第一篇：轮滑交流会活动总结

为了丰富大学生课余活动，我轮滑协会作为一个俱乐部形式的社团，在校园进行了表演活动，来丰富大学生娱乐生活，给会员们带来一个交流与共享的平台。

此次活动我们进行了有序的训练，每天晚上都有或多或少的轮滑爱好者们来球场训练来提高自己的轮滑水平，为此次活动做了充分的准备。

此次活动我们有单人滑，多人滑，花样过桩，刹车以及他们表演的动作，都是值得肯定的！但此次活动中也有不足，大一新生经验少，出现错误也理所当然，不过我们大家都会去努力做的更好。

但大一的精神是值得肯定的，敢于拼搏，敢于创新，敢于向困难挑战！在继承了上一年的优良作风，我协会进行了有秩序，有条理，有策划的训练方案。

我协会成员在充满欢笑中训练，凭着他们对轮滑的热爱，勇敢的坚持下来，他们不仅在技术上得到提高，同时也养成了不轻易服输，不轻易向困难低头的性格，更重要的是培养了会员的团体精神。

本学期第一次轮滑活动已圆满结束，在活动中取得了一定的成绩，并收获了很多经验，这离不开老师，以及所有轮滑会员的努力。但我们的工作中仍有很多值得改进的，值得思考的地方。我们会在今后的工作中扬长避短，继续完善我们的工作。相信轮滑协会在全体人员的努力下，轮滑协会会越来好。

一学期的时间又过去了，这一学期我们的速滑社团活动有序的在周二下午第一、二节课开展活动。速滑社团活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，更带来了信心。学生们在活动中让我们看到他们的另一面，他们不仅学习了速滑的基础动作，而且在训练的过程中表现出了无畏严寒，坚忍不拔的精神。现将本学期的活动总结如下：

一、学生情况分析

一至六年级的孩子们，年龄和速滑基础的差异性较大，给组织教学带来了很大的困难，他们的特点天真、活泼好动，很喜欢速滑社团活动。利用速滑社团活动的有利时机，为学生身心的发展打好基础。通过速滑社团活动，不但是学生的速滑成绩有了很大的提高，同时也锻炼了学生的体力，开发智力，提高文化素质，促进学生个性发展，培养优良品德，陶冶美的情操。

二、任务完成情况

本学期的速滑社团活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划，使速滑社团活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面，小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

三、主要经验和体会

1．我每次活动都会精心准备，安排好每一节课的每一环节，以免活动时失控。

2．内容轮滑和冰上速滑练习为主，基础辅助练习为辅。

3．针对性教育。轮滑的基础动作学习为上冰做好充足的准备。

4．我校引进了大量的先进训练器材，大大促进了我们速滑的基础训练。

四、存在的问题及改进方法

1．男女学生的数量差异，女孩较少。以后要多多多鼓励女学生

这个学期轮滑社取得了巨大的成绩。大一的新社员，基本上都能够自己练习和训练动作了。新成员在轮滑技术上取得了很好的成绩。根据这个学期的训练，我总结以下几点：

一，从学校训练中可以总结出：

1，新手的训练量加强了，让他们得到更好的进步。

2，社员们从轮滑中得到了自己想要得到的快乐。

3，社团的团队协作能力也得到了提高。

4，后半个学期天气变冷，许多同学都不喜欢锻炼身体，轮滑变

成了社员最好的锻炼的一种方式。

5，这个学期不管是个人能力或者团队的能力都得到了提高。让

各个社员都能够更好的锻炼自己。

二，从社团的活动中可以认识到：

（1），12月9日轮滑社与创业协会友谊篮球赛

这场比赛让两个协会的社员有了更好的认识，在比赛中体验

到篮球带来的快乐，体现出了团队精神，社员之间友好的合作，把社团建设的更加美好。

（2），12月11日WTR大学轮滑联盟第二站———西南大学

各个学校轮滑社参加西南大学举办的团队比赛

1，由西南大学组织了两项舞蹈。

2，由各个大学挑选5——10个人参加轮滑过竿比赛，我们社团取

得了第二名。

3，挑选5个人做轮滑的各种动作<穿鞋，换鞋，转圈，过庄，茶壶>，我们社团再次取得第二名

4，由各个学校挑选10个人参加轮滑拔河比赛。取得了第三名

5，每个学校轮滑社挑选3个人，参加轮滑篮球比赛。一球定输赢。

我们社团取得了第一。

由于我们团队的总成绩分数最高。取得了最好的成绩，《优秀组织奖》，从中我体会到了团队精神的重要性。加强了自己的团队配合能力。

三，在这个学期理，我们的活动多彩多样，同学们都积极参与。不管是在学校里面训练，参加活动，从中各个社员都学到了很多东西，不仅提高了社员的轮滑技术，丰富了同学们的课余生活，增进同学之间的友谊，以及社团之间的友好联系还让社员的交际能力得到了提高。团队协作能力也得到了提高。

本次刷街主要是针对新成员，在老成员刚忙完纳新，而且新成员正好结束刷街的针对性训练，大家的积极性都还很高，主动想去刷街。总体上讲，本次活动是非常成功的，不仅在社团内取得了本来确定的互帮互助，交流技术，团结向上的活动宗旨的全面贯彻，并且锻炼技术，增强社团凝聚力，增加了社团成员的积极性。

但是也有一些注意事项，比如不具备刷街技能的新成员滑行较为困难，需要老成员帮助滑行，这样比较危险，所以应当加快新成员的技能练习，使他们具备完全的刷街技能。

相信社团在我们的努力下会越来越好！

轮滑运动已经走入我们的学校快三年的时间了，不仅得到学校领导和老师们的大力支持，孩子们们更是踊跃参加、积极响应。在轮滑课上，孩子们用矫健的身姿和欢声笑语，完美地诠释了“我运动、我健康、我快乐”这九个字的真谛！在这短短的一学期中，经过同学们的不懈努力，轮滑已经成为我们校园里一道亮丽的风景线。

一：轮滑的意义：

轮滑有很多的好处：轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。轮滑还能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些！练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。

二：学习内容

本学期的，目标是通过直排轮的培训，锻炼学员的平衡性、协调性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神以及掌握直排轮滑的简单技巧：站立、摔跤、滑行、弯道滑行、以及一些基础的花样动作。通过一学期教练、老师还有小朋友们坚持不懈的努力在最后一次家长汇报课上我们完成的是相当不错的孩子们就如同一只只灵活的“闪”穿着轮滑鞋疾驰。

具体内容：

1、学习如何正确穿戴护具。

2、学习基础动作：V字站立、V字踏步、踏步转身，独自掌握平衡。

3、学习弓箭步推韧和弯腰背手滑行。

4、学习习近平衡刹车。

5、踩韧（内韧）滑行和A字转弯。

6、练习摆手滑行提高速度和增加协调性。

游戏：

1、红灯走绿灯停：练习幼儿滑行和刹车。

2、开火车：锻炼幼儿互相配合掌握平衡能力。

三：教学情况：

本次的轮滑兴趣班，是高低年级在一起学习的，差异性自然是很大。高年级相对来说各方面的发展都已经低年级完善了很多，就拿穿鞋子来说，高年级的学生就只需要老师做一些简单的帮助，但是低年级的孩子就只有一个孩子是能够独立的把大部分配件穿完，更多的孩子是需要老师的帮助才能完成这一系列的脱穿工作。

在这，在协调性和平衡能力发面高年级也比低年级的孩子要学的快多了，当高年级的孩子个个都已经能飞快的进行跑圈的时候，我们低年级的孩子有的可能连站都还是有困难的，有的能滑但是速度比较的慢，动作也比较相对不协调。

在教学过程中我们改变以往的传统的老师教、学生学的灌输方式，让学生在实践中分析总结最后得出结论。在组织上更加民主开放，手段更加多样，并且取得了较好的效果。但是也还有一些不足之处，比如在队伍的组织与调动上，在游戏的组织与管理上都存在着许多不足，这也是我今后工作中急需解决的。在今后的工作中我将更加努力，四：家园合作：

轮滑课释放了孩子们的天性，让孩子们在运动和娱乐中获得了快乐，同时孩子们能够卓有成效的滑的漂亮也少不了家长们的配合。

⒈每次轮滑课前必须带好护具头盔等一整套合格的装备。

⒉每个学员必须穿高帮棉袜（丝袜在鞋里会打滑，高帮的袜子穿在鞋里不会因为鞋帮而觉得不舒服）。

⒊上课前必须把长指甲剪掉，防止摔跤后把指甲弄断受伤。

⒋第一节课已经教了如何正确的穿戴方法，回去后尽量多陪小朋友自己练习，也培养下他们的动手能力。

在孩子们快乐的笑声中，这学期的轮滑课结束了，我们在汗水中得到淬炼，在一次次的摔倒中我们的轮滑水平越来越高。我们坚信，在未来的日子里，只要保持住这份热情，继续努力，就一定会取得更优异的成绩！

一、轮滑社团欢迎你

同窗数载，温馨如昨，依然常驻心头！

青春岁月，依稀如梦，但愿常忆你我！

……

请来到这里，一起见证属于我们的大学时代，见证我们努力拼搏。我们一起奋进，多少次心驰神往。为此，就让你我暂时抛却尘世的喧嚣，丢弃身边的烦恼，走到这里，尽情品味大学的激情——说说知心话，叙叙同学情！加入吧，亲爱的同学！轮滑协会不仅可以锻炼身体还可以加强同学间的友谊！展示我大学生激扬青春的风采……

二、轮滑协会宗旨

共叙同学情谊，深化和拓展同学之间的友谊为第一宗旨，以提高同学之凝聚力为第一目标，以促进大家之间人生体验的经验交流与沟通为第一目的。

三、轮滑协会原则

1、坚持自愿的原则；

2、坚持独特运动魅力原则；

3、坚持财务公开原则；

4、坚持一切公平公正原则；

四、轮滑协会活动实施办法

1、调查了解。同学的基本情况，并分别与社团取得联系，征求学校意见和建议，了解对这次活动的支持率和参与度，进一步确认这次活动参加人数和同学。

2、按步实施。在广泛征求轮滑社员建议，决定举办这次活动，具体活动内容由

主要负责人拿出初步意见。活动地点及娱乐地点等最后由大家讨论决定。

五、轮滑协会具体活动行程及安排日常安排

1、周六周日课余时间进行联系与交流。

2、进行有秩序训练及练习。

六、轮滑活动的准本活动及练习步骤

1、在穿鞋之前做必要的热身活动，从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到，令筋骨彻底舒展开。

2、初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳，穿好轮滑鞋后慢慢扶住支撑物起身，将双脚互相紧靠，摆成大写的T字，这样就可以稳稳的站住了。

3、接下来学习如何“走”，走得熟练后自然可以慢慢地滑起来。初学者若觉得在马路上滑动厉害走不稳，可以先在草地上练习走。

七、社团的魅力特色

轮滑是一项充满魅力的休闲运动。它在娱乐的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点。在上述的训练中使得我们的技术得到完美的提高！更看到社员的欣欣向荣！同时我们收获的不仅运动所学的知识，更重要的是锻炼我们的意志，增强我们的自信心。

八、新的一年新的开始

1、在继承了上一年的优良作风，我社团进行了，有秩序，有条理，有计划的训练方案。我相信在新的一年里我社团更会有新的气象！

2、收获属于努力拼搏的人，收获属于敢于挑战的人。我相信我们的社团！更相信敢于挑战敢于创新的轮滑精神！

宁波大红鹰学院轮滑社成立于20xx年，是一个由一群爱好轮滑的同学组合在一起的团队，是校区最有活力，最具影响力的社团之一。

轮滑社本着健康、安全、时尚的追求，向着发展宁波轮滑力量的目标不断努力。社团在娱乐的同时不断发展，使每位成员都得到了体、智、情的多方面发展。社团的宗旨不只是发展壮大自己，更重要的是促进整个宁波轮滑事业的发展。社团已于20xx年同宁波各高校轮滑爱好者一起参加了宁波斯波特轮滑俱乐部，并从05年开始每一年主办一次大型活动。如在斯波特主办方带领下，在奉化举行的斯波特5周年轮滑盛典，取得了巨大成功。

社团每天晚上都会举行集训，双休日更会有该校区学生，社长和副社长亲自指导。在技术交流的同时，同学们得到很多乐趣。

上学期已经结束，在这段期间，轮滑社在完成学期初所制定的计划外，还有更多的收获，并取得了可喜的成绩，可以说轮滑社的发展又进一步。

本学期轮滑社的工作主要分为两个大方面，一是完成社团日常活动及组织，二是举办多项大型活动。

一.完善社团日常活动及组织架构

1.社团招新

本学期开始，十月开始招新社员，共招140人左右，初学者若干，但也有好几个基础好的社员。

2.设立活动记录

为了使社团工作透明化、责任化、正规化，并为今后的社团工作积累经验，我社通过会议讨论，于本学期中期设立了轮滑社社团活动记录。在记录中详细记录社内会议内容、社内人事变动、财务状况、每周例行活动以及我社举行的各种大型活动等。

3.选出社中干部人员

我社通过讨论，决定选出轮滑社的干部人员若干名，来帮助社长一同管理轮滑社，现在，社中有副社1名，秘书1名。

4.完善每周例行活动

每周一晚上8：30至9：30在南区操场举行轮滑社的例行活动。如何将该活动办得有声有色且能够吸引广大社员参加一直是轮滑社关注的焦点。本学期，我社各种部门的负责人都在通过各种途径改善活动状况。经过努力，现在的活动情况已有很大进步，能够使社员从活动中学到更多的轮滑知识，并在轮滑中体味人生。当然，我们现在所做的并不够，在今后的工作中，仍将以提高活动质量为工作重点，使轮滑社活动越办越好。

4.建立大红鹰轮滑社新生QQ群、轮滑论坛

为了方便社员联系与交流轮滑技术，轮滑社应社员要求于10月建立了轮滑QQ群和轮滑论坛，为大家搭建了一个跨越时间、空间阻隔的交流轮滑的平台。即使在放假期间，社员也可以通过这个平台进行社团活动。

二.大型活动

1.新社员轮滑交流赛

11月初，已经学了近一个月的新生们进行了一场新生交流赛，就是去了奉化参加举办的活动。其主要目的是为了促进各大高校之间的交流。能够结识更多 的朋友，促进新生努力学习轮滑。

2.元旦与理工学院的轮滑交流联谊

在元旦期间，理工学院有一个新人赛，这是一次锻炼的机会。包括的活动有抢凳子、走弯路、接力赛、拔河。技术类有Fish、正剪、倒剪、Crazy、竞速。本次比赛为轮滑社组织大型比赛增添了宝贵的经验，这离不开老师、社团对我们工作的支持、以及所有轮滑社社员的努力，但我们的工作中仍有很多值得改进、值得思考的地方，我们会在今后的工作中扬长避短，继续完善我们的工作。

轮滑协会正在不断地成长，在一次次的跌倒中，在人们的目光注视下，我们勇敢地站了起来。我们热爱轮滑、热爱青春的无限可能，更热爱美好的生活，坚信有一天我们会站在掌声雷动的青春舞台上，骄傲的微笑，而我们也一直在为此努力。20xx，给力的一年，我们已经做好了准备，以高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战，我们坚信，社团的明天会更好！

xx年本学期已近结束，在过去的一个学期里，在社团联合会的大力支持下，轮滑社在完成学期初所制定的计划外，还有更多的收获，并取得了可喜的成绩，可以说天翼轮滑社的发展又进一步。本学期轮滑社的工作主要分为两个大方面，一是完善社团日常活动及组织架构，二是举办多项大型活动。具体完成工作情况如下：

一、完善社团日常活动及组织架构：

1、社团纳新

学期伊始，九月初开始纳新社员，共招一百人左右。值得一提的是，和去年相比，人数增长了一倍。初学者若干，但也有几个滑的很好的新社员。

2、设立老社员职务

为了使新社员在轮滑社更好的学到轮滑技巧，享受轮滑的乐趣。我社通过会议讨论设立队长职务，分别由3名副社长和另外7名社团骨干担任队长职务，每人分管10名左右的新社员，训练时社员由队长管理各自队员签到和训练。

3、社团经费管理

为保证正确、合理地管理社团的各项经费，本社团决定实行社费透明化。社费由副社长李雅丽专人管理，社员的各项社团活动支出都由其记录报销。并定期向社长和其他社员公布，保证社团经费去向的公开透明。

4、完善每周训练活动

每周一周二周四晚上7点到9点在学校南门轮滑社的训练活动。如何将该活动办得有声有色且能够吸引广大社员参加一直是轮滑社关注的焦点。本学期，我社队长都在通过各种途径改善活动状况。经过努力，现在的活动情况已有很大进步，能够使社员从活动中更好的学到轮滑技巧，并在轮滑中体会快乐。当然，我们现在所做的并不够，在今后的工作中，仍将以提高活动质量为工作重点，使轮滑社活动越办越好。

5、建立轮滑社qq群

为了方便社员联系与交流轮滑技术，轮滑社于9月建立了Skywings天翼轮滑社qq群，为社员搭建了一个交流轮滑，加深社员间感情的平台。同时也方便社团管理员公布社团近期活动和开展相关工作。

二、大型活动

1、新社员轮滑交流赛

10月31日，已经学了一个多月的新生们进行了一场小规模比赛，有平花比赛，刹车比赛和竞速比赛。前三名得到了不错的奖品，前15名都给了轮滑钥匙扣作为奖励。本次活动举办的很成功，旨在加强社员间的技术交流，激发社员前进的动力。

2、万圣节百鬼游行

10月31日是西方的万圣节，下午办完新生赛之后，一部分社员就带上提前准备好的服装道具开始化妆，并在天黑以后在学校里面穿着轮滑鞋游行，很多学生收到我们的宣传专门前来观看拍照，在学校

引起了不小的轰动，大家都感受到了轮滑社的活力。社员们的积极参加让活动圆满成功，此次活动让社员们在轮滑社玩得开心，同时也加深了社团的凝聚力。轮滑社给学校带来了一个别开生面的万圣节，也让天翼轮滑社更为大家所知。

3、社展

社展是轮滑社本学期最后的一个大型活动，对我们来说也是最重要的一项活动，是展示社团魅力的重要机会。校园文化节开幕式之后，社团积极排练社展节目，各社长分工合作准备社展相关事项，各社员也积极配合，都想尽全力办好此次社展。11月18日晚6点，我们邀请了武协，梁祝艺术团等兄弟社团进行助演，轮滑社的社员们也认真表演，社展终于圆满结束。我们社团的社展可能不是最完美的，可是对我们来说是最有意义的，因为这是我们全体社员用心完成的。社展后，我们也找出了了社展过程中所出现的问题，并积极改正，让下一次社展更加完美！

本学期的工作已告结束。在本学期中，轮滑社取得了很多成绩，并收获了很多经验，这离不开社联对我们工作的支持，以及所有轮滑社社员的努力。但我们的工作中仍有很多值得改进、值得思考的地方。我们会在今后的工作中扬长避短，继续完善我们的工作。相信在轮滑社全体社员会的共同努力下，轮滑社会越办越好！

第二篇：轮滑总结

学习轮滑心得

大二上学期选修的体育课一直延续到大二结束，在这一年的学习过程中我学习到了很多的知识。可以说我这一年的体育课没有白上，没有荒废掉，因为这一年关于轮滑的基本知识都学得差不多而且还学会很多的关于人生和教育的知识，对轮滑有了更深的认识和了解，对于轮滑我感受最深的是“勤加练习，熟能生巧”。我认为要学习轮滑首先应具备的是勇气，有了胆量才能学好轮滑。小时候由于种种原因接触不到轮滑，直到高中毕业进入大学才对轮滑有了了解，用自己省吃俭用省下来的钱买了自己平生的第一双轮滑鞋，然而这东西对我来说实在是太陌生啦，当我穿着轮滑鞋还基本站不稳时，别的同学都可以做各种各样的动作了，让我感觉十分不爽，为了能更好的表现自己的能力我基本每天晚上都在轮滑场勤加练习，硬着头皮练习各种动作，摔了无数次，每次都会有许多的人看到和嘲笑，但是为了自己的兴趣我也就豁出去啦，鼓足勇气不断努力。即使是摔得头破血流但心中无悔，因为我有着对轮滑的激情和对自己在轮滑上的期待。练习是学习轮滑的不二法门。还记的上个学期为了练习交叉步，摔得浑身是伤，但是与此同时我也学会了它，就在学会的那一刻，内心的高兴盖过了一切的苦痛，以前的各种艰难都不是事啦。从那以后我也知道啦练习的重要性。轮滑这个东西，造不得假的，你学没学、下课练没练习，穿上鞋谁都能看的出来！因为，没练习的话你的水平不但不会提高而且还会更加的生疏，老师的指导教育对学习轮滑更是重要。从一开始的学习到各种动作的熟练掌握，都离不开老师的指导教育，其中最重要的一点就是上课期间老师的动作示范和动作方面的指导，动作示范上老师虽说不如我们年轻但是在轮滑的动作上和各方面素质上明显的要比我们强很多，最令我敬佩的就是老师的耐心和细心以及他那种对教育的热爱，说说动作上不但优美而且十分的熟练，各种动作十分精准，在滑的过程中更是注意教育我们注意自己的基本姿态，一遍一遍不厌其烦的讲解，力求使我们能够听懂学会；老师对教育的理解和对体育事业的热诚更是值得我们学习的，每次轮滑课上老师与我们探讨的人生与教育使我们收益颇丰，在学习轮滑的过程中感悟人生，懂的教育，学会倾听，学会观察，学会分享，它会让自己的人生成长之路更加的开阔，成长的更加迅速。悟性是学习轮滑的最重要的因素。在轮滑学习的过程中我有一点十分重要的体会那就是不管干什么要有悟性，学习轮滑尤其如此。老师的讲解、同学的帮助对于我们来说那都是不足以支撑我们学会轮滑的，主要的还是自己要有悟性，有些动作看似简单并且漂亮但是看起来容易做起来难，我们只有在练得过程中去感悟、去领会才能最终学会，因为如果只是机械的根据葫芦画瓢那是不可能练好的，最主要的是我们去找那种感觉，有了感觉轮滑那就是囊中之物，想要什么动作那都会信手拈来。最后祝愿老师在工作中开心顺利，在教育事业上更上一层楼！

如何在轮滑中保护好自己

几乎各种运动都会有运动伤害，轮滑当然也不例外。所以我们一定要尽量避免让自己受伤的机会。首先在轮滑前多做一些热身运动，尤其是关节部分，若够勤劳些还可以多做一些伸展操(所谓伸展操，一般来说包含许多拉筋、压腿的动作)。再来场地的选择也很重要，尽量不要在粗糙的地面溜，因为不知道下一秒钟是否会跌倒，而且在粗糙的场地溜时，若轮子太硬或是自己膝盖的柔软度不够时，常常会在不知不觉中会造成脚踝和膝关节震伤，这也是为什么我们不要用太差的鞋子来溜的原因之一。通过这么多节课对轮滑的深刻学习与体验，我深深地体会到在轮滑的过程中务必要做到以下几点：

1、在运动前，一定要检查每个轮子情况是否良好，检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中轮滑鞋出问题而意外受伤。否则，必须替换他们。还有最重要地，初学者不要用ultra-fast 轮子—因为你还没准备好。速度太快，使得很多初学者在他们刚开始练习是就受了伤--70 毫米或以下应该是合适的选择。

2、千万不要在你已经能控制自如前，追求高速！还有，就是应该并且选择好头盔、膝盖垫和和手肘垫来充分地保护自己。

3、最佳的开始学习的地方是有比较柔软地面的室内，最好要有搀扶物。系紧你的鞋带。站起来，不要害怕，因为轮子只有在你加了推力后，才会开始动。对初学者而言，学习怎样控制轮子是学习中的一个关键。初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。

4、练习轮滑前，应先做好准备活动，使全身的关节都能获得伸张，尤其是手腕和下肢各关节及韧带要充分活动开，这样跌倒时才不至于造成关节、骨骼的伤害。

5、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育用品商店都有这种轮滑专用护具。

6、不做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共溜冰场内。如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱穿，追逐打闹，突然停止等，既妨碍他人，又容易发生危险。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。

7、滑行中的刹车是艺术。为能有效地停下，您必须要有预判。刹车是有过程的，就象开车，除非有意外发生，一般我们不会采用急停。

8、患有严重疾病的人（如心脏病、高血压等）不宜参加激烈的轮滑活动，最好是慢速滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜进行轮滑活动。

9、轮滑运动常见的运动损伤是擦伤、肌肉拉伤、腰扭伤、踝关节和膝关节韧带扭伤。对于较轻的擦伤，用清水清洗伤处后，涂红药水或碘酒消毒即可。对于肌肉撞伤、摔伤等，可当即用冷水和冰块敷，使毛细血管收缩，以免大量淤血；24小时后可用热敷的方法，用暖水袋或热毛巾在伤处热敷20分钟左右。对于腰扭伤、踝关节和膝关节韧带扭伤，应请医生治疗。

10、最后，学习轮滑过程中，摔跤是不可避免的，但要学会如何摔跤。轮滑技巧固然是一门学问，但是如何跌倒也是一门很大的学问。跌倒时，要拉紧颈部、腰部等处的肌肉，以防止身体直接撞击地面，滑倒时也能利用腰力扭转身体顺势站起。因此，加强腰力与关节的训练，可以减少和避免伤害的发生。当向前或侧向摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减少摔向地面的撞击力；当向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先着地，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部后仰着地。摔倒时手会自然而然地放在地面上撑住身体，但手指应该指向前方，让身体重量顺着关节弯曲的方向下压，如果手指朝向背后，当全身重量集中到手臂上时，可能会因为力量无法缓解造成骨折。同时也应尽量避免直臂单手撑地，这样容易损伤手腕。要管跌倒的姿势，不论跌的多丑，只要不受伤就好。我们常常看到许多人跌倒时都会去用手撑，只为了不让屁股着地。这样的动作常常造成手肘受伤，想想看几乎全身的重量一时由一只手来支撑，这样手臂不受伤都很难，而且这伤通常是外表看不出来的。通常我们跌倒时在地上滚个一二圈是很正常的事，这样大多拍拍屁股就可以站起来了，总比鼻青脸肿起来好吧！还有若感觉快跌倒时就赶快往前蹲，往前可以让你不要后摔，摔到后脑袋可是很严重的事，蹲下来是可以让你重心变低变稳，即使还是会跌倒，蹲下来的高度跌下来也比较不严重，总之希望能多多注意不要造成自己运动伤害。以上注意事项是我在轮滑的过程中的一点小小的感悟，同时也是我们辛勤的老师谆谆教导的结晶，我将铭记于心！

轮滑课学年总结

轮滑是一项既古老又新式的体育运动，极受年轻人的追捧和喜爱。最近这些年，在世界各国范围内迅速蓬勃发展，而且在许多大型体育比赛中，也被列为比赛项目之一，它的魅力就在于穿上轮滑鞋滑行的那种刺激和骄傲，对自己来说也是一个挑战自我的机会。本学年的轮滑课程令我印象深刻，不仅学习到轮滑的基本能力，也学会了一些技巧，下面我就谈谈自己的感受。这学年学习的轮滑是一项融健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲于一身的全身运动。一般来说轮滑运动可以分为速度轮滑、“U ”形槽轮滑、障碍轮滑、花样轮滑、轮滑球、轮滑舞蹈等。我们课上只涉及到竞速和平花，因为对于好多没有基础的人，能掌握这些就已经很不容易了，轮滑不仅能增强臀、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性对提高平衡能力也有特殊效果，而且对心脑血管和呼吸系统的机能也有改善和加强。学习轮滑能全面提高运动潜能。轮滑能全面提高我们的灵敏度、平衡能力以及身体协调性等等。能增强身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性、运动反应的快速准确性。上了一学期的体育课我们学习了轮滑的一些基础诸如站立、起步、滑行、身体的摆动身体姿势以及停止等。其中最核心的是移动重心的练习包据原地站立与踏步、单脚支撑平衡、模仿滑行姿势的蹲起练习等。随后在基本掌握重心移动的基础上学习了直道滑行和弯道滑行。轮滑运动贯穿其中的关键是重心的移动。玩轮滑就是玩重心的移动和控制无论哪一个动作成败均系于重心的移动难也难在重心的移动。掌握了重心移动可以舒适地学轮滑技术就算要跌也跌得很安全保证伤害最小。因此无论从哪方面看重心的移动都是轮滑运动安全的保障和技术学习的基础。在轮滑技巧方面，不得不承认自己掌握的不是很好，上轮滑课之前，我就有一定轮滑基础，以前自己玩过，但是缺少专业指导，自己养成了很多坏习惯，导致上课时难以接受正确动作要领，老师总是说我重心太高。毕竟也学了一个学期了，收获还是不少的，以前会的cross、fish、Snake练得更加熟练，原来不会的玛丽、crazy也渐渐掌握了技巧，但是仍然不够熟练，老师还给我机会让我给其他同学示范，让我渐渐找到乐趣，很有成就感。轮滑的学习要有足够的耐心和毅力，还有身体良好的协调性，自己的问题就在于没有足够的耐心和毅力，练了一会儿没练会就没信心了，不过以后的生活中，我会慢慢体会和领悟的，即使自己现在没学好，或者没能取得满意的成绩，我也相信自己以后可以练得很好，毕竟有志者事竟成。一年的轮滑课让我学到的不只是轮滑这门技术，还有许许多多的人生道理，相信这一年的收获会影响我的一生。最后，必须要好好感谢我们的老师，您每次都亲自做示范，认真给每个人纠正动作，我们每个人都看在眼里记在心里，老师您真是一个敬业的好老师，在这里对您说声，谢谢，谢谢您一年来对我们的关照和教诲，您永远都将是我们的老师.祝愿老师身体健康，工作顺利。

第三篇：轮滑盛典活动总结

轮滑盛典活动总结

为活跃校园体育文化生活气氛，促进各社团之间的互相合作交流，增强协会成员的集体荣誉感和凝聚力，同时为了给大一新生提供展示自我的平台，江苏大学轮滑协会于2014年11月15日举办了“新生轮滑盛典”。参与本次活动的还有来自扬州，常州各高校的广大溜友。

本次轮滑盛典轮滑趣味活动与精彩表演穿插进行，同时，为了加强优秀校园社团文化的传播，江苏大学轮滑协会与515街舞社，江苏大学广播台，陶笛社等社团密切合作。本次活动还为参加比赛和表演表现突出的同学设置了奖品和奖状，参与轮滑表演和轮滑比赛的溜友们相互竞争，共同努力，展现了他们青春洋溢的精神面貌；表演者们深情投入，引来观众一阵阵欢呼喝彩；观众们亦激情四射，为他们呐喊助威。在一片欢声笑语中，本次活动圆满落下帷幕。

总的来说，此次活动是非常成功的，也得到了广大溜友们的一致好评。在活动中同学们积极参与，奋力比赛，通过这场活动，同学之间的感情更加深了，也带动了更多同学参与校园活动，大大地调动了同学们对大学生活的激情和热爱，也加深了轮滑协会与校外的溜友们的感情。不过，在一些地方也显出了不足之处，比如说在进行新生轮滑表演时，虽然在活动前已对工作人员进行了明确的分工，但由于自由性比较大，人员比较多，场面有些混乱。不过这些经验教训也为以后活动的开展奠定了基础，相信在大家的共同努力下，轮滑协会以后活动的开展会更顺利。尽管以后会有更多的机会参与到这些活动中来，但是每一次都是如此让人难以忘怀，它必将成为我们所有人的一次美好回忆。

江苏大学轮滑协会

二0一四年十一月十五日

第四篇：轮滑协会1768轮滑交流会策划书

轮滑协会“1768”策划书

一、活动主题

“1768”轮滑交流会（游园活动）

二、活动目的1768，即“一起溜吧”之意。以轮滑交流为主，展现本校及外校轮滑协会成员的轮滑技术，丰富校园文化生活，促进彼此间感情和技术的交流。

三、活动时间、地点

2010年06月05日10：30饭堂二楼

四、活动对象

本校与外校的轮滑爱好者

五、主办单位

轮滑协会

六、协助单位

社团联合会

七、具体分工安排前期准备工作：

工作分配：

1、主持人（待定）以调解现场气氛

2、现场指挥：1～2名，负责当晚活动的人员调动、协调工作；

3、现场秩序维护：1～2名，负责维持当晚活动秩序；

4、迎宾人员2名，负责迎接参与者以及奖品发放；

5、派专门人员负责当天的音响调控；

6、应急小组，以便应急突发状况，如受伤等..会场布置

会场的布置必须显得激情而活跃的，需一部分的装饰品

A.完成晚会宣传工作，做好节目安排，确定主持人和赞助商

1.宣传由宣传部负责，准备单张和横幅；

2.节目收集 征求大家意见

3.外联部负责确定和联系赞助商

4.主持人另作安排

B.安排已有资源和收集所需资源、晚会场地布置

1.节目组负责晚会所需道具及音响的安装；

2.策划部负责场地布置及节目流程；

3.所购买的所需品由秘书部一一作记录;

注意事项：

1、注意会场秩序，不得有不礼貌的行为

2、活动过程，注意听从组织方服务人员安排，切勿过激行为，3、游园会上允许个人自由发挥；

八、活动流程

入场要求：有轮滑鞋的轮滑爱好者

拉龙表演

轮滑鞋拔河

轮滑鞋踩卡纸

轮滑鞋跳绳

结尾集体拉龙

集体兔子舞

（游戏方面，需征求大家意见）

最后的抽奖（每阶段抽一次）以打电话的形式抽奖等… 本次活动均以轮滑为基础，主办各类游园活动

九、轮滑协会干部成员整理和打扫会场。

（二）、活动经费预算：

费用项目金额（单位：元）

晚会背景

食品与饮料

海报

气球

请帖

场地装饰

设备租借费用

奖品

预计总计

轮滑协会许泽彬 徐昕二O一O年五月五日

第五篇：轮滑

轮滑比赛观后感

在第九周周四下午我们有幸观看了大学以来第一场比较正式的轮滑比赛。通过这场比赛我们了解了轮滑的相关知识。我们也深刻认识到我们在体育课中所学到的相关轮滑的技巧只不过是最基础的。

轮滑的益处有好多。可以提高大脑的反应速度和身体的协调能力平衡能力还可以帮助我们缓解学习的压力做到张弛有度劳逸结合并且能够锻炼我们的胆量和克服困难的勇气。

在开幕式上我们看到了校轮滑社精彩的演出。也深深的意识到我们和专业轮滑选手之间的差距。但是从中我们也学到了很多。首先在龙华前要做好充分的。准备活动。尤其是手腕和下肢各关节及韧带要充分活动，其次，在轮滑前必须要配带保护用具。如轮滑的专用手腕护肘护膝等。在专业运动员的表演过程中他们同样佩戴了专用的保护器具。对于我们初学者来说这些保用具，是确保我们安全的前提。通过观看比赛我发现学习轮滑时摔跤是不可避免的，即使专业的人员。在轮滑时也会遇到摔跤的情况。在摔跤时要学会自我保护。当向前或向侧摔倒时要主动屈膝下蹲。用双手撑地缓冲减少摔倒时的力量，当向后摔倒时也要主动屈膝下蹲，降低重心尽量让臀部先坐下并保护尾骨出，同时低头团身避免头部向后磕的，摔倒时尽量避免单臂支撑这样很容易损伤手腕。

开幕式结束后是精彩的速滑比赛。通过对速滑比赛中选手的动作观察。我发现。我们在轮滑过程中许多动作都存在问题。例如身体弯曲不够彻底。摆臂动作迟缓摆臂不协调，转向过程中不够流畅。这些都是我们在学习轮滑中应该加强的。通过观看速滑比赛，我们发现我们在轮滑过程中的一些问题在今后的学习和训练中我们会积极改正提高自己的能力。在速滑比赛中长距离的速滑是考验体力和技巧的重要项目。我们发现在比赛中无论距离多长选手们的动作都不会发生变形。这也使我们明白了。在轮滑中体力的作用也非常重要在长距离滑行中如果体力不支就会出现动作变形这样会很危险。所以在以后的练习中我们要加强体能的训练，做到在长距离滑行中能够保持体力是技术动作达到标准。

其次是团体接力比赛。团体接力比赛不是在轮滑场进行而是在普通道路进行这样对选手们的发挥也会有一定的影响。在团体接力比赛中我发现大多数都没有采用正确的接力方法。通过课后的学习和了解，轮滑接力比赛通常有两种接力方法。“推进式”接力方法。使用的比较多。推进世界的方法。分为三部分。接替前，接替中和接替后三个动作技术阶段。在接力过程中接力时间要缩短要提高接力的速度。在接力过程中。接替者和被接替者速度变化的一定规律是接力前被接替者的速度是上升趋势。接替者呈下降趋势，在接触前和接触的阶段两者速度基本相同，接替后被接替者速度继续提高而。接替者的速度继续下降。因此在接替前不仅要尽快适宜的提高被接替者的滑行速度，而且更重要的是缩短接力过程中的时间，提高接力速度。同时。接替过程中推动的部位和方向要正确，接替者双手掌要正对被接替者臀大肌中部（正对身体重心部位）向前推动。用力方式，要以两脚用力蹲屈跟、伸膝、伸筋自下而上地相继发力。当膝关节达到最有力的肌肉收缩的关节角度时。两臂在下肢提供能量传递的作用下。两臂由最大屈位开始全力伸肘，甩腕，完成爆发用力的全部推进动作。由此可见团队过程中相互配合是非常重要的。

这场轮滑比赛是我们大学生活中的一场轮滑比赛，通过这次轮滑比赛我学到了好多轮滑上的相关知识也明白了自身的一些缺点。虽然在以后没有轮滑课，我们学习和练习轮滑的时间可能会有所减少，但是我们会继续练习轮滑。

材料学院金材142班何航

140601204