第一篇：张志华拓展训练心得

创新与合作

——拓展训练心得体会（张志华）

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动和感动却久久未能平息，感触颇深。因为它不仅仅是一种简单的训练，而是一种智慧、一种精神，更是一场头脑风暴。

磨刀不误砍柴功

“七巧板”游戏让我感悟很多。在7个小组中，领导小组的任务是带领其余6组用最短的时间完成任务。但是大家都太急于求成，太想胜利，太想超过别人了，一进教室便抢好自己组的位置，拿到拼图便伸手向其他小组要自己所需要的图形，无论是领导组还是被领导组，都在利益和自以为是中被自己狭隘的思维所困，整个团队连目标都不明确。当大家突然有所感悟发现资源可以共享时为时已晚，贻误了战机而未能达到预定的目标。在工作中，类似的经历我们不是没有，而是缺乏反思和改正错误的勇气。那就让我们想想“磨刀不误砍柴工”这个浅显的道理吧。没有领会学校的工作思路茫然而行或明知方向一意孤行是多么的低效和愚蠢！

创新与合作，让团队活力四射

我想，那一堂别开生面的课给每个人的视听冲击都是震撼性的。这其中的创新是个体的，同时又融入了团队的智慧。老师们摆脱了本学科教学的条条框框，让自己的思维尽情发散，捕捉到每个精彩奇妙的瞬间，在本组成员奇思妙想的组合中，整个团队充满了激情与活力。如果我们的课堂，能像今天的团队组合一样，调动起每个孩子思维的活力与学习的热情，那这样的班级，这样的学校将是一个多么强大的育人阵地啊！

第二篇：拓展训练心得-陈桂华

拓展训练心得

202_年10月14日早晨七点，我们踏上了拓展训练的旅途。宽阔的训练场地，帅气的年轻教官，神采奕奕的训练学员，各式各样的训练器械，清脆的哨声，高亢的呐喊声，组成了我们今天的篇章。我相信就是大家在多年以后想起今天也会会心的微笑，因为它让我们受益一生。

训练的第一个项目是高空断桥。顾名思义，就是爬到一个10米的高度桥梁上，然后跨过1米的断桥间隔再返回。如果在平时，我想都不敢想，简直可以说是不可思议。教官说：全队21人必须全部通过，一个也不能丢下，今天大家来，就是一个团队，不抛弃，不放弃。一段鼓舞的言语和一系列详尽的安全防护讲解后我们开始了挑战是旅。我心想，我决不能拖团队的后腿，我要战胜自己。于是，我鼓起勇气，穿上防护，向高台攀去，说实话真的紧张，但跨越了断桥的一瞬间，我明白我胜利了，我感动我成功了。

当我们面对困难与挑战时，我们想的更多是逃避，是退缩，是不想承担。这次让我明白了，当我们准备好的时候，我们要做的就是放下精神包袱，放手去做，趁着年轻多走几步，你会发现这边风景独好。

独自走在10米高空，下面的呐喊和助威声响，我知道那是队友的鼓励，但是不站在那样的高度，下面的是不能真正体会在上面的感觉，战战兢兢的我还是如履薄冰。人生不也是如此吗？当我们在看别人如何如何的时候，不是也没站在他的位置考虑吗？人，需要沟通和理解，大家也都需要去换位思考。

训练的第二个项目是信任背摔。一个人站在2米的高台，双手捆住，直背后躺，队友在背摔台下平伸双臂做保护。站在高台的人就一个信念，我要躺直了不伤到队友，台下的人也是一个念想，我要接住我的队友。在这时，大家贴的更近，人与人之间没有了地域与性别的杂想，全身心的信任。我准备好了的感恩，我们也准备好了的热情，在这一刻诠释的淋漓尽致。信任，是相信并敢于托付。信任的意义就是在一起能快乐。信任是一种有生命的感觉，也是一种高尚的情感，更是一种连接人与人之间的纽带。在生活中我们要内敛情感，明睿理智，在信任与被信任同时提升的情况下，我们才能获得情感与物资上的双重快乐，才能更好的生存和良性的发展下去，才能更高更快的实现我们人生的价值。

随后我们有进行了穿越电网，有轨电车，无敌烽火轮和毕业墙，其中毕业墙给我的体会最为深刻。毕业墙也叫海难逃生，全队42人不得借助任何设施工具，翻越4米高墙。如果是个人，那几乎可以说是不可完成的任务。在我们42人的集思广益下，我们通过搭人梯，在预

计90分钟的情况下，我们仅用19分钟就完成了这个项目。喘息虽然不定，臂膀虽然红肿，但当大家都完成了。在那一刻，激动了，大家喊出了心中所有的热情。

如果没有下面踩的血痕累累的人梯，如果没有上面累的气不成声的队友，如果没有那一双双举起的双手的保护，我们能取得这样的成绩吗？

这次拓展训练就像一次照镜子，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训让我的工作也迈上了一个大台阶，让我懂得了站在别人的角度看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收，去懂得……

第三篇：张参加拓展训练的心得

培训心得

这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法：

首先，一个优秀的团队必须有明确的目标。

其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!

1．我们从事的每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。

2．在工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

3．每个人都知道自己的名字，却不知道别人的名字。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果

各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。

4．当队长站在队前，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。

5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。

6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。

第四篇：素质拓展训练心得(佘志超)

我的几点小心得

9月25日是个特殊的日子。在这一天里，我再次的成长了。在这之前，我没有发现自己不够自信。上午11点的时候，我们开始了口风训练。朱教官让我们全力以赴喊出“我一定会成功，我是最棒的”，只要我们的热情感染了50米外的杨教官，他举右手通过便算我们过关。我以为这是如此简单的事情。只要扯破嗓子喊就行了。事实上，我是性格内敛的人，自己对打开嗓子也有一丝的忧虑。轮到我时，我扯着嗓子喊着。教官没通过。第二次，没有。第三次，依然没有。第四次，还是没有。我几乎都觉得很丢脸了，包括各位同事。因为我是最后一个。就在我反复的叫喊中，我渐渐的从挫折感和自卑感中振奋起来。喊出了我的第五遍，这次声音并不是最大的，但是却有了热情和自信。原来，我们所要做的也很简单。

下午的2项活动是驿站传书和打造卓越圈。驿站传书是数字传递游戏，游戏规则很简单，只要遵循游戏规则就行。我们小组前3轮都落后。第4轮时，我建议用手机输入好数字传递，因为这个没有违反其中的规则。果然，我们成功了。第5轮，我建议扔纸条，前面的人只管捡就行了。但是别人动作比我们快。我们还是太保守了，没有迅速行动。很多时候我们自己设限太多，不能放开思维。只要遵守其中的规则，我们思考的空间其实很大。就我本身来讲，也是过于保守。游戏一开始，我就应该积极提出自己各种有效的建议。但是，我考虑到初来这酒店才几天，怕没有人听我的。

打造卓越圈应该给每个人都留下了深刻的印象。因为我们东方不败队在落后三轮的情况下进行反超并在第五轮的打破了我们的目标0.60秒达到0.58秒的好成绩。可能大多数的人想的是对于成功或失败的看法，或感动或惋惜。至此，这个活动的意义就达到了。但我想的不是这些。我们为什么会成功？因为团队的力量？事实上，我认为不是这样的。我认为是教练的帮助。第一轮失败后。大家仍在寻找更加创新的方法。这本身并没有什么特别好的方法，主要是靠联系和配合。我劝大家练习，没有人听我的。第二轮，我们又输了。甚至比第一轮的成绩还要差。因为，我们自以为找到更好的方法。这两轮，另一组都在进步，因为他们在不断的练习。团队合作的东西，只有在磨合中才会发现更多的问题。第三轮，教练给予我们提示。让我不在抱怨，不在沉溺于找更加创新的方法。事实上，教练担任了我们队的新领袖。因为教练的权威，因为他有经验，有说服力。我们开始练习，开始配合。在这一轮，我们的成绩有所提高。但是还是失败。这一次的失败，增强了凝聚力。教练更加用心的指导，挫折感和进步带来了信心。我们开始了大量的练习和配合。结果，我们0.68秒！第一次取得了胜利！对方组对这突然到来的失败不知所措，整个士气迅速低落。全队也笼罩着队长100个俯卧撑的艰难场景。但这种悲伤带来的并不是凝聚力，而是更多的急躁和埋怨。人都会有失误，这不应该因此而承受过多的责备，化悲愤为力量的前提是爱，是包容。他们的领袖并有在精神上带领好大家。我们的胜利，获得了巨大的信心。我们加紧练习和配合，最终我们0.58秒，打破了原先的目标。事实上，也许我们能做的更好。这不是我们的极限。在我而言，团队的合作给我了一个新的认识。一项巨大的工作一个人无法完成，需要很多人一起完成，那么这很多人需要激励需要组合，很多时候，团队中的人的平均战斗力是不及个人单独的战斗力的，因为团队还有太大的提升空间，管理者不仅需要规章制度来规范，更加需要一种精神上的领导！马斯洛理论的最高层次的需要是自我价值实现的需要。

管家部

佘志超

202_年9月28日星期五

第五篇：拓展训练心得

拓 展 训 练 感 想

4月13日我们一行六十多人来到包头赛罕塔拉红五星训练营进行拓战训练，在那紧张而充实的一天中我体会到了团队的精神和团队的重要性。

团结就是力量，团结，是一个重要的精神，一个人要想成功，除了自身的素质外，还必须要有和别人合作的精神。

我们的第一个项目就是信任背摔，这是在挑战自己的同时又考验着一个团队，体会信任的温暖与责任的重大，站在背摔台上向后倒，说不紧张那是骗人，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双鼓励的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去忧郁和退缩，当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊……全队出色地完成了信任背摔项目。

训练中还有一个高空项目，空中抓杠，站在高空，难以克制的恐惧，每一个细小的动作都是心理一番斗争，战胜自己的恐惧，就那么一步，却很艰难。人要有亮剑精神，就是那么奋前一跃，胜利就在前方，我跳了，我胜利了。在这个过程中，谢谢同事们给我我的鼓励，谢谢你们给我力量。

训练的项目里有好多让我们每个亲身经历的人都难以忘怀，尤其是在爬墙的时候，我们每个人都好像变了一个人似的，都像打了鸡血一样，我在被无数只手推上去之后，脑袋里一片空白，没有过多的杂念，当时只有一个信念，那就是要翻过去，过去.......一个一个的翻过，当最后一个人过去后，大家欢呼了，我们完

胜了，15分07秒，不错的成绩。大家眼圈湿润了，哭了，泪水里掺杂着胜利的喜悦，对战友们那踩出红血丝的肩膀的亏欠及心疼，此时相亲相爱的一家人心是靠近的，人是团结的。手上的余温还未消，手拖手，手拉手。体会的全是心的交融。

一天半的训练时间很短，但意义重大。踏上归程的我们带上满满的收获，除了感动，我还学到了很多，在战胜自我恐惧心理后，我对困难有了更加积极的态度和认识，畏惧总会被信任吞噬，同时我明白分工协作、服从领导、有效沟通，这些经验，将使我受益终生。这次拓展训练既熔炼了我们的团队，更让每位队友都有各自真切的感受，我们唯有认真总结，慢慢体会，才能将各种经验教训应用到今后的学习、工作和生活中，使我们前进的每一步都更加坚实、有力！把学到的东西渗透到以后的工作中，把每一次任务当成素质拓展，发扬团队精神，信任的同时争取别人的信任，相信我们都会在自我挑战，自我超越的路上越挫越勇！

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马丽