下载文档第一篇：关于地震及防核辐射的主题班会策划书
关于地震及防核辐射的主题班会策划书
一、活动名称：XX班主题班会
二、班会主题：
对于日本地震及核辐射的讨论。
三、班会地点：
教室。
四、班会参加人员：
全体同学、辅导员。
五、班会持续时间：
大约在45分钟左右。
六、班会形式：讨论会。
七、班会宗旨：
贴近时事政治，使同学们增加对社会时事的了解，勇于发表自己的见解，端正对待问题的态度。
八、班会准备：
（1）借教室；
（2）制作符合班会主题的ppt；
（3）通知同学及辅导员班会具体时间地点，并让同学们做好准备。
九、班会讨论内容：
北京时间202_年3月11日13时46分，日本发生9.0级地震，震中为日本本州岛仙台港以东130公里处，目前官方已经确认5692人死亡9506人失踪，雪上加霜的是福岛第一核电站1号、2号、3号反应堆冷却系统失灵，4号反应堆出现火情。瞬间，关于核辐射的问题引起了人们的轩然大波。此次班会，我们便就此事件进行讨论，讨论具体内容如下：
（1）中国是否应该对日本伸出援手，提供帮助的最大值是多少；
（2）在日本面对地震的种种表现中（政府以及普通民众），我们应该学到什么，又应该摒弃什么；
（3）对于生活在日本的中国公民我们应该怎么对待和处理；
（4）关于核辐射问题，我们应以怎样的态度对待；
（5）关于最近爆出的核辐射将影响中国，加碘食盐迅速涨价的现象，大家的看法各是什么。
十、班会流程：
（1）清点人数，确定成员到齐；
（2）将讨论话题公布，给大家充分的思考时间；
（3）从第一个问题开始，大家积极发言，表达自己的看法，期间可以指派一名同学负责做笔录，记录下班会的具体进程；
（4）在每个问题讨论后，由做笔录的同学进行总结，确定我们对待每个问题的应有的正确态度；
（5）所有问题讨论结束后，派几名代表谈一下此次班会后的感想和收获；
（6）班会结束，清理现场。
十一、班会注意事项：
（1）大家保证准时出席，尽量避免有事请假；
（2）保证班会现场的竟然有序，禁止情绪激动而引起不必要的争执；
（3）保持班会现场的清洁，带走自己的垃圾。
策划书：XX班班委会
202_年3月18日
第二篇：关于地震及防核辐射的主题班会策划书
关于地震及防核辐射的主题班会策
划书(精选多篇)
关于地震及防核辐射的主题班会策划书
一、活动名称：xx班主题班会
二、班会主题：
对于日本地震及核辐射的讨论。
三、班会地点：
教室。
四、班会参加人员：
全体同学、辅导员。
五、班会持续时间：
大约在45分钟左右。
六、班会形式：讨论会。
七、班会宗旨：
贴近时事政治，使同学们增加对社
会时事的了解，勇于发表自己的见解，端正对待问题的态度。
八、班会准备：
借教室；
制作符合班会主题的ppt；
通知同学及辅导员班会具体时间地点，并让同学们做好准备。
九、班会讨论内容：
北京时间202_年3月11日13时46分，日本发生9.0级地震，震中为日本本州岛仙台港以东130公里处，目前官方已经确认5692人死亡9506人失踪，雪上加霜的是福岛第一核电站1号、2号、3号反应堆冷却系统失灵，4号反应堆出现火情。瞬间，关于核辐射的问题引起了人们的轩然大波。此次班会，我们便就此事件进行讨论，讨论具体内容如下：
中国是否应该对日本伸出援手，提供帮助的最大值是多少；
在日本面对地震的种种表现中，我们应该学到什么，又应该摒弃什么；
对于生活在日本的中国公民我们应该怎么对待和处理；
关于核辐射问题，我们应以怎样的态度对待；
关于最近爆出的核辐射将影响中国，加碘食盐迅速涨价的现象，大家的看法各是什么。
十、班会流程：
清点人数，确定成员到齐；
将讨论话题公布，给大家充分的思考时间；
从第一个问题开始，大家积极发言，表达自己的看法，期间可以指派一名同学负责做笔录，记录下班会的具体进程；
在每个问题讨论后，由做笔录的同学进行总结，确定我们对待每个问题的应有的正确态度；
所有问题讨论结束后，派几名代表谈一下此次班会后的感想和收获；
班会结束，清理现场。
十一、班会注意事项：
大家保证准时出席，尽量避免有事请假；
保证班会现场的竟然有序，禁止情绪激动而引起不必要的争执；
保持班会现场的清洁，带走自己的垃圾。
策划书：xx班班委会
202_年3月18日
关于日本地震及核辐射的主题班会策划书
一、活动名称：xx班主题班会
二、班会主题：
对于日本地震及核辐射的讨论。
三、班会地点：
教室。
四、班会参加人员：
全体同学、辅导员。
五、班会持续时间：
大约在45分钟左右。
六、班会形式：讨论会。
七、班会宗旨：
贴近时事政治，使同学们增加对社
会时事的了解，勇于发表自己的见解，端正对待问题的态度。
八、班会准备：
借教室；
制作符合班会主题的ppt；
通知同学及辅导员班会具体时间地点，并让同学们做好准备。
九、班会讨论内容：
北京时间202_年3月11日13时46分，日本发生9.0级地震，震中为日本本州岛仙台港以东130公里处，目前官方已经确认5692人死亡9506人失踪，雪上加霜的是福岛第一核电站1号、2号、3号反应堆冷却系统失灵，4号反应堆出现火情。瞬间，关于核辐射的问题引起了人们的轩然大波。此次班会，我们便就此事件进行讨论，讨论具体内容如下：
中国是否应该对日本伸出援手，提供帮助的最大值是多少；
在日本面对地震的种种表现中，我们应该学到什么，又应该摒弃什么；
对于生活在日本的中国公民我们应该怎么对待和处理；
关于核辐射问题，我们应以怎样的态度对待；
关于最近爆出的核辐射将影响中国，加碘食盐迅速涨价的现象，大家的看法各是什么。
十、班会流程：
清点人数，确定成员到齐；
将讨论话题公布，给大家充分的思考时间；
从第一个问题开始，大家积极发言，表达自己的看法，期间可以指派一名同学负责做笔录，记录下班会的具体进程；
在每个问题讨论后，由做笔录的同学进行总结，确定我们对待每个问题的应有的正确态度；
所有问题讨论结束后，派几名代表谈一下此次班会后的感想和收获；
班会结束，清理现场。
十一、班会注意事项：
大家保证准时出席，尽量避免有事请假；
保证班会现场的竟然有序，禁止情绪激动而引起不必要的争执；
保持班会现场的清洁，带走自己的垃圾。
策划书：xx班班委会
202_年3月18日
“防地震”安全教育主题班会
活动目的：
1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。
2、使学生懂得地震防护知识及防其它灾害小常识。
活动过程：
一、地震知识介绍：
地震是威胁人类安全的一种严重自然灾害。那些曾发生在居民区，尤其是人口稠密、经济发达地区的大地震，给社会造成了巨大的灾难，使不少人心理上蒙上一层恐惧地震的阴影，甚至谈震色变。一次地震，从感觉到震动到房
屋倒塌，通常只有十几秒的时间。在这十几秒的时间里，无论是跑出去还是就地躲避，都要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机会。经验表明，震时就地躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中较好的办法。避震时要重点保护好头部、颈部、眼睛、口、鼻等身体重要部位。
二、介绍几种可以简单辨识的地震前兆
1.地下水异常：井水是个宝，前兆来得早。
无雨水质浑，天旱井水冒。
水位变化大，翻花冒气泡。
有的变颜色，有的变味道。
2.动物异常：震前动物有预兆，密切监视最重要。
骡马牛羊不进圈，鸭不下水狗狂叫。
老鼠搬家往外逃，鸽子惊飞不回巢。
冰天雪地蛇出洞，鱼儿惊惶水面
跳。
3.地光和地声：地光和地声是地震前或地震时从地下或地面发出的光亮及声音，是重要的临震预报。
临震前，一瞬间，地声隆隆地光闪。
大震将至要果断，迅速行动快避险
三、在震中紧急避险的方法
1、在家中或办公室，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等容易形成三角区的地方，要注意保护头部，注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼。震后20秒左右要立即跑出室外，到开阔地避免受余震的伤害。
2、在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。
3、在影剧院、体育场或饭店，要迅速抱头卧在座位下面；也可在舞台或乐池下躲避；门口的观众可迅速跑出门
外。
4、在百货商场或超市，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要尽量避开高大的货架或玻璃柜。在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。
5、在工作间，要迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁。
6、在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场所。为防止余震伤人，地震后不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。
7、在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意避免行李掉下来伤人。面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。
8、无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头
部。如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。
三、自由畅谈对安全的认识。
四、结束语：同学们，学习掌握一些有关地震、防震的知识，进一步提高防震减灾意识，增强防震减灾技能，是减轻地震灾害和地震影响的有效途径。希望大家学会用知识守护自己的生命。祝愿大家今天好，明天会更好!
预防核辐射问题 大家好！大家好！相信大家对日本地震和核辐射问题都有一定的了解吧！对于核辐 相信大家对日本地震和核辐射问题都有一定的了解吧！射问题，专家说我们中部几乎没有影响。环境保护部监测数据表明，但是也不排除有一些影响。不过我们没 对中国环境造成放射性影响）但是也不排除有一些影响。必要因此恐慌，只要平时注意一下，通知一下亲人就可以了。必要因此恐慌，只要平时注意一下，通知一下亲人就可以了。这里为便于大家查阅，收集了一些关于防核
辐射的信息与资料。这里为便于大家查阅，收集了一些关于防核辐射的信息与资料。为便于大家查阅 1.尽量少外出，下雨一定要打伞，可以的话带口罩。1.尽量少外出，下雨一定要打伞，可以的话带口罩。在未来两三个月 尽量少外出 里如果刮东风、东北风、出门带口罩、穿长衣、里如果刮东风、东北风、东南风的时候 出门带口罩、穿长衣、每天 洗澡、摄入含有碘的食物！尽可能不要过多接触海水，洗澡、多摄入含有碘的食物！尽可能不要过多接触海水，不要饮用海 水淡化水和食用海鲜。水淡化水和食用海鲜。2.哪些食物可以防核辐射？怎样才可以防核辐射？ 2.哪些食物可以防核辐射？怎样才可以防核辐射？ 哪些食物可以防核辐射 多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动 和蛋白质的食物，物肝脏等富含维生素 a、c 和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐
射 的能力绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，的能力绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼 而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，分钟，睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1 分钟，眼睛马上感觉到很 舒服，大家不妨试一试 舒服，大家不妨试一试。在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维 在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，它命 a、维它命 c
和维它命 e 的食物。飞扬经常会
将 a、c、e 讲一起 的食物。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是 说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！水果，因为它是水溶性的； 水果，都可以摄取到丰富的维它命 c，因为它是水溶性的； 都是脂溶性的，那 a 和 e 都是脂溶性的，尤其是维它命 a，在各种黄颜色的蔬菜 中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都 不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜 不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡 只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，萝卜前质哦！萝卜前质哦！胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更 可以帮助“天然控油”平衡水油分泌，以
及使我们的眼睛变得明亮。可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先 只有汗腺，皮脂腺很少，变老的一个原因。我们的水油会平衡，变老的一个原因。那么多补充了维它命 a，我们的水油会平衡，而且 可以起到紧致皮肤的效果呢~ 可以起到紧致皮肤的效果呢~ 它又叫生育醇，有非常多的用途，再来说说维它命 e 吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于 电脑皮肤的人士来讲，电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命 e 的东西，的东西，比如动物内 脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而 豆类等等 加强皮肤抗氧化。
加强皮肤抗氧化。亳升，打个比方，平时注意多饮水每天最好是 2500 亳升，打个比方，1 瓶矿泉水 的量是 550ml，大约要喝 4 瓶左右。保持每天 1000 亳升的排尿量。550ml，瓶左右。亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性 多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。3.市面上出售的含碘食盐，毫克，3.市面上出售的含碘食盐，500 克碘含量仅为 10 至 25 毫克，市面上出售的含碘食盐 每 而
而稳 定碘片每片需含碘 毫克，定碘片每片需含碘 100 毫克，人体不可能通过摄入如此大量的盐来达 到防
辐射的碘摄入量，所以说，单纯靠食用含碘食盐对防辐射基本没 到防辐射的碘摄入量，所以说，有意义。有意义。什么情况下服用稳定性碘？应注意什么？ 4.什么情况下服用稳定性碘？应注意什么？ 在涉及放射性碘的核与辐射突发事件的早期和中期, 在涉及放射性碘的核与辐射突发事件的早期和中期,有可能摄入 放射性碘并浓集于颈前部的甲状腺内, 放射性碘并浓集于颈前部的甲状腺内,使这个器官受到较大剂量的照 此时, 射;此时,服用稳定性碘是减少甲状腺对吸入或食入的放射性碘吸收 的一种有效的预防性措施。的一种有效的预防性措施。防性措施 若在摄入含有放射性碘的放射性物质以前 小时服用稳定性碘,几乎可完全阻断放射性碘在甲状腺内的沉积。6 小时服用稳定性碘,几乎可完全阻断放射性碘在甲状腺内的沉积。如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘, 90%的放射性碘 如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘,则可阻断
90%的放射性碘 在甲状腺内沉积。这项措施的有效性随实施时间的拖延而降低, 在甲状腺内沉积。这项措施的有效性随实施时间的拖延而降低,但在 吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘, 吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘,仍可使甲状腺吸收放射性碘的 量降低一半左右。量降低一半左右。服用稳定性碘一般不是单独采用的一种防护措施,它常与隐蔽、撤离 服用稳定性碘一般不是单独采用的一种防护措施,它常与隐蔽、等措施同时进行。毫克碘;);对孕妇和 毫克碘化钾或 170 毫克碘酸钾);对孕妇和 3～12 岁的儿童服用量改为 50 毫克;3 岁以下儿童服用量为 25 毫克。毫克;3 毫克。上述推荐的服碘量风险不大, 上述推荐的服碘量风险不大, 仅少数人可能出现过敏反映。仅少数人可能出现过敏反映。有些人群,如妊娠妇女、婴儿、有些人群,如妊娠妇女、婴儿、儿童和 16 岁以
下青少年在服用稳 定性碘时应予以注意。还有些人,如甲状腺有结节者,突眼性甲状腺中 定性碘时应予以注意。还有些人,如甲状腺有结节者, 已治愈者、曾接受过放射性碘治疗者,甲状腺慢性炎症性疾病病人、已治愈者、曾接受过放射性碘治疗者,甲状腺慢性炎症性疾病病人、愈者 甲状腺单侧切除者、有亚临床性甲状腺功能低下者、对碘过敏者和某 甲状腺单侧切除者、有亚临床性甲状腺功能低下者、些皮肤病病人,应慎用或不用稳定性碘。
些皮肤病病人,应慎用或不用稳定性碘。一旦出现了核与辐射突发事件,公众应怎么办？ 5.一旦出现了核与辐射突发事件,公众应怎么办？ 一旦出现核与辐射突发事件, 一旦出现核与辐射突发事件,公众必须做的第一件事是获取尽可 能多的、而且是可信的关于突发事件的信息,并了解政府部门的决定、能多的、而且是可信的关于突发事件的信
息,并了解政府部门的决定、通知。为此, 通过各种手段 通知。为此,应通过各种手段保持与当地政府 的信息沟通,切忌不可轻信谣言或小道信息。的信息沟通,切忌不可轻信谣言或小道信息。注意下面的情况 1.附近飞鸟有没有突然死亡 1.附近飞鸟有没有突然死亡 2.附近水源处有没有大量鱼类死亡 2.附近水源处有没有大量鱼类死亡 3.蟑螂是极其敏感的生物，注意是否有大量的蟑螂出现。3.蟑螂是极其敏感的生物，注意是否有大量的蟑螂出现。蟑螂是极其敏感的生物 4.花草反季节现象或突然枯萎。4.花草反季节现象或突然枯萎。花草反季节现象或突然枯萎 5.用芹菜煮水饮用，5.用芹菜煮水饮用，这样可以最大程度清洁你的肺 用芹
菜煮水饮用 6.胡萝卜生吃，6.胡萝卜生吃，熟食效果会差很多 胡萝卜生吃 7.清洗皮肤的水里点几滴碘酒 7.清洗皮肤的水里点几滴碘酒 切记不要淋雨，不要穿薄衣服，切记不要淋雨，不要穿薄衣服，具体的防辐射的内容请在百度查询 以上信息属实，真情提醒你，为了自己和他人的健康，以上信息属实，真情提醒你，为了自己和他人的健康，请一定将此信 息进行转发 核辐射颗粒，可能造成烧伤，秃头症，甚至癌症，核辐射颗粒，可能造成烧伤，秃头症，甚至癌症，这些颗粒可能在雨 中！专家点评 警惕防核辐射误区
1、抢购
食盐毫无必要： 食盐里碘的含量很低，而且碘酸钾不同于碘 抢购食盐毫无必要： 食盐里碘的含量很低，而且碘酸钾不同于碘 片里的碘化钾，就算吃很多盐，也起不到多大的防辐射效果。片里的碘化钾，就算吃很多盐，也起不到多大的防辐射效果。从目前 预测的情况来看，海水受核辐射污染的可能性很低。测的情况来看，海水受核辐射污染的可能性很低。2.私自服用碘片有害无益： 2.私自服用碘片有害无益： 私自服用碘片有害无益 私自服用碘片或额外添加碘元素的摄入都 是有害无益的。是有害无益的。我国尚未受到核辐射的影响，我国尚未受到核辐射的影响，不存在有人已经处于体 内放射污染的状态，不必惊慌而擅自服用碘片。内放射污染的状态，不必惊慌而擅自服用碘片。
3.回国人员不会威胁他人： 3.回国人员不会威胁他人：疑似处于核辐射范围内的人都会洗澡换 回国人员不会威胁他人 能有效清除依附在衣服或皮肤的放射性物质； 衣，能有效清除依附在衣服或皮肤的放射性物质； 除依附在衣服或皮肤的放射性物质 即使人体里面含有 微量的体内放射元素，内辐射量很少也不会威胁他人。微量的体内放射元素，内辐射量很少也不会威胁他人。4.中药方不能随便吃： 4.中药方不能随便吃： 这种方法跟预防流感需要强身健体一样，但服 中药方不能随便吃 这种方法跟预防流感需要强身健体一样，用中药方这个办法也不是随便可以吃的，即使是清热解毒也应根据个 用中药方这个办法也不是随便可以吃的，人体质的来做选择，且由专业中医进行配伍。人体质的来做选择，且由专业中医进行配伍。
5.白衣防核辐射无根据： 5.白衣防核辐射无根据： 白衣防核辐射无根据 短信中所说的“穿白色衣服防核辐射”是无 短信中所说的“穿白色衣服防核辐射” 稽之谈，没有科学根据，网友在防核辐射时大可不必在意衣服颜色。稽之谈，没有科学根据，网友在防核辐射时大可不必在意衣服颜色。6.涂抹精油并不靠谱： 一旦真的面临大量 6.涂抹精油并不靠谱： 涂抹精油并不靠谱 这种做法更多是自我安慰，这种做法更多是自我安慰，的体外放射性污染，涂抹精油还不如穿衣戴帽关闭门窗隐蔽室内。的体外放射性污染，涂抹精油还不如穿衣戴帽关闭门窗隐蔽室内。请告知你关心的人！请告知你关心的人！
日本地震核辐射尘埃来了不用怕 六大类食物帮你防核辐射
日本地震后，福岛第一核电站发生氢气爆炸，也引发了人们对核辐射的担忧。虽然与核电站的放射性物质相比是小巫见大巫，但辐射在我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。如何能远离辐射危害呢?不妨让食物助我们一臂之力。
抗辐射武器一：番茄红素
代表：番茄、西瓜等红色水果。
番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素e的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。推荐餐单： 番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的
释放。
抗辐射武器二：维生素e、维生素c
代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素e，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维e和维c都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好。
抗辐射武器三：维生素a、β胡萝
~ 26 ~
卜素
代表：鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。
此类食品富含维生素a和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
推荐餐单：胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收。
抗辐射武器四：硒
代表：芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
~ 27 ~
推荐餐单：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素e，双管齐下，功效更强。
抗辐射武器五：脂多糖、维生素a原
代表：绿茶、绿豆等。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素a原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。
推荐餐单：绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆汤，不但能摄入抗辐射的有效成分，还能补充水分，加强代谢。
抗辐射武器六：胶原弹性物质
代表：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。
这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射
~ 28 ~
线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
推荐餐单：海带紫菜汤。海带和紫菜是“近亲”，两者一起做汤，强强联合。
~ 29 ~
第三篇：关于日本地震及核辐射的主题班会策划书
关于日本地震及核辐射的主题班会策划书
一、活动名称：XX班主题班会
二、班会主题：
对于日本地震及核辐射的讨论。
三、班会地点：
教室。
四、班会参加人员：
全体同学、辅导员。
五、班会持续时间：
大约在45分钟左右。
六、班会形式：讨论会。
七、班会宗旨：
贴近时事政治，使同学们增加对社会时事的了解，勇于发表自己的见解，端正对待问题的态度。
八、班会准备：
（1）借教室；
（2）制作符合班会主题的ppt；
（3）通知同学及辅导员班会具体时间地点，并让同学们做好准备。
九、班会讨论内容：
北京时间202_年3月11日13时46分，日本发生9.0级地震，震中为日本本州岛仙台港以东130公里处，目前官方已经确认5692人死亡9506人失踪，雪上加霜的是福岛第一核电站1号、2号、3号反应堆冷却系统失灵，4号反应堆出现火情。瞬间，关于核辐射的问题引起了人们的轩然大波。此次班会，我们便就此事件进行讨论，讨论具体内容如下：
（1）中国是否应该对日本伸出援手，提供帮助的最大值是多少；
（2）在日本面对地震的种种表现中（政府以及普通民众），我们应该学到什么，又应该摒弃什么；
（3）对于生活在日本的中国公民我们应该怎么对待和处理；
（4）关于核辐射问题，我们应以怎样的态度对待；
（5）关于最近爆出的核辐射将影响中国，加碘食盐迅速涨价的现象，大家的看法各是什么。
十、班会流程：
（1）清点人数，确定成员到齐；
（2）将讨论话题公布，给大家充分的思考时间；
（3）从第一个问题开始，大家积极发言，表达自己的看法，期间可以指派一名同学负责做笔录，记录下班会的具体进程；
（4）在每个问题讨论后，由做笔录的同学进行总结，确定我们对待每个问题的应有的正确态度；
（5）所有问题讨论结束后，派几名代表谈一下此次班会后的感想和收获；
（6）班会结束，清理现场。
十一、班会注意事项：
（1）大家保证准时出席，尽量避免有事请假；
（2）保证班会现场的竟然有序，禁止情绪激动而引起不必要的争执；
（3）保持班会现场的清洁，带走自己的垃圾。
策划书：XX班班委会
202_年3月18日
第四篇：防地震主题班会
“防地震”安全教育主题班会总结
一年级五班 10.18
本次主题班会首先通过观看地震灾害图片，让孩子们心中形成对地震惧怕，之后告诉孩子们如何提前预见地震，从而减轻地震对人们生命财产的伤害，孩子们都听得特别认真。班会上还讲述了几个地震逃生的实例，让孩子们明白地震也不是那么可怕，只要有自就的知识就能挽救自己的生命。在班会上同学们学习掌握一些有关地震、防震的知识，比如：
1、在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。
2、在影剧院、体育场或饭店，要迅速抱头卧在座位下面；也可在舞台或乐池下躲避；门口的观众可迅速跑出门外。
3、在百货商场或超市，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要尽量避开高大的货架或玻璃柜。在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。
进一步提高防震减灾意识，增强防震减灾技能，是减轻地震灾害和地震影响的有效途径。希望孩子们学会用知识守护自己的生命。
第五篇：防地震主题班会
防震减灾主题班会教案
时间：202_-5-8 地点：二年级2班教室
活动目标：通过学习，让学生对能够了解一些基本常识,结合 “全国防灾减灾日”开展活动，进一步强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，保证学校的教育教学工作健康有序的开展。
内容简介1.“防灾减灾日”意义。对我国影响较大的几种自然灾害
2.常见灾害及预防自救、自护常识 活动过程：
一、导入活动主题：防震减灾
在漫长的人生路中，总要有许多难以预料的事情，我们是否注意到身边的危险。“防险之心不可无”。地震时有发生，我们是否知道注意安全、注意防震减灾的重要性？恶魔总是来找无知的人。今天，通过班会我们将更多的了解一些地震知识，让我们未雨绸缪，为我们的生命买一份保险，为我们的生命加一把锁。
二、地震知识知多少：让学生了解并掌握地震基本知识，感受地震给我们带来的巨大灾难。
1.各小组相互交流，了解地震的成因。2.播放地震成因影片。3.分析有关地震知识。
地震是指岩石圈在内力作用下突然发生破裂，地球内能以地震波的形式 释放出来，从而引起一定范围内地面震动的现象。大部分地震的发生与地质结构有关。在地壳中有断层，而且断层又具有一定活动性的地带，地震最容易发生。世界上有两大地震带：环太平洋地震带和地中海—喜马拉雅山地震带。地震的大小通常用里氏震级来表示。地震释放出来的能量越大，震级越高。震级每增加1级，能量约增加30倍。通常，3级以下的地震，人无感觉，成为微震；5级以上地震，会造成不同程度的破坏，成为破坏性地震。地震是一种危害和影响最大的地质灾害。我国是世界上地震灾害最严重的国家之一，全国大部分省区都发生过6级以上地震。1976年7月28日发生在唐山的7.8级大地震,使这个百万人口的工业重镇,倾刻成为一片废墟.这是20世纪全球破坏性最大的一次地震灾害。
4.初步了解各种地质灾害的关联性。5.地质灾害的防御
三、“防灾减灾日”意义 我国是世界上自然灾害最为严重的国家之一，灾害种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重。
202_年5月12日，我国四川汶川发生8.0级特大地震，损失影响之大，举世震惊。设立我国的“防灾减灾日”，一方面是顺应社会各界对我国防灾减灾关注的诉求，另一方面也是提醒国民前事不忘，后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。国家设立“防灾减灾日”，将使我国的防灾减灾工作更有针对性，更加有效地开展防灾减灾工作。
四、了解对我国影响最大的几种自然灾害
地质灾害：种类有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。洪涝及其它灾害：雨涝灾害、洪水灾害、凌汛灾害、地震灾害。大风灾害：风力达到足以危害人们的生产活动、经济建设和日常生活的风，成为大风。危害性大风主要指台风、寒潮大风、雷暴大风、龙卷风。
热带气旋灾害：我国是世界上少数几个受热带气旋严重影响的国家之一。
冰雹灾害：我国是世界上雹灾较多的国家之一。海洋灾害： 风暴潮、灾害性海浪、海啸、赤潮。
五、常见严重灾害的防护(一)地震时该怎样办
1.躲在桌子等坚固家具的下面。大的地震晃动时间约为1分钟左右。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2.不要慌张地向户外跑
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
3.将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
4.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
5.地震发生后应当采取哪些自救措施？
大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。
(二)火灾逃生小常识
一般来说，在高层建筑中遭遇火灾时，首先应该防止窒息和中毒，从消防通道及时逃生。如果火势太大，可以选择卫生间等地方躲避，等待救援。千万不要惊慌失措，贸然跳楼。
1.卫生间是个避难所
如果房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时，可另寻其他通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间的通道疏散。发生火灾时，实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难。因为卫生间湿度大，温度低，可用水泼在门上、地上进行降温。
2.如果房间外面起火，且火势较大，可将门缝用毛巾、棉被等封死，不断往上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入。如果是晚上听到报警，首先要用手背去接触房门，如果是热的，门不能打开，否则烟和火就会冲进卧室。如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。如在楼梯间或过道上遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出。
3.湿毛巾捂嘴匍匐前进
在疏散过程中，应采用湿毛巾或手帕捂住嘴和鼻，防止吸入毒气。由于着火时烟气太多聚集在上部空间，因此在逃生时，不要直立行走，应弯腰或匍匐前进，但石油液化气或城市煤气火灾时，不应采用匍匐前进方式。因为火灾现场温度很高，可以用浸湿的棉被、毛毯等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。
4.千万注意，不能乘普通电梯逃生。
高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失效，反而处于更危险的境地，而且人员在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。5.迫不得已不要跳楼
如果多层楼着火，楼梯的烟气火势特别猛烈时，可利用绳索、消防水带，或者用床单撕成条连接起来，一端紧拴在牢固的门窗上，再顺着绳索滑下。如无条件采取上述自救办法，而时间又十分紧迫，烟火即将威胁生命时，较低楼层（如二楼）可以选择跳楼逃生。但是一定要先向地面上抛下棉被、沙发垫子等物品，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳楼高度，并保证双脚首先落地。
六、地震防护演习。
七、小结
