2021年中小学生学习“五项管理”之手机管理

心得体会和感悟

今天的主题班会活动，老师让我们学习了“五项管理”的相关要求。让我感触最深的就是手机管理，一直以来我对手机都很依赖可以说是玩手机成了我每天的必修课.但是今天，我对玩手机有了全新的认识。我决定远离手机并且有了一个远离手机的小想法。

玩手机这件事本身是无可厚非的，但我们的学习生活需要劳逸结合。但任何事情都要有个度，红烧肉虽香，顿顿吃会长肉。手机有趣，长时间投入进去，会占用我们大量的精力，极大压缩本来就紧张的学习时间。长此以往，可能会导致成绩下滑，甚至精神状态不佳。

那么，我们又该如何减少自己玩手机的时间，减轻对手机的依赖呢？我是这么想的，我们应该明确主次，制造动力，可能有很多同学都会说：如何控制玩手机、打游戏的想法。我觉得同学们可以尝试一下，先思考自己还有多少作业要写，如果现在玩手机，晚上可能要很晚才可以睡觉，而且第二天还会犯困；如果先写作业，写完作业不但可以早点睡觉，爸爸妈妈也不会在耳边不停地唠叨我们，还能够心无负担地多玩一会儿。这样对比着想一想，就会激起先写作业的动力。

另外我们写作业的时候可以把手机放远一些，这样自己就不会不由自主地去拿手机。并且在写作业的时候可以给自己规定，写完多少作业玩几分钟手机。

比如让自己写完几科的作业后，玩五分钟手机，五分钟后，就把手机放在充电的位置，接着写作业，这样即使想玩手机，一看到它距离我那么远，也会放弃这个念头。可以用“番茄todo”这个软件，这个软件是一个计时工具，可以设置想学习的时间，其中还有一个“学霸模式”，如果你使用了这个模式，那么在计时过程中，只要离开软件20秒以上，它就会自动停止计时，你的使用历史上就会出现一个“放弃”。建议大家可以用这个软件督促自己学习。

后面的学习和生活中我会按照的我想法严格要求自己，自我教育和自我管控。同学们为了我们的身心健康，也赶快行动起来吧！