第一篇：新生适应 初中生

讲座：用努力书写无悔青春 主讲：崔亚芸

做一个简单的自我介绍——（很高兴见到你们，我要先恭喜你们又长大了，距离自己的未来又近了一步。…那么，今天我想和大家分享的是“用努力书写无悔青春”这个话题，在正式开始之前呢?我先给大家讲个故事。）

一、导入

1.讲述《谁动了我的奶酪》故事——一个发生在迷宫里的故事

有一个神奇的迷宫，迷宫里藏着一些黄澄澄、香喷喷的奶酪，但更多的地方是曲折的走廊和阴暗的死胡同，进去了就不容易出来。迷宫中生活了四个小家伙：2只小老鼠、2个小矮人。这四个小家伙在迷宫中寻找着奶酪。2只小老鼠依靠动物天然敏锐的直觉寻找奶酪，2个小矮人拥有人类的复杂思维，他们会进行分析和推理，所以他们走的弯路、死胡同比2只小老鼠少。终于有一天，他们都找到了一块巨大的奶酪，他们很高兴，并且很快就在奶酪附近建立了自己熟悉的生活路线和交际圈等等。可是，突然一天，奶酪不见了，面对这种突如其来得情况，四个小家伙有什么反应呢？ 2.揭示寓意，引出话题

小老鼠：提前已觉察到变化 立刻决定去寻找下一座奶酪山

（教师解释：两只小老鼠依靠自己敏锐的直觉，在奶酪消失之前，已觉察到奶酪在一天天减少，所以当奶酪完全消失的时候，他们已有心理准备，迅速行动起来，投入到寻找新奶酪的挑战中）小矮人：不相信 抱怨 怀念曾经时光

（教师解释：小矮人在拥有奶酪的时候，每天沉浸在享受香喷可口的奶酪的安逸生活里，他们完全没觉察到身边事物的变化。它们从未意识到奶酪会消失。所以当奶酪不在了他们会有不相信、抱怨、难过的反应）

引导：讲到这里，大家知道故事想告诉我们什么意思呢？或者在现实生活中同学们有没有过追寻奶酪的类似的体验

（邀请2-3名学生进行分享……）

其实老师在准备讲座之前也问过一些同学，他们在听过这个故事

后的感触，这个同学是这样说的：她感觉自己就像故事里的小矮人，在上小学的时候自己想要的奶酪是“努力学习成为尖子生”，功夫不负有心人，终于成为了佼佼者，上了初中以后，身边有了很多很多的更优秀更聪明的人，但是他自己仍然认为自己是尖子，从没有发现身边的环境已经变了，直到学习成绩出来后，自己才意识到变化，自己不是佼佼者了。

其实，从小学升入初中，我相信同学们进入初中以来肯定发现了许多和之前在小学生活中不一样的东西，变化。体验到改变，这是一种普遍的正常现象。有些同学对于变化很新奇很热切，很想体验新的生活；但是一部分同学却很担心，害怕，因为接触到事物都是新的未知的不确定的会有忐忑的感觉，害怕自己不能够适应，害怕新生活压力大，担心同学之间不好相处。其实，有这种感受的同学不需要太过担心，这是正常心理适应现象。每个人在进入新的环境中都会存在适应问题，只不过每个人的感受能力不一样罢了。有些人不会把这个适应新环境当做是问题，而有些人会比较敏感在意，所以才会存在这个适应问题。

那么，我们来了解一下，升入 初中后有哪些变化，二、从小学到初中的变化：

升入初中后，面临着诸如环境、学习方法和学习科目设置的不同，要学会针对初中和小学几个方面的不同做好调整，尽快适应初中生活。

1、学习方法：从传授性到理解性

学会：多提问、多思考、多总结

进入初中以后，我们的学习由直观的、感性的、零碎的知识点变成了更为完整、系统的知识体系，并更加突出对能力要求。因此就要求我们在学习方法上相应做出调整。比如，小学生的学习主要是眼看、手写、记住，而到了初中，要求学生对知识充分理解，并学会用思维去分析这些知识点。

由于小学本身知识量少且时间充裕，所以小学老师的教学进度较慢，讲解也更详细具体。但初中科目增多，每个老师的讲课时间都是规定好的，老师必然要改变授课方式。因此，我们要培养多提问、多思考、多总结的学习习惯。

2、学习要求：从指令性到计划性

学会：学会预习，提高学习主动性

小学阶段的学习主要依赖老师的安排，我们只要完成写字、造句、背课文这些老师下达的简单“学习指令”就行。但初中则要求学生自觉主动并且有计划地学习。成绩一般的学生只是单纯完成学校和老师交给的作业就觉得完成了学习任务，而优秀的学生基本上都有预习课本的学习习惯。我们的学习态度要从“要我学”到“我要学”的转变。因此，这个阶段我们需要 学会：学会预习，提高学习主动性

3、学习行为：从随意性到目标性

学会：做一周学习安排

进入初中以后，由于学习内容和学科的变化，原先的学习方法和习惯要随之改变。要给自己设置学习目标，做好学习计划，关键点在于执行计划落实计划。

4、学习时间：从短时性到长时性

现在小学生的学习时间安排基本上是“4+2”，即在学校花4个小时学习，在家里花2个小时学习。而升到初中后，学习时间就要变成“8+4”。到校时间提前了，下课时间又推迟了。

5、学习内容不同：从单纯性到多样化

学会：别偏科，多看看基础科学

小学和初中面临的任务和学科学习的内容差异很大。总体来看，小学的课堂教学容量小，作业量小，注重基础知识的学习和巩固，主要是语文、数学和英语三大学科的学习。

到了初中，多出了物理、化学、生物、历史、地理等几大学科，而且知识系统性比较强，需要课后花更多的时间去消化，学习。

6、规章制度不同

每个学校都有自己的规章制度，要求也不完全一样。但到二中有二中的规章制度，从早晨起床、早操、早读、上课、自习、宿舍纪律都有明确的要求，以此，为同学们提供良好的学习与发展环境和保障。这一点同学们在入学教育中，各班都会组织学习。希望同学们要尽快的熟悉这些规章制度，并按要求约束自己的行为。

4、心理状态不同

（一）角色不同

可能有的同学在小学被老师重视，同学羡慕，又或者是班干部，学习成绩的佼佼者；然而到了新集体什么也不是，普普通通，默默无闻，学习成绩也不在是第一了，你可能从一个优秀者转变成一个平常人；还有的同学在小学时人缘很好，在自己的圈子里可能是大哥似的人物，然而到了新环境后，觉得很陌生，都不认识，圈子里有比你更强的人，你从一个领导者变成了一个服从者。这个时候，你可能产生一种角色适应的问题。

（二）对自我的认识发生了变化

对于初一的学生来说，心理上正处于朦胧的成熟阶段，有的同学会认为自己进入初中，觉得自己长大了，不是小孩子了，可以不再依靠别人的指点而能解决好自己的事情。这种迫切的想要独立和现实中任然需要成人支持帮助的事实存在的矛盾，其实有独立意识是一件好事，但由于我们人生经历有限考虑问题不是很全面，往往大多数时间只站在自己的角度上考虑问题，也许会忽略他人的感受，可能会有些自我中心主义，所以我们需要对自己有个正确的更加全面的认识。

（三）对待学习的心态的不同

有些同学可能会认为在初

一、初二可以不用抓紧学习，到初三用用功就可以考上高中，很轻视初一的学习生活。其实，初一是整个初中最基础的阶段，想要在初二初三学习成绩有突破，所以就要更加注重初一的基础学习。就像盖楼打地基一样。

因此，我们应该要认真、积极主动的去学习的这种心态。

（四）优越感的消失

这个并不是所有同学都能体会到，部分同学在小学时很自信，拿过许多荣誉，有很很强的优越感，而到了初中激烈竞争的氛围中，失去优势，感到失落，甚至感受到情绪上的困惑或精神上的压抑。可能会有许多心理困惑不适感。

其实这或多或少的反应了每个人都存在适应问题，在任何既定的处境下，只要你愿意，总有些地方是你可以选择的、可以发挥作用的。前进、后退、迂回，你总能到达要去的地方。

不要害怕变化，我们可以积极应对这些变化，那么我们要如何尽

快的适应这些变化和新环境，融入新学校呢？

三、学会适应，融入新的学校

（一）生活环境的适应

校园内的自然环境最容易适应。通过两周就可以适应它，熟悉它。还有就是宿舍生活和食堂生活。可能有些同学在这之前从未住过校，住宿和吃饭方面和家里的条件没法比。但是，我们依然可以把生活过的精彩，怀有希望和热情去接受现实，克服困难，应对挫折。让自己变得更强大，把生活活的更好。

不要把人生中的挑战或困难当做是坏事，相反，你应该从正面去看待它们，让它们做为点亮你想象力的美好礼物，它会帮助你们超越自我，飞跃藩篱，看看人生的阻碍到底能为你带来多少惊喜。

（二）学习环境适应

学习环境是一个软环境，却更激烈、更紧张。从入学的第一天起，同学就要树立起一种学习的责任意识，做好承受压力、经受挫折的心理准备。初中阶段学习负担及压力明显加重，不能再依赖小学时期老师“看管式”的自习，“命令式”的作业。我们要更加积极主动，养成自主学习的好习惯。

在这里我们需要注意的问题要“明确学习动机”：为了谁学习，为什么学习？学习能够给我带了什么，让我们拥有什么？（为了父母学习，为了得到某种物质奖励等等，也有怀有梦想的抱负的同学知道是为自己学习；

学习不单纯的仅指对科学文化知识的学习，还包括生活，为人处世，情绪情感的表达等等很宽泛。世界是变化着的，我们只有 去学习了解，才能够适应，才能有一种存在状态；学习程度决定了存在状态——生存或生活；）那么，我们该如何学习？具体的学习方法就不赘述了。

我想要提醒大家的是在今后的学习生活中你们可能会遇见的问题：比如，如何合理的安排时间，克服拖延？方法：

（1）“一直和时间比赛”就是实实在在的时间观念，就是当日事当日毕，绝不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。

（2）管理好课堂时间

（3）提高平时学习效率 让学习的每一分钟都产生效益，训练自己的学习能力，一个小时的学习任务，一个小时完成。（4）善于利用零碎时间

达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。” 大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。零碎时间最好做些简易作业，如背诵、记忆单词、默公式等。（5）不断检查时间的利用和管理情况——反馈

每天入睡前想一想：今天完成了哪些任务，哪些没有完成，为什么，接下来我应该如何去做，明天我需要完成的事情有哪些。

还有最重要的一点是我们要给自己制定学习计划，包括给自己设立不同的目标，长期和短期目标（大学，近一年，一天）。依据实际情况，进行及时的调整，确保目标是通过自己的努力可以完成的，并且确保计划的落实。

（三）人际环境的适应

1、与老师的相处

尊重老师，信任老师，理解老师，尊重信任理解都是相互的，我们相信大家都能够明白。

在和老师相处的过程中，有可能会出现这种情况，有些同学可能认为某个老师教的不好，或者认为某个老师能力不行，对某个老师有成见或者认为那个老师对自己有成见等等原因，而失去兴趣，不去学习这门课，甚至放弃这门课，这是非常不明智的。在发生这种情况时，同学们要明白老师面对的是全班学生，有自己的教学方法，可能与你之前接触的 不一样，可能有些方面你还不适应，正确的做法是与老师交流意见，找老师沟通，一方面老师需要改进，另一方面更重要的是你需要改变，通过自己意志的努力，去适应老师。

2、与同学之间的相处

我们大多数的时间是在学校里度过，见得最多的就是我们周围的同学，因此学会和同学相处，是我们要学会的功课。也许你一个熟人也没有，很多同学和你一样，都没有朋友又都渴望交朋友，不妨主动些，大胆和同学说话，热情为班级做事，帮助他人，把你人格特质中

一些积极的能量表现出来，让同学们发现你的魅力所在，这样可以为自己赢得许多朋友，通过与他们交流，也会让你有更多的收获。

但是，在与他人相处时时常会发生一些小摩擦，激烈的甚至发生为打架事件。

下面，我们做个小活动：——角色扮演1（表演同学可以自由发挥）

下课铃响了，孙波有事快步走出教室，感觉手臂无意中碰了一下别人的桌子，因为走得急，他未加理会，更未察觉自己已经不小心碰掉了孙鲁放在桌子上的铅笔盒，盒里边的文具撒了一地。孙鲁捡起来一看，发现铅笔盒被摔得有些变形了，他心里很不高兴。过了一会儿，孙波又回到教室。

鲁：嘿！孙波，你这个人怎么搞的，没长眼睛呀！把我的铅笔盒摔到地上了！

波：你才没长眼睛呢！我又不是有意的，再说，是我碰掉的吗？可别诬陷好人哪！一个小小的铅笔盒，有什么大不了的？

鲁：怎么，摔了人家的东西，你还嘴硬，你这个…… 波：你这个……

角色扮演2（表演同学可以自由发挥）

同样是孙波把孙鲁的铅笔盒碰摔到了地上：

鲁：孙波，你把我的铅笔盒碰到地上摔坏了，这铅笔盒是昨天我姨妈刚送给我的，我心里很不高兴。

波：孙鲁，真是对不起，原来我碰掉了你的铅笔盒，这样吧，放学后我马上买一个新的赔你，好吗？

鲁：没关系，你不用赔，铅笔盒修一修还可以接着用，不过你以后走路不要太急，容易发生意外。

波：我知道了，今后我会注意的。我们一块看看铅笔盒怎么修吧。

角色表演完毕，学生彼此分享、交流：

（1）．分析与比较，说说看完以上两个表演之后的感想。（2）．今后与同学交往相处时，你应注意哪些问题？

教师可根据学生的看法适当加以肯定，的确在日常交往中，出现

矛盾误会时，我们要表示 必需的歉意，注意别人的“心理敏感区”，要互相尊重互相理解，说话时还要注意语气分寸，对朋友要宽容等。和他人友好相处最重要的元素——真诚、微笑、倾听、认同、赞美及感激。

真诚：在心理学研究中，真诚是建立人际关系最重要的因素，没有真诚你们是不能成为真正意义上的朋友。

微笑是最美丽的符号，一个微笑通常可以避免很多问题，帮你解决不少困难；

倾听：当你的朋友难过时，他最需要的不是你的安慰，而是需要你去听他说他的难过。

认同：每个人都需要被肯定，被认同，赞美及感激：即使在好的朋友也需要真诚的赞美，若是只有损，挖苦，你们之间充满了负能量，然而是真诚的赞美可能在你们之间会充满积极的正能量，让你的同伴会更加自信，让你们拥有更多的力量。感激也是很重要的因素，不要把好朋友的帮助当做是理所当然，她的帮与不帮都是有她自己的立场及权利，不帮你也不代表他有错，所以对待任何人的帮助都要怀有感激之情。

（四）、心理适应

那么，最后我想和大家分享一下，心理环境的适应

在讲心理环境之前，我想和大家明确”心理健康”的相关知识，也许有些小伙伴们之前接触过心理健康，但有大部分学生是没有接触过的。那么，同学们关注过自己的心理状况吗？自己的心理是健康的吗？（插入PPT青少年心理健康的十标中学生心理健康十标准

一、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值

二、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态

三、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊

四、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

五、保持健全的人格

六、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制

七、热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感

八、心理特点、行为方式符合年龄特征

九、能与现实的环境保持良好的接触与适

应

十、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态

对照上面的十条，我相信每位同学对自己的心理健康状况有所评估。当我们心理有困惑的时候，我们可以求助朋友、长者或老师，也可以寻求更专业的心理咨询师，借助心理咨询帮助自己解决困惑及成长。说到这里就有同学想了，如果我去咨询了别人估计会认为我是不是心理不健康或者精神病。这是很多人多心理咨询的误解。其实，人的心理和身体是一样的，都会生病。当心理出现问题时，我们可以把看心理医生和到医院看感冒当成一样的，寻求心理援助。

也许在我们的生活环境中定期看心理医生受许多条件制约，但至少我们要明白看心理医生，追求心理健康是在维护你的权利，并没有见不得人，这是健康的行为。

言归正传，我们如何适应心理环境？

1、正确认识自我，悦纳自我

一位心理学家曾说：“一个人生命幅度的大小取决于你对自己的觉知。你对自己有多少觉知呢？你的智慧在哪里？你的潜能在何方？……也许认识自己，是我们每个人的必修课，每个人都应该成为自己的心理学家。”

接下来，让我们一起认识自己，我们做个冥想训练：关注自我——我是怎样的人？

引导同学进入冥想

轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的头部在放松，肩部放松了，我的手指放松了，腿放松了，脚趾也放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。

（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的湖水如镜子一般，水面上你

看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？……再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？……来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰回来。让我们写下来对自己的认识吧。……（同学谈分享）

总结：其实老师想要和你们分享的是，就像心理学家所说，找到你的智慧，你的潜能，你的优点，你的不足，改善你的不足，充分利用你的优点及长处，给自己一个合理的定位，更好地驾驭人生，使生活踏实、惬意、有作为。

2、投入角色；明确目标，人生的每个阶段都会有他的核心任务，比如你的爸爸妈妈要负责赚钱养家，这就是他们的核心任务，而你们当前的核心任务是什么呢？很明显是学习，所以我们相应的思维方式行为方式同学关系等都要围绕这个阶段的主要任务。大家来到 中，成了一名初中生，要提醒自己以高中生的标准来要求自己，尽快完成角色转换，同时要有自己的人生理想和目标，想想我三年后的人生目标是什么，要实现这一目标在这三年里我要怎么做，我该怎么来安排我的初中生活？

也许有些同学从来没有思考过这些问题，对自己已经是初中生的角色意识不强，也许你的心中还没有远大明确的人生目标，那么也别急，可给自己定个阶段小目标，随着目标的实现，你会更加的了解自己和认可自己，明白自己想要什么。

那么下面请我们每位同学来个自我对话吧，想想给自己树立怎样的一个目标并打算如何实现。想好后最好能写下来，现阶段你的目标和对自己的要求。

同时最后写下这句话并每天告诉自己：“我能行，我一定行，我要为我的人生负责。”

开始养成了好的习惯，坚持下去，相信三年的初中生活同学们收获的不单是成绩还有快乐，更有的是将来的梦想成真，同学们让我们用自己的努力书写自己无悔的青春，祝福同学们在这三年里都会有所

收获和成长。

第二篇：新生适应性教育

迈好入学第一步——新生适应性衔接教育

衔接教育就是由低一级阶段向高一级阶段顺利过渡的教育，是培养学生具有进入高一级学段所应具备的知识储备、能力储备和心理准备，使其更快适应下一步学习的教育。新学期到来了，又有一批孩子步入了小学、初中、高中的校门，开始他们新的学习生活。角色变了，环境变了，要求变了，家长的期望值也变了。那么，如何才能做好这些衔接工作，使孩子们平稳渡过适应期，高高兴兴地步入新一阶段学习的快车道呢？

在此，我们将按幼小衔接、小初衔接、初高衔接三个学段，德、智、体、美四个方面，学校、家庭、社会三个维度对新生入学的适应性教育话题进行探讨，通过分析不同学段学生身心发展特点和培养需求确立适应性教育的目标和内容，并对应养成教育的方法和途径提出一些建议，希望能帮助每个学生尽快适应新阶段，逐步养成良好的习惯，轻松愉快地徜徉在新的学习生活中。

迈好小学第一步——幼小衔接教育

对于即将走进校门的孩子来说，9月1日是一个新的起点。在学前期，幼儿的学习以游戏活动为主，寓教于乐，活动内容丰富多彩，孩子的兴趣容易保持。入小学后，以学习活动为主，学习的正规化和学业负担加重，学生很容易产生心理上的不适。因此，学校和家长要在新生入学阶段注重对孩子生活习惯、学习习惯、心理适应性等方面进行辅导和帮助，使他们能够轻松地渡过这个关键的时期，使他们能顺利地融入新的集体，适应新的学习环境。

一、小学生的心理发展特点

一年级新生大多处在6——7岁这个年龄阶段，这个阶段的主要心理特征是： 第一，注意力主要以无意注意为主，且不稳定，容易分心，；注意带有强烈的兴趣性、直观性和感情色彩；注意力的分配和转移能力都较弱，并且不善于调节和控制自己的注意力。

第二，思维水平从具体形象向抽象逻辑水平过渡，但形象思维仍占优势。

第三，情感日益丰富，稳定性和控制力也在增强；但孩子的依赖性较强，凡是依赖成人监督；对教师极为信任和依赖。

第四，好动、好模仿、易受暗示，对一切充满了好奇心，有着强烈的求知欲望。

二、新生升入小学的五大变化

在孩子的教育上，幼儿园与小学两种教育方式存在着较大的差异，主要表现在学习环境、教学方式、师生关系、行为规范、作息时间安排六个方面，这会使部分小学生出现不适的现象，导致他们学习兴趣低落、心理恐惧。因此，我们应密切注意孩子这个时期的衔接教育，使孩子学习有兴趣、活动能合群、生活有条理。

1、学习环境的变化

陌生的校园、教室、老师和同学，在给孩子带来新奇的同时，也会给一些孩子造成情绪上的焦虑与不安。幼儿园的教室，一般布置的美观、形象、富有童趣，而小学教室有的是课本、黑板、桌椅、多媒体展台等教学设施，可能对孩子缺乏吸引力。同伴交往比较少、性格较为内向的孩子，更有可能出现这样的问题，更有甚者，学生会因为焦虑不安而产生某些身心疾病，以此来逃避上学。

2、教学方式的变化

从幼儿园到小学，由一个轻松活泼的教学环境到一个相对比较严谨的教学环境，由以游戏和玩耍为主的幼儿园的生活跨越到以听说读写算为主的学习生活，有些学生会感到不适应，具体表现为胆怯，不敢主动表达自己的愿望和见解，甚至在上课期间想上厕所也不敢举手，在课堂上不主动举手发言；坐不住，注意力不集中等。

3、师生关系的变化

在幼儿园，老师对孩子生活照顾比较多，老师像妈妈一般照顾孩子。而进入小学就不一样了，老师的角色会有所改变，老师的主要精力放在了教学上，在生活上对学生的关心要比幼儿园老师相对减少。

4、行为规范的变化

通常在幼儿园被认为是理所当然的个人要求，如喝水、上厕所、说话、玩玩具，在升入小学以后都不再被重视。孩子们必须利用课间十分钟，合理的自己分配做这些工作的时间，在上课期间必须认真地听，抱臂坐正，不掉头，不随便说话、发言先举手、学习用品放整齐、课本作业不准撕、上课不准喝水、在指定地方等家长接送等规定都纳入学生的一日行为规范中。

5、作息时间的变化

幼儿园没有严格规定上、下课的时间，作息时间相对比较宽松自由；而上了小学就要严格遵守时间安排，早上不能迟到，上课时不能自由活动，也不能提前放学。这对于刚刚结束幼儿园宽松作息时间的新生来说的确是一个很大的挑战。

三、适应性教育内容及培养目标

（1）喜欢新环境（2）产生新兴趣（3）了解新规范（4）养成好习惯

四、适应性教育的培养方法与途径

家长、教师和学校要从不同角度耐心细致的新生进行辅导和帮助。

（一）家长需要做的

1、心理上

（1）熟悉校园环境

有的家长开学前抽时间带孩子到即将入学的学校逛逛，为的是让孩子提前熟悉新的校园环境，如果孩子要自己上学的话，带孩子认识一下上学的路，并帮助孩子记住比较明显的标志、了解交通规则，学会注意交通安全。这样会使孩子向往新的学校生活，觉得做一名小学生是一件开心和自豪的事。

（2）确立“角色意识”。帮助孩子树立“我长大了，是小学生了”的角色意识，让孩子多体验“长大了”的感觉，多鼓励和表扬孩子，相信并支持他完成自己能做的事，让孩子体验成功的快乐，使孩子越来越有自信。

2、学习上

（1）学习态度。学习时学习，要专心。家长不要购买过于华丽的文具，如花巧的橡皮等，以免分散孩子的注意力，影响孩子的正常学习。（2）学习方法。低年级孩子的注意力集中时间有限，一般只能维持在30分钟左右。不要让孩子长时间坐着学习，也不能让他三两分钟就走动一次，鼓励孩子在一段适当的时间里专心完成一件事情才休息。

3、良好的行为习惯上

（1）培养生活自理。家长要鼓励孩子自己的事情自己做：例如A、整理学习用品的能力，让孩子学着自己整理书包，刚开始的时候孩子可能会手忙脚乱、丢三落四，但是家长要有耐心，可以在旁边多加指点，但不要代劳；B、放学后时间的自我管理能力。孩子刚上学还不会自己管理时间，由于贪玩往往忘了写作业，这时家长要说服孩子听老师的话——先写作业后游戏（或看电视），并把这一要求天天落实，孩子保质保量地做到了，要及时给予表扬和赞美，使其品尝到学习的快感和成就感，以后会越来越爱学。C、良好的作息习惯。幼儿园和小学作息时间不同，家长一定要督促孩子按时睡觉和起床。不然，早晨起不来，到校打瞌睡，被老师批评了，自信心会受到影响。D、在饮食习惯上，孩子也需要从在幼儿园吃早餐过渡到在家吃早餐。

（2）鼓励孩子交往沟通。鼓励孩子勇敢回答问题，积极参与课堂讨论，大胆地跟小朋友说话和做游戏等。

（3）鼓励向家长汇报。要鼓励孩子向家长讲讲学校里发生的事，讲学校里的活动、讲自己和老师、同学在一起的趣事，还可以让孩子拿出课本朗读刚学过的课文、讲当天学过的数学题等，开始只要孩子能读一段、能讲一点点，家长就要马上表扬他，给他树立信心，让他坚持下去。

此外，家长一定要与老师多沟通、多联系。一年级的孩子出现最多的问题是不能正确理解老师的话，表达还不够清楚，学校布置的任务也不能准确传达给家长等问题，只有家长与老师多沟通、多联系，才能清楚准确地了解和帮助学生。

孩子从学习、行为习惯到心理上都得到了家长很好的辅导之后，来到新的学习环境，就能减少焦虑、不安全感的产生，也就能顺利地适应小学的生活。

（二）教师需要做的 对于刚入学的孩子来说，考试分数还暂时说明不了什么，重要的是要养成良好的学习兴趣和学习习惯。那么，怎样培养学生的学习兴趣和良好的学习习惯呢？教师可以从以下方面入手：

（1）良好学习兴趣的培养

A、表扬和赏识学生。这是孩子兴趣特长成长的指挥棒，老师和家长欣赏孩子喜欢做什么，那方面就会得到更多的锻炼，就变成了孩子的兴趣和特长。例如老师经常欣赏孩子字写得好，那么孩子的字就会越来越好；所以，培养低年级孩子的学习兴趣和能力，只要经常采用赏识的语言，诸如用“你听得真认真”！“你说得真棒”！“你读得真好”！“你有特长，有出息”！之类的话来夸奖孩子的听、说、读、写、做等基本学习能力，即可为孩子奠定良好的发展基础。

B、直观、形象的教学方法。低年级学生的思维水平仍以形象思维为主，教师在教学的时候就要尽量采用直观、形象的教学方法，使学生对学习产生兴趣。过于抽象的思维学习会让学生觉得太难，而丧失对学习的兴趣，挫伤他们的学习积极性。

C、帮助新生认识更多的朋友，防止他们出现孤独等不良情绪。孩子很容易接受新鲜事物，简单的一些游戏就能让孩子互相认识。有了小伙伴，孩子的焦虑不安自然就能减少，教师要给新生营造一个温暖和谐的班集体，令学生觉得在学校是一件开心的事情。

（2）良好的学习习惯的培养

A、姿势端正。写字的姿势、坐的姿势、拿笔的姿势等，都不能够马虎，姿势的正确与否直接影响孩子身体骨骼的发育。

B、认真听课的习惯：认真听（聚精会神地听讲，充分理解教师讲课的内容及其表达方式的含义，如节奏的快慢、声音的高低等）；注意看（全神贯注地注视教师板书的内容，对教师用彩色粉笔标记的部分、用电化教具突出演示的部分尤其要仔细观察，认真领会和重点记忆）；多动脑（积极思考，要边听、边看、边思考，要与教师讲课的进程保持同步，要多问几个为什么）；主动练（大胆发言，勤学多练，加深理解）等等。

C、专注的习惯：注意力不集中，容易分心是低年级学生的主要特点。教师可以通过儿歌等方式，使学生对学校的生活学习规律有一定的认识，并且要求学生按照儿歌的要求去做。如上课请学生读“上课铃声响，我们进课堂，书本笔盒桌上放，端端正正做好来”。小学生很容易出现反复，今天掌握的要求，明天可能就忘记了，所以，教师要不断的强化孩子正确的做法，可以通过口头表扬或者奖励小红花的形式来实现。对于适应的比较慢的学生要宽容，尽量采取鼓励、表扬的方式，只要稍微看到有一点进步就及时地进行表扬，强化孩子的行为，并保护他对学习、学校的信心。

D、总结学习方法和学习体会的习惯。老师可以采取鼓励的方式，比如每当孩子解出一道题的时候，就微笑着问孩子：“解开题的感觉怎么样啊？”“你是怎么战胜困难，解决问题的？”经常这样跟孩子分享解决难题的快乐，会使孩子更愿意去解决问题、品尝战胜困难的快感。

（3）良好行为习惯的培养

向学生介绍《小学生守则》和《一日常规》、《一周常规》等，告诉学生每天在校遵守这些常规会为学生成就一生好习惯带来哪些好处，重要的是老师要在每天的学习、生活中设计好载体，在学生所喜闻乐见、丰富多彩的活动中督促学生落实和规范这些常规要求。由于小学生很容易出现反复，今天掌握的要求，明天可能就忘记了，所以，教师要不断地强化孩子正确的做法，可以通过口头表扬或者奖励小红花的形式来实现。对于适应得比较慢的学生要宽容，尽量采取鼓励、表扬的方式，只要稍微看到有一点进步就及时地进行表扬，强化孩子的行为，并保护他对学习、学校的信心。

（三）学校需要做的

学校可以通过开设学前教育周，心理辅导等方式帮助新生适应小学生活。

1、开好“三个会议”：

A、班主任培训会。培训班主任老师做好幼小衔接工作，并对班主任老师进行师德培训和提出爱生要求，用爱的教育使学生爱上新学校、新老师、新同学和新生活。

B、新生家长会。向家长介绍学校的作息时间、学校制度和办学特色，与家长沟通了解学生在家庭中的状况及表现，告诉和指导家长如何配合学校重视和做好家庭教育工作，家长们也可以彼此交流教育子女的经验，互相学习，以达到家庭教育的最佳效果。C、学生班会。向学生介绍校史、校情、学校概况、任课教师情况、认识了解新同学等，让学生喜爱学校、喜爱老师和同学，感受到快乐、幸福的小学生活开始了。

2、上好“三堂课”：

学校可以通过开设思想品德课、心理健康教育课、养成教育课等帮助孩子适应小学生活，开学前的学前教育，是非常重要的，带学生熟悉学校的环境，知道教室、教师办公室、厕所等在什么地方，孩子在正式上学的时候就不会觉得彷徨、焦虑。开始时学生会出现很多问题，如不想上学，不完成作业等。这并不是孩子本身有问题，而是他们还没有来得及完全适应小学的生活。教学内容可以根据学生具体的情况来制 定。

3、补充好“体能”：

刚刚入学的一年级新生更需要有充足体能，以适应课堂教学时间加长所带来的更高要求，学校要保证学生上好体育课的同时每天至少有一小时的体活游戏时间，帮助学生增强身体素质、消除大脑疲劳、培养孩子良好意志品质等。如可以锻炼准备坐够40钟、做一些孩子喜欢的像跳绳之类的运动训练、游戏等活动来锻炼体能。因为小学的学习生活与幼儿园大不相同，无论是上课时间，还是学习强度，都会延长和增强。因此学校要带孩子积极锻炼身体，增强体质，做到能坚持听讲40分钟而不感到疲劳。

总之，无论是采用何种方法，我们的最终目标是让孩子顺利进入小学生的角色，能够顺利完成学业。家长和学校可根据孩子的具体情况制定适当的教育方法，帮孩子从心理上、学习生活上度过这一个关键时刻。

第三篇：高一新生适应

高一新生适应讲座

经过紧张而又富于挑战性的努力，淌过中考这条清澈但不见底的河流，你们以一种激动而又兴奋的心情跨入了职业学校。但随着环境的变化，学习任务的加重，随之而来的压力，使洋溢在你们脸上的笑容像水波中落进的石头所荡起的圈圈水晕一样渐渐地淡了，带之而来的是思家心切的泪水，人际关系的种种困惑，以及误入职高的失落感„„

面对这样许许多多的高一新生不适应问题，是我们每一位教师都不可推卸的责任，我作为心理咨询与辅导教师，更应该从心理学的角度来帮助大家尽快地适应新生活，给大家的心灵涂上一层金色的阳光。今天我就此问题提出我一点粗浅的看法，即从三方面来阐述，一是产生了哪些不适应，二是原因。三是对策。

一、高一新生的不适应

两周以来，和大家在一起的接触以及馨语室里的心语倾诉，我把不适应归结为以下几个方面：

〈一〉集体生活的不适应。每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的高中，远离了亲人与同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。学校的生活条件又没有想象中的好，什么都要排队。

〈二〉教学方法的不适应。初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。又职高的学习范围好象很广，很杂，文化课，专业课，技能课，由此产生焦虑的心理，无所适从，担心会因此而丧失兴趣考不好。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑教师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。

〈三〉学习任务、学习方法的不适应。随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。尤其是英语，同学反映最强烈即听不懂，因为以前上课是多汉语少英语而现在是多英语少汉语，这是教学的需要，也是对全体学生负责，所以我想同学们应该相应地改变学习方法。

〈四〉自我认识方面的不适应。很多同学还没有从中考的失利中走出来，总觉得职高是很糟糕的，进入这样的学校在亲人同学面前抬不起头来。一次的失败就看不起自己，认为前途一片灰暗。产生这样的不适应，更多地是没能正确地认识自己与学校，没能正确地认识理想与现实，导致自我评价偏低。

〈五〉青春期的困惑。发现自己好象开始关注异性，想跃跃欲试，尝尝早恋的味道。虽然这些想法很正常，却是不正确的。每个阶段都有它特定的任务，难道你愿意在没有好好完成这个阶段的任务时就过早的失去高中时代最纯真的你吗？

当然，不适应的现象与心理还有很多，但这些都是很正常的不适应现象，是每一个同学都或多或少、或轻或重地在这一时期内存在着的，大家不需要太担心，这是一个自然的过渡阶段，但大家也不能被动地等待环境为我而变化。这一段时间有很多同学咨询有关问题，从他们的身上我发现一种最有效的适应法，就是找出原因，以积极地心态主动地适应，而不是一味地埋怨与牢骚。

二、不适应的原因

找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结，便不会一味地埋怨与自责。

〈一〉客观环境的变化。从初中进入高一，变化的不仅仅是学校更是生活环境、学校环境。由一个几乎完全被人照顾的家庭生活环境到一个事事靠自己的学校生活环境，我们的心理环境或多或少都会产生些孤独感、无助感、失落感等。同时，随着高中学习内容的扩展、加深，随着学习目标的提高，我们面临的对手不再只是自己，因此，我们的学习任务与压力自然很重。因此，我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。

〈二〉独立意识与自理能力的落差。随着年龄的增长，知识的丰富，能力的提高，我们的独立意识日益提高，总有想飞的感觉。面对父母所提供的一切都感到轻而易举，甚至多余，想尽快逃脱父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑与对自己的失望。

〈三〉新鲜感与怀旧感的冲突。初到一个新环境，新鲜的事物冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，尤其是那些感

觉差的环境就会使我们产生一种强烈的怀旧感，一股辛酸、冷清的凉风吹着大家泪湿了眼。

<四> 不能及时调节自己的心态。一味的沉浸在自责和自卑中，却没有意识到当一个人自己看不起自己时，别人会更看不起他。用自己的行动改变别人对你的看法，改变社会对学校的看法。有我们大家的努力，我们一定会高高抬起自信的头，因为我们同样充满智慧，充满梦想。问题就在于你愿不愿意付出努力。

三、对策

针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态。

〈一〉正确地认识自己，定位自己，评价自己。在每一个阶段，每个个体都有他的核心任务。这就要求必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式，相应的人际关系、自我评价、适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。同时，也要客观正确地认识他人的优劣势、优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时，找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时地调整目标。最后，要正确地评价自己即多纵向比少横向比，全面地评价自己，避免一叶障目。

〈二 〉学会人际交往，增强自信。良好的人际关系是我们良好的人文环境的重要因素之一。我认为良好的人际关系最能够促进自信心的提高。对人际交往的技能技巧，我们会在宣传栏里定期宣传，但在此我希望大家做到两点，即和每一位同学都保持一种良好的朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及时地倾诉。特别要正确处理男女生的关系，确立一定的目标，努力发展个人的能力，不要让虚荣心和幼稚阻碍了你的发展。

〈三〉合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。随着任务的增加，大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。对此我希望大家遵守学校的作息时间，拥有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影响大脑发育。

睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐，喝适当的牛奶，用稍微热一点的温水长时间地泡脚等方式来提高睡眠质量，做一些轻松的整理性的事情。还希望大家能够每天坚持跑步来提高睡眠质量，劳逸结合，养成良好的学习习惯。

〈四〉合理地宣泄自己，缓解压力。宣泄是人类心理的安全阀。学会宣泄是

调整心态的关键。我建议大家可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即锻炼、写日记、在操场上高分贝地大喊大叫大笑、打电话、勤洗澡、睡大觉、整理衣服、流泪等。大家可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己。但有关流泪，我想强调它对身心放松的重要性。可能大家都觉得流泪是很难为情的事情，但或许大家都有哭过之后特别轻松的感觉。那就不要压抑自己，开怀哭吧。

〈五〉学会独立，主动地适应环境。独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。其实在很多时候，我们需要更多地从自身的角度来批判自己，依靠自己作出调整，适应环境！“山不过来，我自过去”。当客观环境难以改变的时候，我们可以通过改变自己去适应环境。新教师、新教法，新班级、新班规，新学校，新氛围，那么，生成一个新自我吧，用新学法去适应，用新心态去融入，用新感受去拥抱，有困难吗？找朋友，找老师问问去。

其实，你是一只鹰，你会飞的，或许在你最低落的时候，你恰恰拥有了飞起来的机会。新生们，甩甩头，给新的自我一个崭新的笑容吧！

第四篇：大学新生适应

新生适应四大法宝

前言：又是一个新学年，莘莘学子们，带着或喜悦、或无奈的种种心态跨入大学校门，进入人生发展的新起点。大学生活无论在生活环境、学习要求、人际关系、管理制度等方面都与中学生活有极大差异。经过短暂的生活体验后，在新鲜感逐渐消褪后，各种各样的适应问题凸现出来。因此，心理健康老师提醒，新生适应期需掌握“四大法宝”。

法宝1：有效的自我评价

自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。大学新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确的自我评价能帮助同学们清醒的认识自己。

★直接的自我评价

进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点，还可以测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型、性格类型等作为参考。

其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。

★间接的自我评价

指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。

对女大学生来说，她们在自我评价的问题上常常会具有两重性，一方面好幻想，把个人的境遇、发展、前途勾画得绚烂多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我评价常常是过谦的甚至是比较自卑的。“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处和短处。有的人可能不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不解数字之谜，但却心灵手巧，长于工艺；有的人可能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于园艺；有的人或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉，擅长文艺。

正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提。在实践的鉴别中，在与他人的比较中，要使思维方法尽可能地全面些、辩证些、灵活些。

人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。

法宝2：学会学习

大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何使自己成为优秀高级人才”；在学习要求上，再也不是局限在“所有课程得高分”上，考虑更多的是掌握专门知识与能力，培养高级全面素质；在学习的自主性上，中学生主要依靠教师安排学习活动，自主性很少，大学生则主要靠自己安排学习活动，自主学习范围大；从所学内容来看，中学少而浅，大学多而深；从学习方法来看，中学生自学时间少，大学生自学时间多；从思维方法来看，中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解，大学生创造性学习多，深层次理解多。

大学生究竟应怎样学习？笔者认为，最起码应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级形成一定的研究方向。

法宝3：学会交往

良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，因此，大学生应学会与人交往。

大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。大学生还应把握交往的度。人际交往上的″度″是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄，疏远了可交的益友，有碍正常交往；范围太大，必将分散自己的精力，影响学习。

法宝4：善于利用学校资源

新生对学校环境的熟悉将非常有利于他们适应新生活，尤其应该关心图书馆、心理健康教育中心、学校娱乐设施等服务部门的相关安排以及社团、学生会都会针对新生开展相关活动，这将有助于你们更好的适应大学新生活。

来源：网上转载

第五篇：大一新生如何适应大学生活

大一新生如何适应大学生活

在四年的大学生活中，同一屋檐下的室友可能是与你相处时间最长的人。与宿舍成员搞好关系非常重要。融洽的室友关系，不仅使你心情舒畅，有利于学习，也有利于身心健康。反之，若关系不和，甚至紧张，就会给生活抹上一层阴影。那么，如何处理好宿舍关系，使宿舍真的成为一个温馨的家呢？

1.尽量与室友统一作息时间，在日常起居生活中给予包容和理解；

2.不搞“小团体”，应当以平等的态度对待每一个人，不要和一部分人打得火热，而对 另一部分人疏远不理。

3.不触犯室友的隐私。尤其注意的是，未经室友同意，切不可乱翻其衣物。

4.积极参加宿舍集体活动。宿舍活动不单纯是一个活动，更是室友之间联络感情的重要形式。

5.给予别人关心，有难要帮。自己有事也要求助室友。良好的人际关系是以互助为前提的。

6.不拒绝零食和宴请。倘若不论零食或宴请，你都一概拒绝，时日一久，别人难免会认为你清高孤傲，就对你“敬而远之”。

7.不要逞一时之快。你夸夸其谈，想处处表现得比别人聪明，最后只会引起别人反感。

8.维护共同的生活环境，完成该做的杂务。

9.学会赞美，不吝啬对别人的夸奖。

10.用合理的方式解决日常矛盾。

以上10点，虽都是日常生活中的小事，倘若都能做到，对处理好宿舍关系能起到事半功倍的作用。反之，小小“蚁穴”也能够将良好宿舍关系的“千里之堤”给毁了。

班级迎新聚会上，环顾你的四周，你会发现同班同学来自全国各个地方，大学的班级简直就是一个“小中国”。

大学的班级已经不是大家中小学那种熟悉的班级概念。没有固定的教室，上课就像打游击，上完一门换一个教室；班内同学来自全国各省市，不再像中学时大家都是同乡或近邻；班主任不会跟前跟后，如果他(她)没有担任你所修读课程的科任老师，则你很难看到他(她)的踪影，可能只是开学班会时见一次，期末班级总结时见一次。

简而言之，在大学班级变成一个相对松散的集体。正因为大学班级的特点，所以我们在班级交往方面给大家提出如下建议：

◆重视新生见面会。

班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样子和名字，这是一种礼貌和尊重，而且这有可能是你与某些同学在大学期间唯一的相识机会。

◆积极参加活动。

积极参加班级活动，班级旅行，野外郊游，节日聚餐，联谊晚会„„大一的班级活动尤其丰富，意在让大家尽快熟悉，形成一个团结紧密的班集体。因为平时上课位置不固定，大家多是与宿舍同学坐一起，除去个别积极分子外，大部分同学的交流机会不多。所以班级活动就是班级大融合的最佳途径，因为是以“玩”为主题，气氛欢快，同学们都比较能放得开，都是年轻人很快就能玩到一起。

“好的开始是成功的一半”，这句话用在大学班级建设上恰如其分，如果没有在大一开始时就形成团结的班集体，同学们没有归属感，由于大学是一个开放的环境，学生的自主独立意识逐渐增强，那班级越往后走班级会越松散。所以每一位新生都应该有集体意识，以实际行动促进班集体的团结。

◆各司其职。

如果你有幸成为班委的一员，一定要联合其他班干部共同做好班级的建设工作。班主任，辅导员事务繁多，一般只能履行指导，建议的职责，真正班级的组织，管理，维护等各项工作其实是落在班委的身上，班委就是班级的核心，是全班同学的领导者和服务者。大学里一个班级的团结与否，常常是班委起着决定作用。

◆找准自己的位置。

非班委的同学要积极配合班委的工作，做老师、院系和同学之间的传话筒，管理班级日常学习生活中的各项杂事，组织开展班级活动„„除了这些常见事务，有的班委在期末整理考试复习课件放到班级共享上，方便大家复习使用；有的为班内困难的同学举行募捐活动，这些都是发生在校园里的真事。一句话，班委的工作远非想象中那么轻松，他们默默为同学们做了很多事，如果还得不到同学们的支持和配合，怎能说得过去。

◆尽心尽力。

当需要你为班级出力的时候，一定要挺身而出。例如校运会，班级文艺演出等，千万不要因为怕苦怕累，甚至是不想“抛头露面”的原因而拒绝，作为班级的一员，对班级要有一种责任感。而且在你为班级荣誉而战的时候，会收获掌声与欢呼声，而你也会为自己的行为感到自豪。

◆调整心态。

有个别同学因为不适应大学这种新的班级模式，或者是过度留恋中学班级和同学，难以融入新的班集体，这样对于自身的发展其实是有消极影响的。因为大学同一个班级的同学是同一个专业，大家成为同行的可能性非常大，而且毕业后许多同学都会留在本市发展，在大学时建立起良好的关系则将来毕业出来工作也能够互帮互助。无论着眼于现在，还是放眼看未来，良好的班级关系都是必需。