第一篇：团队凝聚力拓展训练

团队凝聚力拓展训练

一、培训背景

l首先采用室内体验式的形式，希望打破由于层级、部门等原因造成的员工及领导相互之间的陌生感。在陌生感打破的前提下，希望通过在室内的项目使学员认识到团队协作和团队凝聚力的重要性。

l然后采用室外体验式培训。在团队成员相互认同感提高，团队凝聚力高涨的前提下，迎接下两个团队项目的挑战，从而进一步认识到团队的潜力是无穷的，只要齐心协力，我们能够有效面对任何挑战。

二、培训目标

通过精心设计的极具挑战性的室内、外体验项目，打破不同层级、不同部门人员之间的坚冰，建立起相互之间的信任，提升沟通执行能力；提升团队协作和团队凝聚力。

三、时间安排及培训项目

第一天 活动内容 备注

07：30 集合07：30—09：00 车上活动：

人员互相介绍

行程及注意事项介绍

小游戏 培训师与队员互相熟悉

介绍此次培训的行程

导入培训纪律及注意事项

活跃团队气氛

09：00 到达拓展基地

09：00—10：00 破冰起航 导入最佳的培训状态。

10：00—10：30 团队建设 熟悉团队成员、塑造团队文化

10：30—12：00 拓展项目两项 建立团队信任基础（项目：信任背摔、穿越电网、狭路相逢等）

12：00—13：00 午餐

13：00—16：30 拓展项目三项 拉进学员之间的关系，提升团队凝聚力（项目：有轨电车、同心杆、雷区取水、逃生等）

16：30—17：00 展望未来 用色彩与线条表达激动的心情

17：00—17：30 入住酒店

17：30 晚餐

第二天 活动内容 备注

07：30 晨练

8：00－8：30早餐

08：30—12：00 拓展项目及其点评 孤岛求生勇攀天梯

12：00—13：30 午餐

13：00—16：30 拓展项目三项 拉进学员之间的关系，提升团队凝聚力（项目：共赴前程荆棘取水毕业墙）

16：30—17：00 展望未来 用色彩与线条表达激动的心情

16：30—17：00 全程大总结、培训师或主训教官总结演讲

17：10 回程

四、培训内容及意义

部分场地项目介绍：

【破冰启航】——团队建设及热身

项目介绍：以破冰游戏贯穿始终，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队！

项目特点：培训将以组为单位，使每个人都积极地参与到培训之中，团队的所有

成员必须共同面对困难、迎接挑战、攻克难关!破冰游戏将有效打破人与人之间的隔膜，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。

项目描述：

1、全体队员分成2个队。每队由一名培训师及助理培训师主持、配合本队活

动。

2、各队推荐或自荐队长和旗手各一名。

3、编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。

4、起队名。形象、有意义。

5、队训。文字简练、朗朗上口，具有震撼力。

6、制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻。要求全体队员在队旗上签名。

7、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。

此部分需时约45分钟，由培训师控制进程。具体安排如下：

破冰游戏30分钟

一展风采5分钟

活动谨记10分钟

【同心杆】

项目介绍：参训人员一起把长约四米的木棍抬到指定位置，再一起放下项目特点：激励

分享要点：

ü在整个团队发展过程中，即使我们的出发点是美好的，但结果却未必

如意，低效率是因为指责，高效率靠激励

ü整体目标的达成需要合理激励人心的制度作为辅助

ü靠心灵的默契达成领导与服从的关系，每个人一生都在寻找重要感，谦

让了别人同时也成就了自己

【穿越电网】

项目介绍：有限资源的整合和优化配置能在一定程度上将弱势转换成为优势。

项目特点：团队领导力兼协作型。

项目描述：

1、全体队员在规定的时间内必须从模拟电网中通过；

2、队员通过时，身体的各部位一旦触网，必须重来；

3、每名队员只能指定一个网洞，不能重复；

4、严禁从电网两侧和上下两方通过。

分享要点：

1、根据客观环境和条件以及现有的人员状况，现场统筹制定应急行动措施；

2、如何在复杂的环境中，将有限的人力和物力资源进行优化配置；

3、快速、准确发现行动中的主要问题并及时加以解决；

4、强化核心领导权威，在统一指挥下完成艰巨的任务；

5、增强队友之间的亲密合作，建立牢固的人际关系；

6、沟通与协作的重要性。

【信任背摔】

项目介绍：珍惜团队成员之间相互信任所带来的巨大经济价值和强大凝聚力。项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。历经69年而长盛不衰的拓展训练经典

项目之一。

项目描述：一名队员站在离地1.4米高的平台上，双手置于前胸被缚住，背朝后

笔直倒下，其余队员组成地面安全通道接护。此项目要

求其他全部队员严格执行保护任务。

分享要点：

1、“信任”是做人的基本要求：

（1）对团队的信任建立在成员之间相互信任与责任的基础之上？

（2）相信“我怎么对待别人，别人就怎样对待我”。

（3）信任与影响力和团队管理的关系。

（4）换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；

2、打破心理障碍，激发潜能，坚定信念，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。

3、模范与表率的作用：

（1）模范作用的重要目的是要产生1加1大于2的效应。

（2）个人的成功源于集体，其效能最终为团队服务。

（3）企业仅仅拥有优秀的人才是不够的，真正需要的是一个优秀的高绩效的团

队。

（3）表率在与上司、同事、下属进行有效沟通中得到升华。

4、提出：“谁是基石？和信任危机等问题。”

【荆棘取水】

项目介绍：珍惜团队成员之间相互信任所带来的巨大经济价值和强大凝聚力。

项目特点：决策管理，兼顾团队协作型。美国麻省理工学院MBA经典课程项目

之一。

项目描述：

1.在一个直径5米的地面，中间有一个装满水的杯子（作为假设的荆

棘），不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？

2.团队的智慧可以把它变成事实。

分享内容：

ü提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,ü人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败

起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。

ü培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神.【跨越断桥】

培训内容：个人挑战项目。所有的人，在有保护的情况下，爬上断桥，做两次跨

步跳（跳过去，再跳回来）。

培训目标：此项目意义在于，“断桥一小步，人生一大步”，突破个人心理障碍，超越自我。每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源，不试永远不知道自己能力。勇敢的跃出第一步，成功就离你不远了。

【毕业墙】

项目介绍：集中产生力量，抓住少数关键因素然后集中所有的资源进行解决。项目特点：个人挑战，兼顾团队协作型。

项目描述：要求全队队员在40分钟内翻越一面高4米的高墙，在完成过程中，不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有人的身体。

分享要点：

1、培训全体成员同心协力，共同战胜困难的决心与信心；

2、通过身体接触，打破上下级之间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；

3、团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用；

4、团队角色合理分配，人力资源合理运用；

5、真正成功的运作来自于细节，来自于对形式的把握；

6、没有细节，就没有整体。

现场效果诉求：

1、团队气氛达到高潮，大家分享战胜困难的喜悦，团队凝聚力进一步增强；

2、检验一天的培训成果；

3、培训师讲解操作要领（5mins）学员接受挑战（60mins）回顾与分享（25mins）需用时90分钟。

五、安全保障

安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。

安全保障:完善的安全管理体系随时随地的安全意识

国际认证的器材装备严格规范的操作流程

登协合格的专业教练防止意外的特种保险

备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。

目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡。由于拓展训练的一部分课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有UIAA认证。并严格守器材的检查和更新制度。

六、温馨提示

1、着装：休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），请带一件防寒外套、运动鞋.、换洗衣物。

2、个人常用有效药品：如创可贴、感冒药等

3、戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

4、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。

5、培训期间请服从培训师和基地工作人员的管理,严禁饮酒。

6、培训期间请勿擅自攀爬区域内各类训练设施,以免发生意外。

7、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。

8、请您维护环境卫生,不要乱丢垃圾,请不要在培训区域内吸烟。

9、如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。

特别提醒：由于本次活动为拓展训练培训，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的培训效果！

联系人：陈爽010-5***9969***

综合报价：

第二篇：团队凝聚力拓展训练

湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-长沙尚行拓展

团队凝聚力拓展训练

202_年2月拓展训练的活动策划方案

活动时间：202_年2月7日上午7：00—下午5：00 活动地点：大京水库京峰园宾馆拓展训练基地 活动对象：公司全体成员

活动组织者：综合部及培训中心

活动目的：通过拓展的项目训练，激发员工的工作热情，培养员工的良好心态，积极的面对困难，加强团队的凝聚力和协作概念。活动过程：

1、7：30集合，出发 2、8：30抵达大京水库训练基地

3、上午游戏活动：

（1）体验式培训导入《快乐王国组建》时长：1小时

游戏说明：导入环节是帮助参训学员快速融入体验式培训的重要一环，帮助学员认识即将面临的培训形式，通过各种形式的互动式游戏来调动学员参与的积极性，对学员的参训心态调整起着非常关键的作用。

（2）信任背摔 时长：1.5小时

游戏说明：每一位伙伴必须要从1.5米高的高台上向后倒在由自己伙伴组成的“保护网”上，所有的责任与安全均在我们团队的手中……（推荐理由，难度并不大，这是一个个人挑战与团队相结合的项目，精典拓展项目之一）（3）高空断桥 时长：1小时

游戏说明：也许在地面上我们每一个优秀的伙伴都可以轻轻跳越过70公分，抓住头顶的“幸福”，但是当我们站在8米的高空，一个摇曳的平台上的时候，你还勇敢的向前跳吗？

4、餐前大PK与午餐 11：30-2:00

5、下午游戏活动：团队热身项目 2:00-5:00 买汤圆、仙人指路、共同进退 游戏目的：通过个人挑战树立团队成员的自信，同时通过团队信任的建立和明确沟通在团队中的作用切入团队建设中的责任意识。

6、留影、总结、发放证书 返回 5:00-5:30 活动预算：野外训练130元/人 总计5330元 注意事项

1.学员需要作好充足的思想准备，积极参与每项训练培训，发挥自己的最大努力完成目标。

2.团结互助，主动沟通和交流培训体验和感受。

3.注意环保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地点。4.患有心脏疾病、高血压、哮喘、传染病处于病发期的学员不得参加训练；但如果受训期间病情得到有效控制或在康复期的学员可以在培训师指导下参与训练。

5.训练期间，任何学员不得吸烟；饮酒；赌博以及使用毒品及其他违禁止药品

6.训练期间；在无培训师指导的情况下，学员不得擅自攀登训练设施或从湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-长沙尚行拓展

事其他危险运动。

7.训练期间；除特殊情况下向培训师请假外，学员不得离开培训现场，如确有急事需要离开或终止训练，必须先向培训师请假，并经过培训师和公司方负责人同意后方可离开。

8.学员随身携带的贵重物品和现金自行保管，或寄放到值班教练处。★ 学员自带物品清单

1、学员请穿运动鞋或登山徒步鞋及休闲运动类服装

2、个人必备药品及笔等个人用具。注：（1）由提供统一服装、横幅、基本药品、水及免费照相

（2）由统一为员工购买保险

（3）由提供资深的培训老师4名

第三篇：团队凝聚力拓展训练方案

军途拓展官网：http://www.teniu.cc/

团队凝聚力拓展训练方案

关于军途

军途专注高端顾问式拓展训练,服务过6000多家企业,荣获CTTIC培训师认证单位；领导力课程被上海交大EMBA选定为必修课程,是上海交大EMBA唯一指定深圳拓展培训公司；承诺训后7天回访，百分百保障落地执行。

团队凝聚力拓展课程设计理念

培训人员信息： 人数：150 日期：3月中旬

培训地点：深圳观澜九龙山培训基地 培训目标：增强团队凝聚力，提升团队精气神 具体培训方案：

1、拓展立威，从严开始

如何给一天的拓展训练开个好头？不同的拓展公司可能有不同的方法。深圳军途拓展公司的做法就是威严先立，将‘既来之则安之’的观念灌输到每一个人。而其中起到关键作用的就是军途的教官，教官在第一时间树立了自己威严的形象，在初整队伍之时，成功让每一军途拓展官网：http://www.teniu.cc/

位国人在线的学员信服。从最初的懒散到积极，从散沙到团队，从个性到共性，军途的立威先行为整个一天的拓展活动起到了完美的支持作用。

2、个性分组：天堂与地狱

前期的反复沟通了解，才有了这一天行之有效的拓展训练。军途拓展根据国人在线公司的实际情况，设计安排了两套拓展训练方案：奋战在市场一线的销售人员的魔鬼训练与在后方提供最大化支持的职能成员的团队训练。一上一下，一紧一松，用最适合的方式创造团队最大化的价值，在充分营造团队成长的环境中，最大程度的提升团队的力量。

3、定制训练：针对有效

团队性质不同，拓展训练的需求大不同。但，是一个团队，就会有共性，军途拓展就是将这种共性需求调动到极致。对销售团队，重要的是挑战与毅力，经得起挫折与失败，忍的了痛苦与无奈，而魔王关这个拓展训练项目，就是将最残酷的现实搬进去了游戏里，磨炼每个人的心智，突破自己，挖掘自身潜能，从拓展训练中认清自己承受压力的底线。

对职能团队，思想与行动的碰撞是对团队最大的考验，如何在领导者的带领下充分发挥每个成员的优势？如何将每个个性化的团队成员最大程度的配合起来？这一天的拓展训练军途拓展官网：http://www.teniu.cc/

活动对国人在线的职能团队成员来说，应该都有不同的认知收获。从驿站传书到解救人质，通过不断的发现问题来解决问题并灵活的运用到实际行动中，军途拓展训练活动给每个成员以启示。

4、化零为整 万众一心

古人云，上下同欲者胜。不管是销售团队还是职能团队，都属于国人在线这个大家庭。在一天拓展训练的最后，军途特别设计安排了‘心灵牵手’让国人全体体验。信任和感恩在一天拓展训练中压轴登场，成功感动全场，那一刻，国人在线全体人员的心深深连在一起。

了解更多团队拓展训练相关知识，请关注军途官方网站：http://www.teniu.cc/。

第四篇：拓展心得体会团队训练增强团队凝聚力

团队训练增强团队凝聚力

7月15日－16日，为庆贺华瀚集团成立暨公司成立六周年，同时为了增强新老员工的团队凝聚力，华瀚集团组织员工参加了以“挑战自我，凝练团队”为主题的第四次拓展训练，活动由明阳天下教育（GROUP）北京拓展训练学校具体组织实施，华瀚投资集团有限公司全体员工及华瀚集团下属8个子公司的部分中高层管理人员共168人参加了此次活动。

做一个优秀的领路人

有一个拓展项目，是一个“聋哑人”领着一个“盲人”穿越路障，最终到达目的地。领路人是无微不至的帮助甚至于背着“盲人”走呢，还是有效地引导，让“盲人”自己学会走，值得我们去深思。去培训的都是华美的主管和主秘，现在带着几个人或十几个人的小团队，以后要带几百人的大团队，我们的角色就是个领路人。我记得有一位战友分享说，她每天要给所有销代打电话询问工作情况，主任团队的大小事情他都得过问，他还得负责团队大半业绩，所以每天心力交瘁，苦恼万分。她一个人做销代组长、秘书、带组主任、主任和主管的几乎全部工作，有时候压力所致情绪失控。当然，从工作角度上讲，她异常的负责任。从另外一个角度，她就是那个无微不至背着“盲人”走路的领路人。对于“盲人”来说，这样的领路方式“盲人”并不领情，因为即使这次到达了终点，未必下次能顺利到达，因为走路的方法没学会，就如同帮新战友卖房而不是指点他如何卖房。现在很多团队“以结果为导向”变成了“以业绩为导向”，会卖房的专门卖房，其他人只能整天约电话，难道“结果”就是“业绩”吗？我认为好的结果是人才的层出不穷。华美对于很多人是充满魅力的，因为这里是成长的摇篮，可以学到能力出人头地。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

第五篇：郑州拓展训练：提高团队凝聚力

郑州拓展训练：提高团队凝聚力

从孟子曰：“天时不如地利，地利不如人和”到中国谚语“众人拾柴火焰高”，自古至今，无不在强调集体的力量是无穷的。无论什么时候，一个人的力量总是有限的，但是依靠集体的力量所能发挥出的能量却是超乎想象的，而其中起关键作用的就是团队凝聚力。

团队凝聚力有多重要，没人比团队领导者或是企业管理者更清楚了。正如国内知名学者李慧波在《团队精神》一书中所说的“一个人没有团队精神将难成大事，一个企业如果没有团队精神将成为一盘散沙，一个民族如果没有团队精神也将难以强大。”团队精神的核心就是团队凝聚力。要如何提高团队的凝聚力？是每个团队领导者的关心、关注又关切的重点问题。

如今，企业、团队提高团队凝聚力最常用最方便也最有效的方式之一就是：拓展训练。在实操训练中，拓展训练这种培训方式能有效地利用了人的心理特点，从结果出发，有目的的引导团队凝聚力的提升，非常能满足企业员工和团队成员培训的需求。我们以郑州拓展培训公司中企智慧为例，看看拓展训练到底有何神奇之处，能针对性的解决团队难题，提高团队凝聚力。

多项有效的训练项目做支撑。郑州拓展训练公司中企智慧拥有团队旅游拓展，野外溯溪，野外求生、城市生存、沙漠掘金、趣味运动会等多项训练项目，在郑州拓展公司中企智慧教官的组织和引导下，能够最大化的凝聚整个拓展训练团队。

专业的拓展训练教官做指引。一个专业的拓展教官，从团队建立、配合、竞争到融合，都离不开教官在拓展项目中的引导和推进。郑州拓展训练公司中企智慧拥有专业优秀的教练为团队训练指导。这些教练进过严格的训练，并且大多数经过专业的军队训练，无论是专业和技巧、经验和实操上，都能给团队带来超乎想象的凝聚力提升体验。

郑州拓展训练公司中企智慧经过15年发展历程积累了丰富的带队经验，对团队拓展更为的了解，中企智慧“专注、专心、专业”做好每一次拓展训练，让企业、团队发展更有力量。