第一篇：印刷中的底色去除

印刷中的底色去除

有很多的印刷厂都知道底色的去除技巧，相对以前的高速四色湿压湿条件下运转，往往达到的效果不是很明显，所以人们就发现了底色的支除技术，这个印刷方式不管在单色或双色胶印中，都是可以适应四色高速胶印机，当然前提就是印刷速度不太快的情况下，这样就可以根据我们的需求去操作，那么底色是如何去除的呢，下面我们分析下印刷中底色要如何去除：

第一点：我们如何去除底色

根据我们的印刷经验，不管是什么颜色，如果它的明度不是最好的，那么就说明它有一定的暗度，也就是说它含有一定的黑色成分，这个所谓的黑色成分就是我们所说的这个颜色的底色，那么什么是底色呢，我们说的底色就是指三基色等量叠印成的黑色，当然还包括彩色中里的黑色成分，我们要如何去除底色呢，根据减色法颜色混合定律及互补色定律，把三个基色与前面的间色叠印和网点覆盖率是不等量的情况下，这样就可以去除底色。

第二点、我们如何帮助底色去除量

我们要如何帮助底色去除量，这是一个很高的技术，首先我们先将它们等量合成为灰色，各色版大概有25%的网点面积覆盖率，而将其他65%的黄与55%的品红共同合成为橙红色，那么我们合成色就相当于叠加这个橙红色与25%的灰色，当然这个三基色叠印的橙红色的明度不是很高，所以我们三基色网点覆盖率都不相等的情况下，就可以帮助底色去除量。

底色去除技术就在于我们可以运用好合成的技巧，只要我们懂得印刷流程的技术，要想在名片制作出一定的突破性，也不是很难，最主要的还是考验你如何处理名片底色的暗度。

运用Adobe印前软件制作可变数据印刷模板技术研究

企业需要的是提高销售额、增加投资回报率和客户忠诚度，研究表明个性化印刷品能产生更高的回复率和更快的响应速度，维持更高的客户满意度，增加订单数量。

美国专注印刷出版行业的咨询公司CAP Venture的一份调查报告中提到：采用可变数据印刷的个性化直邮广告可以使目标客户的回复率增加34%，使客户重复定购率增长48%，平均订单数量增长25%，目标客户回复时间加快35%，销售及利润增长32%。如今，可变数据印刷（VDP）技术已经使信息定制变得经济，更容易为印刷服务提供商所接受。

一、可变数据印刷

1.可变数据印刷定义

可变数据印刷（Variable Data Printing，简称VDP），是一种按需印刷形式，可利用来自数据库的信息，在不停机或降低印刷速度的前提下，改变所印刷每页的内容要素（如文本、图形、相片等）。

2.可变数据印刷应用领域

可变数据印刷适用于银行证券、保险、电信、教育、汽车、房产、餐饮、制造业、娱乐业、广告印刷行业等的商业文书制作。其中包括海量个性化证卡制作，如会员卡，学生证，胸卡，个性化明信片，门票和出入证，奖券或刮刮卡，准考证，礼券，校园卡，排号卡，奖状，防伪序号标贴，各类证书，邮寄标签等；和海量个性化宣传品制作，如直邮信函，个性化宣传单张，邀请函，促销信函，通讯录，个人理财报告等。

3.可变数据印刷流程

典型可变数据印刷项目的主要组成元素有版面设计、内容、数据库、业务规则、VDP应用程序、输出设备等。可变数据印刷流程如图一所示。

图一 可变数据印刷流程

4.可变数据印刷软件

目前，在可变数据印刷的设计与生产中有数以百计的软件可供选择。根据设计中专门针对可变数据一体化的设计，这些软件可以分为两类：基于工作站的应用软件和网站直接印刷的应用软件。

基于工作站的应用软件完全运行在一个计算机工作站上。在工作站上，静态与可变图像一起规划和组合。这类软件如DirectSmile、Atlas Printshop Mail、Creo Darwin插件、PageFlex、Oracle等。基于网站的应用是指通过网站将所有要素合成起来，创建可变数据印刷活件，这类软件如Printable„s ProFusion等。

在实际生产中，这些专业软件价格较昂贵、适用范围窄、需要进行一定程度的学习、普通用户接触的机会少。我们可以直接用常见的Adobe印前软件来实现可变数据印刷模板制作，如最新版本的Adobe Photoshop、Adobe Illustrator、Adobe InDesign。

本文将以最常见的工作证制作为实例，深入探究Adobe印前软件制作可变数据印刷模板技术。

二、运用Adobe Photoshop制作模板

Adobe Photoshop软件，是Adobe公司最著名的图像处理软件。利用数据驱动图形，Adobe Photoshop可以快速准确地生成图像的多个版本以用于印刷项目或Web 项目。例如，以模板设计为基础，使用不同的文本和图像来制作100种不同的Web 横幅。

1.创建用作模板的基本图形

在Adobe Photoshop软件中，创建用作模板的基本图形，使用图层分离出要在图形中更改的图素，如图二所示。

图二 基本图形及图层

2.在图形中定义变量

变量指定在图像中更改的部分，可以使用变量来定义模板中的哪些元素将发生变化。

提示：不能为“背景”图层定义变量。

①选取“图像”→“变量”→“定义”，弹出“变量”对话框（如图三所示）。

图三 “变量”对话框

②从“图层”弹出式菜单中选择一个图层，它包含要定义为变量的内容。

③选择一个或多个类型的变量。在Photoshop中可以定义三种类型的变量。“可视性”变量显示或隐藏图层的内容。“像素替换”变量用其他图像文件中的像素来替换图层中的像素。“文本替换”变量替换文字图层中的文本字符串。

④选择“名称”，然后输入变量的名称。变量名必须以字母、下划线或冒号开头，并且不能包含空格或特殊字符（句点、连字符、下划线和冒号除外）。

在本实例中，图层、变量类型及名称设置如表1所示。

表1 实例中的图层、变量类型及名称设置

⑤对于“像素替换”变量，还应设置下列选项（如图三所示）。

●选取缩放替换图像的方法：“限制”选项缩放图像以将其限制在定界框内（这可能会使定界框的一部分是空的）；“填充”选项缩放图像以使其完全填充定界框（这可能会导致图像超出定界框的范围）；“保持原样”选项不缩放图像；“一致”选项不成比例地缩放图像以将其限制在定界框内。

●点按对齐图标上的手柄，可以选取在定界框内放置图像的对齐方式。（该选项不适用于“一致”。）

●选择“剪切到定界框”可以剪切未在定界框内的图像区域。只有在选择了“填充”或“保持原样”替换方法时，此选项才可用。（该选项不适用于“一致”。）

⑥包含变量的图层的名称旁边会显示星号，点按“确定”完成变量定义。

3.创建或导入数据组

数据组是变量及其相关数据的集合。

①在外部文件中创建数据组。

通过创建包含所有变量信息的外部文本文件并将该文件载入到包含变量的 PSD文档中，可以快速创建大量的数据组。有一种方法是在文本文件或 Microsoft Excel电子表格中输入数据，然后将其导出到一个制表符分隔文件或逗号分隔文件。（如图

四、图五所示）

图四Microsoft Excel 电子表格图

图五 文本文件

提示：所有变量名称都列在第一行中，其顺序为变量值在后续行中的出现顺序。每个后续行都表示一个数据组，并给出每个变量的值。如果文本文件与图像文件在同一文件夹中，则可以使用相对路径来表示图像位置。例如，示例中的最后一项可以是：b3.tiff、CCC、C、003、false、N09.gif。

②导入数据组。

●选取“文件”→“导入”→“ 变量数据组”，弹出“导入数据组”对话框（如图六所示）。

图六 “导入数据组”对话框

●通过浏览找到要导入的文本文件。

●设置文本文件的编码或保留设置“自动”。

●设置导入选项。将第一列用作数据组名称：使用文本文件第一列的内容（列出的第一个变量的值）命名每个数据组。否则，将数据组命名为“ 数据组

1、数据组2，等等”。

●替换现有的数据组：导入前删除所有现有的数据组。

●单击“确定”完成数据组导入。

4.使用每个数据组预览文档

要查看最终图形的外观，可以先进行预览，然后再导出所有文件。

①选取“图像”→“应用数据组”，弹出“应用数据组”对话框（如图七所示）。

②从列表中选择数据组，然后在文档窗口中预览图像。要应用数据组，请单击“应用”。如果是进行预览，而不想更改基本图像，请单击“取消”。

图七 弹出“应用数据组”对话框

5.将图形与数据一起导出来生成图形

在定义变量及一个或多个数据组后，可按批处理模式使用数据组值输出图像，将图像输出为 PSD 文件。

①选取“文件”→“导出”→“数据组作为文件”，弹出“将数据组作为文件导出”对话框（如图八所示）。

②为生成的所有文件输入基本名称。

③单击“选择文件夹”按钮，为文件选择一个目标目录。

④选取要导出的数据组，单击“确定”。

图八“将数据组作为文件导出”对话框

三、运用Adobe Illustrator创建模板

Adobe Illustrator软件，是Adobe公司著名的插画设计软件。在Illustrator中，可以将任一图稿转化成数据驱动图形模板。您要做的只是定义画板上哪些对象是使用变量的动态（可变）对象。您可以利用变量来修改图稿中的字符串、链接图像、图形数据以及对象的可视性设置。另外还可以创建各种可变数据组，以便于查看模板渲染后的外观。

1.创建变量

可以使用“变量”面板（“窗口”→“变量”）来处理变量和数据组，如图九所示。文档中每个变量的类型和名称均列在面板中。如果变量绑定到一个对象，则“对象” 列将显示绑定对象在“图层” 面板中显示的名称。

图九 “变量面板”

在Illustrator中可以创建四种类型的变量：图表数据、链接的文件、文本字符串和可视性。

①创建可视性变量。选择要显示或隐藏的对象，然后单击“变量” 面板中的“建立动态可视性”按钮，如本实例中的“frame”变量。

②创建文本字符串变量（链接文件变量、图表数据变量）。选择文字对象（链接文件、图表对象），然后单击“变量”面板中的“建立动态对象”按钮。

③创建变量但不将其与对象绑定。单击“变量”面板中的“新建变量”按钮。要随后将一个对象绑定到该变量，请选择相应的对象和变量，然后单击“建立动态可视性”按钮或者“建立动态对象”按钮。

2.使用数据组

数据组就是变量及其相关数据的集合。创建数据组时，要抓取画板上当前所显示动态数据的一个快照。您可以在数据组之间切换，以将不同的数据上传到模板中。

①创建新的数据组。

单击“变量”面板中的“捕捉数据组” 按钮。也可以从“变量” 面板菜单中选择“捕捉数据组”。如创建本实例中的“数据组2”、“数据组3”，如图十所示。

图十 使用数据组

②编辑动态对象。

创建新的数据组后，可通过编辑某变量所绑定的对象来变更与该变量关联的数据。例如，如果您正在处理一个可视性变量，就可以在图层调板中变更该对象的可视性状态。可通过编辑动态对象来创建在模板中使用的多个数据组。

在画板上选择一个动态对象，按以下方法编辑与对象相关联的数据：

●对于文本，编辑画板上的文本字符串。

●对于链接文件，用“链接”调板或“文件”→“置入”命令替换图像。

●对于图表，通过“对象”→“图表”→“数据”来编辑数据。

●对于所有动态可视性对象，在“图层”调板中更改对象的可视性状态。

③将画板上的数据应用于当前数据组。

如果变更某变量的值致使画板不再反映该组中所存储的数据，则该数据组的名称以斜体显示。此时可以从“变量”面板菜单中选择“更新数据组”，以便用新的数据覆盖原存数据。

3.变量库

变量库通过 XML 文件使设计师和开发人员能够协调工作。例如，设计人员可以在Illustrator中创建一个名片模板，并将变量数据作为 XML文件导出。这样，开发人员就可以用这个 XML 文件把变量和数据组链接到一个数据库，然后编写一个脚本来渲染最终的图稿。也可以把这一工作流程倒转过来，这时开发人员将变量和数据组名称编码写入一个XML文件，然后设计师把变量库导入到一个Illustrator文档中。

①要将变量从XML文件导入到Illustrator，从“变量”调板菜单中选择“载入变量库”。

②要将变量从Illustrator导出到XML文件，从“变量”调板菜单中选择“存储变量库”。

4.存储数据驱动图形模板

在Illustrator文档中定义变量就是在为数据驱动图形创建模板。可以将模板存为 SVG 格式以供其他 Adobe 产品使用，如Adobe(r)Graphics Server 和 Adobe(r)GoLive(r)。

①选择“文件”→“存储为”，输入文件名，选择SVG作为文件格式，然后单击“存储”。

②单击“更多选项”，然后选择“包含 Adobe Graphics Server 数据”。这个选项可以把SVG文件中变量替换所需的所有信息包括进来。

③单击“确定”，存储数据驱动图形模板。

四、运用Adobe InDesign创建模板

Adobe InDesign是目前使用人数增长最快的专业排版软件。在InDesign中，要创建信函、信封或邮寄地址签，可将数据源文件与目标文档合并。

1.规划在源文档和目标文档中要使用的数据域

确定最终文档的外观，以便知道完成合并需要哪些域。例如，如果要创建工作证，你可能需要使用下列数据域：《Photo》、《Name》、《Post》、《Code》。

你的电子表格或数据库可能会是下面这样：

图十一 样本数据文件

2.创建数据源文件

①数据源通常由电子表格或数据库应用程序生成，数据源文件应当以逗号分隔(.csv)或制表符分隔(.txt)的文本格式存储。

②确保数据源文件的结构便于你在目标文档中包含相应的域。例如，电子表格的第一行应包含将在目标文档中使用的域名称，例如“Photo”或“Name”。

③在数据源文件中添加图像域。打开数据源文件，在数据域名称的开头，键入“at”符(@)，以插入指向图像文件的文本或路径名。

如果在域的开头键入@符号后收到错误信息，请在@符号前键入撇号(‟)（例如 „@Photos）来验证该函数。某些应用程序（例如 Microsoft Excel）将@符号保留给函数使用。

3.创建一个目标文档

创建数据源文件后，需要建立目标文档并插入数据源文件中的域。其中应包括文本和其他在目标文档的各个版本中保持不变的项目，以及数据域占位符文本和图形，例如要在每张工作证上显示的图案（如图十二所示）。

图十二 目标文档

合并数据时，InDesign 将创建一个新文档，该文档用你在数据源文件中指定的数据替换这些域。

4.使用数据合并调板选择数据源

在目标文档中插入域之前，要先在“数据合并”调板中选择数据源。一个目标文档只能选择一个数据源文件。

①确保数据源文件没有打开。

②创建或打开将用作目标文档的文档。

③选择“窗口”→“自动”→“数据合并”。

④从“数据合并”调板菜单中选择“选择数据源”。

⑤找到数据源文件，单击“打开”，“数据合并”调板中显示数据域。

5.将数据合并调板中的域插入目标文档中

选择数据源后，“数据合并”调板中将显示数据域名称的列表。可以将数据域添加到文档页面或主页。将数据域添加到文档后，它们将变成域占位符，例如《Photo》，如图十三所示。

图十三 将数据域添加到文档页面

可以像对待任何其他文本或图形那样选择这些占位符并设置其格式。

6.预览记录，确保目标文档看起来和你预期的一样

合并目标文档和数据源文件之前，最好先预览一下记录，以确保信息合并后域数据能正确显示。

①单击“数据合并”调板底部的“预览”，或者从“数据合并”调板菜单中选择“预览”。

②单击导航按钮，循环浏览来自不同记录的数据。

预览记录时，“数据合并”调板将显示数据源文件中的实际数据而非域占位符。

7.将目标文档与数据源文件合并

设置完目标文档的格式并插入数据源文件中的域后，就可以正式将数据源中的信息与目标文档合并了。

①将目标文档打开，然后从“数据合并”调板菜单中选择“创建合并文档”，或者单击“创建合并文档”按钮。

②合并时，InDesign 会创建一个基于目标文档的新文档，并将目标文档中的域替换为数据源文件中的相应信息。

运用数据驱动图形技术，Photoshop和Illustrator可以快速准确地生成图像的多个版本以用于印刷项目或 Web 项目；运用数据合并功能，InDesign可以实现个性化内容的高效设计与制作，达到所要求的设计质量以及生产自动化。

第二篇：去除陋习

去除陋习，学会幽雅

所谓社会陋习，乃指有背社会公德、贻害社会的不良习惯。陋习使社会公众利益受到损害，也会给沾染不良习惯的本人及其家庭造成损害。社会陋习是以破坏秩序，挑战公德，躲避责任，拒绝文明为心理基础的。陋习综合了人性之恶和自私，却又通过非常狡猾和共通共融的方式表现出来，由于人们很容易在其中为自己的不良行为找到开脱的理由，故陋习很容易取得一个处在半开化的社会广泛的认同。社会陋习-简介 社会陋习

所谓社会陋习，乃指有悖社会公德、贻害社会的不良习惯。陋习使社会公众利益受到损害，也会给沾染不良习惯的本人及其家庭造成损害。[1] 陋习也是一个民族文明评估的量度，陋习是属于社会公德的层面。社会陋习-表现形式

社会陋习是以破坏秩序，挑战公德，躲避责任，拒绝文明为心理基础的。陋习综合了人性之恶和自私，却又通过非常狡猾和共通共融的方式表现出来，由于人们很容易在其中为自己的不良行为找到开脱的理由，故陋习很容易取得一个处在半开化的社会广泛的认同。在这种约定俗成中，先进的文明的力量往往被视为异端，而不得不求同弃异。由陋习而引发种种危害告诉我们，陋习绝不是无关紧要的生活习气那么简单，当陋习成为一种国民习惯，就成了一种破坏性极强的力量，对我们的经济建设和社会发展将产生极大的负面作用。国人的陋习也是如此，对此我们常归结为“国民劣根性”一笑而过，其实，在中国社会的高速发展中，如果不加以制约，陋习也可能成为一种传播性极强的恶之花，挤占文明和进步的生长，制约着生产力的发展。

社会陋习-封建社会陋习缠足

翻开《鲁迅文集》，书中讲到那个时代外国人是怎么样的评价中国的。他们说，中国是一个野蛮的社会，中华民族是一个未开化的世族。于是，就有一些人站出来反抗，而鲁迅却从历史的角度深思这样一个问题。那个时代中国人用最残酷的手段让妇女接受裹脚，而自以为那就是文明。用封建教条告诉中国女人要学会这么一句话：“女子无才便是德。”中国的教育从此远离了女人。

三寸金莲

关于缠足的起源，说法不一。有说始于隋朝，有说始于唐朝，还有说始于五代。有人甚至称夏、商时期的禹妻、妲己便是小脚。可谓是众说纷纭，莫衷一是。中国古代的神话传说中确有此痕迹。传说大禹治水时，曾娶涂山氏女为后，生子启。而涂山氏女是狐精，其足小；又说殷末纣王的妃子妲己也是狐精变的，或说是雉精变的，但是她的脚没有变好，于是就用布帛裹了起来。由于妲己受宠，宫中女子便纷纷学她，把脚裹起来。

三妻四妾 封建陋习

古代人娶三妻四妾，主要的目的是为了传宗接代，三妻四妾的意思应该多妻的意思，古代的皇帝还有三宫六院七十二妃的。古时所谓的三妻四妾主要是指封建时期的一种婚姻制度。是一种对女子的迫害。同是丧偶，男子再娶为续弦，女子再嫁是坏节。男尊女卑，女子只能依附于男子，是社会制度的结果，而这个结果又加剧了男女的等级分化，于是出现了男子妻妾成群，而女子只能从一而终。

指腹为婚

旧时婚姻风俗。流行于全国广大地区。即双方家长，于孩子尚未出身之时，即约定为婚姻。又有怕男女长成后，互不相认，或一方不守信诺，将衣襟裁为两幅，各执一幅为凭证者，称“指腹裁襟”或“指腹割衿”。统治者时或禁止，但无实际效用。

女子无才便是德

“女子无才便是德”这句名言之缘起，按香港学者刘咏聪教授之研究，应是明人著作中已有此语。主要皆认为是明人陈继儒(眉公)之语：“女子通文识字，而能明大义者，固为贤德，然不可多得；其它便喜看曲本小说，挑动邪心，甚至舞文弄法，做出无丑事，反不如不识字，守拙安分之为愈也。陈眉公云：‘女子无才便是德。’

君主专制 迷信

君主专制是我国封建王朝的产物加强了古代帝王的个人权力，在某些程度上，巩固了我国的封建制度。君主专制政体又称君主专制或君主专政，是一种政治体制和政府形式，统治者君主（常称皇帝或国王，女性称女皇或女王）拥有统治国家和公民自由的所有权力而没有法律或法定的程序告诉君主如何行使权力，虽然有的宗教权威可能有能力阻止君主的某些行为。君主制是一种专制政体，君位采用世袭方式产生。

迷信

“认识是有限的”，而且相当有限。人面对巨大的未知的空间的时候，往往会提出自己的解释。古人慑服于雷霆之威，于是提出自己的解释“雷神、天庭”并对此顶礼膜拜。后人称之为迷信。迷信是指人们对于事物盲目地信仰或崇拜。狭义的迷信，按照我国解放以后约定俗成的习惯，是专指人们信星占、卜巫、风水、命相和神鬼等的思想和行为。

社会陋习-新“九大陋习” 社会陋习

即吃食野生动物的陋习，乱扔废弃物、乱倒垃圾和污水的陋习，随地吐痰、咳嗽打喷嚏不掩口鼻的陋习，在公共场所抽烟以及随便丢掉烟头的陋习，随地大小便的陋习，厕所脏乱臭特别是农村“蹲园”的陋习，占卜算命、搞封建迷信的陋习，不重视环境卫生、家居卫生的陋习。

在我们的生活中，存在着种种陋习，以前人们习以为常，并不在意。但非典疫情的爆发，使我们对原有的生活方式产生了新的认识。生活陋习的存在，为病毒流行提供了土壤，成为人们健康的隐患。那么，生活中哪些习惯是陋习呢？让我们来看一看。

陋习一：乱扔垃圾 ：垃圾中带有各种细菌，是滋生传染性疾病的渠道。随手乱扔和随意乱倒垃圾，既不环保又危害人的身体健康。

陋习二：厕所脏乱臭：上厕所后不冲洗便池，脏乱臭的环境不仅影响卫生，还让苍蝇蚊虫的滋生，使得细菌病毒泛滥，是人们患传染性疾病的传播源。

陋习三：随地吐痰：痰中含有大量病毒病菌，吐在地上的痰，会随着人的踩踏传播到四方，使更多的人受害。随地吐痰是个人习惯，更是缺乏公德心。

陋习四：当众挖鼻孔、擤鼻涕：在众多人前挖鼻孔不但不雅观，如果再用挖过鼻孔的手与人握手，或是传递物品和食物，会使病毒病菌相互传播；随处擤鼻涕或将鼻涕随手乱抹，更会造成对他人身体的危害。

陋习五：咳嗽、打喷嚏不遮掩口鼻：大家都知道非典的传播途径之一就是“飞沫”。近距离面对他人咳嗽、打喷嚏，不遮掩口鼻，会使病菌直接传染给他人，是对周围人健康不负责的表现。

陋习六：懒得洗手：在用手拿东西或触摸各种物品后，会沾染许多细菌。懒得洗手不仅会使自己患上传染病，还会把自己手上的细菌传染给别人。

陋习七：不爱洗澡：一些人有不爱洗澡的习惯，时间长了汗味、体臭熏天，甚至会皮肤搔痒，长出虱子来，很有可能引发传染性疾病。

陋习八：不换洗衣服：长时期不换洗衣服，身上会散发出异味。这不仅是与他人接触不礼貌的问题，更是不卫生、传播疾病的坏习惯。

陋习九：吃野生动物：非典病原体来源于动物虽没有准确考证，但吃野生动物能吃出怪病来。这种生活习惯有害人与自然、人与动物的和谐发展，破坏人类应有的生态平衡。

社会陋习-严重陋习种种 交通陋习交通陋习

乱穿马路就是一个常见的社会陋习。以惠州市2007年1～12月的道路交通事故为例，共发生1296宗，死亡521人，受伤1671人。其中，因红灯未停就横穿马路，根本不在斑马线区域内按绿灯提示穿马路，从而造成的交通事故多达297宗，以致125人死亡，238人受伤（见1月8日《东江时报》24版）。

由行人乱穿马路的陋习，联想到非机动车的行驶更是陋习甚多。撮其表现，大抵有：

1、抢道；

2、逆行；

3、超载；

4、根本不服从红绿灯指挥。只要在上下班车流高潮时，在交通要道随时可见非机动车的违规现象，它们穿行在车流的缝隙里，腾挪闪移，没有半点顾忌。机动车为了躲避它们，常常发生撞擦与追尾现象。珠三角有些城市，如广州、深圳、东莞，曾多方探讨论证，为了降低交通事故的伤亡率，毅然禁止了摩托车（包括电动车）上路运行。道路情形未尝不严峻，不少摩托车不遵守交通法规，非机动车则有过之无不及，特别是有些青少年学生上学放学时，俯背、弓腰、脚蹬，后轮的中轴上还大大咧咧站着另一学生，穿行在各式车流中，居然还洋洋自得，殊不知车毁人亡的恶果随时都可能产生。这种所谓“出风头”的陋习，不是司空见惯的吗？

生活陋习

引发命丧肢残的陋习已经不胜枚举，那些暂时死不了人、伤不了肢体的社会陋习，更是屡见不鲜了。譬如，麻将通宵昏天黑地，铺张浪费大吃大喝，咳嗽喷嚏不掩口鼻，手蘸唾液数钱点物，饭前便后不作清洁，口沫横飞高声喧哗，随地吐痰随地便溺，乱抛垃圾乱倒污水，短斤缺两假冒伪劣，装修噪音惊扰四邻，公共绿地践踏污损，公共厕所不加维护，公共汽车抢位霸座，公共场所为所欲为，公共场所吞云吐雾，公共景点乱画乱涂，不扶老弱不恤病残，酗酒斗酒肆无忌惮，放任宠物扰人害民，滥捕滥杀野生动物，封建迷信散布毒素，邪教歪理盲目跟随，重男轻女一味超生„„种种社会陋习，就在你的周边。

婚礼陋习结婚陋习

中国人有闹洞房习俗，为了增加婚礼喜庆气氛，参加婚礼的亲朋好友都会准备几个小节目，只要格调高雅，举止端庄，未尝不可。可某些来宾趁着酒劲，以民俗的名义大肆恶搞新人和伴娘，令人尴尬万分„„

据《南京晨报》报道，2007年5月29日晚10时许，南京火车站前的玄武湖里，只见一名女子的身体正渐渐往下沉。周围群众中有人大喊着救命。一民警跳下湖中，奋力将女子拖上岸。

跳湖女子今年20岁，姓陈，河南新乡人。5月27日，她随父母亲从老家来南京参加姐姐前晚的婚礼，并担任姐姐的伴娘。闹洞房时，宾客非要新郎拥抱陈某吃苹果，甚至要新郎将陈某的外衣脱去，只剩内衣。四五个人在陈某身上以找红包为由乱摸一阵，还有人把她扔在床上取笑。从没见过这种场面的陈某无法接受这种屈辱。

新婚典礼上，根据当地风俗，漂亮的伴娘成了嘉宾的戏耍对象：被人强按在大床上，一层层脱去衣服，在隐私部位“画老鳖”。还有人动手动脚将手伸进伴娘私处，说要检查是不是处女„„

极度惊恐的伴娘吓昏了，清醒后认为人格受到侮辱，愤怒报警，向陈风陋习讨一个说法。2007年6月26日，法院以强制侮辱妇女罪判处“画老鳖”者有期徒刑三年，缓刑三年，赔偿经济损失1.5万元„„

社会陋习-陋习特性 社会陋习

从表层意思来看，陋习是一种粗陋的习惯，或许并没有直接伤害他人的主观动机，也不具备触犯法律的主观动机。所以当行为发生的时候，行为主体常常不能发现行为本身带来的严重后果。许多的陋习行为主体甚至站在维护道德秩序的立场出发，义正言辞的达到伤害他人的结果。所谓，卫道士，乡愿，谦谦君子即如此。20世纪，伟大的思想家鲁迅先生专门对当时中国人的陋习做了许多批判和揭露。详尽的文本演示内容可阅读《孔乙己》、《故乡》、《祥林嫂》等脍炙人口的名片小说中。社会陋习-评论

“陋习”是人的某些劣根性在社会发展过程中的体现，是人类社会从原始野蛮到进步文明过渡中的产物，它将随着人类文明的不断发展进步而减少，直至消亡。“陋习”古已有之，也不可能在一个晚上予以灭绝，但我们却不能对它予以宽容，更不能放任自流。“陋习”并不可怕，可怕的是既没有勇气纠正自己的“陋习”，更没有勇气纠正别人的“陋习”。我们要借创建全国文明城市的强劲东风，人人都行动起来，涤荡污浊，扫除陋习，说文明话，行文明事，做文明市民。从现在做起，从自己做起。

第三篇：在word文档中如何去掉文字底色

在word文档中如何去掉文字底色? 我们在网络上复制或拷贝等文本制作成word文档，制作成的word文档，往往都带有底纹和底色而影响美观达不到制作预期效果。（在此本人用的是Microsoft Office 2007 文件格式兼容包制作系统）；下面是去掉带有底纹和底色的word文档的几个步骤如下：

1.打开您要去掉带有底纹和底色的word文档，如图：

2.把光标移至要去掉带有底纹和底色的等部分，如图：

3.当光标点至要去掉带有底纹和底色等部分时，工具栏即出现，如图：

4.点击 即出现下拉工具栏，如图：

5.点击 按钮，颜色即可去掉了，如图：

第四篇：奋发有为 去除短板

去除短板

奋发有为

按照昨天会议要求，我认真对照自己平时的实际工作及思想动态，遵循实事求是的原则，查找问题，深刻剖析，现将各方面的情况向各位作一个汇报：

一、个人存在的问题和不足

一是理论基础知识薄弱。自身的学习抓不紧，没有自觉和系统地学习党建政策知识，这些东西平时看的少。对中央到地方的政策学习不够，理解不透，导致自己理论基础不够扎实，对日常工作开展带来不便。

二是学习的自觉性不高。学习的内容不系统、不全面，对很多新事物、新知识学习的不透，掌握的不够好，不是力求全面发展，有时只注重当时用的着与本职工作有关的内容，对当前非公党建的新形式、新方法掌握的不够，懂的较少；缺少主动学习的动力，往往以工作忙为借口，挤压学习时间，造成学习不够丰富。

三是在工作中自我要求不严格。不注重思考工作中的问题，工作一忙，有时会出现急躁情绪。降低了对自己的要求和标准。满足于过得去、差不多，对自己、对工作都没有做到精益求精；工作中缺少创新意识，经常在求新上没有突破，开拓精神不足。

二、下一步打算

一是加强学习提高素质。勤学习、勤动脑、勤动手，要学以致用，理论联系实际，解决在实际工作中碰到的新情况、新问题。要提高学习的自觉性，努力学习业务知识、政策法规，拓展党建工作知识面。在工作中，更好地发挥作用，努力适应新的形势，新的变化，奋发有为，开拓创新。

二是提高标准严以律己。在工作和生活中要严格要求自己，克服工作中急躁情绪，进一步增强工作积极性，树立强烈的自觉意识和责任意识，从自身做起，从现在做起，脚踏实地开展工作。

三是对工作勤勤恳恳。求真务实、兢兢业业，树立强烈的时间观念、效率观念、质量观念，今天能办的事不拖到明天，对于繁琐的工作要耐心做，对于简单的工作要认真做，积极主动接受领导交办的任务，用心做好相关工作。

第五篇：去除痤疮疤痕

去除痤疮疤痕

把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★

去脸部角质

在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。

神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆

自制紧肤水

柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。

神奇指数：★★★☆有效指数：★★★

增长睫毛

将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！

神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆

去身体角质

手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆

乌青不见了

跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。

神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★

消除黑眼圈

准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆

去黑鼻头

把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！

神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆

6个治疗雀斑的小偏方

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

教你对眼袋说NO

日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。

一、每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

轻松拥有白皙皮肤9诀窍

皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。

美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。

1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。

小秘诀

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！

11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！

14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。

15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。

16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

美容师亲谈自己的保养皮肤方法

爱美的MM家里一定要有如下这些东西：

一：一个大一点,能够很清晰地反映出你的面部皮肤状况的手镜； 二：一根调和棒[干净的簪子或者筷子也可以], 三：一瓶天然维生素E和一个眼霜，四：一袋南珠粉[南珠美容效果比较好，节俭的ＭＭ也可以使用南珠层粉，外用效果也很棒]；

五：芦荟精华液和芦荟胶． 有了这些小东西，在家里就可以给自己开一个小小的美容院了，其他的面膜除去补水的之外［不包括芦荟精华液］，基本可以淘汰了． ●去除黑眼圈和眼袋

晚上上床前洁面后，取一个分币大小的眼霜在手心，滴入一滴维Ｅ，混入0.05G南珠粉，帮助吸收,用调和棒混合后均匀地涂抹在眼周围，重点部位为下眼裣．，第二天就可以看到很好的效果，坚持使用15天--20天，再用你的镜子照一照看，你的黑眼圈还在吗？ ●去除眼角细纹

看电视的时候就可以进行，两粒维Ｅ与0.5－1g南珠粉混合为膏状，涂抹在眼角处30分钟以上，多余的维Ｅ不要扔掉，可以顺手涂在睫毛根部［动作要仔细，注意不要入眼］坚持一段时间后，你会惊喜地发现，不仅小皱纹正在或者已经慢慢消失淡化，睫毛也变长了． ●淡化痘印

用少量芦荟胶和0.1g优质南珠粉均匀混合后，涂在面部，有痘印的皮肤多用一点点，30分钟后洗去，你会看到你的痘印变浅了。如果日常使用稀释后的芦荟精华液作为爽肤水，效果更好。在这里我再说一点，不要相信某种产品会完全消除你的痘印，任何护肤产品都无法真正消除它，最多只能使它逐渐淡化。●日常补水

可以用面膜纸泡化妆水作为日常补水的办法，但是所有化妆水的滋润美白效果都不如芦荟精华液，因为真正的100%芦荟精华不仅能够深层补水美白，还能够抗衰杀螨，淡化癍痕，一举多得。方法很简单，将面膜纸浸入芦荟精华液，充分吸收水分后敷面，效果你会马上看得见．寒冷季节还可外敷保鲜膜热毛巾,芦荟精华液的功效在温度高时更能发挥到极致。● 夏日防晒

善用芦荟精华液吧.每日洁面后，先将芦荟精华液拍在脸上，作为化装水，然后再进行其他步骤，一切完成后，涂上薄薄的一层芦荟胶，一定不要多。这样不仅妆容持久，还有双重的防晒效果。芦荟防晒效果非常好，我在美白去斑版块中惊现美白 全天5大功略的帖子里说过芦荟的功效。● 最后我要说两点

一、在使用这些方法的同时，尽量不要熬夜，不要让你的皮肤太久地暴露在阳光下，还有，如果有时间的话，可以学习一些简单的按摩手法，能够帮助你的肌肤延缓衰老。

二、如果其他美容师告诉你，每周只能做一次或者两次面膜，那么相信她们的话，没有错。如果还没有人这样叮嘱过你，那么我可以告诉你，这些程序每天都可以用.我现在每天都在坚持进行以上我说的这些程序，三个月的时间，皮肤已经恢复到至少三年前的状态。

下面介绍几个对付痘痘的小秘方：

1、茶叶洗脸

茶叶中富含维生素C及其他有益于美肤的营养成分，经常饮用绿茶可以使皮肤逐渐变得白起来。发痘痘的时候，可以用绿茶、五味子个等量研成细末，再加少许冰片洗脸，每日一次很快就会治愈。

2、脸部排毒操

在面部由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动。用指腹由上至下，由额头至脸颊，从中间向两边滑动按压，在颈部以下巴到锁骨的方向滑动按压。

3、补充维生素B

维生素B群，能够帮助脂类的分解，避免皮脂腺里堆积过多油份。比如肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等都含有丰富的B族维生素。

4、胡萝卜面膜

成分：胡萝卜1根、蛋清少许、蜂蜜2茶匙

作用：胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除成人痘又硬又黑的表面，对皮肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

使用方法：胡萝卜尽量用新鲜的，水分越多越好，将所有的面膜材料碾成泥状，盛在一张面膜纸上，随后敷脸，15分钟后洗净即可。

当然，除了上面这些小秘方，早睡不熬夜，稳定情绪，生活规律等也是很重要的。

一、战痘攻略之食疗篇

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

二、战痘攻略之面膜去痘篇

我们要知道使用面膜的正确方法：以向上、向外的手势，将面膜均与涂抹在脸上，劈开眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要涂上，注意涂面膜不要打圈圈，因为很多面膜都含有小颗粒，肯能会伤害到你的肌肤，在面膜期间，不要说话和做任何表情。

下面介绍几款常用的DIY面膜

1、牛奶面膜

原理：用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸，可以淡化痘印，还可以做晒后修复。

做法：敷15分钟就行，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子不限。

2、红酒蜂蜜面膜

原理：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但对酒精容易过敏的人，要注意。

做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，待八分干之后，用温水冲洗干净。

3、双仁面膜

原理：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。

做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。

三、战痘功略之保养篇

1、用绿茶水代替爽肤水使用。

因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，其中的维生素A可以促进皮肤修复，增加弹性，维生素C可以美白，还可以淡化痘印呢，维生素E可以防止氧化。可以有效消炎并美白肌肤。

2、黄瓜汁白醋洗脸

用鲜黄瓜汁和白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去即可。用一个星期，痘痘就开始变小，很快皮肤就恢复了光滑。常用这种方法对预防也有作用。

四、战痘攻略之预防篇

预防暗疮、痘痘、面庖等等麻烦的最佳办法，是养成良好的生活习惯和正确的护养。

1、太阳经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

2、游泳泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痘痘时应该少去游泳池。

3、饮酒酒令血液转为弱酸性，间接造成痘痘问题，患者饮酒也会加速血液循环，引发更多的痘痘长出来。

4、按摩按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满面包包的时候就不要做美容按摩了。

5、食品油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。

还有，含碘量重的食物(如紫菜)，在痘痘爆发期应避少食。

6、毛发挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔;也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。

7、桑拿桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。

8、不透气发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

9、针清暗疮切勿手软医生及美容师都不会赞成病人自行用针清方法处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。黑头、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须有严格的消毒和专业手法，所以大家千万不要自己在家乱挤，以免遗憾终身