驯服。(2.)要想去感染学生，你必须要有真实的感受。

(3.)教好美术，需要一种情感，这种情感包括你对艺术不断的探索，还有对学生的一份爱心，守护学生的天性并加以引导。

(4.)把你对学生的爱融入到你对艺术的热爱。这样你的教学质量才能不断上升。

美术教学属于美育的范畴，但它与智育的联系。如何增长学生知识，如何发展学生的智力，也成了美术教学的目的之一。使学生具备初步的绘画与艺术设计的基本技能知识，提高学生的美术鉴赏能力，增强学生的民族自豪感，通过开展丰富多彩的课外文化艺术活动，丰富学生的精神生活，培养美术人才!美术生实习周记(三)转眼间，一周又过去了。周一还是继续听课，但是去听了一节其他老师的课，明显发现这位老师的上课方式和指导老师杨老师的上课方式不同：一个偏重于传统的老师讲与学生学的模式;另一位老师则注重于发挥学生的主动性和主体性，让学生真正成为学习的主体，而老师的角色转变为引导学生学习，当然两个班的学生学习的情况就出现了差别，前者学生的学习积极性明显低于后者。主要是由于后者偏向于讨论型，充分发挥了学生的主体性，老师在讲课时是在引导学生自主学习课文。当然，我非常赞同后者的教学方式，并且也在努力学习。这其中有一位同学无故旷课了好几天，和家长当时也联系不上。后来从家长口中我们才得知：该生每日还是按照正常上课时间来上学，只是没到学校。

今天先回家，和其家长沟通交流后，由家长陪同到学校再进行交流，让其继续上课。至此，这位同学就成为我第一个个别辅导的学生。指导教师评语同学在这一周，听课积极认真，态度端正;积极地协助班主任老师解决个别学生出现的问题。但是在处理问题时，由于经验不足，考虑问题时不够全面。望今后努力积攒经验，处理问题是三思而后行。美术生实习周记(四)9月21日。

今天是到平湖实习的第五天，我有幸被分配到了平湖艺术小学。周三早上冯国健老师骑着他的山地车来接我们去学校，那时候就对这位老师留下了非常深刻的印象。第一天到学校，冯老师首先带我们认识了美术组的老师和校长，紧接着参观了校园。艺术小学不大，可是麻雀虽小五脏俱全。最让我印象深刻的，是艺术小学教学楼一面的海报，冯老师说那是学生写的“艺”字拼接而成。每一位美术老师都配备一个艺术教师以备他们上课所需。

到了办公室，冯老师带我们认识了陆佳老师和费晴老师。陆老师带四年级和一年级;费老师带五年级和三年级。而冯老师以六年级为主。回到办公室冯老师和我们简单介绍了我们在学校的主要工作分配，在之后几天听课过程中，我确实有更深的感悟： 第一天

冯老师教授的对象是六年级学生，第一次听课的课程内容为《金银器》。听完课给我最深的感触：高年级的学生在接受能力和理解能力方面已经达到了一定程度。作为教师应该用不同方法使学生更深刻地记住学科要素。第二天

费老师教授的对象是三年级的学生，费老师的讲课让我感受到对待低年级的学生，老师要尽可能地放下身段，以亲切的口吻对待学生。用创新的方法让学生感受到老师的亲切。但是三年级和四年级学生处于叛逆的时期，在管理纪律方面，我要好好地向各位老师学习。第三天

陆佳老师分别上课四年级的课和一年级的课。四年级的学生比较好动，思维活跃。班上总有几个调皮捣蛋的学生。陆佳老师对待四年级的学生比较严肃，上课时候几率把控的相当牢，但是上一年级课的时候又为我们展现了另外一面：和蔼、亲切。一年级的小朋友刚进入小学，老师在传授美术知识同时其实更多地也在教会小朋友为人处事的方法，使她们更好地成长。

前三天听课过程让我反思到很多。如何管理学生的纪律这方面是我接下来重点所要学习的，在教授他们知识的同时我也在学习，使自己成为一名合格的优秀美术老师。

第五篇：体育专业实习周记

体育专业实习周记

第一周

这是实习第一周的周一下午，实习单位三个校长和我们实习生开了个座谈会，给我们提出了几点建议以及提出了教学上课要求，学校梁校长给我们强调了区域教育现代化理念，要求我们将素质教育放在知识教育的前面，面对现在国民素质出现下降的趋势，所以学校应该将素质教育摆在第一位。

经过这次与实习单位领导的座谈会，我更加肯定作为一个人民教师应该具备的技能与理念：

首先，做好一个教师，人格以及德育工作是摆在第一位的;

其次，良好的师生关系，加强沟通管理能力是一个成功老师必要的技能;

再次，掌握先进的教学设备，教学理念也是非常重要的;

第四，教学过程中，更加应该强调学生的主动性，从老师教到学生主动学习转化;

第五，多听课，多交流，多思考，多询问，多学习;

最后，安例的积累，比如突法事件的处理等等方面的知识。

这个星期教学内容还是广播体操为主，经过两三个星期的教学，学生们基本可以将整套广播体操做下来，但是不太熟悉，动作做不到位，所以接下来的工作就是复习，慢慢的跟上音乐的节奏进行练习，以达到应有的水平。

第二周

基本每个老师都有任务，所以指导老师就安排了我课间操的时候到舞台带领全校学生练习广播体操，因为我念高中三年时间里，都有参加学校的文艺汇演并担当晚会司仪，所以指导老师安排我上台带领学生练习广播操我觉得是一点都不紧张。但是到了真正站在台上带操的时候，开始声音有点紧了，喊口令的时候发现自己的声音变了，动作做的不如上课时做的流畅，下来以后我思考了一段时间，寻找出自己的问题，主要还是心理素质不够过硬。我不想自己的这个缺点出现在学生日后的工作和生活当中，于是我在上课期间，采取了抽点方式抽出几个学生到队伍前面来带操，我并不指望他们能带的很好，只是希望他们能在这个过程中在心理素质得到锻炼。经过几节课，我个人感觉效果是比较明显的，这种方法我还会继续下去。希望这样能让他们在经历困难的时候，心理可以承受比较强的压力。

第三周

经过三周的体育教育实习工作，使我对小学体育教学有了一定的了解，对学生也有所了解，知道自己已有的知识是满足不了学生的需求。学生喜欢新颖性，但不具备难度很高的体育课。

首先，我实习的是六年级，面对水平三的学生就自身而言，就需要有一点点的胆量，学生已经不是那么容易象哄低年级的学生一样去哄他们了。他们有自己的思想，会对你上课的不好的地方或他们自认为不好的地方，就会反复的指责你。因此自己在上课前就要有一定的心理准备。再说，因为本来学生对实习老师就有一定的好奇心，所以上课的纪律就不是那么好管了，对待不遵守纪律的学生如果不用点小惩罚的话，是无法让他们平息的。在上课的过程中就感觉自己的声音还算洪亮，但是缺乏穿透力。

其次，在学生方面，学生的差异性在水平三的学生面前表现的非常的突出，身体素质差异非常的明显。有时一种练习真的要分层教学，否则无法进行有利的教学。学生对太简单或超出学生力所能及的练习，也会使他们反感，从而导致课堂气氛冷淡。水平三学生已经不是那么好动了，尤其是女生，所以要上好一堂体育课就得抓住学生的心。

总的来说：实习还算圆满的成功了，自我感觉是上课的应变能力和语言能力有所进步，但理论与实际的结合还不够完善。

在实习这段时间里，我知道了“不简单，要上好课很难”。

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