第一篇：心灵的不安读后感

心灵的不安读后感（一）

学会宽容别人，就是学会善待自己。怨恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽容，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。

人如果选择了计较，那么他将在黑暗中度过余生；而一个人选择了宽容的话，那么他能将阳光洒向大地。古语说：知错就改，善莫大焉。既然如此，面对一个人在无意中犯下的错误，我们为何不能宽容一下呢？当我们的心灵为自己选择了宽容的时候，我们便获得了应有的自由，因为我们已经放下包袱，无论面对朋友还是仇人，我们都应赠以甜美的微笑。宽容可以交友，当你可以以豁达光明的心地去宽容别人的错误时，你的朋友自然也就多了。让我们多一份宽容，让生活更轻松愉快，让我们有更多的朋友。

宽容是一首人生的诗。至高境界的宽容，不是仅仅表现在日常生活的某一事件的处理上，而是升华为一种对宇宙的胸襟，对人生如诗般的气度。宽容的涵义也不仅限于人与人的理解与关爱，而是内心对于天地间一切生命产生的旷达与博爱。寓言中的马无法到达这种境界，而这种境界对于人类却是如此的真实和深刻。

为生活的平淡与多舛而心存积隙的人呵，请你选择宽容吧。这丝毫无损于你的尊严，反而有助于人们在漫长的生命之河中穿越平庸。具有宽容的思想境界，才会懂得人生的真谛，宽容也是一门生活的艺术。

当然，宽容同方以律己，圆以待人是不矛盾的。轻易原谅自己，那不是宽容，而是懦夫。圆以待人，也得先看对象。宽容不珍惜宽容的人，是滥情；宽容不值得宽容的人，是姑息；宽容不可饶恕的丧尽天良的人，则是放纵。所以，宽容本身，也是生活的一门学问。

在我们的人生道路上，发生的决不是两匹马这样简单的事。生活，往往纷繁，又常常平淡。正因为宽容如水，使纷繁经过过滤变得纯净；正因为宽容似火，使平淡通过锻烧日趋鲜明；更因为有这诗般的宽容，才赋予人生以艺术，赋予生命以永恒。

宽容别人，就是解放自己，还心灵一份纯净。

我没有深问，也不敢深问。那一刻，我只认识这枚胸针，连我自己也不认识了。回到家，所有紧绷的神经才慢慢放松下来，我匆匆地扒了几口晚饭，早早地钻进被窝。借着暗淡的月光，我小心翼翼地把胸针戴在内衣上，准备细细地欣赏。此时妈妈的脚步由远及近朝我房间走来。我双眼紧闭，佯装入睡。妈妈把手放在我的额头上测量我的体温。我一动不动，双手压着胸针，生怕被妈妈看见。过了一会儿，妈妈疑惑地走开了。我感受着怦怦的心跳，终于明白

自己做了一件多么愚蠢的事情。不错，胸针现在属于我了，但它从此只能呆在黑漆漆的夜晚，呆在最里面的内衣上，呆在我一个人的目光下。它已经失去了一枚胸针的意义，变成一块巨石，压在我的心头。与其说它是一件精美的饰品，不如说它更像一种煎熬我心灵的刑具，我用精神上所受的折磨和良知的痛苦换取了她，实在是金丸打雀——得不偿失。

直到现在，我对那些女孩子们非常喜欢的饰品一直都很疏远。那枚当初被我视为宝贝的胸针已经算不得什么重要物品，然而此事给我的触动仍旧刻骨铭心，它时时提醒我：为了心灵的宁静，灵魂的平安，一定要做一个正直的人，清白的人。

心灵的不安读后感（二）

在强烈的震撼中，我读完了《心灵的不安》这篇文章。

文章讲述的是主人公偷窃了邻居家女孩的一枚胸针后的坠坠不安，在经过复杂的思想斗和内心的折磨后，最终认识到了自己的错误，从而下决心做一个堂堂正正、清白正直的人的故事。

文章中主人公的经历，也曾发生在我的身上。只是，我当时对自己“不光彩”的事情认识得还没有主人公那样深刻。

记得那是我上一年级的时候，有一次我去小卖部买东西。当时我买了本子之后，发现柜台上还摆放着许多小玩具，有小老虎、奥特曼、电动车等，我觉得那些玩具一个比一个好看，一个比一个诱人，于是我就拿了最喜爱的奥特曼摆弄起来。玩了一会后，我突然想着何不拿回家去玩。当时，买东西的人很多，售货员忙得团团转，根本顾不上我。就这样，我把东西偷回了家。可是，到家的那一刻，我就后悔了。我越想越痛苦，后悔自己干了一件蠢事。经过激烈的思想斗争之后，我再次返回小卖部，把东西还给了售货员阿姨，还没等阿姨反应过来，我已经跑了出来，感觉脸上烧烘烘的。

今天读到这篇文章后，联系到以前自己身上发生的那件事情，使我认识到心里有鬼的不自然。那一次，当我拿着玩具往回走时，就已经考虑到，一旦妈妈问起来怎么办？售货员发现了怎么办？人家也是花钱买的，亏了本怎么办？想着想着，感觉路旁的人们都好像已经知道是我偷了玩具，自己的内心十分不安，总是提心吊胆，感觉自己的脸很烧。

读到这篇文章后，使我认识到知错就改的重要性。现在想来，我当时就把东西还给阿姨的做法很正确。要不，我肯定会度过一个不眠之夜，会受到妈妈的严厉惩罚。更严重的是我会在阿姨的眼中变成一个坏孩子。那天，我虽然感觉到了羞愧，但又为自己的做法换得了内心的愉悦，也为我今后清白做人、正直做人奠定了好的思想基础。

第二篇：心灵读后感

星期天下午，太阳暖暖的，很惬意，我学着妈妈的样子给自己倒了杯茶，从书橱里取下《心灵在歌唱》这本书坐在沙发上津津有味地阅读起来。当读到《一只左脚写人生》这篇文章时，我彻底被主人翁自强不息、不畏艰难的精神感动了，于是来到书桌前提笔写下我此时此刻的感受……

主人翁克里斯蒂·布朗刚出生不久就患上严重的大脑瘫痪症，疾病使他无法和正常人一样灵活运用自己的大部分肢体，可怜的小布朗，他只有一只左脚勉强能动！

几乎所有人都认定小布朗将在痛苦中度过一辈子，然而，尽管生命如此苛待布朗，布朗却依靠坚强的意志和过人的毅力成为了一名作家和画家。他用一只左脚不屈不挠地生活，撑起了自己整个生命，创造了生命的奇迹。

对照布朗的命运，我们简直幸福无比：我们拥有健康的身体、拥有父母无微不至的照顾、拥有老师科学的指导……可是我们是怎么处理生命中的挫折和困难的呢？当身体略有不适时，我就想着撒娇；当遇到难题时，我会飞奔到老师那里等老师讲解，而不是自己先开动脑筋分析或者查阅资料；当遇到生活上的困难时，我会立即找家长，家长做得不满意时还会发脾气；当考试考得不好时，我会选择逃避或者消极颓废，而不是正视成绩查找原因……对照布朗，我显得何其渺小。

感谢克里斯蒂·布朗，是他用实际行动告诉我：无论命运如何捉弄，我们也能通过自己的努力改变人生的轨道，即使只有一只左脚也同样可以写下瑰丽的人生篇章。今后，我将努力经营好自己的美丽人生，遇到挫折时不自怨自艾，不到万不得已不搬“救兵”，我要像布朗一样用自己的努力去战胜挫折和困难！

第三篇：不安抗辩权案例

不安抗辩权案例分析 甲为一著名相声表演艺术家，乙为一家演出公司。甲、乙之间签订了一份演出合同，约定甲在乙主办的一场演出中出演一个节目，由乙预先支付给甲演出劳务费五万元。后来，在合同约定支付劳务费的期限到来之前，甲因一场车祸而受伤住院。乙通过向医生询问甲的伤情得知，在演出日之前，甲的身体有康复的可能，但也不排除甲的伤情会恶化，以至于不能参加原定的演出。基于上述情况，乙向甲发出通知，主张暂不予支付合同中所约定的五万元劳务费。

本案中，乙方的行为属于行使不安抗辩权的行为。

本案中，甲、乙双方的债务是因同一双务合同而发生，并且按合同约定，乙方有先履行给付演出劳务费的义务。在该双务合同成立后，甲方因车祸而造成身体伤害，以致有届时不能履行出场演出义务的可能。乙方在询问医生，得知甲方届时履行其出场演出义务的能力尚不确定时，对甲方发出了通知，告知甲方其演出劳务费不能按合同原定予以提前支付，这是乙方行使不安抗辩权的正当行为，完全符合不安抗辩权行使的法定要件，符合民法中的诚实信用原则和公平原则。对于乙方的该种行为，在法律上和法理上都是应当给予支持的。

不安抗辩权是指在双务合同中,在后履行一方当事人出现财产状况严重恶化或丧失或可能丧失履行债务之能力等情形时,应先履行的一方当事人可以主张不安抗辩,在对方未履行对待给付或提供担保之前,可以拒绝自己债务之履行。

不安抗辩权也称为拒绝权，具有留置担保的性质，在对方为对待给付或提供担保之后，不安抗辩权即归消灭。

不安抗辩权的适用条件：应当先履行债务的当事人，有确切证据证明对方有下列情形之一的，可以中止履行：

（一）经营状况严重恶化；

（二）转移财产、抽逃资金，以逃避债务；

（三）丧失商业信誉；

（四）有丧失或者可能丧失履行债务能力的其他情形。

当事人没有确切证据中止履行的，应当承担违约责任

第四篇：拒绝不安作文

拒绝不安作文

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编为大家收集的拒绝不安作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

人的心灵好象一种很柔软的东西，经常因为自然界的风花雪月或是人世间的阴晴冷暖，蛛丝般震颤，无所依傍。但我相信，她总会找到静谧的`心窝的。

——题记

雨，啊，有下雨了。洋洋洒洒的，是穹隆垂下的雨幕：朦胧，飘逸。雨滴飘落，在空中划过一道道弧，交织成着雨幕。雨中人匆匆，像是幕中的角色，上演无声的偶剧，远处屋升起一层薄薄的烟，一丝丝，一屡屡，迷朦而美丽。大自然向世人呈现的是一幅怎样静谧的图景啊！我的心亦静。

静，我的心便陶醉其中……

带着一丝兴奋和几分不安，我踏进了高中校门。美丽的校园环境，友好的朋友同学，可亲的老师，给了我家的感觉。这是一所重点高中，学习气氛十分浓厚，人才云集，竞争也就理所当然十分激烈。为了不落后与别人，我也和大家一起鼓足干劲，努力学习。

但是，这里毕竟是重点，学习不像初中那样轻松了。我很快便发现，自己的行动比别人要慢赶不上别人。在课堂上，我有时会赶不上老师，长久如此，我的功课也就落下了不少，回想起初三，自己在班上总是名列前茅。现在，一连多次测验，我的成绩都很一般，看来，我真的比别人落后了。怎么办？

很快，期中考临近，我开始感到不安，面对自己不是十分优秀的成绩，我怎么面对父母，面对老师。没办法，我只能加劲，考试前，我近与废寝望食的地步。最终我的成绩仍然不理想。

残忍如血，眼前是遗篇寂寞孤独的景象。我失败了。唉！为什么会这样？我就像大雨中一直彷徨无助的孤雁，凄苦地振着双翅，雨水把我浇透。

不！我不能消沉！我还有明天，还有希望我要干到底！于是，我拜访老师，向他指教我的弱点；总结失败的原因，以便日后一一击破；我更认真听课了，更认真做作业了……我要用我的行动，拒绝不安！

终于，我的努力没白费，成绩进步很大。我喜极而泣！

记得领取考试成绩的那一天也是细雨绵绵。我独自站在这雨幕下，欣赏那大自然的安静，我要让细雨朗润我的心田，化解心中的不安，让静谧在我心中长存……

第五篇：如何克服紧张和不安

如果你有一个约会，或者要去开一个重要的会议，或者要在很多人面前演讲．你可能早就坐不住了，手忙脚乱，手心冒汗，感觉不自然，觉得紧张．

那么如何才能在做此类事情之前消除紧张和不安的情绪呢？

下面是一些消除紧张的技巧，其中有些是比较“速成”的，还有一些是你需要在今后的生活中多注意的．

尽力做好准备

如果你要做一个演讲，那么你必须计划好你要演讲的大纲和内容；

如果你要参加一个重要会议，你就应该总结一下自己的想法，以便应对会议中的讨论；

如果你要赴一个约会，你可能需要打扮自己或者做一些准备来应对可能出现的冷场和尴尬的局面；

如果你要参加一个公司面试，你就需要想像招聘考官会问你什么问题，然后准备好如何去回答．

…

很多情况下，你觉得紧张不安是因为你没有做好准备．做好足够的准备，不仅可以帮助你消除紧张情绪，最重要的是可以帮助你搞定让你紧张的事情．

问自己：“最坏可能会是什么情况？”

人们很容易会把一件事情想复杂，并推断可能发生的后果也会很严重．但事情通常都不是你想的这么严重．通过问类似这样的问题，让自己往积极、健康的角度考虑，不要自己吓自己．

做30次腹部呼吸（bellybreaths）

做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧张，回到现实，冷静思考问题．

下面是做腹部呼吸的方法：

两腿分开，放松坐立；

把手放在腹部，用鼻孔轻轻吸气到腹部．这时你会感觉到腹部慢慢涨起来，同时能够感觉到你腹部的手；

然后轻轻通过鼻孔把腹部的气呼出去，呼气的同时稍微用点力．你能够感觉到你的腹部就像要贴着背后的脊骨一样；

呼吸要饱满，如此反复呼吸30次，同时在心里数着呼吸的次数；

做完后，缓缓做一下深呼吸；

通过做腹部呼吸，你的身体会变得更加放松，心情也会平静下来，思路也会更加清晰．

往好的方面想

保持积极向上的心态，想像事情正在按照你预想的那样发展．

虽然你的想像并不是实际存在的，但是通过这样，你能够得到更舒缓的心情，同时阻止了你内心消极想法的滋生．

例如，你要去参加一个重要会议，那么你可以按照下面的方法想像：

想像会议的开幕式是多么隆重，同时你也感觉自己在会场中的感觉很棒；

你能看到自己的笑脸，看到自己在会议中精彩的发言，然后看到会议圆满结束．

上面说到的都是快速克服紧张的方法．要想从根本上克服紧张心理，你还需要更多的努力．

下面的建议可能需要你花费几个星期、几个月甚至几年的时间．随着时间的慢慢推移，这些建议会作为你生命的一部分，它会让你越来越不紧张．

实践，实践，实践

你实践得越多，你就会越熟悉你遇到的情形，你也会越来越自然，越来越自信．因为你经历过，知道那是怎么回事，也能预料到将会发生什么．所以，抓住一些实践的机会，让自己能够真正经历过这样的事情，你就会感觉越来越自然，而不是紧张．

不要太在乎别人对你的看法

造成紧张的一个很大的原因是你太在乎其他人怎么看你．而且你会认为他们的评论也都是关于你．

但事实上，人们并不像你想的那样对你有过多的想法．你把自己的精力集中在每天遇到的问题、挑战、和成功上，同样，其他人也是这样去做的．

通常，人们只关心自己遇到的问题，而且他们通常讨论的也是关于他们生活中遇到的问题．

认识到自己在别人眼里并不是那么重要，这确实会有点失望，但同时对你来说也是解脱．

所以，从现在起，不要再认为别人很在乎你，也不要迫切希望别人那么在乎你．慢慢地，你会越来越不在意别人怎么看你，同时，你的思想也会慢慢独立，不会只停留在其他人的想法里．

回到现实

你只需要关心当前发生的事情，不要去想以前的事情或者担心今后的情况．仅仅关心你面前的事情和环境，不要去想下午5点还要交的报表，也不要担心明天早上要开的会，不用担心你晚饭吃什么．把这做为一种习惯，因为你会遇到很多乱七八糟事情的打断，你需要专注来确保你的某一个好的想法不会被其他事情打扰．