为了胎儿健康，备孕前男女双方应进行详细的孕前检查，基本检查项目包括血糖、血常规、凝血功能以及心电图等，明确有无影响胎儿生长发育的不利因素。针对备孕前检查项目，有男女双方两方面检查，具体内容如下:

1、女性方面：包括一般检查、妇科检查、优生五项、血脂、血糖、肝功能、肾功能等方面。如通过做常规的妇科检查，明确有无生殖器官畸形，以及阴道炎、子宫肿瘤等妇科疾病；月经干净后3-5天做输卵管通液检查，明确有无输卵管堵塞；进行染色体检查，明确有无家族遗传性家族疾病；进行阴道分泌物检查，明确有无滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染等；

2、男性方面：包括男性激素四项、外科检查、肝功能等方面。如通过检查男子精液常规，明确有无影响备孕的因素；检查男性激素四项，判断男性体内激素水平是否正常；进行血常规检查，明确有无贫血、细菌感染、病毒感染、白血病等血液方面疾病；检查尿常规，明确有无泌尿系统感染性疾病、急慢性肾病以及与肾脏有关的代谢障碍性疾病等。

做健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，特别是脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基础。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。

服用叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。