第一篇：实习心得体会

实习总结报告

2012-8-14

在不知不觉中，我在广东大盈化工有限公司为期半个月的实习已经接近尾声了。在这个说长不长，说短不短的半个月当中，我不敢说我为该公司作了什么贡献，但我自己心里明白，在这期间，我倒是学会了不少知识，那些只有在实践生活当中才能深切体验到的知识。

还记得刚来到公司的时候，一切都显得是那么的陌生，有点让人无所适从，幸好的是，公司里同事们都挺热心的，让我原本紧绷的神经一下子放松下来，也让我渐渐地融入到他们当中。

实习之初，在公司的安排下，我来到了公司的实验研究室帮忙。这样安排的原因主要是想让我体验一下研究实验室的工作氛围。

在实习过程中我了解到这里的实验研究室主要是从事于研究实验，检测产品成分或是检测其产品是否符合绿色环保标准等工作。而我在这里的主要工作就是帮忙称量一下产品(药粉)、计算实验研究时间和协助研究工作人员进行实验研究工作。这些工作虽然是一些简单的重复性工作，但实际操作起来却容不得粗心。然而，由于我是第一次接触这种工作，所以我一开始的时候很不熟练，甚至会犯一些操作小错误。例如，称量药粉是没能达到精确到小数点的程度。每次我犯错的时候，我都以为会受到批评，但后来才发现是我想太多了。每次我犯错误的时候，工作人员们都会准确地指出我的工作错误所在，然后在告诉我正确的操作方法，还让我不要太紧张，也不要太赶，因为做实验要一步一步来，否则，欲速则不达。

其实，跟其他部门相比，实验研究室的工作还是有一点小辛苦的，而且实验室里面温度还是有点高的，很热很容易出汗，然而我出了汗又不敢直接用手抹，因为手没洗过可能会有药粉沾在手上。然而，在经过一段时间之后，我就渐渐熟悉了那些工作，再做起来就觉得顺手得多了。虽然在实验研究室里的工作是有那么一点的辛苦，但是由于我是第一次接触此类工作，所以我觉得挺好奇的。也正因如此，工作的时候我很集中我的注意力，在认真工作的同时以便满足我小小的好奇心。在休息时间段里，我常常坐在办公室里静听公司工作人员们讲关于他们工作的事情，间或也会就他们所谈讨的事情发表一下自己的意见，这可以让我更深一步了解他们的工作，也可以让我更进一步加深对该公司工作的认识。在公司实验研究室工作期间，辛苦劳累的工作让我学会了坚持，纷繁复杂的实验研究活动则告诫了我坚持不是胜利，坚持到底才是胜利。与此同时，在实验研究室的实习，也锻炼了我的意志和耐心，使我的能力得到一定程度上的提升，从不同的方面和程度都有助于我以后的学习和工作。

结束了在公司实验研究室的工作之后，公司把我安排到了销售部。在这里，我开始进入一种与研究实验室工作不一样的工作体验。

刚来到销售部，很开心地认识了几位新朋友。其中，给我印象最为深刻的是范部长和小露了。在销售部实习的这段时间里多亏了她们的指导，我才得以顺利地进行着我的实习活动。然后因为我是第一次参加实习活动，没有太多的实习经验，而且我对销售部的工作流程也不大熟悉，所以，我选择留在办公室学习内部资料整理这些比较基本的工作而不是外出开发客户和跟订单。虽然说，相较于比较基本的平静无奇的内部资料整理工作，外出开发客户和跟订单对我来说会比较新鲜刺激，但是没办法，由于实习时间并不长，在销售部们待得时间只有短短的几天时间，即使是我心里很想学习一下如何开发客户和跟订单但也只好选择留在办公室里学习如何整理公司的各种资料等比较基本的工作。

在销售部工作的第一天，我首先是先看一下一些以往存留在销售部门的交易单据，然后再是看一下客户的档案，了解一下客户的基本情况。然后，我发现销售部们的工作做得很好，无论是与客户交易的单据还是客户的各种资料都保留得很齐全。这也正体现了销售部们工作人员严谨认真的工作态度。在阅读与客户交易的单据和客户档案资料的过程当中，我也在默默地感受着销售部办公室工作的氛围，观摩我未曾涉足的世界。在销售部们的办公室里，伴随着噼噼啪啪的敲击电脑键盘的声音，电话铃声也不时地响起，于无形中将微妙的紧张气氛在办公室里渲染开来。听着工作人员们谈论着工作的各项事项，我也总是很好奇地静静倾听。在大概了解一下交易单据和客户档案资料之后，接下来的日子，我就开始学习如何整理资料。我整理的资料大都是一些表格资料。而我处理的第一份资料就是将销售部门今年一月份到七月份工作人员的差旅费和招待费分别统计出来。看是简单，但是要对着本子将数据一个一个地输入计算机在统计，还是挺考察一个人的工作的仔细程度的。因为，如果数据输入错误就会产生不必要的纠纷。接下来，我就紧接着做该公司今年一月份到七月份的销售对账回笼情况分析表。其实这个工作也算是挺简单的，就是和上次的任务一样，考察人的耐心和仔细程度。不过，相较来说，这次的数据量更大，花费我的时间更多。此外，还就是处理一些比较基本的文件。虽然长时间地坐在电脑面前很累，但却能很好地锻炼了我的耐心和意志，也在一定程度上提高了我的计算机实际操作能力。还记得在销售部最后的那天，我那天的工作就是从书籍或是从互联网等多方面的渠道将市场上比较强劲的对手公司一一做好资料记录。这就是所谓的知己之彼，方能百战不殆。这让我了解到市场上的竞争是激烈的，要想在如今经济全球化的形式下在市场上有一席立足之地，就必须在强大自己的同时将对手看通透了，揉合各家精华，取长补短。在空闲时间里，销售部是很热闹的，可以让人感受到销售部门同事之间的关系很好，这让我学会了一定要发展好自己的人际关系网。在销售部的这段日子里，我感受了很多，也学会了很多，真的很感激销售部的朋友们所给我的帮助。

而在生活当中，我最大的感触是朋友是人生最大的财富。在这短短的半个月当中，我却很容易看出公司里工作人员时间的关系真的挺好的，总能互帮互助，为生活增添亮色。而作为一个学生，无论何时何地都不应该忘记学习，所以，我每天至少花费半个小时来听英语听力，希望我的英语听力能有一定程度的提升。

在广东大盈化工有限公司为期半个月的实习期间，在大家的帮助之下，我在实践当中学习，在实践当中生活，在实践当中全面提升自己的能力，得到一定程度上的锻炼。然而，作为第一次实习，在实习过程中肯定存在着不足，但我今后会努力改进的。最后，很该感谢广大大盈化工有限公司给了我这么一个实习的机会。

第二篇：实习心得体会

在江西xx公司实习的这一个月里，首先要感谢小李姐和姚主任，在他们的照顾下、指导下，我才有机会写下这份实习心得。

第一天来上班的时候，小李姐教会了我两件事情：第一，凳子不坐了，记得要放回原位，推到桌子下面。第二，进别人的办公室一定要先敲门。这两个细节，我一直都放在心上，从没有忘记。

直到有一次，我进营销部办公室，我按照往常一样，先敲门，可是里面视乎没什么反应，于是我推门就进去了，营销部的小尹和小陈说，干嘛那么拘束呢，直接进来就是了，我笑了笑。其实敲门时对别人的一种尊敬、一种礼貌，而和你一样的普通员工更多的是想和你打成一片，并喜欢那些拘束的东西，所以才不喜欢你敲门，我想是这样的。

我曾经看过这样一个问题——给你一张足够大的纸，你所要做的是重复这样的动作：对折，不停地对折。问题就是，当你把这张纸对折了51次的时候，所达到的厚度有多少？我尝试了很多次，从小张笔记本纸换成大张报纸，都以失败告终，于是我不耐烦地掀开答案——一个冰箱那么厚或者两层楼那么厚是吗？非也，通过计算机的模拟，这个厚度接近于地球到太阳之间的距离。没错，就是这样简简单单的动作让我们感觉好似一个奇迹，看似毫无分别的重复怎么会有这样惊人的结果呢？换句话说，这种貌似“突然”的成功，根基何在？

姚主任经常会想些事情让我做，他对我经常说的话就是，来这里就要学点东西。也就是多做点事情，才会有进步。其实大部分做的事情都是重复的小事，把每个人的电话问一遍，把每个办公室里的固定资产登记，每台电脑、传真机、固定电话出了问题就要我解决，解决不了就打电话叫人来修。有时候做多了，就会感觉越来越烦，认为已经没有意义了。后来我才恍然大悟，明白了做重复的事情为什么会有惊人的效果。

小事做久了必然会厌倦，对付厌倦心理最好的武器就是把简单的琐事当成探索的乐趣。怎样做呢？先让自己踏踏实实地去做这些小事，当小事做熟的时候，便从自己处理问题的方式中找问题，出错时就找对策，不出错时就找上上之策，总之我只想让工作有条不紊并且高效的完成。想做一个合格的管家就要有细致的心和内存很大的头脑去处理和分析日常琐碎之事，要自主地发挥本身具有的内涵。使自己能够在很基础很凌乱的事情中保持冷静的分析、思考，这样才会把自己所做的升华为成功。否则，就算我再踏实，日复一日也只是单纯的重复罢了。

最后我还要很自豪的说：我学会了用打印机、传真机，电脑方面也有些进步。

第三篇：实习心得体会

实习心得体会

——蒋源益

能在长期的工作实践中坚持“安全第一，预防为主”，严格执行安全生产各项规章制度，立足本职岗位，主动发挥主观能动性的同时，坚持以标准化岗位为准绳严格要求自己，保质保量完成生产工作任务。

一、注重政治思想文化地学习

参加职大学习后，我在思想上就高度重视，认识到通过这次职大的学习，能够学到许多理论知识，将对本人知识更新及提高素质有许多帮助，并且能够学到今后工作的理论知识、专业技能及工作经验，不断增强工作办事能力，为比较顺利地完成各项工作创造了良好条件。为了保证能够安心学习，顺利地完成各门课程，我就提前把要参加学习期间的事务做出合理安排，确保能够全身心参加上课阶段的学习。个人发展观心得体会

二、认真学习，严守纪律

由于不同于全日制的授课方式，除了面授的机会外，可以说大部分时间要靠我们自学去完成。为了提高自已，我特别珍惜这次学习的机会。我能正确处理好工作与学习的关系，把学习当作完善自身的需求，把学习当成促进工作的动力。在工作之余，我认真阅读教学材料，仔细领会每门课程所讲述的内容，做到课前预习了解，把不明白的内容带到课堂，向教师请教；课后复习巩固。这次函授的教师，是一些从事教学活动几十年的优秀教师，他们的丰富理论知识以及理论联系实际工作经验吸引了我，增加了我学习的信心和决心。对老师的辅导总能倾心、安心、静心地聆听，认真地圈划重点，按类别认真做好笔记，既兼顾基础知识，又突出重点内容；回家后舍得化时间，根据复习提纲认真地读书，认真地背诵记忆，做到在理解基础上背记，在背记基础上理解。在整个学习过程中，能够合理使用科学的学习方法，充分利用时间，勤学苦练；虚心向同学和教师请教；能够严守学院各项纪律和规章制度；做到尊敬教师和同学。经过三年的职大学习，起到事半功倍的效果。三年的职大学习生涯和社会实践活动，是我不断挑战自我、充实自己的一段光辉历程。

认真做好平时作业。因为平时作业是根据课程教学要求精心设计的，其目的是检查学生学习进度，为教学的沟通提供一个互相反馈的渠道。平时作业可以帮助检查对所学内容的理解和掌握，确定自己是否有足够的准备和能力学习课程的稍后部分；可以帮助发现哪些部分需要重温或重新学习，哪些地方需要向老师和同学寻求帮助；可以帮助在目前的学习内容与学习过的其它内容之间建立联系，帮助将学习内容与个人经验联系起来，鼓励利用所学知识解决问题；还可以帮助督促其与课程进度学习，使其学习进度与辅导课的安排保持同步，并能够在考试前完成所学习单元。

三、珍惜机会，受益匪浅

诚然，在校学习其间，有过成功的喜悦，也有留下探索的苦恼与挫折。在这里，老师的博学，讲课的场景，使我终身难忘；同学之间的真诚，那份纯洁，真挚仿佛让我一下子回到了从前的学生时代。

经过三年的学习，使我在短期内更新了理论知识，自身素质有了很大提高，掌握了多门理论基础知识，学会了基本操作技能等等。要学习的东西还有很多，包括业务上的，以人生中的。记得莎士比亚曾经说过：“学问是我们随身的财产，我们自己在什么地方，我们的学问跟着我们在一起。”学无止境，只有通过不断地努力学习，才能给我们以无限的智慧；才能给我们带来真正的快乐；才能使我们惯于劳动和追求真理；才能为人民创造真正的精神财富和物质财富，才能创造出没有它就不能获得的东西。知识就是精神食粮，知识就是力量，“有力量的人，有学问的人就是主人，所有其余的人都是客人。”幸福只属于知识丰富的人，高尚的生活是受爱激励并由知识导引的生活，无法想像一个没有知识的人生又会如何？！因为，“一个人只有懂得愈多，她就愈能清楚地在那些知识贫乏的人无法发现诗意的地方发现大地的诗意。”她就愈能享受学习带来的无穷乐趣。让我们做一个爱学习、懂学习、惜学习，以学习为我们生活中必不可少的一个部分的有价值、有追求的新型供电人。

职大学习的三年时光马上就要结束，以上则是我的毕业生个人鉴定。回首往事，我觉得我的所学还很有限，我必须认识到自己的不足之处。人的一生就在于取长补短，不断创新，只有这样，才能不断成长进步，才能不断丰富知识，才能更好地工作，为走完今后的人生道路打下了良好基础。

第四篇：实习心得体会

实习心得体会

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，用来形容默默奉献的教师最恰当不过啦！这个学期我也开始了人民教师的第一次闪亮登场---实习。

对于学校安排我们两个月的实习，我开始觉得简直就是大材小用，抱着一种轻视的心态，但是当我走进实习校园，走向实习岗位的时候，我蒙啦、、、、、、在烈日下，几十双眼睛盯着我一个人，他们不像我想象中那么听话，对于我的问答，他们不会随意附和，更有几个捣蛋的直接就不理睬我，这时的我既要教学又要管理教学秩序，不知道该如何下手。我听课的时候觉得指导老师是那样的应付自如，当时我想当一名体育教师简直太容易啦！我一下子无法从一个大学生的角色进入中学教师的角色，从初次感受课堂氛围以后，让我明白了自己，也稍微懂了点自己，在后来的实习中，我实习工作就在磕磕碰碰中光阴似箭的飞逝！让我在短暂的两个月学到很多终身适用的宝贵财富。

通过实习，我个人觉得自己最大的提高就是巧妙的语言导入和运用。作为一名体育教师我开始认为只要拥有强大的专业技能就可以走到哪里吃到哪里，其实不以为然。我虽然专业技能很强，但是不知道如何表达，怎样讲解学生才能够理解接受，我的指导老师告诉我：灵活的语言也是一门教学艺术。现在的学生已经逐渐形成自己处事方法和思维方式，教师生硬的说教已经走不通啦！你大发雷霆的时候，学生只是一时之静，就像一部电影，我只能充当广告植入，学生就是银屏上的主角，但是由于少部分的同学的原因，这部戏可能会被演砸，因为少部分捣蛋的同学，假如老师不运用一些窍门，这少部分的同学会更加的肆无忌惮，让整堂课无法进行。所以教学的课堂秩序是我一直头疼的，我可以把一节体育课设计的如何、如何完美，但是实施起来就会出现很多问题，我缺少了随机应变能力，课堂掌控能力。后来我不断向指导老师请教和实习的同学一起交流，后来我总结了规律和教学技巧，我开始上课的时候就利用一些幽默的语言作为语言导入，或者找一些和他们共鸣的话题，吸引他们的注意力，不给他们自己聊的机会，我的言语直接影响和感染着学生，他们对自己所感兴趣的听得津津有味，我也可以利用这一点共鸣，把我的教学内容穿插的融入其中，我的言语就会潜移默化的让他们接受我的授课方式，他们也就自然的受到我的感染，对我的体育课有一种期待！“施教之功，贵在引导。”教师的语言引导能力往往决定了学生的上课效果，教师正确而又巧妙的语言引导，才能在学生当中起到“引爆全场”的效果。我们要做到给学生一个支点，学生就可以把整个地球翘起；我们给学生一滴墨水，学生就染遍全世界；我们给学生一滴水，学生就可以奔流到海不复回！语言的合理有效导入，实现认知、情感、行为，三者的有效结合，让我们获得教学效果利益最大化。

实习中让我感慨很多还有就是为人处事的重要性，在大学中我们相处的都是同学和舍友，关系比较单

一、纯洁，因为毕竟我们都是大学生，有共同的话题、知识层次、相同的趣味。但是进入实习学校以后，相知相识的环境发生了改变，再也不是空谈梦想、谈论体育明星大腕、谈论游戏过五官斩六将，而更多谈论的如何搞好教学质量，如何提高运动成绩，如何更好的制定教学计划。我们的指导老师也在潜移默化的影响着我们，闲暇的时候，他们会传授给我们有些社会、学校潜规则，他们会问我将来打算如何就业，如何规划自己的将来？一些很现实又刺耳的问题不断在我的脑海中浮现，我觉得自己所处的环境一下子在云里，一下子又在雾里。开始的时候我只会回答：“是”或者“否”，不知道该怎样融入他们的话题，如何和这些老师相处，实习生活的种种人际沟通与交流，让我措手无策！后来慢慢的我学会聆听，一个人要懂得聆听他人的声音，他人才会听到你的声音，所以我作为一名实习生，虚心去听取领导的和指导教师的意见，积极的融入他们的环境中去。慢慢地，我学会与各学科老师、领导融洽的沟通交流，和他们谈笑风生，我的实习生活变得丰富多彩，回味无穷！让我明白了一个问题，一个人要懂得与人和谐相处，懂得为人处事，懂得融入一个新的环境，当我们无法改变身边环境的时侯，我们可以选择改自

己！！

在实习中我还学到很多东西，比如：较强的专业术语，徒手示范，体育课程进程的安排，实习教案规划方法和步骤，一堂精品课所包含的内容，各年龄阶段心理特征，运动负荷量，运动心理周期等等，这些字眼，虽然大学课堂里讲到过，但是当时我觉得很空洞，根本不理解字里行间的含义，现在我对这些有了初步了解和认识，今后的学习工作中我将加强这方面的学习和理解，其实要上好每一节体育课是很不容易的，一堂好的体育课要考虑的因素有很多。今后学习与工作中我将从以下几点提高自己：

（1）对于学生我应该充分考虑年龄阶段的性格特征，对自己的教学目标有一个细致深入的规划，对于新的运动理念深入学习和理解，学习新知识来武装自己，做事情、搞教学要触类旁通，循序渐进。（2）多学习一些课外理论知识，储备自己幽默滑稽的语言，汲取更为广阔的知识，尽量把自己武装成知识的“百事通”，在教学中用自己的知识去感染和引导学生。

（3）作为一名体育教师，今后我将严格要求自己，不穿奇装异服，不留怪诞的发型，但是我也要显示年轻的资本，让自己充满阳光，充满激情与活力，时刻保持整洁干净，给学生清新自然的感觉。（4）增强自己岗位的责任感和荣誉感，将来承担“教书育人”的神圣使命，成为一名合格的教师。

以上就是我在实习中所学、所思、所得，我在实习中付出是值得的，虽然那段时间不是那样轰轰烈烈，但是现在我依旧怀念那实习的往事，这将是我人生中一段美好的回忆，一笔终身受益的宝贵财富！

在此我由衷的感谢体育学院领导和指导老师对我的指导和帮助，使我顺利圆满完成实习工作。同时感谢西山区前卫南坝中心完小，体育组的各位老师为我提供的实习机会和对我的指导。

班级：09级体育教育

（二）班

姓名:

杨洪

日期: 2012年12月14日

第五篇：实习心得体会

实习体会

2011年的6月，大二正式结束。作为一个准大三学生的我，不自觉的就会去考虑以后。因此，自己在6月份中，在大街网上和下沙网的招聘版块发布自己的简历，寻求与专业相关的公司，希望能够找到一个实习的机会。很不幸运的，我的简历无人问津，没有一家企业叫我面试的。虽然很失望，但是我没有放弃。作为电子商务专业的学生，我清楚下沙就有电子商务园区。因此，机会就在自己的身边，看自己如何把握。我在百度中找到园区已经入驻的电子商务公司，并摘下号码，加之学院通知里有电子商务园部分公司需要招聘实习生的信息。我准备好自己的简历，一家家的打电话，投送简历。终于，有两家公司来电让我去面试。2011年6月28号，课程设计结束。我联系了公司，让他们安排面试时间，最终就定在了29号。我信心满满的在29号的早上来到电子商务园，我选择了一家自己之前在网上看着还不错的公司先面试，如果成的话就不去第二家了。

老板人很好，聊了没几句，就告知我，愿意做就留下来，实习反正是个学习的过程。于是我当天就在那儿上班了。公司叫杭州百有广告有限公司。在6月29到8月1号为期一个月的实习过程中，我学到了很多。刚进公司实习那会儿，可能是因为业务不甚很忙，我每天在公司大哥们的指导下，学习PS和CDR软件，设计几张海报，当作作业似的让他们指点一二。在后半个月，公司里的大哥每天都会给我点任务，设计海报，设计名片，以及文字编辑工作。实习期间的安排还是很充实和满足的。记得第一天进去，公司里的同事让我用PS按照所给的图案画一个LOGO，我根本无从下手。之前我除了会安装、打开PS软件外，根本不懂得如何去使用它制图。而现在，我能够自己去找素材，并设计海报。CDR软件也是在实习的时候才接触到的，因为是广告公司的原因，会有些人找公司设计名片，公司里的同事可能是觉得我的审美还不错，就让我先设计一张给他们过目，于是，我接触到了CDR，并在他们初步的指导下，慢慢琢磨其功能。

实习期里确实很苦，工作量也不大，主要是一个人在寝室，很是孤独，并且做六休一的制度也让我有点疲惫不堪。但是我还是挺过来了，每次在想放弃的时候，告诉自己，只是为了证明给自己看，不是我办不到。实习期间，自己也很注意自己的生活习惯和规律，尽可能的节俭每一块钱。实习期满的时候，看着网上银行里多出的800块钱报酬，是多么幸福的一件事。