第一篇：拓展训练定义

拓展训练定义 –起源拓展公司

企业拓展训练是一个新鲜的话题。在全国进行的培训是未来一年，等众多知名企业的活动作为企业文化的继承，有的甚至作为选拔人才的手段之一。对于这样一个尚且陌生的新事物，我们小心地放下它的面纱。

团队拉到户外在一个地方，超过30个新的大公司的白领员工被任意分成若干组。每个小组民主选举各自队长和团队设计队名，队徽，队旗，队歌，队的训练。在短短一分钟，这些不熟悉的组的成员立即形成了一个紧密团结的小团体，各支球队的团队相互协作，在随后的4公里野生溯溪小瀑布和急流必须跨越面前，无论是脆弱的女人或男女之间生理上的差异，表现出坚强的毅力和顽强拼搏的精神。有的推，有的拉，甚至潜入水的人梯，让每个人的成功跨越。

这是一个国际品牌公司的户外培训中心，举办了为期两天的现场体验式拓展训练。越来越多的企业开始专注于自己的企业文化时，停止在空调办公室在文本狡辩，多家企业负责人开始自己的队伍拉到室外，一时间企业的户外训练似乎嗡嗡声。

几年前，起源于日本的“魔鬼训练”是在中国很受欢迎，是极端的，不合理的手段来刺激个人使用，以激发其最大的潜力。他们追求的是挑战人类的极限，最大限度地发挥人的主观能动性。虽然户外拓展训练，魔鬼训练“属于体验式学习以同样的方式，但它无疑是一个更加人性化，开放式的培训。它采用野生的危险地形和条件，人为地设置项目，以创建一个严峻的外部生存和竞争环境，学员或培训团队发现自己的潜能，在一个具有挑战性和有趣的现场培训活动，总结，分析和解决问题的能力。室外训练，魔鬼训练“相比，更注重与自然的交锋中，AC的个人或团队。

培训项目逐个数“野外生存生活（或冒险风格）的外展训练：几乎所有户外运动，如登山，攀岩，洞穴探险，速降，溪降，溯溪，通过户外挑战项目。

现场体验式拓展训练：包括一些正规的户外运动，如露营，野餐，低强度的登山穿越活动和一系列的外展训练游戏场地拓展训练：是指需要使用人工设施（固定基地）的培训活动，包括高海拔的断桥，空中高杆，缅甸桥高空项目和领带筏泅渡，共同努力河对岸和其他水工程。

第二篇：拓展训练定义

拓展训练（Outward-Bound）

一、已有研究状况

任丽杰在《大学生团队拓展训练探究》一文中如下写到：

一、内涵与具体步骤

（一）内涵

团队拓展训练是现代西方国家的一种新兴的教育方式--体验式学习。它是以身体活动为载体，以游戏为活动形式，以挖掘潜能熔炼团队为目标进而完善人格的学校教育模式。

（二）具体步骤

团队拓展训练的实施过程一般需要经过五个环节：

1体验

参加一项活动，以观察行动和表达的形式进行。这种体验是整个过程的基础。2享受

体验过程结束后，参加者分享他们的感觉或观察结果。

3交流

分享是第一步，关键是把分享与互相交流结合起来，与其他体验者探讨和交流感受。

4整合总结出原则或归纳提取出精华，以帮助体验者进一步定义和认清体验中得出来的结果。

5应用。最后将体验联系在生活、学习和工作中。

二、团队拓展训练在培养大学生职业能力中的作用

1.有利于培养大学生坚毅的心理素质

2.有利于激发其潜能及不断地超越自我3.有利于增强团队凝聚力，提高学生社会意识

4.有利于增强学生的创新思维

周辉全在《培训新方式--拓展训练》一文中如下写到：

户外拓展训练最早起源于二次世界大战时期的德国集中营，许多战俘不堪忍受纳粹的暴行，联合起来集体越狱。在越狱的过程中，遇到高墙、壕沟、电网等种种极限的挑战。只有团结一致，并敢于挑战极限的少数成员生存下来。后人从中得到启示，于是，专门设计了模拟各种极限的户外拓展训练。

户外拓展训练发展到今天，已演变成精心设计的徒手攀岩、空中抓杠、龙舟

竞渡等一系列体验式课程活动，旨在通过受训学员的亲身参与，体验其中的人际关系、信任、配合等团队形成中不可缺少的各种体验与技巧。通过自我发现、自我激励、自我超越，最终达成整个团队的成长与突破的目的。

户外拓展训练的对象：有公司的空降成员、新入校大学生、新成立部门、新成立项目小组等新的团队成员。

户外拓展训练的目的是，通过建立团队，凝聚团队向心力，体现团队精神；感受团队建立过程中的信任、理解学习互助支持等挑战自我开发潜能。

组织活动时，要按照队员认识、团队形成、破冰行动、团队学习、团队互助、团队信任、个人突破、团队竞争等团队形成的过程设置活动。

陶宇平在《人才培养中的创新方法一一拓展训练》一文中如下写到：

拓展训练是专门配合现代化企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧美、亚洲大型生产企业及商业机构所采纳的一种有效的切练模式。拓展训练通过提高个体认知能力和成功心理加强团队合作训练以达到对团队精神的培养和团队潜能的挖掘，从而开发人才潜能，形成高绩效团队。

一、拓展训练在人力培养中的创新思维

1.提高企业人才的个体心理素质

2.增强企业人才的社会适应能力

3.培养企业人才的集体合作意识

二、拓展训练在人才培养中的创新作用

1.打破自我防卫机制 现代人才善于心理沟通

2.挑战个体身心极限 现代人才勇于激发潜能

3.树立团结合作意识 现代人才具有团队精神

4.分享深化回顾总结 现代人才理论有待创新

拓展训练以心理认知为突破口，就是要改变人们传统的思维习惯和心理定势、换一个角度认识问题，换一个方法解决问题，从而改变对客观世界的认知和提高人类改造世界方法。

拓展训练以体育运动为载体，就是要通过体育锻炼提高身体素质以强健的体魄和旺盛 的精力其从事我们的工作和学习，为提高团队绩效、实现团队奠定坚实的基础。

拓展训练的目的，是通过组织行为学的手段和方式打造无敌团队，使团队成员的能力和专长在集体中得到充分的施展和发挥，再将团队成员的能力专长组合成为团队的战斗力和竞争力。

拓展训练是以体验的方式对团队成员的能力进行检验，对团队成员的潜能进

行挖掘，让团队成员在拓展训练中充分展现自我，甚至挑战自我，通过“高峰体验”实现个人与团队的结合。这种方法一改过去片面地说教，让人们乐于接受而收到实效。

马畅在《素质拓展训练与企业培训》一文中如下写到：

一、什么是素质拓展训练

素质拓展训练起源于西方英文outward-bound，意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。二战时期，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离陆地，绝大多数人不幸牺牲了，但极少数人在历经了长时间的折磨后得以生还。后来，发现得以生还的人并不是那些身体强壮的人，而是那些拥有强烈求生欲望的人。二战结束后，在英国出现了这种模仿真实管理情景，对管理者和企业家进行心理和管理两个方面培训的outward-bound管理培训。由于它新颖的培训形式和良好的培训效果，被世界各地不同的企业所采用。

二、素质拓展训练给企业带来的作用

1.素质拓展训练将为企业的管理人员提供运用管理学知识的平台。

2.素质拓展训练将增进企业管理者的团队合作意识。

3.素质拓展训练将使管理者理解企业文化的作用。

三、素质拓展训练较之传统培训的优势

1.素质拓展训练是一种可以亲身经历的体验式培训。

2.素质拓展训练可以节约培训的成本。

总结

素质拓展训练作为体验式培训重要的方面，将立足于如何帮助企业开发人的潜力，成为企业培训不可或缺的手段，打开企业培训的新思路。

陈建翔在《谈谈拓展训练及其对我国基础教育的启示》一文中如下写到： 一

现代意义的拓展训练，一般是指把受训人员带到大自然中，通过专门设计的具有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨炼克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识。拓展训练并不是“头痛医头，脚痛医脚”，它只是把人的身心能力中最卓越、最出色的部分升华到可能达到的顶巅，当人从顶巅“下降”到平凡生活中的时候，他对一切挑战便可以从容应付。拓展训练共同的使命宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。

二

拓展训练有它独特的课程设计。这些课程设计总的思路是，以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。拓展训练的课程以短期培训为主，基本在户外进行，主要包括场地、野外和水上三部分。场地训练即在专门的训练场上，利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降、通过等活动； 野外训练包括远足宿营、野外定向、登山攀岩、户外生存技能等课程；水上训练包括游泳、跳水、扎筏、划艇等项目。这些课程又分成个人项目和集体项目。个人项目要求每一个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地完成活动指标；集体项目以复杂性、艰巨性为特征，要求全体成员共同建立良好的团队气氛，以相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动目的。

拓展训练的课程设计有这样几个显著特点：

1综合活动性

2挑战极限

3集体中的个性

4高峰体验

5自我教育

钟启旸等在《拓展训练的学习理论基础研究》一文中如下写到：

一、简介

“拓展训练”一词是国内对于体验式教育(adventureeducation)的本土化的认知，同时也是国内第一家从事户外体验式培训机构——“人众人教育”的注册商标。在课程模式上拓展训练参照了以Outward Bound 为基础发展起来的Project Adventure 教育模式。此种类型的教育模式在香港主要称为“外展训练”，在台湾则称之“探索教育”，其它的相关名称还有“体验教育”、“冒险户外教学”、“主题式冒险教育”以及“突破休闲”等。虽然名称各异，但其所内含的哲学思想与精神目标却大同小异，都是希望个人或团体通过不平凡的经验感悟与体验来达到充分学习，并且获得成长以及享受生命的目的。

二、拓展训练的共同要素

1压力

户外的探索教育和其它的治疗性露营计划最大的不同就是“压力”因素的存在。

2行动性

拓展训练强调以实际的经验来取代单纯口头的知识传授，因此强调通过“行

为的改变”来影响“态度的转变”而非单纯的分析和内省来影响其行为的变化，因此拓展训练是“行动导向”的教育活动。

3新奇的环境

环境的改变其本身就具有挑战与启发性，而这正符合了拓展训练的基本精神。4团队合作

Kimbal(1980)指出，唯有团体的凝聚力，才能创造出有助于分享真实感觉的气氛。拓展训练重视过程中的分享，而这样的分享正是建立在合作与交流的基础上的。

5不可避免的成功

最后一个要素，也是这样的教育模式区别于其他经验性学习的一个特殊之处，就是有计划地使拓展训练的结果趋向成功，力求给参与者一个成功的经验。

三、拓展训练的学习理论基础

（一）人本主义学习理论

人本主义心理学强调人的生存价值、生存经验和个人自由发挥潜能的权利、过程和目标，可以解释人们的常见行为，人们主观的心理活动都与其生存、发挥自我潜能的需求有关（高尚仁，1998）。

（二）社会学习理论

1.三元交互决定论

2.观察学习理论

3.自我效能理论

（三）经验学习理论

拓展训练的核心是运用经验式学习，重视参与者的经验感悟。

四、结语

我国引入拓展训练时间并不长, 目前看来有两个主要的发展方向: 一种属于员工职业拓展训练, 完全借用西方培训的方式由专业的“拓展”团队进行商业化运作;另一种侧重于学校学生能力培养和潜能开发, 属于学校领域的拓展教育课程, 通常以“拓展夏令营”或“素质拓展”这样的课程方式进行尝试性地引入。

二、研究对象的描述

（一）起源

对于拓展训练的起源说法不一，但大致相同。二战期间，某些受困人员为脱离险境，在集体合作团结一致的情况下成功脱险。后来，他们的事迹被世人所知，大家根据自己的情况模拟他们的场景，发明各种方法培养人的全面人格。

（二）内涵

拓展训练是一种新兴的教育方式。通过组织行为学的手段和方式打造无敌团队，使团队成员的能力和专长在集体中得到充分的施展和发挥，再将团队成员的能力专长组合成为团队的战斗力和竞争力。从而提高个体心理素质、社会适应能力和集体合作意识，并提高团体的沟通效率、激发潜能、团队精神和集体创新能力。

（三）外延

拓展训练的课程以短期培训为主，基本在户外进行，主要包括场地、野外和水上三部分。场地训练即在专门的训练场上，利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降、通过等活动； 野外训练包括远足宿营、野外定向、登山攀岩、户外生存技能等课程；水上训练包括游泳、跳水、扎筏、划艇等项目。这些课程又分成个人项目和集体项目。个人项目要求每一个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地完成活动指标；集体项目以复杂性、艰巨性为特征，要求全体成员共同建立良好的团队气氛，以相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动目的。

三、定义

拓展训练是以心理认知为着手点，以身体活动为载体，以集体游戏为活动形式，以挖掘潜能熔炼团队为目标，以完善人格为目的的体验式教育模式。

四、定义特点

（一）明确了拓展训练为一种教育模式的属。

（二）明确了着手点、载体、活动形式、目标和目的，五者缺一不可。

五、参考文献：

[1] 任丽杰,钱薇.大学生团队拓展训练探究[J].教育探索, 2011(11):137-138.[2] 周辉全.培训新方式--拓展训练[J].中国人才, 2003(1):44-45.[3] 陶宇平.人才培养中的创新方法一一拓展训练[J].中国人才, 2013(3):271-272.[4] 马畅.素质拓展训练与企业培训[J].商场现代化, 2007(496):265-266.[5] 陈建翔.谈谈拓展训练及其对我国基础教育的启示[J].教育研究, 1997(5):53-55.[6] 钟启旸, 周详.拓展训练的学习理论基础研究[J].江西教育科研, 2007(10):20-23.

第三篇：拓展训练

拓展训练校本课课后感言：

今日

极为不一样

我等泛泛学子

开启了我们的校本之课 今日注定不同

今日注定辉煌

我踏出一步

暴露在漫漫的夕阳之下 诺大的操场

是我们的天地

我心存光荣

与其他人聚集在这里 终于

开始了

这是多么惊心动魄的游戏 互相之追逐

互相的战意

在那一刹那

我察觉到我就是天地间的唯一我就是宇宙的中心 整片世界

为我而旋转

整片天地

为我而合一

此时

我方才悟到

“拓展训练”之神奇 天无归人

神魂一体

一夫当前

万夫莫敌

静

我起身

转头

面朝吾校行礼

“拓展训练”

无比之神奇

二年三班

翟家骐

第四篇：拓展训练

天瑞公司万仙山拓展训练

时间：2012年8月4日至5日

活动：天瑞公司一行57人万仙山拓展训练

主办：熔金旅行社

原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。2012年8月4日，天瑞公司一行57人踏上了面对挑战的旅途。当走进拓展训练基地，看到他们身着迷彩服，全队在一起一遍遍的高呼队名、队伍口号，高唱队歌的一刹那，我的激情被点燃，我的心灵为之震撼！在两天的拓展训练中，从“点燃激情”到“高空钢索”，从“信任背摔”到“翻越求生墙”，挑战项目环环相扣，实现了“团队组建——面对挑战——信任理解——沟通协作——团队成功”的胜利旅程。总结本次拓展训练，给我的最大感受是态度、责任、团结、信任。

从“高空钢索”的自我挑战，到"求生墙”上大家的通力合作，再到“信任背摔”的相互信任，每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的真诚相拥，每一次任务中的相互信任，每一次完成科目后的坦诚分享，让我觉得他们之间的距离拉近了，信任感增强了，团队意识和个人责任感更强了。

如果在工作中，我们也能保持拓展训练中那种激情、那种自我挑战精神、那种团队协作精神、那种信任伙伴、服从领导精神，那么这样的团队一定会更具凝聚力，一定会越来越棒，一定会成为最强的团队！

【熔金旅行社】娟子

第五篇：拓展训练（范文模版）

拓展训练

2012年7月12开始，2012年7月16日结束，四天，让我们34位朋友成长的四天，一直以来，我心里一直记得是父母给与我生命，教我学会做人—怀着善良的心看世界，让我知道做事；是他让我学会做事—行胜于言；这四天和那33位朋友，却让我得到真正的成长，他们让我知道，我们现在是应该积极向上的年纪，不是一味抱怨的时代。

不得不说混合分组的确是个很好的方法去认识不同部门的朋友，虽说依然会被分到有认识的人，但游戏使我们更加的了解对方，团队合作还是非常重要的，你要考虑的不再仅仅是你个人，而是整个小组。一切都是为了团队，脑海里不再仅仅只有你自己„„，在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、口号、队歌，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

激发潜能，挑战自我、超越自我是我的第一个领悟，在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧张了，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊：“我们帮你数1，2，3，跳，你就跳，”于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃;这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。在攀岩运动中，每位队员的攀岩过程我都清清楚楚。我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。虽然在这个项目中我没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓励下最后通过的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。相信队友、共同协作是我的第二个领悟，参加完公司组织的四天的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！

在众多项目里，每一个项目都需要大家的配合，每当我们站在8米，10米的高空中，我们的每一位朋友都会在地面帮我们拉好安全绳，我们上，他们收安全绳;我们下，他们放安全绳。就像教官所说，如果没有他们，及时我们能力再强，这些项目我们一个也完成不了。所以，在以后的工作和生活中，我们都应该本着平和，平等的心态，懂得配合，懂得协作。在这些，我想用心对每一位朋友说：“谢谢你们。” 最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。

忘记自我，善于借鉴是我的第三个领悟，在这次拓展中，我们也做了很多小游戏，俗话说：“小游戏，大道理”。四天里，有枪战对弈，有运送兵乓球，有“毛毛虫”,还有有轨电车，这里每一个游戏都让我感受到一个道理，尤其是“毛毛虫”。在工作和生活里，我们要找到自己的位置，凡是都要多听别人的意见，对自己该做的事要多想，多看，多问。多自己不该做的事要忘记自我，因为不是所有都和你一样，你想的也不一定全是对的。所以我们每个人都不能太以自我为中心，要善于听别人的意见，该忘记自我的时候一定要忘记自我。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我，忘记自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成参加完公司组织的四天的团队拓展特训后，它让我认识了更多的朋友，明白团结协作的重要，懂得了关心他人的快乐，让我找到家的感觉。我会一生回忆，回忆这份美好。

谢谢你们，我的朋友。