随着课程改革的不断深入，教师的教育观念、教学方式等已发生了很大的转变，学生的学习方式也在不断的变化，但不可避免还存在着学生负担重，课堂教学拖沓低效的问题。《新课标》强调：“初中语文课程应进一步提高学生的语文素养，使学生具有较强的语文应用能力和一定的语文审美能力、探究能力，形成良好的思想道德素质和科学文化素质，为终身学习和有个性的发展奠定基础。”这就要求教师采取各种有效的措施来减轻学生过重的课业负担。特别要在教学的主阵地――课堂上下功夫，即构建“轻负高效优质”的语文课堂来提高学生的综合素质，从而使素质教育向着健康有序的方向发展。本着为学生全面发展着想的原则，本人在这方面作了初步探索，也取得了一些成效，现简单介绍如下，以期收到抛砖引玉之效。
　　一、坚持“以人为本”，打造“轻负高效优质”课堂
　　“以人为本”，就是以教师和学生为本。以教师为本就是要相信教师、尊重教师、依靠教师、发展教师，为教师创造良好的工作环境，使教师心情愉快地高效地工作。以学生为本就是要相信学生、尊重学生、依靠学生、发展学生，尊重学生生命成长的规律和合理需要，一切为了学生的发展，一切适合学生的发展，一切促进学生的发展，我们不仅要满足学生的学习需要，更要为学生的终身发展打下应有的基础。教师和学生是课堂教学的重要组成部分，所以，构建优质高效课堂，减轻学生负担，教师和学生应首先认识清自己的位置，并作好必要的角色准备。
　　1.教师方面
（1）作好充分的课前备课：没有预设的课堂是放任的，必然也是低效的。要构建高效的语文课堂，充分的课前准备就显得非常重要了。新课标针对学生不同年龄段的身心特点，对不同学段的教学目标做出了科学而具体的规定。所以，充分的课前准备不仅要备教材，还要备学生，备教学资源，备整个的课堂设计，备教法学法，并对课堂作好必要的预设。其实，真正的备课需要我们每一个教师在更广阔的天地里不断地学习和积累，用自己的一生来准备每一节课，这样方能做到厚积而薄发，为实现高效优质课堂打好坚实的基础。
（2）激发活跃的课堂状态：只要能让学生的思维总处于活跃状态，积极地探索知识并试图将刚刚获得的知识转化为能力，这就是一节高效优质的课。在组织课堂教学的各环节中，教师要时刻牢记学生才是课堂教学的中心，要精心设计能调动学生课堂学习主动性的方法。只有通过学生的亲身实践和领悟去获得知识，才是最佳学习途径。因此，教学过程中，要彻底改变把知识强行“塞入”学生大脑的“注入式”传统教学模式。教师要由“讲授者”转变为“编剧”和“导演”，创造一种使学生能真正处在“做中学”的情景，促其自觉、积极地学习知识和思考问题。
（3）提供科学的学法指导：著名教育家陶行知先生指出：“我以为好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。”所以教师应注重学习方法的指导，帮助学生掌握科学的认知方法，这样学生学得轻松，老师教的愉快，教学效率怎么会不高呢？
　　2.学生方面
（1）培养课前预习习惯：预习不止是把书本看看，还要思考一些基本的问题：是什么？为什么？这样行吗？跟以前的知识有什么联系等等。预习了，听课就有的放矢，会抓重点，攻难点，课堂自然就更加高效，负担也就相应减轻了。
（2）培养课堂学习习惯：上课要做到“声声入耳、字字入目、动手动脑、用心学习”，讨论问题时要主动参与、积极发言、积极思考，减轻训练时负担，达到课堂教学高效益。
（3）培养课后巩固习惯：坚持先复习后做题。复习是巩固和消化学习内容的重要环节，把所学知识认真复习一遍，该记忆的记住了，该理解的理解了，然后再做作业。
　　课堂教学中只有教师的“一头热”是很难产生高效优质课堂的，良好的师生关系既有利于提高课堂效率，又有利于减轻学生负担。所以，教师要热爱学生，少一份抱怨，多一份赞赏，学生要热爱老师，少一份顽劣，多一份尊敬，这样，学生就可以在轻松、愉悦的课堂情境中高效地获取知识，提高能力。
　　二、构建高效教学模式，渗透教学各个环节
　　潍坊市教科院在全市推行了“345“优质高效教学模式，在此基础上，我经过反思，再实践归纳，形成了以“学案导学，自主学习，合作探究，展示交流，达标检测，”等的教学模式。
　　1.学案导学
　　需要教师备课时精心设计学案，明确学习目标，重难点，教法学法，作家作品，写作背景，作品特色，生字难词，课文内容的整体把握等。
　　2.自主学习
　　就是学生依据学案开展自主学习，明确学习的内容及达到的程度，对课文的内容进行整体的把握。老师对学生的自主学习只能跟踪、了解和调控，但不能干涉，对于学习中遇到的疑难，可以在合作探究环节解决。
　　3.合作探究
　　采用小组合作学习模式，对于学生在自主学习中遇到的疑难问题或老师预设的问题进行深入探究，集中大家的智慧，合作攻关。老师可以巡视指导。
　　4.展示交流
　　学生对在合作探究环节的学习成果进行展示交流，也可以是自主学习心得，可以现在小组展示，然后选派代表在班级汇报交流，老师可以做精要概括的点拨、强调和总结。
　　5.达标检测
　　教师精心设计达标检测题，题目针对本节课的学习目标，是对本节课学习目标能否达成的具体测评，结果及时反馈矫正，查缺补漏。
　　此外，教师还应注意以下几个问题：课堂导入要创设情境，激趣导入，因为好的开始是成功的一半；尽量不布置作业；教学评价贯穿教学始终。以上教学流程是按由浅入深的学生的认知规律来设计的，必须将前一环节彻底全面的完成，才能更好的进行下一环节地教学。这样，环环紧扣、层层深入地学习加上教师的适时精讲、点拨，就能更好地提高教学效率了。
　　为了走出一条轻负高效的初中语文教学之路，我还认真地学习了维果茨基的“最近发展区”理论；巴班斯基的“最优化”理论；分层递进教学理论；合作学习理论；有效教学理论；布鲁姆的掌握学习理论；加德纳的多元智能理论，成功教育理论；先学后教，以学定教；三讲三不讲；三布置三不布置；及时反馈矫正；创设有小问题情境，剔除假问题；删除无效教学环节；及时归纳总结；减少讲与听，曾加说与做等教学原则，明确了以下教学思想：学生是课堂的主人，要把课堂还给学生，让学生自由发展，自主探究，最大限度地激发学生自主学习的兴趣。
　　以上是我教学中的一点点感悟。随着社会的发展和课程改革的推进，我们语文教学一定会沿着“轻负高效优质”这条路走下去，而且路子会越走越宽，越走越平坦，只要我们不耽于经验，不囿于传统，与时俱进，锐意进取，努力创新，学生也永远会轻松快乐的坚守在我们的课堂，围绕在我们的周围，等我们点亮那一双双求知的眼睛。