第一篇：培养快乐孩子的七要诀

培养快乐孩子的七要诀

一个阳光快乐的孩子有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。下面和小编一起来看培养快乐孩子的七要诀，希望有所帮助！

第一个要诀：给孩子充分的安全感

从降生那一天开始，孩子就有很多需要，包括身体的和感情的。及时回应孩子的要求，别让他等您等得很痛苦，他就会笑，会快乐。这种关于“生活很好”的基本确信会对他将来的行为深有影响。

对孩子的要求要有所反应。不要任孩子哭泣而不理不睬。

尽可能多地抱抱他。不用担心多抱孩子会惯坏他。看看他，摸摸他，对他表达你的爱。这样会给孩子很深的确信：他有被爱的权利，因为周围的人都因为他的存在而那么幸福喜悦。

抱孩子的时候，不要太突兀地抱起就走。在抱孩子去干什么之前，最好先和他面对面，告诉他将要干什么，比如，“现在，妈妈要抱宝宝去洗澡了”。这样，孩子就不会有被人随便摆布的被动感，他感觉到了父母的尊重。

训练孩子独处的能力。心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里5到10分钟。孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心里也会知道您在那里。

对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不要事事“满足”。孩子哭了，当然要去注意，要抱抱他，跟他说话。过一会儿，可以再把他放下，他再哭的话，可以不再去抱他，而是温柔地对他说：我觉得现在你已经好多了，你一定能自己玩得很好。这里的关键不是孩子哭就得一直抱着，而是：对孩子的要求温柔地，积极地作出反应。

第二个要诀：满足孩子要有度

要人为地制定一些界限，不能无条件地满足孩子的要求。能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。正确的做法是，拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟，再把奶瓶给他。

不要屈从于孩子的所有要求。拒绝孩子一些要求会更有助于他获得精神的平静。在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。

孩子发火的时候冷处理。孩子发火，第一个办法是转移注意力，比如：我们一起玩那个游戏吧。如果不行的话，就想办法让他去自己的房间发火。没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。

适当的惩罚，并贯彻到底。

说“不”的策略：不要干巴巴地说不，要给孩子解释为什么不行。即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重;家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不;禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由，减少他的挫折感。

第三个要诀：帮助他获得良好的自我形象

如果孩子对自我的形象很满意，那么他的生活将更加顺利，他不需要在别人的认可当中寻找自己的价值。即便别人不很欣赏他，他也不会因为失落而离群索居。他敢于去实现自己的梦想，因为他相信自己，每选择做一件事，他会全力以赴的!

对他不吝夸奖。经常暗示他，他有很多天赋，需要用心体会和发挥。

批评，对事不对人。批评孩子要就事论事。比如，孩子弄坏了妈妈的首饰，这样说是对的：“你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕的事。”这样说是错的：“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢?你成心不让妈妈戴了!”第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他作好孩子的自信心。

第四个要诀：教他向别人敞开自己

3岁前，别强加给孩子一些“朋友”。父母希望孩子早日进行“社交”训练，想法不错，但不能操之过急。太小的孩子，既没这个能力，也没这个愿望。一直到18个月大，小孩子更喜欢自己玩。直到两岁左右，孩子才会觉得有小伙伴一起玩还是不错的，但是，与其说是一起玩，不如说是观察他们和模仿他们。这个年龄的孩子还不会一起游戏，不懂得分享，更不明白妥协和互惠的意思。在3岁前，孩子和别人的交往，是半开放的，是有距离的，也是需要大人陪伴和监护的。

3岁后，基本礼貌要学会。要会说“你好”，“请”，“谢谢”，“对不起”等“魔法词语”，要安静，排队等等。

帮助孩子“对别人有益处”。帮助孩子找到自己在群体中的角色，这样会更容易被别人接纳。孩子的特长和优点中，总有一些可以拿来为群体服务，比如提供游戏的点子，比如足球踢得好，比如会做手工，会为唱歌的小朋友伴奏等等，都可以使孩子更快地融入群体。

教会孩子如何对付坏孩子。一些简单的态度有时候就可以解决问题，比如直视对方的眼睛;比如跟他谈判：“我可以让你玩我的玩具，但你得拿你的玩具来交换”。

第五个要诀：鼓励他探索周围的世界

说一些鼓励的话。“去做吧，我知道你能做到!我相信你的能力!”将来，当他面临挑战时，他会对自己说：“妈妈说过我能行，我就一定能行。”

不要强调成功的'重要性。尝试更重要，和他一起关注过程中的感受，得到快乐和享受。

失败了，帮助他接受现实。孩子也需要学会判断哪些东西应该放弃，躲避，哪些地方他可以吸取教训“再来”。

第六个要诀：放手让他做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。

不要说的话：“你不行，这事你做不了!”

让孩子“尝新”。有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为“他没做过”。如果事情不是危险的，就放手让孩子尝试。

别急着去帮他。比如，把装满水果的盘子端到客厅去，或者自己洗一件衣服，只要不是危险的事情，可以放手让孩子干。如果没做好，或者做错了，忘记了东西，怎么办?要压住自己想替他做好的冲动，先让他自己想办法解决问题。找到解决办法，对孩子来说，也是一种很大的快乐。

第七个要诀：你快乐，他就快乐

有的人，好像什么都有了，就是不快乐。快乐是一种能力，是你能看到生活中好的，积极的一面。对不好的东西，你也能积极地去面对。

强调所得到的东西。亲情友情，感官享受，强化这些“获得”，让他在享受的时候知道自己是在享受。强化他的认识：我拥有很多，我现有的东西很珍贵。

发现大自然。在大自然中的放松和快乐，真是惠而不费，也是一种高尚的积极的乐子。

总结美好的一天。根据调查，一个让人生快乐满意的妙法，就是每天临睡前，和孩子一起回忆一天中最美妙的一刻，或者最高兴的事。妈妈先讲：今天我和宝宝一起去公园，看到了很多漂亮的植物，特别高兴，这是我今天最美妙的时刻了。或者：今天，爸爸给妈妈买了最爱吃的点心，他真是太好了，妈妈好感动。等等。然后，问问孩子，你呢?今天你觉得最高兴的事是什么?

第二篇：班主任工作七要诀

班 主 任 工 作 “ 七 要 诀 ”

广元市元坝中学赵春蓉

做好班级管理工作，是班主任工作的一个永恒的主题。生活好像万花筒，班主任的生活则像一个五味瓶：酸甜苦辣咸，五味俱全。班主任工作琐碎、繁杂且不说，光是每日面对那一群年龄差不多，思想各异，性格亦不同的学生，处理他们各种各样的问题，在全面推行素质教育的今天，如何培养学生创新精神和实践能力，尽快适应社会发展的需要，引导他们成为有理想、有道德、有文化、有纪律的新世纪的人才，这是摆在我们每一个教育工作者尤其是班主任面前的一项十分重要的课题。在班级工作中，我体会到需要注意“七要诀”。

一、要有强烈的事业心和责任感

如果把一个学校比做是一个生物体，那么一个班级便是学校的一个组织，班级成员就是细胞，是学校进行教学、思想品德教育、技能训练以及课外活动的基本单位。班主任的工作就是对班集体进行综合治理，班主任既是班集体的教育者和组织者，又是学校领导进行教学工作的得力助手和骨干力量。班主任是全面负责一个班学生的思想、学习、健康和生活等工作的教师，学校把一个班交给自己，家长把自己的孩子托付给自己，同学们的前途和命运就寄托在自己的肩上。这么重要和有意义的一项伟大工程，就要求和呼唤班主任胸怀理想、充满爱心、富有创新精神地投入工作；就呼唤班主任持之以恒地包含热情、充满梦想和激情地投入工作；就呼唤班主任不断铸造自己高尚的人格，成为学生健康成长的一面旗帜，一盏航灯。作为一个班主任，工作性质就决定了要经历无数的挫折和坎坷。但是，在困难和挫折面前，应该决心更坚定，意志更坚强，信心更充足，责任更强烈。如此，才能对得起社会，对得起家长，对得起学生；才能无愧于一个教师的道德良心；才能把每一个学生塑造得更加有个性。“学校无大事，处处皆教育”。所以，要注重自己的行为给学生带来的影响。在班级建设中，首先要从自身做起，要求学生做到的，自己首先必须做到。一般来说，学生学风的好坏，素质能否全面提高，关键在于班主任工作态度如何、教育艺术水平的高低、教育是否恰当等，在学生的成长中，班主任起着导航、摧发、定向的作用。

二、要加强自身素质的培养与提高

班主任在教学上有独特的教学风格，有过硬本领，会对学生产生潜移默化的感染，也会成为学生成长过程、学习过程强大能量的来源。“授人以鱼，不如授人以渔”，我在教学过程中还不断给学生进行学法指导，把学习的钥匙交给学生，由此他们学的开心、学的顺手，同学们对于班主任的敬业精神和探索精神，发自内心的敬佩，许多同学也由此找到了自己一种积极向上的精神：充满自信，充满兴趣，乐于探索，善于总结，敢于创新，超越自我，默默无闻，勇于拼搏。这种精神激励和鞭策同学奋发有为，永不言败，树立了“爱拼才会赢”的学习意识；这种精神也促使他们密切配合我的工作，听从我的教导。

三、要始终重视强化班集体建设

班主任是班集体建设的总设计师，在班集体建设过程中，班主任要加强班委会和团支部委员会的建设。选用好班团干部，树立班团干部的竞争意识，组建一个充满活力的班级领导核心。一个好的班干部，就是班主任的一个得力助手，选用好班团干部，不仅能使自己从繁忙的班级事务中解脱出来，而且可培养学生独立工作的能力。如在以前班主任工作中，指定班干部，个别的不仅不想工作，而且处处表现出自私性，不仅管理不好别人，而且连自己也管不住，在同学中失去了威信。针对这一情况，广泛听取学生意见，深入了解学生哪些具有管理、组织能力，适时地做好他们的动员工作，或者可以秘密找一些竞选对手，以形成一种氛围，其中选用的不一定是学习成绩好的，只要有较强的组织、管理能力或某一方面的特长便行，进而达到人尽其才之功效。运用民主方式，让学生们参加竞选，根据竞选人演说，结合平常的表现，采用无记名投票方式，公推公选班团干部。这样选出的班委一方面个人乐意

1干，有一定的能力，另一方面同学们信任，有号召力，当选者通过就职演说自我加压，大家监督，不称者随时更换，学生中表现突出的可通过定期或不定期的竞选活动，向现任的班委成员挑战，让他们加入到班委中，这样使班委永远充满活力和生机；同时又锻炼了学生们的胆量，特别是语言即兴表达和工作能力，为他们步入高等学府和社会工作奠定基础。这样的班委既是班集体充满活力的领导核心，又是班主任的一个智囊团。

从严治班，规范行为，营造良好的学习氛围。为了强化班集体建设，保证班级有一个正常的教学秩序，我组织班委会成员与学生一起商量，先后制定了《学生学习常规》、《学生日常行为考核细则》和《班级管理条例》等三项制度，然后利用班会和总结同全班同学认真学习总结和反思，并督促执行。班级制度从同学中来，因此它有效遏制了学生不良行为的发生，对于同学们良好行为习惯的养成起到了很好的导引作用，增强了学生自我控制的能力和遵章守纪的自觉性。

不断实施专题教育，使学生思想不断升华，为弘扬班级正气，教育学生做高尚的人，做高尚的事，我选定理想教育；道德教育；尊师教育；交往教育；俭朴教育；挫折教育；合作教育；意志教育；感恩教育；习惯养成教育10个教育话题，对学生进行教育。触及灵魂的说教，使同学们的思想不断升华。在同学们写给我的总结里，有同学说“要用坚强的意志驶向成功的彼岸”，有的同学说“你现在需要的不是聪明，而是时间和汗水”，有的同学提醒自己“如果没有行动，梦始终是梦”，有的同学宣告“把握今天机会，创造明天辉煌”。锻造出一个积极向上、思想健康、勤奋好学、生动活泼的强大班集体。

四、要不断加强学风建设

家长关心教育，最关注的是学生的学习成绩和学习能力；社会支持教育，最关心的也是学生的学习成绩。作为一个班主任，只有狠抓教学质量的提高，才能营造良好的社会舆论氛围，才能让家长满意，让社会认可，才能树立自己良好的社会形象。为此，我采取了以下措施：学情调查，我每周对学生的学习状况进行一次调查总结，发现问题，及时补救。经验交流，建立交流平台，让优秀学生介绍自己成功的经验和体会。以优带差，班里成立学习“帮扶”小组，采取“一帮一”或“三帮一”等形式，辅助后进生解决学习疑难问题，共同提高。奖优激懒，在良好的学习氛围里，同学们充满梦想和激情地投入了学习，在知识的海洋里，同学们品味到了“书山有路巧为径，学海无涯乐作舟”的乐趣。

五、要协调好与科任教师的关系

班主任是本班教师集体的核心，协调各科教师，加强教师集体建设，班主任起着重要的纽带作用。只有与学科教师达成默契，形成教育合力，才能使班级的教学工作得以顺利实施。因此，应创设一个良好的教学环境，使学科教师走进教室上课心情愉悦；经常和学科教师“碰头”，及时通报班级整个状况，研究和协调解决班级具体问题。班主任出面反馈学生对学科教师的意见和要求，给学科教师适当“加压”。定期不定期地召开班级工作研讨会，统一对班级状况分析的认识，制定帮扶学困生计划，统一采取措施。同时，虚心接受学科教师对班级工作提出的意见和建议，及时修正班级管理方案。

六、要处理好和家长的关系

教育是一个系统工程，家庭教育是其中的重要组成部分。父母是孩子的第一任教师，是孩子精神世界的开拓者，家庭在德、智、体、美、劳等方面所起的积极教育作用有时比班主任的工作具有更强的优势。取得家长的配合和支持，和家长建立真诚的合作关系是十分必要的。因此，我经常征求家长对班主任工作的意见和建议，分类整理，通过不同渠道给家长具体答复；我经常让学生写“爸爸、妈妈，我想对你说”这样的文章，选择代表性强的稿件，把信息反馈给家长，用孩子的倾诉和心灵呼唤去感染和震撼父母的心；使学生在家里有了一个宽松、和谐、温馨、宁静的学习天地；尊重家长，要用和蔼的态度同家长商讨问题，不训斥家长，不埋怨家长，适当的表扬和感谢，会给家长以信心，会使家长感动；家长会不要开成告状会、批评会，使家长难堪，对学生存在的问题不夸大、不缩小，实事求是；如此，家长才能轻松配合班主任工作；对特殊的落后群体，不能要求家长急于扭转，要耐心地和家长制定阶段目标，重点解决突出问题。要重视信息反馈，发现问题，再交流，再补救。与家长随时沟通了解，形成合力。

七、要处理好和学生的关系

爱心永驻—永恒的主旋律，师德之魂在于“爱”，爱是师生交往中的粘合剂。作为班主任，更要懂得热爱学生，因为爱生之心是教育的前题，是教育力量之所在。教师对学生的爱和理解，可以使学生感到温暖、关怀，可以沟通师生之间的感情。爱校如家，爱生如子，是育人者的宗旨。教育工作者只有洋溢着全身的爱，学生才会以爱回报，才会有授教育者爱的丰硕收获。任何一个教育群体始终存在着相对而言的优劣之分，先进与落后。根据现代心理学研究表明，二者在智力上相差甚微，仅仅是心理素质有差异罢了。循规蹈矩，遵章守纪，言听计从，顺从的小绵羊教师自然心里喜欢，而违纪违规，爱出风头,不听师训,时常反复,个性倔强的学生,若教师动辄大加指责呵斥,方法简单粗暴,往往事与愿违，达不到教育的效果。而应寻找他们违纪犯规的的根源：是家庭经济原因、父母离异、社会不良习气的侵袭，还是自身多方面的原因引起的。因此，班主任老师在了解学生真相的基础上，和风细雨，循循善诱地作思想工作，帮助他们克服困难，消除心理障碍和阴影，放下思想包袱，走出困境，使之感悟教师的可亲和可信，真正体验教师真诚的爱，把老师当成是倾吐心声的好朋友，有“苦”可以“诉”，有“冤”可以“伸”，有“难”有人“帮”，有如在大海漂泊的航船可以找到停留的港湾。因此学生对教师可以说是知无不言，言无不尽，真诚表白自己的内心世界，教师从而可有的放矢，对症下药，有针对性地做好个别学生的教育和转化工作。显然这种民主和谐的师生关系，真诚的师生情谊，最容易荡漾起学生对教师的无比厚爱和倦恋，从而可以使班集体的整体素质大大地提高。为此班主任教师则可以抽出更多的时间和精力，研究整个班集体的深层次的发展，成为科学的决策者和最高的指挥中心，有效保证班集体一步一个脚印，一步一个台阶，朝着民主、和谐、健康的方向阔步前进。

在班主任这块沃土里，只有一如既往地播撒好希望的种子，倾心浇灌好每一株幼苗，才能收获希望的硕果。

第三篇：亲子教育-培养快乐孩子

培养快乐孩子的12个诀窍

有些研究发现，快乐的孩子拥有一些共同的特质，包括：较有自信、乐观、有自制力。在整合专家意见后，提供12个诀窍，让你养育出一个快乐的孩子。

1.给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则：

美国儿童教育学者汤姆斯.阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。

父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。

唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光„„，以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。

2.教导他关怀别人：

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

3.鼓励他多运动：

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳„„，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让? L变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4.笑口常开：

常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5.有创意和赞美：

当孩子表现很好时，不要只是说：“很好。”赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。”

不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

6.确保孩子吃得健康：

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7.激发他内在的艺术天份：

虽然科学家已证实没有所谓的“莫札特效应”，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

8.常常拥抱：

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的“我爱你”。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

9.用心聆听：

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

10.放弃完美主义：

我们都期望孩子展现出他最好的一面?可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗?”

“想像10年之后，这件事还有这么严重吗?”如果答案是No，那么就放手让孩子去做吧。

11.教导他解决问题：

从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：

1.确认他的问题。

2.让他描述他想到的解决方式。

3.找出解决问题的步骤。

4.决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。5.确定他能获得需要的协助。

12.给他表演的舞台：

每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。

第四篇：男人锁精七要诀

男人锁精七要诀

一 冷静为守精之本：入门者切忌“自作多情”，一开始就须学习不要太过冲 动，即使对方是你的真爱，好吧，你们还有一辈子的时间。

二 美女为破功之本：入门者开始找的女性，最好不要太过漂亮或是“玉门 关”太紧扼。如果女孩很吸引人，他就会“失去理智”;而“玉门关”太紧的话，男性就会因过度接触、运动而受不了。

三 温柔为耐久之本：入门者在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧 当机立断抽出来，只留一寸在里面就行了，等到平静下来再重新开始。

四 深浅为控制之本：入门者应先试着用“三浅一深”的韵律进行工作，而 觉得能够有效控制自己熟练一点后，再试行“五浅一深”，最后才达到“九浅一 深”的境界。

五 进出为学习之本：常言道“深入浅出”，在这件事上应改成“浅入深出”，也就是温柔的进去，迅速坚决的拔出来。

六 慈悲为快感之本：男士们一定要保持慈悲而且温柔，不要无意间把自己 的兽性表现出来，这样有利于男女共同到达高潮。

七 耐心为成功之本。最后一点，就是维持耐心，这也是最重要的一个原则。不要以为“控制射精”这件事说来很简单，根据过去的经验，入门者往往要花费 好几个月的时间，才能学习会控制呼吸和“关闭锁精”。而要打破男人们“性爱 必须射出来才算完整”这个观念，也许还要更长的时间。

男人锁精七要诀

一 冷静为守精之本：入门者切忌“自作多情”，一开始就须学习不要太过冲 动，即使对方是你的真爱，好吧，你们还有一辈子的时间。

二 美女为破功之本：入门者开始找的女性，最好不要太过漂亮或是“玉门 关”太紧扼。如果女孩很吸引人，他就会“失去理智”;而“玉门关”太紧的话，男性就会因过度接触、运动而受不了。

三 温柔为耐久之本：入门者在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧 当机立断抽出来，只留一寸在里面就行了，等到平静下来再重新开始。

四 深浅为控制之本：入门者应先试着用“三浅一深”的韵律进行工作，而 觉得能够有效控制自己熟练一点后，再试行“五浅一深”，最后才达到“九浅一 深”的境界。

五 进出为学习之本：常言道“深入浅出”，在这件事上应改成“浅入深出”，也就是温柔的进去，迅速坚决的拔出来。

六 慈悲为快感之本：男士们一定要保持慈悲而且温柔，不要无意间把自己 的兽性表现出来，这样有利于男女共

同到达高潮。

七 耐心为成功之本。最后一点，就是维持耐心，这也是最重要的一个原则。不要以为“控制射精”这件事说来很简单，根据过去的经验，入门者往往要花费 好几个月的时间，才能学习会控制呼吸和“关闭锁精”。而要打破男人们“性爱 必须射出来才算完整”这个观念，也许还要更长的时间。

第五篇：平安快乐的要诀

平安快乐的第一大原则：保持自我本色。

平安快乐的第二大原则：养成良好的工作习惯。

平安快乐的第三大原则：放松自己，消除疲劳。

平安快乐的第四大原则：不要对事情感到倦怠，而应使之充满乐趣。平安快乐的第五大原则：想得开心、做得开心，你就真的会觉得开心。平安快乐的第六大原则：永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将大过

对别人的。

平安快乐的第七大原则：不要期望他人感恩，付出是一种享受施与的快乐。平安快乐的第八大原则：算算你所得到的恩惠，不要去清点你的烦恼。平安快乐的第九大原则：命运交给你一个酸柠檬，你得想法把它做成甜的柠檬

汁。

平安快乐的第十大原则：忘却自己，多关心别人。

平安快乐的第十一大原则：凡事尽力而为，然后避开他人的批评之剑。平安快乐的第十二大原则：记下自己干过的蠢事，提出自我批评。人性的弱点之四：盲目效仿他人

中国自古就有“东施效颦”的故事。其实，我们每一个人都是世界上独一无二的，你就是你自己，你无须按照他人的眼光和标准来评判甚至约束自己，你无须总是效仿他人。保持自我本色，这是最重要的一点。

培养一种健全的心态，它将带给你平安，快乐与自由。

平安快乐第一原则：保持自我本色，不要盲目效仿

※人性的弱点之五：没有良好的工作习惯

人并非生来就具有某些恶习和不良习惯，而是后天慢慢养成的。对于我们的生活和事业来讲，有些习惯虽然不好，但它们可能无碍大事，不会产生直接的冲突和严重危害；而有些则是我们获得幸福与成功的大敌。对于后者，我们应该努力改正，并坚决屏弃，否则，这些恶习将会影响我们的终生。

不良工作习惯一：办公桌上乱七八糟

不良工作习惯二：做事不分轻重缓急

不良工作习惯三：将问题搁臵一旁，而不是马上解决或做出决定

不良工作习惯四：不会组织授权与督导

平安快乐第二原则：养成良好的工作习惯

※人性的弱点之六：一个疲惫的“我”

也许你会说，当今社会，人们生活压力增大，每天如此繁忙，能不造就一个疲惫的“我”吗？是的，随着社会的发展，人们面对日益激烈的竞争和更大的挑战，他们要维持生计，要追求事业，要获得成功......但是，专家研究表明：仅是辛勤的工作很少会导致疲劳，尤其是那种经过休息或睡眠之后，都不能解除的疲劳。只有忧虑、紧张、心乱才是导致疲劳的三大原因，而我们却常常以为是身体或精神的操劳引起的...记住，紧绷的肌肉本身就在一刻不停地工作。所以，放松自己吧！省下精力去做更重要的事情。

平安快乐第三原则：放松自己，消除疲劳

※人性的弱点之七：对事情感到倦怠

我们所做的每一件事不可能都是自己真正想做的，要不就不会有“迫不得已”，“勉为其难”，“烦死了”，“没办法”之类的抱怨了。当我们从事自己不大愿意或喜欢之事时，很多人首先表现出的就是内心不悦，继而产生倦怠，而倦怠就是引起疲劳的主要原因之一。试想一下，当你与朋友约会，当你活跃在运动场上，当你挤身于沸腾的股市大厅时......你会感到倦怠吗？当然不会！因为这些都令你为之兴奋。既然如此，那我们为何不将日常生活中的许多事情变得有趣，更加令人兴奋呢？

时时提醒自己，对工作保持兴趣，这不但可以免除忧虑，从长远看，还可能使你得到升迁加薪的机会。纵使不能，它还是可以减低疲劳，并且帮助一 欢享安闲自在的时光。

平安快乐第四原则：不要对事情感到倦怠，而应使之充满乐趣。

※人性的弱点之八：只看到自己10%的不足

我们很多人都有这种切身感受：当自己春风得意之时，便会感觉生活处处充满阳光；而一旦遇到困难，或身处逆境时，就觉得生活阴暗，甚至感到世界的末日即将来临！因此，个人主观性在一定程度上影响和改变着人们的生活和事业。其实，我们每个人拥有90%的长处，而只有10%的不足。问题是，你如何发现和对待这90%和10%的关系。当你将自己的10%与他人相比时，你不禁会感叹：原来我如此富有！

平安快乐第五原则：算算你拥有的幸福----而非烦恼！！

※人性的弱点之九：充满恶意地批评他人

当别人踢你，无情地批评你时，那是因为他们自以为这样可以提高他们的重要性。一旦你被人踢时，这并不完全是件坏事，至少说明了一点：你已经获得他人的注意了。有些人喜欢攻击比自己教育程度好，对自己有某种威胁，或是比自己成功的人，以满足自己那卑劣的本性。当有人踢你时，请记住，没有人会踢一只死狗的！

平安快乐第六原则：不用理它，因为没有人会踢一只死狗。

※人性的弱点之十：过于在乎他人的批评

渴求赞美，这是人的一种本性。但现实生活中，我们不可能时时让悦耳的称赞充斥于耳，更要面对难听的指责，无情的批评，甚至是恶意的攻击。而且有些人为达到自己的目的，为抬高自己，他们乐此不疲，颇有绝招，但有些人就是爱中他人之计，与之较真，与之反抗，甚至使之成为自己的一大精神负担与压力。记住古人的一句哲理之言：走自己的路，让他人去说吧！

平安快乐第七原则：尽己所能，撑起雨伞，让批评之雨打不到你的颈背上。