第一篇：每天养成好习惯

七天养成一个好习惯

心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变 性格改变，命运跟着改变；命运改变，人生转向成功

第一个习惯每天对着镜子里的自己微笑

亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？--------卡内基 第二个习惯，每天用凉水洗脸

第三个习惯，两个月换一次牙刷

第四个习惯，每天喝八杯白开水

第五个习惯，每天反复梳头5分钟

第六个习惯，随身携带纸巾

看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯

第七个习惯，出门前再次检查包包里的物品

总是健忘又不肯检查的人是无药可救的第八个习惯，锁门后再确认一次

许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，做错了，就一定会受到惩罚

第九个习惯，随时随地找机会锻炼

第十个习惯，善用晚上七点至十点

想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么

第十一个习惯，看书或者看电脑，每一个小时休息十分钟

要像爱惜生命一样爱惜眼睛

第十二个习惯，不要乱动别人的东西

第十三个习惯，用过的东西放回到远处

第十四个习惯，吃饭只吃七分饱

第十五个习惯，三个半分钟、三个半小时

醒来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、两条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚饭后散步半小时

第十六个习惯，吃完饭半小时后刷牙

第十七个习惯，不回家时要知会家人

第十八个习惯，睡前一个小时，停下手头工作

打仗时，认真准备打仗，睡觉时，认真准备睡觉

第十九个习惯，入睡前，轻揉腹部帮助肠道蠕动

起床或者睡前，左手按腹部手心对着肚脐，左手跌放右手上，先顺时针方向轻柔50次，再逆时针轻揉50次

第二十个习惯，睡觉时向右侧卧，保护心脏

第二十一个习惯，当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友

把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁

第二十二个习惯，当你需要休息时，给自己放半天假

人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息

第二篇：养成每天读书的好习惯

第14周国旗下讲话

老师们，同学们，大家好！

今天，我讲话的内容是：养成每天阅读的好习惯。

英国诗人、戏剧家莎士比亚曾说：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。” 读书是一种乐趣，可以放松身体，增长智慧；读书是一种乐趣，可以充实生活，感受快乐。

其中，小学阶段是读书的最佳时期，科学研究表明，8—15岁是一个人的黄金阅读期。在这一段时间里，如果珍惜宝贵的时间，掌握高效的阅读方法，阅读大量童话、小说、名人传记、科普读物等书籍，将对他今后的理想实现产生积极的作用。

有同学说，我作业太多，没时间阅读课外书，而我没有很多的课外书。真的是这样吗？据老师的仔细观察，发现部分同学在早上和中午回校之后，并没有抓紧时间做作业，而在操场、走廊、甚至是在教室里追逐打闹；而我们的家长也反映，部分同学回到家或是在周末并没有开始做作业，而是看电视、玩手机、打游戏，却把作业留到很晚才完成。这能叫没时间吗？学校为每个班级设置了图书角，里面有学校的图书也有同学们分享出来的图书，这能叫没有课外书啊？这只是部分同学的借口，但我们大部分同学除了能按时完成作业，还能利用时间进行每天的阅读，获得了大量的课外知识。

时间对每个人都是一样的，每天只有24小时；但又是不一样的，你利用的多，时间就给你给的多。同学们，我们要抓紧一切时间来进行阅读。

在这里，老师给同学们一点小建议，如何利用时间在学校，在家里进行每天的阅读。

1、早上和中午回校交完作业后，可利用5分钟的时间阅读。

2、下午放学后抓紧时间做作业，然后进行10分钟左右的阅读。

3、周末时，我们还可以每天利用半小时进行阅读。

4、我们可以在床头放一本课外书，每天睡前也可以进行10分钟的阅读。

5、建议同学们可以拿出一些自己看过的书放到图书角，和大家一起分享。

6、最后，我们还可以制作一个每天的阅读卡，请同学、老师、家长监督自己是否能完成阅读任务。

我们不在意每天读多少，要坚持每天读一点书；不在意每次读懂了多少，要坚持读后写一些读后感；不在意每次吸收了多少，要相信日积月累，定会成功。

同学们，让我们充分利用时间，以阅读为乐，让阅读点燃我们智慧的人生吧！我的讲话完毕，谢谢大家！

第三篇：好习惯如何养成

好习惯——我是如何养成的自入学起，学校就坚持开展“好习惯，好人生”的主题教育，培养我们养成三个好习惯：健康身心好习惯、友好交往好习惯，和自主学习好习惯。在这期间，不仅有我们的努力，更有老师和家长的帮助与鼓励。

健康身心好习惯

健康身心是指我们成长的物质基础——身体发育，和我们的精神基础——心理发育，而这发展需要两个因素：一是靠个体身体发育和自我成长，二是靠家庭和学校提供相宜的教育内容、过程和方式。

在培养期间，学校保证学生每天至少有一个小时的体育锻炼时间，以此保增强我们的身体素质；开设“心理咨询室”，让我们在生活、学习上遇到某些困难或疑点时，可以及时、有效地在学校接受正确的心里指导及回答。

爸爸妈妈也是积极配合学校的教育工作：每到节假日，就到我到郊外去锻炼，呼吸新鲜空气，或带我到健身房进行正规的体育锻炼。爸爸还经常和我谈一些学校里的事儿，并且告诉我正确处理的方式方法和一些让我受益的忠告。

友好交往好习惯

友好交往则是指品德和个性发展。学校教育我们在学习中与人交往，在做事做人中成长，形成良好品德和个性。交往中做人和办事相辅而成，让我们在做人办事，在办事中做人。学校为此专门为我们开设了品德课，教我们做人的道理，比如做人要讲诚信，“诚者，天之道也；诚之者，人之道也。”要好学，“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”要坚持不懈的努力，“失败乃成功之母”„„

我们同学之间平时的交往也要友好，不能恶意伤人，不能说脏话，不能打人等等，在这其间，我领悟到了许许多多与人相处时的规律和要领。

自主学习好习惯

定位于学习兴趣和能力发展方面。自主学习习惯包括态度、意志、方法和思维等内容。成长有可概括为成才和成人，自主学习习惯为学生一生打下发展基础，他是我们成才的主要途径，也是成人的必然过程。

自我一年级起，妈妈就一直和老师保持联系，并且要求我回到家第一件事就是写作业，没写完呢作业是不能够看电视活着出去玩儿的。而且妈妈从不在我写作业时看着我，但如果我没完成作业，老师就会给她发短信反应我做作业的情况，妈妈就会耐心的教导我。于是，至今为止，我还一直保持这一回家就写作业的好习惯，并且坚持复习所学内容，预习新的内容。

学校与父母的关怀与培养，使我养成了这三个好习惯。这三个好习惯将使我受益终生。

第四篇：养成好习惯

好习惯

好习惯是成功者的朋友，坏习惯是失败者的朋友。成功者之所以成功，得益于习惯的鼎力相助；失败者之所以失败，习惯责不可卸。习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。习惯的力量是巨大的，一个人的日常活动90%都是在不断重复原来的动作，再在潜意识中转化为程序化的惯性。

人们一直在寻找一种可以使自己迅速功成名就的方法，大都离不开一些技术性的技能。其实想要成功，只要稍微改变一下我们的习惯就成。习惯决定命运。所谓成功者，在做人做事方面养成了许多良好的习惯，而大多数人将它忽视了罢了。

好习惯不是天生个性使然，而是从后天学习而来。可以借助练习与重复操作，把自己的习惯融入自己的人生。我们的行为举止塑造了我们自己，因此只要掌握好自己习性，养成良好的习惯，就能掌握命运的方向。

习惯就是一天做一点，人生每天朝对的方向做一点点，这就是习惯的养成，只要有耐心，最后一定会成功。根据大多数人的经验，一次培养一个新习惯，比同时培养数个新习惯的效果好得多。与其不断懊恼过去的错误，不如把心思放在未来成功所需的条件上。习惯将会为你的成功奠定良好的基础。养成新习惯的时间长短各有不同。有时候，因为发生某个重大事件，新习惯就在瞬间成形；有时候，养成习惯却需要耗时数年。只要我们有养成良好习惯的决心，并真正地付诸实际行动，好习惯一定很快就会养成。

养成好的习惯，是你工作生活中必不可少的一个重要环节。好的习惯，才能让你成为一个热爱生活并且对生活充满激情的人，也只有热爱生活并且以充满激情的状态投入生活，你才可以在的、生活中创造奇迹，进而成就你人生德辉煌。

202_年5月24日星期六

第五篇：养成好习惯

养成好习惯 成就好人生（一篇演讲稿）

敬爱的老师，亲爱的同学，你们好！

我今天演讲的题目是《养成好习惯 成就好人生》

我曾经读过一首名为《钉子》的小诗，内容是：丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个国家。

刚刚读到这首小诗，感觉一个钉子能与一个国家有什么关系，这不是危言耸听么？细细品味，才发现诗里寓意着一个宏大的哲理，那就是：防微杜渐至关重要。要想成功必须从小事做起，从良好习惯的养成做起。

怎样培养自己的好习惯？首先需要检查一下自己，反省一下自身的一些坏习惯。你是否留意到我们的校园里、楼梯上、教室里随处可见的垃圾？这种景象与周围的树木花草是多么的不和谐，这里面有你的责任吗？你留意过周围同学的语言吗？那脱口而出的脏字是不是很刺耳？这里面有你的声音吗？你对老师、长辈礼貌吗？你对同学友善吗？你今天按时出早操了吗？你起床后整理床铺了吗？你上学的路上遵守交通规则了吗？你今天读书了吗？功课提前预习了没有？今天的作业你认真完成了吗?„„

千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着你的个人素质。古人说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，当你随手扔下一片纸、塑料袋的时候，想过什么吗？你可能觉得一片废纸而已，没什么大不了的，设想如果全校学生人人都扔一片废纸，校园是什么样？我们尊重别人的劳动了吗？把纸片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其实并不需要花多长时间，费多大力气，只是举手之劳，说到底这是个习惯问题。如果人人都养成好习惯，校园会是多么清洁、美丽。在优美的环境中工作、学习，人人都会心情舒畅。

再说一说同学们的语言。可在我们同学当中，出口成“脏”的现象很普遍，耳边时时响起这些不和谐音。有的同学似乎觉得说话不带脏字就不足以显示个人魅力，脏话连篇。这个坏习惯污染了校园的语言环境。这种令人厌恶的行为，只能得到“素质低下”的评语。想到别人好的评价、高的评价，靠什么？要靠你的优秀行为，靠你文明、优美的语言。如果你想成为优秀的人，如果你想得到别人的赞美，那么，从现在开始，改变自己，摒弃说脏话这个坏习惯，试着说“你好”“谢谢”“请”这样的优美语言，试着去面带微笑问候别人，你会发现自己是一个受欢迎的人。当大家都习以为常地相互问候时，校园里的声音会是多么和谐悦耳。

课间活动的时候，我们经常看到有的同学在教学楼的楼梯间、走廊上追逐打闹，高声喧哗、旁若无人，既影响了师生们正常的学习秩序，又带来了很多安全隐患。

同学们，我们应当不懈地培养好习惯，用我们的优秀行为感染周围的人，影响周围的人。比如，出入教室时，轻轻地带上门；放学了，随手关上教室的灯；在公共场所，轻声慢步；见到老师，礼貌问候，上学路上右行、注意交通安全等等。这些都应成为我们的习惯。

同学们，本学期我们正开展以良好的行为习惯养成为主题的教育活动，让我们习惯性地去学习，去读书、去思考，习惯性地去认真做事情，习惯地对别人友好，习惯性地欣赏周围的美景。当你养成了优秀的习惯，在人们的眼中，你就会显得很优秀。

最后用著名心理学家威廉·詹姆士的一句话作为结束语：播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。祝愿我们每个人都能养成好习惯，成就好人生。

谢谢！