第一篇：努力学习的作文通用

努力学习的作文通用13篇

在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家收集的努力学习的作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

也许在很多学生的眼中，学习是一件十分痛苦的事情，可是在我看来，学习是一件十分快乐的事情。

在上课的时候，听老师讲课，记了满满的一本又一本的笔记，看着这些本子，我的心里充满了成就感；

在课堂结束之后，我运用老师讲授的知识，解出来一道又一道的难题，心里充满的成就感。在这些快乐的循环中，我慢慢的将学习当作是自己的一种乐趣，一种放松的形式，所以，在课间，其他的同学都睡觉或者是玩耍的时候，我都会拿出自己记英语单词的小本子，背上一两个单词，作为放松。

所以，我十分喜欢学习。

成功源于坚持。如果你坚持于做一件事，那么成功便是水到渠成。但如果你半途而废，那么这件事就功亏一篑。当你在休息时，有多少人还在“挑灯夜读”呢？

古人曾经为我们树下了榜样：孙敬头悬梁，苏秦锥刺股。他们为了让自己学到更多的知识，让自己学富五车，让自己学识渊博。不让自己在读书时打瞌睡，专心攻读。颜真卿也告诉我们“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”这些都告诉我们只有坚持不懈地努力学习，必能有大成就！

所以，你今天足够努力了吗？成功很简单：请你在学生时代做好功课，努力学习，坚持下去。请你克服困难，记住“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”

如果，你觉得学习累，学习难。那我想说：学习没有捷径，好好学习是最好的一条通向成功的路，很多路可供你选择。然后“悠然见南山。”

现在的学习条件比古代要好得多。你还再说不想学习，难道你真的不想成功吗？

大千世界，人海茫茫。从幼儿园到今天，我认识过这么多同学，在我的脑海里显现。此中，有一人是我从三年级都一起的同学。

她学业非常棒，写得一手好作文，还特别勤奋好学。

每当一休息，她就捧起一本书在那看，阅读得有滋有味。一个学期下来，她不知道看了多少本书呢？

缘于她博览群书，脑海里的东西格外充足，由此写出来的作文也就格外文雅。我还记得有一次，我找她玩。

她又在那一心一意地看着书。我到了他的身边，她或许没看到我，完完全全沉浸在书中。

看到她这么用心，也不好打扰她，就找人家了。

我想：难怪她写作写得那么好，能够把死的写成活的，把一种风景形容得活灵活现。

每每也使得我们身当其境。读完后，还是这样的其味无穷。原来，此中的奥妙都是在于此……她勤奋好学的宝贵精神真非常值得我们每一位同学去学习。

大年初三的上午，春光明媚，外婆家的院子热闹极了，暖烘烘的阳光撒满了院子。屋子里只有表姐一个人，她左手按着本子，右手握着笔，正在聚精会神地写作业。

我走进来对表姐说：“表姐，别做了，屋里那么冷，到院子里晒晒太阳，或打一打羽毛球吧！”表姐放下手中的笔说：“不行，你去找你表弟玩吧，等我做完作业再和你打羽毛球吧！”说完便埋头写起作业来。我摇摇头就出去了。

接着，表弟也过来劝表姐出去，可是表姐还是用同样大办法把表弟给“打发”走了。

表姐写啊写，终于把作业写完了。“嗨，这回总算可以出去玩了。”表姐站起来一边收拾作业一边自言自语道。当表姐准备下楼时，突然看见一句话“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”表姐心想：就快要毕业考了，还是赶紧复习功课吧！于是又坐下翻开课本复习起来。

这时，太阳高悬在天空上，露出了笑脸，好像在说：“啊！这是多么勤奋的小朋友！”

春秋时期大教育家、思想家孔子曾说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”这句话就阐述了学习与思考的辩证关系。说明，学习是要经过思考的，否则将一事无成。思考后就能得出学习成果，说的是非常对的。

学习的第一步——就是求知。顾名思义，就是检查或研究以便获得更多的知识！知识就是力量，我们就是要学会求知，变成一个善于学习、善于思考、具有优良品质的好青年。

从现在开始，我们要努力学习，就必须要树立远大的理想和坚定的信念，从点点滴滴做起，上课认真听讲，回家后认真复习、预习，能得到良性循环，得到卓有成效的`学习效果，那将会是一个多么快乐的事情！

让我们学习在努力一点！前途将一片光明！明天将更加美好！

“努力学习吧!孩子”这是爸爸妈妈经常对孩子说的一句话。每个爸爸妈妈都想自己的孩子学习好!将来比他们过得更好，我的爸爸妈妈当然也经常对我说这句话。

还记得上一年级的有一天，是星期六，我在听着歌玩着电脑上的游戏，妈妈就说了“孩子，你好好学习，将来你比爸爸妈妈过的都好，爸爸妈妈都会很高兴。”我只是轻轻地“嗯”一声，去写作业了。心里却想，您天天说这样的话烦不烦啊?耳朵都听出茧子了，真讨厌!还把每天的事情都给我安排的满满的，都没有一点点时间去玩。直到现在上了六年级，才知道学习有多么的紧张，才知道妈妈说的那一句话对我多么有用，对我的安排多么有用，对我的学习多么有帮助，现在的每一天都需要努力学习。

可能你会觉得把爸爸妈妈每次嘟囔自己的话，都听了几百遍了，烦都烦死了。可其实，那些话中的每一句话，都对自己的学习或生活中的每一件事都有很大的帮助。有一首歌不是叫做“听妈妈的话”吗?听妈妈的话，真的能给自己带来很大的帮助。努力学习!

孩子努力学习!

不努力学习的理由？不努力学习的理由有哪些？这真是个可笑的问题！谁能说得出来呀！

我们现在这个年龄阶段，不学习，还能干嘛？学习需要的条件——健康的身体，不愁吃穿的生活，有责任心的老师，会互相帮助的同学，美丽舒适的校园和家，我们都具备了。只有努力学习，才能不辜负父母和老师的期望呀！

可是，为什么有些同学还是不愿意努力学习呢？家里太穷？不是。身体不适？也不是。难道没吃饱？更不是了！学习是为了自己好呀！我们是为自己读书，而不是为老师和家长读书啊！

少壮不努力，老大徒伤悲。我的奶奶，现在不识字，普通话也没几句会说。为什么呢？她根本就没上过学！家里没钱呀！没办法上学。她想学都没得学，我们有的学，怎么能浪费机会呢？

小时候，记性好。长大以后，记性变差了，拼命的记也不一定记得牢。就像安老师，拼命背下来的单词，第二天一早就忘了个精光！

所以，我们可不能浪费现在这绝佳的学习时光！家长总说，时间就是生命。我们要珍惜生命，珍惜时间，珍惜任何的机会！

呃，我又扯远了。总之，不努力学习的理由谁都说不出来。

小时候把学习当成是一项任务，默默地去学校，默默地上课，默默地完成老师布置的作业。从未想过自己为何要学习。长大一些以后开始讨厌学习。现在的我又爱上了学习，感觉学习是件非常有趣有意义的事。我觉得每门科目中都可以长痘一些不同的趣事，自从找到书中的乐趣以后我就非常乐意去学习。比如说：历史书，我可以了解到历史人物和历史事件等；

语文书，我可以认识到许许多多的文字以及许多有名的作家；

化学书，我认识到一些化学药物设计有什么元素组成的；

生物书，我可以认识到动植物的种类大概有多少种以及认识一些未见过的动植物；

地理书，我可以更好地去世界各地旅游，不用担心会迷路。学习是件多么有趣的事情啊！

我爱上了学习，爱上了学习这个有趣的东西。

爸爸妈妈常常对我说：“你现在的主要任务就是好好学习，把个门的成绩提高。”我心想：“爸爸妈妈对我的期望，我一定不能辜负他们对我的一片苦心。”

我要求自己不能像以前那样贪玩，我原先的作文和英语有些吃力，我下定决心，要把这两门的成绩跟上去，就必须付出努力。

这次我趁着放暑假的时间，向爸爸妈妈商量去报个补习班的事情。爸爸妈妈都非常同意我的想法，后来，爸爸帮我报了名，来到补习班又认识了很多新同学，大家都对补习充满了信心，很认真的听老师讲课。在这补习一个月的时间里，我的英语和作文有了很大的提高。爸爸妈妈对我的成绩进步，给于了我很大的鼓舞。所以对学习更加充满信心和快乐。经常听到爸爸妈妈们的鼓励的话。心里美滋滋的，我要感谢父母给了我学习的动力。

其实我还有个理想，现在好好学习，长大以后能成为一名出色的科学家。为祖国效力！我相信今天的付出，就是明天的收获。

学习是阳光，它可以驱除心中的阴影；

学习是雨露，它可以滋润干枯的心智；

学习是阳光雨露，它抚慰着我们幼小的心灵。

学习肯定是苦的，但却是苦中有乐。现在不是小学的时候，只学三科：语、数、英。作为初二级学生的我们，要在原来三科的基础上再加多政、史、地、生、物、五科。虽然学习量和作业量都是小学时候的两倍，但学习可以增长我们的知识，开拓我们的视野。比如：学习历史可以让我们知道祖国历史，可以让我们认识保家卫国的一代英雄，学习他们爱国的品质。这就是学习上的乐趣。

在学习生活中，还有克服困难的喜悦。有一次，在做数学题的时候，我遇上了一道难题。我不会做，可又不甘心放弃。于是，我就开始用各种方法尝试：读题，计算，假设。终于功夫不负有心人——我居然把它给做出来了。那时我真的非常开心，那是从内心感到的喜悦，是一种成就感，是真正的快乐。

上课回答问题的快乐，下课与小伙伴们讨论问题的快乐，回家与父母分享学习新的的快乐。这些都是令我难忘，令我高兴的事。这些事情令我的学习生活变得丰富多彩。到现在，快乐的学习生活已伴随着我八个春秋，我相信它将会伴我更久，更远！

学习是一件快乐的事情。

天空赋予雄鹰一对翅膀，雄鹰可以展翅翱翔；大海赋予航船一只白帆，帆船可以驶向远方；大地赋予植物生长的养分，植物可以生机盎然。

相对而言，父母赋予我们宝贵的生命，聪明的头脑，我们的人生就可以绽放光芒，创造辉煌。人生的意义莫过于此。如果你问，何以使人生绽放光芒，创造辉煌？那么对我们而言，则是从现在起发奋学习，努力拼搏。

可是，对于有些人来说，学习是枯燥的，乏味的。这些人只知道幻想未来，只知道羡慕别人好成绩，而从不从行动出发。“学习的过程是苦与乐交织的过程，但乐大于苦。’的确是这样。每当我们获得新的知识或解开了一道很复杂的数学题时，学习之乐洋溢在我们的心中，学习之苦就烟消云散。我们应该正确地认识学习中的苦与乐，让脑袋接受知识的洗礼，让自己的人生绽放光芒。

开学啦！又回到热热闹闹的生活啦！你们一定学习好好吧！可我……唉，我学习不好只考到80几分。每当我抱着希望去考试，可拿回却是一张令我不满意的试卷，我看到考到90多分同学们多么开心啊！我是多么羡慕他们啊！多么希望自己每颗也考到90多分啊！我常常努力学习。可还是改不了粗心的毛病，每当看到考试我心都想：“多么容易啊。”唉……我现在是四年级的学生了！

我要是考不了90多，大家都会看不起我的。因为的家还算比较好的，我的身体也很好！可我却身在福中不知福，上学开小差，作业随便的做。而有些贫穷的小孩家不富裕，要不就是身体不好，而他们却是多么努力学习。比较比较我是多么的好而他们呢？所以我123年级都不好，可现在我四年级了！我一定要好好学习别然大家瞧不起我！

时间飞逝，一转眼进入了金秋时节，我们也开始了一个新的学期。

过完暑假，我们又回到了学校的学习环境里，现在我们升入了初二年级。这个学期，我们增加了一门科目，物理。虽然听别人说物理这门课程很难学，但是我觉得很有意思。在这几天中，我学会了三角形具有稳定性；

记叙文有六要素：时间，地点，人物，事件的起因，经过，结果；

物理用英语怎么说。

俗话说的好，不经风雨怎能见彩虹。只要我们认真学习，勤奋踏实，一定会取得进步。让我们在新学期里一起奋斗吧！

第二篇：努力学习作文

努力学习作文

（一）“世界上没有笨的人，只有不勤奋的人”这句话是我们的语文董老师经常对我们说的一句口头禅，告诉我们要勤奋学习，要珍惜时间，要乐于助人，做一个对社会有用的人。

每天一大早，无论是刮风下雨、严寒酷暑董老师都早早地来到学校，为我们上早自习。上课前，董老师总会让我们提前预习一下课文：先分好段，写好段意，把会的词先作文知道它的意思，然后写在书上，这样有助于更好的学习，把不认识的字注上拼音。上课时，董老师会叫我们先复述课文，然后我们把课文读一遍，仅接着董老师会把这课的中心思想让我们记下来，让我们来讨论一些问题，董老师还会帮我们解决书本后的问题，有时候，董老师会告诉我们一些书本外的知识，让我们能更加理解课文，更加了解书本里的人物。课后，董老师帮助那些有疑难的同学解决问题。每次，我们都能很快上完课。这就是我们的珍惜时间成果。

我们不仅珍惜时间，也很勤奋、乐于助人。

每当老师布置作业时，我们总会很快的做完，在课余和课间的时候，别人会看到我们不是在读书就是在写家庭作业。在做作业的过程中，要是遇到困难时，总会先自己想一想，要是自己实在想不出来的话，我们会问一问同学或老师，董老师教我们方法的时候，我们总会认真的听讲，要是还没听懂的话，董老师可以再教一遍，一直到弄懂为止，董老师才放心。

董老师是这样的爱我们，这样的关心我们，我们更要勤奋学习，要珍惜时间，要乐于助人，做一个对社会有用的人，不辜负老师和家长对我们的期望！

努力学习作文

（二）古往至今，无数的伟人，他们每一个都创下不朽的成就。可他们的为什么能创下成就，为什么能威名远播呢？答案很简单，那便是他们几乎都相信天才是用名为“勤奋学习”的基石筑造起来的高楼。

学习需要勤奋，可想而知，一个不勤奋学习的人能成为伟人吗？也许能，但这个可能性无限接近于零。就像买彩票一样中五百万一样，中奖的几率是有的，但这个几率无限接近于零，而不勤奋学习就成为伟人这个几率就更小了。所以学习需要勤奋，也许有了勤奋，你还是成不了伟人，可你还是有成为伟人的机会，但没有勤奋，你便连这个机会也失去了。

第三篇：努力学习作文

努力学习作文

努力学习作文

（一）“世界上没有笨的人，只有不勤奋的人”这句话是我们的语文董老师经常对我们说的一句口头禅，告诉我们要勤奋学习，要珍惜时间，要乐于助人，做一个对社会有用的人。

每天一大早，无论是刮风下雨、严寒酷暑董老师都早早地来到学校，为我们上早自习。上课前，董老师总会让我们提前预习一下课文：先分好段，写好段意，把会的词先作文网知道它的意思，然后写在书上，这样有助于更好的学习，把不认识的字注上拼音。上课时，董老师会叫我们先复述课文，然后我们把课文读一遍，仅接着董老师会把这课的中心思想让我们记下来，让我们来讨论一些问题，董老师还会帮我们解决书本后的问题，有时候，董老师会告诉我们一些书本外的知识，让我们能更加理解课文，更加了解书本里的人物。课后，董老师帮助那些有疑难的同学解决问题。每次，我们都能很快上完课。>这就是我们的珍惜时间成果。

我们不仅珍惜时间，也很勤奋、乐于助人。

每当老师布置作业时，我们总会很快的做完，在课余和课间的时候，别人会看到我们不是在读书就是在写家庭作业。在做作业的过程中，要是遇到困难时，总会先自己想一想，要是自己实在想不出来的话，我们会问一问同学或老师，董老师教我们方法的时候，我们总会认真的听讲，要是还没听懂的话，董老师可以再教一遍，一直到弄懂为止，董老师才放心。

董老师是这样的爱我们，这样的关心我们，我们更要勤奋学习，要珍惜时间，要乐于助人，做一个对社会有用的人，不辜负老师和家长对我们的期望！

努力学习作文

（二）古往至今，无数的伟人，他们每一个都创下不朽的成就。可他们的为什么能创下成就，为什么能威名远播呢？答案很简单，那便是他们几乎都相信天才是用名为“勤奋学习”的基石筑造起来的高楼。

学习需要勤奋，可想而知，一个不勤奋学习的人能成为伟人吗？也许能，但这个可能性无限接近于零。就像买彩票一样中五百万一样，中奖的几率是有的，但这个几率无限接近于零，而不勤奋学习就成为伟人这个几率就更小了。所以学习需要勤奋，也许有了勤奋，你还是成不了伟人，可你还是有成为伟人的机会，但没有勤奋，你便连这个机会也失去了。

学习需要勤奋，未来我们所面对的大千世界，无数的挑战，无数的坎坷，机会与危机并存，如果我们不勤奋的学习，掌握好技能，又怎样战胜这些挑战，跨越这些坎坷，抓住这些机会，挽救这些危机呢？就像《增广贤文》中写的一样，“学如逆水行舟，不进则退。”所以学习需要勤奋，只有这样我们才能在日后从这变幻莫测的大千世界里找到一席之地。

学习需要勤奋，三国时代的诸葛孔明是一位上知天文，下晓地理的谋士。但就是这样才华横溢的伟人，在上学时，为了能够多上会课，利用老师听鸡鸣来判断下课时间的习惯，定点喂鸡，让鸡吃饱不叫，延迟了下课时间。不可谓是不勤奋了。古人尚且如此，现在的我们更应该勤奋学习，以求超越他们。就像毛主席说的一样，“俱往矣，数英雄人物，还看今朝。”经由我们的双手，勤奋学习，开创一个英才倍出的时代吧。

无数事实证明了一个平凡的真理“学习需要勤奋”。

努力学习作文

（三）当老师把学校召开家长会的通知书发给我们的时候，我拿着那张通知书不敢正面朝它看上一眼。期中考试以后，我自以为自己非常幸运，家长因为工作忙而没有空闲工夫问起我的考试成只能够自认倒霉了

谁叫我平时不好好学习，考试前又不好好复习。上课时和旁边的同学说话，别人在做作业的时候，我却一个人在玩耍，自己的成绩自己知道，一股劲地往下退，直线下降嘛！尤其是数学，我一点也听不懂，上课就像梦游一样，老师上到那儿就算到那儿，听了就忘，简直是一只耳朵进，一只耳朵出。简直不知道自己在做什么。平时做作业还要好，做完就不知道自己在做一些什么，为什么这么做。简直像在做梦一样却不知道一个所以然。大部分时候，我只要一遇到做不出的时候就问同学，美其名曰虚心请教，然而实质上是叫别人说了，自己写写，好像自己当一个书记员，只管抄写。老师看到以后经常跟我耐心谈话，说了一大堆道理，我却全部当了耳旁风。到了期中考试的时候，虽然我提前两天知道，但是我说“临时抱佛脚，越抱越别脚”。所以，大家在复习的时候，我却照玩不误。期中考试考了一个比较差的成绩那是不能够怪别人的呀！只能够怪自己不用功呀！

也许家长会开完，家长们相互通气，妈妈又会掉下伤心的眼泪，因为我是她的希望，她的骄傲，她的精神支柱。可是，我就是那么不争气，成绩那么差„„我想自己真的不应该让他们那么失望，那么伤心，那么落泪。从现在开始，我一定要加倍努力学习，争取以后考试次次都取得好成绩！那么让自己的父母也能够在家长会上抬起头来。绩。唉，这一次可就要露馅了！

第四篇：《努力学习,为国争光》作文

努力学习，为党争光

“没有共产党就没有新中国。”时间匆匆流逝，我们迎来了党的95岁生日。每当我看到鲜艳的五星红旗在空中飘扬，想到生活在如此幸福的时代，心中就会有一种说不出的自豪感，为自己是一个中国人而感到无比的骄傲。

回首辛酸过去，人民风雨同路。从1921年起，党经历了革命、建设、改革。党的儿女们更是为党和人的幸福生活抛头颅、洒热血，谱写了一首首壮丽之歌。董存瑞炸碉堡和黄继光不顾生死，用身体堵枪口的事迹，让我们不禁为他们的对党忠诚的精神而肃然起敬;小兵张嘎和王二小的故事更是世代相传的佳话，让我为他们的少年英雄之气概所感染;刘胡兰虽是一名女流之辈，但是面对敌人的刀枪棍棒，毫不屈服，真是巾帼不让须眉。他们不愧为党的儿女，我们为有这样的党员英雄而感到骄傲，他们也再一次用实际行动实现了其人生价值——为国家着想。

中国共产党给了我一个舒服而和平的生活环境，我要“唱支山歌给党听”，以赞美和颂扬她的伟大。正所谓“没有共产党，就没有新中国”，党就是我们美丽的母亲。

大家永远也忘不了的5·12汶川大地震，它的到来，牵系了无数炎黄子孙共同的心灵，使我们手拉手，共同走过了最艰难的时候，党也没有放弃自己儿女的生命，努力抢救每一个儿女的生活，让我们感到只要有党在，希望就会长在。党也给了我无比的骄傲，中国的复兴给了无数后代子孙安乐的生活;科技的发展给人们带来了方便;神舟七号发射成功为人民的飞天梦想得以实现;奥运会的举办使我国向全世界宣布，我国的强大实力。

党是我们心中的太阳，是一盏明灯，是一位母亲，我们永远爱党。

“少年智则国智，少年强则国强。”我们要永远听党话，跟党走，争当新世纪的四好少年；我们要为党争光添彩，努力学习，奋发向上，为实现中华民族的伟大复兴而努力，让祖国更加美丽富饶。

（陕西省商洛市丹凤县炉道完全小学五年级中队

张芮华

指导教师：王 娜

联系电话：***）

第五篇：努力学习

努力学习,练习一万小时

随着畅销书《异类》的流行，“练习一万小时成天才”这个口号现在是尽人皆知。也许仍然有不少人相信那些不世出的天才必有天生的神秘能力，但科学家通过大量的调查研究已经达成共识，那就是所有顶级高手都是练出来的。不但如此，最近几年的科学进展，人们可能第一次拥有了一个关于怎样炼成天才的统一理论。

好消息是除了某些体育项目对天生的身高和体型有特殊要求之外，神秘的天生素质并不存在，也就是说人人都有可能成为顶级高手。早在20多年以前，芝加哥大学的教育学家 Benjamin Bloom 就曾经深入考察过120名从音乐到数学多个领域内的精英人物，发现他们幼年时代没有任何特别之处。后人的研究更证明，在多个领域内，就连智商都跟一个人能不能达到专家水平没关系。

有个匈牙利心理学家很早就相信只要方法得当，任何一个人都可以被训练成任何一个领域内的高手。为了证明这一点，他选择了一个传统上女性不擅长的项目，也就是国际象棋。结果他和妻子把自己的三个女儿都训练成了国际象棋世界大师，这就是著名的波尔加三姐妹。这个实验甚至证明哪怕你不爱好这个领域，也能被训练成这个领域的大师，因为三姐妹中的一个并不怎么喜欢国际象棋。

而坏消息是成为大师需要长时间的苦练。每天练三小时，完成一万小时需要十年时间，但这只是达到世界水平的最低要求。统计表明对音乐家而言，世界级水平要求的训练时间是十五到二十五年。但最关键的并不是练习的时间，而是练习的方法。

天才是怎样炼成的？中国传统思维比较强调一个“苦”字，冬练三九夏练三伏，甚至是头悬梁锥刺股。而近代生活条件越来越好，人们则开始强调一个“爱”字，说兴趣是最好的老师，强调寓教于乐，“哈佛女孩”的家长们纷纷写书，介绍自己的孩子如何一路玩进名校。

很多励志故事和流行的成功学书籍最爱强调的似乎是“顿悟”，认为一个人之所以不成功是因为他没想通，他没有认识到真正的自己！好像一旦一个人顿悟到了真正的自己，他就会非常简单地在本来应该属于自己的领域成为天才人物。一个销售员可能认为真正的自己其实是个小说家，一个医生可能认为真正的自己其实是个画家 — 唯一的问题是他们从来没有写过小说或者画过画 — 但他们认为他们距离“真正的自己”只有一步之遥，一旦尝试了就会爆发天才。

所有这些关于成功学的个人经验和励志故事都不科学。假设一个成功人士做过一百件事，包括参加演讲比赛，衣着有个性，听英文歌曲，最喜欢的颜色是绿色等等，他会非常自得地把这一百件事都写进自传，没准还要加上女朋友的影响。然而其中真正起到决定性作用的可能只有四件事，问题是他和读者都不知道是哪四件。

科学家不信励志故事，他们只相信调查研究。在过去二三十年内，心理学家们系统地调研了各行各业内的从新手，一般专家到世界级大师们的训练方法，包括运动员，音乐家，国际象棋棋手，医生，数学家，有超强记忆力者等等，试图发现其中的共性。他们的研究甚至细致到精确记录一所音乐学院的所有学生每天干的每一件小事，用多少时间做每件事，父母和家庭环境，来比较到底是什么使得那些音乐天才脱颖而出。

现在这项工作已经成熟了。2006年，一本900多页的书，The Cambridge Handbook of Expertise and Expert Performance，出版。这是“怎样炼成天才”研究的一本里程碑式的学术著作，此书直接引领了后来一系列畅销书的出现，包括格拉德威尔的《异类》，Geoff Colvin 的 Talent is Overrated，和 Daniel Coyle 的 The Talent Code 等等。科学家们不但证明了高手是练出来的，而且通过考察各个领域最好的训练方法的共性，总结了一套统一的练习方法，这就是所谓“刻意练习”（deliberate practice）。

过去多年来，训练方法是不断进步的。比如说作曲，假设一名普通学生使用普通训练方法六年时间能达到的水平，另一个学生使用新的训练方法三年就能达到，那么我们可以说这个新训练方法的“有效指数”是200%。统计表明，莫扎特当时的训练，他的有效指数是130%。而二十世纪的天才也许没有莫扎特有名，但其训练水平都能达到300%到500%！十三世纪的哲学家培根曾经认为任何人都不可能在少于30年之内掌握数学，而现在的学生十几岁的时候已经学到多得多的数学，教学方法进步了。事实上，我们今天在所有领域都比过去做得更好，体育世界纪录被不断打破，艺术家们的技巧也是过去根本无法想象的。

训练方法重要性的另一个体现是“天才”的扎堆出现，比如曾经有一个时期俄罗斯对女子网球，韩国对女子曲棍球，更不必说中国对乒乓球的的绝对优势。更进一步，哪怕你这个国家传统上并不擅长这个项目，只要有一名教练摸索掌握了科学训练法，那么他就可以带出一代绝世高手，比如中国花样滑冰教练姚滨。人们经常感慨中国十多亿人居然找不到11个足球天才 — 如果天才是天生的，那么十多亿人必然足以产生很多天才，但天才是练出来的，而中国缺乏有效的练习环境，人口再多也比不上欧洲小国。

刻意练习

首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达大学心理学家 K.Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受，我们可以总结一下它的特点。

1.只在“学习区”练习

科学家们考察花样滑冰运动员的训练，发现在同样的练习时间内，普通的运动员更喜欢练自己早已掌握了的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。普通爱好者打高尔夫球纯粹是为了享受打球的过程，而职业运动员则集中练习在各种极端不舒服的位置打不好打的球。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。在很多情况下这要求必须要有一个好的老师或者教练，从旁观者的角度更能发现我们最需要改进的地方。

只在学习区练习，是一个非常强的要求。一般的学校课堂往往有几十人按照相同的进度学习知识，这种学习是没有针对性的。同样的内容，对某些同学来说是舒适区根本无需再练，而对某些学生则是恐慌区。科学教学必须因材施教，小班学习，甚至是一对一的传授。真正高手训练与其说是老师教学生，不如说是师傅带学徒。

一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。长期使用这种方法训练必然事半功倍。2004年的一项研究表明，大学生的学习成绩和他们在学习上投入的总时间没有直接关系，关键是学习方法。

2.大量重复训练。

从不会到会，秘诀是重复。美国加州有个“害羞诊所”（The Shyness Clinic），专门帮助那些比如说不敢和异性说话的人克服害羞心理。这个诊所的心理学家不相信什么心理暗示疗法，什么童年回忆之类，他们相信练习。他们认为使人害羞的并不是事情本身，而是我们对事情的观点。怎么治疗恐女症？做法是设计各种不同难度的场合，从在房间内集体对话到直接跑到大街上找陌生美女搭讪，安排接受治疗者在一个疗程之内跟130个女人聊过天。

这种把不常见的高难度事件重复化的办法正是MBA课程的精髓。在商学院里一个学生每周可能要面对20个真实发生过的商业案例，学生们首先自己研究怎么决策，提出解决方案，最后老师给出实际的结果并作点评。学习商业决策的最好办法不是观察老板每个月做两次决策，而是自己每周做20次模拟的决策。军事学院的模拟战，飞行员在计算机上模拟各种罕见的空中险情，包括丘吉尔对着镜子练习演讲，都是重复训练。

在体育和音乐训练中，比较强调“分块”练习。首先你要把整个动作或者整首曲子过一遍，看专家是怎么做的。然后把它分解为很多小块，一块一块地学习掌握。在这种训练中一定要慢，只有慢下来才能感知技能的内部结构，注意到自己的错误。在美国一所最好的小提琴学校里，甚至有禁止学生把一支曲子连贯地演奏的要求，规定如果别人听出来你拉的是什么曲子，那就说明你没有正确练习。职业的体育训练往往是针对技术动作，而不是比赛本身。一个高水平的美式足球运动员只有1%的时间用于队内比赛，其他都是各种相关的基础训练。

反过来说如果没有这种事先的重复训练，一个人面对不常见的事件往往会不知所措。统计表明工作多年的医生通过读X光片诊断罕见病症的水平反而不如刚毕业的医学院学生 — 因为很少遇到这种病例，而在医学院学到的东西早就忘了。最好的办法其实是定期地让医生们拿过去的旧X光片集中训练，而不是期待在工作中碰到。

3.持续获得有效的反馈。

传道，授业，解惑，老师和教练最大的用处是什么？也许对一般人来说小学老师最大的作用是激发了他学习的兴趣，教会了他什么东西，曾经有过传道授业解惑。而真正的高手都有很强的自学能力，对他们而言，老师和教练的最重要作用是提供即时的反馈。

一个动作做得好与不好，最好有教练随时指出，本人必须能够随时了解练习结果。看不到结果的练习等于没有练习：如果只是应付了事，你不但不会变好，而且会对好坏不再关心。在某种程度上，刻意练习是以错误为中心的练习。练习者必须建立起对错误的极度敏感，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。

从训练的角度，一个真正好教练是什么样的？John Wooden 是美国最具传奇色彩的大学篮球教练，他曾经率领 UCLA 队在12年内10次获得 NCAA 冠军。为了获得 Wooden 的执教秘诀，两位心理学家曾经全程观察他的训练课，甚至记录下了他给球员的每一条指令。结果统计表明，在记录的2326条指令之中, 6.9%是表扬，6.6%是表示不满，而有75% 是纯粹的信息，也就是做什么动作和怎么做。他最常见的办法是三段论：演示一遍正确动作，表现一遍错误动作，再演示一遍正确动作。

与外行想象的不同，最好的教练从不发表什么激情演说，甚至不讲课，说话从不超过20秒。他们只给学生非常具体的即时反馈。所有训练都事先进行无比详细的计划，甚至包括教运动员怎么系鞋带。他们仿佛有一种诡异的知道学员在想什么的能力，即使是第一次见面能指出学生在技术上最需要什么。他们是绝对的因材施教，源源不断地提供高度具有针对性的具体指导。

获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己，每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其敏感，并不断寻求改进。

4.精神高度集中。

刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。

科学家们曾经调查研究了一个音乐学院。他们把这里的所有小提琴学生分为好（将来主要是做音乐教师），更好，和最好（将来做演奏家）三个组。这三个组的学生 在很多方面都相同，比如都是从8岁左右开始练习，甚至现在每周的总的音乐相关活动（上课，学习，练习）时间也相同，都是51个小时。

研究人员发现，所有学生都了解一个道理：真正决定你水平的不是全班一起上的音乐课，而是单独练习：

－ 最好的两个组学生平均每周有24小时的单独练习，而第三个组只有9小时。－ 他们都认为单独练习是最困难也是最不好玩的活动。

－ 最好的两个组的学生利用上午的晚些时候和下午的早些时候单独练习，这时候他们还很清醒；而第三个组利用下午的晚些时候单独练习，这时候他们已经很困了。

－ 最好的两个组不仅仅练得多，而且睡眠也多。他们午睡也多。

那么是什么因素区分了前两个组呢？是学生的历史练习总时间。到18岁，最好的组中，学会平均总共练习了7410小时，而第二组是 5301小时，第三组 3420小时。第二组的人现在跟最好的组一样努力，可是已经晚了。可见要想成为世界级高手，一定要尽早投入训练，这就是为什么天才音乐家都是从很小的时候就开始苦练了

人脑的学习原理

现代神经科学和认知科学认为，几乎没有任何技能是人一出生就会的。哪怕是对简单物体的识别，把东西抓取过来这些简单的动作，也是婴儿后天学习的结果。一个人一出生的时候根本不可能预见到将来自己需要什么技能，基因不可能把一切技能都用遗传的方法事先编程，那样的话太浪费大脑的存储空间。最好的办法是不预设任何技能，只提供一个能够学习各种技能的能力，这就是人脑的巧妙之处。基因的做法是先预设一些对刺激的基本反应和感觉，比如看见好吃的东西我们会饿等等。这些基本的反应需要调动的神经较少。但对于更高级别的技能，比如演奏音乐，需要协调调动很多神经，就必须*后天学习了。

人的任何一个技能，都是大脑内一系列神经纤维传递的电脉冲信号的组合。解剖表明拥有不同技能的人，其大脑的神经结构非常不同，比如出租车司机大脑内识别方向的区域就特别发达。也就是说与计算机不同，人对于技能的掌握是在大脑硬件层次实现的。

而最近有一派科学家认为，髓磷脂是技能训练的关键，它的作用是像胶皮把电线包起来一样，把这些神经纤维给包起来，通过防止电脉冲外泄而使得信号更强，更快，更准确。不管练习什么，我们都是在练习大脑中的髓磷脂，就好像把一堆杂乱无章的电线被排列整齐变成电缆。直到2000年新技术允许科学家直接观察活体大脑内的髓磷脂之后，髓磷脂的作用才被发现，而且一直到2006年才第一次被在学术期刊上说明。科学家认为髓磷脂是脑神经的高速公路，提高信号传递速度，并且可以把延迟时间减少30倍，总共提速3000倍，甚至可以控制速度，想慢就慢。

人脑之中分布着大量“自由的”髓磷脂，它们观测脑神经纤维的信号发射和组合，哪些神经纤维用的越多，它们就过去把这一段线路给包起来，使得线路中的信号传递更快，形成高速公路。这就是为什么练习是如此重要。

髓磷脂理论可以解释很多事情。比如为什么小孩常会犯错？他们的神经系统都在，也知道对错，只是需要时间去建立起来髓磷脂的高速网络。为什么习惯一旦养成不容易改变？因为所谓“习惯”，其实是以神经纤维电缆组合的形式“长”在大脑之中的，髓磷脂一旦把神经包起来，它不会自动散开 — 改变习惯的唯一办法是形成新习惯。为什么年轻人学东西快？因为尽管人的一生之中髓磷脂都在生长，但年轻人生长得最快。最激进的理论则认为人跟猴子的最显著区别不在于脑神经元的多少，而在于人的髓磷脂比猴子多20%！解剖表明，爱因斯坦的大脑中的神经元数量是平均水平，但他拥有更多能够产生髓磷脂的细胞。