第一篇：体育中考模式研究

体育中考模式研究

摘要现有的体育中考模式没能改变青少年体质状况多年连续下降的趋势,素质教育贯彻乏力,应试教育的观念依旧强烈。考试项目设置不合理,考试组织的复杂性,评价方式过于单一,考试的公平、公正又倍受质疑等导致中考体育的功能不断退化。因此有必要寻求一种既能满足现代学校素质教育的要求,又能客观反映学生的体质健康状况,既简单易行,又能确保公平、公正的体育中考模式。

中图分类号:G633.96文献标识码:A

0 前言

全国政协委员、著名的“抗非英雄”钟南山说:“体育锻炼教给我不服输、力争上游的精神,在我的工作中,这种不服输的精神一直支撑着我。” 这就是体育的魅力之一,它体现了人类意志力的能量,真正的体育锻炼应该磨炼学生的意志,成为德行养成的重要途径。因此,体育不仅仅是体质的问题,还是一种人文精神。在应试教育的大背景下,体育课逐渐让位于中考学科,体育教育变成了说起来重要,做起来次要,忙起来不要的从属地位,挤占体育课和体育活动时间成为普遍现象,学生的体质状况出现严重下滑。在此背景下推出的体育中考,旨在以考试指挥棒落实体育教学、增强学生身体素质,初衷为好,但与素质教育的要求相距甚远,反而徒增学生负担,适得其反。更有甚者中考体育吃兴奋剂,竟然有40.8%的人投票“支持”。如果取消体育考试,学生的体质则又会明显下滑,202_年9月,国家体育总局、教育部等部门发布的学生体质监测数据表明,青少年学生的部分体能素质指标近二十多年来持续下降。河南省曾连续5年取消了原有的中考体育加试,而全国学生体质与健康报告显示,河南省是学生体质下滑最严重的省份之一。迫于形势,从202_年开始,在全省恢复中考体育加试。河南省的“实验”告诉我们,中考加试体育的举措在现时是对的,如何走出应试教育的阴影,建立公平、公正的考试模式成为现实待解决的问题。应试教育和素质教育的概念

应试教育是指在我国教育实践中(特别是中小学教育中)客观存在的偏离了受教育者和社会发展的根本需要,单纯为应付考试,争取高分数,片面追求升学率的一种倾向。应试教育主要面向少数学生,忽视大多数学生的发展,偏重知识传授,忽视能力与心理素质的培养,以死记硬背和机械重复训练为主,使学生课业负担过重。以考试成绩作为评价学生的主要标准甚至作为唯一标准,挫伤了学生学习的主动性、积极性和创造性,影响了他们全面素质的提高。

素质教育是以提高国民素质为根本宗旨的教育,坚持面向全体学生,以培养学生的创新精神和实践能力为重点,要求学生学会做人、学会求知、学会劳动、学会生活、学会健体和学会审美,为获得终身学习的能力、创造的能力以及生存与发展的能力打好基础,贯穿于学校教育、家庭教育和社会教育等各方面。体育中考产生的背景和作用

从1985年开始,中国进行了四次全国青少年体质健康调查。调查显示,中国青少年的体质健康在持续下降。为了有效扭转学生体质持续下降的趋势,1992年,原国家教委体卫司印发《初中毕业生升学考试体育试点工作意见》,正式确定京、津、辽、苏、鲁、浙、湘、粤、陕等九省市为我国试点省市,同时允许其他省市可根据情况确定有条件的地区进行试点。中考体育自出台以来得到广大体育工作者、学生、家长的支持以及社会各方面的积极肯定。中考体育成为了学校体育的一部分,体育教师的地位相应提高,体育教育逐渐被社会各界所重视。然而,就在这样的局面下,这样一个当初被认为是一种积极的举措,经过三十余年的历程并没有有效遏制青少年身体健康素质整体下降的趋势,中考体育也开始悄悄地“滋生”出一些问题。出现的问题和原因分析

3.1 体育中考也变成应试教育

学校为了提高升学率,体育教师在体育课用体育考试的规定项目练习替代体育课教学内容,考什么练什么,以应试为目的的短期行为,严重影响了学生身体素质的全面发展。除此之外,班主任对学生体育锻炼的消极态度也是一个重要因素,在学校管理安全至上的今天,严重束缚了班主任组织学生体育锻炼的积极性。家长分数至上的思想偏见、自身示范的不足,社会体育锻炼资源整合不够,现代生活方式的转变,电脑、电视挤占了学生大量课余体育锻炼时间,也使得学生参与体育活动的积极性不断下降。只是在初三为应试而进行急训。

3.2 中考体育的功能退化

近几年的实践发现,学生主动参与体育锻炼甚至应试项目锻炼的积极性正逐年下降。查阅历年的考试内容和评分标准不难发现,体育考试的难度在逐年下降,主要表现为考核标准的下降,项目选项的增多等,但同时教师和学生的教学应试能力也在相应提高,使得学生在中考体育中得满分几乎是轻而易举,多数学校的体育中考优秀率在90%以上,同时所占分值又不高,从而使得中考体育对学校及社会的影响减弱,中考体育已经变得无足轻重。

3.3 体育中考的公平、公正性受到广泛的挑战和质疑

中考体育考场空间大,又相对开放,组织复杂,工作人员多,考试过程的公平、公正性一直备受关注。全国各省市地区对此问题相当重视,但同样折射出此类违纪现象之普遍,我市教育局在此问题上重视程度也是空前的,但考试期间这么多的人为因素恐难完全杜绝此类现象的发生。

3.4 中考体育的评价方式过于单一

中考体育测试项目大都是属于身体素质的测试,让人产生了要“体质”而不要“体育”的感觉,体质健康不能完全代表真正的健康,现在人们对于健康的定义已经扩展到身体,心理和社会三大方面,如今新课程正提倡“体育课程评价时采用客观评价与主观评价相结合;终结性评价与过程性评价相结合;单一评价向多元评价内容评价转变的评价体系”。因此,过于单一的评价方式,导致师生进行功利性训练,不利于身体素质的均衡全面发展,缺少集体对抗性项目磨练,不管是身体或心理都得不到有效的锻炼,也对今后高中阶段体育教学产生不利影响。国内外学校体育评价方式比较

在美国努力程度是评分的基础,如果用同样的标准考核会出现很大差距,引发不公平现象,所以也不单纯以运动成绩计分,而是以出勤率为基础,并且要与各人的努力程度相结合进行评分,还要根据进步的大小以及上课时的认真程度等。而中国体育评价忽视学生的个体差异,以统一的评分标准考核,会让身体基础较差的学生觉得目标高不可攀,极大挫伤这部分学生的锻炼积极性。

在德国倡导对学生个性的积极评价,在评价的内容体系上,主张学生依据个人的进步进行评价,而不是通过相互比较或以一个统一的标准来衡量。而中国的学校体育学习评价以检查教学效果,提高教学质量为目的。在评价内容方面忽视情感和态度的评价,中国对体育学习的评价比较严格,应试教育现象非常严重,而德国更重视学生创新意识和创新能力的培养。体育中考改革的发展趋势

教育部体卫艺司司长杨贵仁说,“阳光体育也好,体育中考也罢,都是促进孩子锻炼、全面发展的手段”。纵观历年来的中考体育的发展状况,吸收国外好的评价方式,结合中国实际,逐步与学生平时体育成绩和《学生体质健康标准》相结合,评价方式多样化,关注个体差异,减轻学生考试的压力和负担,中考体育成绩和过程目标相结合已成为必然发展趋势。可以从以下几项原则来分析:

5.1 客观性原则

考试的目的不是为了分数,而是为了激发学生体育锻炼的积极性,增进学生健康。如果规定了考哪几个项目,追求考分的功利性促使学生、家长、学校只重视考试项目的锻炼,不利于学生的全面发展。评价的方式或考核的内容能够客观的反映学生全面的体育健康水平,又能从某种程度上克服应试的弊端,重在平时的积累,而不是临时摧残性的急训。

5.2 公平、公正性原则

在实际考试操作过程中,不可避免部分原则性不强的工作人员会遇到少数家长想通过不正当渠道和手段进行考试作弊。从而影响了中考体育的正常秩序,以及考试的严肃性。光靠个人的职业道德和诚信意识来维持公平与公正是远远不够的,必须采取更严厉的措施来和尽量减少人为因素来制止此类现象的发生。202_年营口市体育中考中使用精确的智能化体能健康测试仪,在测试的同时显示出成绩,避免人为操作做弊的可能,还从外地聘请了14名监考人员,同时邀请社会监督员和部分家长亲临考场,提高透明度。此类方式值得借鉴。

5.3 可操作性原则

可操作性在中考体育改革中始终是一个比较棘手问题,如何简化考试过程成为当务之急。另外在过程性管理评价上由于受到多方面的压力和社会干扰显得流于形式,这可能导致不能被广泛普及的原因。但也只有通过采取过程管理评价的方式,才能体现学生的主体地位,激发学生平时参与体育锻炼的积极性,符合现行新课程的理念,因此必须寻找一种简单有效的考核机制。对策:改进现有的体育中考模式

6.1 增加体育考试的分值

毛泽东同志说过“身体第一,学习第二”,可见身体健康在人一生中的重要作用。现代中学生运动缺乏、营养过盛、睡眠严重不足、体质严重下滑。体育加试只有30多分,因此体育中考在社会、学校、学生和家庭成为一块“鸡肋”,体育锻炼还不可能达到我们所期望的程度。如果体育考分从30多分加到100分,这是应试者绝对会动心的分值。有了这一招,学校体育的所有问题才能找到解决方法的平衡点,也只有这一招才能扭转学生体质严重下滑的困境。当然这100分不是每个学生随便可以拿到的,必须用大量的汗水和真情来换取,否则又会失去加分的用意。

6.2 建议参照江苏常州把身体机能指标(肺活量/体重指数)作为体育中考考试项目的做法

体育中考的初衷就是通过考试的激励手段,加强学生体育锻炼,增强学生体质,遏制学生体质健康水平持续下降。体育中考在考核的项目上应克服“考什么,练什么”应试弊端,要与《学生体质健康标准》相结合,客观全面的反映学生的健康水平,而不是局限于几个考试项目,反复训练那几个简单的运动项目,学生无兴趣可言,体育教师也无激情可言,学生痛苦,教师也难受。不仅不利于学生的全面发展,也影响体育教师正常的专业发展。只要规定了考试的具体项目,就不可避免出现以应试为目的的短期行为。如何避免具体的体育项目,又能反映学生真实的体质健康发展状况,成为目前迫切需要解决的问题。身体机能指标中的肺活量/体重指数能够比较客观反应学生参与各种体育锻炼的效果,中长跑、力量锻炼、游泳、篮球、足球等体能项目都成为很好的锻炼手段,往往越是艰苦的锻炼效果也越好,对于发展意志品质和集体协作能力都能产生良好的作用,符合现时素质教育发展的要求。学生可以选择自己感兴趣的项目进行长期锻炼,有利于终身体育意识和能力的培养。同时肺活量/体重指数测试采用仪器进行测试,数据智能化采集,有效减少人为因素的影响,在加强监管的前提下,有效杜绝各类违纪现象的发生,确保考试的公平、公正。

6.3 体育中考可采用身体机能指标测试和过程管理评价相结合的方式

以总分100分计,身体机能指标测试得分 70分,过程管理评价得分 30分。身体机能指标测试在初三中考同步进行,过程管理评价分配到初中各年级平时的体育教学过程中,初一10分,初二10分,初三10分。进一步优化过程管理评价机制,简化评价方式,分出勤情况(如表1)、课堂表现(如表2)、进步程度(如表3)三块进行评分,可以采用基础分20分,另外10分作为奖罚分,初一3分、初二3分、初三4分,年度加满或扣完为止。无故缺勤一次扣0.5分,体育教师、学生课堂提名表扬一次加0.5分,批评一次扣0.5分,学年体育成绩进步加1分,明显退步减0.5分。建立加分、扣分登记和公示制度,加、扣分登记必须有体育教师、班主任、学生当事人、学生代表(或体育委员)的联合签名,每学期班内张榜公布,接受学生监督。体育课成(下转第256页)(上接第241页)绩考核,采取综合评分法,评分内容体育健康专题知识、身体素质和运动能力、运动技能3部分构成,各构成部分所占的评分比重分别为20%、50%、30%,比较一学年两个学期体育课成绩考核,判断学生是进步了还是退步了。学校应每学年核定登记一次,记入学生个人学习成绩档案,并报区县教育局备案。这样做虽还不太可能完全杜绝人为因素的影响,但好处是显而易见的,拉开的分值不大,又分散到各个年级,可以充分调动各年级体育教师、班主任、学生的积极性,也可以有效限制部分学生的不当锻炼行为,养成正确锻炼行为和锻炼习惯,有效解决当前中学生参与体育锻炼消极被动的局面。结语

希望通过体育中考模式的改革,使全社会能真正对体育重视起来。素质教育观念的形成、办学行为的转变,体育意识的培养,都需要一个过程。通过考试激励手段,增强学生参与体育锻炼的动力,激发学生体育锻炼兴趣,养成自觉锻炼习惯,为终身体育打下坚实基础。体育考试也是阶段性的举措,是促进中学生体育锻炼、全面发展的手段,当素质教育的实施取得一定的成效之后,当全社会均能做到不再只“盯着”考试,而是更重视孩子的全面发展,体育考试自然也就消失了。

附表1体育课出勤登记表

年度第__学期班级__体育教师__

附表2加、扣分登记表

年度第__学期班级__体育教师__

附表3体育课成绩评定进步(退步)统计表

年度第__学期班级__体育教师__

参考文献

[1]中国教育报[N].202_-03-13.[2]赵尔.体育教学[J].202_(6).[3]人民日报[N].202_-05-07.[4]杨贵仁.国家学生体质健康标准[M].北京:人民教育出版社,202_(1).[5]杨强.学校的体育考试实乃无奈之举[J].中国学校体育,202_(5).[6]王辉.中考体育改革反思[J].中国学校体育,202_(2).

第二篇：高中体育教学创新模式研究

高中体育教学创新模式研究

摘要：随着当前教育教学体制的改革和发展，加强学生综合素质教育的呼声越来越高，在这种背景下，实现文体项目的教学的改革也就受到了人们的广泛关注。对于高中体育的教学来说，就要在新的形势和背景下实现有效的创新和发展，开创出新的、符合教学要求的模式，最终实现学生的全面发展和提升。本文就从这一问题出发，其中集中的分析和探讨了高中体育教学创新模式的问题。关键词：高中体育 教学创新 模式 分析 对策

体育教育和教学的一个核心就是提高学生的身体素质，当然也包括对学生心理素质的培养。随着教育教学改革的深化，开展教学创新的问题越来越受到人们的重视，并成为当前教学亟需解决的问题。在这种情况下，实现高中体育教学的创新，也是为了更好的引导学生以强健的体魄、完善的人格和良好的心理素质走向社会，走向未来，这是是体育教育应该承担起的责任。那么，作为体育教学工作者就要从实际出发，根据当前体育教学中存在的问题进行分析，最终实现有针对性的改革和创新，创造有利于学生综合发展的外在环境，以及更加高效的教学模式。

一、当前高中体育教学存在的问题分析

对于当前高中体育的教学和管理来说，要想实现更加有效的创新，那么首要的一点就是要找到当前体育教学中所存在的问题，只有在明确了这些问题之后，我们的创新才会有的放矢，进而取得实际的效果。具体来说，当前体育教学中存在以下的一些问题：

1、没有协调好课程学习和体育教学之间的关系问题。对于青少年来说正是开发智力，接受新鲜知识的时期，与此同时也是发育的重要时期，如何处理好业余体育训练和学习之间的关系是我们需要重点思考的问题。而在这个过程中，会有一些学生忽视了业余的体育训练，以为是耽误了学习，在这个过程中体育训练的时间很少，这样一来体育教学和体育教学就被挤压。

2、高中体育训练的项目布局需要优化。体育教学项目是教学的核心和重要组成部分，如何选择和优化教学项目尤为重要，而对于青少年的体育教学和训练来说，虽然经过较长时期的发展，在训练上已经达到了一定的规模，甚至在一些体育项目的设置上超越经济发展水平，但是其整体的效益仍然较为落后，其中，一些体育教学训练的项目各地比较雷同，样式也有很多相似的地方，开发的训练项目相对简单，而且也较少，这样一来学生的积极性也有所不足。

3、体育教学过程中的心理问题没有很好的重视。体育教学和训练是加强青少年身心发展的重要方式，但是在当前青少年的体育教学和训练过程中，体育训练的精神还没有进行很好的开发，体育训练和身心健康培养以及心理健康教育的问题没有联系起来，这是当前青少年体育教学和训练过程中普遍存在的问题。而在以往教师的体育教学中过多的强调了项目的教学，而在这些方面有所欠缺和不足，因此需要我们重视起来，从而实现有效的改进。

二、加强高中体育教学模式创新的分析和探讨 对于当前高中体育的教学和创新来说，需要我们针对其中存在的问题进行改善，同时要面向世界、面向未来，不断探究和摸索，从而实现更加科学和高效的教学，促进学生的全面发展。对此，我们需要注意以下一些问题：

1、体育教学的创新要从教学工作者自身做起，打造良好的师生关系和教学氛围。对此，作为体育教学工作者要以良好的精神风貌和精气神面对学生，引导学生真正的树立积极向上的心态。在教育教学的过程中，特别是体育教师的教学工作中，良好的精神风貌面对学生具有重要的意义，首先重要的一点就是给学生一种正面的引导，在潜默移化中感染学生，从而让他们富于激情和向上奋斗的心态。所以，体育教师应该首先从自身做起，以灿烂的微笑和健康的教育理念面向学生，进而实现各项教学工作的顺利开展。这对于学生心理健康的教育是十分必要的，也是一个很好的前提和良好的保障。

2、以双向式的互动教学模式来引导和教育学生。对于体育教学来说，它就是一个参与互动的过程，因此，教师要深入观察和分析，善于发现心理素质差的学生，进而有效的引导。在体育教学的过程中，我们通常会发现有些同学表现的很踊跃，而有的同学表现的则相反，他们一般对体育运动不怎么感兴趣，甚至出现厌倦的情绪，感到无聊和倦怠。其实这就是一种心理问题的体现，它表明着这些学生生活态度上的一系列问题，所以，作为教学工作者一定要在教学的过程中细心的去观察和发现，对于这些问题学生一定要多加重视。首先以一种亲切平和的姿态和他们进行沟通，进而有效的引导他们积极的参与到教学活动中来，比如我们可以开展一些团队游戏，在游戏的过程中，挑选他们出来作为积极的引导者，与此同时对于他们在活动中的表现予以积极的鼓励和表扬。这样一来，他们就会感受到团队活动的快乐，人与人交往中的快乐，进而祛除阴暗倦怠的心理，变的阳光自信起来。

3、做好体育教学项目的优化和选择。我们知道，体育教学项目的选择对于教学效果有着重要的影响，那么作为教育工作者就要注重对教学项目的优化和选择。作为活动的组织者我们一定要选取积极向上，有利于相互协作的活动项目。只有在团队的协作和交流中，我们才能够感受到彼此之间的重要性，懂得互相支持和互相关怀，这对于人格的完善具有重要的意义和关键的作用。例如，我们举行篮球比赛，他就在很大的程度上要求队员之间的协调和配合。如果孤军混战的话就很难取得好的成绩和胜利，而我们通过这些活动就是一种很好的引导和暗示，他也在一定的程度上避免了自私、自闭心理的出现，树立阳光的心态和关怀协作的意识。总之，重视体育教学制度的创新对于青少年来说要符合他们的需要，让他们在训练中得到乐趣，这是最重要的，因为这样一来不仅可以让学生得到了有效的锻炼，同时也培养了他们对于业余体育训练的兴趣，有利于体育教学的顺利开展。所以一定要在中学的体育教学中加强创新，而不是训练科目的简单重复，这样只会让学生感到业余体育训练的枯燥，变得没有激情，甚至是不愿意参加。

4、学校教育和家庭教育相结合的教学模式。我们知道，要使学生有一个相对好的心理卫生环境，同时形成良好的体育锻炼理念就需要从多方面入手，而这中间家庭就是一个重要的成长环境。一般来说，家庭的教育理念往往会影响到学生的言行，所以我们实现高中体育教学模式的创新，就要积极的考虑到家庭和社会的影响因素，积极实现它们之间的结合。在这方面，教育工作者在教学的过程中就可以通过家访或者是电话沟通，保持和家长的交流和联系，与此同时宣传体育锻炼的重要性，使家长能给孩子一个完整和睦的家庭环境，这样一来就会营造出有利于孩子健康成长的环境，我们的体育教学也会取得更好的效果。

三、结束语

总之，加强高中体育教学模式的创新是新时代教育发展的需要，同时对于学生的全面和健康发展具有重要的意义。在体育教育的过程中，我们一定要积极的探索，在体育教育和体育活动中开展人性化教育，培养学生团队协作和追求勇敢的意识。进而让学生在教育的过程中得到有效的提升，心理状态得到很好的调整，实现综合素质的提升。

参考文献: [1] 刘中超 在体育教育中加强学生的心理健康教育[J].心理教育 202_,（4）.[2] 沈国兰 关于加强高中体育教育方式方法改革的探讨[J].教学园地，202_,（8）.[3] 沈春泽 关于进一步加强高中体育教学创新模式的研究[J].学科教育，202_.（4）.[4] 张勇 高中体育教学创新模式探索[J].教育艺术，202_，（11）.[5] 周川海 关于加强青少年体育训练的对策和建议[J] 文体资讯，202_,（6）.

第三篇：202_中考体育

体育考试结构和内容 结构和分值

202_年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。

1.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。

内容与项目 1.统一考试

（1）第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）

（2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）

（3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越（4）第四类项目：篮球、排球、足球

每位考生必须参加全部4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。2.日常考核

（1）平时体育考试项目

七年级

第一学期 1000米跑（男），800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术

第二学期 50米跑，实心球，跳绳，双杠

八年级

第一学期 1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球

第二学期 50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）

九年级

第一学期 1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术

第二学期 50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越

（2）国家学生体质健康标准综合评定项目

本届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑（男），800米跑（女）;八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准（202_年修订）》中的规定项目,分别为体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男），1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。

202_年起，初三毕业生国家学生体质健康标准评定项目全部按《国家学生体质健康标准（202_年修订）》规定的项目执行。体育统一考试项目成绩评价标准 男生部分项目考试成绩评定

女生部分项目考试成绩评定

垫上运动考试成绩评定 1.考试内容

男生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻（1分）——头手倒立（4分）——前滚翻成蹲立，直立（2分）。

女生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻直腿坐（1分）——后倒成肩肘倒立（4分）——前滚成蹲立，直立（2分）。

2.评价标准 男生： 9.0—10分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止2秒钟，身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯，方向正确。

7.5—8.9分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止1秒钟，身体伸展，前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯，方向正确。

6.0—7.4分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。女生: 9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止3秒钟，伸髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。

7.5—8.9分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止2秒钟，身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。

6.0—7.4分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足2秒种，屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。

3.基本要求

每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。

4.场地器材

体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。

单杠考试成绩评定 1.测试内容

男生：跳上成支撑（1分）—— 一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——后摆下（3分）

女生：跳上成支撑（1分）—— 一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——前翻下（3分）

2.评价标准

9.0—10分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。7.5—8.9分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时屈膝单腿摆越，支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。

6.0—7.4分：直臂顶肩支撑，推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝，支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前翻两脚落地重，远离杠。

3.基本要求

每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。

4.场地器材

低单杠，高1.10 M—1.30 M，具体高度由学生自定。杠下和两侧放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。双杠考试成绩评定 1.测试内容

男生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（2.5分）——前摆下（3分）。

女生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——屈膝弹杠，前摆并腿进杠，后摆（2.5分）——前摆下（3分）。

2.评价标准

9.0—10分：跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧；前进时直腿，经展髋滑杠顺畅；进杠过渡圆滑，前后摆动一次、顶肩直臂高而稳；前摆下时直腿有挺身过程，落地平稳。整套动作熟练、协调。女生屈膝弹杠有力，并腿直膝进杠，动作协调。7.5—8.9分：跳起紧接举腿过杠分腿坐；前进时两腿基本伸直，滑杠无停顿；前后摆动直腿直臂，前摆下经展体落地较稳。整套动作较协调。女生屈膝弹杠有力，并腿进杠。6.0—7.4分：跳起后两腿同时举起分腿坐；前进时两腿滑杠无明显停顿或先后；进杠后有多次摆动，前摆下时屈髋，落地不够稳。女生经弹杠后两腿先后进杠。

3.基本要求

每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。

4.场地器材

低双杠，高1.10 m—1.30m，具体高度和宽度由学生自定。杠下放置体操垫，安排专人保护，确保落地安全。

支撑跳跃考试成绩评定 1.测试内容 横箱分腿腾越

2.评价标准

9.0—10分：助跑起跳正确有力，推手快而积极，空中直膝分腿，展体充分，腾越轻盈，落地平稳。

7.5—8.9分：助跑起跳正确，推手积极，空中直膝分腿、展体，落地较稳。6.0—7.4分：起跳正确，经双手推撑后分腿腾越过箱，双脚落地。

3.基本要求

每位考生连续测试2次，取最高得分记录成绩。助跑踏上跳板即算测试一次。

4.场地器材

跳箱：5—7格，总高1.15—1.25米，箱面长1.2—1.4米、宽0.38—0.40米；助跳板离器械0.20米以上；可设置2个高度，供学生选择。箱前放置体操垫，安排至少两人保护，确保落地安全。

篮球考试方法说明 1.场地器材 场地为28米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。

2.测试方法

由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。

3.基本要求

受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。

排球考试方法说明 1.场地器材

在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。

2.测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。

3.基本要求

每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。

足球考试方法说明 1.场地器材

在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。

2.测试方法

受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。

3.基本要求

每位考生需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表。

游泳考试方法说明 1.测试场地

必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。

2.测试方法

出发——从起点处，在水中手扶池壁开始；转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。

3.基本要求 考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试；考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜；考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。

第四篇：202_体育中考

202_体育中考

根据《安徽省教育厅关于做好 202_ 年初中毕业升学体育考试工作的通知》（皖教秘〔202_〕506 号），结合我市实际，制定本实施方案。

一、指导思想

贯彻党的教育方针，落实中央和省委文件精神，深入贯彻 《学校体育工作条例》，全面实施《国家学生体质健康标准（202_ 年修订）》，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，大力推进素质教育，建立和完善符合素质教育要求的考试评价制度，促进学校体育工作科学化和规范化建设，发挥体育考试在加强学校体育工作中的积极导向作用，不断提高体育教学和体育活动质量，引导青少年学生养成积极、科学锻炼身体的习惯，培养青少年学生良好的体育精神和意志品质。

二、体育考试范围和对象

初中应届毕业生和报考我市普通高中、中等职业学校、五年制高职的初中往届毕业生均须参加初中毕业学业体育考试（以下简称“体育考试”）。

三、体育考试项目、时间、地点和成绩评定

（一）体育考试项目

男女生各进行 3 个项目的考试，其中必考项目 1 项，选考项目 2 项。1．必考项目：男生 1000 米跑，女生 800 米跑。2．选考项目：A.50 米跑、B.坐位体前屈、C.立定跳远、D.引体向上（男）/1 分钟仰卧起坐（女）、E.掷实心球、F.跳绳、G.篮球运球、H.足球运球，考生须从中选 2 项。考生在报名时注明所选考的项目，选考项目确定后不得更改。

（二）体育考试时间、地点

体育考试由市教育局统一组织，考试时间为 202_ 年 4 月中下旬，具体考试地点和时间以《考试秩序册》为准。因天气等原因无法如期进行考试，考试时间另行通知。

（三）体育考试的成绩与评定

体育考试满分为 50 分，其中必考项目 20 分，选考项目各15 分，计入考生初中毕业学业考试总分。体育考试成绩设 4 个等级：50－45 分为 A 等级，44－40 分为 B 等级，39－30 分为 C 等级，29 分及以下为 D 等级，作为初中毕业综合素质评价中 “运动与健康” 方面的重要实证材料之一。

四、免考与缓考的规定

（一）免考

1．因肢体残疾丧失运动能力（须有残疾证）的考生，可申请免考。经审核批准同意免考的考生，免考申请表存入学生档案，体育考试成绩按满分计入中考总分。

2．因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力，或因意外事故确实不能参加体育考试的考生，可申请免考。患心血管、呼吸系统疾病的学生，应当申请免考。经审核批准免考的考生，免考的证明材料存入考生升学档案，体育考试成绩按体育考试总分的 70%计分。

3．学校负责免考考生初审，初审后将申请免考的考生名单在学校公示栏公示不少于 5 个工作日，无异议后将相关材料报至区教育主管部门复审。各区汇总后，于 1 月 29 日前统一报至市教育考试院审批。此时间之后，考试之前，因伤、病或意外事故等原因，造成无法参加体育考试的考生，由学校初审上报，区教育主管部门复审并汇总后，于考试当天在考点现场办理免考手续。各考点在体育考试完成后，将免考考生名单进行汇总，报送至市教育考试院。

4．申请免考需提供的材料： 《202_ 年合肥市市区初中毕业学业体育考试免考申请表》（附件 3）、残疾证或病历（县级以上医院疾病诊断证明书）、学生健康档案等。因肢残丧失运动能力的考生，各区教育主管部门在审批时，必须安排 2 名以上的专门人员对免考考生进行目测，并由目测人签字。

（二）缓考

1．因伤、病或意外事故等原因暂不能参加考试的考生，可申请缓考，由所在学校统一办理缓考手续。申请缓考的考生，由考生本人填写《202_ 年合肥市市区初中毕业学业体育考试缓考申请表》（附件 4），并提供相关证明材料，由家长、班主任、体育教师签字，学校初审后，于考试当天报考生所在考点进行确认。

2．考生体育考试当天，在进行考试检录前，如突发疾病或意外，应及时向本校带队教师提出缓考申请，经考点领导小组批准，可予以缓考。考点在体育考试完成后，将缓考考生名单进行汇总，报送至市教育考试院。

3．因伤、病或意外事故（含女生例假）等原因，目前处于康复阶段，无法判断是否可以参加体育考试的考生，应先选择体育考试选考项目。考试当天如仍未恢复，可以在其参加考试的考点，向本校带队教师提出缓考或免考申请，经考点领导小组批准，可予以免考或缓考。

4．免考或缓考仅限一次，不得申请单项免考或缓考。

5．缓考于体育考试后一周左右进行，缓考按规定的考试程序、要求进行，考生不得改变原选考项目。

五、考试规则和评分标准

（一）考试规则

1．800 米、1000 米：在塑胶田径跑道上进行，20 人一组，站立式起跑（听鸣哨），每人限跑一次，如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。

2．50 米跑：在塑胶田径跑道上进行，受试者至少两人一组测试，站立式起跑。测试者听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线，以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点第二位数按非“0”进“1” 原则进位,如 10.11 秒应以 10.2秒记录成绩。每人限跑一次。

3．坐位体前屈：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约 10～15 厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲。测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。连续测试两次，取最好成绩。

4．立定跳远：在沙坑或土质松软的平地上进行，受试者两脚自然分开站立，两脚原地同时起跳，不得有垫步、助跑或连跳动作，受试者测试结束后，从测试区域的前方走出。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。

5.引体向上（男）/1 分钟仰卧起坐（女）

⑴引体向上：受试者跳起双手正握杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体，当下颚超过横杠上沿时为完成一次，记录引体次数。两次引体向上的间隔时间超过 10 秒即终止测试。每名考生测试一次。

⑵受试者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成次数。每名考生测试一次。

6．掷实心球：测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。每名考生连续掷两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补投一次作为最终成绩。

7．跳绳：20 人一组，受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一个。听到结束信号后停止，测试员记录受试者在 1 分钟内的跳绳个数。每人测试一次。测试单位为个。

8．篮球运球：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。测试过程中出现以下现象均属犯规行为，并取消当次成绩： 出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。如两次均犯规，补测一次作为最终成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后 1 位，小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。

9．足球运球：受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均返回终点线时停表。测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。如两次均犯规，补测一次作为最终成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后 1 位，小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。

（二）评分标准：见相关阅读。

六、有关要求

（一）体育考试是促进青少年学生体质健康发展、激励青少年学生积极进行自身锻炼的有效手段。县（市）区教育主管部门、学校要认真贯彻落实《国家学生体质健康标准》，要把体育考试与实施《国家学生体质健康标准》工作有机结合起来，突出学校体育工作在学校教育中应有的作用，促进青少年学生体质健康评价体系的建立。

（二）县（市）区教育主管部门和学校要把关心学生身心健康放在第一位，实行中考体育安全工作责任制，制定并落实初中升学体育考试工作应急预案，提高安全防范意识，做好安全防范准备。考生要按规定参加初中三年的常规体格检查，学校要和每一位学生家长对学生的健康状况进行确认，要求学生和家长，实事求是，不隐瞒学生疾病情况，切实消除安全隐患。对不能参加剧烈体育运动，特别是患心血管、呼吸系统疾病的学生，要坚决实行免考。所有参加体育考试的考生在报名及选择体育选项时，必须要由家长签字。

（三）学校要高度重视体育考试工作，成立由校领导、体育教师、教务人员、校医、班主任等参加的体育考试工作领导小组，认真学习相关文件、规则及《考生须知》（附件 2），遵守各项培训、考试时间，分工明确，职责到人。要结合体育考试特点及本校和学生的实际，指导学生选项，做好家长来电来访工作。科学有效地安排考生考前练习和训练，做好安全防范措施，严防出现伤害事故。学校要精心组织送考，确保体育考试工作安全有序进行。

（四）考点要成立体育考试考务工作机构，制定安全保障预案，设立医疗救护点，配备齐全的医疗急救设备，并与当地医疗急救中心保持联系，准备专用救护车辆，确保学生在考试中的安全。切实加强体育考试考务人员、保卫人员、场地布置及考生的安全教育，避免因管理不到位而发生安全事故。有直系亲属参加体育考试的人员不得参加体育考试考务工作。本实施方案自公布之日起施行，202_ 年合肥市市区初中毕业学业体育考试工作完成后失效。

第五篇：体育中考

新课程下初中体育中考项目体系的建立

摘要：中国的体育考试真该改革了。目前的体育考试项目田径项目多，趣味项目少，不利于学生个性发展和特长展现；个人项目多，集体项目少，考试内容以田径项目为主，机械单调、考试形式、方法一成不变；缺乏学校特色，各级各类学校体育考试项目基本都相同，学生不会主动参与；考试项目与三维健康观的要求相脱节，与平时教学内容相脱节，与教育部新颁发的《体育与健康》课程标准内涵相悖；缺少集体性、趣味性、表演观赏性项目，学生的个性和特长无法在体育考试中得到展示和体现。文中提出了初中体育中考改革总体设计思想、总体设计方案、具体设计方案和设计方案的说明等。关键词：新课程；初中；体育中考；项目体系； 1.体育考试改革的背景

中国的体育考试真该改革了。学生戏称，现在的体育考试就是：跑跳投加篮球（运球）。给力中国，学生们的愿望。可是如今的学生们已经无力可给了，最近20年我国青少年体质在持续下降，耐力素质下降、力量素质下降、柔韧素质下降，学生们的健康状况十分严重，女生体育素质下降更严重。家长忧心、老师忧心，国家领导人更是操心。究其原因是多方面的，但体育考试内容和方法的改革落后于体育教学内容、方法的改革，是造成这一现象的主要原因。笔者认为目前的初中体育中考和高中体育会考存在以下不足：

从小学、初中、高中到大学，体育考试基本上都是按照《国家学生体质健康标准》一个考试模式进行的，多数考试考得是跑、跳、投加篮球(运球）。机械单调、考试形式、方法一成不变。

目前的体育考试项目田径项目多，趣味项目少，缺少集体性、趣味性、表演观赏性项目，学生的个性和特长无法在体育考试中得到展示和体现。

个人项目多，集体项目少，不利于培养孩子们的集体主义观念和社会适应能力。缺乏学校特色，各级各类学校体育考试项目基本都相同，学生不会主动参与。考试项目与三维健康观的要求相脱节，与平时教学内容相脱节，与教育部新颁发的《体育与健康》课程标准内涵相悖。现行的体育考试无法吸引学生的积极参与，也谈不上学生主动去学习和掌握参加考试所需要的运动技能。以田径为中心的考试内容，以田径技术掌握的优劣为依据评价学生体育成绩的考核方法，与现代的体育教育要为终身体育服务的教育思想有一定的距离，因此制约着学生积极性的发挥，影响了体育教学改革的深入发展。

考试项目初中不重视体育基本技术的考试，考试项目技术含量太低。查阅历年的考试内容和评分标准不难发现,体育考试的难度在逐年下降,表现为考核标准的下降,项目更容易考试，甚至把身高体重列为体育考试项目。如果体育考试项目设计没有一定的难度，技术含量很低，没有什么可学的，学生一看就会，那就无须开设专门的体育课，也无须体育教师去教，让学生在课外自己去练习就可以了。这些现象不利于体育教学和学生健康水平的提高，造成初中体育教学一、二年级的放羊现象、初三年级考什么练什么的应试现象。高中不重视体育基本战术（体育技能的高级形式）的考试，高中

出现体育教师对选项教学和学分制评价改革的态度冷淡；很多地方对体育地方课程和校本课程的开发积极性不高。

由于体育考试改革的滞后，使得学校大课间、体育课外活动和运动会的改革迟缓。体育中招考试项目的设定，女生缺乏自主选择权，考试内容单一，形式机械，不符合女生的生理心理特点，难以调动女生参与体育活动的激情。多数女生表示，现行体育考试项目她们喜欢的不多。2.总体设计思想

2.1.依据人体三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）的理论，体现健康第一的指导思想[1]，把有氧运动如12分钟跑、跳绳，力量运动如健美哑铃和柔韧运动如坐位体前屈等身体锻炼的基础项目，作为全国统一考试项目。

12分钟跑是一种强度低、运动时间长的有氧耐力练习，很适合中学生参加，由于花费时间不长，运动量可以在自己的掌握范围内，并有逐级要求以不断提高体能的效果。它可避免或减轻1000米和800米跑测验所带来的生理痛苦，作为一种测验或练习手段是可取的。练哑铃全身都可以训练到。男生练习的目的：增强肌肉。女生练习的目的：减脂、修饰肌肉。练哑铃使单调而枯燥的力量练习变得有趣，使复杂而较难的力量练习变得简单容易，深受男生和女生的喜爱与欢迎。贫困地区的学生买不起哑铃怎么办？就用废饮料瓶代替哑铃进行力量练习一样可以。

2.2.体育考试项目设计球类项目占主导。

男女学生最喜欢的教学内容是球类运动，球类运动具有娱乐性、对抗性、集体性和群众性等特点。球类竞赛中既要有勇于取胜，逞强好胜的心态，又要有虚心好学，团结友爱的态度；既要集体成员的共同努力，又要发挥每一个人的作用。通过球类体育考试可以培养学生互相关心，互相友爱的思想道德素质。

2.3.重视初中关键基本技术和高中关键基本战术的考试和训练。

精选既受学生喜爱又对促进学生身心发展有较大价值，有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和方法作为体育考试内容，保证学生在身心健康发展的基础上学有专长，并能加以运用，以充分体现中学体育考试的基础性特征[2]。

战术训练是一种体验式学习，它利用比赛的环境，通过各种精心设计的训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”的目的，它对培养高中学生综合素质能力具有非常显著的效果[3]。2.4.大幅度提高体育考试项目的难度。

体育考试项目设计要具有适宜的技术难度和较强的教与学因素。考试项目设计的技术难度（或技术含量）是体育考试的魅力所在，是体育教与学的基点。有一定的技术难度，才能激发学生的学习兴趣，才需要教学。学生也只有在攻克难度、掌握技能的学习过程中，才能获得真正的成功与快乐的情感体验，心理品质与社会适应能力才能得到有效的培养。2.5.广泛使用以赛促练法。

学习关键基本技术和关键基本战术使用以赛促练法，在比赛中完善和提高自己的技术和战术水平是可行的[4]。重视左手左脚和反手的考试，全面提高学生的体育基本技术和基本战术，通过体育锻炼促进学生右脑的利用与开发。2.6.体育考试要增加集体项目。

集体项目更能体现出协作精神和团队意识，对学生的合作意识培养有较好的促进作用[5]。通过集体项目教育学生关心集体，热爱集体，为集体争荣誉，教会同学之间的相互交往，尊重人，理解人，善于与同学友好相处。让学生明白，只有生活在好的合作集体中，才能创造出优异成绩。才能更好的实现自己的人生价值与社会价值。2.7.注意初中体育考试项目与高中体育考试项目的衔接。

根据体育与健康课程标准的要求，根据教材内容及各层次的学生的水平，制定出与各层次学生想吻合的考试标准，使每个学生都能在体育考试中具有努力地完成自己的考试目标的能力。考试中要体现出区别对待的原则，针对不同层次的学生应设计好不同的考试项目，使每个学生都能在体育教学中逐步获得成功的快乐。体育考试的内容初高中要有所侧重。在初中确定以体育基本技术为主教材，以基本战术为副教材。高中相反，以体育基本战术为主教材，以基本技术为副教材。2.8.重视捆绑式二、三人的考试。

为了使学生在学习过程中能做到优势互补，互相提高，同时增强学生的合作意识和竞争意识，体育考试方案的设计，要采用体育“捆绑式”

二、三人考试的方法。体育考试要实行“捆绑式”

二、三人考试，会不会影响个人的体育考试成绩呢？不会的。我们可以这样做，平时学习时的差异组合，大家相互促进；体育考试时的强强联手，人人取得最好的成绩。2.9.重点设立女生项目。

女生项目的设立，要考虑中学女生的生理心理特点，满足中学女生希望健美和减肥的需要，从中学女生喜欢的体育项目中选取：12分钟跑、1分钟跳绳、坐位体前屈、健美哑铃、健美操和毽球、乒乓

球、羽毛球、网球、排球等等项目。

2.10.体育考试必须采取体育考试与平时考核相结合。

在教学过程中，一个单元结束和一个系列教学活动结束均要进行综合评价（包括知识掌握、课堂表现、技术掌握、运动成绩等），只有将体育考试与平时考核结合起来，对学生的评价才能做到客观公正，最大限度的激发学生学习的积极性，从而提高教学质量。2.11.有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发,注意学校体育与家庭、社区的群众体育相结合。

本着“利用地方特色，发挥学校优势，满足学生个性发展”的原则，考试项目设计要有利于选项教学、地方和校本课程的开发。为学生一生的健康打基础，学校体育就必须走多元化体育教学的道路,体育考试要反映学校、家庭与社会体育相结合。3.总体设计方案（结构）

3.1.有氧运动：三人12分钟跑考试。考试形式：学生三人一组同时捆绑考试。

目标：增强学生有氧运动能力和培养学生坚强的意志品质。3.2.三选一项目

3.2.1.健美哑铃坐姿推举考试。3.2.2.1分钟跳绳考试。3.2.3.坐位体前屈考试。

考试形式：学生一人单独进行考试,三选一项进行考试。

目标：学会小型体育器械的练习，掌握三大基础运动（有氧运动、力量运动、柔韧运动）为终身体育服务，使学校体育、家庭体育和社会体育有机结合。

说明：有氧运动和三选一项目为身体锻炼基础项目，作为全国统一考试项目。3.3.大球项目

3.3.1.篮球全场三人传球低手上篮考试。3.3.2.足球全场三人传球射门考试。

3.3.3.橄榄球全场三人传球持球跑达阵考试。3.3.4.手球全场三人传球射门考试。

考试形式：以上四项学生三人一组同时捆绑考试。3.3.5.排球两人隔网对垫球考试。

考试形式：排球学生二人一组同时捆绑考试。

说明：大球项目考试其关键的基本技术，分一项终结性考试和三项过程性考试，所有技术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑,提高运动技术的全面性。3.4.小球项目

3.4.1.毽球两人隔网对踢毽球考试。3.4.2.乒乓球两人攻球考试。

3.4.3.羽毛球两人隔网对击高远球考试。3.4.4.网球两人隔网对攻考试。

考试形式：学生二人一组同时捆绑考试。

说明：小球项目考试其关键的基本技术，分一项终结性考试和三项过程性考试，所有技术考试均分左右手和左右脚进行，目的在于提高左手和左脚技术，开发学生的右脑,提高运动技术的全面性。

3.5.其他：田径运动，体操、健美操、舞蹈或健美运动，水上运动或冰雪运动，民族民间体育活动，新兴运动等。

考试形式：学生或集体捆绑考试或个人单独进行考试。

说明：大球项目、小球项目和其他项目由地方和学校自行选择一项或几项作为考试项目，不作统一规定，有利于学生的选项教学，有利于体育与健康地方课程和校本课程的开发。4.具体设计方案(项目、指标及运用）

三人12分钟跑考试 1.测试方法

三受试者纵队站立在起跑线后，身背相同的测试号码，听信号起跑同时计时，途中三受试者应保持纵队队形跑，可以交换三受试者的前后位置，如果一受试者跑不动，允许其他两受试者拉着跑，听信号停跑，登记三受试者最后一名12分钟内所跑的距离，作为三受试者的共同成绩。测试人员应向受试者报告圈数。1次机会。测试在400米田径场内进行，并且标注100M、200M、300M和400M字样。2.注意事项

2.1.如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告圈数，并且标注100M、200M、300M等字样。

2.2.测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。2.3.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

2.4.如果出现未沿田径场跑道跑，视为失败，重跑。故意利用队形阻挡其他组测试，视为犯规，重跑。

3.三人12分钟跑过程性考试 3.1.三人8分钟跑考试 3.2三人10分钟跑考试 3.3.三人14分钟跑考试

健美哑铃坐姿推举考试方法 1.考试方法

坐在方凳上，两手直臂持哑铃置于体侧；然后两臂用力屈至肩部稍停顿，接着将哑铃举起至手臂充分伸直。之后哑铃还原至肩部稍停顿再还原至体侧进行下一次推举。推举时，上体应保持正直，挺胸抬头姿势。整个动作要快速和有力地完成。推举时吸气，还原时呼气。时间1分钟，记推举哑铃的次数。1次机会。男10公斤/只，女5公斤/只。2.注意事项

2.1.测试人员应告知受试者在测试前应做好准备活动，不要上来就进行测试，以免发生意外。测试中应注意安全，不要打闹。

2.2.动作不到位，上体不能保持正直、挺胸抬头姿势，将不记次数。3.健美哑铃坐姿推举过程性考试 3.1双手持哑铃蹲起

3.2.有人扶持双手持一哑铃于头后仰卧起坐 3.3站立俯身双手持哑铃提拉

4.考试方式的选择：举哑铃（坐姿）、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

一分钟跳绳考试方法 1．考试方法

两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。一次机会。

2．注意事项

测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。3.一分钟跳绳过程性考试 3.1.2分钟跳绳考试。3.2.3分钟跳绳考试。3.3.三人集体跳大绳考试。

4.考试方式的选择：举哑铃（坐姿）、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

坐位体前屈考试方法

1．考试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为

负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。2．注意事项

2.1.身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。2.2.受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。3.坐位体前屈过程性考试 3.1.左右正压腿技评。

3.2.双人面对面站立俯身压肩技评。3.3.一套徒手操8至10节技评。

4.考试方式的选择：举哑铃（坐姿）、1分钟跳绳、坐位体前屈三选一。

篮球全场三人传球低手上篮考试 1．考试方法

三人一组左中右站立在端线处，间距5米，脚不得踩线，听到开始信号后开始进行传球推进，全场往返两次。投不进须补中方可继续下一动作。补篮时须由投篮者自己补中。没有上篮的测试者抢篮板球。每次往返传球不得少于三次。动作规格为上篮必须是低手上篮，投篮必须是单手肩上投篮，左侧用左手上篮投篮，右侧用右手上篮投篮，传球动作不限。最后一个球进入篮圈停表，测试员报成绩并记录三受试者的考试成绩，作为三受试者的共同成绩。测试单位为秒。一次机会。2．注意事项

2.1.必须由靠近边线的上篮，左右手各一次，否则不记成绩。2.2.测试时不要运球、不得走步和掉球，否则重测。2.3三受试者传球不得少于三次，否则成绩无效。3.篮球技术过程性考试项目

3.1 1分钟篮下左右手自投自抢考试。

3.2.1分钟半场往返运球左右手低手上篮考试。3.3.全场曲线运球绕杆往返左右手低手上篮考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

足球全场三人传球射门考试 1．考试方法

篮球场进行，跨栏架当球门。三人一组左中右站立在端线处，间距5米，脚不得踩线，听到开始信号后开始进行传球推进并射门（距球门线七米内），射门时可以做调整动作，射门时球击中门柱可补射，不设守门员，全场往返两次。射门不进须补中方可继续下一动作。补

射时需由射门者自己补中。没有射门的测试者拣球。每次往返传球不得少于三次。动作规格为左右脚传球，传球动作不限，射门必须是左侧用左脚射门，右侧用右脚射门，射门动作不限。最后一个球进入球门停表，测试员报成绩并记录三受试者的考试成绩，作为三受试者的共同成绩。测试单位为秒。一次机会。2．注意事项

2.1.必须由靠近边线的射门（距球门线七米内），左右脚各一次，否则不记成绩。2.2.测试时不要运球和掉球，否则重测。

2.3.三受试者传球不得少于三次，否则成绩无效。3.足球技术过程性考试项目 3.1.1分钟三人三角形左右脚传接球考试。3.2.原地左右脚7米线射门10次考试。

3.3.全场曲线运球绕杆往返左右脚7米线射门考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

橄榄球全场三人传球持球跑达阵考试 1．考试方法

篮球场进行，端线外为达阵区。三人一组左中右站立在端线处，间距5米，脚不得踩线，听到开始信号后开始传球推进，边线处接球后必须持球跑动3至5步才可以传球，传球中掉球可以拣起来继续，全场往返两次。每次往返传球不得少于三次。动作规格为左右手传球，传球动作不限，达阵必须是左侧用左手达阵，右侧用右手达阵，达阵动作是手持球按地。最后一个达阵停表，测试员报成绩并记录三受试者的考试成绩，作为三受试者的共同成绩。测试单位为秒。一次机会。2．注意事项

2.1.必须由靠近边线的达阵，左右手各一次，否则不记成绩。2.2.测试时球不得出界，否则重测。

2.3.三受试者传球不得少于三次，持球跑动不得多于5步，否则成绩无效。3.橄榄球技术过程性考试项目 3.1.30米左右手持球往返跑考试。3.2.1分钟三人三角形左右手传接球考试。3.3.30米曲线左右手持球跑绕杆达阵往返考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

手球全场三人传球射门考试 1．考试方法

篮球场进行，跨栏架当球门。三人一组左中右站立在端线处，间距5米，脚不得踩线，听到开始信号后开始传球推进并三步助跑起跳

射门（距球门线七米），不设守门员，全场往返两次。射门不进须补中（原地行进均可）方可继续下一动作。补射时需由射门者自己补中。没有射门的测试者拣球。每次往返传球不得少于三次。动作规格为左右手单手肩上传球或者其他传球动作，射门必须是单手肩上射门，左侧用左手单手肩上射门，右侧用右手单手肩上射门。最后一个球进入球门停表，测试员报成绩并记录三受试者的考试成绩，作为三受试者的共同成绩。测试单位为秒。一次机会。2．注意事项

2.1.必须由靠近边线的射门，左右手各一次，否则不记成绩。2.2.测试时不要运球、不得走步和掉球，否则重测。2.3.三受试者传球不得少于三次，否则成绩无效。3.手球技术过程性考试项目

3.1.1分钟三人三角形左右手传接球考试。3.2.原地单手肩上左右手射门10次考试。3.3.全场曲线运球绕杆往返左右手射门考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

排球两人隔网对垫球考试

1．测试方法

两受试者相距4米的距离，听到开始信号后开始隔网（男网1.75M女网1.65M高）对垫球，动作规格为连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的对垫球次数，作为两受试者的共同成绩。测试单位为次。一次机会。测试器材为软式排球。2．注意事项

2.1.两受试者必须相距4米的距离，否则不记次数。

2.2.测试时，仅记双手垫球的次数，采用传球、单手垫球或者以身体其他部位接触球，只作为调整动作，不计次数。

2.3.测试过程中如球落地或者垫球不过网，除该次不计数外，应继续进行。3.排球技术过程性考试项目

3.1.左右手发球10次考试：上手发球、下手发球二选一。3.2.左右手扣球10次考试。3.3.双人垫扣考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

毽球两人隔网对踢毽球考试 1.考试方法

两受试者相距4米的距离，听到开始信号后开始隔网（男女标准

网高）对踢毽子，动作规格为双脚交换踢毽球。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的踢毽球次数，作为两受试者的共同成绩。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

2.1.必须左右脚对踢，否则扣分；两受试者必须相距4米的距离，否则不记次数。2.2.测试时，仅记脚部踢毽子的次数，以膝、肩、头等身体其他部位接触毽子，只作为调整动作，不计次数。

2..3.测试过程中如毽子落地，除该次不计数外，应继续进行。3.毽球技术过程性考试项目

3.1.1分钟三人三角形左右脚传接球考试。

3.2.左右脚发球10次考试：正脚背发球、脚内侧发球、平扫发球三选一。3.3.左右脚前踏球或倒勾球10次考试。

4.考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

乒乓球两人攻球考试

1．考试方法

听到开始信号后开始两人对攻（标准网高），动作规格为正手或者反手攻球。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的攻球次数，作为两受试者的共同成绩。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

2.1.必须采用攻球技术完成，如果采用其它技术或者无法界定的方式方法来进行击球，只认定为过渡球，不计次数。

2.2.测试过程中如球落地或者击球不过网，除该次不计数外，应继续进行。3.乒乓球技术过程性考试项目

3.1.左右手发球10次考试：平击发球、左右侧旋发球、上下旋发球三选一。3.2.两人右手左推右攻考试或者左手左攻右推考试。3.3.两人左右手反手攻球考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

羽毛球两人隔网对击高远球考试

1．考试方法

在单打场地内，距离底线前3米的区域为在单打场地内，距离底

线前3米的区域为击球区。两受试者分别站在各自的击球区，听到开始信号后开始隔网（标准网高）对击高远球，动作规格为上手正反拍击球。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的对击高远球次数，作为两受试者的共同成绩。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

2.1.在击球区前击球、在击球区后击球、击不到对方击球区的，不记次数。

2.2.必须采用上手正反拍击球技术完成，如果采用其它技术或者无法界定的方式方法来进行击球，只认定为过渡球，不计次数。

2.3.测试过程中如球落地或者击球不过网，除该次不计数外，应继续进行。3.羽毛球技术过程性考试项目

3.1.左右手发球10次考试：正手发高远球、反手发网前球二选一。3.2.两人左右手反手对击高远球考试。3.3.左右手网前吊球10次考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

网球两人隔网对攻考试

1．考试方法

两受试者分别站在各自的底线附近，听到开始信号后开始隔网（标准网高）对攻，动作规格为正反拍击球。听到结束信号后停止，测试员报数并记录两受试者在1分钟内的对攻次数，作为两受试者的

共同成绩。测试单位为次。一次机会。2．注意事项

2.1.两受试者必须分别站在各自的底线附近击球，否则不记次数。

2.2.必须采用攻球技术完成，如果采用其它技术或者无法界定的方式方法来进行击球，只认定为过渡球，不计次数。

2.3.测试过程中如球落地或者击球不过网，除该次不计数外，应继续进行。3.网球技术过程性考试项目 3.1.左右手发球10次考试：下手发球、上手发球二选一。3.2.两人左右手反手攻球考试。3.3.左右手正反手截击球考试。

考试方式的选择：一般先考右手右脚，再考左手左脚，或者摸球选单双号，单号考右手右脚，双号考左手左脚。

参考文献

[1]．季浏，体育教育展望[M]，上海：华东师范大学出版社，202_，3-4。[2]．季浏，体育新课程教学法(初中)[M]，北京：高等教育出版社，202_，1-9。[3]．季浏，体育与健康新课程案例与评析[M]，北京：高等教育出版社，202_，5-9。[4]季浏，体育与健康课程标准解读(初中)[M]，武汉：湖北教育出版社，202_，3-7。[5]．季浏，体育与健康课程与教学论[M]，杭州：浙江教育出版社，202_，4-7。