第一篇：素质拓展训练总结

一．活动内容

1．主办方：

北京交通大学理学院院团委

北京交通大学理学院青年志愿者服务团

2.参与者：

北京交通大学理学院全体202_级全体本科生

3.活动时间： 202_年5月7日

活动地点：北京交通大学主校区操场

4.活动宗旨：

素质拓展训练活动以“开拓大学生的眼界，开发大学生的创新思维”为中心思想，体现了当代大学生与时俱进，拼搏进取，自强不息的良好精神风貌；为全院同学们创造一个宝贵的亲身实践的机会，构建一个自我展示的平台；在帮助同学们涉世的同时培养同学之间的团队合作精神，增强同学们的竞争意识，鼓励同学们为赢得团队荣誉而奋斗，为构建一个和谐校园而努力。

5．比赛流程：

★16:00全体青志团工作人员到主区操场集合开始布置场地。★17：30场地布置结束

★17：40全体工作人员及各班领队到主席台前集合⑴道具组成员分发道具给各组裁判

⑵召集各班领队到相应裁判处，由裁判带班级进入比赛场地

⑶各班队伍到达指定比赛场地后，裁判举旗示意准备完毕主席台发布口令，宣布预赛开始，第一项，请裁判宣读比赛

规则；第二项，裁判将道具交给领队；第三项，裁判计时并同时下达开始口令，直至队伍到达终点，在积分表上记录好用时及违规次数。

⑷主裁判将积分表交到主席台由办公室成员核算成绩，副裁

判协同宣传部同学为各参赛队伍拍照留念

⑸道具组成员疏散场上人员，整理场地

★请进入决赛的队伍集合并由裁判带到相应比场地准备决赛★主席台宣布决赛开始，由裁判宣读比赛规则，发放道具给领队。★主席台发布口令“计时开始”，裁判指示负责的队伍开始比赛★时间到，主席台宣布结束，各组主裁判迅速将记录表交到主席

台，副裁判协同宣传部同学为各参赛队伍拍照留念

★办公室成员计算成绩，评出前六名，并颁发奖状。道具组成员

整理场地。比赛全部结束。

二．活动准备过程

1.主理学院青年志愿者服务团各部门的任务分配：

⑴实践部成员进行活动策划；

⑵宣传部成员绘制海报在各个宿舍张贴以进行活动宣传； ⑶外联部为活动联系赞助，申请场地；

⑷办公室负责购买活动的道具。

2．比赛项目的确定

由实践部成员集思广益，挑选最合适的四个项目作为比赛项目，然后制定比赛规则。基本成型后由实践部亲身体验，来进一步考察项目的不妥之处，对比赛内容及规则做进一步完善，最终确定。

3.与各班级进行联系

实践部部长联系各班班长开会，介绍本次素质拓展训练，通知比赛日期，参赛人数以及各方面要求。并分发打印成册的《关于开展北京交通大学理学院“素质拓展训练”的通知》，以便各班熟悉比赛流程及规则。

4.人员安排

由实践部安排人员，分为主席团，裁判组，道具组，宣传组。然后由团长召开全团大会，分发打印成册的《素质拓展训练工作手册》。由实践部部长给大家仔细讲解比赛流程及规则，如何打分及介绍各种违规事项，进行裁判培训。由团长安排活动当天的整个流程。

三．活动过程中的情况

16：00所有工作人员就基本到场，开始布置场地，因为每组都有组长，有人来带效率还不错。17：40集合有些晚，开始有些混乱，加上主席台的话筒不好使，主席很累啊。裁判带各班进入比赛场地，开始宣读规则，把道具交给领队。各班对比赛熟悉。进行简单的试玩

各班准备就绪后主席台提示各班可以开始，过程中，裁判都在认真地给各班计时以及违规提示记录。每个区的小组长也在四处查看，观看每班的比赛进度，以及裁判是否尽职尽责，规则是否不对。

比赛结束后组长收取各裁判的积分表和每班的道具，将积分表交到主席台，将道具交给道具组。

主席台处的办公室成员开始统计分数，取前八名。同时，宣传部成员为各班拍照留念。没事的班级就开始练习决赛项目。

大概半小时后结果出炉，主席宣读晋级班级，工作人员带领其他班级退场。裁判分别带相应班级到决赛场地，宣读规则，准备决赛。

准备完毕后，裁判示意主席，主席统一发口令宣布开始，各班紧张比赛中，裁判认真记录，同时，宣传部的工作人员为各班拍照录像。道具组的工作人员开始清理初赛时用到的砖块。

比赛结束，主席台统一宣布比赛结束，裁判将记录表交到主席台由办公室成员统计，道具组清理场地，十分钟后结果出炉，给各班颁发奖状，宣布比赛结束。工作人员整理道具。

四．活动的特色之处

初赛为“同心协力”共三个环节：跳长杆，开火车，硫酸河。最后用时为三者的总和，所以三个环节的用时都非常关键。主要考察每支队伍的十二个人的协调能力和团队合作能力，还有就是方法的问题，最费时的是第三个环节—硫酸河，九块砖上要站十二个人，然后前行，需要队伍采取最稳最快的方式，否则就容易犯规也耽误时间。决赛为“得分大战”只有一个环节：丢沙包。是大家小时候常玩的一种游戏的改编，没有技巧可言，考查的是大家的协调能力和投掷的准确性。速度很重要，团队合作毋庸置疑很重要。

五．活动的成效

比赛项目相对简单，主要还是让各班在参加比赛的过程中加强同学之间的交流，培养团队合作精神，增强同学们的竞争意识，为各班进一步加强班级凝聚力提供良好的契机。在比赛过程中，同学之间互帮互助，心往一处用，劲往一处使，失败了重头来过，没有对彼此的埋怨，有的只是体谅与互相鼓劲加油。晋级决赛的只有八个，其他班级虽然就此止步，但是我们看到的是一张张笑脸，不带任何遗憾，不带任何沮丧，整个队伍都很开心，因为关键是整个班级凝聚在一起，大家一起努力过。我们宣传部工作人员的相机里留下的也是一张张可爱的笑脸，让我们觉得只有这样，这个活动才体现了他的意义，这也正是我们的初衷。赛场上，有加油声，有汗水，有欢笑，有安慰，有鼓励，这一切都为这次活动涂上了漂亮的一笔，也让我们的付出有了回报。

不仅是参加比赛的队伍，我们这些工作人员也是收获颇丰。这可能也是最后一次全团一起组织的大型项目，既为大二的部长副部的青志之旅画上了完满的句号，也给大一的理事们提供了丰富的活动经验。让青志的每个人都能找到青志的定位，找到自己的定位。虽然整个活动很累，但是看到一张张笑脸时，一切都值得了。

六．活动的意见建议以及改进地方

从准备工作来看，裁判培训还有所欠缺，个别裁判还是不清楚比

赛规则，导致比赛过程中标准有所偏差。活动项目之一的丢沙包时间有些格外长。在实践部工作人员做这些项目的时候应该更好的考虑到各个方面。以及在培训裁判的时候应该强调每一个环节，而且要确保每个裁判都对规则非常熟悉，对比赛中可能遇到的事情要考虑全面，提前想好应对策略，否则到场容易乱。

从比赛过程中来看，各班刚入场的时候有些混乱，主要还是来的有些晚，导致开始的时间也推迟了一些。各班是由裁判带走宣布规则，准备比赛，导致各班开始的时间不同，这样就显得很混乱，已经结束的班级没事可做。应该由主席台统一宣读比赛规则，注意事项，统一开始，这样各班之间也会有竞争力，能很明显的看出时间落差，同时避免了比赛中可能会出现的规则不统一。

比赛结束后统计前四名班级的参赛人员以便加思测的时候才发现好多班级初赛和决赛人员有变动，但是思测名额是有限制的，最后只能让几个班级选择其中的十二个上报。其实在给各班开会的时候就说过只能十二个人参赛，而且不能换人，但是由于演示实验等其他的事情，不可避免的换人了。结果这样对一部分人不太公平。其实这种事情可以避免。比赛可以设置为积分赛制，初赛和决赛都颁发奖状。比赛结束后工作人员也就撤退了，其实应该留下来合影留念，毕竟是大家一起做的最后一件大型活动了，以后可能就没有机会了。而且整个活动落下帷幕后应该召开全团大会做总结，各个部门之间进行交流，总结不足与成功之处。也是为下一届的理事们做一个表率，提供一些经验。

第二篇：素质拓展训练总结

中国特色社会主义理论体系学习研究会

——素质拓展训练总结

一、活动主题：沟通友谊团结协作

二、活动对象：中国特色社会主义理论体系学习研究会全体成员

三、活动时间：202_年11月12日上午8:30—11:30

四、活动地点：桂林航天工业高等专科学校新校区足球场

五、活动总结：

通过进行此次活动，使大家了解到大学生素质拓展是非常重要的。大学生素质拓展既可以培养创新精神和实践能力，同时也提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律” 德智体美等全面发展。通过进行各种游戏互动参与的形式，使大家能够认识到“沟通友谊团结协作”的目的。也让大家通过活动了解到解决问题的技巧，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力, 在活动中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。本次活动的不足之处：在集中出发的时候有些拖拉，在参与游戏的时候还不够踊跃，希望在下次的活动中能克服。不过总的来说，活动进行的很成功。

中国特色社会主义理论体系学习研究会

202_年11月13日

第三篇：素质拓展训练总结

素质拓展训练总结

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的三天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。通过这三天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

上午八点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程。

我荣幸的被分到了4队，我们的队名是“野狼队”，我们的口号是“相信梦想，不是梦想”。在经过简单了介绍后，我们4个队伍就在教练的带领下来到了会议室，在这里我们简单地了解了一个团队应该怎么运转，在一个团队中应该注意什么，等等。

此次拓展训练的最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高 4、5 米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样 的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识。每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会培养我们的团队意识，使我们深刻的思考，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说：“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。

2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

3、做事要先做计划，再开展行动。这就是”磨刀不误砍柴工“的道理，就像最后的”翻越毕业墙“一样。教练要求不使用任何工具，在尽可能短的时间内全部一个不少的攀过完全垂直的高墙。虽然之前做过这个项目，远远的看见那高墙的时候心里其实是很没有底的，教练给我们讲解了应该如何搭人梯的方法过墙，我们便迅速集体商讨方案计划，确定指挥者，然后成功的翻越了毕业墙。

4、团队精神：所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神的培养，使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。团

队精神有利于提高组织整体效能。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个团队、这个大家庭。经过了这次活动，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

镁业公司焦化项目部

刘瑜年

202_年4月25日

第四篇：素质拓展训练总结

素质拓展训练总结

——产品项目部 ** 通过参加了公司行政人事部组织的户外素质拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉但却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “穿电网”、“高空挑战”和“信息传递”。

“穿电网”，我们和联谊的宠物医院训练队总共18人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的电网，不允许身体的任何部位接触到电网。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说三十分钟、40分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是10分30秒，我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是25分钟，挑战20分钟。虽然最后挑战失败了，但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考。

当我们在闭营仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们**是一支能战斗的团队、是一支团结的团队、是一支高度凝聚的团队。我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是**人，这就是**的精神，这就是**的文化！

两天的训练很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！

第五篇：素质拓展训练

一 组织方式

宣传：张贴海报，并进行相应的网络宣传。活动开展：

调研：通过小组交流统计班内同学需求，确定心理素质拓展训练主题。

申请：向校心理教育中心提交申请，约好时间。

确定项目：根据需求确定项目（3-4个）热身活动开场，交流、合作、挑战项

目居中，总结祝福活动收尾。

内训：由活动负责人在训练开战前到心理教育中心接受老师的培训。学习如

何

开展素质拓展训练。

拓展训练：正式开展素质拓展训练。

总结：提交心得并选择较好的照片交给心理中心老师。

后期工作：由活动负责人做好总结，撰写宣传稿件，做总结海报，通过多种渠道进行宣传。

二 活动内容

本次活动如期在10月23日的上午举办。由于项目需要我们选择了东区礼堂前的草坪作为我们的基地开展活动。

同学们都非常积极、热情，团支部全员参加，在我们选定的活动带领人和其他四位协助同学的带领下高质量的完成了本次活动。

八点四十集合，简单强调安全等注意事项后，九点活动准时开始。我们将全体成员随机分成三个队伍，每个队有一位协助同学负责指导，带领人负责协调总进程，另外一位同学负责拍照。

首先是热身活动——“身体打招呼”（每个人按照该组负责人的指令用自己的身体部位去和其他所有人的身体部位相接触，如膝盖碰膝盖等），短短的十几分钟，让大家一下子活跃起来，为后面活动的开展做了积极的身心准备。

然后是“疾风劲草”（大家围成一个圆圈，站在中间的同学像一根小草一样倒下去，其他队友负责接住并传递一周，而且过程中要保护好同伴）。每个人都经历支持他人和被他人支持的过程，每个人都体验信任和被信任的喜悦，每个人都体会团结协作和互相帮助的感动。

再然后是一个比较大的项目——“车轮滚滚”（用旧报纸、胶带和剪刀制成一个车轮，而且要把队伍的所有人都容纳进来，让车轮载着大家共同从起点滚向终点）。在这个项目上，三个组就显得不太一样了：第一组是最先动手制作的，甚至连怎么做都是边做边想的，而且报纸是两到三层比较厚的，车轮较窄，他们是以一列排起来的；第二组是思考讨论许久才开始的，他们选择单层报纸、多用胶带的方式制成车轮，而且车轮较宽，并排容纳了两个人；第三组是最后一个动手制作车轮的，而且车轮非常窄，刚刚够一个人的宽度。制成之后，车轮们开始滚动啦~过程中，大家互相协调，互相帮助，合理的分配任务，很圆满的完成了本次任务！结束后，还不忘将报纸收好，保护环境~回到起点，各个组坐下来总结，这个项目之后，大家更愿意表达自己的想法和感受了，互相交流，从设计制作到开始滚车轮自己的所见所闻所感和与其他队伍的比较等等。

最后，所有人围城一个大圈，有带领人做最后的总结并且献上一小段兔子舞作为结束。

三 活动宣传

撰写宣传稿件，做总结海报，通过多种渠道进行宣传。三 活动总结

总的来看，本次的主题团日活动是非常圆满、很有意义的一次，这种素质拓展训练式的活动会让参与度更高，让大家更好的放开自己去和他人沟通，在团结协作的氛围里感受集体的力量，增强集体的凝聚力，同时，也达到完善自身的目的。虽然活动时间很短，但质量很高，这是我们第一次办类似的主题团日活动，其中不免有些纰漏，比如开始准备的热身活动没有考虑难度系数，幸好后来及时选择其它方式。以后有机会我们还会选择这样的活动来锻炼同学们的心理素质和能力，相信我们会做的更好！