第一篇：50米快速跑教学反思

50米快速跑教学反思（精选6篇）

在发展不断提速的社会中，教学是我们的任务之一，反思意为自我反省。那么大家知道正规的反思怎么写吗？以下是小编为大家收集的50米快速跑教学反思（精选6篇），希望对大家有所帮助。

反思自己的教学行为，总结教学的得失与成败，对每节课的教学过程进行回顾、分析和审视，才能形成自我反思的意识和自我监控的能力，才能不断丰富自我素养，提升自我发展能力，逐步完善教学艺术，以期实现教师的自我价值。50米快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。

今天是五三班的课，为了贯彻新课程标准的精神，积极探索运动处方教学模式的课程,采用有效、合理的教学方法，在设计教学内容时，我充分考虑学生的体质不同,以及现有的体育健康测试标准上的成绩进行合理的分组,在身体素质比较好的小组，给他们提出更高的要求及标准，让学生体会在整个动作的过程中，能够更加积极主动的探索发现运动的技巧和方法。对于素质较弱的小组只要求他们更够很好的进行锻炼，在运动的过程中能够坚持，不退缩。主动体会浅易的知识和简单的动作技能，锻炼和发展学生的下肢力量及快速奔跑能力。

上完这节课，我最大的收获是：在运动处方的教学模式中，采用分组的教学方法，既考虑了优秀学生的需求又照顾了素质较弱的学生个体差异。尤其是在教学中采取示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积极性和参与性，锻炼效果明显。教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，保证了合理的锻炼时间，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。

虽然本节课总的来说还算不错，可是还有些不足之处值得反思：

首先：在教学时，我讲解动作要领的时候，后面的学生只顾说话，故而部分学生对于讲解的知识要点心不在焉，漫不经心。因此在跑步的时候造成的失误较多，尤其是没有认真听的同学。第一：刚开始起步的时候速度不快，没有爆发力；

第二：途中跑的过程很重要，需要尽全力，可是个别孩子懒懒散散，甚至有的还边跑边说话，一点也不紧张；

第三：最后的冲刺跑要求一定要冲过终点线再停，可是有些学生看到终点线的时候就放慢了脚步。尽管老师在终点线使劲的喊都无济于事，还是不能按照要求冲到终点。另外让学生进行自学、互学，提出问题、分析问题的机会不够。因为一节课的时间有限，班里学生又多，所以留给学生相互学习，自评互评的时间少之又少。这可能也是没有调动起孩子们的积极性的主要原因吧！课堂调控不到位，个别学生锻炼意识、注意力不集中。

总之，50米快速跑”的教学内容较为枯燥，在今后的教育教学中我会刻意的留心教学中的每个环节是不是达到了教学目的，尽量提高教学的实效性，争取最大限度的发挥优势，争取最好的教学效果；其次在教学中我要学会不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。以上是这节体育课上完后的一个教学心得，当然还存在着许多不足之处，如课堂密度的掌控、学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善。

本堂课是以学生的快速跑练习为主，重在培养学生的主动参与，提高四年级学生的运动积极性。

本课根据体育与健康课程标准，以“健康第一”及学生的自我发展为指导思想，按水平二（四年级）课程目标要求，以快速跑为课例进行教学，发展速度和协调能力，这样就能够让学生培养正确的奔跑姿势。我想本课不但要让学生提高加速跑的能力，而且还要让学生掌握一点跑方面的技术。因为在《快速跑》的教学中，教他们掌握动作要领属于培养他们跑的能力。只有放松才能跑得快，如果按照要求学生只能去完成任务而已，而提高不了快速跑的练习，为了让学生训练快速反应能力和使教学生生动活泼，还可以练习各种不同的快速跑，为了激发学生的兴趣，教学中采用情景导入，主要用游戏形式贯穿整节课的教学方法，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的兴趣和积极性，让学生能够在练习中体验成功的喜悦

一般跑的课都比较难上，容易枯燥又比较累，所以学生不感兴趣。而我采用对比教学方法，鼓励学生积极思考，并参与实践体验成功的乐趣，并结合游戏，符合四年级学生好动的心理。只有学生积极性起来了，再加上正确的引导他们，才能提高体育在孩子们心目中的地位。一堂体育课是否上得成功关键就看学生参与性有多少，也就能看出整堂课有效性有多少。让学生真正体验了什么叫“快乐体育”的含义。激发他们学习兴趣，对增强体能，增进健康有较强的实效性。

整堂课上学生学得起劲，看着孩子们兴高采烈地大胆表现着自己的成绩，我深深感觉到，良好的师生关系对于激发学生的学习兴趣是多么的重要。今后的体育课，只希望他们在快乐的环境中好好把自己的身体锻炼好，知道身体健康才是我们最重要的，只有这样才能去做其它事情。这也要求我继续努力，不断学习，逐渐提高自己的业务水平，继续深造，改进教学方法。

在大力倡导素质教育的今天，可能还有人认为体育课好上，不用动什么脑筋，实际不是这样的，好上≠能上好。要让学生喜欢你的课，喜欢体育运动、积极主动投入到各项体育运动中，特别是培养学生终身健体的意识，就需要体育教师好好想想了，设计好一节课不难，但是设计出有新意的课难。

因此，本节课我充分利用器材

1、先用体操棍进行一套简单易学的棍操；学生做得好在全班同学面前展示，这样就提高了学生的能动性和兴趣。

2、在练习快速跑的过程中，我充分给予学生自由讨论和合作的机会。

3、在单足跳接力比赛的时候，我给予学生自由讨论、合作、交流的时间，从而进一步提高学生的学习兴趣。

总之，在本节课里，我是充分调动学生的能动性和积极主动参与学生的兴趣为目标的，效果是令我满意的。

教学建议：

1、注重学生的团队合作精神，课堂上学生的互相交流。

2、培养学生的能动性和积极性。

3、语言的调动也是很重要的。

根据新课程标准及健康第一的指导思想，应充分发挥学生的主体地位。在教会学生学会的同时，更要教会懂。不过分强调动作细节，充分发挥学生的创造力和想象力。关注学生的个性差异，改变单纯为跑而跑的枯燥练习，体验合作，享受成功的快乐。

从初中生身心发展的特点出发，应大力发展速度素质。本课以“体验成功的快速跑”为教学内容。通过体验、探究明确影响快速跑得关键因素步长和步频，激发学生兴趣形成互助合作的关系。体现学生主体地位，采用不同的教法和学法，让学生乐而不疲，变枯燥的教学为趣味教学。进而培养学生的各种实践能力，为终身体育打下基础。

导入明理：

运用速度公式导入引出课题，激发学生兴趣。

热身心活动：

通过游戏“抢占高地”的方式克服惰性提高学生的反应速度和动作速度。

尝试快速跑的练习：

学生通过快速跑的尝试，并通过计时、测量、计算，引导学生找出快速跑的两个关键因素。通过自我评价确定个人类型。

学生自选修正内容环节：

运用典型对比示范和教师示范。学生观察思考，总结确定自选内容及修正方案，并进行有针对性的练习。

成功跑：

尊重关爱弱者，学生自定起点，尝试成功、享受愉悦。

“踏格子跨垫子”游戏：强化巩固教学重点，体验合作与竞争。

陶冶情操环节：通过感受“神七”升天，渗透德育内容，激发民族自尊心和自豪感。

体现出“体育与健康”课改新课型、新理念。改变传统模式，培养学生发现和解决问题的能力。

体验、合作与竞争，更好的弘扬学生个性。

不足之处：教学的设计针对性较差、学生实际操作的时候难度较大。安全措施应更处理的合理些。

50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。

本课重点是让学生掌握途中跑的动作方法，为了能使学生在学习时不感到枯燥，我精心设计教学内容，在辅助练习中利用，利用敏捷梯来训练训练步频、步幅，又利用原地摆臂练习和高抬腿跑练习，提高学生上下肢协调配合、前脚掌着地、快速蹬地等技术动作，提高了学生的学习兴趣。游戏培养学生合作学习的能力，利用小步跑踩敏捷梯练习，让学生不仅体会到合作学习的乐趣，同时发展了力量、速度、协调、灵敏等身体素质，学生能力得到全面发展。

本课教学培养了学生自主学习与合作学习能力，教学内容丰富，练习设计有梯度，使学生能够积极主动地参与学习，较好地完成本课教学任务，学生在自主、合作学习的氛围中个性得到了发展，能力得到了提高，身体素质得到锻炼，学生的学习习惯逐步养成。

今后要从以下方面进行改进：

1、行进间热身操时，有的'学生走得较快，前后间隔没控制好，影响做操质量。

2、学生做练习时，发现错误，我立即停止并告诉学生要怎么规范动作，而做错的学生因为做练习还没回来，却没有听到。应等所有学生体验练习完，再来强调。

3、踩绳梯游戏时，因为学生急于求胜，而忽略游戏规则，应再次强调游戏规则。

4、今后教学中要注意教师与学生的互动。

快速跑是田径教学里反复出现的教学内容，是其他运动项目的基础。快速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分。起跑是为了摆脱静止状态，需要快速的反应能力，起动以后保持低重心；起跑后的加速跑，在摆脱静止后的基础上继续加速直到达到最大的速度；途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速；冲刺跑要求有较强的冲刺意识，身体前倾并且快速的通过终点。

1、加速跑

起跑后是加速跑，那么加速跑的教学，我们可以采取追速跑、抗阻力跑、战术意识跑、挑战跑、拉重物跑等等进行练习，增强学生加速跑的能力。

2、途中跑和终点冲刺跑

途中跑和终点冲刺跑应该要求引导学生比姿势，谁的姿势更规范、更优美、更符合生物力学的原理。比幅度，途中跑总的技术要求是腰要固定、髋要灵活、腿要放松。

3、快速跑的教学中常见错误动作有：

起跑后加速跑时上体抬起过早，比如学生听到跑的口令以后，突然的身体上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成这个原因可能是以下两点：

第一、学生可能对正确的起跑技术要求规格不太清楚。

第二、可能是腿部力量不足。

因此，一方面要进行建立规范动作的规格，要建立正确的概念；另一方面要通过跑跳有目的发展学生腿部力量，用于避免和克服这种现象的发生。

4、快速跑教学还要注意以下几个问题：

（1）、发展速度练习，应放在学生体力充沛、精神饱满和活动愿望强烈的情况下进行，也就是放在课的基本部分的前半部分，学生热身准备活动做开以后，这样效果比较好。

（2）、快速跑教学，应以培养学生跑的正确姿势，提高学生放松自然跑的技术为主；因为正确的姿势和轻松自然的步幅，它是我们提高速度的关键，我们在刚才都有所涉及。

（3）、根据学生年龄、生理特点，选择不同的教学方法，合理安排好课的强度和密度，因为跑的教学比较枯燥，所以对于小学生，最好结合游戏、比赛的方式进行教学，提高学生的学习积极性。

在快速跑的教学过程中，我们不仅要抓好学生技术动作的练习，也要注重学生的灵敏，柔韧等身体的基本素质同步的提高，才能够更好地提升学生快速跑的能力。

第二篇：快速跑教学反思

快速跑教学反思

跑是一项不受场地条件限制，具有较高锻炼价值，能全面发展学生的身体素质和培养刻苦锻炼的意志品质的项目，是小学体育教材中的一项重要内容。但是跑步是学生最不愿意练习的一项内容。平时教学多在跑道上进行，周而复始地进行着单调动作的频繁学习，容易使学生产生枯燥无味和害怕、厌倦、低落情绪，从而严重影响跑的练习效果。为了减轻学生对跑的心理负担，激发诱导其练习兴趣，教学中采用情境教学模式，以比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式相结合进行接力跑教学，采用了迎面接力比赛的教学方法，来激活学生跑练习的主动性和积极性，使学生不但感受不到跑的枯燥无味，克服了学生怕苦、怕累的情绪，同时，又能使学生形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重、关心他人，培养良好的体育道德和集体主义神。

新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向运动引入到课堂，进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的学练中呢？怎样激发和保持学生的参与兴趣是教师必须作为重点考虑的。

教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的乐趣，既激活了学生参与体育活动的热情，又提高了跑步教学的效果。本案例简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的运动技能。

通过教学，让我深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。教师在教学中应想方设法为学生提供自主、合作学习的机会，但也要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合作学习意识，使学生的身心得到健康的发展

教案1 50米跑

1．学生知道正确的跑动姿势、快速起动及途中跑技术。

2．80%的学生能认真做出“蹬摆结合”的动作。发展学生快速奔跑能力、提高柔韧、灵敏与协调性。

3．在练习中，与同伴共享获得成功的乐趣，增强规则意识。重点：蹬、摆技术的配合。

难点：放松自然后蹬充分。

1．进行跑的专门性练习：原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿、行进间小步跑接快速跑、行进间高抬腿接快速跑 各种反应性练习等。2．学生示范、教师讲解，师生共同评价优缺点。教师强调途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后冲刺时不减速。

3．在教师的启发引导下，学生分组探究更多的蹬摆结合的拓展性练习方法。

4．游戏：跑垒夺旗（分成四组）5．游戏：勇敢者的游戏（分成四组）

6．50米快速跑×4(教师在终点提醒冲刺并做好记录)。

教案2

计时跑

1．学生了解自身的技能情况，为今后进一步改进技术动作提供依据。2．85%以上学生能以正确、自然的动作完成全程跑，并达到良好及以上的标准。

3．尝试与同伴共同评价，寻找差距，学会正确评价自己。重点：快速跑终点计时的规则要求。

难点：快速跑技术各阶段动作的相互衔接。

1．快速跑的专门练习（原地摆臂、小步跑、高抬腿等）2．森林脱险游戏，讨论交流脱险的经验，师生参与。3．小步跑接加速跑30米×2。4．高抬腿接加速跑30米×2。

5．教师讲解测验要求，公布成绩标准。6．男女生分组轮换考核(1～2次)；

7．游戏：“巧过沼泽地”。利用四块海绵垫作为过沼泽地的木板，把学生分为四个小组，通过团队合作踩在垫子上通过长度约为30米的“沼泽地”，同时要保证没有人掉进“沼泽”。用游戏达到放松身心的目的。

教案3

起跑 起跑后的加速跑

1．学生知道各种起跑方式，懂得起跑后接加速跑的要求。2．在各种起跑方式的练习中，提高快速启动的能力。在快速跑过程中各阶段的动作衔接自然连贯。

3．仔细观察同伴之间的动作，能够对他人做出评价，勇于在同伴面前展示自己的动作。重点：快速启动。

难点：起跑与加速跑衔接自然连贯。1．教师引导学生体验各种方式的起跑。

2．学生通过自主交流探究出哪一种方式的起跑最快。

3．蹲距式、站立式起跑的介绍后，学生自主尝试性练习，并进行体会总结。

4．在教师指导及学生配合示范后分组练习身体逐渐抬起的起跑加速跑过程。

5．利用橡皮带进行牵引起跑练习。6．起跑反应练习游戏。7．起跑接加速跑练习30米×3组

教案4 摆臂 步频、步幅

1．学生知道用积极摆臂、加快步频、加大步幅、用力后蹬来提高跑速。2．85%以上的学生能形成跑的正确姿势，做到动作自然放松。

3．在活动中乐于与同伴合作探究，共同完成学练任务，培养团结协作的团队意识。

重点：跑动中积极摆臂，加快步频，加大步幅

难点：快速跑动中上、下肢的协调配合。

1．在教师的带领下分四组进行热身绳操的活动。

2．在教师指导下做摆臂的专门性练习，蹬腿摆臂的配合协调练习。

3．合作探究：十人为一小组，把绳子展开放在地上，绳子之间的距离先放小让学生跑过绳子体会步频，再把绳子的距离适当放大，让学生跑过体会步幅。前面的绳子距离小后面的绳子距离大，让学生逐渐体会步频与步幅。（解决本课重难点）

4．分组交流与展示评价。

教案5

接力跑

1．学生知道上挑与下压式传接棒技术的动作要领。

2．80%以上的学生能在传接棒时利用预跑标志及时起动进行传、接棒配合。3．乐意重复练习，具有较高的学习热情，能够在团队合作中参与讨论、评价。重点：上挑与下压式传接棒的手型。

难点：交接棒时默契配合。

1．学生分组在跑道的两个对角，听口令进行抢占对方营地的追逐跑游戏。2．讲解示范接力跑交接棒的方法。

3．引导学生自主学练，鼓励学生积极探讨、尝试练习。四人一组在慢跑中循环进行接力棒的传递练习。

4．分四组在跑道的进弯道和出弯道处进行逆时针方向的接力跑练习2—3次。5．“十字接力”游戏。6．4×100米接力比赛。

教案6

合作跑

1．学生知道合作跑练习的方法，掌握多种合作跑的方法与技能。2．80%的学生能够在高速中完成合作跑。

3．提高学生抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。

重、难点：与他人的良好合作精神、积极向上的创新精神和创新能力。

1．诱导练习：超越领先跑（音伴）。2．游戏：“钻城门”。

3．“15米多人集体合作跑”（各种跑动方法与路线的结合）

4．游戏：“跑垒接力赛”①讲解规则与要求②分组学练与评价③分组比赛 5．游戏：校园定向跑（集齐标志即可）

6．拓展练习：集体跳绳、搭桥过河、集体加人蹲起、拉小车、勇往直前等。7．每人创编合作跑游戏一个。

教案7

《快速跑》教学设计

通过快速跑教学，我觉得 这节课的环节可以这样设计：

一、准备部分：在课堂常规之后，1、准备活动：创设情境，跳江南style，来热身；

2、辅助练习：简单绳操，来活动各关节，这样使学生注意力集中，同时机体各个部分也得到调动，为主体教学部分做了铺垫。

二、基本部分：安排了5轮练习。

1、用抢点游戏，来练习反应；

2、用跳格子练步频；：3.用跨小沟来练步幅；

4、技术应用:原地后蹬跑+加速跑；

5、用往返接力赛：用此方式来检验教学效果，再次激发学生比赛热情。通过以上5轮练习使枯燥的教学内容变成了生动活泼的练习场面，也使教学创意自然流畅的完成。

三、结束部分：

1、燃放烟花庆贺大家练习完成好；2放松:a、吸气----呼气练习；

3、小结课堂，自我评价。

3、下课收器材。

第三篇：快速跑教学反思

快速跑教学反思

爱玩好动是儿童的天性，在小学时期的学生，兴趣广泛，好奇心强，常常以直接兴趣为动力，这就要求体育教学应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于玩，这样既能增强学生参与又能在娱乐游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。通过对本节课的教学，深切的感受到学生通过积极参与、合作学习，实践体验去发现问题的过程，实践就是解决问题的过程。在课堂上学生们又蹦又跳，大胆表现，活泼可爱，一张张小脸上流露着自信的笑容。学生们大方，活泼，好问，学生乐学、会学，师生民主平等，气氛宽松和谐。

从快速跑练习的情况来看 , 学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，如在“各种范围内的追追拍拍”，学生在一定的范围内玩得非常开心，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。在教学中，教师能在体育教学过程中适当穿插一些趣味游戏，以活跃体育课堂气氛。在练习过程中教师能积极参与，成为学生中的一份子，“老师，我本来比他跑得慢，现在我赶得上他了，你看好！”、“老师，我要和你比赛！”……一群男孩、女孩围在我的身边不停地展示着自己的进步。看着孩子们兴高采烈地大胆表现着自己的成绩，我深深感觉到，良好的师生关系对于激发学生的学习兴趣是多么的重要。

在实践的过程中也发现了不少问题，在授课时，对技术动作强调的较多，比较重视结果，其实结果和过程同样重要。低年级学生对学习的兴趣是具体的、新鲜的、短暂的，所以要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，不断提高学习的兴趣，取得新的进步。在学生兴趣高涨的时候，想方设法去稳定和保持这种兴趣，及时评价学生的学习过程和学习结果。同时，更应该注重教学方法和课堂用语，要让教学方法存在一种可操作性，让语言更富有激励的语气，努力为学生创设参与的机会，让学生体验由艰辛而获得成功所带来的喜悦，真正成为学习的主人。

第四篇：快速跑教学反思

教学反思

本课最大的特色是执行了体育与健康课程标准所要求的目标引领内容，目标界定为发展“蹬摆结合”的协调能力，提高步频和步幅的稳定性，所以，从这个目标出发，选择的内容都是指向于完成目标的，针对性较强，且有一定的梯度性，是能够使学生“得到锻炼，明白方法”的一节课。

本课较学生原来单纯的重复跑来说，技术性程度有了很大增强，从开始的跑步热身操、单脚交换跳短绳、跑格、牵引跑等都有力的推动了基本技术的学习进程，对提高学生快速跑能力有很大帮助，只是运动强度较大，对学生的意志是一个挑战，对教师的组织来说更是一个挑战，如何让学生能够积极主动的参与到本课中，是我主要要思考的东西，所以，在这节课中我有效运用激励等形式，调动学生的参与积极性来提高课堂效果。

农村的学生是很质朴的，支教的这所学校，有很多学生在小学阶段并未接受过体育教育，故而动作、协调能力等明显存在一定不足，但是，这并未影响他们参与的热情与课堂效果，学生表现很好。

我的讲解能力还应该继续提高，如在行进牵引跑的时候，有的学生并没有把那种前面拖后面，后面拉前面的这样一种对抗性的跑展现出来，而是一种较小阻力的跟随跑，可能会影响体会后腿蹬地的本体感觉。在组织形式、练习手段上也还有一定的有待提高的地方。

案例评析

南通市观河中学

张烨

快速跑是人体在无氧条件下进行的一种位移运动，是发展快速运动能力和提高无氧代谢水平的重要手段。它属于速度力量性项目。特点在于距离短，速度快，是人体在大量缺氧条件下完成的高强度运动。快速跑技术动作简单，但强调在相对高速运动中整体运动环节的协调配合，以及臂和腿以肩和髋为轴的快速摆动。快速跑具有极大的表现性和竞争性。

本课是一堂技能教学课，从学生的身心特点与运动兴趣出发，从学习目标的制定、教学设计思路以及教学过程等方面看，比较细致完整，体现了体育与健康课程理念。主要体现在以下方面：

1.学习目标的确定

学习目标的制定比较贴近学生实际，三维目标表述清楚，从学生出发首先让学生“知道并理解发展快速跑动作中‘蹬摆结合’能力的练习方法”以达成知识与技能目标；“认真完成多种发展快速跑‘蹬摆结合’能力的练习，提高步频与步幅的稳定性”是过程与方法的达成手段；在情感、态度与价值观方面，则要求学生“积极参与，主动沟通与交流”，是一种学生能够通过努力做到的可操作、可观测的目标，是一种下肢动作从认识到行动的具体化，整堂课都遵循了循序渐进、由易到难的原则，是符合水平四学生心理特点的。

2.教学重、难点的确定

教学重点就是教学中教师要下力气去教的东西，是指向动作技术的关节环节，是教学的主要部分，而快速跑本身就是一种蹬摆动作的反复运动，自然“蹬、摆技术的配合”成为本课理所当然的学习重点，教学难点是主要指向运动技术学习与掌握的过程中较为关键的环节或者是动作技术熟练程度和能力，本课难点的表示为“步频与步幅的稳定性”，协调与稳定是一种相互支撑的关系，可见，本课教学重、难点相互促进，很好的达成了课时技能学习目标。

3.课的流程设计

本课教学流程清晰，开始部分设计了“跑步热身操”---“单脚交换跳短绳”热身，用“原地快频跑”巧妙的过渡到了基本部分的练习：快频跑与大步跑，通过一格、两格、三格的合理变化，让学生感受步频与步幅变化带来的身体与心理不同，促进了协调性的提高，接着用原地和行进间的“牵引跑”让学生体会到了下肢蹬地的本体感觉，最后让学生运用这种初步建立的机体感觉完成30米快速跑，各个环节设计流畅，一环扣一环，层次分明，而且，在学生的体会中为他们创设了一个相互观察、相互学习、相互评价的氛围，很好的体现了设计者所倡导的“链式活动”体育教学模式的思想。

4.突破重难点的手段设计

围绕学习目标和教学重难点，课一开始就特别设计了一套“跑步热身操”，关注了跑中的各个要素，摆臂、抬腿、腿的折叠、蹬地等，引导学生进入学习氛围，用各种形式的单脚交换跳短绳与原地快频跑，使学生明白要上下肢协调配合，接着通过短格与长格的练习，特别是长格练习时请各人根据自己的情况选择2-3格，注意到了学生间的差异，使学生下肢的蹬摆协调性得到提高，能够在一定步频的基础上控制步幅，初步形成一种稳定的步频与步幅。其间，结合学生在练习中出现的问题与不足，教师组织，用精炼的语言引导学生观察、交流，并有针对性的安排牵引跑的体能练习，帮助学生制定课后学练方案，由课内向课外延伸，得法于课内，得益于课外，促进技能的掌握、体能的发展。

5．运动负荷的安排

从本课运动负荷的安排上来看，对生理、心理的调整与控制较好，教学中对“强度”和“量”的调控适宜、合理，体现了从学生的健康出发，从教材的需要出发，体现了快速跑促进学生无氧运动能力的发展的目的，负荷的变化也是遵循了人体运动规律的，密度达到了40-45%，充分体现了体育与健康课程以身体练习为手段的学科特性，在不改变学生原有跑型的基础上，提出了步频、步幅的要求，在一定强度与量的练习中逐步改进运动技术，提高学生动作技能和体能水平，有利于学生对动作重点的掌握和难点的突破。

6.场地器材的设置

本课是在执教者支教的农村初中的塑胶田径场进行，因地制宜，在八跟分道线上，划出了若干白色的标志线，使“跑成直线”成为一种无需提醒的要求，而且本课的主要部分全部是在这些白色标志线上通过一格、两格或者三格而得以实施，短绳在本节课上多次出现，开始的“跑步热身操”作为一种辅助器材、单脚交换跳短绳的必需品、牵引跑中橡胶带的替代品，显示了设计者物尽其用的朴实想法。

7.新的想法 本课中的线的距离是一定的，是否可以设置不同的距离，让学生在快频跑与大步跑中有更多的体验与自我选择的空间，更大程度的发挥他们的主动性。

第五篇：快速跑教学反思

《快速跑——途中跑》教学反思

途中跑是快速教学的重要内容，通过教学进一步培养学生快速跑的正确姿势，提高跑的技能。但是单一的学习途中跑，学生是感觉比较枯燥、单调的，因此在本课的教学中我引入了几个游戏，增加了趣味性、竞争性，使学生在欢快、愉悦的氛围中，既改进了途中跑的技术，发展了快速跑、灵敏、柔韧等体能素质，又学会了团结协作，积极向上的合作精神。如：准备部分用一瘸一拐结伴快速跑的游戏，充分调动了学生的积极性、参与性；对途中跑的教学中采用了游戏、追逐跑的形式，增加了趣味性、竞争性；最后，急速毛毛虫的游戏，既是腰腹力、腿部力量的锻炼，也进一步增强了他们团结协作的意识。在本堂课的教法中我充分运用了多种评价，如：教师评、学生自评、生生互评等方法，使学生真正成为了学习的小主人，增强了学习的主动性，也在评价中学会了观察、分析、正确评价、互帮互学。通过本节课的教学，学生的参与度高，积极性非常高，通过游戏的方式完成了整节课的主要内容，效果比较显著，达到了预期的目的。特别是在徒手操和游戏中，既发挥了学生的积极、主动、大胆创新的能力，也充分体现了课堂的以学生为主体。

本次课的教学中还有诸多不足的地方：第一、时间把握欠佳，显得前松后紧；第二、课的容量偏大；第三、在对途中跑的教学中，可让几个出现典型错误姿势的学生及姿势正确的学生示范，对此，让其他学生观察、评价，将会提高教学的效果。

通过本节课的教学，我感觉：要想成长为一名合格的体育，就要有要把自己磨炼成适应新课程改革的科研型教师，创新性教师的准备，必须做到常思常想，勤于思考，勤于探索。做一名善思、善学、善究、善转的新型教师。