第二课 觉察自己和他人的情绪

课程目标

学习觉察自己和他人情绪的方法。

增进自我认识和促进积极关系的发展

教学用具

（1）情绪图片猜一猜

（2）情绪觉察卡

教学过程

授课环节1

你来比划我来猜

备注

目 标

觉察他人的情绪

时 间

10分钟

教学用具

情绪卡片包

教学内容

1.你来比划我来猜

找四组同学，两人一组，按照给出的情绪词汇，一个人比划情绪，一个人猜。每组在两分钟的时间里，猜对词汇最多的有奖品，最少的有惩罚。

2.发现他人情绪的采访

（1）采访猜词语的同学，是通过哪些方法来发现别人比划的情绪的？

（2）在我们平时的生活中，准确地识别他人的情绪重要吗，为什么？

授课环节2

觉察自己的情绪

目 标

掌握觉察自己情绪的方法

时 间

25分钟

教学用具

情绪觉察卡

教学

内容

1.发现自己的情绪

提问：我们刚才讨论了发现别人情绪的方法，大家想一想我们平时是怎么发现我们自己的情绪的？

2.完成情绪作业卡

（1）全班同学分成四组，分别发喜怒哀惧的情绪卡片，然后开始填写。老师先用一张卡片带着全班做一次示范。

（2）每组同学请两个同学来分享。

3.总结 觉察自己和他人情绪的方法有面部表情、肢体语言、语气、语调、语速、说话内容、行为、眼神，还有自己头脑里的想法，以及别人对我们的反应等。

教学

反思