第一篇：如何让高一新生适应英语教学微探

如何让高一新生适应英语教学微探

一、拉近师生距离探索学习目的学生作为一个情感依赖的群体，在心理上更多的需要关爱与关心，校园生活又相对远离父母的关注。因此，把握好学生在情感上的需要，再加上教师的亲和力，学生在心理上更愿意贴近教师。

新学期伊始，带着几分新喜与紧张，我走进教室。第一节课要向学生灌输一些什么观念呢？这早已是准备充分，胸有成竹。我没有急切的传授英语的相关知识，而是娓娓的向学生们讲故事。“在一次上时间管理的课上，教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。当教授把石块放完后问他的学生道：“你们说这罐子是不是满的？” “是。”所有的学生异口同声地回答说。“真的吗？”教授笑着问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再加一些，再问学生：“你们说，这罐子现在是不是满的？”这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答道：“也许没满。” “很好！”教授说完后，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢的倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生：“现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢？还是没满？”“没有满。”全班同学这下学乖了，大家很有信心地回答说。“好极了！”教授再一次称赞这些“孺子可教也”的学生们。称赞完了后，教授从桌底下拿出一大瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。当这些事都做完之后，教授正色问他班上的同学：“我们从上面这些事情得到什么重要的功课？”

当我讲完这个故事之后，借题发挥，我也问班上的学生，从这个故事中得到了什么启示，班上一阵沉默之后，下面有学生嚷嚷说道：“我们要珍惜时间，时间总是像海绵一样，挤挤总是有的”。我看见大家各抒己见，非常高兴。但是我借用这个小故事并不是想告诉他们这样的道理。我语重心肠的对学生说：“同学们请想想，如果事先不把鹅卵石放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。如果把这个鹅卵石比喻成我们高中三年的学习，那么我们高中三年的目的也就很明确了，其它与学习无关的东西我们可以以后再放，我们一定要明白自己所处的位置以及未来这三年努力的方向，如果失去了这样的机会，人生不

能再像现在这样重头再来，分清主要的和次要的，珍惜现在拥有的”。看着同学们若有所思的样子，我觉得我的教学意义已达到了。

二、突破心理屏障培养学习习惯

作为高一的新生，有的同学初中基础较差，许多同学对学习没有信心，有少部分同学还抱着无所谓的态度坐在教室里。为了让学生尽快的适应校园生活和高中学习模式，我从第一节课开始注重培养学生良好的学习习惯。

1． 增强自信 排除万难

有部分学生总是认为自己学不好英语，基础知识太差。为了增强同学们学习英语的信心，只要学生有一点小小的进步，我都及时的鼓励。对于那些基础太差的学生，我利用晚自习时间，拿着批改过的听写本，一个一个的谈话、输导，进一步了解学生学习困难的原因，用最大限度的方式鼓励学生不要轻易放弃。我在课堂上总是有意识无意识的强调学习英语的重要性。引用李阳疯狂英语成功的案例，我对学生说：“每一个人都是平凡的，但是每一个人超越了自己就会变得伟大起来。学习英语很困难吗？我觉得没有攀登珠穆朗玛峰难，没有跨越英吉利海峡难。关健在于我们要相信自己能学好英语。每一个人在学习中都会遇到困难，如果你咬紧牙关，克服一下就过去了；如果你面对困难就退缩了，那么困难就永远是一堵墙，摆在那儿永远都无法越过。就像有些同学，做阅读理解题，一看见那么多的英语单词，就完全丧失了信心，但只要你静下心来，慢慢的去感受英语的魅力，一次不行，再读第二次，直到把它征服为止。这样，你不仅仅是读完了一篇难读的文章，更重要的是你有了克服困难的勇气和在无形中培养了一个良好的学习英语的习惯。这样一举双得，有什么不好呢？”

从长远的目光来看，学好英语对于学生将来的发展只能是有利无害，于是从这一点上，我不断的鼓励学生学好英语。我语重心肠的对学生说：“英语这门学科，它只是一种语言，你学好了它，对于将来在工作中有非常大的用处。”我引用一些真实的案例让同学知道学习英语的重要性。我说：“我以前的一些同学，由于高中没有学好英语，在工作中就遇到了麻烦。因为当今世界是一个国际化的地球村，与外国企业打交道是常事，现在他们就常常向我感叹，要是当时听老师的话把英语学好了就好了。”

2、培养习惯 贵在坚持

英语这门学科知识点细碎，如果要形成一整套知识体系，笔记本可谓是功不可没。而且随堂的笔记不仅能够把课堂效率最大化，而且作为复习和查阅是最好的助手。因此，要求每位学生准备一个笔记本是必要的。许多学生以为作了课堂笔记，听懂英语课，就完全掌握了所学的知识，课后既不去复习，也不去整理。结果往往一做题，全然不知所措。为了让学生掌握牢固的基础知识，第二天的课堂随机抽背学生，有些偷懒的学生知道会受罚之后，逐渐的养成了课下温习的习惯。

但是高考英语词汇量大，虽然考试有范围，但是完型填空和阅读理解需要大量词汇和短语。水滴石穿，平日的积累就显得极为必要。于是，除了课本上需要掌握的单词和短语，我鼓励学生从完型填空和阅读理解中攫取一些常用的和常见的单词和短语抄录在笔记本上，利用课余时间去记忆，然后通过听写的方式来检查。我常常对同学们说，英语的学习是一个长期坚持过程，不是因为今天努力了，或者这一周努力了，就能立刻见效，它需要像跑马拉松一样的毅力和百米冲刺的激情。

三、反思教学师生成长

每一个教师的成长其实都离不开自己的学生，因为学生的进步而高兴，因为学生的厌学而忧虑。教学成绩的成长，也是教师不断反思的结果。用什么样的方式才能让学生学有所获，用什么样的方法才能让学生步步为营。不断的反思，不断的总结，在悄无声息的岁月中，培养了一种师生之间的默契。卢梭说得好:“只有作学生的朋友才能做一名真正的教师”是教育首先应是温暖的,有人性味的,在课堂教学中我们只有以满腔的热情来帮助学生,热爱学生,尊重理解学生,才能使师生心灵相通,才能使学生“亲其师,而信其道”才能创造一个良好的课堂氛围,为搞好课堂教学打好基础。一个关爱关心学生的老师能够让学生健康成长，一个博学的老师能够得到学生更多的尊重与爱戴。

关注教学，关注学生，同进也关注自己的成长。学习是永无止境的，不仅对于学生，对于教师也是一样。如何才能让自己在教学中更有说服力，如何才能让自己在学生面前更有威信——学习和不断的反思。美国教育心理学家波斯纳说，没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能是肤浅的的知识。因此，他提出了教师成长的公式：成长＝经验＋反思。教师只有树立终身学习的意识，保持开放的心

态，把课堂作为研究的实验室，把学生作为研究的对象，在实践中不断对自己的教育教学进行研究、反思，对自己的知识和经验不断进行重组，形成在研究状态下的职业生活方式，才能适应新的变革，从容面对新的挑战，实现从经验型教师向专家型教师的转变。

总之，学生的发展是英语教学的出发点和归宿。如何引导新生更快的适应高中生活，如何引导学生尽快的养成良好的学习习惯，都是教师的责任所在。让学生在快乐中学习，在学习中成长，这不仅有助于教学，也能激发学生学习的自主意识。应利用英语自身的魅力着力于激发学生的学习积极性，向学生提供宽敞的学习空间，尽可能多地给学生提供参与活动的机会，帮助学生在自主学习活动中真正的理解和掌握基本知识和技能、过程与方法、情感态度与价值观。“人类社会已进入终身学习的社会”，让学生爱学、会学、学好，并获得终身学习的能力，这是新世纪新型人才的需要，也是中学英语教师必须担负的责任。

第二篇：让高一新生尽快适应高中英语教学

让高一新生尽快适应高中英语教学

众所周知，高中英语与初中英语在知识面、知识量以及学习方法等方面存在很大的差异，许多成绩很好的初中生在上高中以后，学习成绩并不出色，甚至出现大幅度的下滑，以致于对英语学习失去了兴趣，对学习失去了信心。为了重塑高一新生对英语的信心，为了帮助学生提高学习质量，尽快地帮助高一新生适应高中英语的教学就成了我们高中英语教师亟待解决的问题。

首先，我们要用正确的方法了解高一新生在英语方面存在的困惑。我们可以从学生、初中英语教师以及初中英语教材等方面获取相关信息。在新生入学后，我们可以用摸底考试专题训练等形式了解学生的实际水平以及他们在英语知识和解题技能方面的问题。我们也可以通过谈话，了解学生在学习过程和方法上的问题。我们还可以和初中英语老师进行交流，了解初中学生普遍存在的问题和初中英语教师的教学方法等。另外，我们可以通过阅读初中教材和考试大纲弄清楚初中英语的教学重点和难点。经过交流，阅读等方式就可以获取比较全面的信息，以便全面了解高一新生存在的困惑和问题。

其次，明确高一新生在英语方面存在的主要问题有哪些。

第一，在知识方面的问题。高一新生在英语知识方面主要存在语音，语法等问题。尤其是农村初中毕业的学生，他们在语音方面的问题比较严重。有的学生不会拼读音标，有的学生的读音很怪，分不清辅音和元音，甚至有的学生连音标都不认识。在语法方面，高一学生普遍存在构词法弄不清楚，基本句型混乱，动词用法混乱不清，时态运用错误百出。对于名词，代词，形容词，副词等词汇知识缺乏全面而正确的理解和认识，更无法运用到英语句子当中去。

第二，在英语技能方面的问题。高一新生在英语技能方面的问题主要有.阅读理解能力较差。主要表现在阅读技巧欠佳，阅读速度太慢，找不出相关信息和段落大意，难以把握文章主旨。由于生词的影响和复杂的句型结构的干扰，学生的阅读速度缓慢。另外，单词的记忆技能存在问题。主要表现在基本语音知识和词汇运用能力较差，不掌握单词的发音和拼写规律，不少学生机械记忆英语单词，所以往往记得快也忘得快。而其他们把单词和句子文章割裂开来，没有掌握结合句子和语境理解记忆单词的方法。

第三，在学习习惯上的问题。初中英语的容量比高中英语小得多，难度也低得多。很多学生也因此而忽略了预习和复习两个步骤。即使预习，他们的方法和习惯也存在问题。不少学生认为预习是没有思维含量的一个步骤。他们一般只是把要学的课文快速地浏览一下就完事。而对于复习，他们则认为做作业就是复习了。所以他们一般只限于完成老师布置的课后作业。上课时，一般学生喜欢当忠实的记录员，把老师在课堂上将的重点完完全全地写下来，但在课堂上缺少思考和活动的参与习惯。即使是写下了很多东西，不少都是凌乱的，甚至是错误的，课后一般也很少拿来阅读和思考。另外，还有不少学生是学的哑巴英语，既不喜欢朗读，也不喜欢口头说英语。

最后，采取相应措施，让高一新生尽快适应高中英语的教学。

第一． 在知识方面，教师要根据学生的实际情况和初高中英语教材的特点，有针对性的帮助学生解决知识方面的问题。在语音方面，可根据学生的水平重点补习音标的认读，拼读以及音标和字母组合的关系等。在词汇方面，可以通过天天听写等形式强化初中的重点单词。另外，因为高中教材和初中教材在词汇上有脱节的地方，所以英语教师一定要弄清楚哪些单词在初中时未学但在高一教材生词表里又空缺。明确后，把这些词有计划地罗列在相应模块的生词表里，并重点教学这些单词或短语。在语法方面，可用单项选择或单句翻译等形式让学生练习相关的语法项目。在开学的头两个月，教师要有计划地把这些项目设计到课堂教学和课后练习当中去。通过练习，发现问题并设法帮助学生面对和解决这些问题。在这个阶段，不要急于让学生学习新的英语知识和和训练高考题，新的英语知识的教学必须循序渐进。在学习新的英语知识时，要不时地穿插初中英语知识，并有意地把初中英语知识套进高一英语的小检测中。让学生多见，多练，多读，多想，久而久之，初中英语知识就可以得到巩固和提升。

第二．在学习技能和解题技巧方面，教师要引导学生进行相应的训练。在阅读技巧上，上阅读文章时多引导学生用三步式阅读法阅读文章并完成相应的阅读题目。逐渐培养学生阅读文章并理解文章大意，段落大意和文章细节的能力。在阅读教学的过程中尽量把阅读理解的能力教学和课文中的词法句法等知识教学分开进行。在阅读理解的基础上再引导学生进行句子的分析和短语的研究。在阅读课堂教学之外，还要引导学生进行定时训练。在训练的初期可适当给予阅读方法的指导。在学生训练之后，及时评析讲解，让学生经常接受阅读分析等能力的训练。在完形填空方面，一样要多指导，多训练，多反馈。在讲解完形填空之后，可适当让学生再次阅读文章，并设置一定的题目反馈阅读的效果。

第三．在学习习惯方面，教师要在平时的课堂教学中引导学生养成正确的学习习惯。初中学生之所以有那些习惯，这和初中英语的一些教学方法和教学内容密切相关的。教师要明确地要求学生预习生词和课文，并布置难度适当的预习作业。在课堂上要及时检查学生预习的情况。在课堂上，还要引导学生记笔记，并让学生多朗读相关的句子和短语等，在课堂教学中还要设置好这部分的习题，做到练所学，讲所练，测所讲。这样学生就能感受到学习的实际效果。此外，还要帮助他们分析学习英语中遇到的困难和问题，使他们能结合自己的实际情况，不断摸索和调整学法，要让他们明白学英语要有正确的学习方法，预习→质疑→听课→解疑→练习→巩固，一步都不能少。帮助和引导他们形成一套符合自己实际情况的、科学的方法，从而形成良好的英语学习习惯。

第四．注重学生实际，适当降低难度。高一新生本来在知识技能等方面就有很多问题，他们一旦面临高一英语的压力，不少学生就会灰心丧气。此时，教师如果还一味地按照成熟的高中学生的思维方式和能力去执教，无疑是会让更多的学生打退堂鼓。此时，我们英语教师一定要坚持因材施教和循序渐进的原则，适当降低知识等方面的难度。例如，不要太早让学生训练高考题，不要太早让学生写100词以上的半开放式英语作文，也不要在语法方面要求太多。对于词汇的要求应以大纲为准绳，不要做太多的拓展和延伸。对于词语辨析，不要专研生僻的词汇，要求学生掌握常见的词语辨析就可以了。另外，在检测的方面，试题的范围应以当前的教学内容和进度为依据，试题的题型应多样化，试题的难度应适当，尽量多出基础题目，让学生获得一定的成绩，并由此逐渐培养他们的学习兴趣。

第五．提高教师素质，增强教学艺术。其实，初中英语教学中，不少学生比较喜欢朗读和对话。但进入高中后，不少高中教师太重视阅读和写作教学，太注重考试成绩，就忽略了听说在教学中的地位，也忽略了教学的艺术和感染力。高一英语教师完全可以结合学生的实际，把英语对话，英语小组活动等形式贯穿到英语教学中。另外，多用多媒体，视频等形式，让英语教学多样化趣味化。在课堂教学中还要多表扬或鼓励学生参与课堂活动，让学生在轻松愉快的氛围中感受和学习英语，而不是一味地背诵和抄写甚至是刻板的记录英语。

英语是用来交流的语言，英语具有应用性。我们高一的英语教师应该让我们的学生尽快适应高中英语并喜欢上高中英语，让他们尽快懂得怎样学习英语和应用英语。

第三篇：高一新生适应

高一新生适应讲座

经过紧张而又富于挑战性的努力，淌过中考这条清澈但不见底的河流，你们以一种激动而又兴奋的心情跨入了职业学校。但随着环境的变化，学习任务的加重，随之而来的压力，使洋溢在你们脸上的笑容像水波中落进的石头所荡起的圈圈水晕一样渐渐地淡了，带之而来的是思家心切的泪水，人际关系的种种困惑，以及误入职高的失落感„„

面对这样许许多多的高一新生不适应问题，是我们每一位教师都不可推卸的责任，我作为心理咨询与辅导教师，更应该从心理学的角度来帮助大家尽快地适应新生活，给大家的心灵涂上一层金色的阳光。今天我就此问题提出我一点粗浅的看法，即从三方面来阐述，一是产生了哪些不适应，二是原因。三是对策。

一、高一新生的不适应

两周以来，和大家在一起的接触以及馨语室里的心语倾诉，我把不适应归结为以下几个方面：

〈一〉集体生活的不适应。每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的高中，远离了亲人与同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。学校的生活条件又没有想象中的好，什么都要排队。

〈二〉教学方法的不适应。初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。又职高的学习范围好象很广，很杂，文化课，专业课，技能课，由此产生焦虑的心理，无所适从，担心会因此而丧失兴趣考不好。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑教师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。

〈三〉学习任务、学习方法的不适应。随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。尤其是英语，同学反映最强烈即听不懂，因为以前上课是多汉语少英语而现在是多英语少汉语，这是教学的需要，也是对全体学生负责，所以我想同学们应该相应地改变学习方法。

〈四〉自我认识方面的不适应。很多同学还没有从中考的失利中走出来，总觉得职高是很糟糕的，进入这样的学校在亲人同学面前抬不起头来。一次的失败就看不起自己，认为前途一片灰暗。产生这样的不适应，更多地是没能正确地认识自己与学校，没能正确地认识理想与现实，导致自我评价偏低。

〈五〉青春期的困惑。发现自己好象开始关注异性，想跃跃欲试，尝尝早恋的味道。虽然这些想法很正常，却是不正确的。每个阶段都有它特定的任务，难道你愿意在没有好好完成这个阶段的任务时就过早的失去高中时代最纯真的你吗？

当然，不适应的现象与心理还有很多，但这些都是很正常的不适应现象，是每一个同学都或多或少、或轻或重地在这一时期内存在着的，大家不需要太担心，这是一个自然的过渡阶段，但大家也不能被动地等待环境为我而变化。这一段时间有很多同学咨询有关问题，从他们的身上我发现一种最有效的适应法，就是找出原因，以积极地心态主动地适应，而不是一味地埋怨与牢骚。

二、不适应的原因

找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结，便不会一味地埋怨与自责。

〈一〉客观环境的变化。从初中进入高一，变化的不仅仅是学校更是生活环境、学校环境。由一个几乎完全被人照顾的家庭生活环境到一个事事靠自己的学校生活环境，我们的心理环境或多或少都会产生些孤独感、无助感、失落感等。同时，随着高中学习内容的扩展、加深，随着学习目标的提高，我们面临的对手不再只是自己，因此，我们的学习任务与压力自然很重。因此，我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。

〈二〉独立意识与自理能力的落差。随着年龄的增长，知识的丰富，能力的提高，我们的独立意识日益提高，总有想飞的感觉。面对父母所提供的一切都感到轻而易举，甚至多余，想尽快逃脱父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑与对自己的失望。

〈三〉新鲜感与怀旧感的冲突。初到一个新环境，新鲜的事物冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，尤其是那些感

觉差的环境就会使我们产生一种强烈的怀旧感，一股辛酸、冷清的凉风吹着大家泪湿了眼。

<四> 不能及时调节自己的心态。一味的沉浸在自责和自卑中，却没有意识到当一个人自己看不起自己时，别人会更看不起他。用自己的行动改变别人对你的看法，改变社会对学校的看法。有我们大家的努力，我们一定会高高抬起自信的头，因为我们同样充满智慧，充满梦想。问题就在于你愿不愿意付出努力。

三、对策

针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态。

〈一〉正确地认识自己，定位自己，评价自己。在每一个阶段，每个个体都有他的核心任务。这就要求必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式，相应的人际关系、自我评价、适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。同时，也要客观正确地认识他人的优劣势、优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时，找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时地调整目标。最后，要正确地评价自己即多纵向比少横向比，全面地评价自己，避免一叶障目。

〈二 〉学会人际交往，增强自信。良好的人际关系是我们良好的人文环境的重要因素之一。我认为良好的人际关系最能够促进自信心的提高。对人际交往的技能技巧，我们会在宣传栏里定期宣传，但在此我希望大家做到两点，即和每一位同学都保持一种良好的朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及时地倾诉。特别要正确处理男女生的关系，确立一定的目标，努力发展个人的能力，不要让虚荣心和幼稚阻碍了你的发展。

〈三〉合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。随着任务的增加，大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。对此我希望大家遵守学校的作息时间，拥有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影响大脑发育。

睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐，喝适当的牛奶，用稍微热一点的温水长时间地泡脚等方式来提高睡眠质量，做一些轻松的整理性的事情。还希望大家能够每天坚持跑步来提高睡眠质量，劳逸结合，养成良好的学习习惯。

〈四〉合理地宣泄自己，缓解压力。宣泄是人类心理的安全阀。学会宣泄是

调整心态的关键。我建议大家可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即锻炼、写日记、在操场上高分贝地大喊大叫大笑、打电话、勤洗澡、睡大觉、整理衣服、流泪等。大家可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己。但有关流泪，我想强调它对身心放松的重要性。可能大家都觉得流泪是很难为情的事情，但或许大家都有哭过之后特别轻松的感觉。那就不要压抑自己，开怀哭吧。

〈五〉学会独立，主动地适应环境。独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。其实在很多时候，我们需要更多地从自身的角度来批判自己，依靠自己作出调整，适应环境！“山不过来，我自过去”。当客观环境难以改变的时候，我们可以通过改变自己去适应环境。新教师、新教法，新班级、新班规，新学校，新氛围，那么，生成一个新自我吧，用新学法去适应，用新心态去融入，用新感受去拥抱，有困难吗？找朋友，找老师问问去。

其实，你是一只鹰，你会飞的，或许在你最低落的时候，你恰恰拥有了飞起来的机会。新生们，甩甩头，给新的自我一个崭新的笑容吧！

第四篇：高一新生适应性教育探讨

高一新生适应性教育探讨

中学生正处于人生的春天，是从童年走向独立人生道路的转折点，是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾错综的时期，极易产生多种心理问题。尤其是刚从初中升入高中的高一新生，由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，使许多同学产生了适应不良综合症。这种症状表现为：新生进入新的学校后，由于和周围环境不适应、不协调，由此在认知、情绪、行为等方面出现一种迷茫、困惑、痛苦。

根据调查统计，有1／3以上的高一新生入学一个月后尚不能完全适应新的学习环境，突出表现为：

（1）面对新环境、新老师、新同学，会产生陌生感和不适应。初次住校的寄宿生普遍想家；怀恋初中旧友，面对新环境中的陌生脸孔和各种新感觉不知所措。

（2）难以很快适应高中的学习。由于高中课程增多，学科的系统化和综合性要求高，会产生顾此失彼、手忙脚乱和对学习广度、深度的不适应，导致内心焦虑和不安。体现为一方面不能很快适应新知识的结构安排；另一方面难以很快适应新任课教师的授课方式，在学习方法和学习习惯上仍沿袭过去的老路子。

（3）不能正视进入新环境后角色转变的巨大反差。特别是考进重点高中的学生，大多是原初中的学习尖子和主要学生干部，甚至是班级、学校的“明星”人物，但进入新学校新班级后，在强手如林的情况下，笼罩在头顶的光环一下子黯淡下去了，多数同学因地位变化而心理失衡，产生很大的挫折感。

（4）陷入孤独寂寞的心灵误区。进入新环境后，一些社交活动能力较差的同学在入学一个月后尚不能与班里其他同学相熟，由于彼此不了解，在各种活动中陷入孤独无助的境地。

所以，新生入校后，会有一个心理适应问题。适应是指个体的心理和行为要符合客观条件或需要，也就是处理需要的过程。这是个体积极改变自己生存的环境，或者改变自己原有的状态，以获得需要的间接满足的过程。我们每个人都

必然要受客观环境的影响和制约，在不同环境中多多少少会感到这样或那样的不适应，这是十分正常的。我们一时无法改变环境，但个人可以通过不断改变和调整自身以适应赖以生活的社会环境，从而获得自我存在的价值。

而高一级学生，在心理上正处于脱离父母的时期，有不少心理学家把它称为心理上的断乳期。如果教育者们不能及时发现他们的问题，重视并给予正确的引导、纠正，会在很大程度上影响学生正常的学习生活，影响其高中三年后的成才，甚至其身心的健康发展。因此，教育者必须充分认识，并以此为切入点，对症下药，帮助他们尽快适应高中的学习生活，顺利度过这一特殊的转折期。

首先，教育者需要了解处于高中一年级的学生的个性心理特征。15岁左右的青少年，在心理发展层面上，具有以下主要特点：

1、注意具一定的稳定性，记忆以有意识记为主，能注意在理解的基础上进行记忆。初步完成从具体思维为主到抽象思维为主的过渡。思维敏锐，具一定的独立性，但往往会以点盖面，比较偏激。

2、情趣体验较初中阶段强烈，情绪内容广泛，充满了青春的热情，对未来生活有美好的憧憬，但容易出现情绪波动，有时会出现盲目的狂热和急躁以及不计后果的冲动。

3、自我意识增强，希望别人了解、理解和尊重，自我评价也比初中充实和客观，但有时会自尊心过强，自我中心突出，一遇挫折就会转化为自卑，在克服困难中毅力还不够。

4、交友热情高，重视同伴之间的友谊，渴望生活在一个温暖和谐的集体中，但缺乏与人交往的经验、缺乏足够的交际技巧，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，容易出现困惑，苦闷，和焦虑，对家长，教师表现出较普遍的逆反心理和行为。

高一学生的这些心理特点，决定了他们比其他的群体更容易出现心理和行为问题。此外，在高中一年级这个学习阶段中还存在着一些主客观因素，使新生普遍产生了适应不良症。

（一）环境改变。

来到了新的环境，人生地不熟，学生看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，需要重新构建自己新的人际关系系统。而一些学生第一次离开家寄宿学校，缺乏独立生活的经验和生活自理能力。面对这许多不确定因素，往往感到孤立无助，碰到一些小问题常常会不知所措。

（二）学习课程变化。

与初中生相比，高中生的学习内容和形式有了新的特点。在内容上，不仅课程的门类增多，每门学科的内容增加了深度和难度，而且各科体系化和综合化的要求更高。在方法上，要求学生比初中时更有自学和独立思考的能力，课外举一反三的训练练习比重加大。不少学生在学习的过程中没有初中时那样得心应手，一遇到困难和挫折，就非常紧张惊慌。

（三）气质、性格差异。

一般来说，热情奔放、开朗活泼的学生，能较快适应新的环境。而有些同学相对含蓄、沉静，不善于与人交往，融入新环境的速度慢一些。另外，从性格上说，外向型性格的学生一般也比内向型性格学生适应快一些，效果好一些。

（四）心理准备不足。

部分学生事先没有充分估计升入新学校的各种变化和可能，仍用旧眼光来衡量和评判新环境中的人和事。比如：过去的同学亲切，现在的同学形同路人；过去的老师喜欢自己，现在的老师并不在乎自己，等等；这种不合理的比较，会使同学们感到异常孤独难受。同时，进入重点高中的同学，常把将来的发展理想化，没有估计到可能存在的种种困难，所以容易产生失望和泄气。

总之，以上众多新环境新阶段带来的问题，给高一学生带来的挫折感，必定是高中生走向身心健康、走向成功成才的阶梯或难题。学校必须及时采取有效的措施，有针对性地对新生进行适应性教育，努力调整其心理状态，培养他们塑造健康向上的人格，为今后的发展打好基础。

首先、引导学生尽快熟悉环境，为新生建立心理健康档案。

新生入校后，应及时的组织新生们参观校园、校舍，介绍校史，学习学校的各项规章制度，使他们对学校各方面的情况有更多的了解，增加感性认识，消除陌生感。创造一个干净、整洁、优雅的校园环境，让新生们感到亲切、心情舒畅。

同时，建议学校在高一新生入学后为他们实施心理健康调查，建立心理健康档案，及时预防有心理偏差倾向的学生产生心理危机，为学校开展教育工作提供一定的依据，有利于教师有针对性、有切入点地对学生做深入细致的思想工作。

其次、教育学生正视新环境中遇到的困难和挫折，迈好踏入新生活的第一步。

新生入学后表现出来的不良心理反应，主要来源于其对新环境缺乏必要的心理准备。一般来说，乍一入学的新生开始时大都踌躇满志，相信自己有能力学好。

而一旦理想与现实脱节，发现实际的学习生活与自己想象的并不那么一致时，便会垂头丧气，学习热情骤减。再加上对周围环境不熟悉，同学之间还没建立起深厚的感情，内心的烦恼得不到适当的宣泄、排解，就容易发生心理问题。因此，新生入学后，学校有必要在新生中开展适应性教育，进行集体心理讲座，对同一反应的学生进行团体咨询或个体辅导，开展多种形式的心理健康教育宣传，进行新生心理健康状况测查。鼓励学生正视困难，帮助新生树立起面对新生活的信心和勇气，做到未雨绸缪。同时，因为新生的很多问题与家庭密切相关，可开设相应的家长培训班。

第三、加速班集体建设，指导学生建立起良好的人际关系，有助于他们较快地融入新的集体。

马卡连柯曾经说过：“教育了集体，团结了集体之后，集体自身就能成为一种很大的教育力量。”新同学来到一个陌生的班级，特别希望能得到老师和同学的关注。班主任应抓住学生的这一心理，尽快构建新的群体，开展丰富多彩的活动，创造亲切的气氛，带动班级每一个成员积极热情地投入到集体中来，促进新生间交流思想，沟通情感，使他们感受到集体的温暖，产生强烈的归属感，在团结互助中提高自己。

第四、分析新教材的知识结构，帮助学生迅速适应新知识体系的传授方式。

与初中课程相比，高中课程的理论性提高了，知识量加大了，综合性和系统性也增强了，而刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化，仍沿用学习初中课程的方法来学习高中课程，因而常常感到摸不着门道，在学习上显得很被动，因而担忧、恐慌。

为了帮助学生迅速适应新知识的传授，教师在上新课前，应简略介绍有关科目的结构、内容，课时安排等情况，使学生对该科目的特点、教学要求有一定的了解。通过学习方法介绍，帮助学生寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学能力和学习时效，养成良好的学习习惯。

另外，教师要利用各种先进的教学仪器设备，运用各种教学方法手段，创设轻松愉快、形象生动的教学情境，激发学生的学习兴趣。同时建立良好的师生关系，加强师生间的思想情感交流，找到“教”与“学”的最佳结合点。

第五、帮助学生重新审视自己，确定新的目标。

进入新学校的学生，特别是考入重点中学的学生，原本对自己的能力、才华和未来充满信心，但在新班级中，面临新的竞争和分化局面，突然间失去了优越感，心理落差很大，陷入怀疑自己、否定自己的困惑中，由自信自负转向自卑。因此，有必要引导新生根据新群体中的实际情况，抛开过去的成绩，重新客观地审视自己，选准参照系，正确地认识和评价自己，结合自己的能力、个性特点，定出新的奋斗目标。

评价高一学生适应性主要拟定为以下几个指标，教师可以据此了解学生是否适应了新的学习生活：

1、能面对现实并以积极的态度适应环境，情绪稳定、乐观，保持良好的心境状态。

2、能与新同学、老师建立良好的人际关系，乐于交往，热爱生活、热爱集体，能积极参加课内外活动。

3、乐于学习和工作，有恰当的学习目标，正确的学习动机和较强的学习自主性。

4、自尊、自信，有合理的自我观念，悦纳自我，并能正确地评价自己和他人。

2004/9/3 杨柳

第五篇：高一新生如何适应新环境

高一新生如何适应新环境

首先，祝贺大家从初中升入高中，欢迎大家来到五中。从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的课题。不少高一新生由于对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，结果上高中后手足无措，生出种种不适应，严重影响了学习质量。下面我们谈谈如何适应新的环境。

一、认识新环境

1.硬环境

熟悉你的教室、寝室、食堂，知道教你的老师的办公室、各科实验室、教务处、政教处所处位置。

2.软环境

尽快熟悉你周围的同学，老师；认真学习学校各种规章制度，班规等。高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。高一新生要作好充分思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应新校园环境、适应与初中迥异的纪律制度。记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应你。

二、认识全新的你

首先要根据自己的情况，客观地分析心理不适应产生的原因。不能把责任都推御到别人身上或客观环境中去。在新的学习环境下建立起一个现实的期望，要符合自己的实际能力和已有水平，要看到他人的优点和自己的不足，扬长避短，切勿好高务远、眼高手低。要不断发掘自身的潜力，看到自己的进步，在此基础上形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。

刚进入高一的新同学必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行调整自我。每届高一新生中几乎都有同学作业本上的班级名称仍然是初三时所在的班级，为什么会出现如此不可思议的事情呢？主要是因为他们在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。初中生的任务是什么，目标是什么？而高中生的任务和目标又是什么？为了完成任务、实现目标，高中生应该怎么做？高一新生由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有这样的思考，导致了部分学生角色意识不强，从而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也应该试着反复提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段生活奠定基础。

新生入学前，首先要过好心理关，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。如果如果你认为五中不是你理想中的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年

级的“领跑者”。进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，要明白强中自有强中手的道理，要客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。要选择一个正确的定位标尺。对新高一学生，你超过平均分就证明你已经适应了高中的学习生活。正确评价和对待自己。一个人生活在社会中，总是不可避免的需要与别人交往。在交往中，我们会经常感觉到别人对自己的态度和听到别人对自己的评价。于是，我们就会把这些态度和评价当作一面镜子，看清楚自己到底是怎样的一个人。俗话说，旁观者清，自己脸上干净不干净，自己看不清，要借助于“镜子”。人的年龄越小，独立的认识、评价自己的能力越差，就越有借助于别人的态度和评价这面镜子的必要。例如幼儿和小学生，他们对自己的评价，往往就是父母、老师对他们的评价的重复。就是年龄较大的学生，甚至成年人，虚心听取别人对自己的意见仍然十分必要。但是，正像我们自己对别人的认识和评价不一定都正确一样，别人对自己的认识和评价也不一定都是正确的。这是因为：一方面人的心理都有一定的闭锁性，不可能在一切场合都将自己的内心世界毫无保留地在别人面前表露出来；另一方面，别人的评价可能带有成见或偏爱，受他们的知识经验、价值观、情绪等因素的影响。所以单靠别人的赞美或评价来认识自己，就不一定完全可靠。

那么应该怎样去对待别人对自己的态度和评价呢 ? 首先，要特别重视与自己关系比较亲密的人对自己的评价。如父母、老师、交往和接触较多的同学，他们对自己比较了解，有无利害冲突，他们的评价偏见较少。其次，既要重视与自己观点一致的意见，又要重视与自己观点不一致的意见。人都喜欢听好话，那些赞扬自己的话，以及支持、符合自己观点的评价，都容易被自己接受。但忠言逆耳，却可以帮助人们更全面、更正确地认识自己。许多同学都将但丁的一句名言作为自己的座右铭：走自己的路，让别人说去吧！换个角度来思考这句话，假如路走错了，还任由别人去说而自己无悔过之意，是不是明智之举？在坚持真理的路上，这句话当然是我们前进的动力，但是，如果把它作为标新立异的借口，这句话原有的意思就被改变了。

因此，高一新生在自我评价时应克服以下不足：第一，自我菲薄与自我陶醉。对自己的能力、性格、体格、容貌等深感不足，叫自我菲薄或自卑。有这种思想的人，常常对自己多有不满，觉得自己什么都不如人，做事不顺心，周围充满暗淡、沉闷的气氛。在实际生活中，考试不及格、比赛失败、老师的责备、人际交往受阻都可能产生自卑。高中生中有不少人都为自己的身材、容貌而感到焦虑不安。男孩子身材不高，女孩子身材略为显胖，男女同学脸上出现的粉刺都会使他们产生一定程度上的自卑感。对于这些仪表

上的缺陷，他们大多数人会随着年龄的增长逐步适应，比较客观、冷静地对待。但是，有些学生却试图通过穿着打扮、浓妆艳抹等取得心理上的平衡，这是不可取的。少数人想通过加入反社会的团伙，或者采取吸烟、赌博、打架斗殴等行为去赢得别人的注意和重视，这些行为导致的结果只能使自己被别人遗弃。与自我菲薄相反的是自我陶醉，即过高地评估自己的长处或优点，但由于沾沾自喜，不愿做出进一步的努力，长处不会向更好的方向发展。第二，极度的自我中心。自我中心就是干什么都以自我意见、利益为出发点，不能设想他人的观点和利益。自我中心主义的人，自以为自己有无穷的力量，自己是完全正确、无所不能的，总在设法改变他人的行为或观点，而不考虑他人的立场和态度。根源就在于过高地评价自己，以为谁也离不开他。这类学生一旦遇到挫折就会一蹶不振。我们每个人都有自己的认知结构，而且是不会轻易变更的，只有实践才能证明我们的认知结构正确与否，经历合理认知结构的体验，我们才会去自觉地改变已有的不合理的认知结构，因此希望我们在自我意识方面存在问题的同学能够尽早调节自己的认知结构，在正确人生观、价值观的指引下迈好人生第一步。

高中生活是丰富多彩的，虽然我们无法预知明天，但我们可以把握今天，从高一做起，从心理适应做起，维护心理健康是我们师生共同的夙愿。愿在家庭和学校的呵护下，每一位高中生的心灵都充满着灿烂的阳光!

三、提升自己的各种能力:

1.学习能力.对于刚踏入高中校门的中学生来说，不适应是很正常的，毕竟高中的节奏和课业与初中还是有很大不同的。了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。高中各科学习有以下三个突出的特点：

⑴ 知识量大，系统性强。

高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。另外，高中阶段开设的一些发展特长、加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，都使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。

⑵ 综合性强，各学科互相影响。

高中各学科之间的联系与影响，尤为突出。心理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中阶段学习中，如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。同样，心理学家也指出了语言的重要作用。认为人的思维不仅与感性认识相联系，而且凭借语言进行思维，语言使思维具有间接性和概括性。因此，每个高中生都要努力学好语文，发展思维，多加思考，力求各学科的深刻领悟，学会质疑，发展自己。

⑶ 能力要求高，贵在自我培养。

高中学生学习困难的另一个重要原因，还在于我们的一些同学在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视了能力(观察能力、思维能力、分析能力、阅读能力、动手能力)的培养。对于学生来说，能力是在掌握知识的过程中形成和发展起来的，正在高中阶段学习的中学生，无论是在课堂上，还是在生活实践中，在努力掌握基础知识、积累经验的同时，更应该注重培养自己的抽象思维能力、较强的记忆能力、科学的判断能力等等，这些不但会使你很好地完成高中学业，还将使你终身受益。

招数一：预习

对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。克服内部干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，例如把桌上无关的画报玩具收掉，把收音机关掉。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。

招数二：复习

对复习来说，主要就是要提高做题的速度。无论现在的人如何批评“题海战术”，但对数理化这些科目来说，做题是必不可少的，这是一个把自己所学的知识与具体操作结合的过程，所以在数理化的学习上做题是必须的。但做题并不意味着要见一道做一道，做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。

招数三：课堂听课

争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。要做好听课笔记，并要学会做听课笔记。上课听课效率高不但可以节省复习时间，对你提高做题速度也有极大的帮助。同时课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了，但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度，并且非常容易忽视了一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如烂笔头”。对于数理化题目的解法，光靠脑子里的大致想法是不够的，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。

2.人际沟通能力.对于成长中的中学生来说，人际交往和沟通能满足人归属与爱的需要，故而十分重要。要在新同学和老师前建立良好的第一印象，优化个人形象，对人坦诚相待，学会合理控制自己的情绪。和父母和老师的关系比较紧张时，首先要站在他们的角度来考虑，努力理解他们的苦心；当观点不一致时，应心平气和地向

他们讲明自己的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽。切忌粗鲁、顶撞，那样会伤害父母和师长的自尊心。和同学的关系比较紧张时，要凡事多从他人利益着想，自己有错时应主动承认并道歉，要包容同学的缺点，善意地提出意见。平时多参加集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节，同时要把握好与异性交往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和冲突，要争取“化干戈为玉帛”。

3.情绪管理能力.富有感情的人才能坦诚地与别人交流，才会导致心灵的沟通。过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。生活不可能一帆风顺，如果因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感到焦虑、不安、沮丧，受挫、孤独时，要学会及时地合理宣泄自己的不良情绪。找个朋友、亲人或老师一吐为快；参加一些大运动量的体育活动，如打篮球、踢足球、长跑等；听音乐；饱饱地睡一觉；到空旷的地方大吼几声……切忌以伤人(老师、同学、父母、朋友)、伤己或既伤人又伤己的不合理途径，宣泄自身不良情绪。每位同学都可以找到既不伤害自己又不伤害他人的宣泄不良情绪的好办法。