第一篇：羽毛球励志语录_打羽毛球激励人心的句子（共）

你喜欢打羽毛球吗？打羽毛球也可以了解到一些励志的句子哦。下面是小编给大家整理的羽毛球励志语录，供大家参阅!

羽毛球励志语录【热门篇】

1、我悄悄的来，又悄悄的走，挥一挥球拍，不留一个活口

2、没有不透风的墙，没有不过网的球

3、爱是费尽心力地杀球，然后再百转千回地垫网而过!

4、球技就像内裤，看不见但很重要。

5、当“羽球拍拍”的短裤失去松紧带后，才懂得什麽叫做依赖。

6、球不听话，所以我们“打球”。

7、海阔凭鱼跃，羽球任你打。

8、我跟耶稣祈求踏实稳定的生活，他想了想说，咱们还是先谈谈“羽球拍拍”的事吧…

9、趁着年轻，能打打羽毛球就打打吧，没几年了。

10、人贵在言而有信——我说打球就打球!

11、羽球拍拍，拍拍中的战斗机，噢耶!

12、思想有多远，高远球你就给我打多远!

13、做人一定要做一个蹦蹦跳跳打羽毛球的人。

14、我打我的羽毛球，你过你的奈何桥。

15、羽毛球比赛虽然结束了，但，打死我也不认输，你们还没使美人计呢!

羽毛球励志语录【精选篇】

1.作为国家代表队的球员,要发挥最大潜能,冲破自己体力的极限。

2.要懂得秘密休息----如捡球时，尽量放松自己。只在比赛击球的那一剎那,才要尽量的紧张。(按，林水镜于61年来华比赛时，来回捡球特慢，即在秘密调息气力)

3.呼气比吸气更重要.呼出再吸进新鲜空气.4.弯腰捡球时,尽量吐气.5.凭腰力打球,用力更多,要用腕力.6.站在球后,姿势与打法易于变化.而且出手令对方难预料.7.开球,高远球,网边球,杀球,练久了,变化多,使人看不出.8.比赛必须尽力求胜,即使十五比零,也不可放松.9.尽力训练,全部休息,慢慢增强,以求突破.10.随时回防,不可脚懒.11.发球姿势,架子先拿好;要打那种球,再临时变化.12.击球前准备姿势,要习惯于一样,使对方无法判断你将打出什么球.13.短球很要紧!国际名手对它也为难.14.尽量多用正手拍.15.反拍球,要尽量用腕力,不靠臂力,球才有劲.16.最危险时,只要把球送过去,也是好的.17.对打,平球,有两个死角.18.抬起一只脚,身倾后方击球最要不得----击球无力,不能迅速回防,予敌可乘之机,会闪腰,姿势也难看.19.当一个正式球员,如有坏手法,坏习惯,务要访师访友,多得明教,痛下决心,迅速改正.千万因循不得.20.没有不透风的墙，没有不过网的球

林丹经典语录

林丹(1983年10月14日-)，福建省龙岩市上杭县临江镇客家人，中国国家羽毛球队男子单打运动员，解放军代表队运动员，同时也是南京军区体工大队副大队长[1]。最高排名世界第一位，因其球风凶悍、个性鲜明，被广大球迷称为超级丹。林丹被公认为同时代实力最强的羽毛球运动员，甚至是羽毛球历史上最伟大的球员。

要爬到山顶看一看，并不是那么容易的。一旦你有丝毫的放松，就很容易摔得粉身碎骨。

不是你今天感觉不好，就可以随随便便输掉的。

通过自己的坚持和努力是可以做到让别人刮目相看的。

我们都很平凡，但是我们可以做成一些不平凡的事。

荣耀留在过去，未来更加可期。

它们迎面而来，你扛住了，全世界都属于你。你若被打垮，脚下就是万丈深渊。

我是个有争议性的人物，这说明我还得努力，让自己更强，赢得让别人无话可说。

男人或许只有经历过失败和坎坷之后，才能成大事。

人生的精彩不在于你站的多高，而在于生命的宽度。

任何时候不要去怀疑自己，或是羡慕别人。做好自己，全力以赴地把握好每一天，不要太计较最终的结果。这个过程只是迟早和长短而已，最终都会有属于自己的天地和展现自己价值的一天。

作为运动员比赛就是有输有赢，如果他真是我的克星的话，那就应该每次都赢我。

无论是爱情，工作还是生活方式，都不需要和别人比较，自己喜欢就好。

通过自己的努力和坚持，是可以做到让别人刮目相看的。

第二篇：学打羽毛球

学打羽毛球

我很喜欢打羽毛球。没事时总喜欢和姐姐一起玩，可是她不和我玩，因为我不太会打，打了也没有技术含量。于是我决定找一天时间让姐姐教我打，姐姐同意了，我可开心了。

今天早晨，阳光明媚，就像到了春天一样。我早早就把姐姐拉起来，让她陪我学打羽毛球。所以姐姐就先让我活动一下身体，再教我。

首先，我拿起了羽毛球拍，姐姐就先教了我最简单的。她先把羽毛球放到我的球拍上，接着让我用力甩一下球拍，那羽毛球就乖乖地“束手就擒”，从我的球拍上跳到地上，我高兴地也跳了起来，还一直夸自己很棒。姐姐走过来，拍拍我的肩膀说：“你不要太骄傲了，一次成功不代表什么，还要再接再厉，况且这只是最简单的，后面还有更难的在向你挑战，继续加油挑战下一种吧！”我点了点头，对姐姐说“姐姐，我会努力的。”我说完，姐姐就笑了笑。

接着，姐姐又教了我另一种。首先，她先让我把球拿住，稍微抬高些，再把球拍也稍微下斜一点，然后又让我球向上扔，再赶紧把球拍对准球用力一打，瞬间那个球就掉落在地上，奇怪这个球好像不乖耶，没有乖乖弹过去。但我并没有灰心，一次又一次的练习。功夫不负有心人，我终于用10多分钟的时间把这种打法学会了。

打球学会了，接下来该学接球了。姐姐先把球打过来，然后嘱咐我看准球，用力甩球拍，那个球并没有被我“发射”出去，而是又掉在了地上。此时，姐姐走过来对我说：“你不要灰心，当球来了时，你要看准球，等球快要来时你再对准它，用力甩拍子，而且还要注意的是，不能太早发球，很可能会落空，在发现就来不及了，要掌握好时间。你按照我说的再试一次吧。”于是，我按照姐姐说的方法又试了一次，果然很有效。

今天真开心，我既学会了打球又学会了接球，真是两全其美呀！真得感谢姐姐！

 王彩叶五（3）

第三篇：学打羽毛球

学打羽毛球

【导读】羽毛球是一项很多人都热爱的运动，上手速度快，而且并非身怀高超球技才能打。长期长羽毛球对促进血液循环，毒素排除都有好处。所以，不会打羽毛球的人赶紧学学吧。

学打羽毛球

打羽毛球如何掌握一些方法，是很容易学会的，所以，完全不用担心自己菜鸟级的水平不会提升。

1、发球

发球可分为正手发球和反手发球，基本技术有发高远球、发平高球、发平球和发网前球。发高远球需要控制球的飞行路线，让球飞行的轨迹与地面形成45度或者大于45度，然后垂直下落；发平高球要使球迅速地越过对方场区空中而落在底线附近；发平球需要把球发到对方发球区内的前发球线附近；发网前球则需运动反手发球技术把球发到对方网前附近。

2、接球

在接球时最好站在离发球线1.5米处，然后看着对方击打过来的球的轨迹，事先挪动身体做好准备。如果对方发球质量不好，可直接扑球还击，但要是球落在网前，离自己所站位置比较远，就要快速挪动身体，用挑高球的方式进行还击打。

打羽毛球的技巧

除了要学会基本的发球和接球的技巧外，还要学会吊球、搓球、挑球、扑球等技巧，不然在整个打球过程中都会处于被动的状态。

1、吊球

击球前，挪动脚部，右脚在后，左脚在前，然后在球落在身体前上方时，两脚尖均踮起，用右手握拍自然将球拍举到右肩侧上方，等球下落到击球点时，左腿后撤，右腿前迈，下蹲，向前下方轻击来球。击球的关键主要在于：击球点高度要把握好，拍面要正对来球，手腕力度要恰当。

2、搓球

右脚跨前成弓箭步，右手握球拍正手切搓击球。击球时，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时向前下方削球托。搓球的关键主要在于击球时，带动手指动作使球拍做向前下再向前上挑搓球托的底部。

3、挑球

挑球前身体转向左侧球网，前臂旋内前伸，手腕稍外展，采用反手握拍法，利用前臂旋外、伸腕和拇指顶压拍柄的力量，将球向前上方击出。挑球的关键主要在于击球点应在自己身体的外侧偏前的位置。

4、扑球

看到球落在网前较高处时，脚部迅速移动，然后转向来球向前蹬跃，并迅速变换握拍方法，使拍面与球网平行正对球，利用拇指顶压，中指、无名指和小指的力量，将球向前下方击出。扑球的关键主要在于击球力度要大，速度要快。

打羽毛球的步法

打羽毛球，正确的上网步法也是要学会的，如交叉步上网步法、并步上网步法，垫步上网步法。以下是这3种上网步法的基本介绍：

1、交叉步上网步法

右脚先向迈开，挪动一步，然后左脚跟上，以此不断跨步到达击球位置。击球后，迅速移动双脚，回到原来的位置，即球场的中央。如果想用前交叉步上网，需先迈左脚，然后再迈右脚，并在最后一步时，脚尖离地，上网扑球。但需注意的是，脚尖朝内落地是一种错误的做法，因为会带动髋关节旋内，使腰部压力增大，以致脚踝关节的外侧翻扭伤，所以，要避免。

2、并步上网步法

起步后，先挪动左脚靠拢右脚，并用左脚脚掌内侧用力蹬伸，落地后右脚继续挪动，向前方跨一大步，左脚跟上，迅速到达击球位置。击球后，用同样的步伐回来原来的位置，做好继续接球的准备。

3、垫步上网步法

通常在击球点离自己较近，无需移动两步，而蹬跨一大步又不够时采用。右脚用力向前跨一大步，在未着地前，左脚迅速地垫一小步，使前脚正好到达击球点位置。

打羽毛球常犯的错误

学打羽毛球时，由于技术生疏，经常会犯一些错误。那常犯的错误有哪些呢？妈网整理了一些新手打球时易犯的错误给大家，速mark。

1、接发球站位错误

在等待对方发球时，有的新手没有采用一前一后的站姿，最终导致移动时速度变慢，而且步法也变得混乱。

2、击球后没有回到原地

击球后并不是站在击打球的地方，而是应该一边盯着球一边迈开步子回到球场正中央，以方便下次接球时移动。

3、击球点过低易被扣杀

击球点高比击球点低有优势，但很多新手因不熟练，无法掌握最高的击球点，导致战局无法把控，最终被扣杀。

4、网前扑球力度过大

网前扑球需要运用技巧，如果只是使劲全力向前扑球，只会导致球出界或挂在网上。

5、忘记举拍接下一球

击球后，手臂自然垂落，等待球飞向网前时再举拍，会打乱节奏，也会错失挥拍的最佳时间，所以，接完一球后要举起手臂准备接下一球。

打羽毛球注意事项

羽毛球运动是兼具趣味与挑战的运动，可以增强体魄。但在打羽毛球过程中，有很多事项要注意，不然会出现不同程度的损伤。那打羽毛球要注意什么呢？如何才能避免损伤？

1、热身

在运动前，热身运动一定要做，这样才能有效预防拉伤和减少运动对肌肉的伤害。一般，热身运动要提前半个小时做，基础的动作包括弯腰、压腿、跨步、高抬腿走、侧身双腿交叉走等。热身后最好不要立即喝水，稍等片刻再喝水。

2、避免过度疲劳

在运动时，要不断调整自己的状态，避免过度劳累。如果感到疲劳，不要硬撑，立刻休息，也可以通过走动缓解劳累。如果是中老年人，打羽毛球时更要注意，因为长时间运动会使肌肉紧张，诱发疲劳。

3、切忌带伤运动

受伤的情况下不要继续打球，应作休息，让伤口恢复，再继续。通常，轻度损伤需要半个月到1个月的恢复时间，严重损伤需要1个月到2个月的恢复时间。如果损伤未恢复就运动，演变为慢性损伤，治疗时间会延长，甚至可能会影响后期的运动。

第四篇：羽毛球语录

1.羽毛球语录收藏(内附我的练球视频)

1、活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）；

2、长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全*手腕的抖动）；

3、高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）；

4、远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）；

5、对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）；

6、正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）；

7、强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）；

8、柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）。

1.00:口袋装一部手机的是正常人,装两部手机的是精英,装三部手机以上的基本傻B。球袋里球拍数量的判断以此类推；

01:买好一点的球,其实算起来成本跟差球差不了多少,但你得到的却是另一个级别的享受；

02:最好不要在场地内吸烟,如果确实要吸,也请别把烟灰弹得满地都是； 03:个人经验,喝点小酒去打球会有特别的体验,但程度达到醉驾的除外； 04:打完球后,越快换底裤和鞋袜越好,否则容易阴-囊-湿-疹和脚气；

05:有空慢跑半小时,你会发现第二天体力会超好；通过拉力器哑铃等练练力量,你会发现球速超快；

06:如果你经常判断失误,要么是你打得太少,要么是你经常换场地；

07:不要不屑于跟比你水平差的人对练,很可能有一天你就打不过TA；就算TA永远打不过你,你也可以趁机多练练高难度的动作,比如反手跳杀；

08:如果你的另一半反对你从事羽毛球运动,要么换运动项目,要么换伴侣,这是很难调和的矛盾；

09:多在橡胶场上打球,到了木板场你会发现你的移动快30%以上；

10:跟女选手搭档,请多鼓励少责怪,女孩子通常心理比较脆弱，你越给她压力她会越木，这跟在床上完全是两码事；11:你可能赢一些对手，但你不可能赢所有对手，所谓天外有天，山外有山；

12:经过别人的场地时，请你远离白线，否则，从法律上，TA打死你也是免责的!13:遇到差不多的对手时,请别卖弄你的假动作,自己想找死的除外；

14:训练结束后，用5分钟做做放松,第二天你又是一条好汉,别小看这5分钟； 15:中午好好睡一觉再去打球,会有一种脱胎换骨的感觉；

16:想到香港买又便宜又正的球拍,这基本是缘木求鱼,通俗点说就是:省省吧； 17:不要所有的羽毛球比赛都看,容易审美疲劳的,选经典的看看就好； 18:跟领导打球，放水的艺术跟球技的提高同样是门学问；

19:如果你的脚底经常脱皮，试着打球时在那个点贴块医用胶布，有奇效的； 20:要拉高磅的话，请提醒拉线员一定要拉足，否则TA会怕拉断拍而减你一些磅数； 21:其实胜利也有一些好的球线，不要光盯着YY； 22:不得不承认一个事实，对于99.99%的业余单打选手而言，职业女单的比赛才是最现实的教材；

23:看视频学东西时，要充分利用播放器的功能，片段反复播放、播放速度调整等都会让你事半功倍；

24:低画质的录相少看点吧，高清中的经典战役都已汗牛充栋；盯大眼睛还很费劲才能看清球在哪里的录相都被我删除了；

25:如果你对风向有感觉，恭喜你，你已经是百里挑一；

26:如何知道自己在进步?很简单，你不断提升的时候会觉得场地越变越小；

27:吃了对方一个假动作失分后，不要想着要在下一分骗回对方，硬要这样的话，你的成功率至少会比平时下降70%，因为你此时太刻意，而勉强是没幸福的；

28:对方发球老过腰说不说TA好呢?孺子可教的你就说说看吧，牛B轰轰的就让TA在错误中继续沉沦吧；

29:全能型的业余选手更能赢得我的尊重：这种人会打单打也会打双打； 30:一个人的时候怎么练网前小球呢？如果谁能告诉我，我愿意支付100元（实球的，非模拟动作）；

31：吃饱了撑着打球，饿得发慌打球，都是很痛苦的经历；但非要二选一的话，我会选后者； 32：（听人说）鞋底老化，放进微波炉转半分钟，可恢复一些弹性；但要延缓衰老，更行得通的做法还是每次去球馆才换鞋，打球回来用湿布擦擦鞋底；

33：实力已足以打败某个以前比我厉害的人，但不知道为什么，我一直不忍心将真相揭破，我好几次都在20分那里等他，让他慢慢追上来，最后让他赢…………

34：搓球有四种基本搓法，知道吗？网前扑球有四种基本扑法，知道吗？发球有四种基本发法，知道吗？（孔乙己：茴香豆的茴有四种写法，知道吗）

35：就算多么心急打球，开车也不要闯红灯，少打几分钟算不了什么，违反交通规则足以致命；

36：球网的高度偏离标准值两三公分，也浑然不觉的话，说明球感还不够精确； 37：如果十个擦网球能救起三个以上的话，说明应激和二次启动能力非比寻常； 38：瑜伽练习是羽毛球运动的绝配；前者能带来后者所必须的柔韧度，修复后者的损伤，更重要的时，还让人们有一个平和的心态；

39：男人球袋里的球拍，跟女人衣柜里的衣服一样，永远都少一件；对于心仪之物的狂热，其实男女并无差别；所以就算被定为SB又有何妨呢？SB还可以理解为Shining Badminton嘛~ 绚烂的羽毛球，陪伴2012每一天！

拿拍是要松地 握拍是要靠后地 掌心留空是要大地

引拍是要早地 击球点是要高地

球是不能跑到身后去地 最好是要轻跳一下地 肩是要充分展开地

手臂是要软得像面条地 手腕也是要松软地 前三指是用来发力地 后二指是用来拿住拍子地 扣腕是要有地

手臂还要保持很松地 紧张是绝对错误地

击球瞬间是要靠拍头惯性地 此时还在加力是绝对浪费地 挥拍动作是很充分轻松地 收拍是非常顺滑地 如果还不能掌握

多多练习是必要地...羽球的击球动作可分为准备姿势、预备击球动作(引拍动作)、击球动作、跟进动作、击球位置等段落。1.预备姿势

全身放松、收腹、膝与肘略屈、眼注视羽球前进的方向、双脚前后或左右开立均可，体重平均由双脚支持。2.预备击球动作

当对方球员将羽球拍过来时，接球员必须由预备姿势发展到击球动作。预备击球的动作有：--高正手预备动作--低正手预备动作--高反手预备动作--低反手预备动作 3.击球动作

动作完成需时最少，动作却最复杂。击球动作的要领为肌肉紧张用力，击球后肌肉即放松。4.击球位置

击球动作的有效与否，有赖球员站立在位置的适当。如位置不对，不但无法将球击得十分有效，甚或无法还击。因此，站立适当的击球位置是有效击球的先决条件。5.跟进动作

击球之后的动作，有助整个击球动作的发挥，以及，接下一来球的准备，不容忽视。

发球法

发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术。因为于羽毛球比赛中，得分是先要得到发球权。发球的一方才可得分，接发球一方即使赢了，亦只是得到发球权。而发球又与整体战略有密切的关系，发球的好与坏又直接影响

下一拍的主动性。发球大致上可分为正手发球及反手发球两种。正手可发出高球，平高球，抽球及短球(网前球)。而反手因受挥拍之距离所限，故只能发出短球，抽球及平高球。羽球规则第 14 条规定，发球规则：

1.发球时，双足必须与地面接触，并不得移动。球拍弹出的一杀那起，脚方可离地。

2.球拍击到羽球的瞬间，触及羽球的位置高过发球者的腰部。

3.球拍击球的瞬间，球拍握把前任何部份，须在握拍右手的下方。1.发球的种类 i)高长球(高远球)ii)短球(网前球)iii)平快球(平射球/抽球)iv)平高球 i)高长球

高长球多用于单打中，特点是发出的球又长又高，直落对方的后底线。这时发球的人，不但可以利用这段较长飞行时间整备姿势，另一方面，因此会从高处急剧下降，所以也可以扰乱对方的阵势。高长球的缺点是，如发球发得不好(不够长或不够高)，会被对方占了主动。动作分析 准备动作

--发球位置靠近中线，距离前发球线大约一米

--用正手握拍，双脚分开站立，与肩同宽，左脚在前(脚尖向网)，右脚在后(脚尖向右斜前方)，重心在后脚上 引拍动作

--左手持球放于胸前，右手握拍自然屈肘于右侧--身体稍微向右转，使左肩对网

--右手伸展，提至肩膊高度，前臂，手腕伸展打开

击球动作

--身体由右向左转，球拍由后向前，下向上摆动--重心由右脚前移至左脚，右脚跟抬起

--以上臂带动前臂，再带动手指，手腕闪动击球

--当球和拍弦接触时，以轻微腰力和自然大弧度摆动配合

--以球拍正面击球，击球位置在身体的前方及腰以下膝以上跟进动作--击球后，右手顺势自然向左上方挥动 ii)短球(网前球)这是羽球越过网上缘而飞至对方的短发球线内侧附近，或落在左右角地方的发球法。发短球的优点是可争取主动进攻，故大多用于双打或混合双打中，单打较少采用。球的特点是「刚刚过网」而落在对方场区的前发球线附近。发球时，可不用发长高球那样大弧度摆动小臂。当球和拍弦接触时，可尽量利用小臂摆动和手腕力的闪动带些切球动作。

技术重点

--发球位置稍前于单打发球，站近短发球线--左脚在前，左肩朝向对方，重心放在后脚--球拍靠近身体，前臂移动幅度不要太大--主要以前臂及手腕用力，握拍要放松--击球时，手腕打开，轻推发力--击球点在身体的前方

--击球后，顺势把球拍向上抬高，放于身前，拍头向上，准备迎击下一球

iii)平快球(平射球/抽球)这种发球的特点是具有相当的速度，对方不易应付得好，而对方回过来的球往往威胁不大，给己方造成有利条件。这种发球，落点与长球相同，球行速度较快，过网的高度约与发短球相同。iv)平高球

平高球是一种带有攻击性的发球.弧度比高远球为少, 但球速比高远球快, 落点于对方后场区发平高球要注意球的弧度, 虽要比高远球低, 但亦要有足够的弧度把对手压往后场.若弧度不足的话, 会被对方在中场截击, 占主动权

这种发球在单打和双打的比赛中亦有使用

技术重点：

--准备位置, 引拍动作及跟进动作与发高远球基本相同--发球位置可较高远球为后, 以便发出较少弧度的球

--击球时, 不须以最大力向上挥动, 而改为稍向前发力, 使弧度较少 2.)发球的落点

--落点就是击出的球所坠落的位置

--要使球落在自己需要的位置上，方能控制全局--落点的好坏和球路, 战略及主动性有很大的关系--球的理想落点，是场内的四个角落和两条近边线--若让对方跑到老远的地方去击球，引导对方来回奔跑，消耗他的体力，此为最佳落点

2、

第五篇：怎样打羽毛球

怎样打羽毛球

【导读】羽毛球运动是一项颇受年轻人欢迎的运动，因为它不仅能提高人的反应能力，还有助于健身。而且好处远不止这些，很多人了解后都已爱上这项运动。那打羽毛球有什么好处呢？怎样打羽毛球？打羽毛球怎样提高速度？

怎样打羽毛球

对于普通羽毛球爱好者来说，要想短时间提高球技，是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢？8个技巧分享给大家，速度mark：

1、对方的球迎面飞来，在球还没落到人的颈部附近前，就要将球击打回去，不然球的攻击力太小。

2、每次击完球要迅速回到中心位置，并做好准备，迎接下一个球，不然，对方把球达到接球者所占位置的另一侧，接受者难以用很快的速度挪动脚步接球。

3、单打时，把球打到对方球场的正中央是最忌讳的，因为这样的球对方接的难度小，可能会通过扣球的方法来回击。

4、在规则允许的范围内，要通过一些技巧增加对方接球的难度，如做假动作，把球打到球场角落等。

5、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，如果对方迅速接回来，也要做好回击的准备。

6、扣球具有一定的杀伤力，但扣球位置要把握好，尽量扣在远离对方握拍手的位置。

7、反手区域通常是很多人的薄弱区域，在击球时，可把球击打到这个区域，以增加对方接球的难度。

8、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

打羽毛球怎样发好球

打羽毛球时，发球是很重要的，因为球发得不好，就无法起到先发制人的作用，而且还容易让对方占优势。那怎样才能发好球呢？大家不妨先看看发球技巧：

1、发后场高远球

在单打时，很多人都会发后场高远球，以迫使对方后退击球，从而增加对方主动进攻的难度。但高远球容易被技术较好的羽毛球手扣杀，所以，最好把球发到角落处，不然，球被轻松打回到网前，会增加自己接球的难度。

2、发平高球

平高球也是很多人常发的一种球，因为球飞向对方场地上空时，弧线较低，对方需退到后场才能接到，这样发球者就有充裕的时间回到球场中央位置，准备接下一球。

3、发平快球

发平快球是为了创造主动进攻的机会，让自己获得有利先机，但发平快球需要和网前球配合，不然，难以获得脚佳效果，而且如果被半路拦截，接球者就会处于被动的状态。所以，发平快球最好发到对方反手区，让对方措手不及。

4、发网前球

发网前球能减少对方扣球机会，因为对方需要把球挑高才易打回去，所以，如果不想在发球时就失去优势，建议发这种球。另外，部分人接网前球的技术不佳，很容易碰到球不过网的情况。

打羽毛球怎样接好球

打羽毛球发球虽重要，但接球也很重要。接球时，千万别让自己处于被动状态，不然很容易受限制，无法发挥真正的力量。那打羽毛球怎样接好球呢？大家赶紧往下看看吧：

1、接高远球、平远球

在整场羽毛球运动中，接高远球需要花费的精力最少，只要站在球落点的后侧，用杀球、吊球的方式还击即可。如果对方发球技术较好，也不要盲目杀球，因将球打回去，再等待机会重新攻击，不然很容易被对方反杀。

2、接网前球

相比其他球，网前球是比较难接的，因为力度太大，球可能会不过网，所以，一定要控制好力度，用平推或挑高的方法把球打过去。而且打完球后，迅速作出反应接下一球。

3、接平快球

接平快球要注意对方发球的真正意图，不然很容易被对方蒙骗，做出不合适的动作，导致球落地都未来得及接球。最好在球发出去之前，仔细观察对方的手部，从中读取有用信息。

打羽毛球怎样提高速度 羽毛球爱好者几乎都知道一点，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。那提高球速的方法还有哪些呢？妈网汇总了一些，希望对大家有帮助：

1、练反应速度。有的人天生就反应慢，如果不加以改善，就难以提高球技。练反应速度可以在打球时练习，在自己击球的那一刻就注意对方的球拍和手臂，等对方接球后迅速做好准备，回击对方。

2、目光迅速集中。从对方手腕中获取来球信息，并迅速挪动脚步移动到接球的对应位置，全程都需要目光集中，不容许分心，因为零点几秒的落后也导致自己处于被动状态，更别说浪费足足整秒的时间了。

3、观察对方回球习惯。每个人在打球时都会用一些常用的技巧，日久也会养成一些独特的习惯，通过认真观察，可得知对方的回球习惯和回球姿势，这样便能更准确判断来球及用最有效的方法把球击打到对方难以接的位置。

4、注重身体协调性。羽毛球是一个很注重身体协调性的运动，如果身体太僵硬，挥拍时手臂不能舒展开来，脚又不挪动，自然接球的速度也会变慢。所以，要注意身体协调，迈步前找准蹬地发力脚，重心不断移动，改变运动方向，这样才能轻快使上力。

如何打好羽毛球反手球

打羽毛球一定要练好反手球，因为反手球往往给人出乎意料之外的感觉，从而增加对方接球的难度。那如何才能打好反手球呢？大家赶紧往下看看吧。打反手球，最重要的是技巧。如果不掌握技巧，一味盲目地打，只会取得反效果。所以，在打反手球前要学会一些动作，如反手握拍的姿势，发力的姿势。反手握拍就是在正手握拍的基础上，母指和食指将拍柄稍向外转，并且母指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上。发力时，只用手指发力，母指向前顶，食指就象杠杆原理中的支点压着拍柄，中指无名指小指同时回收，让拍柄用力并且迅速卡在小鱼际肌上，这时的小臂肌肉同时也要绷紧。

掌握技巧后，还要利用拍子的弹性来发挥功效。一般，拿着弹性好的拍子，不需要大力摆动手臂，要用手指和小臂肌肉绷紧的力量打球，以把球打得足够高而远。如果女生力量比较小，可以通过做小臂引拍动作，形成爆发力。所以说，反手球的爆发力，并不神秘，关健看你掌握技巧了没有。