小学生心理健康教育主题班会

一、活动主题：

学会调控情绪，幸福心理课

二、活动时间：2022年3月15日

三、活动地点：六年级（1）班教室

四、活动对象：六年级（1）班全体同学

五、活动背景：

现阶段，青少年的心理问题越来越普遍，不少学生出现失眠、焦虑、抑郁、焦虑。学生心理健康是形成完善人格的基础，心理健康教育是提高学生综合素质的有效形式。所以要培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，帮助学生调整心理状态。

六、活动目的：

1、通过活动，使学生掌握学校学习生活的适应方法，掌握对同学之间相处的冲突处理方法，养成分享个人成长的烦恼与收获的习惯。

2、通过活动，引导同学们关注心理健康、学会利用心理资源，进行新学期目标规划，绽放飞扬的青春梦想。

3、通过活动，帮助学生科学解决心理问题，增强自信，学会自我管理。

七、活动过程：

（一）导入：什么是生命？

生命个体都要经历出生、成长和死亡。生命种群则在一代代个体的更替中，依靠基因的随机变异不断地向现实作趋同演化。宇宙哲学认为生命是自发重演于合律宇宙精神。

（二）情绪管理的定义

情绪管理，是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。

（三）自我认识的定义

自我认知指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

（四）人际交往的定义

人际交往也称人际沟通，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。

（五）在老师的引导下，学生许愿，并把心愿写在小卡片上，自己保管起来，引导学生根据心愿目标设定实现计划，从而让学生懂得成长带来的重大意义和现实价值。

八、活动总结

希望通过此次心理健康主题班会，使学生们充分地认识到学会调节情绪、稳定情绪、陶冶性情。让学生们懂得心理健康的重要性，懂得心理健康可以给生活与学习带来积极的作用，带来便利与帮助。