第一篇：2020年拥有一颗感恩的心演讲稿

母爱如水，温婉流露，滋润我们的心田。炎热时，她清凉我们烦躁的心，严寒时，她温暖我们受冻的双手，我们要学会感恩，以下是小编给大家带来的几篇2020年拥有一颗感恩的心演讲稿，供大家参考借鉴。

2020年拥有一颗感恩的心演讲稿1

各位老师、同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《拥有一颗感恩的心》

古人曾云，风树之悲便是“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”

我们常常在失去了的时候才后悔当初的不珍惜。

因而，我们应该拥有一颗感恩的心，珍惜现在，感恩当下。

母爱如水，温婉流露，滋润我们的心田。炎热时，她清凉我们烦躁的心，严寒时，她温暖我们受冻的双手，母亲，是最懂我们的人，母亲知道我们的口味喜酸还是喜甜，母亲明白我们内心的委屈，母亲分享我们幼稚的快乐，母亲对我们知道的太多太多，而我们对母亲的了解却太少太少，因为她们总是牺牲自己的时间来成全我们，或许她们认为这是她们的义务，就像那位用双手托举生命的最美妈妈，她说，这是母亲的本能，但这更是母爱的伟大。如果滴水之恩，当以涌泉相报，那么母爱便如海洋，我们何以回报?感恩母亲，不是一支只在感恩节送出的康乃馨，感恩母亲，是多花些时间陪在她的身边。感恩母亲，是挽着母亲的手，听她讲过去的故事，感恩母亲，是不断的完善自我，让她感到自豪，感恩母亲，是我们成为一个大写的人，这是母爱，最具价值的终极体现。

父爱如山，沉稳有力，惊醒我们的神经。迷茫时，他指明我们丢失的方向，懈怠时，他敲醒我们麻木的思想。父亲，是引领我们前进的人。弗洛姆曾言“母爱的是无条件的，而父爱是有条件的”当我们满足父亲要求的条件后，父爱可能是一句还不错的鼓励。但，父爱并不吝啬，父亲，是你遇到危险时的求助对象，父亲，是你需要决策时的参谋长，父亲，是你疲惫无力时的支撑。感恩父爱，不是一句我爱你父亲，而是明白父亲的教导，感恩父爱，更不是言听计从，是明了人生的方向，为之努力，让自己进步。进步，是父亲最欣慰的笑脸。

师爱如灯，温暖明亮，温暖了心照亮了路。懵懂时，老师为我们的大脑填充知识，无助时，老师为我们的心灵输送温暖。老师，既是母亲又是父亲。我们怎能不感恩?感恩老师不是教师节一句浅浅的节日快乐，而是，许久不见的一次探望，师生间的回忆曾经和畅想未来。然而，对社会的有所贡献，是对老师最崇高的感恩。

友爱如歌，欢畅悠扬，歌颂青春沉淀未来，无论相遇还是别离，我们的内心始终感念朋友一心一意的陪伴。

不悔曾经，不忘当初。让我们感恩身边，感恩当下。谢谢!

2020年拥有一颗感恩的心演讲稿2

“感恩的心感谢有你!伴我一生让，我有勇气做我自己……”

懂得感恩，是我们每一个人的义务。还有懂得感恩，才能拥有一颗感恩的心。

感恩父母

从我们呀呀的学走路到了能够自己保护自己的时候。你们知道我们为什么能这样平安的长大吗?是他们在我们困难的时候帮助我们。不让我们受到任何伤害。是他们在我们灰心的时候帮助我们，让我们战胜挫折。是他们在我们伤心流泪的时候。鼓励，安慰我们，你们知道吗?在我们痛苦的时候他们比我们更要痛苦，在我们开心的时候他们心中也为我们高兴。他们是谁呢?他们就是我们的父母让，让我们一起感恩父母吧!

感恩老师

老话说的好，老师是我们的园丁，用自己的心血浇灌我们。老师是一个蜡烛，燃烧自己照亮我们。没有老师就没有我今天的成就。即使你没有成就，你们也要感恩老师。老师在我们学习有困难的时候帮助我们。把所有知识教会我们，当我们犯错时，老师会批评我们，因为他们不想我们误入歧途。老师爱我们，一日为师，终身为父，老师就像我们的父母关心爱护着我们。我们难道不感恩老师吗?没有老师?你可能什么都不是，我们向感恩父母一样同样感恩老师吧。

感恩社会

没有社会就没我们，没有的社会给我们的中多帮助，我们现在还可能生活贫困。社会给予我们法律的保护和道德保护。保护我们社会，关爱，我们没有了社会，我们就少了一个保障社会，我们是电脑，那么社会是我们的防火墙。我们离不开社会，社会也离不开我们，我们要感恩社会。

感恩的心，我感恩父母，感恩老师，感恩社会!你呢?

2020年拥有一颗感恩的心演讲稿3

各位老师、同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《拥有一颗感恩的心》

古人曾云，风树之悲便是“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”

我们常常在失去了的时候才后悔当初的不珍惜。

因而，我们应该拥有一颗感恩的心，珍惜现在，感恩当下。

母爱如水，温婉流露，滋润我们的心田。炎热时，她清凉我们烦躁的心，严寒时，她温暖我们受冻的双手，母亲，是最懂我们的人，母亲知道我们的口味喜酸还是喜甜，母亲明白我们内心的委屈，母亲分享我们幼稚的快乐，母亲对我们知道的太多太多，而我们对母亲的了解却太少太少，因为她们总是牺牲自己的时间来成全我们，或许她们认为这是她们的义务，就像那位用双手托举生命的最美妈妈，她说，这是母亲的本能，但这更是母爱的伟大。如果滴水之恩，当以涌泉相报，那么母爱便如海洋，我们何以回报?感恩母亲，不是一支只在感恩节送出的康乃馨，感恩母亲，是多花些时间陪在她的身边。感恩母亲，是挽着母亲的手，听她讲过去的故事，感恩母亲，是不断的完善自我，让她感到自豪，感恩母亲，是我们成为一个大写的人，这是母爱，最具价值的终极体现。

父爱如山，沉稳有力，惊醒我们的神经。迷茫时，他指明我们丢失的方向，懈怠时，他敲醒我们麻木的思想。父亲，是引领我们前进的人。弗洛姆曾言“母爱的是无条件的，而父爱是有条件的”当我们满足父亲要求的条件后，父爱可能是一句还不错的鼓励。但，父爱并不吝啬，父亲，是你遇到危险时的求助对象，父亲，是你需要决策时的参谋长，父亲，是你疲惫无力时的支撑。感恩父爱，不是一句我爱你父亲，而是明白父亲的教导，感恩父爱，更不是言听计从，是明了人生的方向，为之努力，让自己进步。进步，是父亲最欣慰的笑脸。

师爱如灯，温暖明亮，温暖了心照亮了路。懵懂时，老师为我们的大脑填充知识，无助时，老师为我们的心灵输送温暖。老师，既是母亲又是父亲。我们怎能不感恩?感恩老师不是教师节一句浅浅的节日快乐，而是，许久不见的一次探望，师生间的回忆曾经和畅想未来。然而，对社会的有所贡献，是对老师最崇高的感恩。

友爱如歌，欢畅悠扬，歌颂青春沉淀未来，无论相遇还是别离，我们的内心始终感念朋友一心一意的陪伴。

不悔曾经，不忘当初。让我们感恩身边，感恩当下。谢谢!

2020年拥有一颗感恩的心演讲稿4

苍鹰、小鸟感恩蓝天，那是因为蓝天养育了它们;小花、小草感恩太阳，那是因为有了太阳，他们才能茁壮成长;蜜蜂感恩花朵，那是因为花朵给它了花粉，让它酿造蜂蜜;常怀一颗感恩的心，那将是一笔巨大的财富。

我感恩父母，是父母给了我生命，把我养大成人。他们总是那么和蔼可亲，循循善诱，他鼓励我，欣赏我。我成绩不好时，爸爸妈妈来安慰我，告诉我如何自强自立。我骄傲自满时，他们又告诉我“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的道理。

我感恩老师，是他们教给我无穷的知识，教导我如何做人，为我传道、授业、解惑。他们是我成长的道路上垫脚石;他们是我人生道路上的启明星。

我感恩同学，是她们在我有疑问时为我释疑;是她们耐心地告诉我不懂的知识。他们阳光般的笑脸，带给我无尽的快乐;他们对我的宽容和帮助，让我铭记在心。

我感恩那些帮助过我的人，是他们让我感到人间处处有真情;我也感恩那些接受过我的帮助的人，是他们给予了我回报他人的机会，让我感悟助人为乐的幸福。

我感恩挫折和失败，是它们教会我如何坚强，不怕困难，百折不挠。经过五年级学习的辛苦与挫折，才有了六年级的甘甜。因为挫折与失败，我学会了永不言输，永不放弃。

有一首歌唱的好，“感恩生命，感恩命运，花开花落我一样会珍惜……”愿每个人都有一颗感恩的心。只有这样，我们以后的人生道路才会更加的一帆风顺;只有这样，我们的社会才能够形成和谐繁荣的景象。

2020年拥有一颗感恩的心演讲稿5

尊敬的学校领导、老师及亲爱的同学们：

大家好!

我是来自高一(3)的学生xx，我很荣幸能作为这次国旗下演讲的学生代表在此给大家做演讲，我这次的演讲的主题是：“拥有一颗感恩的心”。

同学们你们是否拥有一颗感恩的心?

一个懂得感恩为何物的人，他的世界是万里晴空、碧空如洗的。

一个不懂得感恩为何物的人，他的世界将会是乌云密布，随时可能会下倾盆大雨。

一个懂得用行动去感恩的人，他的世界会丰富多彩，美轮美奂。

一个不懂得用行动去感恩的人，他的世界只会是灰色的，单一的，因为他的世界以自己为中心。

感恩两个字看似简单，但是我们大多数同学的心理是没有的，我们分为三种人，一种是认为所有人对他的好都理所当然，不用回报，他的字典里没有感恩两个字。一种是知道什么叫做感恩，能在考试作文里写自己“滴水之恩，涌泉相报”。可现实中什么都不会做，可能是不会做从何下手，也可能是不想去做。最后一种就是拥有着一颗感恩的心的人，能把别人对他的任何一点好都记在心底，然后找机会回报给别人。同学们，扪心自问自己是那种人?一个看似简单的问题好像把大家都给难住了，因为大家都不愿意承认自己是第一种人。

我真的对有些同学的行为感到可耻，我上次在寝室楼道就听到一个同学跟他爸爸妈妈打电话，开口就是要钱，连最基本的称呼都没有，更别提问候爸爸妈妈的身体健康了，那种语气仿佛就是在给父母下命令一样，“喂，我没钱了，给我打一千块钱过来，我要买鞋子衣服……一千块钱多吗?我有的同学一个月的零花钱都两三千，同样是做父母的，你们怎么这么没用啊”最后他还生气的挂了电话。我看到听到这一幕我很震惊，真的是非常的震惊。你知道你父母穿着多便宜的衣服吗?你知道你父母多少年没买衣服了吗?你知道你开口问父母要的这1000块钱需要他们辛辛苦苦赚多久才能得到吗?你不知道，你知道的只是开口要钱要钱还是要钱，你在学校不仅书没念好，就学会攀比，把自己打扮的光鲜亮丽的，最后跟父母走在大街上还说他们土。我真的替这样的同学感到耻辱!可能感恩这种感情一辈子也不会存在于他的身上了。

请那些想为自己的父母、老师做点的什么的就赶紧去吧，想法终究只是想法，你得行动起来，你会发现，并没有你想象的那么艰难。知足感恩，让我们都拥有一颗感恩的心吧，你的世界将变得豁然开朗，给你意想不到结果，感人是每一个人走向成熟的必然因素。

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第二篇：拥有一颗感恩心

《拥有一颗感恩心，学会感谢》口语交际课

《语文课程标准》指出：“口语交际能力是现代公民的必备能力。”应培养学生“在各种交际活动中，学会倾听、表达与交流，使学生具有文明和谐地进行人际交流的素养”。口语交际，是人与人之间的交流和沟通，真正意义上的“口语交际”是听方和说方双向互动的过程。“交际”，是口语交际的核心。人的交际能力是在口语交际的实践过程中逐步习得的。在教学过程中，以生活为依托，通过创设情境，揭示话题，激发学生交流欲望。在情境表演中让学生畅所欲言，在互动交际中深人练说。

教学目标

1．懂得感谢是一种美好的情感，是人与人之间友好交往的纽带。

2．在交际中了解感谢的方式，知道当面感谢别人时应注意什么，学会根据不同的对象和情景选择恰当的方式，表达自己的感谢之情。

3．在交际实践中提高学生口语表达能力和交往能力。教学过程

一、创设情境，激发交际兴趣

1．同学们，每当我走进教室，你们总是用甜甜的微笑迎接老师，让我心中充满温暖。为表达谢意，老师请大家听一首歌。

(播放《感谢你》)

2．同学们听得都陶醉了，我想打动你我的可能是歌中一个出现次数最多的词——感谢。它是一个多么美妙的词语，是一种多么美好的情感。(出示关于感谢的名言，师配乐领诵)

3．同学们一起朗读这些名言。

4．好美的诵读!今天我们就一起来学习——学会表达感谢。

(板书课题)

[课堂气氛是师生互动的产物，在这一环节中教师充分尊重学生，创设了和谐、融洽的学习环境。教师与学生平等友好，台上与台下互动，乐曲的渲染，深情的朗读，让学生感受到了感谢的美好，唤起了学生的情感期待，使学生进入一种渴望情感表达和交流，希望投入到情感活动中去的跃跃欲试的积极状态。]

二、启发回忆，了解感谢方式

1．你是否曾经因为帮助了他人得到他人的感谢，也因为得到了他人的帮助，而对他人表示感谢?你用怎样的方式表达心中的感激之情?你还看到别人曾使用过怎样的表达方式?把你的感受、发现与小组同学交流交流吧。

2．可以了吗?把你的经历与大家交流吧。(强调感谢方式)

3．我们表达感谢的方式可不止这些，老师向你推荐教材中14页相关资料的第二部分，读一读，相信你会大有收获。(出示：该如何表达感谢呢?)

4．组织交流。感谢别人的方式原来有这么多，我们要根据不同的感谢对象和情境，选择恰当的感谢方式。(板书：方式)

[教师通过引导学生联系实际生活，启发学生回忆以往感谢的经历，让学习内容走进学生生活，提炼出学生曾用过的感谢方式，拉近了学生与教学内容的距离，让教学建立在学生已有经验的平台上，进而再了解表达感谢的更多方式。]

三、示例引路，学习感谢常识

1．老师还给大家请来了一个新伙伴，(出示一小学生照片)他叫裴新。

2。再过几天就是他妈妈的生日了，裴新想当面感谢多年来关心照顾自己的妈妈，他想请同学们帮个忙，给他提些建议，愿意吗?

3。同学们的建议真不错，读读教材中的交际常识还能帮上更大的忙呢。

4。裴新充满希望地看着大家呢，还有建议吗?(板书：心意诚)

5．一转眼，妈妈的生日到了，我们来看裴新是否记住同学们的友情提醒了。(播放录像)

6．他做到这几点了吗?

[口语交际产生于特定的环境，创设裴新要在妈妈生日这天当面感谢妈妈的情境，在学生热情地为他献计献策的过程中，为学生营造了一种接近生活实际的交际环境，直观形象地展示了当面表示感谢时应注意的几个方面。]

四、交际实践，培养学生能力

1．生活中值得感谢、应该感谢的何止父母，这里有一首小诗，请同学们读一读。(出示《学会感谢》，学生自由读)

2．读了这首诗你对感谢有了什么新的认识?(板书：对象多)

3．我们生活在五彩斑斓的大干世界，应该感谢的又何止身边的人呢?还有几句诗请同学们接着读一读。(出示感谢动物、感谢植物的诗句)

4．读着这些诗句，你想起了谁?脑海中浮现出哪些打动你心灵的画面?

是同学?是老师?是长辈?是骄傲时的提醒，还是促使你上进时狠狠地批评?是激起你昂扬斗志的对手，还是那个为你指路的陌生人?是让你更加坚强的人，还是帮助你解除病痛的医生?

5．根据交际常识的要求，请学习小组的同学来扮演你要感谢的人，相互练习，相互提建议，并作出评价。

6．同学们可真投人，现在就尽情地抒发你的感谢之情吧。人人都拥有机会，看谁勇敢地把手举起来。

7．组织评议。

交际”是口语交际的核心。小诗的引入，帮助学生打开了记忆的闸门，营造了开放的“语场”；相互交流、相互练习，给每一位同学提供了实践的机会，让学生毫无拘束、畅所欲言；适时组织学生模拟表演、评议，实现了师生互动、生生互动、群体互动，使学生在原有的基础上进一步发展提高。]

五、带着感谢，走向多彩生活

人生因为有了感谢而美好，生活因为有了感谢而充满温馨。

让我们再次欣赏《感谢你》，愿感谢这颗种子播撒在你的心田，愿你拥有美好的人生。会唱的同学可以跟着唱。

在这优美的旋律中，我们的课就要结束，愿同学们带着感谢上路，愿感谢带给每个人快乐、幸福。

[再次播放《感谢你》，渲染气氛。教师优美动听的结束语言，不但给了学生美的享受，更激发了学生的内在情感。学生学习语文的目的是为了在生活中应用，是为了使自己变成社会生活中合格的“人”。培养学生具有日常口语交际能力，也只有在日常生活中不断实践，反复历练，把生活所得一点一点累积起来，才会形成一个人的口语交际能力。这一环节的设计打破了课内课外的界线，树立了大语文观，把口语交际课堂延伸到学生五彩斑斓的生活之中，潜移默化地帮助学生提高思想觉悟和文化涵养，培养良好的道德言行。]

第三篇：关于感恩的演讲稿：拥有一颗感恩的心

尊敬的领导，教师，亲爱的学生：

大家好！有一个故事：美国总统罗斯福有一个不幸的家被偷，一个朋友写信安慰他，但他回答说：我应该感谢小偷。首先，小偷偷走了我的东西，但不伤害我。第二，小偷只偷了我的一些东西，而不是全部。第三，最幸运的是，小偷是他的，不是我......罗斯福是如此不幸，他可以找出感谢的三个原因。生活中的一切都需要我们的感恩。

我们要感谢我们的父母，他们给了我们生活，给了我们爱的海，从来没有计划返回父亲的爱和母爱，他们培养我们，他们训练我们，他们教我们做事的原则，生活质量。

我们感谢属于我们的家庭。他们给了我们一个温暖的家，让我们感受到宝贵的家庭。

我们要感谢老师，他们教我们知识，传授经验给我们，教我们生活的尊严，以身作则，影响我们。在研究中，生活，给我们一次又一次的灵感。

我们要感谢我们的朋友，朋友们在我们难以延伸的朋友的手中，朋友们在我们孤独的时候发送 温暖，是一个朋友在我们的疾病给一个深刻的贪婪，是我们失去的一个朋友，指出了正确的方向。

感恩，会使我们富有，知道快乐，享受温暖;感恩，人们明白爱，然后爱，终于得到爱。

学生，让我们学会感谢你！

有一个感恩的心，我们知道如何尊重他们的父母。

有一个感恩的心，我们知道如何尊重老师。

有一个感恩的心，我们知道如何照顾，帮助别人。

有一个感恩的心，我们会努力学习，爱自己。

有一个感恩的心，我们可以学会接受，赢得真正的爱，赢得友谊。

第四篇：关于感恩的演讲稿：拥有一颗感恩的心

关于感恩的演讲稿：拥有一颗感恩的心

关于感恩的演讲稿：拥有一颗感恩的心

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！有这样一个故事：美国总统罗斯福有一次不幸家里被偷，朋友写信安慰他，他却这样回信：“我应该感谢那位小偷。第一，贼偷去的只是我的东西，而没有伤害我。第二，贼只偷去我部分的东西，而不是全部。第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我„„”

罗斯福面对如此的不幸，却能找出三条感恩的理由。生活中处处需要我们的感恩。

我们要感激父母，他们给了我们生命，给了我们情深似海 永不图回报的父爱和母爱，他们哺育我们，他们培养我们，他们教我们做事的原则，做人的品质。

我们要感激那属于我们的家。他们给了我们一个温暖的家，让我们感到亲情的可贵。

我们要感谢老师，他们教导我们知识，传授经验给我们，教我们做人的尊严，以身作则，影响我们。在学习上，生活上，给我们一次又一次的启示。

我们要感谢我们的朋友，是朋友在我们困难时伸出友爱的手，是朋友在我们孤独时送来了温暖，是朋友在我们生病时给予了深情的问侯，是朋友在我们迷路时，指出正确的方向。

感恩，会让我们变得富有，知道快乐，享受温暖；感恩，让人明白爱，然后去爱，最后得到爱。

同学们,让我们一起来学会感恩吧!

拥有一颗感恩的心，我们才懂得去孝敬父母。

拥有一颗感恩的心，我们才懂得去尊敬师长。

拥有一颗感恩的心，我们才懂得去关心，帮助他人。

拥有一颗感恩的心，我们就会勤奋学习，真爱自己。

拥有一颗感恩的心，我们就能学会包容，赢得真爱，赢得友谊。

在感恩中活着,感恩于、赋予我们生命的父母,感恩于

给予我们知识的老师,感恩于帮助,关心和爱护我们的那些人,感恩于我们的祖国,感恩于大自然„„ 学会了感恩,我们会体会到更多的快乐与幸福！

第五篇：拥有一颗感恩的心演讲稿

拥有一颗感恩的心演讲稿范文（精选5篇）

演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。在当下社会，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，那么一般演讲稿是怎么写的呢？下面是小编整理的拥有一颗感恩的心演讲稿范文（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

亲爱的教员，同窗们：

巨匠早上好！我是高一（2）班的xxx，今天我演讲的问题问题是拥有一颗感恩的心。

佛家有这样一句话“积善之家必有余庆；积不善之家，必有余殃”。而要避免这种“余殃”，或是想要维护好现有的福报，都必需要用一颗感恩的心，要真诚的施舍，支出，使生命变得富有

感恩其实是一种使人健康欢愉的心态。一次，美国前总统罗斯福家失踪盗，被偷去了良多工具，一位伴侣闻讯后，忙写信宽慰他，劝他不必太在意。罗斯福给伴侣写了一封回信：“亲爱的伴侣，感谢你来信宽慰我，我此刻很安然。感谢感动天主：因为第一，贼偷去的是我的工具，而没有危险我的生命；第二，贼只偷去我部门工具，而不是全数；第三，最值得信用的是，做贼的是他，而不是我。”

有一颗感恩的心，能使你对世间的诸多工作改变观点，让你少一些自怨自艾和一味的索取。人生不会一帆风顺，我们会碰着各种挫折和失踪败。拥有一颗感恩的心，像罗斯福总统那样换种角度去看待人生的失踪意和不幸，你就会总会连结健康的心态、完美的人格和进取的信念，让自己能感应感染到幸福与欢愉。

感恩其实是一种习惯。我们天天其实都在习惯着别人的赠予，怙恃的养育之恩，教员的教育之恩，同窗之间配合糊口进修的缘分等等。这些赠予往往会因为习惯而被我们忽略，但其实我们需要感恩的恰是这糊口中的每一点每一滴。天天怀有感恩的说“感谢”，感谢感动一切自己仍拥有的事物，不仅仅是使自己有积极的设法，也使别人感应欢愉。在别人需要辅佐时，伸出援助之手；而当别人帮手自己时，以真诚微笑的表达感谢感动；恰是这些小小的细节却能给彼此的心都带来巨年夜的愉悦。

在校园糊口的每一天，我们感恩同窗们之间的互帮合作，给布满欢声笑语的青春乐章加上浓墨重彩的一笔；我们感恩教员们花匠般的的辛勤恳作，为我们开垦出一片宽广的土地供我们自由遨游；我们感恩学校给我们供给的美妙情形，让我们在朗朗念书声中中健康欢愉的成长，放飞属于自己的胡想。让我们都拥有一颗感恩的心，用一种讴歌糊口的体例，去追求对糊口的幸福与欢愉。

尊敬的老师、同学们：

老师们，同学们早上好！今天，我国旗下讲话的题目是《拥有一颗感恩的心》。

人生不如意事常八九，可与人言者却无二三。所以我们经常会受到各种负面情绪困扰，以至于经常在同学们的好友动态里看到“心累”、“我想静静”。难以言表的不如意事并非无药可治，至少有两个方法是免费的、行之有效的，且无副作用的，那就是：运动和拥有一颗感恩的心。但显然，两种方法还是有高下之分的，一种是通过“劳其筋骨”而实现，另一种几乎毫无成本。

那么，拥有一颗感恩的心和治疗负面情绪究竟存在怎样的关系呢？

美国生物心理学家杜雷思沃密教授证实，感恩心理，不论是对父母、配偶、子女、朋友的感恩，还是对上苍、大自然、社会甚至陌生人的感恩，也不论是用说的、写的，或者默默的、自言自语的等方式，感恩可明显有助身心两方面的健康，尤其能减轻负面情绪。因感恩心理而产生的满足、愉悦等积极心情会促进脑部分泌一种激素，有放松神经系统作用，能缓解焦虑、抑郁、紧张、沮丧等心理压力，使感恩者长时间地保持心境平和，有利于增强人体免疫功能。

拥有一颗感恩的心，甚至还可改变我们的思维方式，帮助我们从更高更客观的角度来看待我们的生活，让我们认清我们已拥有的一切，并投入的爱和享受。

有些同学可能会质疑：“我没有负面情绪，免疫能力也挺好，对自己思维方式也挺满意的。更重要的是，我很爱自己，很会享受生活了。那就无需拥有一颗感恩的心了吧？”

在精英文化盛行的今天，我们更倾向于把个人财富的增加、成就的获得、权力的增长归咎于纯粹的个人奋斗。然而鹏之徙于南冥，需以六月息；野马、尘埃，生物之以息相吹也。人就更是如此！没有父母给予生命，没有优美环境的滋养，没有国家的九年义务教育，没有伯乐的赏识，没有同伴的帮助，个人努力又是否能够转化为财富呢？人的社会性决定了人与人之间只有互相帮助、互相感恩这么这么一条道路。只有真诚感恩，投入回报，才能满足各自的需要，从而推动了个人的发展与社会的前进。

世界上没有那么多的“顺理成章”，也没有那么多的“理所应当”，选择感激与珍惜，你，将拥有整个世界。

我今天的发言完毕，谢谢！

尊敬的各位评委、来宾：

上午好！

我是来自公司办公室的孙铃，今日我演讲的题目是《拥有一颗感恩的心》。

让我先来给各位讲一个故事。

有个年轻人，大学毕业后到一家条件非常好的合资企业应聘。招聘的考官问他的问题是：“请问你给你母亲洗过脚吗？”年轻人回答：“没有”。考官便说：“那我希望你下个礼拜再来面试，但有个条件，回去完成一做”。年轻人回到家里，把面试的全过程详详细细地告诉了他的母亲。母亲为了能让孩子进入条件这样好的企业工作，成全了儿子的愿望，把自己的双腿伸进了儿子

第一次给他端来洗脚水的脚盆里。当年轻人第一次摸到母亲那双象棒槌一样细细的腿时，眼泪忍不住流了下来……他想起：自己的大学学业不就是靠着母亲这样一双细细的棒槌一样的腿四处奔走，为人打工、赚钱完成的吗？他又想起：每到月初，自己就在那儿心安理得地等妈妈寄钱来，却从未想过妈妈筹钱这么困难！从此，他每天都要给母亲洗脚。一个礼拜后他去面试，那位考官问他：“回去完成了没有？”他点点头：“做了”，考官又问：“你对我们公司这么要求你，还愿意来吗？”年轻人说：“公司能不能录用我，已经不是最重要的.了，最重要的是我学到了大学里没有学到的，做人的，根本道理——感恩”。

这个故事，是我在查阅学习型组织相关书籍时看到的。可以说，当时深深震撼了我！直到现在每每想起，都会触动我埋藏在心底里的那根弦。其实，洗脚真的是很小很小的一件事，然而它却包含了一种文化——感恩文化。而我们的公司若要取得蓬勃发展，则离不开这种感恩文化，离不开一大批懂得感恩的员工。

我想，一个懂得感恩的人，就会发现世界是多么美好；一个懂得感恩的人，就会拥有一种平和的心态；一个懂得感恩的人，就会快乐地工作学习和生活。其实，在现实生活中，令我们感动的事情实在是太多太多……

或许，你来自一个偏僻的小山村，但那青山绿水和纯朴的村民却会永远定格在你的心中，无论你走到天涯海角。因为这一切曾经是你振翅高飞的源泉；或许，你很难忘记那位头发花白和蔼可亲的老教师，因为他曾在你学业的道路上遇到困惑迷惘之时，为你指明了方向；或许，你时常会想起一双陌生但温暖的双手，因为这双手曾在你吃力蹬车时推过你一把，帮你越过那道坎，走上平坦的大道……

如果你是一个懂得感恩的人，象这样的点滴就如同大海里的浪花，多得数也数不清。朋友，就在此刻，请你们打开记忆的闸门想一想类似的细节吧！你会愈发地感受到来自朋友、来自家庭、来自社会和企业的关爱！你会愈发地珍惜生命、珍惜生活、珍惜每一次学习和工作的机会！那么快乐就会充盈你的每一天！

说真的，我作为一名中专生，毕业后能分配到合肥供电公司，我很幸运；在公司内部我从基层做起，现在机关从事管理工作，我很知足；刚上班时，第1个月领到了80多元的工资，我很兴奋；而如今我的工资奖金芝麻开花节节高，口袋日益鼓起来，我很感激，我感激有这么好的企业不仅解决了我们生活的温饱，而且还提供了展示自我的舞台！

如今，当我每天穿着漂亮的工作服，走向白宫一样的办公楼时，我感恩！因为我知道，还有多少人下岗后生活没有着落；当我每天使用着现代化的办公设施快乐地工作时，我感恩！因为我知道还有多少人是风里来雨里去，一身泥一身汗地在辛苦劳作；当我每天坐在饭桌前，品尝着可口的美味佳肴时，我感恩！因为我知道还有多少人在菜市只能买那些便宜的蔬菜，甚至舍不得买一丁点的肉来改善生活……

人生总有蒙尘的时候，不可能生命里的每一天都是通透晶莹的。当你的岁月蒙上一层细细尘微的时候，请你学会微笑着轻轻地拭去那点尘埃，然后还岁月于清透。

一个人的生命价值是无法用语言来体现的，我无法用我贫乏的文字来表达出生命价值的伟大。我是一个平凡的人，我没有做过惊天动地的大事，但是，我敢说，我有一颗感恩的心。

一个婴儿呱呱落地。一个宝宝快乐玩耍，一个学子踏上征途。这其中涌动着多少热泪而含蓄的亲情啊。当甜梦温馨美好时，当月亮皎洁迷人时，当花季斑斓溢香时，当前程锦绣坦荡时，带着倔强的我们在求知的道路上拼搏；当无情的风，无情的浪突然袭来，也许，只有悲观失望，只有忧愁叹息。这个时候，就是我们的父母让我们相信，其实我们只是让生活欺骗了我们的心，让泪水模糊了我们的眼。告诉我们，风雨之后依然是晴天，月缺之后依然是月圆。

在人生的十字路口，是老师向我们伸出了热情的双手，那双手是路标，于是我们在彷徨中坚定，在思索中清醒。在您的日历里只有春天，在您的人生里，只有为我们成长而萌生的喜悦。永远我都记得，在我肩上的双手，风起的时候有多么温热；永远我都记得，用你沧桑的岁月，换我一生的幸福，快乐。

一个人一生如果没有朋友，可以说什么都没有。而同窗友情，多年来的朝夕相处，会在一瞬间爆发，一瞬间感动。多少个朝朝暮暮，沉淀了我们美好的友谊，留下了我们纯真的回忆……人生的岁月是一串珍珠，漫长的岁月是一组乐曲，而同窗友情是其中最璀璨的珍珠，最精彩的乐章。

人生中总会有那么几个伤害你的人，总会有那么几个不顾及你感受的人。要知道，他们的出现并不是为了破坏你的生活或是毁掉你的前程。恰恰他们的出现教会了你成长，磨练了你的心志，唤醒了你的自尊。让你在未来的道路上脚步更加稳健。

人生总会有败笔，会有那些斑驳的岁月。但要看你怎样去面对，无论命运怎样对待你，情怀揣着一颗感恩的心去面对，因为命运对每个人都是公平的。很多时候，我告诫自己：既然，很多时候我都已经走过了那段斑驳的岁月，那么我就应该微笑着坦然的面对所有的曾经，感受当下的一份美好。记得有人说过：“当写的美好才是生命的深度。”人生的好多事情只要经历过了，才会知道，其实不过如此。可如果按照不过如此的态度去面对我们的人生，那人生就真的不过如此了。想办法为生活添加色彩，创造希望，自己的行动就犹如手中的画笔，为自己的未来画上浓墨重彩的一笔。很多很多年以后回想起来，也会笑着感叹，曾经的自己是多么的勇敢。

站在生命的回望里，笑看走过的风风雨雨，然后微笑。人生有很多错落不一致的步伐组成，有深有浅。当我每次跨步走出去的时候，回头再去看那个留下的脚印，不知道自己是对曾经跋涉过后的欣喜，还是对过往峥嵘岁月留下血汗的一种深思。但是，有一点我深信，我很怀念走过的所有岁月，不管是沧桑的还是辉煌的，我依然会抱着一颗感恩的心去怀念。我感谢我的父母，感谢我的老师，感谢那些曾经伤害我的人。是他们给了我绚丽多彩的人生，感谢他们让我拥有了一颗热忱，感恩的心。

不知何时，耳中充满喧嚣，再也听不到爱的声音；不知何时，双眼被阴霾蒙蔽，在也看不到美丽的景致；不只何时，心中充斥悲愤，感觉不到善良的存在；我像一个受伤的小鸟，心中充满痛楚，却不知怎样疗伤；我像一个迷失方向的孩子，心中满是绝望，走在漆黑的夜。时间滴答滴答，岁月从耳边走过。哭过，笑过；笑慰着生活的给与，承纳着命运的色彩纷成。经历了年轻的懵懂，收获着成熟的心路里程。不知何时，喧嚣渐渐退去，阴霾悄悄退去，悲愤化为宁静，直到那不经意的一天，我发现一切都不曾改变，唯一改变的是自己的心。时间给我换了一颗懂得感恩的心！

带着感恩的心去聆听，所有的喧嚣退去，爱的声音在心中回响；习惯了爱萦绕的感觉。一切都变成空气，看不到默默爱我的人，听不到幸福在耳边的吟唱，永远保持眺望的姿态，寻找天空中清远的梦。追逐中，我满是辛酸。以为所有的幸福都离我远去。当乘上火车，当熟悉的风景慢慢向身后退去，当站台上熟悉的身影最后化成一个小点……

顿时，所有的空气被抽去，我像跃出水面回不到大海的鱼儿，一切挣扎都变成徒劳。那一刻，我明白：爱不曾远去。只是我们习惯占有，习惯了享受，忘记了怀有一颗感恩的心，去感谢那给我生命的人，那给我温暖给我关怀的人，那爱我胜过爱自己的人。就在那一刻，我学会了用感恩的心去听那爱的声音，去体会那爱的温暖；就在那一刻，我学会了在感谢的同时去给予，去付出，去关心：妈妈，天凉，注意保暖。爸爸，忙碌之余多多休息。奶奶，注意身体。感恩的心带给我一份踏实的幸福，我不会再眺望那水中的花朵。因为，一颗感恩的心让我找到最真的幸福！一颗感恩的心让我抓住生命的寄托，领悟血脉相承的真谛！

带着感恩的心去观望，所有的阴霾散尽，美丽的景致填满双眼。两年前去特殊学校的经历，永远刻骨铭心。忘不了那天真的面庞，忘不了那憧憬的声音，更忘不了那双美丽却无神的眼睛。