第一篇：高1306班班会课教学反思

高1306班班会课教学反思

——郭 云

11月22日下午，我们高一年级召开了关于期中考试后的学情分析会，会上各班主任都做了关于自班学情的充分发言，包括卢校长与高老师都在会议尾声时对分析会做了重要总结。此次学情会让我深感制约年级发展的关键因素，就本班而言，我更感受到有诸多事实在制约着本班的发展，作为班主任，我希望学生能够通过这一次期中测试，自我反思和组内反思逐步认识到自我和组内的不足，体会到刚入学时的美好梦想与现实的差距，为今后的有效学习习惯打下一个良性基础。为此，班级在11月25日下午召开了“让梦想照回现实”的主题班会。

班会顺利召开，可它给我带来的却是诸多之前对班会课鲜有的思考，现在，想作为本次班会课的教学反思记录下来，以促自醒。

一、对选题的反思

班会主题的选取对班会课的成功召开至关重要，班会是为学生开设的，是在班级内开设的，那么选题就要在学生之中班级之内，从解决学生之惑班级之难出发，就本班班会主要结合了两个实际：

1、课改方向；

2、班级学情。

目前，省内课改已走在全国前列，而我校课改更是走在全省前列，课改改什么？我个人一直认为就是要将课堂真正还给学生主导，而班主任或老师需要对课堂起到一定正能量的引领作用，这是其一；至于本班学情，严重发现占据中等水平或学习习近平庸的学生居多，这部分学生本来是班内学习的主力军，以此可促进班内优秀率和及格率的双重提高，可现在由于各种原因，这部分学生的发展较为不顺利，因此有必要召开一次主题班会教会学生反思自身不足，故班会主题为反思型班会。我想这样的选题也正好迎合了学生个人发展和班级整体发展的需要。

二、对教学设计的反思

要想将班会课做的精彩，必须以优秀的班会教学设计为前提，而优秀的设计必须拥有和做好以下6个环节：

1、鲜明的设计背景

“上紧扣课改纲要，下联系学生实际”，关于此点的反思，之前已阐释过。

2、响亮的班会课题

确定了主题，还需要确立一个响亮的班会课题，让学生一听到这个课题就会产生好奇和向往，为达此种目的，我觉得不妨参考经典的广告词、引用歌名歌词或设置悬念等方法，本次班会的课题“让梦想照回现实”就是源自于周立波的一档栏目，只不过，我对它有稍作改动，那么，对于刚刚经历过高中第一次考试的学生而言，这样的课题寓意已经不言而喻。

3、务实具体的活动目标

班会目标无须顾及三维（知识目标、行为目标和情感目标），一节40min的班会课根本无暇顾及那么多的活动目标，目标过大过空都会直接影响班会效果，还不如务实些更实际更有效。当然，班会课也必须有目标，对于本班班会目标而言，那就是寄希望于班会所带给学生的震撼，学会自我反思，并将反思能够落实和延伸到今后的学习当中，这也就是所谓的当堂目标和延伸目标。

4、充实的活动准备

充实不等于班会课上的每一句每一字都要做好预设，否则，会让班会课缺少真情实感，缺少思想火花的碰撞，缺少感动学生、感动听课老师的“真”，当然，也不能不准备，不打无准备之仗，不打无把握之仗。只要班会内容充实，保证班会流程不断档，顺利举行，这就是最起码的充实。对于本班的班会，毕竟是第一次公开，的确在周六、日两天的中午和下午找班委有过琢磨和排练，否则就不会有那样充实的一堂班会课，可这样的班会如果一周一次，它仍会耗时耗力，也让我现在不断思考一种1+1课堂下的常态班会课。

5、精彩的活动过程

活动过程是教学设计的主体，主要分为起、、承、结四步，坚持走好每一小步，班会必成功一大步。本班的班会活动过程里，主要从一个‘三句半’表演起步，揭示出正能量的重要性，拉开反思型班会序幕，之后开始6Min的自主交流环节，然后让学生踊跃展示，只不过展示的方式不单一，可以用说、演、论等形式来充实课堂；“承”主要是靠一个感恩诗朗诵来完成，由22位同学共同参与展示，旨在由先前的反思学习延伸到反思感恩，通过感恩教育唤醒学生更深层次的学习反思，提高反思的最大动力；最后结语由班主任来完成。

6、提纲挈领式的班主任总结

班主任是整堂班会课的引领者和驾驭者，班会尾声时，班主任必须对本次班会作出一个意义深刻，更能唤醒学生学习动力的鼓励性和概括性总结，让学生通过你的总结，更能看得起你，更能由衷地敬佩你，并积极服从你的管理。

三、对培养主持人的反思

要搞好班会课，离不开学生的积极参与，其中重要的一环就是主持人的精彩主持，整个活动的组织策划都可以放手让主持人进行，班主任此时也应更多地最为指导者和点拨者。作为本班的班会主持人，这是他们的第一次主持，表达时衔接语不够逻辑，比如，主持人给学生6min的自主交流时间，至于交流什么，主持人却没有任何交代，搞得部分学生一头雾水。当然，此种失误是完全允许出现的，班主任需要在实践中帮助孩子们认真地吸取经验，分析原因，不断提高。

四、对班会课件的反思

本次班会课的开始与结束时分别融入了多媒体课件与音频等，极大地提高了学生的参与兴趣，开拓了学生的视野，关键是极大地提高了课堂效率。做课件感受最深的还是课件上的文字或翻页次数宜少不宜多，同时还要考虑学生的观看时间，对音频的控制节奏等。

总而言之，开好一节班会课需要每一环节的精心设计和倾心投入，用你的精心和倾心来唤醒学生心理更深处的学习良知。

第二篇：班会课教学反思（推荐）

上周三的市级班会课——《体悟亲情

学会沟通》，是一节心理健康教育课，要把心理健康教育与主题班会进行有机结合。这对于我这样一个从未上过心理健康课的老师来说是很大的挑战。说实在的，上完课后，也不知该从哪些方面来反思这一节课，下面只能粗浅的谈谈自己的看法：

一、选材源于生活

在上课前，我多次与学生及学生家长进行沟通和调查，了解学生与父母之间普遍存在的沟通问题。课堂上，先播放本班同学与父母的一些温馨照片，勾起学生对儿时的美好回忆，体验到与父母亲密无间、无话不谈的快乐。而后选取与学生生活相近的视频案例，活生生地将发生在孩子与父母之间的沟通问题呈现在孩子们面前，当孩子眉头紧锁，目不转睛地看着屏幕时，我知道他们的心灵已有所触动了，正是这源于生活的真实再现，引发学生深层次的思考：为什么会出现这么惨痛的结局？从而让学生明白应学会站在父母的角度看问题；学会倾听父母的心声；学会正确表达自己的感受……进而更进一步体会父母对自己的关爱及与父母进行友好沟通的重要性。

二、倾诉源于安全

课上，当学生通过观看视频发现与父母之间产生矛盾而没有很好进行沟通就会使矛盾激化，产生非常严重的后果时，他们联想到自己生活中的所作所为，引发学生倾诉的内心需求。于是我尽可能地创设安全的心理环境，毫不吝啬地将时间交给学生，鼓励他们尽情倾诉自己的烦恼，因为我知道此时此刻，孩子们最需要的是把压抑着的苦恼倾泻出来，而倾诉正是解决的良好开始。

三、情感源于交流

课堂上，我深知情感是沟通的灵魂，也是本节课是否有效的关键。因此在这节课上，当孩子们尽情地倾诉着自己的情感时，我并没有生硬地引导孩子理解自己的父母；当孩子们颇有微词地细数着父母的种种“不是”后，我并没有单纯地附和孩子们的想法。而是让孩子听家长诉说烦恼，请学校的心理咨询师来分析原因，从不同的角度触及孩子的心灵，引导孩子们从心灵深处进行爱的反思。在这一环节里，当孩子听到父母对自己说的心理话时，流泪了。这源于心灵的感动，将化作沟通的动力。

四、方法源于需要

因为在孩子的内心产生共鸣了，所以能引发孩子深层次的思考，从而让孩子们真切地找到产生矛盾的源头——因为缺少沟通而产生不愉快，顺其自然地引发孩子们想学习沟通方法的欲望。当孩子们从同学善于与父母沟通的成功例子中发现沟通妙招后，就产生了跃跃欲试的想法，所以在即兴表演与父母相处的沟通难题时，孩子们表演得非常逼真和形象，方法也运用得非常好。在角色转换时，也能充分运用所发现的方法，从而更深层次的理解、体会父母的心情。

总之，在这一节班会课上，我尽量让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。通过这一节课也让我更深刻地体会到：生活的、真实的，才是令人感动的，有效的。

第三篇：06班大一工作总结

大一工作总结06班

新的学年即将开始，过去的一年里我带领着11级06班的34位孩子走过了彷徨的大一！在过去的一年里我们班委做了很多，有用的、无用的、好的、不好的….都有。从初次认识到班委建立，再到班级管理制度的完善，我们付出了许许多多的努力，作为回报我们拥有了34位真心朋友；在这个过程中我们遇到过很多挑战，比如说评优、各种比赛，我看到了团结；也克服了许多困难，比如说出观众、学习成绩问题、学风问题等，虽然有些做的不是很好，但是我敢说我们尽力了。

首先我要自我反省一下，第一学期与第二学期相比，我自己也越来越懒散了，工作也没有那么尽心尽责，大概是第一学期我们班的成绩和大家不想付出的心态影响了我。可是我明白有些东西是不可以把责任推卸在别人身上，我只好说是我自己失去了做班长的动力和信心。在接下来的一年里我希望班里面能够出现一名可以代替我的同学带领大家继续走下去，如果没有我只能尽自己的责任把班里面的学风搞好，班级活动方面就会大大的减少或者减免。

大一的所看所想：

1.学风问题，现在班里面的情况是大家都在玩电脑，就连补考的同学也就是不紧不慢的偶尔看看书，看到这种情况我有提醒可是没有很好的成效。

2.个别同学的问题，比如说戴忠良，平时他很努力学习可是每次考试的分数都很不理想，他说是看书进入不了状态，我们都很替他着急可是又没有很好的办法。

3.班里面有比较孤僻的同学可是没有心理有问题的同学，钟向阳他的性格很内向，但是进过一年的观察，我发现他比较不善于表达自己的意见，行为有点像老小孩。

4.有些同学的翘课情况严重，主要是年级或者学校组织里面的干部，他们一开始是不来上公共课，现在又一两个同学连专业基础课也翘，针对这个问题我们实行了班级里面自查的方法，如果发现有谁翘课超过5次，不管是否别自律会抓到我们都会向上举报，实施这个办法后翘课的人数是少了，可是那些之前被通报抓到翘课的同学依旧我行我素。大一的成绩：

1.制定了较为完善的班委职责制度，可行的班纪班规。

2.成功的组织了班级出游活动。

3.院运会里体育健儿大出力！为我们班拿下十多项荣誉。分别有：集体总分第四本年级第一，四百米接力第一，华宝英同学1500米第三，肖敬爱同学400米第四，郑静兰同学800米第五，廖凤强同学110米栏第五，戴忠良同学三级跳第四，赖振嘉同学100米第二，梁健林同学200第二

上学期班级事务总结：

9月23日集体给梁煜过生日。

10月组建班委和班纪班规，班干部职责。

10月28日左右参加百米画廊活动。

10月29日班会成立班级活动记录小组并确定其职责，解决班服相关事宜。

11月15日组织到长安莲花山游玩。

11月20日班会，针对学风不良问题找出存在问题并讨论的出解决办法。12月4日与8班开展班际篮球赛。

12月7日集体给梁碧娴同学庆祝生日。（12月至1月份主要在学习没有开班会）

3月25日班会，通报自律会考勤情况。

4月23日班会组织水濂山出游，可是后来被篮球赛冲掉了。5月25日班会考试月动员，整顿翘课现象。

第四篇：班会课的教学反思800字

在班会里大家有什么样的感想与反思呢?下面小编就和大家分享班会课教学反思800字，来欣赏一下吧。

班会课教学反思800字(一)

上周三的市级班会课——《体悟亲情 学会沟通》，是一节心理健康教育课，要把心理健康教育与主题班会进行有机结合。这对于我这样一个从未上过心理健康课的老师来说是很大的挑战。说实在的，上完课后，也不知该从哪些方面来反思这一节课，下面只能粗浅的谈谈自己的看法：

一、选材源于生活

在上课前，我多次与学生及学生家长进行沟通和调查，了解学生与父母之间普遍存在的沟通问题。课堂上，先播放本班同学与父母的一些温馨照片，勾起学生对儿时的美好回忆，体验到与父母亲密无间、无话不谈的快乐。而后选取与学生生活相近的视频案例，活生生地将发生在孩子与父母之间的沟通问题呈现在孩子们面前，当孩子眉头紧锁，目不转睛地看着屏幕时，我知道他们的心灵已有所触动了，正是这源于生活的真实再现，引发学生深层次的思考：为什么会出现这么惨痛的结局?从而让学生明白应学会站在父母的角度看问题;学会倾听父母的心声;学会正确表达自己的感受……进而更进一步体会父母对自己的关爱及与父母进行友好沟通的重要性。

二、倾诉源于安全

课上，当学生通过观看视频发现与父母之间产生矛盾而没有很好进行沟通就会使矛盾激化，产生非常严重的后果时，他们联想到自己生活中的所作所为，引发学生倾诉的内心需求。于是我尽可能地创设安全的心理环境，毫不吝啬地将时间交给学生，鼓励他们尽情倾诉自己的烦恼，因为我知道此时此刻，孩子们最需要的是把压抑着的苦恼倾泻出来，而倾诉正是解决的良好开始。

三、情感源于交流

课堂上，我深知情感是沟通的灵魂，也是本节课是否有效的关键。因此在这节课上，当孩子们尽情地倾诉着自己的情感时，我并没有生硬地引导孩子理解自己的父母;当孩子们颇有微词地细数着父母的种种“不是”后，我并没有单纯地附和孩子们的想法。而是让孩子听家长诉说烦恼，请学校的心理咨询师来分析原因，从不同的角度触及孩子的心灵，引导孩子们从心灵深处进行爱的反思。在这一环节里，当孩子听到父母对自己说的心理话时，流泪了。这源于心灵的感动，将化作沟通的动力。

四、方法源于需要

因为在孩子的内心产生共鸣了，所以能引发孩子深层次的思考，从而让孩子们真切地找到产生矛盾的源头——因为缺少沟通而产生不愉快，顺其自然地引发孩子们想学习沟通方法的欲望。当孩子们从同学善于与父母沟通的成功例子中发现沟通妙招后，就产生了跃跃欲试的想法，所以在即兴表演与父母相处的沟通难题时，孩子们表演得非常逼真和形象，方法也运用得非常好。在角色转换时，也能充分运用所发现的方法，从而更深层次的理解、体会父母的心情。

总之，在这一节班会课上，我尽量让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。通过这一节课也让我更深刻地体会到：生活的、真实的，才是令人感动的，有效的。

班会课教学反思800字(二)

本次班会开的很成功，班会的目的已经到达，成功地让让学生体会到了教师这些年的辛苦。

一、对活动主题的反思

通过今天的教育，孩子们学会了尊重理解老师，这也是我想达到的效果。如今孩子大多数是独生子女，从娇生惯养，当老师批评自己时，容易出现逆反心理，不理解老师对自己的好，但是在播放汶川地震老师为救自己的学生而牺牲的画面时，我清晰地看到许多孩子不禁流下了泪水，当紧接着放教师平时辛苦工作的 PPT时，学生的心理出现了波动，我想这一定能触发他们年幼无知的心灵，此时孩子们的情绪也被调动了，他们有很多内心感受以及想说的话对老师表达，他们被深深地感染着，已经意识到对老师的尊敬之情。

遗憾的是，我对课堂生成性的把握不够，当有学生说出曾经对老师有过误解时并没有加以引导，没有让学生说出什么时候心里是怎么误会老师的，也许课堂的精彩就在此，但是我错过了对学生的引导，这也许是教育孩子最好的事迹

二、对活动目标的反思

本次活动的教育目标基本实现，同学们通过向老师鲜花的环节表达了对老师的感恩之情，看到老师辛苦工作的视频，同学们都很感动，同时在活动中增进老师与同学们的感情与默契，让辛勤操劳的老师们放松一下心情。通过活动让学生进一步认识教师工作的艰辛和崇高，从心产生对教师的崇敬之情，以丰富多彩的游戏活动为载体，引导学生以小组形式开展活动，把尊师重教化作一种自觉行动，从而使学生的道德品质提升到新的高度。

三、对活动内容的反思

主持人开场白，在向老师鲜花的同时播放《献给老师的歌》背景音乐，目的是渲染本次班会的气氛，使同学们进入状态，达到了预期的效果;奠慰尸魂——为祭汶川地震中为学生而献出生命的教师，在这个环节，学生比较激动，有的孩子甚至无法克制的抽涕起来，班级的气氛很沉重，大家都对牺牲的教师表现出沉痛的悲伤，达到了预期的效果;用制作好的PPT

播放各科教师忙碌工作时的照片，这时学生看到每天熟悉的身影，看到老师的辛苦，忙碌，都很感动;漫谈尊师：学生自主发言，陈述和老师之间的点点滴滴，在这个环节活动目标得到实现，大家踊跃发言，学生都老师的深切的爱得到表达;师生互动游戏：猜词，增进了教师与学生的距离，但是由于这个环节很难组织好，考虑的也少，在活动中花去了很多的时间，出乎意料之外，值得欣慰的是老师和学生的距离变近了;

四、活动后的收获

本次班会从开始到最后我准备了很长时间，活动的成功召开和结束让我倍感欣慰。在观看教师辛苦工作时的视频时，学生了解到老师平时的辛苦，大家由此有很多感受，学生在谈论与老师之间的点点滴滴时，有的学生在谈到以前误会老师甚至哭了起来，并保证以后一定会改正，从而使本次班会的活动的目标得到实现。在本次班会上，让我看到了一群可爱的孩子，同时也体会到当老师走进学生内心时的那份欣喜，教师是个让人们尊敬的职业，同时也让我感受到身上的单子很重很重，在交给他们知识的同时，也要注重他们德、智、体、美全面的发展。虽然我现在只是一名实习教师，却同样让我感受到了作为一名人民教师的重大职责，也更加热爱这个职业。所以以后我要多积累各方面的知识，等待着真正作为教师站在讲台上的那一天!

班会课教学反思800字(三)

一是在这样大型开课活动中，开设班会课还没有先例，也无章可循;二是对于一个刚组建不久的班级，对班里的每一位同学还不是很熟悉，特别是对各人的特长了解较少;三是面对听课教师学生能表现好吗?事后，证明我的这些想法是多虑的，结果完全出乎于我的意外。

1.没想到同学们的积极性如此之高。我开始时认为学生怕影响学习，对这种近乎于做秀的课不感兴趣，没想到很多同学找到我主动为这堂课献计献策，向我推荐合适的活动安排和讨论人选，有的更是主动要求参加表演，他们积极地利用课外活动的时间进行小品、唱歌、诗朗诵的排练，有的同学因此放弃了很多次午休和就餐的时间。值得一提的是在班会课开设过程中，由于前面参加讨论的同学有点紧张很多想说的话都忘记说了，所以最后显得时间有空余，这时有好几个同学都举手要求发言，对自己勇敢地进行了解剖，指出自己做得不够的地方。

2.没想到班委能够起到如此之大的作用。在以前，我一直认为班委只是摆设，最多只能做点事务性的工作，不可能发挥真正的作用。但在这次班会的准备过程中，班委起到了决定性的作用。他们设计方案、寻找活动人员、这更新我对班级管理的观念，开始敢放手让他们进行自主管理。

3.没有想到教育效果如此之好。以前为了怕活动分散学生注意力，影响他们学习，对一些可有可无的活动一律不开展，即使是学校要求班会课基本是我自己进行说教，其实效果并不好，而这次主题班会确实对学生促进很大，违纪现象比以前显著减少了，能够从班级的荣誉感来考虑问题了，值日工作也认真负责了，更令我欣慰的是晚自修的纪律明显变好了。一位同学推荐我们兄弟班级的一位同学编排小品，据说他是行家，可是几天过后，他还是没有编出来，后来这也给我们学生很大启示，凡事主要靠自力更生,不能把希望寄托在他人身上。

第五篇：摸高教学反思

（六）年级（下）册（体育）学科集体备课表 篇二：原地纵跳摸高的教学方法构思及训练方法

石志文原地纵跳摸高的教学方法构思及训练方法

前言：原地纵跳摸高属提高人体弹跳能力和体内相关肌肉爆发力的辅助性练习项目，在通常情况下，他只是一种专项练习的方法因此，在现在的学校体育教材中，没有对此项目的运动技术原理分析和教学内容的安排；做为体育中考项目，原地纵跳摸高又能很充分的代表人体五大身体素质之一的爆发力项目当之无愧；本教学方法的构思，全属本人多年在中学体育教学第一线通过各运动项目的教学经验及对此项目的运动力学分析理解而得。

关键词：怎么练习摸高原地纵跳能量转换力呼吸最高点

一、运动力学分析：

原地纵跳顾名思义，就是不加助跑的原地双脚起跳因此，跳跃的动力不是主要来自外界的动能转化，而是主要来自腿部给地面的瞬间下压力的反作用力，再加上身体重心至下而上的加速运动所产生的动能和腿部的腓肠饥比目鱼饥股骨收缩肌肉群（如股个侧饥股内侧饥股直饥缝匠肌等）、腰腹部收缩肌肉群等通过快速收缩所产生的力以及上肢的摆提力等，有了这些内外的合力，才使得整个人体克服了g的作用而上升到一定的位置（g为重力加速度），完成整个原地纵跳过程。

二、动作技术要领：

要充分的完成原地纵跳摸高，我认为最重要的是：

其一、身体的协调性相当重要在一瞬间，至下而上的相关收缩肌肉群都必须先后收缩，产生巨大的爆发合力，促使整个身体重心位移，定而产生动能。

其二、为了身体重心有一定的加速距离，在起跳发力之前，要尽可能的将身体下蹲（但不要过低，以免影响腿部收缩肌的发力）。其三上肢的摆、提对整个运动的完成作用重大

1、可以有效的配合其他收缩肌肉群克服g对上体重量的作用力

2、有利于在身体重心达到最高点时手指触摸极限高度。纵跳摸高 其

四、原地纵跳摸高为完成动作而发力的瞬间，属无氧代谢供能。所以完成发力之前，随着身体的摆动，一定的要调整好呼吸，并在发力之前的刹那间要憋气停止呼吸，以便更大可能的发挥出相应收缩肌肉群的合作效能。

三、完整的技术动作：

双脚自然开立与肩同宽，脚前脚掌内扣（注意脚前脚掌要踩稳地面）。在做动作之前，先深呼吸几次，双臂打开自然举高，热【字体：小大】纵跳摸高的一些训练方法蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，下一篇文章：怎样立定双脚跳的最高？【发表评论】【然后身体向后仰（身体做的外展动作）并充分的将身体打开︻1︼，招警体能测试：纵跳摸高的一些训练方法招警体能测试：纵跳摸高的一些训练方法详细转帖至人人数学八年级上浙教版73一次函数同步练习2数学八年级上开始做预摆动作。随着上肢充分的摆动节奏，身体的重心、呼吸的节奏（上摆时吸气，纵跳摸高练习攻略时间充裕时间第一项：半蹲跳1开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你下摆时呼气）腿部肌肉群、腰腹背部肌肉群的协调收缩与舒张的转换等都觉成熟后瞬间发力，注意力主要是从地面开始，并整个发力过程是快而有序。在身体的上升过程中，要充分的利用腰腹肌，在空中做第二次的伸展以求再高，达到最高点时，纵跳摸高是什么用提前准备好的手中指触墙体标尺的最高点，等到落地时，一定要前脚掌先着地，并顺势屈腿，做好缓冲和身体平稳的动作。因为报了公务员**，需要体能测试纵跳摸高，请教训练方法。纵跳摸高必须》265看了下aa4打算这样练习3个月请问可以吗？还是有更好的锻炼方法。张维波vs 四训练方法： 1挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

2、蹲跳起双脚左右开立脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。

3、纵跳摸高两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。

4、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。

6、提踵找一个台阶两脚前半部分踩在上面手找一个地方保持平衡然后大腿保持直立抬起脚尖

7、脚尖跳最好有一个沙地尽量保持大腿绷直膝盖不要弯曲然后跳起 技术动作摆：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动前摆时，两腿伸直后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，摸高跳手尽量往后摆要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。学习课题原地纵跳摸高短绳单摇跳学习目的1通过教学，使学生学会正确纵跳地方法，发展学生身体的协调性。

2、练习学生的弹跳力，发展学生的腿部起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：摸高练习蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，原地纵跳摸高的教学方法构思及训练方法前言：原地纵跳摸高属提高人体弹跳能力和体内相关肌肉爆发力的辅助性练习项目，在通常情况下，他只是一种专项练习的方法，因此落地后往前不往后。立定跳远的辅助练习挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。篇三：跳起摸高 篇四：四年级上体育教案-跳起摸高人教新课标 篇五：王青《成长》教学反思

《成长》教学反思

王青 四（7）班语文实习老师

《成长》这篇课文通过小约翰送报买香肠这个故事，告诉学生从小要培养独立的生活能力，有利于成长的道理。

人们常说，教师是塑造人类灵魂的工程师。作为孩子的老师，我们有责任教育学生从小培养独立生活能力。在童年独立成长，快乐成长。但现在的家庭大多是独生子女，孩子是家长的掌上明珠，都是娇生惯养长大的，都过得是衣来伸手，饭来张口，一切都是就家长包办的生活。根本就没什么生活经历，不懂得劳动锻炼是培养独立的生活能力，更不懂得培养独立的生活能力有利于成长的道理。

在教学时，我围绕“约翰是个怎样的孩子？”为中心问题，通过画出相关的语句，小组讨论交流，写出自己阅读感想等方式展开。通过学生的解答，孩子们都能够准确的概括出约翰是一个自立、独立的孩子。在此基础上，我进一步让学生深入学习文章，我提示学生通过抓住文中人物的外貌和语言的句子，让学生进一步体会约翰身上所具备的独立意识和能力。接着引导深入学生学习本文，我引导学生抓住本文描写人物的外貌和语言的句子，通过频度和有感情的朗读来体会约翰所具备的良好习惯和独立生活能力，先是极少数学生谈点浅显的体会，此时，我给学生谈我读后的体会，还利用多媒体课件展示出约翰在雪中送报的情景，带领学生走进文本情感，走进约翰。使学生对文本产生了浓厚的学习兴趣。学后，在总结全文内容时，引导学生通过说说“你认为约翰将来是个怎样的人？学了这个故事你受到了什么启发？自己也经历过许多事，你认为哪件有利于自己的成长？”等问题，引导学生自我反思，认识自己成长经历中缺少良好的生活习惯，缺少独立生活能力，缺少持之以恒的精神。从现在做起，就要培养良好的习惯，培养独立生活能力，培养做事坚持到底的精神，愿意自己成长为一个出色的好男好女。在教学中，采取了“猜读”的方法进行教学，在对课文细细品味的同时对课文内容进行猜想，然后在印证的过程中去体会人物的心理及品质。但是，由于学生课前已经做了充足的预习，所以，在教学过程中似乎有点太顺了，少了点意味。在引导学生体会人物品质的时候，引导能力还是欠缺，而且知识点讲的太多，感觉很杂乱，重点不够突出。