第一篇：信计1101班心理班会策划书

信计1101班心理班会策划书

一 活动名称：关注心理，主题班会

二 活动背景：为响应校“心理健康月”活动，举办心理班会

三 活动目的：开学已快两个月，为加强新生心理素质，提高同学们的自我调节能力，让同学们更好更快的适应大学生活、融入班集体，以一颗积极的心态善待周围每一个人，善待生活每一天

四 活动主题：你说我说大家说

五 活动时间：2011年10月26号4：10~5：10

六 活动内容及流程：

1.主持人开场白。

2．心理委员为大家简介心理知识，介绍大学生常见的心理健康问题，并给大家提供一些建议。

3同学上台简介开学至现在近两个月的时间自己生活与学习上的不如意和开心的事及自己的感触，还可以说说自己的优缺点（时间允许的话每个同学都上台发言，每人五分钟左右）。上台的同学每人奖励一个棒棒糖。主持热随机选两名同学，让他们互诉对方至少五个优点，成功说出的同学有奖励。

5只通过声音辨认说话者名为“猜猜我是谁”活动6主持人总结，引出《朋友》全班一起合唱。7 会议结束。

第二篇：计信班秋游策划书

秋 游 策 划 书

一、活动背景：两个月的大学生活中，或许大家早已熟悉彼此，或

许有刚转来我们班的同学还没有融入到我们这个大家庭，因此我们计信班决定组织一次以班级为集体的秋游活动,来加强班级的凝聚力。

二、活动组织：

1.活动负责：本班班委

2.活动策划：组织委员李 昊

3.活动地点：中山公园

4.活动时间：2011年10月29日

5.活动参与人员：计信班全体同学

6.交通方式：公交车208路

三、活动内容

1.前期筹办：

(1)班长负责统计参加这次活动人员的名单，并为参加成员分组，每组由两个班委负责，班长负责所有班委以及与小班的联系。

(2)组织委员负责接洽场地。

(3)文艺委员选择一些到时要进行的团队游戏（如果有时间就进行，若没有时间就不进行）。

(4)选出几个熟悉路线的人，负责领路。

(5)所需物品：各种食物（班内自行购置）、调味品、水（多带点）、应急药品（生活委员负责）。

(6)活动流程：

早上七点半在学校篮球场集合，待全体同学到齐集体乘车到中山公园。预计九点到达（车上时间由同学们自行安排），然后在中山公园门口拍集体照留念。进入公园后，由班长强调安全问题及具体时间安排（九点到十一点半由同学们自己和小组长安排活动项目，十二点钟准时到指定地点集合，统一由班长对中午就餐问题进行安排，就餐时间预计一个半小时，在吃完饭后同学们在草坪上自由活动，活动内容自定，但是一定要注意安全，在四点钟时全体同学集合，由各个小组长对本组此次活动做个简短的活动总结，四点半全体坐车回学校）。到校后自行安排休息。

四、活动注意事项

本班心理委员应该利用班会时间等加强对同学安全意识的教育，在活动的过程中需要强调组织纪律，珍爱花草树木以及公共设施，公共场合的卫生教导，规范运动行径，利用本次活动展现我们计信班级的风采，具体要求请做到：

（1）步行时不打闹，做到安全第一。

（2）不再公共场合乱扔果皮纸屑，不攀折花木，不到湖边玩

耍。

（3）一切行动听指挥，如有事情必须先向本组组长请假，由

组长上报班长，经班长同意方可批假，上厕所时最好以小组为单位，并有一名组长陪伴。手机必须全天开机，方便寻找本人。

(4)自由活动时能开展有益、有趣、有序的活动，不做危险游戏，更不能和同学结伴在湖边玩耍。

(5)不用的小物件要及时收好，不乱丢，不当玩具，以免伤害身体。

(6)不暴饮暴食，注意饮食卫生，在中午就餐时严禁喝酒，违者重罚。

（7）在公共场合一定要注意自己的形象，当一位五好学生。

（8）关于本次秋活动的未尽事宜，班委将做补充然后另行通

知全班同学。

五、后续工作：

宣传委员根据各组小组长的意见以及自己的观察讨论，总结此次的经验以及教训、进步。

六、经费事项：每位同学自带100元整，活动经费由自己支出。

七、准备注意事项：

⑴活动前如果有同学因身体不适或有急事不能来，需向本班班

长请假说明原因。

⑵活动当日如有其他事情使活动不能按时开展或活动临时取

消，推迟工作将另做安排。

⑶一切活动必须服从组织安排。

策划人：李昊

策划时间：2011.10.28

第三篇：计信班秋游策划书

秋 游 策 划 书

一、活动背景：两个月的大学生活中，或许大家早已熟悉彼此，或许有刚转来我们班的同学还没有融入到我们这个大家庭，因此我们计信班决定组织一次以班级为集体的秋游活动,来加强班级的凝聚力。

二、活动组织：

1.活动负责：本班班委 2.活动策划：组织委员 李 昊 3.活动地点：中山公园

4.活动时间：2011年10月29日 5.活动参与人员：计信班全体同学 6.交通方式：公交车208路

三、活动内容

1.前期筹办：

(1)班长负责统计参加这次活动人员的名单，并为参加成员分组，每组由两个班委负责，班长负责所有班委以及与小班的联系。

(2)组织委员负责接洽场地。

(3)文艺委员选择一些到时要进行的团队游戏（如果有时间就进行，若没有时间就不进行）。(4)选出几个熟悉路线的人，负责领路。

(5)所需物品：各种食物（班内自行购置）、调味品、水（多带点）、应急药品（生活委员负责）。(6)活动流程：

早上七点半在学校篮球场集合，待全体同学到齐集体乘车到中山公园。预计九点到达（车上时间由同学们自行安排），然后在中山公园门口拍集体照留念。进入公园后，由班长强调安全问题及具体时间安排（九点到十一点半由同学们自己和小组长安排活动项目，十二点钟准时到指定地点集合，统一由班长对中午就餐问题进行安排，就餐时间预计一个半小时，在吃完饭后同学们在草坪上自由活动，活动内容自定，但是一定要注意安全，在四点钟时全体同学集合，由各个小组长对本组此次活动做个简短的活动总结，四点半全体坐车回学校）。到校后自行安排休息。

四、活动注意事项

本班心理委员应该利用班会时间等加强对同学安全意识的教育，在活动的过程中需要强调组织纪律，珍爱花草树木以及公共设施，公共场合的卫生教导，规范运动行径，利用本次活动展现我们计信班级的风采，具体要求请做到：（1）步行时不打闹，做到安全第一。

（2）不再公共场合乱扔果皮纸屑，不攀折花木，不到湖边玩耍。（3）一切行动听指挥，如有事情必须先向本组组长请假，由组长上报班长，经班长同意方可批假，上厕所时最好以小组为单位，并有一名组长陪伴。手机必须全天开机，方便寻找本人。

(4)自由活动时能开展有益、有趣、有序的活动，不做危险游戏，更不能和同学结伴在湖边玩耍。

(5)不用的小物件要及时收好，不乱丢，不当玩具，以免伤害身体。

(6)不暴饮暴食，注意饮食卫生，在中午就餐时严禁喝酒，违者重罚。

（7）在公共场合一定要注意自己的形象，当一位五好学生。（8）关于本次秋活动的未尽事宜，班委将做补充然后另行通知全班同学。

五、后续工作：

宣传委员根据各组小组长的意见以及自己的观察讨论，总结此次的经验以及教训、进步。

六、经费事项：每位同学自带100元整，活动经费由自己支出。

七、准备注意事项：

⑴活动前如果有同学因身体不适或有急事不能来，需向本班班长请假说明原因。

⑵活动当日如有其他事情使活动不能按时开展或活动临时取消，推迟工作将另做安排。⑶一切活动必须服从组织安排。

策划人：李 昊

策划时间：2011.10.28

第四篇：心理班会策划书——会计10-1班

心理健康教育班会

策

划

书

院/系别：经济管理学院 专业：会计学 班级：会计10-1班 日期：2010年11月13日

会计10-1班心理健康教育班会计划

一、活动背景

当前，由于在我国存在一定心理困惑和轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％这一形势所需，以及心态具有很强的重要性，每个人都需要，时刻都存在。而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此我校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，关注大学生的心理健康，注重大学生的心理素质，让心理健康教育走进班级。以更好地让更多的同学了解心理知识，充实自己的大学生活，更好的彰显大学生的风采。

二、活动宗旨

构建和谐班级，促进共同发展

三、活动主题

打开心扉，畅游爱的海洋

四、活动目的

1、同学更好地更快地适应大学生活，通过活动，消除困惑，走出误区。

2、欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天，充盈地度过大学的生活。

五、活动时间

2010年11月（具体时间待定）

六、活动地点

经管楼（具体教室待定）

七、活动对象

经济管理学院会计学10-1班全体同学

八、活动内容与程序

1、介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

2、介绍心理健康的重要性

*对于大学生而言：大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会进步的重要推动力量。大学生要做 “德智体美”全面发展的人才，锻造健康的心理显得尤为重要。大学生正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段。大学生的生理基本成熟，心理活动正逐渐走向成熟，是人生观、世界观、价值观形成的重要时期。大学生的思维中充满着强烈的独立性、批判性、理论性，但缺乏成熟的理性思考能力，思维方式单一，容易产生偏激的看法；大学生有着强烈的自尊心、自信心，自我评价往往偏高，在受挫折后，容易产生逆反情绪；大学生精力充沛，兴趣广泛，活动能力强，对冗长、刻板、枯燥的脱离现实的说教难以产生认同感；大学生的情绪不甚稳定，极易产生心理矛盾、心理冲突。因此，大学生需要心理健康教育，以提高学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进其人格成熟，使大学生学会如何做人和做事。

*对于个人而言：心理健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

3、同学们讨论主题话题（由同学自由发言）

导序：九月份的我们喜迎地走进大学，如今，不少的同学存在十分明显的（内心冲突），一些明显的名词也让懵懂我们耳熟能详：空虚、寂寞、无聊、迷茫、恋爱、上网游戏以及无畏的忙碌等。导致了我们不知道如何去理的安排自己的大学生活。甚至对一切事情慢慢的变的漠然，无所谓！怎么办？未来的几年的大学生活该如何度过？

话题一： 谁偷走了我的时间？

时间是有分秒集成的，善于利用零碎时间的人，才会做出更大的成绩来。-----华罗庚

合理安排时间，就等于节约时间。-----培根

话题二： 爱情与友情。友谊是蔚蓝色的，带着一种抚慰人心的力量，再也没有哪个年龄段像青春期那样渴望与理解。青年时代的友谊，因为它的真挚纯洁而格外动人，也因为它的真挚纯洁而格外禁不起触碰，如同一面玻璃晶莹而易碎，当它破碎时，就不

免割伤彼此。

话题三：怎样处理人际关系？友情是和谐的，来不得冲突——同

朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办？ 如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

4、心理游戏，通过做心理游戏来提高同学的心理素质，为将来的人生挑战打下一定的基础。（游戏之前，先进行暖身活动，增强活动气氛。）

*串名字游戏：

1、小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍名字，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去。最后介绍的一名学员要将前面所有的学员的名字复述一遍。（游戏目的：活跃氛围，打破僵局，加速班里同学的了解。）

*口传悄悄话：我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。(游戏目的 ：了解真相是如何变成假象的，了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情，一定不要道听途说，传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

*钱找零：男生代表5角钱，女生代表1元钱。由主持人说出具体价格数目，有男女生自由组合，最先完成的即为获胜，落单或组合错误者即为失败。（游戏目的：让大家了解每个人的存在都有其价值，要懂得互相尊重和珍惜。）

5、歌曲对接

九、经费预算

奖品10元

十、人员安排

活动策划及总结：班长和心理委员 活动主持人：团支部书记 活动记录：组织委员 活动摄影：宣传委员

十一、活动意义

通过本次班会 ：

1、提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。

2、了解我校的心理教育机构，可以更好地、即时的解决学生心理困惑，让每一位学生都能拥有一颗健康的心灵，充盈度过自己的大学生生活。

3、懂得人际交往，建立和谐的人际关系。

不仅使我们班级更加默契、团结与和谐，而且对我们班级今后的管理与发展起到一定积极的推动作用，从而促进班级更好的发

展。

十二、活动总结

1、每个人对此次活动小结一下。

2、心理委员总结分析。

十三、可能性

经济管理学院 会计学10-1班

2010年11月13日

第五篇：计网17-5班安全教育主题班会策划书

2017级 互联网 + 学院 安全教育主题班会策划书

策划人:

付成扬 周巍

目录

前言.............................................................3

一、班会目的：....................................3

二、班会时间：...................................3

三、班会地点：...................................3

四、与会人员：....................................3

五、班会宗旨：....................................3

六、班会流程：....................................3

七、班会内容:.......................................4

八、活动反思：....................................8

前言：

通过一系列安全活动我们可以看到，在校园发生的许多事故，很多都是当事人的安全意识淡薄，责任心不强才发生的。如果学生对安全的认识程度高一点，很多事故事可以避免的。所以提高学生对安全的认识程度，提高随时随地防范不测事件的意识显得尤为重要。要加强安全宣传教育，不断提高我班学生的安全意识、思维、习惯、安全防护、应急的技能和知识。使我班学生养成自律安全的行为和品德，这是具有重要现实意义和深远意义的大事。

一、班会目的：

安全教育，防患未然。让同学们知道，在安全教育班会里所学的防护知识，要保护自己，要爱护他人生命，要帮助别人。生命教育，首先要以学生了解和认识生命财产的现象、培养珍惜生命财产、热爱生命财产的情感为基础，方能很好地进行保护生命财产的安全教育，以致达到生命教育的最终目标。因此，生命财产教育不仅是我们开展安全教育的基础，更是我们对同学进行安全教育的目的。

二、班会时间：2017年10月15日星期日19:50

三、班会地点：7教405教室

四、与会人员：互联网+学院 计算机网络技术17-5全体成员。

五、班会宗旨：

帮助大家进一步提高安全防范认识，掌握安全防范知识。加强自我安全保护，积极参与学校安全管理，共同维护和营造学校安全稳定的发展环境。

六、班会流程：

（1）班长发言，宣传委员拍照并记录（2）介绍大学生可能遇到的安全问题（3）安排班委组织维持班会纪律

（4）安排班会结束后的要求,并安排人打扫教室卫生,关好门窗

七、班会内容:

1、思想上要时时注重安全，事事注重安全。在学习工作中不能掉以轻心，不能麻痹大意，要警钟长鸣，确保一切安全。

2、宿舍生活安全：强调学生宿舍内的安全用电、防火防 盗以及严禁校外住宿等方面问题。

（5）寝室火灾。火灾可以说是寝室安全的首要问题，学生在宿舍不规范的使用大功率电器，忘记关闭 正在使用的电器，宿舍吸烟，点蚊香，焚烧杂物，私拉乱接电线、网线等都会引发 火灾。

（6）寝室财务失窃。学生经常专注与电脑游戏以及其他事情，致使对一些随意进入寝室的陌生人不闻不问，毫不关心，导致室友的财务失窃；更有学生随意将重要财务放置于表面，比如钱包、银行卡等，偷盗分子可以瞬间将其窃走，学生事发之后才后悔莫及。

（3）寝室人生安全问题。学生学业过重，感情上的纠纷等一些因素使学生在心理上产生偏差，从而使学生跳楼 自杀；服毒轻生；杀害同学等类事件频有发生。这不仅是对自己的不负责，更是对 生活及其周围同学生命的威胁，使同学不能安心学习，在学生时代留下痛苦的阴影。(4)学生宿舍防盗应注意哪些问题 ： ①最后离寝要锁门 ②暂时离寝要关门 ③不留宿他人 ④要注意陌生人

3、打架具有严重社会危害性 ⑴往往打架的理由

酗酒“哥们”义气争强好胜债务纠纷公仇私仇感情纠纷等“你瞪我一眼，我碰你一下”都可以造成打架的理由

⑵打架根本原因则是社会法制观念以及人民法制观念不强的体现，是群居社会里常见但无可奈何的一种肢体甚至暴力武器的行为。⑶后果:关系个人或者关系群体，譬如黑社会性质的“争夺”地盘的打架、寻仇动刀的打架、以及在街头极其常见的集体斗殴。其造成的伤害程度略轻，伤害范围也比较小，严重者也将接受法律处理。

4、防抢劫。抢劫是以非法占有为目的，以暴力胁迫或者其他方法施行将公私财物据为己有的一种犯罪行为。学生夜间不要单独到昏暗偏僻的地方行走，若非去不可，应结伴而行；采取默认方式交出财物，使作案人放松警惕，看准时机向有人、有光的地方跑；与犯罪分子说笑斗口，巧妙麻痹作案人，把握时机进行反抗或逃脱其控制；理直气壮地对犯罪分子进行说服教育，晓以利害，造成其心理恐慌，迫其自动放弃；利用有利地形和身边的砖头、木棒等与犯罪分子对持或攻击，使其无法接近自己；注意观察，准确的记住作案人身高、体态、发型、衣着等特征，并尽可能留下记号，记住逃跑方向后及时报警；大声呼救，或故意高声说话，引起周围人的注意。

5、防性骚扰、性侵害。性骚扰主要是指一方通过语言的或形体的有关性内容的侵犯或暗示，给另一方造成心理上的反感、压抑和恐慌。性侵害主要是在性方面造成的对受害人的伤害。消除贪图小便宜的心理，对一般异性的馈赠和邀请应婉言谢绝；对于不相识的异性，不要随便说出自己的真实情况；发现对自己不怀好意，动手动脚或者有越轨行为，要严厉拒绝，坚持揭发；及时向领导和老师报告；参加社交活动，与男性单独交往时，要理智地有节制地把握好自己，尤其应注意不能过量饮酒；把握时机，狠准地打击犯罪分子要害部位，乘机逃离险境；注意设法在案犯身上留下印记或痕迹，以备追查、辨认案犯时作证据；女生家教应特别注意,不轻易到家，以防上当受骗。

6、预防火灾。学生要注意用电安全，不准在教室、宿舍乱拉私接电线，使用电炉、“水乌龟”等大功率电器，以免超负荷燃烧起火；不准在宿舍擅自使用煤炉、液化炉、酒精炉、点蜡烛等明火引发火灾；避免在宿舍存放易燃易爆物品或在楼道堆放杂物；爱护消防设施和灭火器材，不能随意移动或挪做他用。

7、防意外事故。意外事故是因室外剧烈运动、野外实习、军训等活动不当引起的事故或骑车、驾车不慎而发生的车祸等。平时要按时作息，深夜不外出离校；不到不安全的地方去学习、生活娱乐；加强心理咨询，注意心理健康；外出须走人行道，无人行道的靠路边行走，不要几个人并排走，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车；穿越马路要走人行横道线、天桥和地下通道，注意来往车辆，不要边走边打手机或随意招呼出租车；不坐摩的和超载或无证经营的车辆；不携带易燃、易爆等危险物品乘坐公共汽车、出租车和长途汽车；骑自行车不要载人，超车时注意前后车辆，不要互相追逐或曲线竞驶；参加体育锻炼和体力劳动以及教学实验时要提高安全意识，严格规范操作，有特殊体质和特定疾病要告知学校和老师，并办好相关手续；不违反校规，私自下江河池塘游泳或外出登山；不吃已过有效期的变质食品，严防食物中毒事故发生；提高警惕，增强防患意识，严防禽流感等病毒感染。

8、自觉爱护学校公共财产。学生对校内公共财产负有管理责任，应妥善爱护和使用。第二十条 自觉爱护公共安全设施。违犯者赔偿经济损失外并视情节轻重给予其他处理。

9、禁止下列行为：

（一）赌博；

（二）酗酒滋事；

（三）偷盗公私财物，敲诈勒索骗取钱物；

（四）打架斗殴、寻衅滋事、攻击侮辱他人，损害他人人格，危害他人人身安全；

（五）私藏管制刀具、存放易燃、易爆危险品和有毒物品；

10、密码不要告诉其它人。①应保管好自己的衣物。在学校穿衣服、鞋子不要过分讲究品牌，讲究高档，应以朴素、舒适为宜。②应保管好自己的生活用品和学习用品。平时不要在他人面前炫耀自己的高贵的学习用品、生活用品，用后要放回抽屉关锁，外出可交宿舍值班工作人员保管。③对非本寝室的外来人员提高警惕。

11、远离恶习: ①拒绝“黄祸”。不对黄色物品好奇，不受他人影响，坚决与沾染“黄祸”的朋友断交。培养业余爱好，多参加体育活动，把主要精力集中到科学文化知识上来。②远离赌博。赌博不是娱乐，要摆脱“赌博能赢钱”的侥幸心理，不要迈出走向深渊的第一步；沾染上赌博恶习的大学生，要认识到赌博的危害，采取一些有效措施紧急戒赌。远离酗酒,要认识到酗酒对身体、心理、智力水平、社会适应方面的危害，不要给酗酒找借口。

12、交通安全①过马路应走人行横道、过街天桥或地下通道。②穿越马路，须遵守交通规则，不要在车辆临近时突然横穿。③通过没有交通信号灯控制的人行横道时，须注意车辆，不准追逐、猛跑。④不准跨越、倚坐路边护拦；不准横穿高速公路。⑤雨天、雾天或雪天行路时，最好穿鲜艳的衣服，以便机动车司机及早发现你。⑥行走时要注意路上的大坑和无盖井口，以免掉入。⑦晚间要选择有路灯的地方走，一是为提防被他人撞倒，二是为避免被坏人袭击。⑧不要乘座无证营运的和安全性能不高的车辆，如黑的士、摩的等。

13、用电安全①不可涉足高压危险区。高压危险区的电压都非常高，危险性极大。特别是在雨、雪、雾等天气下，由于空气潮湿度增大，高压线周围的绝缘介质的绝缘性能大为降低，人体接近高压线，极易被电击致残或死亡。②远离电源线及动力设施。发现电线的皮剥落，不要用手摸，更不能用湿手触摸电线；电器、电线发生故障时，要及时请电工检查、更换，不要自己乱拆乱卸；不要攀爬电线杆及其他变电装置座台，不要靠近各类变压装置。③养成“出门关灯”、“人走电断”的好习惯，不仅有利于节约用电，而且也是确保安全的重要措施。⑤发生电器事故后的处理措施。首先，必须立即拔掉电源插头或断掉电器开关；其次，断电后使受害者迅速脱离电源。如触电受害者不能摆脱电源时，施救人可使用干燥的木棍等工具，使触电人脱离电源。

14、增强运动中的自我保护意识在运动中，有时会发生各种运动创伤，如挫伤、擦伤、扭伤、骨折等。发生运动创伤的主要原因是运动中技术不够熟练，掌握动作要领不够准确或服装、器材不适合等。要防止运动创伤，除在体育活动前加强对运动场地，器材设备的检查外，还应严格遵守运动的基本原则，运动前做好准备活动，运动量不可过大。要听从体育教师的讲解及示教，了解产生创伤的可能原因。在运动中，学生要互相监督、帮助，并且熟悉保护及自我保护方法。

15、心理障碍的自我调节方法心理障碍可通过下列方法进行调节，常用的有六种：①树立积极、正确的人生观②培养交际能力，建立良好的人际关系③积极参加集体活动，培养集体主义精神④培养自己的兴趣爱好⑥磨练自己的意志，提高自我调控能力⑦掌握一些心理保健的具体方法，例如，用写日记的方式来发泄情绪，在没人的地方大声呼喊，使劲挥拳、顿脚等；把心里的烦恼、忧愁、痛苦对自己关系亲近的人倾诉一番；强制自己把注意力转移到一件感兴趣而又与前面事情不相干的事物上去等。

16、网恋的预防①要充分认识网络世界存在的虚拟性和险恶性，对网恋多一分清醒，少一分沉醉，时刻保持高度警惕性。②大学生要经常参加一些社会实践活动，丰富自己的业余生活，提高自己的交际能力和判别是非美丑的能力，不要把上网作为惟一的兴趣爱好。

17、游泳安全①禁止到江河湖塘中游泳。②对溺水者的施救方法。若有人溺水，施救者在将溺水者搭救上岸后应及时采取以下急救措施：清理溺水者呼吸道内的泥沙、积水及杂草等；检查溺水者是否有呼吸和心跳，当溺水者无呼吸或心跳时，应抓紧时间进行人工呼吸和心跳恢复的急救，而后再帮助其将胃中的水吐出来；对溺水者施救的同时，应立即请专业的急救医生到场；若溺水者体温下降，应采取措施帮助其进行保暖；当溺水者仍有呼吸或恢复呼吸后，仍应送入医院进行观察，以免引起肺炎。

八、活动反思：希望这次主题班会过后同学们能达到了预期的目标,希望能通过这次班会进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。让安全时时伴着你、我、他，愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花，愿平安永远着伴随我们大家