第一篇：团队建设宣传栏内容

我们的团队我们的精神

-----202_新征程加油！什么是团队

所谓团队，是指一群互助互利、团结一致为统一目标和标准而坚毅奋斗到底的一群人。团队不仅强调个人的业务成果，更强调团队的整体业绩。团队是在集体讨论研究和决策以及信息共享和标准强化的基础上，强调通过队员奋斗得到胜利果实，这些果实超过个人业绩的总和。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神，为企业注入生命活力。团队的精髓是共同承诺。共同承诺就是共同承担团队的责任。没有这一承诺，团队如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。很多人经常把团队和工作团体混为一谈，其实两者之间存在本质上的区别。优秀的工作团体与团队一样，具有能够一起分享信息、观点和创意，共同决策以帮助每个成员能够更好地工作，同时强化个人工作标准的特点。但工作团体主要是把工作目标分解到个人，其本质上是注重个人目标和责任，工作团体目标只是个人目标的简单总和，工作团体的成员不会为超出自己义务范围的结果负责，也不会尝试那种因为多名成员共同工作而带来的增值效应。此外，工作团体常常是与组织结构相联系的，而团队则可突破企业层级结构的限制。

什么是团队精神

所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。

团队合作的重要性：

在非洲的草原上如果见到羚羊在奔逃，那一定是狮子来了；如果见到狮子在躲避，那就是象群发怒了；如果见到成百上千的狮子和大象集体逃命的壮观景象，那是什么来了——蚂蚁军团！蚂蚁是何等的渺小微弱，任何人都可以随意处臵它，但它的团队，就连兽中之王也要退避三舍。从这个古老的寓言人们可以得到启示：个体弱小，没有关系，与伙伴精诚协作，就能变得强大。

比尔盖茨讲，“大成功依靠团队，而个人只能取得小成功”。团队能够完成个人所不能完成的任务。简单地说，团队的行动就是合作，如前面所说，团队精神的核心实际上就是合作的精神。可以说，合作关系到每个人的生存之道，有着至关重要的作用。它需要团队成员最大程度地发挥十个人的潜力，而且要使这些潜力朝着一个方向使劲。因此，团队的成员除了应具备优秀的专业知识以外，还要有优秀的团队合作能力，这种合作能力，有时甚至比成员的专业知识更加重要。合作是一种智慧，只有团结一致的合作，才有优秀强大的团队。如何成为优秀的团队成员：

1、积极思考，擦亮眼睛做对事

2、责任重于能力

3、专心工作和不断成长

4、善于学习和自我管理，做最有效的自己

5、拥有积极心态和互助精神

6、平等友善，乐于沟通

如何理顺团队中的人际关系

1、学会了解团队中其他成员；

2、注意细节；

3、信守承诺；

4、当角色和目标不清楚时，要阐明自己的期望；

5、诚恳正直；

6、发现错误，要勇于道歉；

第二篇：宣传栏内容

宣传栏内容

幼儿园为了宣传幼儿教育，增强幼儿园员工、幼儿家长的幼儿教育水平，增进家园沟通，培养教师素质，提高幼儿园质量，和为了规范宣传栏的写作内容及方法特制订本办法。

一、幼儿园必须在醒目位置和家长阅读方便的位置设置宣传栏。

二、宣传栏开学后因坚持每月一期，内容一期一换，并保证一年中内容不重复。

三、每期宣传栏设责任编辑和责任主编各一名。编辑担任下一期的责任主编。

五、宣传栏内容可原创，也可从书刊、杂志、网上、教材上摘编。

四、责任编辑和责任主编每月一换。按照从大班到小班的顺序由班主任轮流担任，上一期的责任

六、宣传栏内容可手写，也可打印、复印。

七、宣传栏内容七大版块

1、幼教动态：2篇可选国外、国内、本省、本市、本园等内容。

2、幼儿教育：3篇可选家庭教育、幼儿园教育、教师教育、社会教育、国外教育等内容。

3、幼儿保育：2篇可选儿童发育特点、保健知识、喂养食谱、生活护理等内容。

4、幼儿课堂：2篇可选亲子活动方案、幼儿园活动方案等内容。

5、幼儿园地：3篇可选故事、儿歌、唐诗、歌曲、手工、美术作品等内容。

6、幼儿新闻：3篇可选幼儿园活动照片、幼儿生日照片、幼儿家庭生活照片等内容。

7、幼教精典：5篇可选名人名言、格言、文章中短小精干的语句等内容。

八、宣传栏内容由责任编辑选材，选材后责任编辑写一份《**年**月第**期宣传栏内容计划》交责任主编审批。计划上每篇内容后须标上版块名、文章来源。如：幼儿保育——《幼儿教育》202_、5

九、责任主编审批内容后责任主编在计划上签字。

十、责任主编签字后责任主编交保教主任看其内容在一年内有无重复，无重复保教主任在计划上签字。

十一、责任主编将计划交还责任编辑，责任编辑即可排版。

十二、宣传栏版面由责任编辑设计，每期宣传栏上须注明**期、责任编辑姓名、责任主编姓名。

十三、宣传栏刊出时间为每月最后一周的周六。

十四、幼儿园可对宣传栏进行评比，对优秀者进行鼓励。

宣传栏

（十一）元旦及春节宣传栏内容

一．英语角—国内外主要节日

1．Easter复活节（3月21日起月圆后第一个星期日）

2．EasterMonday狂欢节（复活节后的星期一）

3．Valentine’sDay情人节(2月14日)

4．Halloween万圣节(10月31日夜)

5．ThanksgivingDay感恩节(11月第四个星期四)

6．ChristmasDay圣诞节(12月25日)

7．AprilFool’sDay愚人节(4月1日)

8．Mother’sDay母亲节(5月第二个星期日)

9．Father’sDay父亲节(6月第三个星期日)

10．NewYear’sDay元旦

11．ChineseNewYear’sDay春节

12．LanternFestival元宵节

13．InternationalWorkingWomen’sDay国际劳动妇女节

14．InternationalLaborDay国际劳动节

15．ChineseYouthDay中国青年节

16．DragonBoatFestival端午节

17．InternationalChildren’sDay国际儿童节

18．TheArmy’sDay建军节

19．Mid—AutumnFestival中秋节

20．Teacher’sDay教师节

21．Double-ninthDay重阳节

22．NationalDay国庆节

23．NewYear’sEve除夕

二．春意洋洋·春联春对

祖国春光好，春来花自舞，春辉迎大地，四时花似锦，龙翔吟盛世，大地气象新。春至鸟能言。正气满乾坤。万众面皆春。燕舞咏阳春。

春暖桃比艳，日照三春暖，新春添新景，春到风光美，江山无限好，岁寒梅透春。花开万里红。佳节报佳音。家兴喜事多。祖国万年春。

政策暖心百业兴旺民康泰，春回大地春光好春荣万物，春早人勤百业灿烂映日月，春风化雨万象更新国富强。福降人间福气浓福照千秋。党兴民富四化腾飞壮山河。

忽如一夜春风来，人面不知何处去，春风得意马蹄急，日出江花红似火，千树万树梨花开。桃化依旧笑春风。一日看尽长安花。春来江水绿如蓝。

等闲识得春风面，当年不肯嫁春风，近水楼台先得月，落红不是无情物，万紫千红总是春。无端却被秋风误。向阳花木早逢春。化作春泥更护花。

三．灯谜猜猜猜

1．重逢（打一字）

2．人人让座（打一字）

3．请勿入口（打一字）

4．请勿放在心上（打一字）

5．呆头呆脑，能说会道（打一字）

6．看起来根红叶青，听起来起伏不平。（打一蔬菜）

7．自幼生成富贵家，时常出入享荣华，万岁也曾传圣旨，代代子孙做探花。（打一昆虫）

8．荤菜夹素菜，宁波隔定海，一座活火山，四面都是海。（打一饮食）

9．四四方方一座城，城里兵马闹盈盈，两个将军对面坐，勿动刀枪比输赢。（打一娱乐用品）

10．你打我不恼，背后有人挑，心中亮堂堂，指明一条路。（打一物）。

四．笑一笑·心不在焉的教授外四则

1．心不在焉的教授在门洞里转了六个小时，他记不起来是要进去还是要出来。

2．朋友：昨天我看见你扛着自行车从街上跑过，到底出什么事了？

教授：噢，那是因为上课时间到了，所以我没有时间骑车，只好跑步去学校。

3．心不在焉的教授生病了，被送到医院住院。

护士：教授，大夫来了。

教授：我现在不能见他，我病得太厉害了。

4．教授很晚才下班回家，他又忘记带钥匙了，于是只好敲门，妻子开门出来，由于天黑，没有认出是教授。

妻子：很对不起，教授不在家。

教授：那好，我明天再来。

五．域外隽语

1．你常常被打倒在地，这没有什么要紧，要紧的是每一次怎么重新站起。

2．高超的技巧加上坚定的信心，就是一支不可战胜的军队

3．如果没有机遇，能力只能算作两个小钱。

4．走出困境的最好办法不是退缩回来，而是穿越困境。

5．在安全的距离之内声称勇敢是件易事。

6．这不是一个可以贪享安乐和舒适的时代，这个时代呼唤勇气和忍耐。

六．元旦来历

我国人民欢度元旦，距今已有四千多年的历史，传说那时有一个叫尧的天子，为黎民百姓办了许多好事，非常受人爱戴，但他儿子不太成器，尧帝考虑只有把“天子”的位置传给品德好且有才干的人，才能当好百姓的首领。后来，他发现一位叫舜的人能担任“天子”，便不分亲疏地让位给了舜。

舜接天子位，继承了尧的事业，并干的很出色，尧非常高兴，对舜说：“你今后一定要把帝位交好，我死后也安心闭目了。”后来，舜把帝位传给了治水有功的禹，不久尧死了，舜非常感激尧帝对自己的信赖和重托，以及对于平民百姓的关心和爱护。便选定一个日子，每年都带领部下祭告天帝和先帝。同时，舜在位时，事事都像尧帝一样，时时为百姓着想，处处为黎民办事，也十分受人爱戴。人民为了纪念舜，就把舜帝祭告天帝和先帝的那一天，当作一年的重要发首之日，发首即开始，开始即第一的意思。

太阳从地平线上升起，象征一天开始，太阳是日，地平线像“一”线，于是便组成“日”和“一”的象形字“旦”，元为年之始，旦为日之晨，人们就把这天作为一年之首。称正月初一为元旦，即新年开始的第一天。

七．春节习俗

1．写对联和贴对联写对联有三个规律:

第一，上下联字数相等。

第二，平仄相协，即平对仄，仄对平，这样读起来和谐不拗口。

第三，词性相对，即虚词对虚词，实词对实词。

2．祭灶神:“灶王爷”据说是玉帝封的“九天东厨司命灶府君”，负责管理各家的灶火，因此他被人们看作是一家的保护神，民间几乎每家都设有“灶王爷”神位。在每年腊月二十三日，灶王爷都要升天向玉帝汇报这一家人的善行和恶行，玉帝再据此确定这一家人来年的吉凶祸福。因此，灶王爷对于一家人的命运来说是很关键的，所以在他升天的时候，民间都要“送灶”。送灶一般是黄昏时候举行，一家人到灶房，恭恭敬敬地上香，摆上糖果祭品，有的地方用饴糖供奉灶王爷，据说，这样做让灶王爷嘴甜点，替这家人说说好话，然后人们将灶王神像揭下，放入灶中烧掉，灶王爷便随烟灰一起升天了，送灶之后，一家人便认真准备过年了，人们打扫房间，清洗器具，拆洗被褥，洒扫庭院，欢欢喜喜迎候着春节的到来。除夕时候，各家还要“接灶”，把送走的灶王爷再接回来。

3．吃年夜饭:吃年夜饭是春节时家里最热闹的时候，中国人很重视春节，每到春节时，不管离家千里、万里，人们都要尽一切努力往家里赶。而很多人如此急切地要回家过春节的原因，往往是害怕错过了这年夜饭，因为吃年夜饭是一家人团聚之时，一年的辛苦都会因这顿丰盛的年夜饭而得到补偿，一年的企盼都会因这顿年夜饭而得以实现。团团圆圆、热热闹闹正是千千万万中国人的一大心愿。

年夜饭上，人们尽情品尝各种美味佳肴，各种好吃的东西都留在这一天享用。在年夜饭的餐桌上，有一样东西是不能少的，那就是“鱼”。“鱼”是“余”的谐音，“年年有鱼”喻示着“年年有余”，“喜庆有余”。有的地方年夜饭流行吃饺子，因为它的形状像金元宝;有的地方年夜饭流行吃长面，喻示“长寿”;有的地方流行吃馄饨，象征一个好的开端。(“馄饨”与“混沌”谐音)。

4．贴“福”字：春节时候，人们还喜欢在门楣、箱柜上贴“福”字。并且这个“福”字要倒着贴，取“福”到了的吉利话。每到春节，大大小小字体各异的“福”字，使春节气氛更加喜庆，更加热闹。

5．放鞭炮:“爆竹声声辞旧岁”，每到春节，人们都喜欢燃放鞭炮，以此增添节日的喜庆气氛。每年腊月三十日，从半夜时分开始，鞭炮声便此起彼伏，兴奋的人们早早地起了床，迎接新一年的到来。

过年放鞭炮还有一个传说。相传远古时候，有一种凶恶的动物，十分凶残，人们把它称作“年”。年每隔三百六十五日出现一次，年一出来，就会危害人类，给人类带来巨大的灾难。“年”常年在晚上出来活动，因此，人们到时都会熄灯灭火，整夜不睡，躲避灾害。后来人们发现穿红衣、燃烧竹子发出爆响可以赶跑年，于是每到年快要出现的一年之首，人们就燃放爆竹来驱灾避邪，乞求来年好运。直到现在，燃放鞭炮仍是人们过春节时必不可少的程序。

6．守岁:在除夕之夜，人们还有守岁的习惯。吃年夜饭时，要慢慢地共话家常、慢慢地吃，要到午夜之后才上床休息。这种习俗反映了人们对即将逝去的时光的留恋和对未来美好生活的憧憬。除夕守岁，也给平时东奔西跑、天各一方的家庭成员一个共话家常的机会，使家庭更加团结和睦。

守岁之俗，在我国历史悠久，早在西晋的《冈土记》中就有“终夜不眠，以待天明，称日守岁”的记载。全家团聚之时，还要吃一些点心水果，以待新旧年岁的交替之时。在这些点心瓜果中，常有一些常见的东西，且各有其含义，如苹果，喻示平平安安；枣喻示春来早；柿喻示事事如意；杏喻示幸福；长生果喻示长生不老„„

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第三篇：宣传栏内容

卫生系统共产党员“五带头”具体要求

一是带头学习提高。认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，深入学习实践科学发展观，具有坚定的政治立场和崇高的人生信念。自觉坚持党的基本理论和基本路线，模范执行卫生相关政策，始终保持共产党员的先进性和革命本色；勤奋钻研业务，业务水平不断提高。

二是带头争创佳绩。热爱卫生事业，具有强烈的事业心和责任感，爱岗敬业、求真务实、廉洁行医、开拓创新，在临床、科研、教学、管理、服务等工作中力争上游，业绩突出。

三是带头服务群众。坚持全心全意为人民服务的宗旨，密切联系群众，一切以病人为中心，帮助职工、患者解决实际困难。关心集体，团结协作，勇挑重担，任劳任怨，群众反映良好。

四是带头遵纪守法。按照《党章》和相关法律法规，认真履行义务，正确行使权利，充分发挥共产党员的先锋模范作用，用实际行动团结、带动、影响其他职员工为卫生事业而努力工作。

五是带头弘扬正气。牢固树立社会主义荣辱观，模范遵守职业道德、家庭美德和社会公德。率先垂范，以身作则，作风正派，廉洁奉公，自觉规范医疗服务行为，坚决抵制行业不良风气。

卫生系统基层党组织“五个好”具体标准

一是领导班子好。坚持和完善党委领导下的院（站、所、校）长负责制，坚持民主集中制，决策科学民主，班子团结协作；班子成员模范遵守党风廉政建设若干规定，无违纪违规行为；党委每年专题研究党建工作4 次以上，重视党建工作；专兼职党务干部队伍、基层党支部班子配备齐全，班子有专人抓党建工作。

二是党员队伍好。严格发展党员工作标准和程序，发展新党员，临床、教学、科研骨干在发展的新党员中占60%以上；党员日常教育管理规范有序，加强党员分类管理，党员岗位职责明确，先锋模范作用突出；在职党员评议、评先评优等征求群众意见，群众满意度平均达90%以上。

三是工作机制好。党建工作责任制健全，党建工作目标管理和激励考核机制落实；建立党政联席会议等运行制度，党政关系协调；全面推行党务公开，积极推行公推直选，建立定期通报工作制度、重大决策征求意见制度；建立健全党组织工作人、财、物保障机制，建有功能较为齐全的党员活动阵地。

四是工作业绩好。紧密结合临床、科研、教学实际，党组织作用明显，职工和患者认可度高；工作思路、目标、任务、措施明确，临床、科研、教学成效明显，医疗服务质量显著提高。党员考核合格率达100%，无重大医疗事故发生。

五是群众反映好。党建工作贴近医疗卫生工作实际，得到广大职工和患者拥护，党委班子民主测评满意率达到90%以上；关心职工工作、学习和生活，努力为职工和患者办实事、解难事；干部队伍、人才队伍和党员队伍建设良好，医患关系和谐。

党员医生下乡义诊忙

6月30日，在“七一”到来之际，我院党支部党员来到云溪乡困结村为当地村民进行义诊及医疗咨询活动。这次义诊是我院党支部继开展“创先争优”活动以来再次深入到基层，充分发挥党员„五个好‟、五带头„作用，党员专家与群众面对面的交流，了解群众的就医需求，耐心的为前来就诊的85名村民检查，并向村民宣传健康保健知识，发放202_多元的防暑和常用药品，慰问了2户贫困老党员。活动受到基层群众的热烈欢迎。

义诊后，党员们纷纷表示，要以“创先争优”活动为契机，立足岗位，深入到基层，与群众面对面的交流，宣传健康知识和了解群众的就医需求，为老百姓做好事、做实事，让群众真正感受到党的关心和温暖。

202_年5月20日

公开承诺，争当优秀

日前，我院20名党员向群众递交了“党员承诺书”。承诺书就党员在“德、勤、廉、绩、学”等方面将处处率先垂范，在群众中起到良好的党员先锋模范带头作用。此次递交的承诺书还根据“创先争优”活动中提出的“五个好”、“五带头”等实施方案结合个人的工作岗位特点和实际工作情况做了长期规划。与会党员表示要以“创先争优”活动为契机，坚持学习和坚决执行党的政策和方针，积极开拓创新，不断提高自己的综合素质，提高服务质量，让人民满意、让党放心，全心全意做好医疗卫生工作。

202_年5月20日

第四篇：住宅小区宣传栏内容

这些乘梯陋习你有吗

1.用脚或东西阻挡轿门关闭：这种做法是很危险的，因为轿门都是依靠光幕的发射和接收来开启和关闭的，但是光幕也有盲点，要是脚刚好处于盲点位置，电梯就感觉不到而关闭，容易对人身造成意外伤害。”

此外，用别的物品强行阻挡电梯关门时，电梯主板就会接收到轿门安全装置发出的信号，如果信号累计过多，电梯就会以为发生了故障而关门锁死，这时也易造成伤害。其实轿厢里有开门键，只要长摁这个开门键，轿门就会始终打开。

2.不注意轿厢卫生，垃圾围梯

轿厢底槛和厅门底槛之间有2.5至3厘米的间隙，如果杂物丢到这个间隙内，可能会掉到其他层某一个开关或触点上，也或者会掉在底槛槽里，造成下一次运行障碍，导致电梯门无法开关。还有小区居民的狗在轿厢里大小便，如果污水流到轿厢底部的电子元件上，也有可能造成故障。

3.乘坐电梯时，每层按键都按下

有些孩子在乘坐电梯时，由于好奇等原因会将每层的按键都按一下，这样其实是非常浪费的。按照一部功率18千瓦的普通住宅电梯，每天运行8小时计算，每天一部电梯光电费平均得60元，而电梯运行一个来回，电费平均为0.5元。

4.电梯门打开不看就往里走

电梯其实有两层门，里面一层是轿厢门，外边一层是厅门，电梯门打开后进出一定要格外注意轿厢是否平层。万一电梯未达楼层便停车开门，此时一些习惯性行为（如聊天、打手机等）都会让你疏忽，多迈一步就掉进了梯井里。夏季家庭防雷电常识

夏季是雷电活动最频繁的时间，物业公司定期对小区内建筑物进行防雷设施检查并每年由专业部门进行检测，但雷电侵入室内有3条主要途径：一是从电源线入侵；二是从信号线（如通讯线路、电视天线、计算机网络）入侵；三是雷击大地形成的反击。因此，建筑物上的避雷设施只能解决建筑物本身的防雷问题，而无法使接通电源的各种电器免受雷击。所以，在雷雨天，人们应特别重视电防雷，否则，极有可能造成不必要的损失。

具体地说，夏季家庭防止雷电侵害应注意做好以下几点：

一、雷电活动时尽可能地关闭各类家用电器，并拔掉电源插头，以防雷电从电源线入侵，造成火灾或人员触电伤亡。

二、发生雷电时，应关闭电视机、电脑，更不能使用电视机的室外天线，若雷电一旦击中电视天线，雷电就会沿着电缆线传入室内，威胁电器和人身安全。

三、打雷时，不要开窗户，不要把头或手伸出户外，更不要用手触摸窗户的金属架，以防受到雷击。

四、雷电交加时，勿打手机或有线电话，应在雷电过后再拨打，以防雷电波沿通信信号入侵，造成人员伤亡。

五、大雷雨中，你若刚好不在家中而走在路上、田野无避雷雨之地时，要做到：身体的位置越低越好；人体与地面接触越小越好；离铁路钢轨、高压线越远越好；最好的应急措施是迅速蹲下。

六、若有人遭到雷击，停止呼吸时，应及时进行人工呼吸和外部心脏按摩，并迅速送往医院进行救治，防止人员生命遭受侵害。

立秋养生——防暑仍是重点

今年8月8日是我国二十四节气中的立秋。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，气候逐渐变凉爽。不过，立秋之后暑气一时间还难以完全消散，仍然会比较热，所有民间有“秋老虎”的说法。当心“秋老虎” 立秋后仍要防暑

立秋是一年中气温由升温向降温的转折期，但立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，天气逐渐转向干热。因此，立秋后应密切关注天气预报，小心中暑。

为了预防中暑，建议人们保证睡眠，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起“热伤风”。

老年人在立秋时节容易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温。另外，入秋后人体抗病能力减弱，容易发生腹泻，婴幼儿等腹泻的易感人群要特别注意防范。

饮食宜“少辛多酸” 营养要均衡

立秋后气温转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋时节为人体最适宜进补的时候，而进补的原则是“少辛多酸”。要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒以及油炸、酒和干燥的膨化食品等，适当多食酸味果蔬以助养肺，如番茄、柠檬、葡萄、山楂、猕猴桃等酸味水果，能生津解渴，健胃消食，增进食欲。

穿衣要“春捂秋冻” 起居宜“早卧早起”

立秋之后，早晚温差变大。此时，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。

而我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣要适当地冻一冻。但“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣”。当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜。“秋冻”的另外一层意思是，晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度。

第五篇：小区大宣传栏内容

住户行为道德公约

为了把本小区建成一个安全、文明、清洁、舒适的新时代住宅小区，特制定本小区行为道德公约。希望在本小区工作、生活的住户及业主共同遵守、维护与监督。

一、自觉遵守中华人民共和国法律法规及《市民行为道德规范》，做遵纪守法公民。

二、邻里之间应和睦相处、互相关心、互相尊重，做到不打骂、不吵闹。发生纠纷时，自觉服从物业服务公司的调解，共同维护小区公共秩序。

三、爱护及正确文明使用消防、照明、给排水、电梯、供电、供水、通讯、监控等各类共用设施，使小区的公共财产得到保值、增值，延长使用寿命。

四、讲究公共卫生，不乱丢垃圾、果皮、纸屑、烟头等杂物，不随地吐痰和大小便。

五、共用场地禁止私自占用、堆放、吊挂杂物，禁止乱搭建、乱张贴涂写；如确因生活、工作需要临时占用公共场地，应事先向物业服务公司或业主大会提出书面申请，经全体业主同意后方可使用。

六、严禁高空抛物、倒水，以免发生意外事故。

七、休息时间请勿播放高音喇叭，避免制造超标准噪声，影响其他住户休息。

八、公共区域内禁止燃烧香火、纸张、织物、纤维、塑料制品、木制品等杂物。

九、爱护广场绿化及雕塑小品，不践踏草坪，不摘花、攀树及占用绿化地。

十、不将垃圾、剩饭、茶渣倒入厕所、水池等管道内，确保各种管道畅通。

十一、养成出门检查并关闭水管、燃气、电器开关的良好习惯，避免发生意外事故。

十二、不在小区内从事赌博、色情活动，不吸食、贩卖毒品，不将违禁品带进小区，不参加非法团体、组织和非法集会。

十三、文明养犬，遵守《北京市养犬管理规定》。携犬外出请拴好狗链携带相关证明。公共场所内，宠物粪便请及时自觉清理，看管好自己的宠物，以免伤人。

消防管理公约

为了加强本小区的消防工作，保护公共财产和广大业主（住户）生命财产安全，根据《中华人民共和国消防法》和北京市有关消防管理规定，特制定本公约：

一、实行住户防火责任制，各住户为自专有部分物业消防责任人，负责做好各自所属范围内的防火安全工作。

二、消防区及楼梯、走道、出口、卷帘门、消防前室、电梯前室、安全防火门附近及疏散通道等必须保持畅通无阻，任何单位和个人不得占用封堵、停放车辆、堆放物品。

三、严禁动用和损坏各类消防标志、报警装置、灭火设施设备。

四、住宅楼内严禁私自经营储存易燃易爆危险品。

五、遵守安全用电管理规定，使用符合标准的电器，严禁乱拉乱搭电线。

六、遵守安全用气管理规定，按照正确操作顺序规范使用天然气。

七、公共场地不得焚烧香火、纸张、织物、纤维、木制品及其他废弃物品。

八、住户进行室内装修，装修材料必须采用阻燃材料。

九、需要进行烧焊等动火作业的，应事先向物业项目部提出书面申请，经批准做好防护措施后，在专人监护下方可作业。

十、发生火灾，应立即告之消防中心，并关闭电器开关、燃气阀门和门窗，切勿惊慌拥挤，逃生时切勿乘坐电梯。

治安防范管理公约

为维护本小区居民生活秩序，确保居民家居安全，根据《中华人民共和国治安管理处罚条例》及北京市治安管理的有关规定，特制定本公约：

一、严格执行国家治安条例，密切配合公安机关，维护本物业区域内的公共秩序，做好治安防范工作。

二、负责本小区的机动车辆、摩托车、自行车管理，维护本小区交通秩序、保障小区内车辆行人安全。

三、负责本小区流动人员、暂住人员的登记、管理，执行公安机关人口管理规定，有序管理各类人员进出小区。

四、在本小区发生治安、消防、交通等方面的突发事件时，依法维护居民、用户的合法权益，及时采取抢救、补救措施，制止事态的进一步恶化，维护现场秩序，迅速了解情况，报告有关部门并协助查处。

五、维护物业服务公司公布的各项规章制度，对不遵守上述规章制度的业主，管理人员有义务教育劝阻，直至通知政府有关部门处理。

六、受公安机关委托，有权核查有关车辆、人员的证件及其他情况，对破坏本小区治安秩序的人、事有权劝阻、制止，直至通知公安机关处理。

七、负责本小区保安设施的养护巡查。

八、本小区居民应积极主动参与本小区治安管理工作，做到：

1、遵守国家、公安机关有关治安管理规定。

2、遵守、维护本小区公共秩序和治安的各项规章制度。

3、密切配合保安部的治安管理工作，在保安人员因故查询时，给予主动协助。

4、敢于制止、举报破坏本小区治安秩序或造成治安隐患的人和事，并协助保安部处理。

5、及时向保安部申报留住的流动人员、暂住人员。

6、爱护本小区保安设施，正确使用电子防盗门、电子防盗对讲系统，并要教育儿童不得损坏有关设施。

7、采取有力的防范措施，注意锁好住宅门窗和各自车辆，进出大楼时要随手关门，同时注意不得让陌生人跟进。

环境卫生管理公约

本小区住户、居民和进入本小区来访者有责任和义务维护本小区环境卫生，应遵守以下公约内容：

一、各住户须将生活垃圾袋装，于每天晚上或次日早上7：30之前投入楼下垃圾桶，以便保洁人员及时清运，不得将垃圾摆放在走廊或楼梯间。

二、装修垃圾必须于每天按规定装袋后清出楼外，堆放在指定地点。

三、严禁在小区内吐痰、乱丢纸屑、烟头、瓜皮及果壳，严禁从楼内向楼外扔垃圾。

四、禁止乱倒垃圾、杂物、污水和随地大小便。

五、禁止把垃圾、布屑、胶袋、油漆存余物等杂物投入厕所或下水道，如因使用不当导致堵塞或损坏，住户应承担全部修理费用，对其他住房造成影响或损失的并负连带修复赔偿责任。

六、小区任何公共区域不得乱涂画、张贴、竖指示牌、广告牌等，违者负责自行清除恢复原样，如儿童或无意识行为人所为，则由监护人负责。

七、饲养宠物的住户应先向政府机关申领许可证并妥善管理自己的宠物，不要让宠物大声吠叫伤及他人，不要让宠物在公共场所大小便。

八、住户装修完毕，应立即清扫，不能将废物弃置走廊、楼道或公共场所。

九、小区内商业网点、娱乐场所不得占用公共空间、走廊堆放物品扩大经营场地，应在适当地方放置垃圾桶。

十、住户不得向室外（即窗外或阳台外）倾倒污水、抛纸屑、烟头、杂物等。

突发事件应急指引

一、发生盗窃的应急指引

1、当发现盗窃案件时，当事住户要保持镇静，保护自身及他人的人身安全，同时寻找机会向外界呼叫求援，再设法脱离或制服罪犯。

2、在保安员或公安人员赶到事发现场时，当事住户应及时指出案犯逃匿方向，以便有关人员追捕和处理。

3、当事住户及邻近住户要注意观察案犯人数、衣着、外貌、身体特征以及交通工具的牌号、特征等，以便公安机关侦破案件。

4、案发现场的当事住户在案犯离开现场后，要注意保护现场，不要擅自移动任何物品，不要让外人进入现场，特别要注意保护案犯留下的指纹、脚印、工具及其他物品。

5、案发现场如有住户受伤，其他人员应首先设法送其到医院救治或现场抢救。

二、火灾应急指引

1、火灾初期，当事住户应尽力扑救，同时想办法通知物业项目部或打“119”报火警。在确定火灾扩大时，尽可能关闭所有门窗以及电和燃气开关，立即从消防楼梯逃生。

2、一旦火灾蔓延，住户应本着“先人员、后财产”的原则，先安排人员逃生，离开时要确认是否还有人在火场。逃生住户千万不要乘坐电梯或等待电梯逃生，而要立即走消防楼梯离开。

3、在逃生疏散过程中，住户尽可能带一条湿毛巾以防烟熏。同时在消防梯中应听从疏散人员的指挥有序地逃离。为避免拥挤、践踏，应让老人、妇孺先走。

三、防风的应急指引

1、住户应留意电台、电视播发的有关风暴进展消息，大风来临之前，提前关闭门窗，及时采取防风措施，以防意外。

2、各住户阳台的盆栽要提前转移到低处或隐蔽角落，以免坠落伤人。

3、大风到来住户尽可能不要出门，如确要外出，不可靠近阳台、大树和玻璃墙下。

4、一旦因大风造成门窗损坏或人员受伤，住户应立即与物业项目部或急救中心联系，以求及时得到解决。

四、防燃气泄漏

1、正确使用燃气设备，详细阅读使用说明书。

2、当燃气泄漏时，请勿使用室内各种电子电气设施设备，禁止开、关、拨、插与电有关的设施，燃气胶管燃烧时，不要惊慌，应关闭总阀，打开门窗，迅速离开现场并通知物业服务公司。

五、防水浸

住户外出或停水时期应仔细查看阀门有无关闭，以防发生水浸。如发生水浸，应切断电气电源，及时通知物业服务公司，抽出积水，以防更大的损失。

六、电力故障 停电时不要慌张，并寻找停电的原因。可分别检查户内外电源、单元总闸、派接室、配电室，并上报物业服务企业寻求帮助。

小区养犬管理规定

根据《北京市养犬管理规定》，结合本小区实际情况，特制定本规定：

一、小区业主须遵守养犬登记、年检制度。

二、小区内每户只准养一只犬，禁养犬的具体品种和体高、体长标准，根据畜牧兽医行政部门确定执行。

三、小区业主在养犬前，应当征得居民委员会、村民委员会的同意。对符合养犬条件的，居民委员会、村民委员会出具符合养犬条件的证明，并与其签订养犬义务保证书。

四、养犬人应当持村民委员会出具的证明到所属公安机关登记，领取养犬登记证。

五、养犬人取得养犬登记证后，携犬到畜牧兽医行政部门批准的动物诊疗机构对犬进行健康检查，注射预防狂犬病疫苗，领取动物防疫监督机构出具的动物健康免疫证。

六、不得携犬进入公园、公共绿地、幼儿园、社区公共健身场所等公共场所。

七、携犬乘坐电梯时，应当避开电梯使用高峰期，并为犬戴嘴套或将犬装入犬笼。

八、携犬出户需束犬链由成年人牵领，携犬人应随身携带登记证，应当避让老年人、残疾人、孕妇和儿童。

九、对烈性犬、大型犬实行拴养或者圈养，不得出户遛犬。

十、携犬出户时，对犬在户外排泄的粪便，携犬人应及时清除。

十一、养犬不得干扰他人正常生活，犬吠影响他人休息时，养犬人应当采取有效措施予以制止。

十二、定期为犬注射预防狂犬病疫苗。

十三、犬伤害他人，养犬人应当立即将被伤者送至医疗机构诊治，并先交付医疗费用。

十四、因养犬人或者第三人过错，致使犬伤害他人的，养犬人或者第三人应当负担被伤害人的全部医疗费用，并依法赔偿被伤害人其他损失。

十五、对伤人犬或者疑似患有狂犬病的犬，养犬人应当及时送交公安机关设立的犬类留检所，由动物防疫监督机构进行检疫；对确认患有狂犬病的犬，动物防疫监督机构应当依法采取扑灭措施，并进行无害化处理。

十六、对违反本规定的养犬行为，任何单位和个人都有权批评、劝阻，或者向居民委员会、物业管理部门、有关行政部门反映。