育儿经：0-3岁宝宝手部精细动作训练

手眼协调动作的发展阶段

1.动作混乱阶段（1个月内）

手的动作主要是岀生时的原始反射，即抓握反射，当你把手指、铅笔或木棒触及宝宝的小手学时，宝宝会

立即紧紧地抓住不放。

无意触摸阶段（1-2个月）

如果偶尔碰到物体，就去抚摸。有时用一只手去抚

摸另一只手。这时的抚摸特点是手只会沿着物体的边缘

移动，或用手拍，这些都是无意识的动作，还不会抓握。

宝宝会把手举到眼前，然后把手放到嘴里吮吸，这是宝

宝手眼协调动作的萌芽。

无意挪握阶段（3-4个月）

把东西放到宝宝的手掌上，他会去抓握，甚至能摇

响玩具，但都是无意识的，只是手的偶然挥动使玩具发

岀响声。但这时的抓握与新生儿本能的抓握反射不同，不像以前那样紧紧抓住。

手眼不协调的抓握（5-6个月）

宝宝的手总是在物体周围打转，不能准确达到目标。

如果把物体放在宝宝手上，他能用除拇指以外的所有手

指，抓住物体靠在手掌上面。

手龈协调的抓握（6个月左右）

手眼协调动作发生了，这个阶段手动作的特点是：

能够按照视线去抓住所看见的东西；

动作有了简单的目的方向，并且能够作出一些虽

然简单，但是有效果的动作；

不会换手。当手里拿着一样东西时，如果见到另一

样东西，就会把手里的东西丢掉，去盒别的东西。

手的动作开始形成（7-11个月）

7个月左右，五指分工动作逐渐灵活。可以按照物体的不同形状、大小或位置，变换手的姿势，拿起以前不

能抓起来的东西。孩子逐步学会了拇指、食指和中指开

始协同工作，拇指和食指放在各自的对立面形成钳状，和单独使用食指。

当宝宝慢慢长大，他的动作也越来越灵活。一开始

宝宝只会触碰物体，慢慢就能学会有意识地抓，接着你

还会发现，他抓握时间会逐渐加长，最后甚至拿起物体。

如何帮助宝宝诳行手部精细动作训练

0-6个月

手指抚触

方法：从出生后就可以开始对宝贝的肩膀、手臂、手心、手背，手指、手腕等进行抚触，刺激宝贝的手部

神经，促进宝宝的手指灵活性。

注意，千万不要给宝宝带手套。

感知小手

方法：在宝贝的手腕上系个铃铛或手帕，每次摇动

手臂时，都会让宝贝格外注意自己的小手，以此来锻炼

他手部的感知能力。还可以握着他的手，帮其碰一碰、抓一抓悬挂的玩具。这样不仅能够训练他的抓握能力，还可以促进眼手的协调能力。

3.满手满抓

方法：准备一些宝贝可以抓满手的东西让他抓握，比如铃铛、海绵、橡皮玩具等。塞满两手，张开，然后

再把东西塞进去，反复练习握掌、伸掌的动作-

4.够玩具

方法∶

在宝宝面前悬挂一些颜色鲜艳的玩具，让宝宝去抓握。开始放在宝宝一伸手就能抓到的地方，然后慢慢移到远一点的地方。可以时常更换不同质地的玩具，使宝宝在抓摸过程中接受不同刺激。

5.撕纸游戏

方法：在宝宝面前悬挂一些颜色鲜艳的玩具，让

宝宝去抓握。开始放在宝宝一伸手就能抓到的地方，然后慢慢移到远一点的地方。可以时常更换不同质地的玩具，使宝宝在抓摸过程中接受不同刺激。

方法：教宝宝撕纸，培养他的手眼协调，锻炼手的精细动作。

6.练习换手

方法：有意连续向某只手传递玩具或食物，妈妈

示范将手中的东西从一只手传到另一只手，让宝宝反

复练习，学会换手。

如何帮助宝宝进行手部精细动作训练

7-12个月

扔玩具

方法：如果宝宝折玩具，你可能拾起来给他继续玩，让他积极的探索

玩具对击

方法：训练宝宝用一只手的玩具对击另一只手的玩具，这样能促进手、眼、耳、脑感知觉的发展

拉抽屉

方法：在抽屉里放上宝宝喜欢的玩具，让宝宝练习拉抽屈，可在抽屉门上放条毛巾不要让抽屉关关紧，防止宝宝抽拉时夹到手。

捏饼干

方法：在塑料餐盘里放一些葡萄干，小饼干等小食品，让宝宝用拇指与食指对捏，拿着吃

翻书

方法：给宝宝准备带彩色图片的书，引导宝宝自己翻书

如何帮助宝宝进行手部精细动作训练

1岁-2岁

塞

方法：准备一个空饮料瓶，蚕豆若干，请宝宝将蚕豆一个一个地塞进瓶内。

2.舀

方法：准备小碗、小勺、乒乓球，水盆（内装水，小球浮在水上），请宝宝用勺子将乒乓球舀出来，放到

碗里。

倒

方法：准备两个塑料水杯，装有水的水盆，请宝宝

把水从一个水杯倒入另一个水杯。锻炼宝宝的手腕灵活

性。

穿珠

穿线训练孩子的手眼协调能力，以及手的灵活性。

方法：准备一些大珠子和一根长线，妈妈示范，然

后让宝宝试着穿。

卷

1岁半以后宝宝对卷的动作特别感兴趣，既训练

了手腕的灵活性又锻炼了两只手的配合能力。

方法：准备一个小毯子或者一条小毛巾或者几

张彩纸，妈妈展示卷的方法，请宝宝跟着做。

涂

方法：条件许可的话在宝宝够得着的墙壁上单

独开辟出一块墙，专门给宝宝涂鸦用。也可以给宝

宝提供一些白纸和画笔，让宝宝自由涂鸦。

注意：通过宝宝的自由涂鸦，培养宝宝精细动

作的发展才是关键，不可追求涂鸦的效果。

切

方法：可以让宝宝用塑料小刀切馒头或者黄瓜

条等。

垒

方法：准备一些大的积木，让宝宝练习垒积木

如何帮助宝宝进行手部精细动作训练

2岁以后

游戏

揉

方法：妈妈和宝宝每人手里拿一块彩泥，妈妈先把

彩泥揉成球儿，让宝宝学着也将彩泥团成球儿，再压成饼等。

2.描

方法：在纸上用铅笔事先画出一些圆或者正方形等

图形，让宝宝沿着已画好的线条涂描。

3.折

方法：学习折正方形、三角形、长方形。

4.夹

方法：让宝宝用筷子夹糖果，从一个碗里央到另一

个碗里，也可以用筷子夹纸团、花生米等。

插

方法：购买一些拼插玩具，供孩子随意拼插。

剪

方法：准备一些厚度适宜的纸张和一把安全剪刀，向

宝宝示范使用剪刀，让宝宝随意剪。

随着宝宝剪这一动作熟练，可以在纸上剪直线或在纸

上画一些简单的图形，如三角形等，让宝宝沿着线剪。

钓

方法：让宝宝在立体海洋中把小鱼一条条钓上来，可

以锻炼宝宝的耐心和手眼协调能力，还可以在游戏中让宝

宝认识到磁铁的作用。

扣

方法：让宝宝练习扣自己衣服上的纽扣。

拧

方法：准备一些带盖的塑料瓶，让宝宝练习拧这一动

作。