第一篇：快乐学习,高效学习

快乐学习，高效学习

我叫xx，中学一级教师，是xx学校的一位英语老师。曾多次担任初三年级英语教学。任教以来，我坚持让每一位学生快乐学习，高效学习的理念，使每一位学生能够在课堂上能够体验到学习的快乐，能积极参与到课堂活动中来，从而使课堂达到高效。

要提高课堂效率，老师的准备工作必须要做细，在教学中，我致力于研究课程标准，认真研究教材，梳理知识结构，在潜心研究教材内容之后，再结合自己所教班级的学生特点做出实用有效的教学设计，学新知识复习旧知识，也能做到新知识点的提前渗透。

在课堂上利用有限的时间进行重点讲解，激发学生的学习动机，唤起学生的求知，调动学生学习的积极性；引导学生对知识进行梳理、分类、归纳、对比、总结，使纷乱复杂零散的知识变得有条理，形成系统，让学生通过具体实践去感悟、体验，形成自己实用的技巧和能力；解决学生的疑难问题，使他们获得成就感，让学生提前体验学习的快乐，增强必胜的信心，吸引他们积极与教师合作，争取更大进步。课后，我习惯于认真反思，把个人课后的困惑和感悟写出来，以便以后借鉴提高。才会使学生课堂收获更大。

真正的学习是快乐的，让学生充分享受学习英语的快乐是我不懈的追求，在今后的教学中,我会深入探索,并不断地充实和完善自己的教学方法,使学生快乐的学习，在快乐学习中提高英语教学质量。

第二篇：快乐学习,高效课堂

高效课堂，快乐学习

——保定市回民中学教学探索

随着新课程改革的日益深入，保定市回民中学不断总结自己的实践经验，把新课程改革的教育理念和学校自身的教学理念相互融合，力争打造我校独特的教学模式，开创“快乐学习，高效课堂”的教育新追求。

在高效的前提下，我们把学生的学习兴趣激发作为首要因素，以课堂为平台，以学生活动为契机，使学生能够快乐学习。

根据历年来学生成绩统计的统计，在各个学科中，学生们的成绩最为低靡的英语。为了检验“快乐学习”的效果，英语组率先进行教学方式的改革。以王晓青为首的英语教师，将纯粹的知识讲授课堂，演绎成了以说、唱、听为一体的趣味课堂。经典的英文歌曲《say you say me》《big big world》等走进课堂，提高了学生对英语的兴趣，也大大增强了英语的自身魅力。课堂上，学生有了听的耐心、有了说的欲望、有了唱勇气，自然而然的融入到了英语教学中，在学生们眼中生涩的英文有如春雨，“随风潜入夜，润物细无声”。在课上，全班孩子能够齐声歌唱英文歌曲；在课间操之后，一个年级的学生们能够齐声歌唱英文歌曲；在学校的集体活动中，全校学生能够齐声歌唱英文歌曲。通过一段时间，重点班的学生进入优秀率的人数多了，普通班的学生在原来的基础上有了可喜的提高。

在传统教学中，学生知识的掌握往往只停留在知行的表面，不能成为自己的技能。我校成分重视知识的掌握规律，尊重学生的成长规律，践行素质教育规律，开展了“国学诵读”学习活动，让学习真正成为学生们快乐的源泉。深奥的《论语》《孟子》等国粹经典，成为我们学校课间操诵读的内容。我们选出各年级朗读基基好的同学，先由教师进行培训，自己再进行练习，然后在课间操的时间领读。通过这种学习的方式，学生们养成了诵读的好习惯，积累了丰富的古文言知识，积淀了深厚的文学素养，在大家的眼中，学习成了快乐的事情。

结合我校的“感恩、乐观、负责、有为”积极人生育人理念，我校努力拓展学生学习的平台和成才的途径，携手保定二中与中国行进打击乐乐队协商，创建了“中国行进打击乐培训基地”，邀请著名打击乐教育家到我校进行教学指导、邀请保定市著名打击乐教学专家到我校义务教学、选拔优秀的在校生进行培训，组建了30余人的“保定市回民中学打击乐培训班”，利用业余时间进行培训。经过一学年的学习和培训，学员已经能够进行专业的打击乐表演。在学校的初三毕业仪式、保定市2013年元宵晚会上都进行了成功的展示，受到南市区教育局、保定市电视台等各单位领导的首肯。在轻松愉快的培养过程中，学习成了快乐的学习、成才成了快乐的成才。

愉快学习氛围的营造，浓厚学习兴趣的激发，只是学习的必要前提，不是学习的全部，最终是让学习的效率提高，尤其是课堂的学习效率。

首先，我们从教学模式入手，让教师在45分钟的课堂上使学生掌握更多的知识、培养更强的能力。

我校派教师随南市区文教局到河南沁阳永威学习“永威教学模式”，回校后进行校本培训，进行各教研组的研讨，继而进行教学班的摸索探究。在原来的“先学后教、当堂训练”不断演化，逐步形成了适应我校学生和教学状况的新的教学模式，例如政治组、历史组的“学案教学模式”数学组的“三段式”教学模式。经过两年的实践，2010届的105、106两个实验班（现在的初三毕业班）学生成绩和学生学习能力有了显著的变化：由原来的进年级前60名人数0增加到15，而且有3人进入年级前30名。高效的教育模式提高了课堂的效果，让学生掌握

知识更多了、学习能力更强了。

再者，我们从学生主体入手，让学生能积极主动的参与到课堂中，获得更有效的学习。

该方面，我们先从课堂外做起。为了调动学生学习的积极性，我们利用各种途径，包括德育手段、教学手段、团委学生会活动、学生业余生活，搭建学生成人、成才的平台，引导学生正确认识到：只有努力学习才能成人、成才。几年来，我们开展了“少数民族艺术节”、“体育节”、“科技文化节”系列活动，囊括了各个学科的知识竞赛和各种能力的竞赛，成功树立了正确的学习观。种种铺垫之后，学生课堂表现有了改观，大大提高了课堂效率。

该方面，我们在课堂上做足了文章。鼓励式的教学方法、小组竞赛方式的教学方法、课本剧表演的教学方法、学生自讲自学的讲学方法等形式，在各个学科、各个教师的课堂上应运而生并且系统的进行着，让学生的积极性得到调动、兴趣得到调动、注意力得到保证，课堂效果很明显的得到提升。

第三，我们充分重视教师自身能力的培训和提高，使高效课堂有保障。能够在单位时间里，让教学任务、教学目标最大化、最优化的教师才能真正使得课堂高效，根据这一认识，我们加大了教师的基本功和基本素质的培训和提高。

首先，重视教研活动的“质”的提高。要求各教研组每次教研活动做到有主题、有讨论、有结论、有实施方案。根据各学科的性质，教研组的教研活动各有针对性：数学组针对“题海战术”进行研究，提炼出了“教师精讲、教师筛选、教师当天指导，学生精练、学生当堂练”的教学策略；语文组针对学生能力，研究后得出共识：课文就是阅读训练，要在教学中进行考试能力、学习能力的训练；政治组根据本学科特点，教师做到：关注每天热点、归纳社会热点、总结课本知识点，大大提高了学生的学习和分析能力。

其次，重视赛课活动“议”的水平。研讨课、公开课、展评课、同课异构课、推门课等各种形式的赛课和听课，不建议“好好先生”形式的评议，提倡直言不讳的建议、提倡不留余地的坦诚意见。让每位教师的弱点成为“亮点”，成为自己为之奋斗的目标，切实提高教师的教学能力，努力改进为学术性的教师，让课堂高效成为可能。

另外，开展校本培训，提高教师业务素养和课堂驾驭能力。根据我校教师的实际情况和实际表现，我们经常推出与之相关的经验交流会、读书会、心得体会交流会等。近年来，我们推出了数学教师严英娜的“读书和教学心得报告会”、政治教师刘秀继的“学案教学经验交流汇报”、化学教师殷春丽的“化学实验方法经验交流会”以及“学永威，见行动”“教学心得汇报会”等校本培训。将课堂教学的经验、技巧、措施，教师的基本功、教学风格、教育思路进行交流，使得各学科、各教师都能相互借鉴、相互促进，增强教师的业务素养和课堂驾驭能力，为创建高效课堂做好铺垫。

第三篇：让孩子快乐高效学习

让孩子快乐高效学习

一.家庭环境的影响

1.读书看报：虽然现在网络电视很发达，但是阅读可以让人思考，是一种主动的学习进取方式。我反对太早写字，因为孩子的手指不一定发育成熟，但可以尽早开始识字，阅读和学习是人生一辈子的事，养成习惯以后就顺理成章了。小升初网

2.崇尚知识：我们敬畏知识，佩服有教养的人，不羡慕奢华，没有拜金思想。

3.名校情结：儿子小时候，我带他去过我和家人曾经读过书的学校，包括小学、中学、大学。在旅游时候，参观过北大，清华、复旦、浙大，后来儿子参加夏令营到过科大、武大等著名高校。

二.尽早引发学习兴趣

1.儿子5岁就可以读报了，认识了许多字以后，儿子的参与意识明显增强，爱好也更加广泛，工具书的利用率越来越高。已经把识字由被动变为主动，这对于扩大他的知识面，激发学习兴趣有很大好处，也为他今后的成长打下了良好的读书基础。10岁之前，已经看过了很多启蒙书：《数学童话故事》、《数学探险故事》、《数学侦探故事》、《数学斗智故事》一套四本;少儿益智大观园《数学童话》、少儿益智大观园《数学》;小学趣味数学故事丛书，一套五本;《数学快乐读本》、《物理快乐读本》、《化学快乐读本》一套三本。《化学快乐读本》、《化学故事88》、《小灵通漫游未来》、《太阳系写真》、《宇宙遨游》、数学童话故事、数学益智故事、数学侦探故事、数学神话故事、小学数学趣味故事等一本一本、一套一套慢慢安排时间自己看。

2.儿子不到两岁，我傍晚带他出去散步，顺便就教他认停放着的车牌号：每次买东西，都让儿子交款，所以很早他的数字概念已很清楚，人民币钟表都掌握和理解得很快。

3.通过旅游看碟等各种途径，儿子的历史、地理、军事、政治各方面知识都融会贯通起来。如儿子8岁那年暑假，他读完了《哈里.波特》与火焰杯——《哈里.波特》全套之

四、做完了《金牌奥校》数学三年级分册、通读了《讲给孩子的中国历史》全套四册、看完了《大决战》——三大战役的VCD片、看完了《抗美援朝》——记录片VCD、看完了《二战实录》——记录片全套VCD。

三.从生活中学习、从旅游中学习，间接学习

1.8岁时在陕西博物馆，儿子发现一个很大的地图怪怪的，与他所熟悉的完全不一样，我就给他说每朝每代的版图都不一定相同，回来后，我给儿子买了一堆初中乃至高中的教学用地图册，通过自己研究，儿子很快爱上了历史地理。北京小升初

2.一元钱军棋的故事：在一元店买东西，为了凑够10元钱，我顺手拿了一盒军棋，结果儿子发现了新大陆，又一头钻了进去，俨然成了军事爱好者。

3.9岁半到四川旅游，儿子对都江堰特别感兴趣，什么二八分沙、四六分水、什么一次分流、二次分流、三次分流等等;在三星堆博物馆，一般参观需要半个小时，儿子进去了俩小时，自己看了一遍，跟着导游又走了一遍，意犹未尽。

四.发现孩子特点，个性培养

1.提供各方面学习机会：儿子初中之前，学习了很多课外班，但是从来没有语数外，只是弹琴、素描、架子鼓、各种棋类、游泳、乒乓球、羽毛球、表演、小记者、动画制作。儿子爱好广泛、性格开朗、充满自信。小升初网

2.我坚持经常联系学校和老师，以了解、发现孩子的特点和成长中的烦恼：同时也表达我对儿子的成长发展的希望和要求，包括儿子在身体素质如何提高、在思想方面如何优秀、在修养品德方面如何教育、学习方面如何更高效地学习、怎样发挥儿子的特长，能给儿子更广阔的发展空间。

3.儿子小学阶段从来没有参加过课外语文、数学、英语的培训。我认为学校学习的知识足够了，需要家长帮助孩子提高的是：浓厚的学习兴趣和强烈的探索欲和好奇心、非智力因素的培养、良好的心理素质、广博的知识积淀、举一反

三、高效学习的能力。这些基础打好了，不愁孩子层次越高越优秀。

五.开发智力、树立信心

1.从小时候学习三棋，儿子就不怕应对输赢，特别是最开始下军棋，儿子把工兵、排长、连长…等依次放在前方打头阵，结果几下就被吃光了，后来他学会了军力布署，学会了兵不厌诈，树立了自信心，增强了抵抗挫折的能力，就是要屡败屡战，他知道只要努力，可以从落后变成胜者。

2.我给儿子买了本48小时自学桥牌的书，果然通过自学，在网上打成了局，儿子很高兴。

3.积极主动参与各种学校内外活动，无论是辩论、演讲、表演、社会活动、社团活动、各种竞赛、志愿者活动，我都全力支持儿子参与，并且当好支撑。小升初网

六.培养自学能力是关键，一点一滴的成功激发了儿子的良性循环

1.小学期间通过阅读课外数理化、遗传学等入门漫画书籍和数学科普读物，儿子的知识面就比较广阔，良好的阅读习惯和能力给自学能力奠定了根基。儿子在小学毕业时自学了部分初中数学、初中毕业时自学了部分高中数学。

2.为了检验自学的效果，儿子在初一时参加了同级别的数学希望杯赛，得了二等奖;初一放暑假时已经自学完了初二初三的内容，初二时参加全国初中数学竞赛，初三级别，跨一级，得了二等奖;初三时自学了一本高中数学书，没有得到任何的帮助，完全靠自己看书，参加了市里组织的高一数学竞赛，得了一等奖，从此儿子对自己的自学能力信心大增;高一时参加全国高中数学联赛，高三级别，跨两级，获得二等奖;高一时参加泛珠三角物理竞赛，高一级别，难度较大，得了二等奖。虽然都是二等奖，但是每次的级别在不断提高，说明还是有跨度的在进步。

七.给孩子设立跳一跳可以够得着的目标，向高处看齐，不满足于眼前现状

1.儿子小学毕业时，校长问我，是否到市外报考初中，我才头一回知道可以报考市外。

2.初中知道了省奥校，儿子初二时，趁着招生托人买回一套样题，后来反复权衡，决定放弃报考，初三中考也是抱着检验自己的态度报考省奥校，在全省招收17名的条件下被奥校录取为物理组学员，后来考虑到全面发展，放弃了上省名校的机会。

3.初中毕业，有老师告诉儿子，清华附中有国家理科实验班，儿子兴奋不已，一定要去试试，后来经过多方打听，前几年确实有，后来取消了，很遗憾。但是我看到了儿子越是困难越要上的精神，很是欣慰，男孩子要有这股劲。

八.任何事要想干好，必须付出努力

1.学习更是如此，许多人都说我操的是多余的心。我陪儿子一次次的奔波报考，要找吃的、找住的、要出远门、要花钱、要儿子一个人面对完全陌生的考场环境、面对周围完全不知底细的同龄人。我觉得这些经历都是不可多得的，儿子能体会到求学的辛苦，跳出自身所处的环境了解外面的世界。对他的自我管理能力和心理承受能力的大小都是锻炼。儿子很清楚，人外有人，天外有天，在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人，多经历考场，多积累经验教训，要做到荣辱不惊，坦然面对，胜不骄，败不馁，在波折中磨练自己，以后才能经受更大的风浪。

2.在准备竞赛的日子里，儿子停课备考。有些同学很奇怪：主课不见儿子上课，反倒是体育课他认真上课。一周难得的两次体育课，是一定要上的，平时也经常在操场跑步，只不过别人不知道罢了。他们更不知道的是，进入中学以来，电视报纸不间断，儿子没有与世隔绝;各种活动都能见到儿子活跃的身影;但是每个人都只有24小时，几乎所有的节假日休息日子，儿子都和平常一样：按时起床、分段学习、锻炼身体、按时睡觉。

3.搞过竞赛的人都知道，要想搞好一门竞赛都很难，儿子在保持成绩总分在年级前列的同时，初中几乎参加了所有竞赛，取得两次生物一等奖、数学全市第一、化学全市第二、物理考上省奥校的成绩;高中也一直保持年级前列，同时兼顾数学物理两门竞赛的学习，每个假期都很忙，有时甚至是负假期。而且竞赛科目是难度很高的，儿子经常被困扰、情绪心情受影响。儿子是在不断克服困难、不断自我超越才走到今天的，非常不容易。只不过在经过艰难收获成果时，还是觉得值得为此付出!其中的快乐别人是体会不到的。

第四篇：如何高效学习

熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。

作者丨白诗诗

时间

如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在地练习和学习。

然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错地掌握一个全新的知识和技能。

如果我们能在最初的20小时内

20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。

嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。

案例

高效利用时间的案例：学更多更多的知识，做更多更多的事情。

简直是知识、精神双饱满！

斯考特·杨（Scott Young）12个月之内，自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33门课，从线性代数到计算理论。

按照他的进度，读完一门课程大概只需要1.5个星期。

这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。

关于他的学习方法，warfalcon 评价如是

1.每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。

在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难。

但持续一段时间之后，如果做不到很好地放松，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续。

这个瓶颈会重复出现，就像考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8个月之后就无法坚持。

重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。

2.刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。

曾经有个著名小提琴家说过：

如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。

高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。

没人受得了更多。

一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。

可实施性

“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时”。

没人受得了更多——结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：

我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。

学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。

而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。

但是，要保证利用好八个小时的高效时间。

如何保证高效利用好时间

学习仪式感

人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。

这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。

为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。

为了高考你会提前准备什么？

物质准备：吃饱穿暖

精神准备：考前睡眠充足

知识储备：复习再复习

在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。

再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的：

物质：水、巧克力、计算器、文具。

在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。

精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去。

而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。

时间：比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。

提前半个小时到达学习现场，我会做以下工作来建立仪式感：

仪式第一步：启动

1.把准备好的物品摆在桌上。

2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。

3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。

注：眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。

仪式第二步：预热

翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。

我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程。

就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。

我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。

仪式最后一步：静心

在八点之前的一分钟，我会盖上书本。

静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。

因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。

大学学习的方法千差万别，比如，有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。

这种做法我十分欣赏，但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。

不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节地看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。

我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成纯20小时高效学习一门学科的目的。

正式高效率学习1.第A步

第一遍阅读

1.看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题

2.看章后习题，圈出术语：这个术语基本上就是本章的知识点了

3.根据术语去书中划概念和术语解释：如果有些术语不能理解，请使用网络搜索术语名词解释

4.术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例

为什么不首先直接去阅读文字呢？

对此，我还当真有些个人的强烈认知：理工科的书在我看来是不能谈理解这个词的。

尤其是工科的书。

我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书。

这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。

洗衣机说明书有什么作用？

那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。

平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题。

而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写得不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。

同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集。

因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象地理解。

我是说，不好的说明书才需要额外的理解。

好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。

从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。

我们什么时候讲理解能力？

中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。

感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。

讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题，不是你理解力有问题。

可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？

以上是对教科书的微词。

我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？

中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。

但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？

网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！

更何况，多数人外文的书是看不懂的。

那么，就踏踏实实地看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个建议之有含量。

这个建议是这样：

看书看不进，就牢牢抓住书本的例题、案例、图表。

因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。

而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。

所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解。

接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后，我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。

这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。

那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？

光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的度？

从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀：

1.“配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解”。

2.“接着我们再去看例题就知道了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。

3.“我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握”。

4.如果我们用所学知识去解释问题、或者直接体现在实际操作中，那就是运用了。

以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。

学习请以一章为单位，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。

如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。

在知乎一篇回答中，我提到，我会在这种休息间隙做俯卧撑。

有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？

工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，不仅劳逸结合，三头肌一个月内爆结实！！

放心。

男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。

虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！

这是我要提的另一个重点：身体能量和情绪能量

学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量的。

当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐。

在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的。

能量补充：

1.身体能量。

精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。

所以，你得需要及时补充能量。

两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。

所以，巧克力就派上用场了。

人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。

身体的直接能量是葡萄糖，它把葡萄糖当资金一样运用。

当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些糖类（功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。

所以，巧克力是我个人选择。

2.情绪能量。

很多人不知道情绪也是一种能量吧？

一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？

另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜，他们的脾气就好了？

可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？为什么这样？

这是因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗？

是不是没有表现出来呀？

对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。

压抑这个不满的情绪用什么？

答案的确是物质能量，因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够。

因为还有一个事实：压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量。

那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？

是的，情绪能量需要补充。

平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。

这时候，解决情绪疲劳，有一个方法：那就是放松。

听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。

羞涩地说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）

前面我也说了，还可以做运动。

我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：

俯卧撑随便做，不收费！

解决厌倦感，我也有一个办法：

那就是，完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习。

这边的需要强调一下，是完成规定任务量之后。

中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断。

村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。

因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的开头和结尾部分，在此基础上，我还要重点提醒的是：

当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是事物留给我们的感觉而不是事件本身。

村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。

这是很智慧的。

更多的例子我不想举例了，比如长篇写作中有许多作家也往往用这样的方法。

比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。

事物的原因是一致的。

所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间。

正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候——立刻中断你的学习，收拾书本。

这么做的原因在于：

理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。

如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力地消耗完自己。

你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。

如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。

每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。

但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是“累”！

今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“累”。

“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点，那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。

这种”累“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。

你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。

可笑你得不偿失！

而这正是多数人的做法：趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。

今天好有成就感，我学了满满一天，好有收获！

看到没，这种人很快会懈怠下来。

你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……

从我独特的角度来看，此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感。

因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象。

所以，他的那种学习方法不长久，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。

当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！

再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击。

比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得。

而这个懊悔的对象无疑是学习，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地。

在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对学习行为本身产生一度的怀疑。

你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。

现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？

人是不爱学习的吗？

人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。

当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要。

但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。

因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐。

即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了。

当你看到以上的观念的时候，可以按赞和关注我了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。

所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过。

但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造！

正式高效率学习1.第B步：回顾

看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。

第C步：做题

a计划：

找例题，做例题

1.不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案

2.去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去

3.没有就跳回来看第二个例题，方法一样——如此循环往复

以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划。

b计划：

遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。

在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语。

再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划。

c计划：

能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等。

基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。

所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。

另外，我在送你一个礼物:当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！

如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。

这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。

以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？

要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息。

作息：

1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。

上面会写……

A：心态准备

我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！

B：行动准备

为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来~

C：物质准备

应该去买水、巧克力……

写着写着，就清醒了过来。

我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？

躺在不是更舒服吗？

没错，我又睡了几个小时！

这就是好处吧。

反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行。

我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射。

我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长。

我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”

之后就自然起来了，朋友，记住一条简单的惯性定律：

静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。

不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。

不知道怎么和女孩搭讪？

立马过去说一声：“你好！……”

后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。

2.我也有睡过头的时候。

我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。

比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓，我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。

我难道不学了？

对的，很多人正是这样做的。

如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼：

你没想到吧？

第二天还是一样哎！

长时间这样，效果很不好，你知道吗？

当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！

……一连的情绪爆炸……哎。

晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……

有什么大不了？

同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……

有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！

3.能量值爆发期

每个人的高能学习时间段可能不一样。

但是我要强调一个词预计。

观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时。

所以，我会为了这八个小时做了很多额外准备，比如：

中午午睡就是必要工作；

下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；

休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；

个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……

总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。

因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。

在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？

你听说过，所以，我再一次提醒你而已。

—THE END—

第五篇：英语学习方法演讲稿：快乐学习，高效学习

英语学习方法演讲稿：快乐学习，高效学习

文/杜方超

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是《快乐学习，高效学习》。作为一名英语老师，我今天很高兴能和同学们谈一谈英语的学习方法。

可能我们都见过或经历过类似的情况：有的人整日埋头读书，学得很辛苦，但成绩仍不理想：有的人则懂得“有张有弛”,学得很轻松，而且名列前茅。同样是学习，有的人是快乐的学，有的人是痛苦的学，那学习效果可想而知。

那么如何快乐学习呢？我认为关键是转换学习态度。现在有很多同学都是一种被动的学习状态，所以我们要将态度转换为从爸爸妈妈要我学，老师要我学转换为“我想学，我想成为一个更好的自己而学习。”正如富兰克林所说“Tell me and I forget.Teach me and I remember.Involve me and I learn.” 这句话的中文意思为：给我讲过的东西，我很快就忘记；教给我的东西，我会记住；让我参与进来，我才真正学会。这强调的是参与和实践，也就是说我们在参与中体会到学习的快乐。譬如，业余时间同学之间的游戏，都可以利用起来，相互提问或用英语交流，从最简单的开始，从闹笑话开始，慢慢的你会发现原来学习也可以很快乐！大家参与进来，学习起来，快乐起来，你们都是棒棒哒！

做到快乐学习，积极参与。还不算一个优秀的学习者，要成为一个优秀的学习者关键就在于提高自己的学习效率了。那么如何高效学习呢？提高效率关键是要找对方法。就英语这一科而言，语言的学习绝不是死记硬背，而是有方法的。就拿最令同学们头痛的单词来举例。记单词的方法除了死记硬背，还有很多方法。

譬如，联想法，即运用谐音、象形等来帮助记忆。就拿我们七上Starter Unit 2单元的jacket为例；其中文意思为“夹克”,我们就可以用联想法将其意思串起来，前一部分为Jack这个是一个人名，后面的e引申为一件t引申为外套，联想起来就是Jack穿了e件夹克外套t.这样的联想过程使得单词的记忆没有那么枯燥。

方法二：词缀法。英文单词有很多是由词根词缀构成的，这个方法能够达到举一反三的效果，事半功倍的效果。我就拿七上第三单元teacher这个词为例，这个词就是由两部分构成，teach和er后缀组成。前一个部分teach是一个动词“教”, 加上er后缀。所以teach加上er后缀后，发生了2个变化。1,意思改变。由“教”,变成“教书的人”即“老师”.2,词性改变。动词变成名词。由此我们可以总结：er后缀是名词后缀，表示人。这样我们举一反三，猜测词义。比如worker这个词由work 工作加er后缀构成，联想一下工作的人worker应该是什么意思？对了worker就是工人的意思。这样记单词是不是很轻松又不枯燥。

因此，只要你认为能帮助你记单词的，你都可以利用，不管新方法旧方法，能帮你学习的就是好方法！所谓君子性非异也，善假于物也，利用这些方法，你可以事半功倍！

最后我想告诉同学们，任何的记忆都会遗忘，根据艾宾浩斯曲线，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的数量是先多后少。所以多重复记忆才能够避免遗忘。同学们，所谓锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂。一遍记不住的，五遍、十遍、百遍，最后你总能记住的，你一辈子都会记住的！

同学们，参与进来，你会快乐学习；（方法）利用起来，你会高效学习；重复起来，你会记住知识；坚持下来，你就会真正的收获！