第一篇：拓展训练 拓展心得—临沂行知拓展

http://lyxingzhi.com行知管理咨询有限公司 拓展训练 拓展心得—临沂行知拓展

我们公司组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，同事们热情高涨、斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会到了来自团队的力量！在拓展训练中得到快乐和成长。

这是我们大部分同事第一次参加的拓展训练，当我们驱车到达训练基地的时候才知道，拓展训练是一项户外挑战极限的体验式训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。它类似于军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。通过教练讲解我们知道了它起源于二战期间，德国人科翰为了锻炼海员的海上生存能力而利用自然条件和人工设施设计的针对性的训练，在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的全新的具有良好效果的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。得到现代人和现代组织的青睐和认同。平时，我们大家都在不同的岗位工作，而且工作都很繁忙，交流和沟通的机会很少，这次的拓展训练为此提供了一个很好的交流沟通的平台，在这三天的训练中，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神，对我们接下来的工作有很大的促进作用。

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通过这次训练我相信每一个人都从中得到了很多的启发,让我们在工作中领悟，在领悟中受益，将我们学到的运用到工作中。这次拓展训练对我来说是一次难忘的经历，它给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观点，对我个人的发展也起到了很大的引导教育意义，期待公司组织的下一次户外拓展训练。

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第二篇：临沂拓展训练感受----行知拓展《占涛》

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临沂拓展训练感受----行知拓展学员占涛

前不久参加了行知拓展训练公司组织的拓展训练受益很多，现在和各位去分享一下。过电网项目——计划，分配，团结 学员感悟：“俗语说：“一个萝卜一个坑”，我想这句话必须的延伸是每一个萝卜都要找寻适合自己的那一个坑。在过电网这个项目里，由于时间的限制，电网网口数的限制，电网网口大小的限制，这要求我们团队需要如何高效统筹分配人员过电网？显然，这个时侯构思一个有计划性的整体方案至关重要。刚开始，我们的人员的随意过网极意触摸网线，更甚是造成网口的资源浪费。任务中整个网口数去除不可能穿过的网口，都差不多是一对一分配好的。这就决定根据每个人胖瘦高矮这个先决条件，必须依次合理分配过网口的人员才能完成任务。经过一番计划方案的讨论后，我们团队有条不紊的在规定的时间内完成了这个项目，这想我们团队又有了一次重大的突破 ”50米高空悬崖速降项目——勇气，支持，方向 学员感悟：“这个项目，光听着50米高空悬崖就有种毛骨耸然。想像是很刺激，可是当你站在高空时那种紧张，那一刻，你忽视想探索“一览众山小”的心境，更忽视察觉风的轻吹，树的摇曳，没有别人，只有靠自己所掌握技巧。崖上那一刻，只一瞬间我对自己说：“我们经过这么艰辛的攀岩爬上悬崖，为什么要在这个地方放弃，勇敢地去尝试吧，也许没有想像中的难”。山下，我们的团队在为我鼓舞着，我试着不往后看，我相信重要的不是你所在的位置，而是你所往的方向。在悬崖壁上，看着自己的足迹一步步的往下沿着崖壁蹬，“脚步一小步，成功一大步”，坚持就是胜利，我努力地稳定自己的身体，借助脚蹬壁的力量，拉动右手的绳索，控制速度下落。

拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟。我相信每个人都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际丁作中去．能真正把在拓展中得到的启示运用到解决生活困难的过程中，还需要一个更长的磨炼时间。

这次训练，还有一个收获就是使我进一步认识了我的同伴。平时大家都在不同的学校上作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会太少了。这次的拓展训练提供厂一个很奸的机会。大家在一天里．共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对与我们在今后的工作中树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识，增加相互沟通与信息交流是有利的。

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第三篇：临沂体验式培训 拓展训练释放激情—临沂行知拓展

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临沂体验式培训 拓展训练释放激情

—临沂行知拓展

202_-11-1日—202_-11-3日为期三天的拓展训练在这首老歌的音乐声中伴着大家相互的祝福，落下了帷幕。泪水在这一刻得到释放，激情在这一刻充分燃烧！三天，只是人生路上的短短一瞬；三天，只是历史长河的一滴水，却在每个参与人的心中写下了浓重的一笔。终于还是走到这一天 要奔向各自的世界 没人能取代记忆中的你 和那段青春岁月 一路我们曾携手并肩 用汗和泪写下永远

拿欢笑荣耀换一句誓言 夜夜在梦里相约

放心去飞勇敢地去追 追一切我们未完成的梦

放心去飞勇敢地挥别 说好了这一次不掉眼泪"

激情，似乎这个词应该算是一个中性词。有人说，激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功；也有人说，激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年____________________________________________________________________激扬禀赋启导宏才联系人：潘梅杰***

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轻就会努力，年轻需要激情。每个人都有着激情，只不过在世故的面前被深深地掩饰，而今天在训练营中就是去让我们释放激情、释放年轻。

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第四篇：拓展训练心得

拓 展 训 练 感 想

4月13日我们一行六十多人来到包头赛罕塔拉红五星训练营进行拓战训练，在那紧张而充实的一天中我体会到了团队的精神和团队的重要性。

团结就是力量，团结，是一个重要的精神，一个人要想成功，除了自身的素质外，还必须要有和别人合作的精神。

我们的第一个项目就是信任背摔，这是在挑战自己的同时又考验着一个团队，体会信任的温暖与责任的重大，站在背摔台上向后倒，说不紧张那是骗人，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双鼓励的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去忧郁和退缩，当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊……全队出色地完成了信任背摔项目。

训练中还有一个高空项目，空中抓杠，站在高空，难以克制的恐惧，每一个细小的动作都是心理一番斗争，战胜自己的恐惧，就那么一步，却很艰难。人要有亮剑精神，就是那么奋前一跃，胜利就在前方，我跳了，我胜利了。在这个过程中，谢谢同事们给我我的鼓励，谢谢你们给我力量。

训练的项目里有好多让我们每个亲身经历的人都难以忘怀，尤其是在爬墙的时候，我们每个人都好像变了一个人似的，都像打了鸡血一样，我在被无数只手推上去之后，脑袋里一片空白，没有过多的杂念，当时只有一个信念，那就是要翻过去，过去.......一个一个的翻过，当最后一个人过去后，大家欢呼了，我们完

胜了，15分07秒，不错的成绩。大家眼圈湿润了，哭了，泪水里掺杂着胜利的喜悦，对战友们那踩出红血丝的肩膀的亏欠及心疼，此时相亲相爱的一家人心是靠近的，人是团结的。手上的余温还未消，手拖手，手拉手。体会的全是心的交融。

一天半的训练时间很短，但意义重大。踏上归程的我们带上满满的收获，除了感动，我还学到了很多，在战胜自我恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信任吞噬，同时我明白分工协作、服从领导、有效沟通，这些经验，将使我受益终生。这次拓展训练既熔炼了我们的团队，更让每位队友都有各自真切的感受，我们唯有认真总结，慢慢体会，才能将各种经验教训应用到今后的学习、工作和生活中，使我们前进的每一步都更加坚实、有力！把学到的东西渗透到以后的工作中，把每一次任务当成素质拓展，发扬团队精神，信任的同时争取别人的信任，相信我们都会在自我挑战，自我超越的路上越挫越勇！

聚祥投资有限公司

马丽

第五篇：拓展训练心得

为期3天的拓展训练已经结束，但在训练中的许多事情，许多细节仍旧深深地烙印在我脑海里。这次拓展训练，我们参与了许多挑战项目:“聆听”、“埃菲尔铁塔”、“风雨同舟”、“乞讨”、“面对于承担”„„这些游戏将人生、事业、团队、伙伴紧密联系在了一起，然我们在游戏中有一个感悟与思考，有一个心灵的共鸣。对我而言，这次训练我自己有以下一些体会：

第一，学会倾听。倾听是有效沟通的必要部分，在倾听他人时候，要尊重他人，不要打断对话，要让对方把话说完，不去深究那些不重要或不相关的细节而打断人。对于述说者的话，要有适当的回应，一些自己的见解。在倾听过程中，最重要的就是用心倾听，只有用心去倾听，才能把握述说者的重点，才能更好地理解述说者。

第二，团队精神和整体思想。在“风雨同舟”中，要求9人同是站在一块小木板上坚持尽可能长的时间。当我们开始这个项目，站在木板上一起坚持时候，才发现我的团队是如此强大。大家紧紧抱在一起，哪边倒就向另一边倾，谁身体有点难受，大家一起改变身体让伙伴能够轻松一点。因为我们9个人是一个团队，如同木桶原理，我们尽可能的帮助其他伙伴，让我们能够坚持得更长。

第三，冲破心中的高墙。这个项目居然是让我们出去想陌生人乞讨1块钱，这已不单单是向陌生人交流，还得放下自己的姿态，放下自以为是的那点高傲。刚开始时候，我用了将近20分钟的徘徊时间，想去向人讨钱时候，向他走去，却因为自己的那点尊严，没有与他交谈，而是擦肩而过。当最终鼓起勇气向第一个人乞讨时，却是白眼与摇头，连续几人都是如此，在我士气低落时候，以为在快餐店的阿姨帮助了我，从她的柜台里拿出了10个一毛的硬币，整个过程没有丝毫犹豫，顿时让我有了坚持下来的理由。既然有人相信我，愿意帮助我，我为何不再坚持下去。在乞讨过程中令我最感动的是以为环卫工人，我在电影院门口乞讨时，很长时间都不能要到1块钱，而她全程看着我在那乞讨，便叫我“小伙子，来，我给你1块，加油！”当我拿着那1块钱时候，心里根本是不知道说什么，只能是鞠躬，不停地说谢谢，谢谢。

第四，面对与承担。世界上没有人能不犯错误，犯错误就会有人承当这个后果与责任，可能犯错的是你，承担的却是他人。一个小小的报数游戏，我们做错了，两位承担者却承担我们犯错的后果，而我们出了面对，什么也做不了。当我们一直输时，承担者一直接受惩罚。拓展训练总结

看着他们努力地做俯卧撑，我忽的有些心酸。一个与我们不相干的人承担着我们的错误，原因只是相信我们，信任我们不会输。在我们同时接受惩罚时候，有的人体力跟不上，边上的人使劲的搂着他，大声呼喊“我们是一个人，我们是一条心”，我忽的眼角有点湿润。

没有完美的个人，只有完美的集体。一个互相信任，每个人各司其职，敢于承担的团队才是一个成功的团队，团队的力量是巨大的，成功属于团队的所有成员。拓展训练虽然已经结束，但拓展训练的精神会一直延续下去，指引我以后的工作，生活，事业，人生。