第一篇：万仙山拓展训练感想

万仙山拓展训练感想

3月21日下午，随着哨声响起万仙山拓展训练队伍开拔，历经多项训练和智力测试及团队建设，在大家的拼搏下于23日下午四点返程，历时2天圆满完成了此次拓展训练。再一次见证了思可达团队的凝聚力，此次训练也将终身难忘。

在教练零号、田园的带领和指导下，全体参训人员晨练、做游戏，并积极参与了“背摔、高空断桥、星际大逃亡、驿站传书、逃生墙”等多个项目的体验式模拟训练，其间的欢乐和感悟记在了每个人的心间。高空断桥使大家领略到前进与后退仅一步之遥，挑战并重新认识自我，工作中又何尝不是如此呀，带着畏难情绪投入到工作中，也许永远体会不到成功的喜悦，就像教练说的那样：向前不一定成功，但是不向前肯定不会成功，相信自己就能战胜自我；“驿站传书”揭示了任何规则不但不是限制，而恰恰是解决问题的提示，学会换位思考，克服惯性思维障碍力求创新；在 4.2米高的“逃生墙”前，当一个大大的“众”字的轮廓清晰起来的时候，我们恐怕需要的不仅仅是走出心里那堵高墙，当你踏上战友那坚强的臂膀、当你被生死扣拉住的时候，当你被无穷的力量拉上高墙的一瞬，你就不会再有个人主义的思想，也许你会感受到了团队的力量强大。有些人为了战友，为了集体、为了荣誉，无私的而且是毫不犹豫的蹲下了身子甘当基石，托起了一个又一个生命，托起一个又一个希望，不计个人利益，关键时刻勇于牺牲和奉献，让我们记住我们的战友吧。28名队员用了13分52

秒的时间就全部成功越过的时候，是我们的团队中的每个人，用默契、用和谐、用激情和凝聚力战胜了困难，获得了胜利，胜利是属于每个人的，团队的胜利造就了胜利的你，此刻每个人的脸上写满了感动、写满了激情、写满了喜悦。让我们永远牢记逃生墙前的点点滴滴，所有队员热泪盈眶的一幕„„

本次培训时间不长，但所有人员都受益非浅，忘情地投入到这次珍贵的体验式训练当中，在风景秀丽的山水间获得身心愉悦的同时，完成了一次不同境界的自我心灵教育，学会了如何去沟通、交流，提升个人能力，从对团队负责的角度规范个人的言行举止，不断磨练自己的意志，改变、超越、重塑全新的自我。更重要的是大家不断地被相互的真诚所打动，懂得了理解、包容和尊重。

再次感谢“慧眼”，感谢零号教练、田园教练将我们带入了一个全新的思想情境，团队的人格魅力和英俊潇洒的气质我将永远铭记—“没有汗水和泪水就没有成功的眼泪„”同时思可达的发展壮大也见证了这只中高层团队的健康和能量。愿思可达的明天更辉煌！

---尚希平

202_-3-25

第二篇：万仙山拓展感想

万仙山拓展感想

万仙山拓展训练虽然已近一个月了，然而回忆起训练的日子历历在目，训练的中的每一个细节，仍在我脑海中反复回荡，拓展训练让我有了许多真实的感想和感悟，让我受益非浅。

当我们的车队冒着淅淅沥沥的秋雨，穿行在山峦叠障的盘山公路时，我一边为大自然的美丽所吸引，一边为人类征服自然、改造自然的能力而深深的敬畏。当我走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，当全体队员一遍遍的高呼队名、队号、高唱队歌的一刹那，我的心灵被震憾了，感觉自己已溶入了一个特殊的队伍，必须为团队的胜利而战，为团队的荣誉而战。

在盾牌、蚂蚁等教练的带领下，我们团队完成了一个又一个的训练项目，每个训练项目以及教练的教悔，都给予了我许多的感受，我想这次训练不仅仅是我们的身体得到了锻炼，更重要的是我们的灵魂再一次得到了升华。在《信任背摔》项目中，队员站在1.7米高的平台上，面对教练将手捆住，将自己完全交给队友。下面的队员伸开双臂组成一个长长的防护床，将队友的信任化为背摔的动力，将队友的安全化为自身的责任、自身的力量。在这个项目中，我们每个人都得到了锻炼，这个游戏告诉了我们要学

会相信与信任，相信每个人都有一棵善良的心，当你遇到困难时，他们都会给予帮助和理解。

在《盲人方阵》游戏中，当我们的眼睛蒙上时，整个世界感到一片黑暗，顿时我们都变成了盲人，都在黑暗之中，去完成各小组分配的任务，随着时间的流逝，我们慢慢的感觉到这不是一个组的事，是一个团队合作的项目，于是大家一起出主意，可还是达不到目的，最后只有在队长的协调下才胜利完成这个项目。这个游戏让我们学会了改善沟通技巧，运用多种沟通方式与人交流。主意太多有时并不是好事，学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，也让我们团队体验到了多头领导的弊端。

在《高空断桥》项目中，当我站在9米高的断桥上，望着一步之遥的对岸，心理还是有点紧张和畏惧，腿还是有点发软，迟迟不敢冲过去，当听到队友的鼓励，化作了勇气和动力，当你向前伸出脚时，你就成功了，你的勇气就从此后就改变了。如果你畏缩了，就不会体会到成功的喜悦。就像教练说的那样：向前不一定成功，但不向前肯定不会成功，相信自己就能战胜自己。

在《毕业逃生墙》项目中，当一个大大的“众”字的轮廓慢慢清晰起来的时候，我的心再一次受到了震憾。我们恐怕需要的不仅仅是走出心理那堵高墙，当你踏上队友那坚强的臂膀、当你被生死扣拉住的时候，当你被无穷的力量拉上

高墙的一瞬，你的个人主义思想会消逝的无影无踪，你会记住那些默默无闻的，甘当人梯的基石。是他们托起了一个又一个生命，托起了一个又一个希望，让我们永远记住那些甘为牺牲、乐于奉献的群体.....拓展只是一种训练，是一种体验，我相信每个人都会在体验和训练中得到或多或少的启发，但我们是否能把真正拓展中的精神运用到工作实际中，能真正把拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个磨炼时间，愿这次拓展能够收到良好的效果。

第三篇：万仙山拓展训练心得(最新)

万仙山拓展训练心得

销售管理部 牛俊宇

自己来到公司已经有两个月，公司对我们进行了一系列的职场培训和素质训练，使我们更好地从一个学生向一个职场人士转变。这一次，人力资源部又给了我们新的挑战，去万仙山参加拓展训练，以更好的培养我们的团队精神、吃苦精神和不断挑战自我的能力。参加完这次拓展训练，对来从心里上有一个新的洗礼，让我懂得了不仅仅是团队的精神，协作的重要性，更让我们在繁忙生活中去停下脚步，去思考自己、挑战自己，让我们在迷失的道路把我们又重新的拉了回来。

在去万仙山的路上，教练让我们每一个人起了一个代号。让我们忽略我们的名字、性别、职称以便让我们更好地投入到拓展训练中区。大家给我起的代号叫“牛郎”.我也希望我能像牛郎一样为整个团队牵线搭桥，实现我们的拓展目的和训练效果。

到了万仙山，教练首先给我们前去参加拓展训练的132个人随机分组，大家各自有自己的队名、队呼、队歌。在接下来的三天中，我们每个小队既是竞争对手，又要相互协作，完成共同的目标。我被分到了“尖刀队”，我们的队呼是“尖刀一出，一统江湖”，我们的队歌是《人划船气势高》。

在这三天里我们的项目主要有以下几项:信任背摔，共建家园，高空断桥，电网逃生，盲人与哑人，险地取水，太空漫步和攀爬毕业墙、七巧板。而有几个项目对我的印象尤为的深刻。

信任背摔，之前一直听说，但是具体是什么样的我自己也不知道。

就是大家轮流到一个三米左右的高台上去，背对着大家，在下面大家用手臂相互握紧，做成一个人床，在高台上的人背对着大家从上面往下躺，而我们用自己的做成的人床去接住对方。在上边的人往下躺的时候每次他都会对下面的人说“我是xxx,我相信你们，我准备好了，你们准备好了吗？”,然后下面的人会回应“我们准备好了，请相信我们，我们永远支持你”，通过这一问一答的方式，希望在上面的人能传达对下面队友的信任，而我们在下面的人也会通过自己的回答来给队友信心，让队友能够放心的把自己交给我们。我们在做这个游戏的时候，在看的时候，觉得其实很简单，但是当我上去的时候，我会发现让自己背对着三米多的高台往下躺的时候，心里却是非常的忐忑，因为一方面是对自己的不信任，总觉得自己可能会向后躺的时候会躺偏或者姿势不正确，另一方面是自己对未知的恐惧和高台高度的胆怯，还有就是队友真的能接到我吗？这些都让我在背对着大家的时候心里非常的紧张，但是当我报完我的名字和问题时，队友们大声热情的回答时，我确实能感受到大家的对我的关照和支持。闭上眼睛，就这样，一个背摔完成了，也许看上去这个背摔很简单，但是里面的需要有太多的自我挑战和队友和我之间的相互信任。原来，有这样一个支持自己的团队在背后的时候，自己的心里是这样的踏实，有一群这样支持我们的人的时候大家确实能给我这样的方向，这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，团结一心、心往一处想，劲往一处使，有条不紊的行动，方可顺利完成目标。

高空断桥，望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，为你加油，并高喊着你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的“断桥”，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了队友们在下面的喊声和鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步„„最终，我成功的完成断桥“跨越”，很有成就感的冲着照相机镜头微笑留念，告诉自己“我迈出了这断桥那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面对任何事情，我要更加自信的勇敢面对、果断抉择！如果说“高空断桥”着重考验的是个人勇气和身体素质，那么接下来“翻越毕业墙”项目，则更注重团队力量的考验，而我们每一个人也从中感悟到“协同作战，战无不胜”的深刻内涵。

“翻越毕业墙”进一步考验着团队的智慧与协同作战能力。这项任务要求在规定时间内不借助任何外力，翻越4米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力量这是一项“不可能完成的任务”，但是团队的力量是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友抱着倒数第二名队友的腿，上去的队友全力把最后两名队友拉了上来，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了！在成功的同时，我们看到了队伍里一直在默默无闻搭建人梯最底层的队友，他们的汗水及肩膀上那黑紫的脚印，我们只

有送给他们最崇高的敬意，最热烈的掌声，因为有他们，我们才能在最短的时间内穿越高墙，我们132名队友仅仅用时13分43秒，顿时队伍里响起了雷鸣般的掌声和欢乐的跺脚声、欢呼声！连教官都说我们创造了一个记录、一个奇迹！

我是第一次出门参加这样的拓展训练，在这次训练中，我们看到了一个又一次的不可能成为被我们完成，我们实现了一个又一个的自我挑战，我们一次又一次的感动着彼此。在参加“盲人与哑人”的活动中，很多有泪不轻弹的男儿留下了自己的眼泪，大家相互感谢着在这个活动中为自己付出的队友，是他们帮助了盲人走过了一个又一个的危险，我们完成的不仅试一次挑战，跟是一次心灵的洗礼，让我们想到了在自己拼搏的路上，那些曾经帮助我们的人和那些被我们或忽视或认为理所应当接受他们给予的人，我们应该怀着一颗感恩的心，去感谢他们在我们的人生中对我们的爱，对我们的支持，对我们一路一路走来的各种千难万险中的帮助。

在这里，再一次谢谢公司给了我这一次挑战自我，洗礼心灵的机会，让我在前进的道路上有成长了许多，他对我们的职场和人生来说，都是一次值得珍藏的宝贵回忆。

第四篇：(最新)万仙山拓展训练心得体会

万仙山拓展训练心得体会

从5月18日-19日为期两天的拓展训练结束了，但在我内心深处的激情与感动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我学习和工作的动力。

我们这次拓展的目的是团队协作超越自我，在出发十分钟时间后教练员让我们每个人给自己起一个代号，让我们在拓展训练中忘记自己的身份、年龄和职务，让我们真正从实际生活工作中解脱出来，全身心的完成拓展。

整个训练主要包括九大项目：高空断桥，移花接木，驿站传书，松鼠和大树，横渡亚马逊，共建家园，盲人和哑人，激情节拍，攀登“毕业墙”，期间互动游戏有杀人游戏。每每遇到困难和挑战，我们整个团队相互激励和支持，不抛弃，不放弃，睿智与坚毅共存。

第一天上午，我们到了之后，大家都换好迷彩服，首先是由我们的铁血主教练给我讲解本次拓展的项目和意义，然后由战神教练对我们进行了简单的队列练习，把我们的团队分为两组，我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——黑豹突击队，我们的队呼是：黑色闪电，勇往直前。另一组叫东方不败队。

在共建家园项目，大家蒙眼分成五个小组，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。我们在没有认真听教练讲述的情况下就开始了任务，以至于我们各个小组之间没有进行沟通，最后的任务以勉强成功。这个任务给我们留下了深刻的教训，这个告诉我们不管在做什么是的时候都有倾听能力和沟通能力，而且每个小队的目标都要服从整个大的目标才可以完成任务，这些都是在我们日常工作和生活中都要坚守的原则。

盲人和哑人项目中，这个任务是我们最感动的，在这个活动中，哑人要带领盲人穿越一些路障，把盲人安全带回，在这途中我们穿越了沟壑崎岖，房舍周围，过台阶等，一路上盲人和哑人的配合是少不了的，而且哑人对盲人的帮助是不可或缺的。这个任务让我们想到很多，这个世界确实应该分两类人，一类是快乐的人，一类是幸福的人。当听到教练员的讲述时我们无不落泪，我们大家都感动着，思考着。

本次拓展训练激动人心人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到4.2米高的水泥墙壁，我们无所畏惧，我们在队友搭的人梯上一个一个爬上毕业墙，然后上面的队友拉着下边的队友一起爬过，我们50余人最后用时6分钟的优秀成绩完成这项任务。我们的人梯队友脊背上，肩头上都被我们深深地踩下了脚印，这也让我们很是感动。在工作中我们也要发扬这种共患难共进退的精神。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望单位以后会多组织类似的活动，使我们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”。

第五篇：万仙山拓展训练心得

拓展训练新得体会

4月15日和16日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在万仙山拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:

信任背摔———协作精神

当我们每个队员站在1米6的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

胜利墙———团队精神

面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们114人仅仅用了9分46秒终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

首先我们必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；其次我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；最后必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1>2的结果。

通过训练，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。