第一篇：自然丰胸的最快方法

首先食补：早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对增有绝对的好处.这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂房，不要担心会发胖.丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d。c 0 m》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯

首先食补：早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对增有绝对的好处.这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂房，不要担心会发胖.因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。

易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片(买好一点的)每顿饭菜比例要1：1多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化……想增的美眉们赶快行动吧!

不过，要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素.而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效;不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料呢：

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。1 把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

成效：刺激胸部组织，让乳房长大。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

第二篇：食补丰胸的最快方法

冬季来临，MM可以乘机丰胸了，在厚厚的大衣的掩护下，来年春天换上春装的时候，有很大惊喜哦。很多MM的小平胸都是因为气血不足影响了胸部发育，因此想丰胸，补气补血是很重要的。

丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d。c 0 m》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯

冬季是人体脂肪养藏的时间，也是丰胸的最佳时刻。可是许多平胸MM用过很多方丽却毫无收获，揪根溯源是气血不足影响了胸部的发育。补气其实就是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸方丽，在这个养藏季节的效果尤为明显，大家不妨试一试。

1.常吃百合，清肺补气

肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在丽国影星苏菲•玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤。

因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果!

2.吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道

萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方丽。

冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力!

川贝冰糖炖梨制作方法：

1).梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。

2).用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。

3).将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可!

3.多喝豆浆

鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。

冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

用豆浆200克，粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常丽煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。

4.多吃山药

山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。

美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶.山药粉适量

做丽：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

可依个人喜好斟量加糖与白开水

5.多吃椰肉：

《本草纲目》说椰子肉“益气，去风，食之不饥，令人面泽”

除了益气，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量为60%～65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。

第三篇：丰胸方法比较

对于女人来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部，女人怎么样才能丰胸呢？最快最安全的丰胸方法又是什么呢？其实拥有完美的胸部并没有想象中的那么难，八大丰胸方法，帮你选择最快最有效最适合自己的的丰胸方法。

丰胸方法一：假体丰胸

假体丰胸是根据爱美者个人的情况选择不同的切开方法，于胸大肌前或后间隙剥离一定范围，再植入假体的方法，来达到丰胸的目的的。目前临床上所采纳的假体材料先进安全，生物相容性好，质地、手感、外形也越来越逼真，最好的假体丰胸材料是美国曼托公司生产的妙桃琴面假体.美容整形医院医生采纳的是内窥镜同步像显示技术，对手术部位及假体置放位置进行正确定位，把假体置于胸大肌与胸小肌之间，安全丰胸过程清楚可见，有效幸免损伤乳腺组织和乳腺导管，使术后哺乳不受影响。

优点：丰胸迅速，可在几小时内达到自己满意的胸围。

缺点：手术的风险性比较大，而且会留下刀疤，影响乳房的美感，人工合成的物质填充在乳房内，会造成很多的不良反应。

丰胸方法二：注射丰胸

注射丰胸是在爱美者的乳腺后间隙注入来达到丰胸目的。注射丰胸无切口，手术时间短，术后恢复也很快，受到爱美者的青睐。

优点：丰胸迅速

缺点：注射物与身体组织不相容，且取出不易干净，所以，其安全性较差。

丰胸方法三：自体脂肪注射丰胸

自体脂肪丰胸是采纳爱美者个人身体某些部位的脂肪细胞，用于填充面中部或进行瘦脸填充，可与吸脂手术同时进行。自体脂肪排异性较轻，所以是目前丰胸手术中较先进的办法。

优点：自身脂肪，排异性小，安全性高，丰胸迅速。

缺点：乳房属于结缔组织，脂肪填充在结缔组织内，会引起乳房血液微循环不畅，乳房发红，肿胀价格昂贵，一般费用上万。

丰胸方法四：电疗丰胸

电疗丰胸估计要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。把振动体片贴在胸部的穴位上，借用微弱的是差，身体对微弱的电子讯号开始做出反应，无形中慢慢刺激到类似推拿的穴位，看到一些基本的运动效果。电疗丰胸实际上是能过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么轻易接受或操纵。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的产品。遗憾的是，必需有足够的专业才有办法达到比较明显的效果。也许正是由于电疗丰胸操纵比较复杂，专业性比较高，所以面上一般也很难见到。

优点：安全可靠，我毒副作用。

缺点：丰胸速度慢。效果不明显。

丰胸方法五：填充丰胸

形态美的时候，往往忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果它仅仅只是能够欣赏，往往会带来意想不到的后果，填充丰胸最大的问题也就在于此。

优点：最流行的一种丰胸方法。效果好，速度快。

缺点：在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引胸部的过敏，或者由于不小心挤压而造成摧毁性的结果的真实情境。

丰胸方法六：运动丰胸

游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。

俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

哑铃法：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。怎样丰胸

仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

优点：绿色，健康，安全，无副作用。

缺点：速度比较慢，需要定时运动，对于一些工作压力大忙碌的女性朋友不适合。

丰胸方法七：按摩丰胸

丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰胸乳液精华，涂抹

至乳房，然后开始丰胸按摩

1、清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右键，并把你的右手枕在头上。

2、左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。

3、按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

4、重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

丰胸方法八：药物丰胸

现在的丰胸产品有生化的，纯植物的，生物的，纯植物产品里面含有的活性物质比较多，对人体几乎没有伤害，一般来说，用完丰胸产品都不会有太大的改观，只是更加坚挺，使乳房紧实感更加突出。如果有的女性乳房产后萎缩，而她本身的基础条件比较好，可以完全恢复原态。丰胸主要是根据自身的条件，如果在20多岁时乳房产后萎缩，做起来非常快，效果也非常明显。

优点：效果明显，安全，健康，绿色是千万女性共同的选择。

缺点：一些丰胸药物含有西药成分，有明显的副作用和不良反应。建议一定选择纯天然的精油类丰胸产品。

综合比较：

对于想快速丰胸，短时间内达到自己满意程度的女性朋友，建议使用手术的方法。最佳推荐，目前最流行，手术丰胸界安全系数最高的方法。

对于想安全，健康，绿色丰胸的女性朋友，建议定期使用丰胸类乳液或精油：配合由上而下，由外而内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳房发育，增加脂肪提及存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺，相关细胞也比较活跃，这是使用一些丰胸类产品。像【岁月无痕，泰国野根，欧卡诺 】丰胸产品，效果非常显著。

丰胸是女性朋友永远不变的话题，其实，要想达到丰胸效果，不管采取哪种方式，一定要选择健康的风险哦那个方法，最重要的还是在于坚持。丰胸方法，无非也就这几种。只要你每天坚持做这些，想不丰满迷人都很会难。

第四篇：丰胸全方法

经期食疗 药膳 按摩丰胸全方法觉得生理期来了会很烦？痛经不方便等一系列事情会让你招架不住？其实经期也会给你带来意想不到的好处，比如丰胸。小编给你推荐食疗+药膳+按摩丰胸大法，全方位提供经期丰胸方法，让你的罩杯不断升级！

根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

一、经期吃什么食物可以丰胸？

专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，就能达到更好的丰胸效果哦！

1.木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

2.酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜哦。功效：酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是天然的荷尔蒙来源，因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处！

最佳食用时间：月经来的前七天

吃法：酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用，因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

3.种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

4.维他命A食物：含维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些 食物在市场上都能买到。

5.维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的 食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

6.富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。猪脚黄豆汤或者猪蹄火锅都是不错的选择。

推荐：黄豆猪蹄汤

黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

a、用温水将黄豆泡开。

b、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

c、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

推荐：中医丰胸药膳

中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

二、丰胸按摩

首先我们要了解三大丰胸穴位：

(1)鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

(2)乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

(3)坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。按摩方法：

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

推荐：理气健胸操

(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前

(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推

(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩

(4)最后由下往上按摩至颈部

每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒哦！

第五篇：健康丰胸最佳方法

时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。以下食物帮你保持美妙身姿。

丰胸是一个坚持的过程，在期间我用过很多东西，结果都不理想，在用了《667d邓静丰胸日记》产品后才明白，按照上面介绍的方法我真的 升级到C罩杯

时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。以下食物帮你保持美妙身姿。

莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。